Παραδεχτείτε το, κάθε σχέση φιλίας θα έχει τα πάνω και τα κάτω της οποίας οι εποχές είναι δύσκολο να προβλεφθούν. Εάν αισθάνεστε παραμελημένοι από έναν ή περισσότερους φίλους σας, προσπαθήστε να προσδιορίσετε την κατάσταση για να καταλάβετε τα προβλήματα που μπορεί να συμβαίνουν στη φιλία σας. Μερικές φορές τα προβλήματα που προκύπτουν μπορούν να λυθούν, αλλά όχι σπάνια κάποιος πρέπει να είναι πρόθυμος να αποχαιρετήσει ανθρώπους που κάποτε ήταν «φίλοι». Εάν ο φίλος σας συνεχίζει να είναι αγενής ή σας συμπεριφέρεται άσχημα, το πιθανότερο είναι ότι η κατάσταση της φιλίας σας έχει αλλάξει. Μετά από αυτό, κάντε αυτό που σας ταιριάζει, είτε επισκευάστε τη σχέση είτε αφήστε τη και κάντε νέους φίλους.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Αξιολόγηση της φιλίας
Βήμα 1. Καθορίστε πώς αισθάνεστε για αυτόν και τη φιλία
Νιώθετε ότι κάποιος έχει βαρεθεί να είναι φίλος μαζί σας; Maybeσως συνέβη επειδή ήσουν ο πρώτος που τεμπέλησες να είσαι φίλος μαζί του! Δοκιμάστε να κάνετε μερικές από τις παρακάτω ερωτήσεις για να τα προσδιορίσετε:
- Δεν εργάζεστε αρκετά σκληρά για να διατηρήσετε τη φιλία; Για παράδειγμα, σπάνια επικοινωνείτε μαζί του ή του ζητάτε να συναντηθεί;
- Αισθάνεστε βαρεμένοι όταν είστε μαζί του;
- Ελπίζετε κρυφά ότι τα σχέδια που έγιναν μαζί του ακυρώνονται;
Βήμα 2. Σκεφτείτε τους λόγους πίσω από τη μακρινή συμπεριφορά του φίλου σας
Εάν κάποιος αισθάνεται απρόθυμος να συνεχίσει τη φιλία του μαζί σας, είναι πιο πιθανό να αρχίσει να σας απομονώνει ή να σας αγνοεί με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι αποσύρεται αργά από τη ζωή σας. Παρόλο που η επικοινωνία είναι ακόμα εδραιωμένη, είναι πιθανότατα απλή κουβέντα, διότι από την άλλη πλευρά, δεν θέλει πλέον να ενοχλεί να σας ζητήσει να κάνετε δραστηριότητες μαζί.
- Για παράδειγμα, μπορεί ακόμα να θέλει να κάνει παρέα μαζί σας στο σχολείο, αλλά πάντα να σας αγνοεί τα Σαββατοκύριακα.
- Πριν καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι ο φίλος σας αρχίζει να αποσύρεται, προσπαθήστε να σκεφτείτε αν κάνατε τα πράγματα που αναμένονταν από αυτόν όλο αυτό το διάστημα. Εάν δεν τον καλέσετε ποτέ να κάνει δραστηριότητες μαζί, είναι πολύ φυσικό, έτσι δεν είναι, αν κάνει και αυτός το ίδιο πράγμα;
Βήμα 3. Προσδιορίστε τα προβλήματα που έχουν χρωματίσει πρόσφατα τη φιλία σας
Μερικές φορές, η σύγκρουση μπορεί να μετατραπεί σε απόσταση. Για παράδειγμα, αν έχετε διαφωνία με έναν ή περισσότερους φίλους σας, πιθανότατα θα απομακρυνθούν από εσάς για να καθαρίσουν το κεφάλι τους. Στην πραγματικότητα, η απομάκρυνση είναι φυσικό πράγμα εάν υπάρχει διαφωνία. Ωστόσο, εάν ο χρόνος έχει περάσει και η φιλία σας δεν βελτιώνεται ή εάν ισχυρίζονται ότι είναι καλά αλλά δεν θέλουν πλέον να επικοινωνήσουν μαζί σας, τότε υπάρχει ένα μεγαλύτερο πρόβλημα που πρέπει να γνωρίζετε.
