Ο κόσμος λέει, η ζωή είναι θέμα επιλογής. Η ευτυχία είναι επίσης μια επιλογή. Επιλέγοντας να είστε ευτυχισμένοι, θα βρείτε τρόπους για να φέρετε περισσότερη ευτυχία στη ζωή σας και στις ζωές των γύρω σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Κάνοντας επιλογές
Βήμα 1. Αποφασίστε: «Δεν έχει σημασία τι, θέλω να είμαι ευτυχισμένος και θα είμαι πάντα
Δεν υπάρχουν όροι και προϋποθέσεις για να είσαι ευτυχισμένος. Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε χαρούμενοι όπως έχουμε αποφασίσει.
-
Η ευτυχία δεν εξαρτάται από το ποιος είσαι ή τι έχεις. Η ευτυχία εξαρτάται από το τι σκέφτεστε.
Να είσαι πάντα ευτυχισμένος Βήμα 19
Βήμα 2. Μειώστε τις επιπλοκές
Η ζωη ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΗ. Μην το κάνετε περίπλοκο. Η ένταση ή η ανησυχία είναι μια μορφή αρνητικής σκέψης.
Βήμα 3. Κατανοήστε την ισορροπία
Το κλειδί είναι η ισορροπία. Εάν είστε λυπημένοι ή δυστυχισμένοι, ρωτήστε τον εαυτό σας: "Είμαι ισορροπημένος, σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά;" Διαφορετικά, προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ισορροπία και θα είστε ευτυχισμένοι.
Βήμα 4. Πιστέψτε στον εαυτό σας
Συνήθως, θα είμαστε αυτό που πιστεύουμε. Εάν πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι, δεν θα μπορείτε να το κάνετε. Θυμηθείτε, εάν πιστεύετε ότι μπορείτε, θα αποκτήσετε την ικανότητα να το κάνετε ακόμα κι αν δεν το κάνετε στην αρχή. Πίστεψε, τότε μπορείς να ανατρέψεις τα πράγματα.
Μέθοδος 2 από 4: Προσθήκη ευτυχίας από μέσα
Βήμα 1. Γίνετε ο καλύτερός σας φίλος
Στάσου μπροστά στον καθρέφτη και πες: "Είμαι πάντα μαζί σου. Δεν θα σε απογοητεύσω ποτέ!" Αποδεχτείτε, σέβεστε και αγαπήστε τον εαυτό σας. Η αγάπη δεν έρχεται από μόνη της, αλλά έρχεται από μέσα.
Βήμα 2. Προσπαθήστε πάντα να είστε θετικοί
Να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε τώρα. Θεωρήστε τον εαυτό σας το πιο τυχερό άτομο στον κόσμο. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν αρκετό φαγητό, ρούχα και προστασία. Έτσι, να είστε ευχαριστημένοι με αυτό που έχετε.
Χρήση αυτόματης πρότασης. Η αυτόματη πρόταση μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας, με εκπληκτικά αποτελέσματα.[απαιτείται παραπομπή]
Βήμα 3. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους
Θυμηθείτε ότι οι προσδοκίες των ξένων δεν έχουν σημασία. Προσπαθήστε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των ανθρώπων που νοιάζονται για εσάς. Δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες όλων εκεί έξω. Αν τολμήσετε να δοκιμάσετε, θα αγχωθείτε.
Βήμα 4. Συγχωρήστε τον εαυτό σας
Εάν κάνετε λάθος ή κάνετε λάθος επιλογή, αποδεχτείτε το και συγχωρήστε τον εαυτό σας αμέσως. Ποτέ μην ανησυχείτε για το μέλλον. Για παράδειγμα, η αποτυχία σε μια εξέταση δεν θα σας σταματήσει στο δρόμο προς την καριέρα των ονείρων σας εάν εξακολουθείτε να έχετε πίστη.
Μέθοδος 3 από 4: Πραγματοποίηση των ευχών
Βήμα 1. Καλλιεργήστε την πεποίθηση και τη στάση ότι δεν μπορείτε να αποτύχετε
Σκεφτείτε τα προβλήματα ως ευκαιρίες για να αποδείξετε τον εαυτό σας. Να είσαι καιροσκόπος για κάθε πρόβλημα. Καλωσορίστε όλες τις προκλήσεις. Απολαύστε κάθε στιγμή της ζωής σας.
- Μην φοβάσαι να αποτύχεις. Μόλις κάνετε κάτι, μην φοβάστε να αποτύχετε και μην σταματήσετε να το κάνετε. Οι άνθρωποι που εργάζονται ειλικρινά είναι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι.
- Έχετε κουράγιο. Δεν υπάρχει τίποτα που να φοβάται στη ζωή. Απλά πρέπει να καταλάβετε την κατάσταση.
