Τα εισερχόμενα νύχια ή τα εισερχόμενα νύχια (ονυχοκρύπτωση) συνήθως προκαλούνται από το πολύ κοντό κόψιμο του νυχιού. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό το πρόβλημα λόγω κληρονομικότητας (όπως το να έχουν πολύ καμπυλωμένα νύχια) ή επιλογές τρόπου ζωής, όπως το να φορούν πολύ συχνά ψηλοτάκουνα. Τα νύχια των ποδιών προκαλούν πόνο και φλεγμονή επειδή η άκρη ή η πλευρά του νυχιού αναπτύσσεται στη μαλακή σάρκα του δακτύλου του ποδιού, συνήθως στο μεγάλο δάχτυλο. Τα νύχια στα νύχια μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν και να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, ένα από τα οποία είναι να μουλιάσετε τα πόδια σε ζεστό νερό. Ωστόσο, μερικές φορές απαιτείται επίσης ιατρική δράση, ειδικά εάν εμφανιστεί λοίμωξη.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Μούλιασμα των ποδιών
Βήμα 1. Προετοιμάστε ένα λουτρό ζεστού νερού για τα πόδια
Βασικά, το μούλιασμα του προσβεβλημένου δακτύλου/ποδιού σε ζεστό νερό έχει δύο οφέλη, συγκεκριμένα: να μειώσει την ταλαιπωρία που προκαλείται και να μαλακώσει το νύχι για να κόψει ή να γλιστρήσει κάτι κάτω από αυτό για να μειώσει την πίεση. Πάρτε ένα δοχείο αρκετά μεγάλο για να χωρέσει ολόκληρο το πόδι και στη συνέχεια γεμίστε το με πολύ ζεστό νερό. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε αλάτι Epsom σε ζεστό νερό, καθώς μπορεί να μειώσει σημαντικά το πρήξιμο και τον πόνο. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο αλάτι Epsom μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των μυών των ποδιών.
- Το αλάτι λειτουργεί ως φυσικό αντιβακτηριακό, αλλά υπάρχουν και άλλα συστατικά που μπορείτε να προσθέσετε στο νερό για να αποτρέψετε πιθανή μόλυνση, όπως λευκό ξύδι, υπεροξείδιο του υδρογόνου, ιωδιούχο υγρό και χλωρίνη.
- Όσο πιο ζεστό είναι το λουτρό αλμυρού νερού, τόσο περισσότερο υγρό θα βγει από το δάχτυλο, κάτι που είναι καλό για τη μείωση του οιδήματος.
- Δανειστείτε ή αγοράστε ένα μικρό τζακούζι για τα πόδια αν είναι δυνατόν, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το για να μουλιάσετε τα νύχια των ποδιών, διότι οι πίδακες αερίου στο εσωτερικό θα σας προσφέρουν απαλό μασάζ ποδιών και καλύτερη κυκλοφορία νερού.
Βήμα 2. Βυθίστε το προσβεβλημένο πόδι και δάχτυλο
Όταν το νερό είναι αρκετά ζεστό και έχει προστεθεί αλάτι Epsom ή/και άλλος φυσικός αντισηπτικός παράγοντας, βουτήξτε ολόκληρο το πόδι και αφήστε το να μουλιάσει για 15-20 λεπτά. Το μούλιασμα ποδιών μπορεί να επαναληφθεί τρεις έως πέντε φορές την ημέρα ανάλογα με τα αποτελέσματα, οπότε μην πετάτε το μούλιασμα εάν σκοπεύετε να το επαναχρησιμοποιήσετε. Εάν χρησιμοποιείτε αλάτι Epsom, θα παρατηρήσετε ότι τα πόδια σας μπορεί να φαίνονται λίγο πιο κοντά μετά από 20 λεπτά βύθισης - αυτό είναι ένα σημάδι ότι το υγρό έχει απορροφηθεί από τα πόδια/τα δάχτυλά σας.
- Το τέντωμα των δακτύλων των ποδιών σας επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της διαβροχής μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος.
- Εάν το κύριο πρόβλημά σας είναι το πρήξιμο, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια κρύα κομπρέσα (με πάγο τυλιγμένο σε μια πετσέτα) αφού τελειώσετε με το μούλιασμα των ποδιών σας σε ζεστό νερό μέχρι να μουδιάσουν τα δάχτυλα των ποδιών σας (περίπου 10 λεπτά). Ο πάγος θα βοηθήσει στη μείωση της οξείας φλεγμονής και θα ανακουφίσει τον πόνο.
