Υγεία 2024, Νοέμβριος

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση, η οποία εμφανίζεται όταν η συστολική πίεση είναι μικρότερη από 90 mm Hg ή η διαστολική πίεση είναι μικρότερη από 60 mm Hg, είναι μια κοινή διαταραχή υγείας που μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, όπως εγκυμοσύνη, καρδιακές παθήσεις, σοβαρές λοιμώξεις ή αλλεργίες, απώλεια αίματος και αφυδάτωση.

Ένας διαστρέμματος στον αστράγαλο μπορεί να σας κρατήσει στον καναπέ για αρκετές ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο αστράγαλος μπορεί να γίνει αδύναμος. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να δυναμώσετε τον αστράγαλο αφού επουλωθεί. Ωστόσο, για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να ξεκουράσετε τον αστράγαλο σας για 72 ώρες πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση.

Η συρρίκνωση του στομάχου είναι ένας τρόπος απώλειας βάρους ο οποίος γίνεται με την προσαρμογή της δίαιτας και την άσκηση έτσι ώστε να μειώνεται η περιφέρεια του στομάχου. Επιστημονικά, το στομάχι δεν μπορεί να μειωθεί μόνιμα χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Μερικές φορές, τα χέρια και τα πόδια αισθάνονται κρύο λόγω των φυσικών φυσιολογικών μηχανισμών για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και τη διατήρηση της επιβίωσης. Όταν υπάρχει μείωση της θερμοκρασίας του σώματος (ακόμη και αν δεν αισθάνεστε κρύο), η ροή του αίματος έχει προτεραιότητα σε ζωτικά εσωτερικά όργανα, ενώ ο όγκος αίματος σε άλλα μέρη του σώματος, όπως τα χέρια και τα πόδια, μειώνεται έτσι ώστε να τα άκρα αισθάνονται κρύα και δύσκαμπτα.

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης είναι μία από τις θεραπείες για τη διατήρηση της υγείας με την αποστράγγιση του υγρού που έχει συσσωρευτεί στο σώμα μέσω των λεμφαγωγών. Αυτή η τεχνική μασάζ είναι ευεργετική για πρήξιμο, μώλωπες, λοιμώξεις, ορμονικές ανισορροπίες, κόπωση, λύκο, κατάθλιψη και άγχος.

Τα κόπρανά σας σήμερα το πρωί είναι έντονα κίτρινα; Αν ναι, να γνωρίζετε ότι τα κόπρανα που έχουν πιο ανοιχτό χρώμα από το συνηθισμένο μπορεί να υποδηλώνουν μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας στο σώμα σας. Ευτυχώς, το πρόβλημα των κίτρινων κοπράνων δεν είναι στην πραγματικότητα δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Συχνά βρίσκουμε ότι υπάρχουν αντικείμενα ή μικρά αντικείμενα που μπαίνουν στα μάτια μας. Η σκόνη, η βρωμιά και άλλα μικρά σωματίδια μπορούν εύκολα να φυσήξουν από τον άνεμο και στη συνέχεια να εισέλθουν στα μάτια. Συνθήκες όπως αυτή δεν είναι άνετες.

Ένα όμορφο χαμόγελο μπορεί να κάνει τη μέρα όλων να λάμψει και να αυξήσει το επίπεδο αυτοπεποίθησής σας. Διατηρήστε τα δόντια και τα ούλα σας υγιή για να αποφύγετε την ασθένεια των ούλων και τα αντιαισθητικά σημεία. Βήμα Μέθοδος 1 από 2:

Οι ρομβοειδείς μύες βρίσκονται στο πάνω μέρος της πλάτης μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και των ωμοπλάτων. Αυτός ο μυς λειτουργεί για να ανυψώσει και να περιστρέψει τις ωμοπλάτες ή να τραβήξει τις ωμοπλάτες πιο κοντά στη σπονδυλική στήλη για να διατηρήσει καλή στάση.

Εάν έχετε τραυματισμό ή είχατε πρόσφατα χειρουργική επέμβαση και δεν μπορείτε να υποστηρίξετε το βάρος σας στα πόδια σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες. Οι πατερίτσες είναι ιατρικές συσκευές που σας επιτρέπουν να συνεχίσετε να κινείστε ενώ το τραυματισμένο πόδι σας επουλώνεται.

