Η δημιουργία ενός εντελώς "νέου" μπορεί να είναι πολύ προκλητική, αλλά αν αισθάνεστε ότι δεν φτάνετε τις δυνατότητές σας και πιστεύετε ότι η ζωή σας βρίσκεται αυτή τη στιγμή σε λάθος δρόμο, μερικές δραστικές θετικές αλλαγές θα μπορούσαν να είναι το καλύτερο για εσάς. Η πλήρης αλλαγή του εαυτού απαιτεί ειλικρινή αντανάκλαση της ιδανικής εικόνας του εαυτού και τις τρέχουσες αδυναμίες. Θέστε βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους για να επιτύχετε την ιδανική εικόνα του εαυτού σας και, στη συνέχεια, αναζητήστε πρότυπα που θα σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουν και να αξιολογήσετε τους στόχους σας τακτικά για να παραμείνετε σε καλό δρόμο.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Κατανόηση της αλλαγής
Βήμα 1. Κατανοήστε εάν αυτό είναι αυτό που θέλετε
Είναι εύκολο, αναρωτηθείτε: "Θέλω να κάνω αυτήν την αλλαγή;" Για να κάνετε δραστικές αλλαγές, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τις θέλετε πραγματικά. Σκεφτείτε κάθε πτυχή της ζωής σας και αν είστε διατεθειμένοι να την αλλάξετε.
- Αξιολογήστε την κατεύθυνση της ζωής σας.
- Κατανοήστε ότι οι δραστηριότητες της ζωής σας μπορεί να πρέπει να αλλάξουν.
- Να είστε ρεαλιστές για το τι χρειάζεται για να έχετε τις συνέπειες που θέλετε.
- Εάν δεν είστε απόλυτα σίγουροι ότι θέλετε να αλλάξετε κάτι από αυτά, προετοιμάζεστε για αποτυχία.
Βήμα 2. Μάθετε αν αυτό είναι δυνατό
Τώρα που ξέρετε ότι θέλετε να αλλάξετε, τότε πρέπει να μάθετε αν μπορείτε να αλλάξετε. Καθίστε αναπαυτικά και δείτε αν έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να αλλάξετε μια σοβαρή ζωή.
- Χρειάζεσαι τη δυνατότητα να αλλάξεις.
- Χρειάζεσαι εργαλεία για να αλλάξεις.
- Χρειάζεσαι χρόνο για να αλλάξεις.
- Χρειάζεστε τη σωστή υποστήριξη για να αλλάξετε.
Βήμα 3. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας
Μπορεί να σκεφτείτε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τα χαρακτηριστικά σας. Αν περιγράφεις κάποιον που είναι εντελώς διαφορετικός από αυτόν που πιστεύεις ότι είσαι, δεν θα καταλάβεις ποτέ τον δικό σου δρόμο.
- Ρωτήστε τους φίλους σας τι πιστεύετε για τον εαυτό σας. Εάν δεν ταιριάζει στη δική σας οπτική, δεν είστε ειλικρινείς.
- Αξιολογήστε τις επιλογές που κάνετε όλη την ημέρα και γιατί τις κάνετε. Όταν το κάνετε αυτό, θα δείτε ότι ο λόγος πίσω από την επιλογή σας είναι αυτό που σας έφερε στην κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Για να αλλάξετε εντελώς τον εαυτό σας, πρέπει να κάνετε επιλογές πίσω από νέους λόγους.
- Για παράδειγμα, όταν επιλέγετε να μείνετε σπίτι αντί να βλέπετε φίλους, αξιολογήστε γιατί το επιλέξατε αυτό και γιατί αφορά εσάς.
Βήμα 4. Γράψτε τα αποτελέσματα
Βάλτε έναν τελικό στόχο για αυτήν τη διαδικασία και γράψτε την. Κάντε το μετρήσιμο στόχο. Ο στόχος μπορεί να έχει πολλά μέρη ή να είναι ένας μεγάλος στόχος εικόνας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, βάλτε μια σημείωση στόχου κάπου όπου μπορείτε να την βλέπετε κάθε μέρα για να σας κρατήσει κίνητρα.