Βήμα 3. Κάντε μασάζ στα δάχτυλά σας όσο είναι μουσκεμένα
Κάντε περιοδικό μασάζ στην φλεγμονώδη περιοχή του δακτύλου σας ενώ το εμποτίζετε για να μειώσετε τη φλεγμονή. Μπορεί να παρατηρηθεί λίγο πύον ή αίμα που τρέχει από το δάχτυλο στο νερό λόγω του μασάζ, αυτό είναι φυσιολογικό και θα μειώσει την πίεση και τον πόνο στο δάχτυλο.
- Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και τον δείκτη σας για να κάνετε μασάζ απαλά στο τμήμα του δακτύλου του ποδιού που είναι πιο φλεγμονώδες, ξεκινώντας από την κορυφή με μια κίνηση ώθησης προς τον αστράγαλο.
- Ενώ μουσκεύετε, απλώς κάντε μασάζ στα δάχτυλα των ποδιών σας για περίπου πέντε λεπτά. Εάν κάνετε μασάζ στα δάχτυλα των ποδιών σας άλλο, μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός.
Βήμα 4. Στεγνώστε καλά ολόκληρο το πόδι
Βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει καλά τα πόδια σας με μια καθαρή πετσέτα αφού τελειώσετε με το μούλιασμα σε ζεστό νερό. Το να κρατάτε τα πόδια σας στεγνά είναι σημαντικό επειδή τα βακτήρια και άλλα πιθανά παράσιτα, όπως οι μύκητες, θέλουν υγρές, ζεστές συνθήκες να αναπτυχθούν και να αναπαραχθούν.
Σηκώστε τα πόδια σας σε ένα μαξιλάρι αφού τα στεγνώσετε για να ενθαρρύνετε τη ροή του αίματος μακριά από τα πόδια σας. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση των ποδιών μετά το μούλιασμα
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια αντιβιοτική κρέμα
Εφαρμόστε μια αντιβιοτική κρέμα, λοσιόν ή αλοιφή στο διεισδυμένο δάχτυλο τουλάχιστον μερικές φορές την ημέρα σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης, ειδικά λίγο πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα. Χρησιμοποιήστε έναν αποστειρωμένο επίδεσμο αφού η κρέμα απορροφηθεί στον μαλακό ιστό γύρω από την περιοχή της φλεγμονής. Φροντίστε να αλλάζετε τον επίδεσμο κάθε φορά που εφαρμόζετε την αντιβιοτική κρέμα.
- Ορισμένες ενώσεις που υπάρχουν στο σπίτι και περιέχουν αντιβιοτικές ιδιότητες περιλαμβάνουν χλωρίνη Bayclin, υπεροξείδιο του υδρογόνου, λευκό ξύδι, μαγειρική σόδα διαλυμένη σε νερό, υγρό ιώδιο και φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού.
- Να είστε προσεκτικοί γιατί τα υλικά του σπιτιού που λειτουργούν γενικά ως αντισηπτικά θα πονάνε εάν το δέρμα έχει ήδη τραυματιστεί λόγω αιχμηρών νυχιών που μεγαλώνουν μέσα του.
- Ο κολλοειδής άργυρος είναι ένα πολύ ισχυρό αντιβιοτικό, αντιικό και αντιμυκητιασικό και δεν τσιμπάει ή ερεθίζει το δέρμα όταν χρησιμοποιείται. Ο κολλοειδής άργυρος μπορεί να βρεθεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και συμπληρωμάτων διατροφής.
Βήμα 2. Βάλτε ένα βαμβάκι ή οδοντικό νήμα κάτω από το νύχι
Αφού μουλιάσετε το πόδι σας σε ζεστό νερό, το νύχι θα μαλακώσει, επιτρέποντάς σας να περάσετε ένα λεπτό κομμάτι βαμβάκι, γάζα ή οδοντικό νήμα (καθαρό, φυσικά) κάτω από το νύχι σας. Βαμβάκι, γάζα ή οδοντικό νήμα θα στηρίξουν τον ευαίσθητο μαλακό ιστό γύρω από το νύχι. Ανοίξτε προσεκτικά την φλεγμονώδη περιοχή του δέρματος και σηκώστε το νύχι με μια λίμα ή παρόμοιο, και στη συνέχεια βάλτε απαλά το βαμβάκι κάτω από το νύχι. Αλλάξτε το βαμβάκι κάθε μέρα.
