Αν σκοπεύετε να κάνετε σκι, το να φοράτε ζεστά ρούχα δεν αρκεί. Επειδή θα κινηθεί πολύ, χρειάζεστε ένα υλικό που είναι σε θέση να απορροφήσει τον ιδρώτα από το δέρμα. Ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε ρούχα όταν πηγαίνετε για σκι είναι να εστιάσετε σε κάθε στρώμα που φοράτε. Ξεκινήστε με τα ρούχα που αποτελούν το βασικό στρώμα. Στη συνέχεια, φορέστε ένα δεύτερο στρώμα ρούχων. Τέλος, φορέστε εξωτερικά ρούχα και λάβετε προφυλάξεις για να προστατευτείτε.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Βάζοντας ρούχα πρώτου στρώματος
Βήμα 1. Αναζητήστε ένα πουκάμισο με υφή που μοιάζει με βάφλα
Αυτή η υφή είναι πολύ αποτελεσματική στην απορρόφηση υγρών από το σώμα και σας κρατά ζεστούς εν μέσω πολύ κρύου αέρα. Επιλέξτε ένα στρώμα ρούχων με υφή που μοιάζει με βάφλα.
Βήμα 2. Φορέστε μια θερμική κορυφή
Επιλέξτε ένα λεπτό, ζεστό πουκάμισο που είναι λίγο σφιχτό στο στήθος. Αναζητήστε προϊόντα κατασκευασμένα από συνθετικά υλικά, όπως το πολυπροπυλένιο. Το μαλλί μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή επειδή το υλικό είναι φυσικά απορροφητικό θερμότητας, απορροφά τον ιδρώτα και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το μαλλί μπορεί επίσης να διατηρήσει το 80% της θερμικής του περιεκτικότητας όταν είναι υγρό. Μην χρησιμοποιείτε βαμβάκι γιατί δεν απορροφά τον ιδρώτα και δεν ζεσταίνεται πια όταν είναι βρεγμένο. Βεβαιωθείτε ότι το αφεντικό σας δεν αλλάζει καθώς περπατάτε.
Βήμα 3. Φορέστε θερμικά παντελόνια
Βεβαιωθείτε ότι το παντελόνι που φοράτε είναι αρκετά λεπτό και σφιχτό στα πόδια, τα στενά ρούχα θα κρατήσουν το σώμα σας ζεστό. Επιλέξτε ένα συνθετικό υλικό που μπορεί να απορροφήσει υγρά.
Μέθοδος 2 από 4: Φοράτε ρούχα μεσαίου στρώματος
Βήμα 1. Επιλέξτε ρούχα από φλις
Αυτό το ύφασμα διατίθεται σε μια ποικιλία επιλογών βάρους και έχει καλή απορροφητικότητα και μόνωση. Το βαμβάκι δεν μπορεί να απορροφήσει τον ιδρώτα ή να μονώσει το σώμα. Επιλέξτε ένα ύφασμα που φαίνεται σφιχτό, αλλά είναι λίγο παχύ. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να φορέσετε ρούχα με υψηλή απορροφητικότητα με καλή μόνωση χωρίς την ταλαιπωρία να φορέσετε ένα εξωτερικό στρώμα για να καλύψετε το μεσαίο στρώμα.
Βήμα 2. Βάλτε ένα πουλόβερ μεσαίας στρώσης
Φορέστε ένα πουλόβερ ή ένα σακάκι που μπορεί να κλείσει σφιχτά ή εν μέρει με φερμουάρ και έχει γιακά που καλύπτει το λαιμό. Αυτά τα ρούχα θα κρατήσουν το σώμα ζεστό. Αναζητήστε ένα φερμουάρ στην περιοχή του αντιβραχίου, γνωστό ως «αερισμός της μασχάλης» και λειτουργεί για να αφήνει τον ιδρώτα.
Βήμα 3. Φορέστε ένα μαλακό μπουφάν με κέλυφος για θυελλώδεις καιρικές συνθήκες
Ένα σακάκι από μαλακό περίβλημα είναι ένα πουλόβερ που είναι αρκετά σφιχτό, αλλά τεντώνει έτσι ώστε να είναι άνετο να φορεθεί. Αυτό το μπουφάν είναι συνήθως σε θέση να αντέξει τον άνεμο. Αναζητήστε ένα σακάκι από μαλακό περίβλημα που διαθέτει αδιάβροχη επίστρωση DWR στο εξωτερικό.
Βήμα 4. Φορέστε παντελόνια μεσαίας στρώσης, εάν χρειάζεται
Καθώς αναπτύσσεται η τεχνολογία για την παραγωγή ενδυμάτων βάσης και μεσαίου στρώματος, αυτά τα στρώματα μπορεί να είναι προαιρετικά. Ζητήστε βοήθεια από το προσωπικό του καταστήματος εάν κάνετε σκι για πρώτη φορά. Αν χρειάζεστε παντελόνια μεσαίας στρώσης, αναζητήστε αυτά που είναι αρκετά σφιχτά για να επιτρέπουν στο εξωτερικό του πουκάμισου να κινείται ελεύθερα.
Μέθοδος 3 από 4: Φορά εξωτερικά ρούχα
Βήμα 1. Φορέστε ένα σακάκι σκι
Αναζητήστε ένα σακάκι που είναι αρκετά χαλαρό για να ταιριάζει άνετα στην πανοπλία του σώματός σας, χωρίς να σας κάνει να δείχνετε «γεμάτοι». Βεβαιωθείτε ότι το μπουφάν σκι είναι αδιάβροχο και καλά μονωμένο - όχι πουλόβερ ή μπουφάν με κουκούλα. Τα σακάκια σκι είναι κατασκευασμένα από ειδικά υλικά που είναι σε θέση να διατηρούν το σώμα ζεστό. Τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν αδιάβροχο υλικό με αεραγωγούς, θερμομονωτικές δυνατότητες και προστατευτικό καουτσούκ στο κάτω μέρος (φούστα σε σκόνη), καρπούς και γιακά.
