Υγεία 2024, Νοέμβριος

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ήρεμοι και άνετοι όταν τους αγκαλιάζουν. Εκτός από την αίσθηση ασφάλειας, οι αγκαλιές σε κάνουν να νιώθεις ότι σε εκτιμούν, ώστε να βελτιωθεί η διάθεσή σου. Δυστυχώς, δεν υπάρχει απαραίτητα κάποιος που μπορεί να σε αγκαλιάσει όταν θέλεις να σε αγκαλιάσουν.

Το κλάμα είναι μια φυσική απάντηση όταν αντιμετωπίζετε τραγωδίες, αισθάνεστε λυπημένοι, απογοητευμένοι και βιώνετε άλλα συναισθήματα. Σε ορισμένες καταστάσεις, το κλάμα σας κάνει να νιώθετε άβολα ή αμήχανα. Αν θέλετε να μάθετε πώς να συγκρατήσετε την επιθυμία να κλάψετε, διαβάστε παρακάτω.

Νιώθετε τη ζωή βαρετή επανάληψη και κάνετε το ίδιο πράγμα μέρα με τη μέρα; Είναι εύκολο να αρχίσετε να στεναχωριέστε ή να βαρεθείτε αν δεν προσθέτετε μπαχαρικά στη ζωή σας κάθε τόσο. Η φωτεινότητα της ζωής μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το να κάνεις κάτι λίγο έξω από τον κανόνα.

Μπορεί να είναι δύσκολο να παραδεχτείς ότι έχεις πρόβλημα. Αν έχετε έρθει σε αυτήν τη σελίδα, τότε είναι πιθανό να νιώθετε την ενόχληση που σχετίζεται με την εμμονή σας με τη διασημότητα. Μπορεί να αισθάνεστε αμήχανα ή περίεργα όταν είστε πολύ απασχολημένοι με το να σκέφτεστε κάθε πράγμα που κάνει μια διασημότητα.

Μια κρίση ταυτότητας μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε οπουδήποτε. Σε κάθε περίπτωση, η κρίση ταυτότητας είναι πάντα κακή για τη ζωή ενός ατόμου επειδή αισθάνεται ότι έχει χάσει την ταυτότητά του. Επειδή η ταυτότητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην επίτευξη της ευτυχίας, μια κρίση ταυτότητας μπορεί να πυροδοτήσει συναισθήματα απελπισίας.

Είστε δυσαρεστημένοι που άλλοι άνθρωποι σας έχουν χαρακτηρίσει, σας εγκαταλείψουν ή σας απογοητεύουν; Να είστε σταθεροί - δεν χρειάζεται να στεναχωριέστε για αυτό που έκαναν ή είπαν οι άλλοι. Με επιμονή, μπορείτε να αναπτύξετε την ικανότητα να είστε ευτυχισμένοι που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ευτυχισμένοι παρά τις όποιες δυσκολίες στη ζωή σας έρχονται.

Ο όρος «πλύση εγκεφάλου» χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1950 από τον Αμερικανό δημοσιογράφο Έντουαρντ Χάντερ, ο οποίος ανέφερε τη θεραπεία των Αμερικανών στρατιωτών στις κινεζικές φυλακές κατά τη διάρκεια του πολέμου της Κορέας.

Η ζωή μπορεί να αλλάξει προς το καλύτερο, και αυτό είναι μια καλή άποψη. Εάν είστε πρόθυμοι να καταβάλλετε προσπάθεια, η ζωή μπορεί πραγματικά να αλλάξει. Ακόμα κι αν δεν βλέπετε θετικές αλλαγές κάθε μέρα ή κάθε φορά που προσπαθείτε να αλλάξετε, με την πάροδο του χρόνου και συνολικά, η προσπάθεια να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας θα αποδώσει.

Η φιλία είναι μια από τις πιο ουσιαστικές σχέσεις που αλλάζουν τη ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο δύσκολο για εμάς να δεχτούμε την αποχώρηση ενός φίλου για πάντα. Αυτό το άτομο μπορεί να είναι το άτομο που εμπιστεύεστε περισσότερο, ο συμπαίκτης σας ή ο καλύτερος φίλος που σας συνοδεύει σε δύσκολες στιγμές (π.

Συχνά οι άνθρωποι γύρω σας λένε ότι είστε πολύ σοβαροί; Νιώθετε ότι δεν μπορείτε να χαλαρώσετε, παρόλο που οι άνθρωποι γύρω σας διασκεδάζουν; Θέλετε να καταλάβετε ένα αστείο; Αν απαντήσατε «ναι», τώρα είναι η ώρα να ντυθείτε άνετα, να πετάξετε τις ανησυχίες σας και να μάθετε να χαλαρώνετε!