Η κύστη του Baker (γνωστή και ως popliteal cyst/ κύστη Baker) είναι ένας σάκος (κύστη) γεμάτος υγρό πίσω από το γόνατο που μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στο γόνατο, πόνο ή δυσκαμψία που μπορεί να επιδεινωθούν όταν περπατάτε ή κάνετε σωματικές δραστηριότητες.

Το υγιές σημαίνει διαφορετικά πράγματα για τα έφηβα κορίτσια. Είναι σημαντικό για εσάς να υιοθετήσετε μια καλή διατροφή και άσκηση, καθώς και προσωπική υγιεινή. Το να είσαι υγιής σημαίνει επίσης να έχεις θετική ψυχική στάση και να παίρνεις αποφάσεις που είναι ασφαλείς για το σώμα και τη συμπεριφορά σου.

Η διαδικασία ανάρρωσης από κάταγμα του οστού της πτέρνας (calcaneus) λόγω τραυματικού τραυματισμού, συνεχούς δραστηριότητας υψηλής έντασης ή επαναλαμβανόμενου στρες δεν είναι εύκολη και απαιτεί πολύ χρόνο. Ωστόσο, οι πιθανότητες ανάρρωσης είναι μεγαλύτερες εάν ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας και υποβληθείτε σε πρόγραμμα φυσιοθεραπείας με τη βοήθεια φυσικοθεραπευτή.

Τα λευκά αιμοσφαίρια, γνωστά και ως λευκοκύτταρα, αποτελούν τη φυσική άμυνα του οργανισμού ενάντια στις λοιμώξεις και ένα σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα λευκά αιμοσφαίρια καταστρέφουν ξένα βακτήρια και άλλους οργανισμούς που επιτίθενται στο σώμα, και ως εκ τούτου είναι υπεύθυνοι για την αντίσταση (η ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τις λοιμώξεις).

Έχετε ακούσει ποτέ για ένα φάρμακο που λέγεται SUPREP; Στην πραγματικότητα, το SUPREP είναι ένα φαρμακευτικό διάλυμα που προορίζεται για τον καθαρισμό του εντερικού σωλήνα πριν πραγματοποιηθεί μια διαδικασία κολονοσκόπησης. Επειδή η χρήση του SUPREP στοχεύει στον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος, είναι πιθανό ότι αργότερα θα εμφανιστούν δυσάρεστες παρενέργειες, όπως ναυτία και έμετος.

Η γρίπη, η οποία συχνά αναφέρεται και ως γρίπη, είναι μια σοβαρή μολυσματική ασθένεια και μπορεί να προκαλέσει θάνατο. Η γρίπη είναι μια ιογενής λοίμωξη που προσβάλλει το ανθρώπινο αναπνευστικό σύστημα. Η γρίπη εξαφανίζεται από μόνη της, αλλά ορισμένοι άνθρωποι, όπως μικρά παιδιά κάτω των 2 ετών και ενήλικες άνω των 65 ετών, μπορεί να αναπτύξουν επιπλοκές.

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια δύσκολη μάχη, αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολο να το διατηρήσεις. Αυτό το άρθρο θα σας διδάξει πώς να χάσετε μερικά κιλά γρήγορα για ένα επερχόμενο πάρτι ή διακοπές και πώς να διατηρήσετε μια πιο αδύνατη σιλουέτα μόλις φτάσετε στο επιθυμητό βάρος.

Η αγγειοπλαστική ή αγγειογράφημα πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας ένα μακρύ, μικρό σωλήνα που ονομάζεται καθετήρας για τη διάγνωση και μερικές φορές τη θεραπεία διαταραχών της καρδιάς και των στεφανιαίων αρτηριών και των αρτηριών της καρδιάς.

Έχετε ακούσει ποτέ για τη μάρκα φαρμάκων Winstrol; Στην πραγματικότητα, η Winstrol είναι μια μάρκα ενός τύπου συνθετικού αναβολικού στεροειδούς, δηλαδή της στανοζολόλης, η οποία πωλείται στην αγορά. Παρόλο που η μάρκα δεν διανέμεται πλέον στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι γενικές εκδόσεις της στανοζολόλης εξακολουθούν να βρίσκονται με διαφορετικό όνομα.

Η επιστολή ασθένειας, η οποία συνήθως αναφέρεται ως επιστολή γιατρού ή ιατρικό πιστοποιητικό, είναι στην πραγματικότητα ένα έγγραφο που περιέχει μια εξήγηση της κατάστασης της υγείας σας από έναν γιατρό, μαζί με την επίδραση της κατάστασης στην ικανότητά σας να συνεχίσετε το σχολείο ή την εργασία.

