Έχετε συναντήσει ποτέ έναν πρώην σύζυγο στο δρόμο για το σχολείο, ενώ ψωνίζετε στο σούπερ μάρκετ ή σε μια εκδήλωση που φιλοξενεί ο κοινός σας φίλος; Ακόμα κι αν η κατάσταση είναι σίγουρα αμήχανη και μπορεί να σας κάνει να νιώθετε νευρικοί, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι, ελεγχόμενοι και ευγενικοί. Μην προσπαθήσετε να παίξετε με τα συναισθήματά της ή να επιδείξετε την ευτυχία σας μετά τον χωρισμό της! Όποια και αν είναι η κατάσταση στη σχέση σας, προσπαθήστε να κρατήσετε την αλληλεπίδραση σύντομη και ευγενική.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Διατηρήστε την ψυχραιμία και την αυτοπεποίθηση
Βήμα 1. Μείνετε ήρεμοι όταν κατά λάθος διασταυρώνεστε με τον πρώην σας
Ακόμα κι αν θέλετε να κρυφτείτε ή να τρέξετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε όταν συναντήσετε κατά λάθος τον πρώην σας, προσπαθήστε να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι και να έχετε τον έλεγχο. Μην μένετε σε όλες τις αρνητικές αναμνήσεις και συναισθήματα μαζί του και επικεντρωθείτε στα πιο θετικά πράγματα!
- Μην κρύβεστε ή μην προσποιείστε ότι δεν γνωρίζετε πού βρίσκεται ο πρώην σας! Εάν οι δυο σας έχετε ήδη οπτική επαφή, σημαίνει ότι ο πρώην σύντροφός σας σας έχει ήδη δει. Εάν αποδειχθεί ότι η παρουσία σας δεν έχει παρατηρηθεί από αυτόν, δεν υπάρχει κακό να γυρίσετε ή να κρυφτείτε για να τον αποφύγετε.
- Αφιερώστε ένα λεπτό για να δροσιστείτε, αν είναι δυνατόν. Εκείνη τη στιγμή, προσπαθήστε να πάρετε μια βαθιά ανάσα και φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα άνετο, ήρεμο και ήσυχο μέρος.
- Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε την αμηχανία που έρχεται με τη συνάντηση με τον πρώην σας. Για να χαλαρώσετε την κατάσταση, μπορείτε να πείτε, "Ουάου, αυτή η κατάσταση είναι αρκετά αμήχανη, ε," ή "Είμαι πολύ έκπληκτος που ξέρεις, για να σε συναντήσω εδώ."
Βήμα 2. Αποφασίστε αν πρέπει ή όχι να πείτε κάτι
Χρειάζεται να πείτε κάτι ή απλά να χαμογελάσετε και να συνεχίσετε τις συνήθεις δραστηριότητές σας; Εάν η απόσταση που βρίσκεται μεταξύ εσάς και του πρώην συζύγου σας δεν είναι πολύ κοντά, η συζήτηση μπορεί πραγματικά να αποφευχθεί πολύ εύκολα. Με άλλα λόγια, δεν έχετε παρά να χαμογελάσετε και να του κουνήσετε το κεφάλι.
- Εάν αισθάνεστε πολύ ανήσυχοι ή μπερδεμένοι και εάν ο πρώην σας δεν σας πλησιάζει, μείνετε ακίνητοι και αποστασιοποιηθείτε από αυτούς.
- Δοκιμάστε να χαμογελάτε και να κουνάτε το κεφάλι σας στον πρώην σας ή απλά να κουνάτε το χέρι σας για να πείτε ένα γεια. Πιθανότατα, θα πρέπει απλώς να το κάνετε αυτό και να συνεχίσετε τις κανονικές σας δραστηριότητες.
- Εάν η συζήτηση φαίνεται ότι πρέπει να γίνει, προσπαθήστε να την κάνετε ήρεμα και με σιγουριά.
Βήμα 3. Να είστε φιλικοί, αλλά όχι υπερβολικοί
Μην κάνετε σωματική επαφή που μπορεί να την κάνει να νιώσει άβολα, όπως να την αγκαλιάσετε ή να τη φιλήσετε στο μάγουλο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το κούνημα των χεριών είναι επίσης μια ακατάλληλη σωματική επαφή επειδή φαίνεται πολύ επίσημο. Αν ο πρώην σας θέλει να σας κάνει μια ελαφριά, φιλική αγκαλιά, μη διστάσετε να του το ανταποδώσετε αν νιώθετε και εσείς άνετα. Αν δεν θέλει, απλά κουνήστε το κεφάλι σας για να τον χαιρετήσετε. Το πιο σημαντικό, κρατήστε τη γλώσσα του σώματος σας χαλαρή.
