Μπορεί να θέλετε να αποκτήσετε γρήγορα καθαρό και λαμπερό δέρμα, είτε αύριο έχετε μια σημαντική συνέντευξη, μια εκδήλωση προώθησης ή μια σχολική φωτογραφία, ή απλώς θέλετε να έχετε μια νέα «αρχή» για το δέρμα σας. Συνήθως χρειάζονται μερικές εβδομάδες για να αποκτήσετε καθαρό και υγιές δέρμα. Μερικές από τις πιο ιατρικά εγγυημένες μεθόδους καθαρισμού του δέρματος διαρκούν περισσότερο από μία ημέρα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ολιστικές προσεγγίσεις που ορισμένες θεωρούν αποτελεσματικές. Αν και δεν έχουν δοκιμαστεί, υπάρχουν βιωματικά στοιχεία που υποστηρίζουν αυτές τις προσεγγίσεις. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε να καθαρίσετε και να ομορφύνετε το δέρμα σας σε μια μέρα, μερικές μάσκες προσώπου και θεραπείες spot μπορεί να λειτουργήσουν για εσάς.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση μάσκας και κρέμας προσώπου
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα αργίλου
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι μάσκες από πηλό μπορούν να μπουν βαθιά στο δέρμα για να απομακρύνουν το λάδι και τα βακτήρια. Αυτή η μάσκα μπορεί να καθαρίσει γρήγορα το δέρμα έτσι ώστε το πρόσωπο να φαίνεται πιο φρέσκο. Για να φτιάξετε μια μάσκα αργίλου, θα χρειαστείτε σκόνη κακάο, σκόνη πηλού καολίνη και αποσταγμένο νερό. Μπορείτε να πάρετε αυτά τα συστατικά εύκολα από καταστήματα προϊόντων υγιεινής διατροφής. Ο πηλός καολίνη είναι μερικές φορές δύσκολο να βρεθεί, οπότε ίσως χρειαστεί να τον παραγγείλετε online.
- Βάλτε μια κουταλιά της σούπας πηλό και μια κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο σε ένα μπολ και στη συνέχεια ανακατέψτε καλά. Προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας νερό και ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να γίνει πάστα.
- Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εφαρμόσετε (μόνο με λεπτό τρόπο) την πάστα στο πρόσωπό σας. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο με μια ανοδική κίνηση. Αποφύγετε τη χρήση της μάσκας στην περιοχή γύρω από τα μάτια και τα χείλη.
- Αφήστε τη μάσκα για 15 λεπτά. Αφού στεγνώσει ελαφρώς η μάσκα, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας και στεγνώστε με ένα σκούπισμα, καθαρή πετσέτα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε τζελ αλόης βέρα
Ένα τζελ που περιέχει 50% αλόη βέρα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την αποτελεσματικότητα των εξωχρηματιστηριακών προϊόντων περιποίησης του δέρματος. Αρκετές σχετικές μελέτες διεξήχθησαν εντός 8 εβδομάδων. Αυτό σημαίνει ότι η χρήση του τζελ αλόης βέρα δεν κάνει απαραίτητα το δέρμα σας καθαρό και λαμπερό σε μια μέρα. Ωστόσο, ορισμένοι υποστηρικτές της οικιακής φροντίδας και της ολιστικής ιατρικής πιστεύουν ότι η εφαρμογή τζελ αλόης βέρα σε προβληματικά σημεία μπορεί να θεραπεύσει την ακμή γρήγορα. Επομένως, συνιστάται να εφαρμόζετε τζελ αλόης βέρα σε σπυράκια και κηλίδες, να το αφήνετε για μία ώρα και μετά να ξεπλένετε το πρόσωπό σας.
Βήμα 3. Καθαρίστε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα μη συνταγογραφούμενο προϊόν κατά της ακμής
Όταν θέλετε να καθαρίσετε το δέρμα σας, τα προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να είναι η σωστή επιλογή. Αν και δεν καθαρίζουν πάντα το δέρμα σε μια μέρα, τα προϊόντα ακμής που πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή είναι συνήθως αρκετά αποτελεσματικά για άτομα που θέλουν καθαρό δέρμα. Είναι καλή ιδέα να πλένετε το πρόσωπό σας με μη συνταγογραφούμενα προϊόντα κατά της ακμής όταν δοκιμάζετε μάσκες και κρέμες προσώπου γιατί κάνουν τα φυσικά προϊόντα να λειτουργούν γρηγορότερα. Αυτό σημαίνει ότι η διαδικασία καθαρισμού του δέρματος γίνεται ταχύτερη.
- Επιλέξτε ένα προϊόν που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ως δραστικό συστατικό. Επίσης, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν θείο, ρεσορκινόλη ή σαλικυλικό οξύ.
