Είχατε ποτέ πρήξιμο στα δάχτυλα των ποδιών σας; Επειδή τα αίτια είναι τόσο διαφορετικά, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε πρώτα τη συγκεκριμένη αιτία πριν αποφασίσετε για την κατάλληλη μέθοδο θεραπείας. Ωστόσο, εάν ο πόνος επιμένει μετά την αυτοθεραπεία του δακτύλου ή εάν υποψιάζεστε αρθρίτιδα λόγω ουρικής αρθρίτιδας ή ρωγμής στην άρθρωση του δακτύλου, επισκεφθείτε αμέσως γιατρό!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Γνωρίζοντας την αιτία του πρηξίματος
Βήμα 1. Προσπαθήστε να θυμηθείτε αν το δάχτυλό σας τσιμπήθηκε ή τσακίστηκε από κάτι
Πράγματι, η κατάσταση τραυματισμού ή τραύματος μπορεί επίσης να προκαλέσει ρωγμές στα δάχτυλα των ποδιών. Εάν το δάχτυλό σας είναι ραγισμένο, το πρήξιμο μπορεί να συνοδεύεται από επίμονο πόνο.
- Ένα πρόσφατα σπασμένο δάχτυλο μπορεί επίσης να έχει γαλαζωπό ή πορφυρό μώλωπα.
- Τα τροχαία ατυχήματα μπορούν επίσης να σπάσουν τα δάχτυλα των ποδιών σας.
Βήμα 2. Προσέξτε για πρήξιμο που φαίνεται κόκκινο ή επώδυνο στην άκρη του δακτύλου
Γενικά, αυτή η κατάσταση προκαλείται από ένα εισχωρημένο νύχι ή κοινώς γνωστό ως εισερχόμενο νύχι. Εκτός από τα δάχτυλα των ποδιών σας που φαίνονται κόκκινα και πληγωμένα, τα νύχια των ποδιών σας μπορεί επίσης να φαίνονται να μεγαλώνουν προς τα μέσα και όχι προς τα έξω όπως θα έπρεπε.
- Τα εισχωρημένα νύχια επηρεάζουν συχνότερα το μεγάλο δάχτυλο, αν και άλλα δάχτυλα μπορεί επίσης να επηρεαστούν.
- Εναλλακτικά, τα νύχια των ποδιών σας μπορεί να φαίνονται κουλουριασμένα προς τα μέσα.
- Τα νύχια στα νύχια γενικά εμφανίζονται όταν τα νύχια είναι πολύ μακριά, κομμένα πολύ κοντά ή κομμένα με ακανόνιστο σχήμα.
Βήμα 3. Προσέξτε για εξογκώματα στη βάση του δακτύλου του ποδιού δίπλα στην άρθρωση
Εάν το εξόγκωμα συνοδεύεται από πόνο που έρχεται και φεύγει, είναι πιθανότατα ένας κότσος. Παρατηρήστε επίσης την παρουσία ή απουσία πόνου και οιδήματος γύρω από τις αρθρώσεις των δακτύλων, ναι.
Το να φοράτε παπούτσια που είναι πολύ στενά, έτσι ώστε να είναι επιρρεπή στο να κολλάνε μεταξύ τους τον αντίχειρα και τον δείκτη είναι επίσης συχνές αιτίες των κνημών. Αν όλο αυτό το διάστημα φοράτε πάντα παπούτσια που τείνουν να είναι στενά, ίσως αυτή είναι η συνήθεια που προκαλεί φλεγμονή
Βήμα 4. Προσέξτε για έντονο και ξαφνικό πόνο στην πρησμένη περιοχή των ποδιών
Εάν ο πόνος εμφανιστεί ξαφνικά, είναι πιθανότατα ένα σύμπτωμα επίθεσης αρθρίτιδας λόγω ουρικής αρθρίτιδας. Στην πραγματικότητα, αυτή η κατάσταση είναι μια μορφή φλεγμονής που είναι πολύ οδυνηρή και συχνά προσβάλλει την περιοχή των δακτύλων. Συγκεκριμένα, η αρθρίτιδα λόγω ουρικής αρθρίτιδας προκαλείται από συσσώρευση επιπέδων ουρικού οξέος στο σώμα. Επειδή τα αποτελέσματα μπορεί να είναι επιβλαβή για το σώμα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό όταν το αντιμετωπίσετε!