- Μην τον παρεξηγήσετε με το να είστε πολύ φιλικοί. Θυμηθείτε, δεν είναι καλή στιγμή για να φλερτάρετε με τον πρώην σας, ειδικά επειδή η συνάντηση δεν ήταν σκόπιμη ούτε αναμενόμενη από όλα τα μέρη.
- Χαμογέλα και να είσαι ευγενικός. Δείξτε την προθυμία σας να κάνετε μια συνομιλία με τον πρώην σας, αλλά σκεφτείτε και τρόπους για να τερματίσετε τη συζήτηση εάν η κατάσταση γίνεται όλο και πιο αμήχανη.
- Προσπαθήστε να πείτε: «Είναι υπέροχο να συναντηθούμε και να συνομιλήσουμε ξανά μαζί σας. Αλλά πρέπει να φύγω, εδώ. Καλή σου μέρα, ε!"
Βήμα 4. Δείξτε την εμπιστοσύνη σας
Όποια και αν είναι η τρέχουσα κατάσταση της ζωής σας, μην το αναφέρετε όταν συναντήσετε κατά λάθος τον πρώην σύζυγό σας. Θυμηθείτε, αν οι δυο σας δεν έχετε δει ο ένας τον άλλον εδώ και πολύ καιρό, το πιθανότερο είναι ότι έχει μια εντελώς νέα ζωή. Επομένως, δείξτε τη σιγουριά και την ευγένειά σας αυτή τη στιγμή!
- Εάν έχετε ήδη έναν νέο σύντροφο, μην αναφέρετε τις πληροφορίες μπροστά στον πρώην σας, εκτός αν πείτε απλώς: "Έχω νέο φίλο." Δεν χρειάζεται να μπείτε σε όλες τις λεπτομέρειες για τη νέα σας σχέση!
- Εάν η συνάντηση ήταν τυχαία, πιθανότατα δεν έχετε έρθει σε επαφή μαζί του τελευταία, σωστά; Μετά τον χωρισμό, προσπαθήστε να δείτε τον σύντροφό σας ως έναν φίλο από το παρελθόν που κάποια στιγμή έπρεπε να χωρίσει μαζί σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα εστιάσετε μόνο στα αρνητικά πράγματα όταν δείτε τον πρώην σύντροφό σας.
- Εάν εξακολουθείτε να έχετε συναισθήματα για τον πρώην σας, δοκιμάστε να τα φανταστείτε ως κάποιον άλλο. Με άλλα λόγια, μετατρέψτε το πρόσωπο που έχετε απέναντί σας σε ένα πιο ουδέτερο άτομο.
Βήμα 5. Μην προσπαθείτε να δείχνετε πιο ευτυχισμένοι από όσο θα έπρεπε
Όποια και αν είναι η τρέχουσα κατάστασή σας, μην εκμεταλλευτείτε ποτέ τη συνάντηση με τον πρώην σύζυγό σας ως ευκαιρία ανταγωνισμού. Θυμηθείτε, προσπερνάτε μόνο κάποιον που γνωρίζετε. Μην μπερδευτείτε λοιπόν και καταλήξτε να μιλάτε πολύ για τον εαυτό σας.
- Εάν έχετε ορισμένα επιτεύγματα στο σχολείο ή στη δουλειά, μην προσπαθήσετε να τα καμαρώνετε. Είναι εντάξει να μιλάτε για τον εαυτό σας, αλλά μην εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να κάνετε τον πρώην σύζυγό σας να αισθάνεται ένοχος ή χωρίς αξία.
- Μην μιλάτε για θέματα που σχετίζονται με την ενόχλησή σας, τη ζήλια σας ή άλλα δράματα.
Βήμα 6. Μείνετε φυσικοί όταν την βλέπετε με τον νέο της σύντροφο
Αν πέσετε κατά λάθος στον πρώην σύζυγό σας και το νέο σας αγόρι, το πιθανότερο είναι ότι η κατάσταση θα είναι πολύ αμήχανη. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι οι αλληλεπιδράσεις σας δεν ακούγονται ψεύτικες. Μείνετε ήρεμοι και λογικοί!
- Δείξτε την αξιοπρέπειά σας και να είστε ευγενικοί μαζί τους. Πιστέψτε με, η στιγμή θα είναι πιο σύντομη και λιγότερο επώδυνη αν είστε σε θέση να προσπαθήσετε να παραμείνετε δυνατοί.