- Σε περίπου μία έως δύο εβδομάδες, το νύχι του ποδιού σας θα μεγαλώσει έτσι ώστε να μην διαπερνά πλέον το δέρμα.
- Αποφύγετε να κάνετε μια «απλή χειρουργική επέμβαση» κόβοντας τα νύχια σας για να ανακουφίσετε τον πόνο, καθώς αυτό μπορεί πραγματικά να κάνει τα πόδια σας χειρότερα.
Βήμα 3. Κόψτε σωστά τα νύχια
Μην επαναλαμβάνετε το ίδιο λάθος μόλις το καρφί μεγαλώσει και είναι αρκετά μακρύ για να το κόψετε. Επομένως, κόψτε τα νύχια σας σχηματίζοντας ίσες, οριζόντιες άκρες και μην κωνώνετε τα άκρα ή μην τα κόβετε στις γωνίες. Επίσης, προσπαθήστε να μην κόψετε τα νύχια σας πολύ κοντά καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του τραυματισμένου δακτύλου.
- Εάν έχετε τα νύχια σας στο κομμωτήριο, ζητήστε να τα κόψετε με ίσια, επίπεδα άκρα και όχι πολύ κοντά στο δέρμα. Κατά κανόνα, μην αφήνετε τα νύχια σας να πέφτουν κάτω από τις πλευρές και τις άκρες των νυχιών σας.
- Επισκεφθείτε τον οικογενειακό σας γιατρό ή ποδίατρο για συμβουλές ή/και θεραπεία, εάν οι θεραπείες στο σπίτι και οι αλλαγές στην τεχνική κοπής των νυχιών σας δεν βοηθήσουν ή αποτρέψουν την εισχώρηση των νυχιών.
Μέρος 3 από 3: Αξιολόγηση της κατάστασης των νυχιών
Βήμα 1. Προσδιορίστε την αιτία του πόνου σας
Εάν το ένα μεγάλο δάχτυλο (ή το άλλο νύχι) φλεγμονή και αρχίσει να πονάει, αφαιρέστε τη νάιλον κάλτσα ή το περιτύλιγμα των δακτύλων και ρίξτε μια προσεκτική ματιά για να προσδιορίσετε την αιτία. Τα πόδια σας είναι πιο πιθανό να μεγαλώσουν τα νύχια των ποδιών σας εάν η κατάσταση εξελίσσεται αργά, χειροτερεύει μέρα με τη μέρα και έχετε κόψει τα νύχια σας πολύ κοντά και/ή φοράτε στενά παπούτσια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα καρφί που έχει εισχωρήσει ή που τρυπά τον γύρω μαλακό ιστό μπορεί να φανεί εύκολα.
- Εκτός από τον πόνο και το πρήξιμο, ένα άλλο ορατό σημάδι ενός διασταυρωμένου νυχιού είναι ότι είναι ευαίσθητο στην αφή και κοκκινωπό χρώμα κατά μήκος της μιας ή και των δύο πλευρών του νυχιού.
- Τα νύχια στα νύχια είναι πιο συνηθισμένα στην εφηβεία και στους αθλητές, ειδικά στα αγόρια.
Βήμα 2. Αναζητήστε σημάδια μόλυνσης
Το πιο σοβαρό αποτέλεσμα που προκαλείται από τα εισερχόμενα νύχια είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που προέρχεται από τη διείσδυση στο περιβάλλον δέρμα. Ο ιστός γύρω από το μολυσμένο ρουφηγμένο νύχι του ποδιού θα γίνει πιο μαλακός και θα διογκωθεί, ελαφρώς σκληρός και ζεστός στο άγγιγμα και θα εκρέει τελικά πύον με δυσάρεστη μυρωδιά. Μερικά από το δέρμα θα ξεκολλήσουν και θα μοιάζουν με φουσκάλες από τη ζεστασιά και το πρήξιμο.
- Η μόλυνση αναπτύσσεται επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα στέλνει λευκά αιμοσφαίρια για να σκοτώσουν όλα τα βακτήρια στην πληγή (κάτι που είναι καλό). Ωστόσο, μερικές φορές τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται γρηγορότερα από ό, τι μπορούν να αντέξουν τα λευκά αιμοσφαίρια.
- Επισκεφθείτε και συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν το μολυσμένο δάχτυλο δεν επουλωθεί μέσα σε μια εβδομάδα και/ή φαίνεται να εξαπλώνεται πέρα από την πληγείσα περιοχή. Ο γιατρός μπορεί να αφαιρέσει το τμήμα του νυχιού του ποδιού μέσω χειρουργικής επέμβασης.
