Αν και σχεδόν ποτέ δεν βλάπτει σωματικά το σώμα, τα κοινωνικά και συναισθηματικά προβλήματα που προκαλούνται από την υπερβολική εφίδρωση μπορεί να είναι αρκετά σοβαρά. Η συνιστώμενη θεραπεία καθορίζεται από το πρόβλημά σας: βρεγμένα, δύσοσμα ή κιτρινισμένα ρούχα στις μασχάλες. Μπορείτε να μειώσετε το πρόβλημα χρησιμοποιώντας φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας. Εάν αυτό δεν λειτουργήσει, υπάρχουν πολλές άλλες θεραπείες που μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Θεραπεία στο σπίτι
Βήμα 1. Κάνετε ντους τακτικά για να μειώσετε τη μυρωδιά του σώματος
Τα βακτήρια στην επιφάνεια του δέρματος μπορούν να κάνουν τον ιδρώτα να μυρίζει άσχημα. Έτσι, κάντε ένα ντους κάθε μέρα για να απαλλαγείτε από τον ιδρώτα και να αποτρέψετε αυτό να συμβεί.
- Δοκιμάστε να ρίξετε κρύο νερό στο τέλος του ντους σας. Η έκχυση κρύου νερού θα μειώσει τη θερμοκρασία της επιφάνειας του σώματος, ώστε να μην ιδρώνετε γρήγορα.
- Σκουπίστε τις μασχάλες σας με μια καθαρή πετσέτα. Το τρίψιμο της πετσέτας δυναμικά μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να προκαλέσει περισσότερο ιδρώτα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα αντιιδρωτικό αποσμητικό
Τα συνηθισμένα αποσμητικά μπορούν να συγκαλύψουν μόνο τις οσμές. Εν τω μεταξύ, για να μην βραχούν τα ρούχα σας από τον ιδρώτα, χρειάζεστε ένα αντιιδρωτικό. Χρησιμοποιήστε αυτό το προϊόν αμέσως πριν πάτε για ύπνο και ξυπνήσετε το πρωί ή μετά την ξήρανση μετά το ντους. Το δέρμα σας είναι συνήθως κρύο και ξηρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Έτσι, τα αντιιδρωτικά μπορούν να φτάσουν και να κλείσουν εύκολα τους ιδρωτοποιούς αδένες.
- Εάν οι μασχάλες σας είναι υγρές, στεγνώστε τις πρώτα με στεγνωτήρα μαλλιών.
- Τα περισσότερα αντιιδρωτικά περιέχουν ενώσεις αλουμινίου που μπορούν να αφήσουν έναν κιτρινωπό λεκέ στις μασχάλες. Πριν βυθιστεί ο λεκές, πλύνετε αμέσως τα ρούχα σας.
Βήμα 3. Φορέστε φαρδιά ρούχα από φυσικά υλικά
Ένα ελαφρύ βαμβακερό μπλουζάκι, για παράδειγμα, θα απορροφήσει την υγρασία από το δέρμα σας. Το να αφήνετε τα ρούχα να απορροφούν την υγρασία μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά μπορεί να δροσίσει το δέρμα σας. Από την άλλη πλευρά, τα χοντρά ή συνθετικά μπλουζάκια θα κάνουν το σώμα σας ζεστό και ιδρωμένο.
Εάν, αφού φοράτε φαρδιά ρούχα από φυσικά υλικά, εξακολουθείτε να ιδρώνετε, φορέστε επίσης ένα ελαφρύ εσώρουχο
Βήμα 4. Βάλτε ένα απορροφητικό μαξιλάρι ιδρώτα
Αυτά τα βαμβακερά μαξιλάρια μπορούν να κολληθούν στο εσωτερικό του πουκάμισου και να απορροφήσουν τον ιδρώτα για να μην διαρρεύσει από τα ρούχα. Αναζητήστε προϊόντα που πωλούνται ως «ασπίδες στην μασχάλη», «προστατευτικές μασχάλες» ή άλλα παρόμοια σε φαρμακείο.
Βήμα 5. Πασπαλίστε τη βρεφική σκόνη στις μασχάλες σας
Η βρεφική σκόνη (σκόνη ταλκ) μπορεί να απορροφήσει την υγρασία, εμποδίζοντας τα ρούχα να βραχούν με τον ιδρώτα. Αν και γενικά δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο τα αντιιδρωτικά αποσμητικά, δεν λεκιάζουν τα ρούχα.
Η σκόνη τάλκη συσχετίστηκε με τον καρκίνο. Ωστόσο, οι μελέτες παρέχουν μικτά αποτελέσματα. Ωστόσο, δεν πρέπει να εισπνέετε ή να πασπαλίζετε τη σκόνη στην περιοχή της βουβωνικής χώρας μιας γυναίκας
Βήμα 6. Πίνετε αρκετό νερό
Κάθε φορά που νιώθετε ζέστη ή δίψα, πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό. Η πρόσληψη νερού θα μειώσει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος εμποδίζοντας έτσι την εφίδρωση.