- Μη διστάσετε να πείτε ένα γεια στον πρώην σύζυγό σας και να δώσετε τα χέρια με τη νέα του φίλη. Μετά από αυτό, απλώς πείτε "Γεια σας, χαίρομαι που σας ξαναβρήκα", χωρίς να προσθέσετε άλλες λέξεις.
- Εάν είστε υπερβολικά γλυκοί ή υπερβολικοί, ή κάνετε πιο ακραία βήματα, όπως αποφεύγετε την επαφή με τα μάτια ή αγνοείτε την παρουσία του, προσέξτε ότι μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε ατίθασοι. Επομένως, συμπεριφερθείτε όπως συνήθως όταν συναντάτε νέους ανθρώπους.
- Οι πιθανότητες είναι ότι ο πρώην σύζυγός σας θα πει επίσης κάτι αγενές ή απροσδόκητο. Παρόλο που το ποσοστό είναι αρκετά μικρό, βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση να διατηρήσετε τον αυτοέλεγχο και να δώσετε τη σωστή απάντηση για να τερματίσετε το θέμα. Ακόμα κι αν είναι απλά, «Ουφ, πρέπει να συναντήσω κάποιον άλλο και είναι ήδη αργά. Ε, αλλά χαίρομαι που σε γνωρίζω, ε! »
Μέρος 2 από 3: Αλληλεπιδράστε σύντομα αλλά ευγενικά
Βήμα 1. Κρατήστε τις αλληλεπιδράσεις σύντομες και γλυκές
Κρατήστε τη συζήτηση μεταξύ εσάς και του πρώην συζύγου σας σύντομη για να μειώσετε κάθε ένταση που μπορεί να προκύψει. Επίσης, μην προσπαθήσετε να δώσετε όλες τις λεπτομέρειες σχετικά με την κατάσταση που συνέβη μετά το τέλος της σχέσης σας. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε σε ελαφριά, κοινά καθημερινά θέματα.
- Επικεντρωθείτε στο να ρωτήσετε πώς είναι ή τις δραστηριότητες του γενικότερα. Εάν ο πρώην σας κάνει την ίδια ερώτηση, προσπαθήστε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε ελαφριά και φιλικά θέματα.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να ανοίξετε θέματα με ελαφριά καρδιά, όπως χόμπι ή ταξίδια, αστεία ανέκδοτα σχετικά με τις τρέχουσες καταστάσεις, τις ακαδημαϊκές σας δραστηριότητες, την επαγγελματική σας κατάσταση ή γεγονότα που παρακολουθήσατε πρόσφατα στην τηλεόραση.
- Μην επικοινωνείτε μαζί του για πολύ καιρό. Εάν αρχίσει να εμφανίζεται δυσφορία, ζητήστε αμέσως άδεια για να φύγετε μπροστά του. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Είναι υπέροχο που σε ξαναβλέπω, αλλά η τάξη μου ξεκινάει σύντομα" ή "Πρέπει να πάω σε άλλη εκδήλωση. Καλό βράδυ!"
Βήμα 2. Σεβαστείτε τον πρώην σας
Όταν πρέπει να συναντήσετε κατά λάθος κάποιον που σας έχει πληγώσει, είναι πιο πιθανό να αισθανθείτε αναγκασμένοι να μοιραστείτε τον πόνο σας μαζί του. Θυμηθείτε, μια τυχαία συνάντηση με έναν πρώην σύζυγο δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για αναδρομή στην προηγούμενη σχέση σας και σε όλα τα προβλήματα που προέκυψαν από αυτήν. Με άλλα λόγια, μην χρησιμοποιείτε τη στιγμή ως ευκαιρία να θυμώσετε ή να μπλέξετε τον σύντροφό σας σε καβγά.
- Μην θυμώνετε και μην προσπαθείτε να δημιουργήσετε νέο δράμα.
- Κατανοήστε ότι ο πρώην σύντροφός σας μπορεί επίσης να αισθάνεται άβολα στην κατάσταση.
- Φυσικά μπορείτε να προσποιηθείτε ότι δεν βλέπετε τον σύντροφό σας ή να αγνοείτε την παρουσία του. Ωστόσο, καταλάβετε ότι αυτή η στάση είναι στην πραγματικότητα πολύ παιδική και ανεύθυνη.
- Τουλάχιστον, χαμογέλασε και έγνεψε στον πρώην σου. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του, τουλάχιστον εφαρμόστε αυτές τις βασικές εθιμοτυπίες.