- Να είστε επιφυλακτικοί όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή όταν θέλετε να καθαρίσετε το δέρμα σας σε μία ημέρα. Οι παρενέργειες αυτών των προϊόντων περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, ερυθρότητα του δέρματος και φολιδωτό δέρμα. Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα που έχουν δοκιμαστεί στο παρελθόν ως συμπλήρωμα άλλων θεραπειών.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση οικιακών προϊόντων
Βήμα 1. Τρίψτε το σκόρδο στην προβληματική περιοχή
Η εμπειρική έρευνα δείχνει ότι το σκόρδο είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό και έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το σκόρδο μπορεί να καταπολεμήσει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή και κηλίδες στο δέρμα. Δοκιμάστε να κόψετε μια σκελίδα σκόρδο στη μέση και μετά τρίψτε το στο σπυράκι. Αφήστε το χυμό στο δέρμα για 5 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία όσο χρειάζεται για να καθαρίσετε το δέρμα.
Όπως και με άλλες φυσικές θεραπείες, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η χρήση σκόρδου θα έχει αποτελέσματα. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται φαγούρα ή ερεθισμό μετά την πρώτη προσπάθεια, διακόψτε αυτήν τη μέθοδο. Μην σας αφήσουμε να δοκιμάσετε μεθόδους που πραγματικά επιδεινώνουν την κατάσταση του δέρματος
Βήμα 2. Καθαρίστε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας αγγούρι
Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι τα αγγούρια περιέχουν χημικές ουσίες και βιταμίνες που μπορούν να θρέψουν το δέρμα. Με βάση τα αποτελέσματα αυτών των μελετών, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το αγγούρι μπορεί να θεραπεύσει την ακμή γρήγορα και αποτελεσματικά. Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι χρήσης της ακμής που μπορούν να δοκιμαστούν για να καθαρίσουν γρήγορα το δέρμα.
- Μπορείτε να τρίψετε ένα αγγούρι και να το εφαρμόσετε απευθείας στην προβληματική περιοχή. Αφήστε το αγγούρι στο πρόσωπό σας για 20 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε το πρόσωπό σας.
- Μπορείτε να κόψετε ένα αγγούρι και να το βάλετε σε νερό. Μουλιάστε τα αγγούρια για μια ώρα, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά να αναμειχθούν με το νερό. Μετά από αυτό, στραγγίστε το μείγμα. Χρησιμοποιήστε το νερό αγγουριού για να πλύνετε το πρόσωπό σας.
- Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μάσκα προσώπου από αγγούρια. Τρίβουμε το αγγούρι και το ανακατεύουμε με 240 γραμμάρια βρώμης (πλιγούρι βρώμης). Προσθέστε απλό γιαούρτι για γεύση και ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Εφαρμόστε αυτή τη μάσκα στο πρόσωπό σας, αφήστε την να δράσει για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.
Βήμα 3. Εφαρμόστε μέλι σε προβληματικές περιοχές
Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι το μέλι περιέχει ουσίες που προωθούν την αποκατάσταση του δέρματος. Ωστόσο, οι περισσότερες σχετικές μελέτες έχουν ασαφή αποτελέσματα και δείχνουν λίγα στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα του μελιού στη διαδικασία επούλωσης δερματικών προβλημάτων. Ωστόσο, ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι το μέλι μπορεί να καθαρίσει γρήγορα το δέρμα για μερικούς ανθρώπους. Εάν θέλετε να προσπαθήσετε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας σε μια μέρα, πλύνετε το πρόσωπό σας με μέλι αντί για το κανονικό σαπούνι καθαρισμού. Δείτε αν μπορείτε να δείτε διαφορά στο δέρμα μετά.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ατμό
Η θεραπεία με ατμό μπορεί να καθαρίσει γρήγορα το δέρμα επειδή ο ατμός τραβάει τη βρωμιά, τη σκόνη και το λάδι από τους πόρους χωρίς να επιδεινώσει την ακμή και τις κηλίδες. Τοποθετήστε το πρόσωπό σας πάνω από μια κατσαρόλα με βραστό νερό για 2-3 λεπτά και, στη συνέχεια, δείτε αν το δέρμα σας φαίνεται καθαρότερο στη συνέχεια.
Προσέξτε να μην γείρετε το κεφάλι σας και να τοποθετήσετε το πρόσωπό σας πολύ κοντά στο νερό για να αποφύγετε το κάψιμο του δέρματός σας
Μέθοδος 3 από 4: Φροντίδα του δέρματός σας πριν κοιμηθείτε
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε τις προβληματικές περιοχές απευθείας με λοσιόν στεγνώματος
Αγοράστε ένα προϊόν λοσιόν ξήρανσης από φαρμακείο ή κατάστημα ψιλικών. Επιλέξτε προϊόντα που περιέχουν αντιβακτηριακούς παράγοντες, καθώς και θείο και σαλικυλικό οξύ. Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να εφαρμόσετε λοσιόν σε σπυράκια και κηλίδες.
