Όταν οι σχέσεις δεν εξελίσσονται ομαλά, η αποστασιοποίηση για λίγο είναι μερικές φορές η καλύτερη επιλογή για την αντιμετώπιση προβλημάτων. Ωστόσο, μην αφήνετε τη σχέση να κολλάει αποφεύγοντας γιατί αυτή η μέθοδος δεν είναι μόνιμη λύση. Εάν πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγετε κάποιον, κάντε τα εξής.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Χωρισμός με αρνητικό άτομο
Βήμα 1. Εξετάστε εάν πρέπει να αποσυνδεθείτε
Εάν το άτομο που προσπαθείτε να αποφύγετε δεν είναι πολύ παρεμβατικό και δεν έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα της ζωής σας, χρησιμοποιήστε απλούς τρόπους για να λύσετε το πρόβλημα.
Για παράδειγμα: εάν θέλετε να αποστασιοποιηθείτε από ένα ενοχλητικό άτομο, μην απαντάτε σε μηνύματα ή μην παίρνετε τηλεφωνήματα. Αρνηθείτε εάν σας ζητήσει να συναντηθείτε σε ένα συγκεκριμένο μέρος και σταματήστε να συνομιλείτε ως συνήθως, έτσι θα πάρει αμέσως το σύνθημα
Βήμα 2. Πείτε του ότι δεν θέλετε πλέον να αλληλεπιδράτε μαζί του
Αυτή είναι μια πολύ δυσάρεστη συνομιλία και συνήθως θα πληγώσει τα συναισθήματα του συνομιλητή. Να είστε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι όταν παίρνετε αυτήν την απόφαση. Μην κατηγορείτε ή μην θυμώνετε μαζί του. Απλά πρέπει να εξηγήσεις γιατί και μετά να φύγεις για να μην έχεις μεγάλη διαμάχη μαζί του. Εάν αυτή είναι η απόφαση που παίρνετε, να είστε όσο το δυνατόν πιο προετοιμασμένοι πριν μιλήσετε.
- Έχετε το δικαίωμα να πείτε σε κάποιον ότι δεν θέλετε να τον δείτε ξανά, αλλά μπορεί να μην αποδεχτεί απαραίτητα την απόφασή σας.
- Να ξέρετε ότι οι άνθρωποι τείνουν να αντιστέκονται σε αποφάσεις όπως αυτή. Ωστόσο, εάν αποφασίσατε ότι δεν θέλετε να έχετε καμία σχέση μαζί του, δείξτε σεβασμό μοιράζοντας αυτήν την απόφαση προσωπικά, μην κρατάτε τον εαυτό σας μακριά από αυτήν. Εξηγήστε ότι θέλετε να τερματίσετε τη σχέση ή τη φιλία επειδή δεν υπάρχει ταίρι. Ελπίζετε να είστε ξανά φίλοι στο μέλλον, αλλά προς το παρόν, δεν θέλετε να αλληλεπιδράσετε μαζί του.
Βήμα 3. Αποσυνδέστε όλες τις γραμμές επικοινωνίας
Μην συνεχίζετε να στέλνετε μηνύματα, να τηλεφωνείτε ή να την βλέπετε ξανά. Αφού μεταφέρετε την απόφασή σας, δηλαδή διακόψετε τη σχέση, κάντε ό, τι λέτε. Εάν η στάση σας είναι άστατη, θα μπερδευτεί και η διαδικασία θα είναι πιο δύσκολη. Ωστόσο, μην είστε ποτέ αγενείς ή μην δείχνετε μίσος απέναντί του.
Βήμα 4. Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης νομικής προσφυγής
Εάν απειλεί εσάς ή τους κοντινούς σας, αναφέρετε την στην αστυνομία για να τον συλλάβουν. Μπορείτε να ζητήσετε από το δικαστήριο να εκδώσει εντολή περιορισμού, ώστε να μην έρθει ξανά κοντά σας. Χρησιμοποιήστε αυτήν την επιλογή μόνο εάν αισθάνεστε πραγματικά απειλημένοι και ανασφαλείς επειδή αυτή η μέθοδος είναι πολύ ακραία.
