Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα (σμηγματορροϊκή δερματίτιδα) προκαλεί το δέρμα να ξεφλουδίζει, να κοκκινίζει και να φολιδώνεται. Αυτό το πρόβλημα είναι επίσης γνωστό ως πιτυρίδα (εάν εμφανιστεί στο τριχωτό της κεφαλής), σμηγματορροϊκό έκζεμα, σμηγματορροϊκή ψωρίαση ή κάλυμμα λίκνου (εάν εμφανιστεί σε βρέφη). Εκτός από το τριχωτό της κεφαλής, συχνά εμφανίζεται και δερματίτιδα στο πρόσωπο. Αν και δεν είναι δείκτης κακής προσωπικής υγιεινής, δεν μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο και δεν είναι επιβλαβές για το σώμα, η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητική. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το λύσετε αυτό.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση σμηγματορροϊκής δερματίτιδας
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα στο πρόσωπο
Γενικά, το ξεφλούδισμα εμφανίζεται στο τριχωτό της κεφαλής. Ωστόσο, μπορεί να εμφανιστεί και σε άλλα μέρη του σώματος, ειδικά στο πρόσωπο, το οποίο είναι λιπαρό. Η παρουσία λαδιού προκαλεί τη συγκόλληση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και τη δημιουργία κιτρινωπών φολιδωτών κηλίδων. Τα συνήθη συμπτώματα είναι:
- Ένα λιπαρό, λευκό ή κίτρινο φολιδωτό στρώμα δέρματος στα αυτιά, και στις δύο πλευρές της μύτης ή σε άλλα μέρη του προσώπου.
- Πιτυρίδα στα φρύδια, στα γένια ή στο μουστάκι.
- Ερυθρότητα του δέρματος.
- Κοκκινωπό και σπαστικό βλέφαρο.
- Δέρμα που ξεφλουδίζει και αισθάνεται φαγούρα ή πληγή.
Βήμα 2. Μάθετε πότε πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό
Εάν αντιμετωπίζετε επιπλοκές ή εάν τα συμπτώματά σας είναι ενοχλητικά, επισκεφθείτε το γιατρό σας για βοήθεια σε αυτά. Οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να δείτε έναν γιατρό περιλαμβάνουν:
- Η ασθένεια που αντιμετωπίζετε προκαλεί έντονο στρες και παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή. Αυτά περιλαμβάνουν έντονο άγχος, συστολή και αϋπνία.
- Ανησυχείτε για μολυσμένη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Εάν έχετε πόνο, αιμορραγία ή πύον που βγαίνει από την περιοχή, μπορεί να έχετε λοίμωξη.
- Εάν η φροντίδα του εαυτού σας δεν λειτουργεί, ίσως θελήσετε να δείτε έναν γιατρό.
Βήμα 3. Μάθετε αν είστε επιρρεπείς σε σμηγματορροϊκή δερματίτιδα
Μπορεί να δυσκολευτείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα μόνοι σας. Είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για βοήθεια εάν:
- Έχετε μια ψυχική ασθένεια όπως η κατάθλιψη ή μια νευρολογική ασθένεια όπως το Πάρκινσον.
- Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αδύναμο. Οι λήπτες οργάνων δότη, άτομα με HIV, αλκοολική παγκρεατίτιδα ή καρκίνος έχουν εξασθενήσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Έχετε καρδιακά προβλήματα.
- Υπάρχει βλάβη στο δέρμα στο πρόσωπό σας.
- Είστε εκτεθειμένοι σε ακραίες κλιματολογικές συνθήκες.
- Είσαι παχύσαρκος.
Μέρος 2 από 3: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα
Το πλύσιμο του προσώπου σας θα αφαιρέσει το υπερβολικό λίπος και θα αποτρέψει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος να κολλήσουν στο υποκείμενο στρώμα και να σχηματίσουν λέπια.
- Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι που δεν ερεθίζει το δέρμα. Εάν εμφανιστεί και σμηγματορροϊκή δερματίτιδα στα βλέφαρα, χρησιμοποιήστε βρεφικό σαμπουάν για να το καθαρίσετε.
- Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ στο δέρμα. Προϊόντα όπως αυτά θα ερεθίσουν το δέρμα και θα προσθέσουν το πρόβλημα.