Βήμα 3. Μην χρησιμοποιείτε τη στιγμή για να ζηλέψετε τον πρώην σύζυγό σας
Αν κατά λάθος τους συναντήσετε ενώ βρίσκεστε με τον νέο σας σύντροφο, μην το παρακάνετε, όπως το να φιλάτε συνεχώς τον νέο σας σύντροφο, μόνο και μόνο για να δείξετε ότι «ξεπεράσατε εντελώς τον πρώην σας». Με άλλα λόγια, συμπεριφερθείτε όπως συνηθίζετε όταν βρίσκεστε δημόσια.
- Για παράδειγμα, αν βρίσκεστε στο πάρτι ενός φίλου και ο πρώην σας είναι επίσης εκεί, μην προσπαθήσετε να συμπεριφέρεστε διαφορετικά μπροστά του. Αν θέλετε να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας, κάντε το και δείξτε ότι αποδέχεστε να είστε εκεί. Ωστόσο, αν σας κάνει να νιώσετε άβολα, μη διστάσετε να μετακομίσετε σε μια πιο ιδιωτική τοποθεσία ή ακόμη και να εγκαταλείψετε την εκδήλωση.
- Μην φιλάτε και μην αγγίζετε κάποιον μόνο και μόνο για να τραβήξετε την προσοχή του πρώην σας και να τον ζηλέψετε.
- Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να κάνετε την εμφάνισή σας πιο ελκυστική μπροστά του. Να είστε όσο το δυνατόν πιο δίκαιοι και ειλικρινείς όταν σταυρωθείτε κατά λάθος με τους πρώην σας!
Βήμα 4. Γνωρίστε τα όριά σας
Οι πιθανότητες είναι ότι ο πρώην σας θα σας ρωτήσει πράγματα για τα οποία δεν θέλετε να μιλήσετε. Εάν συμβαίνει αυτό, μη διστάσετε να αρνηθείτε να δώσετε μια απάντηση. Θυμηθείτε, δεν έχετε καμία υποχρέωση να μιλάτε για πράγματα για τα οποία δεν θέλετε να μιλήσετε! Για παράδειγμα, εάν ο πρώην σας αναζητά πληροφορίες σχετικά με τη νέα σας σχέση ή τη σχέση σας με τον νέο σας σύντροφο, δοκιμάστε να απαντήσετε: "Ω, ευχαριστώ που με ρωτήσατε, αλλά δεν νιώθω άνετα να μιλήσω για τη νέα μου σχέση μαζί σας." Ο πρώην δεν μπορεί να αποδεχτεί ή να σεβαστεί τα όρια και να συνεχίσει να κάνει την ίδια ερώτηση, να τελειώσει αμέσως τη συζήτηση και να ξεφύγει από το δρόμο του.
Μέρος 3 από 3: Προβλέποντας την επόμενη συνάντηση
Βήμα 1. Ετοιμαστείτε να τον συναντήσετε ξανά
Εάν ζείτε και οι δύο στην ίδια πόλη, πηγαίνετε στο ίδιο σχολείο ή έχετε τον ίδιο κύκλο φίλων, υπάρχει πάντα η πιθανότητα να ξαναβρεθείτε. Επομένως, προετοιμάζεστε πάντα να αντιμετωπίσετε την πιθανότητα.
- Σκέψου τα πράγματα που θα πεις. Θυμηθείτε, όλη η ομιλία σας πρέπει να ακούγεται ευγενική και όχι φλύαρη.
- Σκεφτείτε τις απαντήσεις σας σε συγκεκριμένες ερωτήσεις, όπως "Έχετε νέο φίλο;" ή "Τι ασχοληθήκατε από την τελευταία φορά που συναντηθήκαμε;"
- Σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε για να ηρεμήσετε. Εάν η συνάντηση με τον πρώην σύζυγό σας σας προκαλεί άγχος, προσπαθήστε να ζητήσετε από κάποιον που εμπιστεύεστε να σας δει αφού ξανασυγκρουστείτε κατά λάθος με τον πρώην σύζυγό σας.
Βήμα 2. Μην κακομαθαίνετε τον πρώην σύζυγό σας στα άτομα του κοινωνικού σας κύκλου
Εάν είστε σε σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πιο πιθανό να έχετε κάποιους κοινούς φίλους. Ποτέ μην τους λέτε αρνητικά πράγματα για τον πρώην σας! Μην τους ζητήσετε ούτε να πάρουν το μέρος σας στη διαμάχη.
- Αν θέλετε να διαμαρτυρηθείτε για τον πρώην σύζυγό σας, κάντε το σε άτομα που δεν τον γνωρίζουν. Για παράδειγμα, σκεφτείτε να μιλήσετε με άτομα με τα οποία ήσασταν ήδη καλοί φίλοι, ακόμη και πριν συναντήσετε τον πρώην σας.