Το να εξηγείς ποιος είσαι είναι μια δύσκολη διαδικασία για να ασχοληθείς όταν γράφεις ημερολόγιο, απαντάς σε ερωτήσεις συνέντευξης ή απλά θέλεις να είσαι πιο ευτυχισμένος και να απολαμβάνεις τη ζωή. Ωστόσο, πρέπει να εξηγήσετε ποιος είστε στον εαυτό σας πριν μπορέσετε να το εξηγήσετε στους άλλους.

Εάν είστε σε κακή διάθεση, μπορεί να αισθανθείτε ότι το συναίσθημα δεν θα φύγει ποτέ. Ευτυχώς, το μυαλό σας έχει μεγάλο έλεγχο στη διάθεσή σας. Στην πραγματικότητα, τόσο ισχυρές σκέψεις είναι πάνω από τις διαθέσεις, οι σκέψεις σας μπορούν να επηρεάσουν το πώς αισθάνεστε σωματικά.

Ο εκνευρισμός είναι ένα δύσκολο χαρακτηριστικό που πρέπει να ξεπεραστεί. Αυτή η συνήθεια συνήθως υποδηλώνει την έλλειψη κατανόησης των συναισθημάτων ενός ατόμου ως μέρος μιας στρατηγικής για την αλλαγή της συμπεριφοράς των «άλλων». Ωστόσο, επειδή είμαστε όλοι αυτόνομα όντα (μόνο εμείς μπορούμε να αυτορυθμιζόμαστε), μπορούμε να αλλάξουμε μόνο τον εαυτό μας, συμπεριλαμβανομένης της αλλαγής του τρόπου που αντιλαμβανόμαστε και αντιδρούμε στο περιβάλλον γύρω μας.

Πάντα χαμογελάς; Έχετε μια γλυκιά και ευαίσθητη και αθώα παιδική άποψη για τη ζωή; Σας αρέσουν όλες οι μορφές μέσων που είναι νοσταλγικές και αντισυμβατικές; Maybeσως είστε ένα "twee", δηλαδή ένα άτομο που έχει μια γλυκιά προσωπικότητα.

Η αποτυχία είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής. Ωστόσο, μερικές φορές αυτά τα εμπόδια μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε αποθαρρυμένοι και καταθλιπτικοί. Η εστίαση στα θετικά και η προσπάθεια να δεις την αποτυχία ως ευκαιρία μάθησης μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις να αποθαρρύνεσαι όταν η ζωή σου παρουσιάζει δοκιμασίες.

Η αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας (APD) είναι μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έλλειψη ενσυναίσθησης και αδυναμία εκδήλωσης τύψεων που συμβαίνει στους ενήλικες. Στη σημερινή καθημερινή ζωή και την ποπ κουλτούρα, οι όροι «ψυχοπαθής» και «κοινωνιοπαθής» χρησιμοποιούνται συχνά για να περιγράψουν άτομα με ΔΑΠ, αλλά αυτό δεν συμβαίνει σε κλινικό πλαίσιο.

Δεν αρέσει σε όλους να περνούν χρόνο μόνοι τους, αλλά ο χρόνος μόνος μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε, να βελτιώσετε ή να λύσετε προβλήματα. Εάν δυσκολεύεστε να περάσετε χρόνο μόνοι σας, η εύρεση τρόπων για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας μόνος σας μπορεί να σας βοηθήσει να απολαύσετε περισσότερο αυτόν τον χρόνο.

Όλοι αισθάνονται ένοχοι κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ενοχή σημαίνει να νιώθεις υπεύθυνος για κάτι κακό ή λάθος. Τα συναισθήματα ενοχής μπορεί να εμφανιστούν για διάφορους λόγους, όπως επειδή γνωρίζετε ότι έχετε κάνει κάτι λάθος, επειδή έχετε πληγώσει κάποιον άλλο ή επειδή δεν κάνατε τίποτα όταν έπρεπε να ενεργήσετε.

Ο κόσμος εκεί έξω είναι σκληρός. Αν ζείτε με την αίσθηση ότι όλοι σας απατούν ή σας πληγώνουν, η ζωή σας θα είναι εξαντλητική. Η κατάσταση είναι ακόμη χειρότερη όταν γνωρίζετε ότι ο μεγαλύτερος εχθρός σας είναι ο εαυτός σας. Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε και να κατακτήσετε την παράνοια;

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν μια κοινή πτυχή της προσωπικότητάς τους: ένα δυνατό μυαλό. Οι άνθρωποι με έντονο μυαλό έχουν σκληρή νοοτροπία και διατηρούν τα ιδανικά τους, αλλά είναι πρόθυμοι να συνεχίσουν να αναπτύσσονται και είναι σε θέση να προσαρμοστούν σε νέα πράγματα.