Μέρος 2 από 4: ingάχνετε για μοντέλα ρόλων
Βήμα 1. Μάθετε από τους καλύτερους ανθρώπους
Πρότυπο μπορεί να είναι οποιοσδήποτε: νεότερο άτομο, ηλικιωμένος, φίλος, συγγενής, ξένος ή διασημότητα. Βρείτε κάποιον που αντιπροσωπεύει το άτομο που θέλετε να είστε. Σως άτομα που ντύνονται όπως εσείς θέλετε και άτομα που συμπεριφέρονται όπως εσείς θέλετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μέρη του καθενός για έμπνευση.
- Εάν το πρότυπο είναι κάποιος που γνωρίζετε, κανονίστε μια συνάντηση για να μάθετε περισσότερα γι 'αυτόν. Μάθετε πώς κάνει αυτό που κάνει.
- Εάν το πρότυπο είναι κάποιος που δεν γνωρίζετε, κάντε μια έρευνα. Μάθετε τα πάντα για αυτόν και δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μιμηθείτε τα χαρακτηριστικά του στην καθημερινή σας ζωή.
Βήμα 2. Κάντε παρέα με τους κατάλληλους ανθρώπους
Το να είσαι κοντά σε θετικούς ανθρώπους είναι ακόμα καλύτερο από το να βρίσκεις πρότυπα. Όταν κάθεστε απέναντι από κάποιον, έχετε μεγαλύτερη ικανότητα να μιμηθείτε τον τρόπο που ενεργεί. Αναζητήστε άτομα που έχουν τους ίδιους στόχους με εσάς ή άτομα που έχουν ήδη πετύχει τους στόχους τους και αφιερώστε χρόνο μαζί τους.
- Για παράδειγμα, εάν θέλετε να είστε πιο ανοιχτό άτομο, μείνετε κοντά σε ανοιχτά άτομα. Εάν θέλετε να είστε πιο επιτυχημένοι από οικονομική άποψη, περάστε χρόνο με άτομα που είναι οικονομικά επιτυχημένα.
- Αποφύγετε άτομα που θα επηρεάσουν αρνητικά την αλλαγή σας. Εάν προσπαθείτε να ζήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, είναι πολύ δύσκολο να είστε κοντά σε κάποιον που ακολουθεί καθιστική ζωή και τρώει γρήγορο φαγητό σε κάθε γεύμα.
Βήμα 3. Βρείτε έναν υπεύθυνο συνεργάτη
Υπεύθυνος συνεργάτης είναι κάποιος που σας κρατά στο σωστό δρόμο. Αντίθετα, μπορείτε να τον βοηθήσετε να πάρει το σωστό δρόμο. Αυτός ο συνεργάτης πρέπει να είναι κάποιος με τον οποίο έρχεστε σε επαφή κάθε φορά που αντιμετωπίζετε προβλήματα. Επιπλέον, θα πρέπει να κανονίσετε εβδομαδιαίες συναντήσεις με το άτομο (τηλεφωνικά ή αυτοπροσώπως) για να συζητήσετε την πρόοδό σας.
Είναι καλή ιδέα να κάνετε το πρότυπό σας έναν υπεύθυνο συνεργάτη. Το πρότυπο θα ξέρει τι χρειάζεται για να αποκτήσεις αυτό που θέλεις και μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος από οποιονδήποτε άλλον
Μέρος 3 από 4: Πραγματοποίηση γκολ
Βήμα 1. Θέστε ημερήσιους/εβδομαδιαίους στόχους
Έχετε έναν "μεγάλο στόχο", τώρα πρέπει να δημιουργήσετε έναν μικρότερο στόχο. Κάθε στόχος που θέτετε πρέπει να είναι ένα βήμα προς ένα αποτέλεσμα. Αυτοί οι στόχοι πρέπει επίσης να είναι απτοί ή μετρήσιμοι. Ενημερώστε τους υπεύθυνους συνεργάτες για αυτούς τους στόχους.
- Το να γίνετε "καλύτερος άνθρωπος" δεν είναι πραγματικός στόχος. Αλλάξτε το σε "Κάντε δύο ωραία πράγματα για ξένους κάθε μέρα".