- Η αρθρίτιδα από ουρική αρθρίτιδα είναι πιο πιθανό εάν τρώτε πολύ κόκκινο κρέας και θαλασσινά, πίνετε τακτικά μεγάλες ποσότητες αλκοόλ, είστε υπέρβαροι ή έχετε οικογενειακό ιστορικό ουρικής αρθρίτιδας.
- Εάν η αρθρίτιδα λόγω ουρικής αρθρίτιδας επηρεάζει μία από τις αρθρώσεις των δακτύλων των ποδιών, η περιοχή του δέρματος γύρω από αυτό θα φαίνεται κόκκινη και λαμπερή, αν και αυτό το είδος συμπτώματος δεν εμφανίζεται πάντα.
- Οι πιθανότητες είναι ότι τα δάχτυλα των ποδιών σας θα αισθάνονται επίσης άκαμπτα και ελαφρώς ζεστά στο άγγιγμα.
Βήμα 5. Προσέξτε για πόνο ή πρήξιμο στα πέλματα των ποδιών σας, ειδικά στην περιοχή κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών σας
Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της καψουλίτιδας στο δάχτυλο του ποδιού, που είναι μια ιατρική διαταραχή που προκαλεί φλεγμονή των συνδέσμων στις αρθρώσεις γύρω από το δάκτυλο του ποδιού. Εκτός από το να αισθάνεστε πόνο, μπορεί επίσης να αισθανθείτε μια εξογκωμένη αίσθηση (όπως όταν υπάρχουν μάρμαρα κάτω από τα πέλματα των ποδιών σας) όταν περπατάτε.
Η κύρια αιτία της καψουλίτιδας είναι μια ανωμαλία στη μηχανική του ποδιού που συνήθως προκαλείται από το σχήμα του ποδιού σας. Για παράδειγμα, το σχήμα του ποδιού σας μπορεί να επιτρέψει στο μεγαλύτερο μέρος του βάρους να φέρει η περιοχή κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών σας. Ως αποτέλεσμα, η καψουλίτιδα είναι επιρρεπής στην εμφάνιση
Βήμα 6. Συμβουλευτείτε για πιθανή μυκητιασική λοίμωξη του ποδιού εάν τα νύχια σας φαίνονται παχιά ή αποχρωματισμένα
Μερικές φορές, σοβαρές περιπτώσεις μυκητιασικής λοίμωξης μπορούν να εξαπλωθούν στην επιφάνεια του δέρματος γύρω από το νύχι. Ως αποτέλεσμα, η πληγείσα περιοχή θα αισθανθεί πόνο και θα φαίνεται πρησμένη. Εάν το δέρμα γύρω από τα νύχια των ποδιών σας φαίνεται κόκκινο και πρησμένο, προσπαθήστε να εντοπίσετε την παρουσία ή την απουσία συμπτωμάτων του μύκητα των νυχιών των ποδιών, όπως πάχυνση του νυχιού, αποχρωματισμός του νυχιού σε υπόλευκο ή κιτρινωπό χρώμα, νύχια στα πόδια που σπάνε ή σπάνε εύκολα και δύσοσμα πόδια.
- Μερικοί από τους κοινούς παράγοντες κινδύνου για μυκητιασικές λοιμώξεις στα πόδια είναι να φοράτε πολύ σφιχτά παπούτσια που κάνουν τα πόδια πολύ υγρά και ιδρωμένα, να φοράτε πολύ παχύ βερνίκι νυχιών και να είστε ξυπόλυτοι στο μπάνιο ή σε ένα δωμάτιο που μοιράζεστε με άλλους ανθρώπους.