Βήμα 2. Αναλάβετε δράση
Η δράση μπορεί να μην φέρνει πάντα ευτυχία, αλλά δεν υπάρχει ευτυχία χωρίς δράση. Η δράση είναι η θεραπεία για όλους τους τύπους κατάθλιψης. Απλά κάνε το. Προγραμματίστε τους στόχους σας. Οι στόχοι χωρίς σχέδια είναι απλώς ελπίδες και τα σχέδια οδηγούν στη δράση.
Βήμα 3. Δώστε προτεραιότητα στο πιο σημαντικό, ώστε να μην εξαντληθείτε ποτέ και να μην αγχωθείτε
Για να ζήσετε μια ζωή χωρίς άγχος, πρέπει να λύσετε όλα τα προβλήματα το συντομότερο δυνατό. Έτσι, δεν θα το σκέφτεστε και θα ανησυχείτε πια.
Βήμα 4. Μην δικαιολογείστε
Πρέπει να είστε υπεύθυνοι για τις αποφάσεις που παίρνετε. Κατανοήστε ότι ακόμα κι αν δεν κάνετε «λάθος», κάποιος πρέπει να παρέμβει και να τακτοποιήσει τα πράγματα για να επανέλθουν τα πράγματα στο φυσιολογικό.
Μην προσπαθείτε να είστε τελειομανής. Κανείς δεν είναι τέλειος
Βήμα 5. Μην περιμένετε τίποτα από κανέναν
Όταν οι προσδοκίες δεν ικανοποιηθούν, θα απογοητευτείτε. Όταν παίρνεις κάτι χωρίς να περιμένεις τίποτα, σίγουρα θα είσαι ευτυχισμένος. Κάντε το καλύτερο και τα καλά πράγματα θα σας έρθουν.
Βήμα 6. Μην ανησυχείτε για το τι πιστεύουν οι άλλοι άνθρωποι
Μην θυσιάζετε τους στόχους μόνο και μόνο επειδή οι απόψεις τους είναι στενές.
Βήμα 7. Κατανοήστε ότι μερικοί άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι όχι επειδή είναι επιτυχημένοι, αλλά είναι επιτυχημένοι επειδή είναι πάντα ευτυχισμένοι
Προσπαθήστε λοιπόν να είστε πάντα ευτυχισμένοι.
Μέθοδος 4 από 4: Διάδοση της ευτυχίας
Βήμα 1. Υμνήστε τον εαυτό σας
Συγχαρητήρια στον εαυτό σας ακόμα και για μικρά επιτεύγματα. Επαινέστε τις προσπάθειες και τα επιτεύγματά σας. Κάντε το συνήθεια.
Βήμα 2. Χαμογελάστε συχνά
Προσπαθήστε να βάζετε πάντα ένα χαμόγελο στα χείλη σας.
Βήμα 3. Μάθετε από το νερό
Προσαρμόζεται σε όλες τις καταστάσεις.
Βήμα 4. Απολαύστε τη στιγμή
Γίνετε η αλλαγή που θέλετε να δείτε σε αυτόν τον κόσμο.
Συμβουλές
- Ό, τι κι αν συμβεί, θυμηθείτε τον στόχο σας. Ποτέ μην αποσπάτε την προσοχή από τον στόχο.
- Μην απολαμβάνετε απλώς τη ζωή αγνοώντας τις ευθύνες. Δεν θα είσαι απόλυτα ευχαριστημένος.
- Θυμηθείτε, δεν μπορείτε να είστε πάντα ευτυχισμένοι αν δεν σκορπίσετε την ευτυχία στους άλλους. Κάντε τους άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους, τότε αυτόματα θα νιώσετε ευτυχισμένοι.
- Η ευτυχία είναι το υψηλότερο επίπεδο επιτυχίας.
- Ζήσε μόνο μία φορά. Μην ξεχνάς λοιπόν να είσαι ευτυχισμένος.
- Προσπαθήστε να σκέφτεστε πάντα θετικά και αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις.
Προειδοποίηση
- Μην λέτε ποτέ ψέματα. Αν είναι ψέμα, διορθώστε το το συντομότερο δυνατό.
- Υπάρχουν πολλές προτάσεις για μια ευτυχισμένη ζωή. Βρείτε τον δικό σας τρόπο.
- Εάν έχετε κάνει το σωστό, αλλά εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, μην λυπάστε. Ωστόσο, αν κάνετε λάθος, διορθώστε το αμέσως. Το παρελθόν είναι πίσω μας και δεν ζούμε στο παρελθόν. Ζούμε στο παρόν.
- Ένα από τα κλειδιά της ευτυχίας είναι η φώτιση. Οι άνθρωποι που δεν φωτίζονται θα νιώθουν ζοφεροί κάθε μέρα.