Αρχικά, υποβάλετε αίτηση μέσω του τοπικού σας δικαστηρίου και προχωρήστε στη διαδικασία έως ότου ένας δικαστής εκδώσει απόφαση σχετικά με την αξίωσή σας. Αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι μια λύση στο πρόβλημα που αντιμετωπίζετε
Μέρος 2 από 3: Αποφυγή αρνητικών ανθρώπων
Βήμα 1. Μην έρχεστε στο μέρος που πήγαινε
Προσπαθήστε να μάθετε πού πηγαίνει συχνά για να μην τον συναντάτε, όπως όταν κάνει παρέα με τους φίλους του, το σπίτι του ή ένα μέρος για να ξεκουραστεί αν πάτε στο σχολείο μαζί του.
Βήμα 2. Αλλάξτε την καθημερινότητά σας
Η αποφυγή κάποιου μπορεί να είναι αγχωτική και για τα δύο μέρη, αλλά δεν χρειάζεται να αλλάξετε ολόκληρη τη ζωή σας. Αυτό μπορεί να ξεπεραστεί αλλάζοντας λίγο την καθημερινότητά σας ώστε να μην βλέπετε ο ένας τον άλλον. Αν συναντιέστε συχνά σε ένα συγκεκριμένο καφενείο, αναζητήστε ένα άλλο καφενείο για λίγο.
Βήμα 3. Αγνοήστε το άτομο που θέλετε να αποφύγετε
Μην κάνετε οπτική επαφή μαζί του καθώς θα σας πλησιάσει και θα ξεκινήσει μια συζήτηση. Όταν τον βλέπετε κάπου, συμπεριφερθείτε σαν να μην τον βλέπετε. Αν διασταυρώσετε, κουνήστε το κεφάλι σας και συνεχίστε να περπατάτε. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε αλληλεπίδραση μαζί του, αντί να προσποιηθείτε ότι δεν υπάρχει.
Βήμα 4. Αποφύγετε το ενδεχόμενο να τον συναντήσετε μόνο του
Maybeσως οι δυο σας να συναντιέστε συχνά αν εργάζεστε στον ίδιο χώρο, για παράδειγμα στη δουλειά ή στο σχολείο. Φροντίστε να τον συναντήσετε με τους άλλους συναδέλφους του. Μην μείνετε στο γραφείο μετά από ώρες αν εξακολουθεί να εργάζεται. Όταν τον δείτε σε ένα πάρτι, ενταχθείτε στο πλήθος. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να συναντηθείτε και να αλληλεπιδράσετε μαζί τους.
Βήμα 5. Προετοιμάστε ένα σχέδιο διαφυγής και εκτελέστε το
Μόλις ανακαλύψει ότι δεν θέλετε να είστε φίλοι μαζί του, αλλά εξακολουθεί να διατηρεί επαφή μαζί σας, έχετε ένα σχέδιο για να το ξεφύγετε. Αντί να θυμώνετε, να είστε ευγενικοί όταν έρχεται και σας καλεί να μιλήσετε. Ωστόσο, πρέπει να είσαι ειλικρινής γιατί έχεις κάθε δικαίωμα να είσαι ειλικρινής και δεν θέλεις να αλληλεπιδράσεις μαζί του πια.
Αν συνεχίσει να μιλάει, βρείτε μια δικαιολογία, για παράδειγμα, «Συγγνώμη, θα πάω τώρα! Είναι πολύ αργά, εδώ! »
Μέρος 3 από 3: Ζώντας τη Ζωή που Θέλετε
Βήμα 1. Μην αλλάζετε δραστικά τη ζωή σας εξαιτίας άλλων ανθρώπων
Για να αποφύγετε τη συνάντηση, δεν βλάπτει ποτέ αν προσαρμόσετε την καθημερινότητά σας. Ωστόσο, μην αφήσετε τη ζωή σας να γεμίσει με φόβο στη σκέψη να τον συναντήσετε. Μην αλλάζετε τη ζωή σας μόνο λόγω μιας ταραγμένης σχέσης.