Βήμα 7. Μειώστε τους ενεργοποιητές ιδρώτα
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από υπεριδρωσία ή γενετική ή ορμονική υπερβολική εφίδρωση. Όποια και αν είναι η αιτία, ορισμένα τρόφιμα ή ενώσεις μπορούν να επιδεινώσουν αυτό το πρόβλημα. Επομένως, σκεφτείτε να κάνετε τις ακόλουθες αλλαγές εάν έχετε συνηθίσει να τις κάνετε σε καθημερινή βάση:
- Κόψτε το κάπνισμα ή χρησιμοποιήστε άλλες ουσίες που περιέχουν νικοτίνη.
- Μειώστε την πρόσληψη αλκοόλ.
- Σταματήστε την πρόσληψη καφεΐνης.
- Μειώστε την πρόσληψη πικάντικων τροφίμων. Μειώστε επίσης την πρόσληψη σκόρδου και κρεμμυδιών γιατί και τα δύο μπορούν να κάνουν τον ιδρώτα σας να μυρίζει ακόμα περισσότερο.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για άλλες επιλογές φαρμάκων εάν υποψιάζεστε ότι προκαλεί εφίδρωση. Η αρτηριακή πίεση και τα φάρμακα για τον διαβήτη μπορούν να προκαλέσουν αυτήν την παρενέργεια. Ωστόσο, μην σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Βήμα 8. Πιείτε τσάι φασκόμηλου
Το τσάι φασκόμηλου είναι μια φυσική θεραπεία για την υπερβολική εφίδρωση. Ωστόσο, αυτή η αποτελεσματικότητα δεν έχει δοκιμαστεί σε επιστημονική έρευνα. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, πίνετε τσάι από φασκόμηλο κάθε απόγευμα, έτσι ώστε η ζεστή θερμοκρασία του τσαγιού να μην σας προκαλεί να ιδρώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μεγάλες δόσεις συμπληρωμάτων φασκόμηλου λόγω των σοβαρών παρενεργειών. Το φασκόμηλο που περιέχεται στα τρόφιμα δεν είναι επικίνδυνο, αλλά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε άτομα με διαβήτη, επιληψία, διαταραχές αιμορραγίας ή σε όσους είναι αλλεργικοί σε αυτό το φυτό.
- Υπάρχουν πολλά είδη φασκόμηλου. Για τη θεραπεία της υπερβολικής εφίδρωσης, χρησιμοποιούνται γενικά Salvia officinalis ή Salvia lavendulaefolia.
Μέθοδος 2 από 2: Ιατρική θεραπεία
Βήμα 1. Αγοράστε αντιιδρωτικό με ιατρική συνταγή
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα, μη συνταγογραφούμενα αντιιδρωτικά. Αυτά τα προϊόντα συνήθως χρησιμοποιούνται μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα σε μικρές ποσότητες λόγω της υψηλότερης χημικής τους περιεκτικότητας. Μετά το αποτέλεσμα, χρειάζεται μόνο να το χρησιμοποιήσετε ξανά μία φορά την εβδομάδα ή δύο.
Αυτό το προϊόν μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε από το γιατρό σας λοσιόν υδροκορτιζόνης για να καταπρανει το δέρμα
Βήμα 2. Εξετάστε τη χρήση μιας συσκευής ιοντοφόρησης
Το κόλπο είναι να μουλιάσετε τα ιδρωμένα μέρη του σώματος σε νερό που είναι ηλεκτρισμένο. Παρόλο που ο μηχανισμός της επίδρασής του είναι ακόμη ασαφής, αυτή η ιατρική θεραπεία χρησιμοποιείται αρκετά ευρέως. Αυτή η επιλογή είναι γενικά πιο αποτελεσματική για την αντιμετώπιση του ιδρώτα στα πόδια ή στα χέρια. Ωστόσο, διατίθενται και ειδικά εργαλεία για τις μασχάλες. Ζητήστε από το γιατρό σας αυτή τη θεραπεία ή αγοράστε ένα απλούστερο κιτ ιοντοφόρησης. Οι ασθενείς γενικά δοκιμάζουν αυτή τη θεραπεία καθημερινά για μερικές εβδομάδες και στη συνέχεια μειώνουν τη συχνότητα εάν είναι αποτελεσματική.
- Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας εάν έχετε μεταλλικά εμφυτεύματα στο σώμα σας (όπως βηματοδότη ή σπιράλ), εάν είστε έγκυος, είχατε ποτέ καρδιακή αρρυθμία ή εάν έχετε εξάνθημα στις μασχάλες σας.
- Αυτή η θεραπεία μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να κοκκινίσει και, αν και σπάνια, μπορεί επίσης να προκαλέσει φουσκάλες.
