Στο Ισλάμ, το λουτρό τζανάμπατ είναι ένας σημαντικός καθαρισμός και εξαγνισμός που πρέπει να γίνει υπό ορισμένες συνθήκες, συμπεριλαμβανομένης της περιόδου. Μόλις το συνηθίσετε, θα σας φαίνεται φυσιολογικό. Εάν βιάζεστε, μπορείτε να κάνετε ένα "μπάνιο ταχύτητας" το οποίο περιέχει μόνο τα απαραίτητα βήματα. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε το τέλειο μπάνιο janabat. Όποια και αν είναι η επιλογή, υπάρχουν μερικά απλά βήματα που πρέπει να κάνετε ενώ κάνετε ντους. Απλά βεβαιωθείτε ότι εστιάζετε στον καθαρισμό πριν ξεκινήσετε το τελετουργικό του τζαναμπάτ.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Εκτέλεση του τελετουργικού κολύμβησης Janabat
Βήμα 1. Αφαιρέστε όλα τα κοσμήματα και τα καλλυντικά
Όταν κάνετε μπάνιο, το νερό πρέπει να αγγίζει ολόκληρο το σώμα σας. Αφαιρέστε οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με το δέρμα, έτσι ώστε να μην υπάρχει εμπόδιο μεταξύ εσάς και του νερού. Σκουπίστε τυχόν βερνίκι νυχιών ή μακιγιάζ, ώστε το νερό να μπει στα νύχια και το πρόσωπό σας.
Βάλτε τα κοσμήματα σε ασφαλές μέρος όταν κάνετε ντους
Βήμα 2. Πρόθεση να εξαγνιστείς
Πριν ξεκινήσετε το τελετουργικό, εστιάστε την καρδιά και το μυαλό σας στην πρόθεση να εξαγνιστείτε. Δεν χρειάζεται να διαβάζετε τις προθέσεις δυνατά. Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας: «Σκοπεύω να κάνω ένα ιδιωτικό μπάνιο για να καθαριστώ».
Βήμα 3. Ανοίξτε τη βρύση και κάντε ένα ντους
Ανοίξτε τη βρύση νερού και αφήστε τη θερμοκρασία να σας αρέσει. Αφαιρέστε όλα τα ρούχα και τα κοσμήματα και ξεκινήστε το μπάνιο.
- Σας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε καθαρό τρεχούμενο νερό όταν κάνετε μπάνιο. Εάν ζείτε σε μια περιοχή που αντιμετωπίζει κρίση καθαρού νερού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλο νερό.
- Μπορείτε να καθαρίσετε τον εαυτό σας ως συνήθως πριν κάνετε μπάνιο. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν και σαπούνι ως συνήθως και, στη συνέχεια, ξεκινήστε το υποχρεωτικό μπάνιο.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε τη μύτη και το στόμα
Όταν κάνετε μπάνιο στο ντους, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και αφήστε λίγο νερό να μπει στο στόμα σας. Κάντε γαργάρες και στη συνέχεια απορρίψτε το νερό. Μπορείτε να πλύνετε τη μύτη σας γέρνοντας το κεφάλι σας προς τα πίσω και αφήνοντας λίγο νερό να μπει στη μύτη σας.
Βήμα 5. Αφήστε το νερό να τρέξει σε όλο σας το σώμα, τουλάχιστον μία φορά
Αφού ξεπλύνετε το στόμα και τη μύτη σας, αφήστε το νερό να τρέξει σε όλο σας το σώμα. Εάν βιάζεστε, μπορείτε απλά να αφήσετε το νερό να τρέξει μία φορά. Απλά βεβαιωθείτε ότι γυρίζετε το σώμα σας έτσι ώστε το νερό να χτυπάει μπροστά, πίσω και πλάγια.
Εάν έχετε επιπλέον χρόνο, μπορείτε να βρέξετε το σώμα σας 3 φορές. Αυτή είναι η συνιστώμενη ποσότητα για την τελειοποίηση ενός λουτρού τζάναμπατ
Βήμα 6. Βεβαιωθείτε ότι το νερό αγγίζει όλα τα μέρη του σώματος
Το σώμα δεν μπορεί να καθαριστεί εάν το νερό δεν έχει καθαρίσει όλα τα μέρη του σώματος. Αυτό καλύπτει το τριχωτό της κεφαλής σας! Δεν αρκεί να βρέχετε τα μαλλιά σας. Φροντίστε να χωρίσετε τα μαλλιά σας ώστε το νερό να αγγίξει το τριχωτό της κεφαλής σας.