- Χρησιμοποιήστε μια μη λιπαρή ενυδατική κρέμα που φράζει τους πόρους. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που φέρουν την ετικέτα μη-κωμεδογόνα και χωρίς λιπαρά στη συσκευασία.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικό σαμπουάν
Αν και έχουν σχεδιαστεί για το τριχωτό της κεφαλής, προϊόντα όπως αυτό μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας στο πρόσωπο. Εφαρμόστε το σαμπουάν αργά και αφήστε το να δράσει για το χρονικό διάστημα που συνιστάται στις οδηγίες χρήσης. Στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά. Προσπαθήστε:
- Σαμπουάν που περιέχει ψευδάργυρο pirition (Head & Shoulders) ή σελήνιο (Selsun Blue). Αυτό το σαμπουάν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε μέρα.
- Ένα αντιμυκητιασικό σαμπουάν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί δύο φορές την εβδομάδα.
- Σαμπουάν που περιέχει πίσσα (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). Αυτό το σαμπουάν μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα εξ επαφής ή ερεθισμό του δέρματος, οπότε πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε περιοχές που έχουν σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
- Σαμπουάν που περιέχει σαλικυλικό οξύ (Neutrogena T/Sal). Αυτό το σαμπουάν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε μέρα.
- Μπορείτε να δοκιμάσετε όλα τα παραπάνω σαμπουάν μέχρι να βρείτε αυτό που λειτουργεί. Μπορείτε επίσης να εναλλάσσετε διαφορετικά σαμπουάν εάν το αποτέλεσμα εξαφανιστεί μετά από λίγο. Προσέξτε να μην μπείτε το σαμπουάν στα μάτια σας.
- Συμβουλευτείτε τη χρήση του σαμπουάν πρώτα με το γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή εάν θα χρησιμοποιηθεί για παιδιά.
Βήμα 3. Μαλακώστε το φολιδωτό δέρμα με λάδι
Αυτό το βήμα θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το φολιδωτό δέρμα χωρίς να προκαλέσετε πόνο. Κάντε μασάζ στο λάδι στα φολιδωτά στρώματα του δέρματος και μετά αφήστε το να μουλιάσει. Αφήστε το για τουλάχιστον 1 ώρα, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Σκουπίστε το πανί για να αφαιρέσετε το φολιδωτό δέρμα μόλις είναι μαλακό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε λάδι θέλετε, οι επιλογές περιλαμβάνουν:
- Εμπορικό λάδι για μωρά. Αυτή η επιλογή είναι πιο κατάλληλη για παιδιά.
- Ορυκτέλαιο.
- Ελαιόλαδο.
- Λάδι καρύδας.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα
Αυτό το βήμα είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση κηλίδων με φολιδωτό δέρμα στα βλέφαρα.
- Κάντε μια ζεστή κομπρέσα με ένα πανί εμποτισμένο με ζεστό νερό. Οι ζεστές κομπρέσες είναι απαλές στο εύθραυστο δέρμα γύρω από τα μάτια, ούτε μεταφέρουν σαπούνι στα μάτια.
- Αφήστε τη συμπίεση στο βλέφαρο έως ότου το φολιδωτό στρώμα του δέρματος μαλακώσει και μπορεί να αφαιρεθεί.
- Μην ξεκολλήσετε το φολιδωτό δέρμα αν δεν ανασηκωθεί. Μην αφήνετε το δέρμα να πονάει, ώστε να κινδυνεύετε από μόλυνση.
Βήμα 5. Αποφύγετε τη συσσώρευση λαδιού στο πρόσωπο
Σε αντίθεση με τη διαδικασία μαλακώματος και αφαίρεσης του φολιδωτού δέρματος με λάδι, η συσσώρευση λαδιού στο πρόσωπο μπορεί να διαρκέσει για ώρες. Ως αποτέλεσμα, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος θα κολλήσουν στην επιφάνεια του υγιούς δέρματος, αντί να ανασηκωθούν. Αυτό μπορεί να ελαχιστοποιηθεί με διάφορους τρόπους:
- Δέστε τα μαλλιά σας για να αποτρέψετε τη μετακίνηση του λαδιού από τα μαλλιά σας στο πρόσωπό σας.