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) είναι μια κατάσταση που παραλύει τον πάσχοντα επειδή κολλάει σε επαναλαμβανόμενα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς. Αυτή η διαταραχή χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση εμμονών (διαταραχές σκέψης που προκαλούν έντονο ανεξέλεγκτο άγχος και προσκόλληση σε πράγματα) και καταναγκασμούς (τελετουργίες, κανονικότητες και επαναλαμβανόμενες συνήθειες ως εκδηλώσεις εμμονών που παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή).

Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα όταν αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους, αλλά όταν τα πράγματα θερμαίνονται, οι θυμωμένοι άνθρωποι μπορούν ξαφνικά να ξεσηκωθούν. Εάν αλληλεπιδράτε συχνά με φίλους, μέλη της οικογένειας ή συνεργάτες που δυσκολεύονται να ελέγξουν τα συναισθήματά σας, μπορεί να γίνετε στόχος θυμού.

Έχετε ξυπνήσει ποτέ αργά όταν έπρεπε να κάνετε κάτι σημαντικό; Το να ξυπνάς εγκαίρως δεν είναι πάντα εύκολο, ειδικά αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς. Αν θέλετε να σηκωθείτε εγκαίρως πιο εύκολα, υπάρχουν κάποιες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη ρουτίνα, τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής σας.

Όταν η ζωή φαίνεται να έχει κολλήσει, είναι καλύτερο να σταματήσετε να αμφιβάλλετε και να ξεκινήσετε δράση. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι η συνέχιση της ζωής είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. Ωστόσο, ξεκινήστε αμέσως να αλλάζετε τη ζωή σας αφήνοντας την τελειομανία σας και βάζοντας στόχους για τον εαυτό σας.

Υπάρχει κάτι που δεν μπορεί να διαχωριστεί από το μυαλό σας; Αρχίζει να παρεμβαίνει στη ζωή σας; Οι εμμονικές σκέψεις μπορεί να σας απογοητεύσουν για χρόνια. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε διάφορα για να ξεπεράσετε και να ελέγξετε αυτές τις σκέψεις.

Η απώλεια βάρους είναι κοινός στόχος για πολλούς ανθρώπους. Οι περισσότεροι άνθρωποι δοκιμάζουν ένα πρόγραμμα διατροφής ή σχεδιάζουν να βοηθήσουν στην επίτευξη ενός υγιούς ή ιδανικού βάρους. Ωστόσο, η δίαιτα μπορεί μερικές φορές να είναι απογοητευτική, δύσκολη, δαπανηρή και μπορεί να περιλαμβάνει μόνο μια μικρή απώλεια βάρους.

Η φλεγμονή της γλώσσας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως πόνο, κάψιμο ή ξηρότητα. Η φλεγμονή της γλώσσας προκαλείται από πολλά πράγματα, όπως δάγκωμα ή κάψιμο της γλώσσας, μυκητιασική λοίμωξη, τσίχλα και σύνδρομο καψίματος του στόματος, επίσης γνωστό ως γλωσσοδυνία ή σύνδρομο καύσης της γλώσσας.

Περιστασιακά, οι αρθρώσεις μπορεί να σκάνε όταν εκτελείτε ορισμένες κινήσεις σε μια διατατική άσκηση. Ο πόνος ή ο πόνος στον αστράγαλο θα επιστρέψουν στην άνεση εάν τον χαλαρώσετε με τέντωμα. Ο τρίξιμος ήχος των αστραγάλων σας μπορεί να ενοχλεί τους άλλους κοντά σας, αλλά είναι ακίνδυνος.

Το ενδοσκόπιο είναι μια μικρή κάμερα τοποθετημένη στο άκρο ενός μακρού, εύκαμπτου, λεπτού σωλήνα. Οι γαστρεντερολόγοι (ειδικοί εκπαιδευμένοι σε ασθένειες που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα) χρησιμοποιούν ενδοσκόπιο για να δουν τις δομές μέσα στο πεπτικό σύστημα.

Το ανεύρυσμα είναι μια εξασθενημένη διόγκωση στο τοίχωμα ενός αιμοφόρου αγγείου. Τα ανευρύσματα μπορεί να σχηματιστούν σε οποιοδήποτε αιμοφόρο αγγείο, αλλά τα πιο επικίνδυνα ανευρύσματα είναι αυτά που σχηματίζονται στην αορτή ή τις αρτηρίες του εγκεφάλου.