- Μερικές φορές, η κατανόηση του ευρύτερου πλαισίου μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους λόγους πίσω από τη μακρινή συμπεριφορά κάποιου.
- Εάν η σχέση σας επιδεινώνεται λόγω ενός προβλήματος, δοκιμάστε να κάνετε τα πρώτα βήματα για να το διορθώσετε. Για παράδειγμα, μη διστάσετε να ζητήσετε συγγνώμη μετά από διαφωνία μαζί του.
Βήμα 4. Προσοχή στις δικαιολογίες
Στην πραγματικότητα, η εξεύρεση δικαιολογιών είναι ένας τρόπος για να κρύψετε την αληθινή καρδιά κάποιου. Για παράδειγμα, μπορεί να εξακολουθείτε να αλληλεπιδράτε έντονα με αυτό το άτομο αυτήν τη στιγμή. Αλλά όταν πρόκειται για διασκέδαση, θα βρίσκει πάντα δικαιολογίες για να μην λάβετε μέρος. Εάν οι λόγοι συσσωρεύονται μέρα με τη μέρα, πιθανότατα είναι ο τρόπος του να δείξει την απροθυμία του να συνεχίσει να είναι φίλος μαζί σας.
Εάν οι λόγοι του ακούγονται παράλογοι, μπορεί να είναι ο τρόπος του να κρατάει απόσταση από εσάς
Βήμα 5. Να γνωρίζετε την παρόρμηση να ζητάτε πάντα την έγκρισή του
Εάν ζητάτε συνεχώς την έγκριση ή την επιβεβαίωσή του, είναι φυσικό ο φίλος σας να βαρεθεί κάποια στιγμή. Συχνά ρωτάτε: "Είμαστε φίλοι, σωστά;" ή "Θα με πας στο πάρτι, σωστά;" Ακόμα κι αν θέλετε να νιώθετε αποδεκτοί και συμπεριληφμένοι, δεν χρειάζεται να αναζητάτε συνεχώς τέτοια έγκριση.
- Εάν παρατηρήσετε ότι έχετε αυτήν τη συμπεριφορά, αφιερώστε λίγο χρόνο για να το ξανασκεφτείτε. Να είστε προσεκτικοί, αυτές οι ανησυχίες μπορούν πραγματικά να γίνουν πραγματικότητα αν δεν τις ξεφορτωθείτε αμέσως!
- Μην μένεις δίπλα του όλη την ώρα. Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε σημαντικές δραστηριότητες ανεξάρτητα αντί να ζητάτε πάντα από κάποιον άλλο να επικυρώνει τις ανασφάλειές σας.
Βήμα 6. Κατανοήστε τη συμπεριφορά που μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ως εκφοβισμός
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να σας συμπεριφέρονται καλά σήμερα, αλλά την επόμενη μέρα να συμπεριφέρονται εντελώς διαφορετικά. Εάν το άτομο συνεχώς σας κοροϊδεύει, σας κλέβει την περιουσία ή σας κουτσομπολεύει πίσω από την πλάτη σας, καταλάβετε ότι αυτή δεν είναι καθόλου η συμπεριφορά ενός φίλου. Αντ 'αυτού, θα ήταν πιο κατάλληλο να το ονομάσουμε εκφοβισμό!
Άλλες συμπεριφορές εκφοβισμού περιλαμβάνουν τον κουτσομπολιό για εσάς, τη διάδοση αναληθών φήμων για εσάς ή την πρόκληση ντροπής
Βήμα 7. Προσδιορίστε την παρουσία ή την απουσία βλαβερών λέξεων
Οι πιθανότητες είναι, να έχει σπάσει ποτέ ένα βλαβερό αστείο ή να σας βάζει συνεχώς κάτω. Για παράδειγμα, εάν διαμαρτύρεστε για το αστείο, μπορεί να σας κατηγορήσει ότι είστε υπερβολικά ευαίσθητοι ή ότι δεν μπορείτε να αστειευτείτε. Θυμηθείτε, ένας καλός φίλος δεν θα σας κοροϊδέψει ή θα σας βλάψει! Εάν αποδεχτείτε αυτήν τη θεραπεία, το πιθανότερο είναι ότι προσπαθεί να σας αποξενώσει.
- Ακόμα κι αν γελάτε, είναι πιο πιθανό να αισθάνεστε δυστυχισμένοι ή λιγότερο σίγουροι μετά το αστείο.
