Η αποθήκευση συναισθημάτων για κάποιον δεν είναι ποτέ εύκολη, ειδικά όταν η σχέση σας με αυτό το άτομο αντιμετωπίζει προβλήματα ή τελειώνει. Παρόλο που ήταν δύσκολο, το να είμαι ειλικρινής μαζί του ήταν η καλύτερη επιλογή. Ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, θα νιώσετε καλύτερα αφού εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Θα παρατηρήσετε επίσης ότι έχετε καταβάλει κάθε προσπάθεια για να δείξετε πώς νιώθετε γι 'αυτόν.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Εξετάστε τα δικά σας συναισθήματα με σύνεση
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τα λόγια σας στα σοβαρά και τα παίρνετε στα σοβαρά
Όταν θέλετε να πείτε σε κάποιον ότι τον αγαπάτε, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε. Προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από μια σαφέστερη οπτική γωνία. Εξηγήστε γιατί το είπατε αυτό και προσπαθήστε να φανταστείτε την αντίδρασή του. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι θέλετε να πάρετε από εκείνη τη στιγμή. Maybeσως θέλετε να κερδίσετε ξανά την καρδιά κάποιου, να ζητήσετε συγγνώμη για κάτι που έγινε ή απλά να επιβεβαιώσετε τα συναισθήματά σας.
Βήμα 2. Συζητήστε τα συναισθήματά σας με έναν φίλο
Βρείτε έναν φίλο ώριμο και αξιόπιστο. Ιδανικά, επιλέξτε έναν φίλο με εμπειρία στην αντιμετώπιση και τον χειρισμό ερωτικών σχέσεων. Ρωτήστε τον για συμβουλή. Δοκιμάστε τι θέλετε να πείτε. Συζητήστε την κατάσταση μαζί του για να εξηγήσετε τις σκέψεις σας.
- Μην λαμβάνετε τη συμβουλή της χωρίς να λάβετε υπόψη την κατάσταση που υπάρχει!
- Είναι καλή ιδέα να παραπονεθείτε σε έναν φίλο που γνωρίζει προσωπικά το άτομο που σας ενδιαφέρει. Ωστόσο, προσέξτε να μην το πείτε σε κάποιον που θα μιλήσει και θα διαδώσει το μυστικό σας!
Βήμα 3. Καταγράψτε πώς αισθάνεστε
Δοκιμάστε να κάνετε καταιγισμό ιδεών και σημειώστε τις σκέψεις σας καθώς έρχονται να εξερευνήσουν τις σκέψεις σας πιο αποτελεσματικά. Βεβαιωθείτε ότι δεν τον θέλετε πίσω επειδή βασανίζεται από μοναξιά, ενοχές, δύναμη ή φόβο ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο εκτός από την αγάπη. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν.
- Στο τέλος, πρέπει να είσαι σε θέση να συγχωρήσεις τον εαυτό σου και τον σύντροφό σου. Ωστόσο, μην ζητήσετε συγγνώμη υπό όρους. Ξεχάστε και αφήστε αυτό που συνέβη.
- Σκεφτείτε τι θέλετε, συμπεριλαμβανομένου του τι χρειάζεται στη σχέση. Εάν η στοργή σας είναι υπό όρους (π.χ. «Σε αγαπώ, αλλά θέλω να σταματήσεις να πίνεις»), θα χρειαστείς έναν τρίτο σύμβουλο, φίλο ή συγγενή που μπορεί να βοηθήσει εσένα και τον σύντροφό σου. Τελικά, η απόφαση για αλλαγή είναι στα χέρια του ζευγαριού. Δεν μπορείτε να το αλλάξετε απευθείας.
Βήμα 4. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του
Σκεφτείτε την κατάσταση από την άποψη του αγαπημένου σας προσώπου. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν εξακολουθεί να σας αγαπά και εάν είναι πρόθυμος να δεχτεί την εξομολόγησή σας. Η αγάπη είναι αμφίδρομη, οπότε βεβαιωθείτε ότι δεν σας ενδιαφέρει ή μην κολλήσετε στα δικά σας συναισθήματα!
- Συνειδητοποιήστε τον αντίκτυπο των λέξεων σας. Maybeσως μπορείτε να αναζωπυρώσετε τα παλιά συναισθήματα και να διαταράξετε την ισορροπία στη νέα τους ζωή. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν είστε πρόθυμοι και έτοιμοι να κρατήσετε τον λόγο σας.
- Θυμηθείτε ότι μερικές φορές είναι καλύτερο να αφήσετε τα πράγματα να πάνε όπως είναι. Εάν η σχέση σας μαζί του έχει τελειώσει εδώ και πολύ καιρό, μπορεί να μην είναι το σωστό να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Αυτό είναι σημαντικό να θυμάστε, ειδικά αν χτίζει σχέσεις με άλλους ανθρώπους.