- Πραγματικά σπρώχνετε το νύχι σας στο πλάι του δέρματος εάν κόψετε κωνικά τις γωνίες έτσι ώστε να καμπυλώσουν γύρω από το σχήμα του δακτύλου σας.
Βήμα 3. Αποκλείστε άλλες κοινές αιτίες πόνου στα δάχτυλα
Υπάρχουν μια σειρά από άλλες επώδυνες καταστάσεις που πρέπει να γνωρίζετε και να μοιάζετε με τα νύχια στα νύχια. Σχετικά παραδείγματα περιλαμβάνουν ουρική αρθρίτιδα (τύπος φλεγμονής της άρθρωσης), κνημίδες (χρόνια διαστρέμματα των ποδιών που προκαλούν παραμόρφωση), σπασμένα ή αποκολλημένα δάχτυλα των ποδιών, χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων (ρευματοειδής αρθρίτιδα), νέκρωση (θάνατος του ιστού του σώματος λόγω έλλειψης αίματος αίμα), νευρολογικές διαταραχές που σχετίζονται με τον διαβήτη, νευρώματα (καλοήθεις όγκοι των μικρών νεύρων στα πόδια) και μυκητιασικές λοιμώξεις.
- Οι προσβολές συριγμού εμφανίζονται γρήγορα, συνήθως μέσα σε λίγες ώρες, και προκαλούν έντονο πόνο και φλεγμονή στο μεγάλο δάκτυλο. Η ουρική αρθρίτιδα έχει να κάνει με τα τρόφιμα - από την κατανάλωση πολλών τροφών που περιέχουν πουρίνη, όπως θαλασσινά και κρέατα οργάνων.
- Οι κότσες επηρεάζουν επίσης τον αντίχειρα και προκαλούνται κυρίως από χρόνια που φορούν στενά παπούτσια. Τα ραβδώσεις είναι βασικά χρόνια διαστρέμματα των αρθρώσεων. Μια ένδειξη για έναν κότσο είναι ένα δάχτυλο που είναι λυγισμένο, πληγωμένο και επώδυνο, όπως η ουρική αρθρίτιδα.
- Ένα σπασμένο δάχτυλο ή άλλος τραυματισμός στο πόδι μπορεί να προκαλέσει ένα εισερχόμενο νύχι.
Συμβουλές
- Προσθέστε λίγο αιθέριο έλαιο (μόνο μερικές σταγόνες) στο νερό για να εμποτίσετε το δάχτυλο του ποδιού - το λάδι λεβάντας ή τσαγιού λειτουργεί καλά και μπορεί να αποτρέψει τη μόλυνση.
- Φορέστε παπούτσια που έχουν το σωστό μέγεθος για τα πόδια σας, αλλιώς τα δάχτυλα των ποδιών σας θα σφίγγονται, με αποτέλεσμα το καρφί να μεγαλώσει στον περιβάλλοντα ιστό.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να φοράτε ανοιχτά σανδάλια ή σαγιονάρες, αντί για κλειστά παπούτσια, μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση του φλεγμονώδους δακτύλου.
- Αργότερα, δοκιμάστε παπούτσια κατά τη διάρκεια της ημέρας γιατί εκείνη την ώρα, τα πόδια είναι στο μεγαλύτερο μέγεθος τους. Συνήθως προκαλείται από πρήξιμο και πίεση στο τόξο του ποδιού.
- Εάν πρέπει να αφαιρέσετε το νύχι του ποδιού από γιατρό ή ποδίατρο, ο χρόνος που χρειάζεται για να μεγαλώσει ξανά το νύχι είναι μεταξύ 2 και 4 μηνών.
Προειδοποίηση
- Οι μολύνσεις των δακτύλων των ποδιών μπορούν να εξελιχθούν σε βαθύτερες λοιμώξεις των μαλακών ιστών (κυτταρίτιδα), οι οποίες μπορούν τελικά να μολύνουν τα οστά (οστεομυελίτιδα). Επομένως, επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν η κατάσταση του πρησμένου δακτύλου χειροτερεύει ή δεν βελτιωθεί μετά από μία εβδομάδα.
- Αντί να προσπαθείτε να θεραπεύσετε τα νύχια των ποδιών στο σπίτι, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε διαβήτη, έχετε νευρική βλάβη στα πόδια σας, κακή ροή αίματος ή αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