- Αν λέει κάτι που σε πονάει, προσπάθησε να πεις: «Δεν είπες τίποτα αστείο. Στην πραγματικότητα, το βρίσκω πολύ αγενές και βλαβερό. "Εάν συνεχίσει να το κάνει μετά από αυτό, τότε δεν είναι πραγματικά καλός φίλος για εσάς.
- Πίστεψέ με, δεν αξίζεις να σου φέρονται έτσι απλά για να γίνεις αποδεκτός στην κοινότητα.
Μέρος 2 από 2: Αντιμετώπιση ενός μακρινού φίλου
Βήμα 1. Να είστε ρεαλιστές
Μην παριστάνετε ότι κλείνετε το μάτι στην τρέχουσα κατάσταση και εξακολουθείτε να τον θεωρείτε καλό φίλο αφού σας αγνοεί ή συνεχίζει να δείχνει ότι δεν νοιάζεται. Όσο δύσκολο και αν είναι, αποδεχτείτε το γεγονός ότι η φιλία σας έχει αλλάξει και ότι οι άνθρωποι με τους οποίους ήσασταν τόσο κοντά δεν είναι τόσο καλοί όσο νομίζατε. Θυμηθείτε, μην κάνετε παρέα με αρνητικούς ανθρώπους μόνο και μόνο επειδή "θέλετε να γίνετε αποδεκτοί" στην κοινότητα.
Εάν είναι συνεχώς αγενής μαζί σας, μην αισθάνεστε ότι τον χρειάζεται ή ότι πρέπει να τον κερδίσει ξανά. Εάν δεν σας φέρονται καλά, είναι καλύτερο να αποδεχτείτε το γεγονός ότι η φιλία σας έχει τελειώσει και να επικεντρωθείτε στην απόκτηση νέων φίλων
Βήμα 2. Μιλήστε με τους φίλους σας
Ο πιο ώριμος τρόπος αντιμετώπισης αυτού του είδους της κατάστασης είναι η επικοινωνία της κατάστασης με ειλικρίνεια. Με άλλα λόγια, ρωτήστε τον λόγο πίσω από τη συμπεριφορά και μοιραστείτε πώς αισθανθήκατε όταν λάβατε τη θεραπεία. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν παρατηρεί καν ότι η συμπεριφορά του σου φαίνεται εχθρική. Εναλλακτικά, μπορεί να ενεργεί διαφορετικά επειδή είναι άρρωστος ή έχει προσωπικά προβλήματα, οπότε δεν μπορεί να σκεφτεί σωστά και να εκτοξεύσει τη δυσφορία του σε εσάς.
- Χρησιμοποιήστε την ομιλία "εγώ" και μην αμυνθείτε ή προσπαθήστε να τον κατηγορήσετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Νιώθω πληγωμένος όταν το αγνοείτε έτσι. Ποιο είναι το πρόβλημα, τέλος πάντων;"
- Μην τον κατηγορείτε, μην τον επικρίνετε ή μην αμυνθείτε.
Βήμα 3. Απολαύστε εποικοδομητική κριτική και προτάσεις
Θυμηθείτε, όλες οι κριτικές δεν έχουν σκοπό να σας προσβάλουν ή να σας βλάψουν. Με άλλα λόγια, ο φίλος σας μπορεί να είναι σε θέση να παρέχει χρήσιμη κριτική για να βελτιώσει την ποιότητά σας στο μέλλον. Εάν η κριτική είναι ειλικρινής και χωρίς αρνητικές προθέσεις, προσπαθήστε να βουτήξετε στην προοπτική του. Για παράδειγμα, αν συχνά παραδέχεται ότι δεν θέλει να φάει μαζί σας επειδή ο ήχος της μάσησης είναι πολύ δυνατός, προσπαθήστε να μην προσβληθείτε. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να βελτιωθείτε, μειώνοντας τον όγκο της μάσησης και/ή της μάσησης με σφιγμένα χείλη.