Η ξηρότητα της αναπνοής είναι η αίσθηση που νιώθετε όταν πρόκειται να κάνετε εμετό αλλά τίποτα δεν βγαίνει από το στόμα σας. Αυτή η κατάσταση γενικά βιώνεται από έγκυες γυναίκες, αν και μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Η ξηρότητα της αναπνοής συνήθως εξαφανίζεται μόνη της, αλλά εάν εμφανίζεται συχνά, είναι καλύτερο να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Ένα λαμπερό και υγιές χαμόγελο μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση ενός ατόμου. Επιπλέον, ένα καθαρό στόμα μπορεί να κρατήσει μακριά διάφορες λοιμώξεις και ασθένειες. Μεταξύ των πιο σημαντικών βημάτων σε μια τακτική ρουτίνα στοματικής υγιεινής είναι το βούρτσισμα και το νήμα, καθώς και οι φυσικές θεραπείες για να κάνετε το χαμόγελό σας πιο όμορφο.

Το ανθρώπινο πόδι αποτελείται από 26 οστά, περισσότερους από 100 μυς, συνδέσμους και τένοντες. Ο πόνος στα πόδια μπορεί να προκληθεί από τον τρόπο μετακίνησης και τοποθέτησης των πελμάτων των ποδιών κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων.

Χειρουργικά συρραπτικά χρησιμοποιούνται για το κλείσιμο χειρουργικών πληγών ή τομών με αρκετά ίσια άκρα. Η διάρκεια της χρήσης συρραπτικών ποικίλλει, ανάλογα με την έκταση του τραύματος και το ποσοστό επούλωσης του ασθενούς. Τα συρραπτικά συνήθως αφαιρούνται στο ιατρείο ή στο νοσοκομείο.

Πολλά προγράμματα διατροφής υπόσχονται απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά η έρευνα δείχνει ότι το 95% των δίαιτων είναι άχρηστες και το βάρος επιστρέφει στο φυσιολογικό σε μόλις ένα χρόνο. Αυτό το πρόγραμμα είναι αρκετά βασανιστικό γιατί σε κάνει να νιώθεις σωματικά αδύναμος και κουρασμένος.

Η πίεση του παλμού είναι η διαφορά μεταξύ συστολικής και διαστολικής πίεσης, η οποία γενικά εμφανίζεται ως δύο αριθμοί που αντιπροσωπεύουν την αρτηριακή σας πίεση (για παράδειγμα, 120/80). Ο κορυφαίος αριθμός (η μεγαλύτερη τιμή) είναι η συστολική πίεση, η οποία αντιπροσωπεύει την πίεση στις αρτηρίες όταν η καρδιά στέλνει αίμα όταν συστέλλεται (καρδιακός παλμός).

Η χοληδόχος κύστη είναι ένα μικρό όργανο. Η κύρια λειτουργία του είναι να αποθηκεύει τη χολή που παράγεται από το ήπαρ, αλλά βοηθά επίσης στην πέψη. Η νόσος της χοληδόχου κύστης είναι συχνότερη στις γυναίκες, τα άτομα που είναι υπέρβαρα, τα άτομα με πεπτικές διαταραχές και τα άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

Μια εξάρθρωση του ώμου συμβαίνει όταν το κεφάλι του οστού του άνω βραχίονα (βραχίονας) ωθείται έξω από τη σφαίρα της άρθρωσης του ώμου. Μόλις η άρθρωση του ώμου επιστρέψει στην αρχική της θέση, η συγκράτησή της με έναν επίδεσμο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, της στήριξης και στην επιτάχυνση της ανάρρωσης των τεντωμένων τενόντων και των συνδέσμων.

Τα μαλακά καψάκια, γνωστά και ως softgels, είναι ένας τύπος κάψουλας, όπως υποδηλώνει το όνομα, γεμάτα με φάρμακο σε υγρή μορφή. Βασικά, κάθε τύπος βιταμίνης, συμπληρώματος, φαρμάκου που δεν συνταγογραφείται ή φάρμακο που συνταγογραφείται από γιατρό μπορεί να συσκευαστεί σε μαλακές κάψουλες.

Το καστορέλαιο που εξάγεται από σπόρους μόσχου (σπόρους καστορένας) είναι μια φυσική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Το καστορέλαιο δρα ως καθαρτικό που διεγείρει τις κινήσεις του εντέρου και λιπαίνει την πεπτική οδό χωρίς να απορροφά υγρά από το εντερικό τοίχωμα.