Μην εγκαταλείψετε τη δουλειά σας ή μην παραλείψετε το κολέγιο μόνο για να αποφύγετε κάποιον. Ένα άλλο παράδειγμα: αν γνωρίζετε ότι θα είναι στο γυμναστήριο μια συγκεκριμένη ώρα, ελάτε μια ώρα νωρίτερα ή μία ώρα αργότερα
Βήμα 2. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον
Αφού χωρίσετε με ένα αρνητικό άτομο, μην το αφήσετε να επηρεάσει ξανά τη ζωή σας. Απολαύστε τη ζωή περνώντας χρόνο με θετικούς ανθρώπους. Διασκεδάστε με φίλους και γίνετε ο εαυτός σας. Κάντε τα πράγματα που αγαπάτε με διασκεδαστικούς ανθρώπους.
Για παράδειγμα: μην αφήνετε τις αλληλεπιδράσεις με αρνητικούς ανθρώπους να αλλάξουν την προσωπικότητά σας. Γίνετε πιο εξειδικευμένο άτομο και μην θέλετε να σας τρομάξει
Βήμα 3. Ξεχάστε το παρελθόν και συνεχίστε τη ζωή σας
Ωστόσο, πρέπει να απαλλαγείτε από τον θυμό. Μετά από λίγο καιρό, θα συνειδητοποιήσει ότι δεν θέλετε να ασχοληθείτε άλλο μαζί του. Να είστε ευγενικοί όταν του μιλάτε, ειδικά αν είναι συνεργάτης. Αλληλεπιδράστε μόνο όταν είναι απαραίτητο. Μόλις μπορέσετε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας, αυτό το άτομο δεν είναι πλέον η πηγή των προβλημάτων στη ζωή σας.
Αποφασίστε αν θέλετε να ξαναγίνετε φίλοι μαζί του. Εάν δεν σκέφτεστε πλέον αυτή τη σχέση, ίσως μπορείτε να την αποδεχτείτε ξανά στη ζωή σας. Ωστόσο, το να δεχτείς πίσω το άτομο που αγαπάς που σε έχει πληγώσει δεν είναι εύκολο γιατί πρέπει να περιμένεις μέχρι να σβήσει τελείως η αγάπη. Μετά από αυτό, ξεκινήστε να αλληλεπιδράτε μαζί του σε δημόσιες δραστηριότητες
Συμβουλές
- Κάντε τον να συνειδητοποιήσει ότι δεν θέλετε να του μιλάτε άλλο. Αν σας προσκαλέσει για συνομιλία, πείτε: «Συγγνώμη, έχω ραντεβού με τη Σούσι στο εμπορικό κέντρο σε πέντε λεπτά».
- Σε περίπτωση βίας, λάβετε νομικά μέτρα ζητώντας εντολή περιορισμού, ώστε να καταλάβει ότι χωρίσατε.
- Ζητήστε από έναν φίλο να βοηθήσει στην εκτροπή της συνομιλίας ενώ σας μιλάει.
- Εάν συνεχίζει να σας παρενοχλεί, εξηγήστε πώς νιώθετε και γιατί τον αποφεύγετε. Λύστε προβλήματα λέγοντας την αλήθεια.
- Μην διακόπτεις όταν μιλάει. Να είστε υπομονετικοί ακροατές, ώστε οι δυο σας να παραμένουν σε επαφή και να μην κάνουν τα πράγματα χειρότερα.
- Να είστε ευγενικοί και να διατηρείτε καλές σχέσεις με φίλους. Εάν ζείτε με ένα ενοχλητικό ή κακό άτομο, αφήστε το.
- Μην επιτίθεστε ποτέ σε άλλους ανθρώπους.