Οι τραπεζοειδείς μύες στους ώμους και το πάνω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι επώδυνοι και δύσκαμπτοι από το να σκύβετε για πολύ καιρό ενώ εργάζεστε σε υπολογιστή ή κοιτάζετε την οθόνη του τηλεφώνου. Αυτή η καταγγελία μπορεί να ξεπεραστεί κάνοντας ελαφρές διατάσεις, για παράδειγμα κοιτώντας αριστερά και δεξιά αρκετές φορές ή κάνοντας μασάζ στον τραπέζιο μυ μόνοι σας για να αφαιρέσετε τους μυϊκούς κόμβους και τις πηγές πόνου.

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την εμφάνιση των δοντιών τους και ανησυχούν ότι θα τα προσέξουν άλλοι άνθρωποι. Εάν πιστεύετε ότι έχετε κακά δόντια, υπάρχουν μερικά εύκολα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τα δόντια σας να φαίνονται καλύτερα.

Ο καρκίνος των όρχεων είναι ένας σπάνιος τύπος καρκίνου, που επηρεάζει μόνο 1 στους 5.000 άνδρες. Αυτός ο καρκίνος μπορεί να εμφανιστεί σε άνδρες οποιασδήποτε ηλικίας, αλλά το 50% των περιπτώσεων εντοπίζεται σε άνδρες ηλικίας 20 έως 35 ετών.

Τα φαγούρα των ούλων μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικά, ειδικά αν η αιτία είναι άγνωστη. Διάφορες στοματικές παθήσεις, όπως αλλεργίες, ασθένειες των ούλων, ακόμη και ξηροστομία, μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα στα ούλα. Σταματήστε τη φαγούρα των ούλων με σπιτικές θεραπείες που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση και να θεραπεύσει τη νόσο/κατάσταση του στόματος.

Μυρμήγκιασμα/μούδιασμα ή μούδιασμα στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές καταστάσεις και συχνά συνοδεύεται από μια αίσθηση σαν να σας μαχαιρώνουν πολλαπλές βελόνες ή ηλεκτροπληξία. Το μούδιασμα μπορεί να προκληθεί από κάτι τόσο απλό όσο το μούδιασμα των ποδιών ή τόσο σοβαρό όσο ο διαβήτης ή η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS-μια ασθένεια που προσβάλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα).

Ο πονοκέφαλος είναι μια νευρολογική κατάσταση που βιώνουν σχεδόν όλοι τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Η συχνότητα και η σοβαρότητα του πόνου μπορεί να διαφέρουν. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους μία ή δύο φορές το χρόνο, ενώ άλλοι τον αντιμετωπίζουν περισσότερο από 15 ημέρες το μήνα.

Γνωρίζατε ότι η συχνότητα και η ένταση της εφίδρωσης είναι πτυχές που μετρούν την υγεία ενός ατόμου; Ο ιδρώτας είναι στην πραγματικότητα ο τρόπος του σώματος να δροσιστεί φυσικά, να αντικαταστήσει τους χαμένους ηλεκτρολύτες και να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος.

Κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων, η άρθρωση του ώμου είναι πολύ κινητή, οπότε συχνά αισθάνεται πόνο ή πόνο. Εκτός από τη σωματική δραστηριότητα, ο πόνος στον ώμο μπορεί να προκληθεί από πίεση από κακή στάση σώματος ή δύσκαμπτη σπονδυλική στήλη.

Η δυσκαμψία της πλάτης και ο πόνος στην πλάτη είναι τόσο συνηθισμένοι που δεν τους δίνουμε την προσοχή που τους αξίζει. Συνήθως βελτιώνεται μόνο με ξεκούραση ή, στη χειρότερη περίπτωση, μετά τη λήψη παυσίπονων. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη, καθώς μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι προοδευτικής απώλειας νερού από τους δίσκους στους σπονδύλους σας, οι οποίοι αν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσουν σε εκφυλισμό δίσκου.

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν πονοκεφάλους, αλλά αν ο πονοκέφαλος σας μοιάζει με πίεση και βαρύτητα πίσω από το μέτωπο, τα μάτια ή τα μάγουλά σας, μπορεί να έχετε έναν πονοκέφαλο κόλπων. Τα ιγμόρεια είναι χώροι μεταξύ των οστών του κρανίου που λειτουργούν για να φιλτράρουν και να υγραίνουν τον αέρα.