- Εάν η μόλυνση έχει εξαπλωθεί, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει συνδυασμό αντιβιοτικών και αντιμυκητιασικών για τη θεραπεία της.
Μέθοδος 2 από 2: Λήψη της σωστής θεραπείας
Βήμα 1. Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό για να ανακουφίσετε τον πόνο
Στην πραγματικότητα, σχεδόν όλες οι αιτίες του πρηξίματος στα δάχτυλα των ποδιών μπορούν να αντιμετωπιστούν ή τουλάχιστον να ανακουφιστούν, με τη βοήθεια μη συνταγογραφούμενων αναλγητικών. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι αυτά τα φάρμακα δεν λαμβάνονται για πολύ καιρό, εκτός εάν συνιστάται διαφορετικά από το γιατρό σας.
- Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, πάρτε επίσης αναλγητικά που περιέχουν αντιφλεγμονώδη οφέλη όπως ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη.
- Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο των επαγγελματικών μεθόδων θεραπείας. Με άλλα λόγια, εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για τις κατάλληλες συστάσεις θεραπείας.
Βήμα 2. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν το δάχτυλό σας είναι ραγισμένο
Πιθανότατα, ο γιατρός θα χρειαστεί να εφαρμόσει γύψο για να αποκαταστήσει πλήρως την κατάσταση του δακτύλου. Εάν δεν θέλετε να βάλετε γύψο, κρατήστε το πόδι σας ψηλά και μειώστε την ένταση της πίεσης όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να συμπιέσετε την περιοχή της ρωγμής με παγάκια για 20 λεπτά για να ανακουφίσετε τον πόνο που εμφανίζεται. Κάντε μια παύση τουλάχιστον 1 ώρα πριν το πόδι επανασυμπιεστεί.
- Μην ξεχάσετε να τυλίξετε τα παγάκια με μια πετσέτα πριν τα εφαρμόσετε στο δέρμα.
- Τα ραγισμένα δάχτυλα των ποδιών γενικά θεραπεύονται μέσα σε 4-6 εβδομάδες.
Βήμα 3. Βυθίστε τα πέλματα των ποδιών 3-4 φορές την ημέρα εάν έχετε εισόδημα στα νύχια
Πρώτα απ 'όλα, γεμίστε τον κάδο με ζεστό νερό και 1-2 κουταλιές της σούπας. Το αλάτι Epsom δεν έχει άρωμα. Στη συνέχεια, μουλιάστε τα πόδια σας στο διάλυμα για 15 λεπτά και στη συνέχεια στεγνώστε τα καλά μετά. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική για να μαλακώσει το δέρμα γύρω από το νύχι και να αποτρέψει το νύχι να συνεχίσει να μεγαλώνει προς τα μέσα.
- Μην κόβετε τα νύχια σας! Αντ 'αυτού, αφήστε τα νύχια σας να αναπτυχθούν ξανά φυσικά, σε περίπου 1-2 εβδομάδες.
- Εάν το δάχτυλο του ποδιού φαίνεται πύον, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό γιατί αυτή η κατάσταση υποδεικνύει μια λοίμωξη που πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως.
Βήμα 4. Φορέστε πιο άνετα παπούτσια για κότσια ή καψουλίτιδα
Συγκεκριμένα, φορέστε πιο χαλαρά παπούτσια και έχουν ειδική επένδυση γύρω από τις αρθρώσεις των ποδιών για να μειώσετε την πίεση στην περιοχή των δακτύλων και των ποδιών. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε δραστηριότητες που είναι πολύ επίπονες και κινδυνεύουν να αυξήσουν την πίεση και στους δύο τομείς. Περιορίστε επίσης τη χρήση ψηλών τακουνιών που μπορούν να έχουν παρόμοιο αρνητικό αποτέλεσμα.