Βήμα 2. Φορέστε παντελόνια σκι
Φορέστε παντελόνια σκι ειδικά σχεδιασμένα για ολίσθηση στο χιόνι. Αυτά τα παντελόνια είναι εξοπλισμένα με προστατευτικό στο παπούτσι, έτσι ώστε να μην μπαίνει χιόνι σε αυτό. Τα παντελόνια πρέπει να έχουν το σωστό μέγεθος και να μπορείτε να κινείστε άνετα.
Βήμα 3. Φορέστε ειδικές κάλτσες για σκι
Φορέστε μόνο μία κάλτσα για να μην ιδρώνετε πολύ τα πόδια σας. Οι κάλτσες πρέπει να είναι λεπτές, αλλά ζεστές. Εάν νοικιάζετε μπότες, επιλέξτε πιο χοντρές κάλτσες για μεγαλύτερη άνεση. Βεβαιωθείτε ότι οι κάλτσες έχουν προστατευτικά γυαλιού για να έχετε τα πόδια σας άνετα όταν οι μπότες τα πιέζουν.
Βήμα 4. Βάλτε τις μπότες
Άλλοι τύποι μπότες δεν θα λειτουργήσουν στη σανίδα του σερφ. Αγοράστε ή νοικιάστε μπότες που ταιριάζουν στα πόδια σας. Αναζητήστε παπούτσια με καλή ευελιξία. Εάν κάνετε σκι για αναψυχή, αποφύγετε να φοράτε άκαμπτα παπούτσια σχεδιασμένα για αγώνες.
Μέθοδος 4 από 4: Προστασία κεφαλής, προσώπου και χεριών
Βήμα 1. Προστατέψτε την εκτεθειμένη περιοχή του δέρματος με αντηλιακή κρέμα
Ανεξάρτητα από τις κλίσεις του παιχνιδιού, η χρήση αντηλιακού είναι υποχρεωτική. Το δέρμα σας μπορεί να καεί ακόμη και αν ο αέρας είναι κρύος και θολό. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν με SPF 15-30, ανάλογα με τη φωτεινότητα του δέρματός σας.
Μην ξεχνάτε την περιοχή των χειλιών! Χρησιμοποιήστε ένα lip balm που περιέχει τουλάχιστον SPF 15
Βήμα 2. Βάλτε γάντια σκι
Βεβαιωθείτε ότι τα γάντια έχουν σχεδιαστεί για σκι. Τα συνηθισμένα γάντια μπορεί να μην παρέχουν την προστασία που χρειάζεστε. Τα γάντια του σκι είναι πιο χοντρά και διαθέτουν λωρίδες από καουτσούκ στο εξωτερικό για καλύτερη πρόσφυση στο ραβδί. Αν σκοπεύετε να κάνετε σκι σε πολύ κρύες περιοχές/σε δύσβατα μονοπάτια, αγοράστε γάντια που διαθέτουν προστατευτικά καρπού και επιπλέον εσωτερικό στρώμα προστασίας.
Βήμα 3. Φορέστε προστατευτικά γυαλιά
Αγοράστε προστατευτικά γυαλιά υψηλής ποιότητας. Αυτό θα προστατεύσει τα μάτια σας από το χιόνι και θα σας βοηθήσει να περάσετε ομιχλώδεις και ελαφρώς σκοτεινές συνθήκες μονοπατιού. Τα προστατευτικά γυαλιά μπορούν επίσης να σας προστατεύσουν από μικρά αντικείμενα που μπορούν να μπουν στα μάτια σας.
Όταν επιστρέφετε από τις πλαγιές, στεγνώστε τα γυαλιά σας έξω από την προστατευτική θήκη για να αποφύγετε τη μούχλα
Βήμα 4. Βάλτε τη γκέτα
Το gaiter είναι ένα παχύ πανί που μπορεί να φορεθεί γύρω από το λαιμό. Τραβήξτε το αντικείμενο πάνω από το στόμα σας εάν ο καιρός είναι πολύ κρύος. Βεβαιωθείτε ότι το κάτω μέρος της γκέτας βρίσκεται πάντα κάτω από το γιακά του σακάκι σας.
Βήμα 5. Βάλτε το κράνος
Ένα καπέλο μπορεί να κρατήσει το κεφάλι σας ζεστό, αλλά ένα κράνος μπορεί να σας προστατεύσει από τραυματισμούς στο κεφάλι. Πρέπει πάντα να φοράτε κράνος όταν κάνετε σκι. Τα κράνη σκι πωλούνται σε διάφορες παραλλαγές, που κυμαίνονται από τα βασικά έως τα εξελιγμένα και εξοπλισμένα με ηχεία τζεμάλα, ώστε να μπορείτε να ακούτε μουσική ενώ κάνετε σκι.
Για να είστε πιο ζεστοί, φορέστε ένα σφιχτό καπέλο κάτω από το κράνος
Προειδοποίηση
- Το να φοράτε ρούχα που δεν είναι χοντρά μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα, ενώ το να φοράτε πολύ χοντρά ρούχα θα σας κάνει να ζεσταθείτε.
- Το σκι, όπως και κάθε άλλο υπαίθριο άθλημα, είναι μια αρκετά επικίνδυνη δραστηριότητα. Πηγαίνετε με έναν εκπαιδευτή εάν είστε άπειροι.