Βήμα 5. Σκεφτείτε τι πήγε στραβά στη σχέση
Απλά λάθη ή προβλήματα (π.χ. ξεχνάμε την ημερομηνία της γιορτής της σχέσης ή καθυστερούμε/συχνά λείπουν σημαντικά γεγονότα) μπορεί να συμβούν σε μια σχέση, αλλά συνήθως μπορούν να επιλυθούν όταν ο ένοχος έχει μια λογική και σοφή εξήγηση. Επομένως, μην βιαστείτε να διώξετε το άτομο που αγαπάτε και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας χωρίς να καταλάβετε τι προκάλεσε την αποτυχία της σχέσης σας.
- Σκεφτείτε αν η απόσταση είναι η αιτία για το τέλος της σχέσης. Η ασάφεια μπορεί να σας ενθαρρύνει να αναρωτηθείτε τι κάνει ο σύντροφός σας ή με ποιον περνάει χρόνο. Εάν πρέπει να χωρίσετε από αυτόν για μερικούς μήνες, ίσως χρειαστεί να κάνετε σχέδια για να συνεχίσετε τη σχέση. Μπορείτε να «κάνετε ένα διάλειμμα» για λίγο από τη σχέση, να έχετε μια ανοιχτή σχέση ή ακόμα και να μετακομίσετε σε ένα μέρος ή πόλη όπου ζει ο σύντροφός σας.
- Maybeσως οι δυο σας συχνά να διαφωνείτε σε ορισμένα πράγματα που θεωρείτε ότι είναι σημαντικά στη σχέση, όπως η θρησκεία, οι πολιτικές απόψεις, οι οικογενειακές συνθήκες ή ο τρόπος ζωής. Partnerσως ο σύντροφός σας θέλει να κάνει παιδιά, ενώ εσείς όχι. Οι δυο σας μπορεί να έχετε μαλώσει για το ποιος υποψήφιος πρόεδρος θα επιλεγεί στις επερχόμενες εκλογές. Σκεφτείτε αν αυτές οι πτυχές είναι πιο σημαντικές από την αγάπη σας για αυτόν.
Μέθοδος 2 από 3: Σχεδιασμός της στιγμής της αποκάλυψης
Βήμα 1. Κάντε ένα σχέδιο
Βεβαιωθείτε πρώτα ότι γνωρίζετε την αιτία της κατάρρευσης της σχέσης, τις ελπίδες σας για το μέλλον και αν εξακολουθείτε να τον αγαπάτε. Μετά από αυτό, καθορίστε έναν χρόνο και τόπο για να τον συναντήσετε και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Αν είναι δυνατόν, συναντήστε τον προσωπικά. Εάν δεν αισθάνεστε αρκετά σίγουροι ή δεν μπορείτε να συναντηθείτε πρόσωπο με πρόσωπο, μπορείτε να της τηλεφωνήσετε, να της στείλετε ένα email ή να της γράψετε ένα γράμμα.
Βήμα 2. Οργανώστε μια συνάντηση
Ρωτήστε τον αν μπορεί να σας συναντήσει σε «ουδέτερα» μέρη όπως το καφέ σας, το πάρκο της πόλης ή το αγαπημένο σας εστιατόριο. Εάν δεν θέλει να σας δει, δοκιμάστε μια έμμεση μέθοδο επικοινωνίας, όπως τηλέφωνο, email ή γραπτή επιστολή.
- Μην εκφράζετε τα συναισθήματά σας μέσω κειμένου ή άμεσων μηνυμάτων. Όσο το δυνατόν περισσότερο, εκφράστε τα συναισθήματά σας σοφά και σοβαρά. Εάν υπάρχει μια πλατφόρμα ή μέσο που χρησιμοποιήθηκε για επικοινωνία, χρησιμοποιήστε αυτήν την πλατφόρμα ή το μέσο.
- Αν δεν θέλει να σε δει, σεβάσου την απόφασή του. Μην πηγαίνετε στον τόπο κατοικίας ή εργασίας. Μην το ακολουθήσετε και μην δώσετε εντολή σε κάποιον να το ακολουθήσει.
Βήμα 3. Περιορίστε τις υπάρχουσες προσδοκίες
Μπορείτε να ελπίζετε και να προσεύχεστε ότι θα ανταποδώσει την αγάπη, αλλά βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να αποδεχτείτε την απόρριψη. Αν έχετε κάνει ποτέ κάτι που πλήγωσε τα συναισθήματά του ή τον έκανε να θυμώσει, μπορεί να μην είναι έτοιμος να σας δεχτεί πίσω. Αν έχει βρει κάποιον άλλο, μπορεί να θέλει να επικεντρωθεί στη νέα του σχέση και όχι στο να ισιώσει ή να επιδιορθώσει την παλιά του σχέση. Πρέπει να είσαι γενναίος και ειλικρινής όταν λες αυτό που νιώθεις και σκέφτεσαι. Ωστόσο, πρέπει να το κάνετε άνευ όρων, πιστεύοντας ότι πρέπει πραγματικά να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα.
