Οι κερατίνες είναι μια κατηγορία ινωδών πρωτεϊνών και το εξωτερικό στρώμα του δέρματος αποτελείται κυρίως από αυτές τις πρωτεΐνες. Μερικές φορές, η λειτουργία του σώματος για την παραγωγή αυτής της πρωτεΐνης διαταράσσεται, και ως αποτέλεσμα, η κερατίνη συσσωρεύεται κάτω από τους θύλακες των τριχών κοντά στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος, προκαλώντας αποφράξεις που προεξέχουν στην επιφάνεια. Αυτό το μπλοκάρισμα θα εμφανιστεί ως ένα μικρό, τραχύ εξόγκωμα, συχνά κόκκινου ή λευκού χρώματος. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται κερατόζωση. Αυτή η κατάσταση δεν είναι ιατρικά επικίνδυνη. Ωστόσο, αν το βιώσετε, ίσως θελήσετε να ξεθωριάσετε το βλέμμα. Ενώ δεν μπορείτε να μειώσετε την παραγωγή κερατίνης, μπορείτε να μειώσετε την εμφάνιση της κερατόζης με την επίσκεψη στο γιατρό σας και ενυδατώνοντας το δέρμα σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Επίσκεψη στον γιατρό
Βήμα 1. Επισκεφτείτε έναν γιατρό για συνταγή
Εάν σας ενοχλεί το keratosis piliaris, μιλήστε με το γιατρό σας για τη θεραπεία του. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε τις σωστές επιλογές θεραπείας.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια λοσιόν οξέος, όπως λοσιόν γαλακτικού οξέος (όπως AmLactin ή Lac-Hydrin), λοσιόν σαλικυλικού οξέος (όπως η λοσιόν Salex), προϊόντα ρετινοϊκού οξέος (όπως Retin-A ή Differin), κρέμα ουρίας (όπως ως Carmol 10, 20 ή 40), ή μια λοσιόν άλφα υδροξυοξέος (όπως το Glytone). Η όξινη λοσιόν μπορεί να βοηθήσει να διαλυθεί το σκληρό, φολιδωτό εξωτερικό στρώμα του δέρματος και να ξεθωριάσει την εμφάνιση της κερατώσεως του pilaris.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μια στεροειδή κρέμα (όπως η τριαμκινολόνη 0,1%) που μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα του δέρματος.
Βήμα 2. Μεταβείτε σε μαλακτική κρέμα στεροειδών
Εάν άλλες θεραπείες δεν λειτουργούν, ο γιατρός σας μπορεί να δοκιμάσει μια κρέμα στεροειδών με βάση το μαλακτικό. Ορισμένες κρέμες που εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία περιλαμβάνουν το Cloderm και το Locoid Lipocream. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτήν την κρέμα μόνο για περίπου μία εβδομάδα.
Βήμα 3. Ρωτήστε για τη φωτοδυναμική θεραπεία (PDT)
Βασικά, αυτή η θεραπεία χρησιμοποιεί φως και φωτοευαισθητοποιητή που εφαρμόζεται στην επιφάνεια του δέρματος για τη θεραπεία του προβλήματος. Ωστόσο, η χρήση του PDT για κεράτωση piliaris δεν αναφέρεται επίσημα. Έτσι, μπορεί να μην καλύπτεται από την ασφάλισή σας.
Θυμηθείτε ότι αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να θεραπευτεί και μπορείτε μόνο να την ανακουφίσετε
Βήμα 4. Μιλήστε για συμπληρώματα βιταμίνης Α
Αν και δεν προκαλεί άμεσα κεράτωση piliaris, η έλλειψη βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει τα ίδια συμπτώματα στο δέρμα. Ζητήστε από το γιατρό σας να εξετάσει το δείγμα αίματός σας και να ρωτήσει εάν ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Α θα ήταν χρήσιμο.
Μέρος 2 από 3: Ανακουφίζει το ξηρό δέρμα
Βήμα 1. Κάντε μπάνιο και μουλιάστε με χλιαρό νερό
Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό για ντους και μπάνια, καθώς αυτό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει ορισμένα προβλήματα. Επιπλέον, περιορίστε επίσης το χρόνο που κάνετε ντους γιατί το μπάνιο μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος.
Βήμα 2. Επιλέξτε το σωστό σαπούνι μπάνιου
Η καλύτερη επιλογή είναι ένα ήπιο πλύσιμο σώματος που περιέχει πρόσθετα έλαια. Αναζητήστε ετικέτες "ενυδάτωσης" ή "επιπλέον ενυδάτωσης" σε συσκευασίες σαπουνιού. Αποφύγετε αντιβακτηριακά σαπούνια ή σαπούνια με πρόσθετα αρώματα ή οινόπνευμα.