Βήμα 2. Εφαρμόστε χυμό λεμονιού στο δέρμα και αφήστε το όλη τη νύχτα
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το λεμόνι περιέχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να θεραπεύσουν την ακμή γρήγορα. Στύψτε ένα φρέσκο λεμόνι. Μετά από αυτό, βουτήξτε ένα μπατονέτα στον χυμό λεμονιού και τρίψτε το στις προβληματικές περιοχές. Αφήστε το χυμό λεμονιού για μια νύχτα και την επόμενη μέρα, δείτε αν το δέρμα σας φαίνεται καθαρότερο.
Βήμα 3. Κοιμηθείτε ποιοτικά
Με τον ποιοτικό ύπνο, η εμφάνιση του δέρματος θα βελτιωθεί την επόμενη μέρα. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε (τουλάχιστον) 8 ώρες κάθε βράδυ. Πριν πάτε για ύπνο, απενεργοποιήστε τις ηλεκτρονικές συσκευές γιατί η μπλε οθόνη από κινητά και φορητούς υπολογιστές μπορεί να τονώσει τον εγκέφαλο. Επίσης, δοκιμάστε να δημιουργήσετε ένα τελετουργικό χαλάρωσης πριν τον ύπνο (π.χ. διάβασμα) για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο χαλαροί πριν ξεκουραστείτε.
Βήμα 4. Πλύνετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο
Εάν θέλετε να καθαρίσετε γρήγορα το δέρμα σας, συνηθίστε να πλένετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ, πριν πάτε για ύπνο. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι πιάτων και ζεστό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ. Καθαρίστε το πρόσωπό σας προσεκτικά γιατί το υπερβολικό τρίψιμο του δέρματος μπορεί πραγματικά να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.
Μέθοδος 4 από 4: Διατήρηση υγιούς δέρματος
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει SPF
Για να διατηρήσετε το δέρμα καθαρό και λαμπερό, λάβετε μέτρα για να το προστατέψετε. Το φως του ήλιου μπορεί να βλάψει το δέρμα και να το κάνει επιρρεπές σε ατέλειες και ακμή. Επομένως, πρέπει να χρησιμοποιείτε μια καθημερινή ενυδατική κρέμα που περιέχει SPF για να προστατεύετε το δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο.
Βήμα 2. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή
Η κατανάλωση τροφής μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του δέρματος. Μακροπρόθεσμα, προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες χαμηλών λιπαρών. Η σχέση μεταξύ τροφής και δέρματος δεν είναι πολύ σαφής, αλλά η έρευνα δείχνει ότι πιο υγιεινά είδη τροφίμων κάνουν το δέρμα να φαίνεται νεότερο και πιο υγιές.
Βήμα 3. Αποφύγετε την έκθεση σε ερεθιστικά
Ισχυρά σαπούνια, απορρυπαντικό ρούχων και άλλες ουσίες που έρχονται σε επαφή με το δέρμα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Εάν το δέρμα σας εμφανίσει αλλεργική ή αρνητική αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο προϊόν ή συστατικό, σταματήστε αμέσως τη χρήση του προϊόντος.
Βήμα 4. Διαχειριστείτε το άγχος
Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε σπασίματα, η διαχείριση του στρες βοηθά στην πρόληψη δερματικών προβλημάτων. Το άγχος κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο και προκαλεί ακμή και ερεθισμό.
- Δραστηριότητες όπως η γιόγκα, οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής και ο διαλογισμός μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος. Δοκιμάστε να ακολουθήσετε μια καθοδηγούμενη πρακτική γιόγκα και διαλογισμού από το διαδίκτυο ή να συμμετάσχετε σε ένα μάθημα γιόγκα και διαλογισμού που πραγματοποιείται στην πόλη σας.
- Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει το άγχος. Προσπαθήστε να κάνετε έναν γρήγορο περίπατο κάθε πρωί για να καθαρίσετε το κεφάλι σας.
Προειδοποίηση
- Πιθανότατα δεν μπορείτε να λύσετε δερματικά προβλήματα σε μια μέρα. Λάβετε υπόψη ότι ο πειραματισμός με μερικές από τις μεθόδους που περιγράφονται παραπάνω μπορεί να σας δώσει αποτελέσματα, αλλά άλλες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος. Εάν παρατηρήσετε αρνητική αντίδραση όταν δοκιμάζετε οποιαδήποτε από τις μεθόδους που παρουσιάζονται παραπάνω, διακόψτε αμέσως τη θεραπεία.
- Εάν έχετε εξάνθημα που δεν εξαφανίζεται ή ασυνήθιστες κρεατοελιές και σκούρα κηλίδες, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για να συζητήσετε τις δερματικές σας ανησυχίες και όχι να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το πρόβλημα.