- Μην φοράτε καπέλο. Το καπέλο θα απορροφήσει επίσης το λάδι και θα το κάνει να κολλήσει στο δέρμα.
- Ξυρίστε τα γένια ή το μουστάκι σας εάν έχετε σμηγματορροϊκή δερματίτιδα από κάτω. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι ευκολότερο για εσάς να παρέχετε φροντίδα, αποτρέποντας παράλληλα το λάδι από τις τρίχες στη γενειάδα και το μουστάκι να επιδεινώσει το πρόβλημα.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα
Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ερυθρότητας. Επίσης, εάν έχετε λοίμωξη, αυτό το φάρμακο θα σας βοηθήσει να επουλωθεί.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κρέμα κορτιζόνης για να μειώσετε τον κνησμό και τη φλεγμονή.
- Χρησιμοποιήστε μια αντιμυκητιασική κρέμα όπως η κετοκοναζόλη. Αυτή η κρέμα θα αποτρέψει ή θα σκοτώσει λοιμώξεις από ζύμες, καθώς και θα μειώσει τη φλεγμονή και τον κνησμό.
- Διαβάστε και ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης στη συσκευασία του φαρμάκου. Εάν είστε έγκυος ή για παιδιά, συμβουλευτείτε πρώτα τη χρήση του φαρμάκου με γιατρό. Μην χρησιμοποιείτε αυτήν την κρέμα για περισσότερες από δύο εβδομάδες χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Βήμα 7. Αντιμετωπίστε τον κνησμό και αποφύγετε το ξύσιμο
Το ξύσιμο του δέρματος θα προκαλέσει ερεθισμό και κίνδυνο μόλυνσης εάν το δέρμα τραυματιστεί. Όταν αισθάνεστε φαγούρα, χρησιμοποιήστε φάρμακα κατά της φαγούρας για τη θεραπεία του, όπως:
- Χρησιμοποιήστε υδροκορτιζόνη. Αυτή η κρέμα θα μειώσει τον κνησμό και τη φλεγμονή, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται συνεχώς για εβδομάδες καθώς μπορεί να προκαλέσει αραίωση του δέρματος.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λοσιόν καλαμίνης. Αυτή η λοσιόν θα ανακουφίσει από τον κνησμό και την ξηρότητα του δέρματος.
- Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στην περιοχή φαγούρας για να την ανακουφίσετε. Χρησιμοποιήστε ένα πακέτο πάγου τυλιγμένο σε μια πετσέτα ή ένα πανί εμποτισμένο με κρύο νερό.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης αντιισταμινικού από το στόμα εάν αισθάνεστε φαγούρα τη νύχτα. Εάν ο κνησμός σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε, ένα αντιισταμινικό όπως το Benadryl ή το Zyrtec μπορεί να βοηθήσει. Αυτά τα φάρμακα τείνουν επίσης να προκαλούν υπνηλία, οπότε μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο εύκολα ακόμη και αν αισθάνεστε φαγούρα.
Βήμα 8. Δοκιμάστε εναλλακτικά φάρμακα
Αυτό το βήμα δεν έχει δοκιμαστεί επιστημονικά, αλλά μερικοί άνθρωποι προσπάθησαν και αισθάνθηκαν τα οφέλη. Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά φάρμακα για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλα για εσάς και δεν αλληλεπιδράτε με τα φάρμακα που παίρνετε ή με την ασθένεια που πάσχετε. Η συμβουλή γιατρού είναι πολύ σημαντική ειδικά εάν είστε έγκυος ή εάν η θεραπεία θα δοθεί σε παιδιά. Ορισμένες επιλογές εναλλακτικής ιατρικής περιλαμβάνουν:
- Αλόη. Μπορείτε να αγοράσετε και να χρησιμοποιήσετε εμπορικά προϊόντα αλόης βέρα ή να χρησιμοποιήσετε απευθείας το τζελ από το φυτό. Τρίψτε αυτό το καταπραϋντικό τζελ στην επιφάνεια του δέρματός σας.
- Συμπληρώματα ιχθυελαίου. Το ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι καλά για το δέρμα. Η χρήση αυτού του συμπληρώματος μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα δερματικά σας προβλήματα.