Εάν η κριτική έρχεται με αρνητικές προθέσεις ή σας ακούγεται προσβλητική, μη διστάσετε να την αγνοήσετε
Βήμα 4. Προσκαλέστε τους φίλους σας στο σπίτι σας να κάνουν διασκεδαστικές δραστηριότητες μαζί
Εάν αισθάνεστε απομακρυσμένοι, προσπαθήστε να τον καλέσετε στο σπίτι σας για να διασκεδάσετε και οι δύο μαζί. Για παράδειγμα, μπορείτε να τον πάτε για ύπνο, να δείτε μια ταινία όλη τη νύχτα ή να παίξετε ένα ενδιαφέρον παιχνίδι. Πιστέψτε με, η ευχάριστη ατμόσφαιρα είναι αποτελεσματική στη βελτίωση της φιλίας σας σε μια στιγμή, ξέρετε! Ωστόσο, καταλάβετε ότι αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί για άτομα που σας αντιμετωπίζουν συνεχώς άσχημα.
Εάν συνεχίζετε να απορρίπτεστε από αυτόν, μην διστάσετε να τον αντιμετωπίσετε ή ακόμα να προχωρήσετε χωρίς αυτόν
Βήμα 5. Βελτιώστε τις δεξιότητες φιλίας σας
Οι κοινωνικές δεξιότητες και οι φιλίες είναι δύο πολύ σημαντικά πράγματα για να διατηρήσετε τη σχέση που έχετε σήμερα. Επομένως, προσπαθήστε να προσδιορίσετε τις ιδιότητες που πρέπει να υπάρχουν στον φίλο σας και στη συνέχεια προσπαθήστε να τις μοιραστείτε. Στη συνέχεια, βρείτε ανθρώπους που μπορούν να σας αντιμετωπίσουν όπως θέλετε και προσπαθήστε να τους φέρετε με τον ίδιο τρόπο.
Για παράδειγμα, προσπαθήστε να είστε ένας φίλος που είναι προσεκτικός, αξιόπιστος και καλός ακροατής. Στη συνέχεια, βρείτε νέους φίλους που έχουν επίσης παρόμοιες ιδιότητες
Βήμα 6. Προχωρήστε και κάντε νέους φίλους
Αφού συνειδητοποιήσετε ότι η παλιά σας φιλία έχει τελειώσει, πιθανότατα θα θέλετε να κάνετε νέους, καλύτερους φίλους. Η διαδικασία δημιουργίας νέων φίλων δεν είναι στην πραγματικότητα μόνο διασκεδαστική, αλλά θα σας δώσει επίσης ευκαιρίες για μάθηση και ανάπτυξη προς μια καλύτερη κατεύθυνση. Αν και μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να αναρρώσετε και να κάνετε νέους φίλους, να είστε σίγουροι ότι αργά ή γρήγορα, η επιθυμία σας θα πραγματοποιηθεί. Το πιο σημαντικό, ανοίξτε τον εαυτό σας για κοινωνικοποίηση και οικοδόμηση σχέσεων με άτομα που θέλουν πραγματικά να είναι φίλοι σας και να νοιάζονται για εσάς.
Εάν δεν ξέρετε πού να κάνετε νέους φίλους, δοκιμάστε να εμπλακείτε σε διάφορες ενδιαφέρουσες δραστηριότητες εντός και εκτός σχολείου, όπως η συμμετοχή σε μια αθλητική ομάδα, η απόκτηση ενός νέου χόμπι ή ο εθελοντισμός
Βήμα 7. Επιλέξτε ένα θετικό κοινωνικό περιβάλλον για να προσελκύσετε τους κατάλληλους ανθρώπους
Θυμηθείτε, θα μπορείτε να συναντήσετε θετικούς ανθρώπους μόνο εάν περάσετε χρόνο σε θετικό περιβάλλον, όπως φιλανθρωπικό οργανισμό, εξωσχολικές δραστηριότητες μετά το σχολείο ή ομάδα ψυχαγωγίας. Κάνε παρέα με άτομα των οποίων τα χαρακτηριστικά ταιριάζουν με τις αξίες της ζωής σου, όπως η ειλικρίνεια και η καλοσύνη.
- Δοκιμάστε να περιηγηθείτε στον ιστότοπο meetup.com για να εγγραφείτε σε έναν τοπικό οργανισμό ή σύλλογο.
- Εάν είστε ακόμα στο σχολείο, δοκιμάστε να συμμετάσχετε σε μια εξωσχολική οργάνωση ή ομάδα που ταιριάζει με τα ενδιαφέροντά σας ή που ωφελεί την τοπική κοινότητα.