- Εάν βρίσκεστε σε πάρτι φίλου και αποδεικνύεται ότι πολλοί φίλοι του πρώην σας έχουν προσκληθεί επίσης εκεί, προσπαθήστε να διατηρήσετε την αλληλεπίδραση ανάλαφρη.
- Μην ξεκινάτε ένα νέο δράμα και μην κάνετε τους άλλους να αισθάνονται άβολα. Θυμηθείτε, οι άνθρωποι γύρω σας θα είναι απρόθυμοι να νιώσουν «κολλημένοι» στα προβλήματα της σχέσης σας με τον πρώην σύντροφό σας.
Βήμα 3. Συγχωρήστε την προηγούμενη σχέση σας και προχωρήστε σε μια καλύτερη ζωή
Υποτίθεται ότι μια τυχαία συνάντηση με έναν πρώην σύζυγο δεν θα προκαλέσει άγχος αν έχετε καταφέρει να συγχωρήσετε τη σχέση και να συνεχίσετε τη ζωή σας. Θυμηθείτε, επειδή έχετε μια νέα σχέση με κάποιον άλλο, δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε και να συγχωρήσετε τις προηγούμενες σχέσεις, το ξέρετε!
- Προσπαθήστε να επεξεργαστείτε καταστάσεις που συνέβησαν στην προηγούμενη σχέση σας. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, προσπαθήστε να μην κατηγορήσετε τον εαυτό σας ή τον πρώην σύντροφό σας. Κατανοήστε ότι μερικές φορές οι ανθρώπινες σχέσεις πρέπει να τελειώσουν λόγω σοβαρής ασυμβατότητας. Κατανοήστε επίσης ότι μερικές φορές ακόμη και έμπιστοι άνθρωποι μπορούν να σας βλάψουν.
- Φροντίστε καλά τον εαυτό σας και επικεντρωθείτε στο να αγαπάτε τον εαυτό σας. Κάντε δραστηριότητες που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και την εστίασή σας μετά από μια τυχαία συνάντηση με τον πρώην σας.
- Προσπαθήστε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο για να διευρύνετε την οπτική σας. Εάν αυτή η σύντομη στιγμή σας προκαλεί πραγματικά άγχος και δυσφορία, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο για υγιείς συμβουλές για την αντιμετώπιση της κατάστασης.
- Μιλήστε με τους στενότερους φίλους και συγγενείς σας. Όταν αισθάνεστε αναστατωμένοι επειδή συναντήσατε κατά λάθος τον πρώην σας, μια από τις πιο ισχυρές «θεραπείες» είναι να έχετε ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης. Επομένως, προσπαθήστε να πλησιάσετε όλους τους αγαπημένους σας φίλους και συγγενείς.
Συμβουλές
Εάν η συνάντηση συμβαίνει όταν εσείς ή ο πρώην σύζυγός σας είστε με έναν νέο εραστή, μην επικεντρώνεστε πολύ στον νέο σας σύντροφο ή στον νέο του σύντροφο. Αντ 'αυτού, απλώς χαιρετήστε τον πρώην σύζυγό σας ευγενικά, στη συνέχεια προσπαθήστε να του γνωρίσετε τον νέο σας σύντροφο και αντίστροφα. Ωστόσο, αποφύγετε τις μακροσκελείς συνομιλίες, έτσι ώστε η κατάσταση να μην αισθάνεται ακόμη πιο αμήχανη ή άβολη
Προειδοποίηση
- Εάν ο πρώην σας δείχνει φιλική και φιλόξενη στάση, μην υποθέσετε ότι σας αρέσει ακόμα ή ότι θέλει να ξαναρχίσει μια σχέση μαζί σας.
- Μην χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή για να αναζητήσετε πληροφορίες σχετικά με τη νέα του σχέση. Αφήστε το να το κάνει μόνο όταν το θέλει πραγματικά!
- Εάν μέχρι τώρα δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τον πρώην σύζυγό σας, καταλάβετε ότι μια ξαφνική συνάντηση δεν μπορεί να είναι μια ευκαιρία να ξαναβρεθείτε στην αγκαλιά του. Εάν θέλετε πραγματικά να του επιστρέψετε την καρδιά, προσπαθήστε να ορίσετε μια συγκεκριμένη ώρα για να του ζητήσετε να ξαναβρεθεί κατ 'ιδίαν. Παρατηρήστε την απάντηση στην πρόσκλησή σας!