- Λάδι δέντρων τσαγιού. Το έλαιο τσαγιού είναι αποτελεσματικό ως αντισηπτικό, έτσι ώστε να μπορεί να ξεπεράσει τις λοιμώξεις που εμποδίζουν την επούλωση των ασθενειών. Για να το χρησιμοποιήσετε, φτιάξτε ένα διάλυμα ελαίου 5% δέντρων τσαγιού. Αναμίξτε ένα μέρος λαδιού με 19 μέρη ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό βαμβάκι για να εφαρμόσετε αυτό το διάλυμα στην πληγείσα περιοχή και αφήστε το να δράσει για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι αλλεργικοί σε αυτό το λάδι και δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν.
Βήμα 9. Μειώστε το άγχος
Το στρες μπορεί να προκαλέσει ορμονικές αλλαγές που σας κάνουν επιρρεπείς σε δερματικά προβλήματα. Ακολουθούν μερικοί τρόποι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον έλεγχο του άγχους:
- Ασκηθείτε για περίπου δυόμιση ώρες κάθε εβδομάδα.
- Κοιμηθείτε 7-9 ώρες κάθε βράδυ.
- Εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης όπως διαλογισμός, μασάζ, οπτικοποίηση, γιόγκα και βαθιά αναπνοή.
Μέρος 3 από 3: Αναζητώντας ιατρική βοήθεια
Βήμα 1. Ζητήστε από το γιατρό σας φάρμακα για τη θεραπεία της φλεγμονής του δέρματος
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια κρέμα ή αλοιφή για βραχυπρόθεσμη χρήση επειδή αυτά τα φάρμακα μπορούν να αραιώσουν το δέρμα μακροπρόθεσμα. Αυτές οι κρέμες και οι αλοιφές περιλαμβάνουν:
- Κρέμα υδροκορτιζόνης
- Φλουοκινολόνη
- Desonid (DesOwen, Desonide)
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε συνταγογραφούμενο αντιβακτηριακό φάρμακο
Τα αντιβακτηριακά που χρησιμοποιούνται συνήθως περιέχουν μετρονιδαζόλη (MetroLotion, Metrogel) και διατίθενται σε μορφή τζελ ή κρέμας.
Χρησιμοποιήστε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης στη συσκευασία ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε τη χρήση αντιμυκητιασικών φαρμάκων με άλλα φάρμακα
Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι μια λοίμωξη ζύμης εμποδίζει την επούλωση, η αντιμυκητιασική χρήση μπορεί να είναι χρήσιμη, ειδικά στο στρώμα του δέρματος κάτω από τα γένια ή το μουστάκι σας:
- Χρησιμοποιήστε ένα αντιμυκητιασικό σαμπουάν με ένα ασθενές στεροειδές φάρμακο όπως υδροκορτιζόνη, δεσονίδη ή φλουοκινολόνη.
- Δοκιμάστε να πάρετε ένα από του στόματος αντιμυκητιασικό φάρμακο όπως η τερβιναφίνη (Lamisil). Ωστόσο, αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις και βλάβη στο ήπαρ.
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε τη χρήση ανοσορυθμιστικών με γιατρό
Αυτό το φάρμακο μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή καταστέλλοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως είναι αναστολείς της καλσινευρίνης, συμπεριλαμβανομένων:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Βήμα 5. Πάρτε ένα συνδυασμό φωτοθεραπείας με φαρμακευτική αγωγή
Ένα φάρμακο που ονομάζεται ψωραλένη θα σας κάνει πιο ευαίσθητους στο υπεριώδες φως. Μετά τη χρήση αυτού του φαρμάκου, θα σας ζητηθεί να υποβληθείτε σε θεραπεία φωτός για τη θεραπεία της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας. Οι παρενέργειες αυτής της θεραπείας μπορεί να είναι σοβαρές, συμπεριλαμβανομένων εγκαυμάτων ή αποχρωματισμού του δέρματος.
- Ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος μπορεί να αυξηθεί.
- Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, θα πρέπει να φοράτε προστατευτικά γυαλιά με υπεριώδη ακτινοβολία για να αποφύγετε βλάβη στα μάτια και καταρράκτη.
- Αυτή η θεραπεία μπορεί να μην είναι κατάλληλη για παιδιά.