- Εάν έχετε καψουλίτιδα, δοκιμάστε να συμπιέσετε το πέλμα του ποδιού σας με ένα παγάκι για να ανακουφίσετε το πρήξιμο. Αρχικά, τυλίξτε τα παγάκια σε μια πετσέτα και στη συνέχεια εφαρμόστε το στην πρησμένη περιοχή για 20 λεπτά. Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα τουλάχιστον μία ώρα πριν το πόδι επανασυμπιεστεί.
- Οι πιθανότητες είναι ότι ο δείκτης σας θα πρέπει επίσης να είναι επίδεσμος ή τυλιγμένος με νάρθηκα για τη θεραπεία σοβαρών περιπτώσεων καψουλίτιδας. Συμβουλευτείτε τη δυνατότητα στον γιατρό, ναι!
- Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν ο πόνος δεν υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες αυτοθεραπείας ή εάν ο πόνος αρχίζει να παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Βήμα 5. Αλλάξτε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας
Πράγματι, η αρθρίτιδα λόγω ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να προληφθεί ή τουλάχιστον να μειωθεί σε συχνότητα μειώνοντας τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα. Επομένως, αποφύγετε τρόφιμα με υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος, πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό κάθε μέρα, εφαρμόστε μια ισορροπημένη διατροφή και ασκηθείτε τακτικά.
- Γενικά, χρειάζονται περίπου 3 ημέρες για να ανακουφιστούν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας λόγω ουρικής αρθρίτιδας με τη βοήθεια ιατρικής θεραπείας.
- Η αρθρίτιδα λόγω ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στην υγεία του σώματος και απαιτεί ιδιαίτερο χειρισμό. Εάν αισθάνεστε ότι το αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να λάβετε τις σωστές συστάσεις διάγνωσης και θεραπείας.
- Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε επίσης να πάρετε φάρμακα για τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο σώμα. Ορισμένοι τύποι φαρμάκων που συνήθως συνταγογραφούνται από γιατρούς είναι η αλλοπουρινόλη, η φεβουξοστάτη και η βενζβρωμαρόνη.
Βήμα 6. Βυθίστε τα πέλματα των ποδιών σε διάλυμα αιθέριου ελαίου για να μειώσετε το πρήξιμο
Στην πραγματικότητα, ορισμένοι τύποι αιθέριων ελαίων μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και του οιδήματος που προκαλούνται από ιατρικές διαταραχές που επηρεάζουν τα δάχτυλα των ποδιών, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Για να φτιάξετε αυτό το διάλυμα, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ρίξετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο που περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες σε μια μπανιέρα ή κουβά με ζεστό (ή ζεστό αλατόνερο) νερό και, στη συνέχεια, μουλιάστε την πρησμένη περιοχή των ποδιών σε αυτό για 15-20 λεπτά. Μερικοί τύποι αιθέριων ελαίων που αξίζει να δοκιμάσετε είναι:
- ευκάλυπτος
- Λιβάνι ή λιβάνι
- Τζίντζερ
- λεβάντα
- νυχτολούλουδο
- Κουρκούμη
- Βασιλικός ή βασιλικός βασιλικός
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε μη συνταγογραφούμενα ή συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία μυκητιακών διαταραχών
Εάν οι αντιμυκητιασικές κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή δεν θεραπεύουν τη λοίμωξη εντός 3-6 εβδομάδων, επισκεφθείτε το γιατρό σας για συνταγή για πιο ισχυρό φάρμακο. Γενικά, ο μύκητας των ποδιών μπορεί να αντιμετωπιστεί με στοματικά ή τοπικά αντιμυκητιασικά φάρμακα και συνήθως, αυτά τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται για 6 έως 12 εβδομάδες για μέγιστα αποτελέσματα.