Βήμα 3. Εξετάστε τη χρήση ισχυρών από του στόματος φαρμάκων
Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που μπορούν να μειώσουν την εφίδρωση, αλλά έχουν σοβαρές παρενέργειες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας δερματολόγος μπορεί να συστήσει ενέσεις Botox ή άλλες θεραπείες πριν εξετάσει τη λήψη αυτού του φαρμάκου. Οι παρακάτω είναι δύο από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες στοματικές θεραπείες:
- Τα αντιχολινεργικά φάρμακα είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία περίπου του 50% των περιπτώσεων, αλλά συχνά προκαλούν ενοχλητικές παρενέργειες όπως σύγχυση και δυσκοιλιότητα.
- Οι β-αποκλειστές μπορούν να μειώσουν την εφίδρωση, ειδικά αν προκαλείται από άγχος. Όλα τα φάρμακα αυτής της κατηγορίας έχουν σοβαρές παρενέργειες και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με άσθμα και τα περισσότερα άτομα με καρδιακές παθήσεις. Όλα τα φάρμακα αποκλεισμού βήτα μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη ή ζάλη και ορισμένα φάρμακα μπορεί να έχουν άλλες παρενέργειες.
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε μια ισχυρότερη θεραπεία με έναν δερματολόγο
Οι ακόλουθες θεραπείες πρέπει να γίνονται μόνο από έμπειρο δερματολόγο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το κόστος αυτής της διαδικασίας δεν καλύπτεται επίσης από την ασφάλιση υγείας.
- Η ένεση μπότοξ στη μασχάλη μπορεί να παραλύσει τις νευρικές απολήξεις που στέλνουν σήματα στους ιδρωτοποιούς αδένες, συνήθως μέσα σε λίγους μήνες. Ο FDA (Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων) έχει εγκρίνει αυτήν τη θεραπεία για τις μασχάλες εάν η χρήση αντιιδρωτικών δεν είναι επωφελής. Εάν γίνει σωστά, ο κίνδυνος αυτής της ενέργειας είναι πολύ χαμηλός, αλλά περιλαμβάνει προβλήματα που απειλούν την ασφάλεια.
- Μια θεραπεία μικροκυμάτων για την αφαίρεση των ιδρωτοποιών αδένων εγκρίθηκε πρόσφατα από τον FDA. Έτσι, μπορεί να μην είναι ακόμα διαθέσιμο παγκοσμίως.
- Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο δερματολόγος μπορεί να αφαιρέσει μέρος των ιδρωτοποιών αδένων ή των νεύρων που συνδέονται με αυτούς μέσω χειρουργικής επέμβασης. Η λιποαναρρόφηση είναι ο τύπος χειρουργικής επέμβασης που συνήθως συνιστάται για τις μασχάλες. Ο κίνδυνος είναι χαμηλός, αλλά υπάρχει πιθανότητα αυτή η ενέργεια να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα.
Συμβουλές
- Μπορείτε να δοκιμάσετε αποσμητικά προϊόντα που προορίζονται για γυναίκες και άνδρες. Αν είναι αποτελεσματικό, ποιος νοιάζεται;
- Φέρτε χαρτομάντηλο σε μικρές συσκευασίες. Όταν χρειαστεί, πηγαίνετε στο μπάνιο και στεγνώστε τον ιδρώτα σας.
- Καθίστε κοντά σε έναν ανεμιστήρα για να δροσιστείτε. Η ροή του αέρα θα εξατμίσει το νερό από το δέρμα και θα δροσίσει το σώμα σας γρήγορα.
- Εάν τα μαλλιά της μασχάλης σας έχουν ξυριστεί/ξεριζωθεί, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο αποσμητικό για το ευαίσθητο δέρμα. Μην χαράζετε το δέρμα της μασχάλης σας γιατί η τριβή θα προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.
- Μην περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους φορώντας ένα παχύ μπουφάν. Απλά φορέστε ένα φαρδύ τοπ. Αποφύγετε το λευκό γιατί θα κάνει ορατούς τους λεκέδες από τον ιδρώτα.
Προειδοποίηση
- Μην ψεκάζετε άρωμα όταν μυρίζουν οι μασχάλες σας. Ο συνδυασμός των μυρωδιών θα κάνει την μυρωδιά του σώματός σας χειρότερη!
- Εάν ιδρώνετε πολύ και δεν ξέρετε γιατί, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Οι περισσότερες περιπτώσεις υπερβολικής εφίδρωσης είναι ακίνδυνες, αλλά μερικές φορές μπορεί να σηματοδοτούν ένα πιο σοβαρό πρόβλημα.
- Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αντιβακτηριακό σαπούνι στο ντους για να μειώσουν τη μυρωδιά του σώματος. Ενώ σύμφωνα με τον FDA, αυτά τα προϊόντα μπορεί να είναι αναποτελεσματικά και να έχουν άγνωστες παρενέργειες.