Στην πραγματικότητα, η αποφυγή εντελώς σαπουνιού και η μετάβαση σε καθαριστικό μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή
Βήμα 3. Απολεπίστε απαλά το δέρμα
Μη χρησιμοποιείτε σκληρά τρίψιμο. Η χρήση ήπιων απολεπιστικών μπορεί να είναι ευεργετική. Τα συστατικά απολέπισης μπορούν να απολεπίσουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, το οποίο αποτελείται από νεκρά κύτταρα του δέρματος. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μια λούφα ή ένα πανί με σαπούνι. Χρησιμοποιήστε ελαφρόπετρα μόνο για πολύ τραχιά στρώματα δέρματος, όπως τα πέλματα των ποδιών σας.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα μετά το ντους
Μετά από κάθε ντους, φροντίστε να χρησιμοποιείτε πάντα μια ενυδατική κρέμα. Το ίδιο ισχύει και μετά το πλύσιμο των χεριών σας. Όταν το σώμα είναι υγρό, πρέπει να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα. Το μπάνιο μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος και η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας στη συνέχεια μπορεί να βοηθήσει να κλειδώσει το νερό στο δέρμα και να το ενυδατώσει.
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό, αμέσως μετά το ντους.
- Εάν έχετε ξηρό δέρμα, επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει έλαια ή λίπη για να ενυδατώσει το δέρμα.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα
Εκτός από τη χρήση του μετά το μπάνιο, θα πρέπει επίσης να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα όλη την ημέρα. Προσπαθήστε να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα όταν ξυπνάτε και πριν πάτε για ύπνο.
Βήμα 6. Επιλέξτε φυσικά υφάσματα
Τα φυσικά υφάσματα είναι καλύτερα για το δέρμα επειδή επιτρέπουν στον αέρα να ρέει. Η εξαίρεση είναι τα μάλλινα υφάσματα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα. Επιλέξτε μόνο βαμβάκι ή μετάξι.
Βήμα 7. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό απορρυπαντικό
Όταν επιλέγετε απορρυπαντικό, αναζητήστε προϊόντα που δεν περιέχουν βαφές. Τα χρωστικά μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα. Για τον ίδιο λόγο, επιλέξτε απορρυπαντικό χωρίς άρωμα.
Μέρος 3 από 3: Χρήση υγραντήρα για ενυδάτωση του δέρματος
Βήμα 1. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα
Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματός σας, ειδικά αν ζείτε σε ξηρό κλίμα. Η ιδανική υγρασία για το σπίτι είναι μεταξύ 30-50 τοις εκατό. Εάν η υγρασία του σπιτιού σας είναι χαμηλότερη από αυτήν την κλίμακα, η χρήση υγραντήρα θα ωφελήσει το ξηρό δέρμα σας.
Εάν πρέπει να δοκιμάσετε την υγρασία, αγοράστε ένα υγρόμετρο στο τοπικό κατάστημα υλικού σας. Η εμφάνιση και η λειτουργία αυτού του εργαλείου είναι παρόμοια με αυτή ενός θερμόμετρου. Ορισμένοι υγραντήρες είναι επίσης εξοπλισμένοι με υγρόμετρο
Βήμα 2. Κρατήστε τον υγραντήρα καθαρό
Το να διατηρείτε τον υγραντήρα καθαρό είναι σημαντικό επειδή μπορεί να αναπτυχθούν βακτήρια και μύκητες που προκαλούν ασθένειες. Ένας τρόπος για να διατηρήσετε τον υγραντήρα καθαρό είναι να χρησιμοποιήσετε απεσταγμένο νερό που δεν περιέχει μέταλλα που υποστηρίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων.
- Αλλάξτε το νερό στον υγραντήρα κάθε μέρα, αν είναι δυνατόν. Για να αλλάξετε το νερό, αποσυνδέστε τη συσκευή από το καλώδιο τροφοδοσίας. Βγάλτε το νερό από αυτό. Στραγγίστε και στη συνέχεια ξαναγεμίστε με καθαρό νερό.
- Καθαρίστε καλά τον υγραντήρα κάθε 3 ημέρες. Αποσυνδέστε τη συσκευή από το καλώδιο τροφοδοσίας. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν κοιτάσματα μετάλλων σε αυτό, ρίχνοντας ένα διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου 3%. Ξεπλύνετε μετά.
Βήμα 3. Μην χρησιμοποιείτε τον υγραντήρα για πάντα
Αυτό το εργαλείο με την πάροδο του χρόνου μπορεί να γεμίσει με βακτήρια. Εάν έχετε έναν παλιό υγραντήρα στο σπίτι σας, σκεφτείτε να τον αντικαταστήσετε.
Βήμα 4. Ενεργοποιήστε τον υγραντήρα σε ένα δωμάτιο που χρησιμοποιείτε συχνά
Ο σκοπός της χρήσης αυτής της συσκευής είναι να βοηθήσει στην ανακούφιση των δερματικών προβλημάτων και αυτό δεν μπορεί να γίνει εάν ο υγραντήρας τοποθετηθεί σε ένα δωμάτιο που σπάνια χρησιμοποιείτε. Η καλύτερη θέση για την τοποθέτηση εργαλείων είναι στο υπνοδωμάτιο ή στο οικογενειακό δωμάτιο. Εάν μπορείτε, σκεφτείτε να βάλετε έναν υγραντήρα σε κάθε δωμάτιο.