- Μην βάζετε στόχους λέγοντας: «Άσκηση πιο συχνά». Θέστε έναν πραγματικό στόχο λέγοντας: «Άσκηση 4 φορές την εβδομάδα».
Βήμα 2. Προσαρμόστε το στόχο
Αν δυσκολεύεστε να φτάσετε σε έναν στόχο, μη διστάσετε να τον αλλάξετε. Μην το χρησιμοποιείτε ως δικαιολογία για να το αποφύγετε, αλλά χρειάζεστε ρεαλιστικούς στόχους, διαφορετικά θα απογοητευτείτε και δεν θα πετύχετε ποτέ την αλλαγή. Εάν ποτέ δεν καταφέρετε να επιτύχετε έναν στόχο, μην τον προσαρμόσετε αυτόματα. Καθίστε με τον υπεύθυνο συνεργάτη και μιλήστε για το αν προσπαθείτε πραγματικά ό, τι μπορείτε για να πετύχετε τον στόχο. Εάν το έχετε ήδη κάνει και δεν το έχετε πετύχει, θέστε μαζί έναν νέο στόχο.
Για παράδειγμα, εάν προσπαθείτε να ξεκινήσετε να μελετάτε περισσότερο και έχετε θέσει στόχο να μελετήσετε 6 ώρες την ημέρα, μπορεί να δυσκολευτείτε να το κάνετε λόγω σχολικών ή εργασιακών προγραμμάτων. Μετατρέψτε τον στόχο σε 4 ώρες την ημέρα και εργαστείτε για την επίτευξή του
Βήμα 3. Αποδεχτείτε την επιτυχία και συνεχίστε να προχωράτε
Αφιερώστε μια στιγμή για να γνωρίζετε κάθε μικρή επιτυχία που είχατε. Κάθε φορά που φτάνετε στο στόχο σας, πλησιάζετε όλο και πιο κοντά στην επιτυχία. Αυτό είναι ένα μεγάλο πράγμα που πρόκειται να συμβεί. Ωστόσο, μην εφησυχάζετε όταν συμβαίνει αυτό. Αφιερώστε χρόνο για να το εκτιμήσετε και συνεχίστε προς τον επόμενο στόχο.
Μέρος 4 από 4: Αξιολόγηση της αλλαγής
Βήμα 1. Αναγνωρίστε πότε επιτυγχάνετε την επιτυχία
Όταν έχει αλλάξει πραγματικά, μπορεί να μην το παρατηρήσετε στην αρχή. Αλλά αν αφιερώσετε χρόνο για να καθίσετε και να δείτε τους τελικούς στόχους που γράψατε όταν αποφασίσατε να αλλάξετε, μπορεί να εκπλαγείτε. Όλες οι μικρές αλλαγές έχουν γίνει μέρος σας και έχετε αλλάξει εντελώς τον εαυτό σας.
Βήμα 2. Δημιουργήστε έναν νέο στόχο
Μην σταματάς εδώ. Χρησιμοποιήστε αυτήν την επιτυχία ως κίνητρο για να ωθήσετε τον εαυτό σας να γίνει μια καλύτερη εκδοχή αυτού που είστε σήμερα. Ακριβώς όπως κάνατε πριν, κάντε μεγάλους στόχους και στη συνέχεια χωρίστε τους σε καθημερινούς ή εβδομαδιαίους στόχους. Πιθανότατα έχετε γίνει προσανατολισμένος στον στόχο μέσω αυτής της αλλαγής, οπότε προχωρήστε.
Για παράδειγμα, εάν ο στόχος σας είναι να αλλάξετε την οπτική σας, κάντε στόχο να παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε αυτό. Πείτε στον εαυτό σας να πηγαίνει για ψώνια μία φορά την σεζόν και να αγοράζει δύο νέες μάρκες ρούχων
Βήμα 3. Διατηρήστε επαφή με υπεύθυνους συνεργάτες
Αυτό θα σας εμποδίσει να κάνετε πίσω. Συνεχίστε να μοιράζεστε όλους τους μικρούς και νέους στόχους με τους συνεργάτες σας.