Ετοιμαστείτε να σεβαστείτε την απόφασή του. Είτε θέλει να σε αγαπήσει πίσω είτε σε θέλει (ή όχι), δώσε του την ευκαιρία να εξηγήσει την απόφασή του. Εάν δεν μπορείτε να σεβαστείτε αυτόν και τις αποφάσεις του, πιθανότατα δεν τον αγαπάτε πραγματικά
Μέθοδος 3 από 3: Λέγοντας σε κάποιον ότι τον αγαπάτε ακόμα
Βήμα 1. Μιλήστε με ειλικρίνεια και χωρίς γκρίνια
Δεν χρειάζεται να παίξετε κανένα δράμα, ειδικά αν είχατε σχέση μαζί του στο παρελθόν. Πείτε καθαρά πώς νιώθετε. Εκφράστε τα συναισθήματά σας ανοιχτά. Εξηγήστε τις προσδοκίες σας στη σχέση και δηλώστε τι θέλετε. Εάν θέλετε να αποκαταστήσετε μια σχέση μαζί του, είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε μια ανοιχτή και υγιή επικοινωνία.
Αν θέλετε να ξαναρχίσετε μια σχέση μαζί του, εκφράστε αυτήν την επιθυμία. Αν θέλετε απλώς να ξέρει ότι τον αγαπάτε, ξεκαθαρίστε το. Αν έχετε όραμα για το τι θέλετε να γίνετε στη συνέχεια, εξηγήστε αυτό το όραμα
Βήμα 2. Δείξτε κουράγιο
Μην περιμένετε πολύ και μην διστάσετε να δείξετε τα συναισθήματά σας. Όσο περισσότερο έχετε εμμονή, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για εσάς να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Πάρτε το κουράγιο, μιλήστε του και εξηγήστε πώς αισθάνεται. Προσπαθήστε να αναρωτηθείτε αυτό: "Αν δεν το κάνω, θα το μετανιώσω αργότερα;"
Βήμα 3. Εκφράστε τα συναισθήματά σας απλά
Στην πραγματικότητα, το μόνο που χρειάζεται να πείτε είναι "ακόμα σε αγαπώ". Ωστόσο, μην γελάτε και μην κοιτάτε στα μάτια για πολύ καιρό αφού το πείτε, καθώς αυτό θα στείλει λάθος μήνυμα και θα σας δώσει την εντύπωση ότι αστειεύεστε. Να είστε σοβαροί, αλλά δείξτε την προσωπικότητα ή τον χαρακτήρα σας που του αρέσει. Εξηγήστε γιατί τον αγαπάτε ακόμα αν μπορείτε ή πείτε του πόσο καιρό τον αγαπάτε.
Εάν πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη για κάτι, εκφράστε τη συγγνώμη σας ξεκάθαρα. Δεν χρειάζεται να ταπεινωθείτε για να το κερδίσετε ξανά
Βήμα 4. Περιμένετε την κατάλληλη στιγμή
Αν έχετε συμφωνήσει να τον συναντήσετε κάπου, μην πείτε μόνο "ακόμα σ 'αγαπώ". Απολαύστε πρώτα τις κουβέντες. Ρωτήστε πώς είναι, πείτε πώς είστε και δημιουργήστε μια θετική ατμόσφαιρα. Ωστόσο, μην χτυπάτε γύρω από τον θάμνο ή μην χτυπάτε τον εαυτό σας. Από την αρχή, μάλλον μαντεύει γιατί θέλετε να τον δείτε και περιμένει αυτό που πραγματικά θέλετε να πείτε. Να είστε υπομονετικοί, χωρίς να χρειάζεται να χάνετε χρόνο και να βιάζεστε.
Συμβουλές
- Σεβαστείτε το άτομο που σας ενδιαφέρει. Να είστε υπομονετικοί και να δείχνετε καλοσύνη και να του φέρεστε όπως θα θέλατε να σας φέρονται. Αν δεν σε αγαπά πια, μάθε να τον αφήνεις να φύγει.
- Ανεξάρτητα από την κατάσταση, να είστε ειλικρινείς. Αν θέλετε να ξεκινήσετε μια νέα σχέση, εκφράστε τις επιθυμίες σας ανοιχτά και ειλικρινά.
- Να είστε ειλικρινείς για το πώς νιώθετε όταν του μιλάτε. Αν θέλετε να ξεκινήσετε μια νέα σχέση μαζί του, είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε τη σχέση ως φίλοι, όπως ακριβώς όταν τον γνωρίσατε για πρώτη φορά και αναπτύξατε τη φιλία που βιώθηκε. Ωστόσο, θυμηθείτε να έχετε ανοιχτό μυαλό και να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας για αυτόν.