Η ιλαρά (επίσης γνωστή ως ερυθρά) είναι λοίμωξη που προκαλείται από ιό και συνήθως επηρεάζει ένα άτομο στην παιδική ηλικία. Η ιλαρά ήταν κάποτε μια πολύ συχνή ασθένεια στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά η ιλαρά είναι σπάνια τώρα λόγω του εμβολιασμού.

Οι παραισθήσεις είναι μια ανησυχητική κατάσταση για οποιονδήποτε εμπλέκεται, τόσο στους πάσχοντες όσο και στους παρευρισκόμενους. Ορισμένες περιπτώσεις ήπιων παραισθήσεων μπορούν να θεραπευτούν μόνοι τους στο σπίτι. Ωστόσο, οι σοβαρές ή χρόνιες περιπτώσεις απαιτούν πάντα επαγγελματική ιατρική θεραπεία.

Το τσι, που προφέρεται «ci» στα μανδαρινικά, είναι μια έννοια στην κινεζική ιατρική. Πιστεύουν ότι το τσι, που σημαίνει ενέργεια ζωής, υπάρχει σε όλα τα πράγματα στο σύμπαν, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων. Πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν διαφορετικούς τρόπους εστίασης στο τσι επειδή πιστεύουν ότι μπορούν να βελτιώσουν την υγεία τους, την ικανότητα συγκέντρωσης και την ευημερία τους.

Αν νιώθετε εγκλωβισμένοι στην αναλλοίωτη παιδική σας ηλικία, δοκιμάστε να προκαλέσετε τον εαυτό σας για να μάθετε να αλλάζετε τη ρουτίνα σας, ώστε να μπορείτε να ωθήσετε τον εαυτό σας πιο γρήγορα στην ενηλικίωση. Το να μεγαλώνεις δεν αφορά μόνο την ηλικία ή τη συμπεριφορά κάποιου.

Υπάρχει διαφορά μεταξύ του να νικηθείς από τους άλλους και να νιώσεις ότι νικήθηκες από άλλους. Αντί να φαντάζεστε συνεχώς τις ήττες και τα λάθη σας, στρέψτε την προσοχή σας σε πράγματα που μπορείτε να βελτιώσετε την επόμενη φορά. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ακόμη και αυτή η ήττα θα περάσει.

Κουραστήκατε να ακολουθείτε τις ίδιες παλιές λύσεις στα προβλήματα; Θέλετε να επαναφέρετε τον εγκέφαλό σας ώστε να είναι δημιουργικός και έξυπνος; Με μερικές εύχρηστες ψυχικές συμβουλές, θα μπορείτε να πυροδοτήσετε τα δημιουργικά σας νεύρα σε χρόνο μηδέν.

Η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ASL), κοινώς γνωστή ως νόσος του Lou Gehrig, είναι μια νευρολογική ασθένεια που προκαλεί μυϊκή αδυναμία και επηρεάζει αρνητικά τη σωματική λειτουργία. Το SLA προκαλείται από τη διάσπαση των κινητικών νευρώνων στον εγκέφαλο που είναι υπεύθυνοι για γενικευμένες και συντονισμένες κινήσεις.

Ο πόνος στη μέση είναι συνήθως τόσο ενοχλητικός που πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα. Μια άμεση λύση είναι να κάνετε το κάτω μέρος της πλάτης σας τραγανό, αλλά πρώτα συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φυσικοθεραπευτή σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς.

Νιώθετε τις μέρες σας ότι αγωνίζεστε με το χρόνο; Αν ναι, μπορεί να είστε συγκλονισμένοι και να αναρωτιέστε, πώς θα μπορούσατε να τα καταφέρετε όλα; Or, ίσως έχετε κολλήσει σε μια ρουτίνα και έχετε κουραστεί από τον τρόπο που περνάτε τη μέρα σας.

Η παχυσαρκία έχει γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα σε όλα τα μέρη του κόσμου. Ένας τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να τρώτε λιγότερο. Αλλά για μερικούς ανθρώπους αυτή η μέθοδος είναι δύσκολη, ειδικά αν έχετε συνηθίσει να τρώτε μεγάλες μερίδες ή δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε την πείνα.