- Εάν τα μαλλιά σας είναι σε πλεξούδα, δεν χρειάζεται να τα αφαιρέσετε. Μπορείτε ακόμα να βρέξετε το τριχωτό της κεφαλής σας με νερό.
- Όταν τελειώσετε, βγείτε από το ντους και στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα.
Μέθοδος 2 από 2: Τελειοποίηση του λουτρού Janabat σύμφωνα με τη Sunnah
Βήμα 1. Ξεκινήστε εκφράζοντας την πρόθεσή σας να εξαγνιστείτε
Είναι πολύ σημαντικό να δηλώσετε την πρόθεση στην καρδιά. Πριν ξεκινήσετε να κάνετε μπάνιο, αναφέρετε ότι θέλετε να κάνετε ένα ιδιωτικό μπάνιο για να εξαγνιστείτε. Δεν χρειάζεται να το πεις δυνατά.
Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας «σκοπεύω να κάνω μπάνιο για να εξαγνιστώ»
Βήμα 2. Βγάλτε τα ρούχα σας και πηγαίνετε στο μπάνιο
Ενεργοποιήστε το ντους στην επιθυμητή θερμοκρασία. Βγάλτε τα ρούχα, τα κοσμήματα και τα καλλυντικά σας και ξεκινήστε το ντους. Είναι καλύτερα να κάνετε μπάνιο με τζάναμπατ με καθαρό τρεχούμενο νερό.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλο νερό εάν δεν έχετε πρόσβαση σε καθαρό νερό
Βήμα 3. Πείτε bismillah και πλύνετε τα χέρια σας 3 φορές
Πείτε bismillah που σημαίνει "στο όνομα του Αλλάχ". Ξεκινήστε να πλένετε το δεξί σας χέρι μέχρι τον αγκώνα. Επαναλάβετε αυτό το βήμα 3 φορές και φροντίστε να πλύνετε ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Εάν έχετε, κάντε το ίδιο πράγμα στο αριστερό χέρι και πλύνετε το επίσης 3 φορές.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε το αριστερό σας χέρι για να καθαρίσετε τα γεννητικά σας όργανα
Χτυπήστε ή τρίψτε ολόκληρο το σώμα σας με νερό. Πλύνετε προσεκτικά όλες τις περιοχές του σώματος, ειδικά τον αιδοίο, μετά την έμμηνο ρύση. Βεβαιωθείτε ότι το νερό αγγίζει όλα τα μέρη του σώματος.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ένα μπουκάλι ή άρωμα για να απαλλαγείτε από τις άσχημες οσμές
Παραδοσιακά, οι γυναίκες συνήθως φορούν τζεμπάτ μετά την έμμηνο ρύση για να απαλλαγούν από τις άσχημες οσμές. Μπορείτε να ρίξετε λίγο άρωμα στην παλάμη του χεριού σας και να το τρίψετε στην περιοχή του αιδοίου.
- Εάν δεν έχετε μαλλιά, χρησιμοποιήστε ένα άλλο διαθέσιμο άρωμα.
- Μην βάζετε τσίμπημα ή άρωμα στον κόλπο γιατί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
Βήμα 6. Ρίξτε νερό πάνω από το κεφάλι 3 φορές και βεβαιωθείτε ότι το νερό αγγίζει το τριχωτό της κεφαλής
Χρησιμοποιήστε μια μεζούρα ή ένα χέρι για να συλλέξετε το νερό και στη συνέχεια ρίξτε το πάνω από το κεφάλι σας. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας όσο το δυνατόν περισσότερο, έτσι ώστε το νερό να χτυπήσει το τριχωτό της κεφαλής σας.
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να ρίχνουν νερό πρώτα στη μία πλευρά του κεφαλιού, στη συνέχεια να μετακινούνται στην άλλη πλευρά του κεφαλιού και στη μέση
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια για να πλύνετε ολόκληρο το σώμα
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα δύο χέρια για να βεβαιωθείτε ότι το νερό καλύπτει ολόκληρο το σώμα σας. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να χτυπήσετε νερό στις μασχάλες και τους αστραγάλους σας.
Βγείτε από το μπάνιο και στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα αφού ολοκληρώσετε το τελετουργικό μπάνιο
Συμβουλές
- Η απαγόρευση του μπάνιου κατά την εμμηνόρροια είναι απλώς ένας μύθος. Το μπάνιο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως συνιστάται ιδιαίτερα από τους γιατρούς.
- Βεβαιωθείτε ότι κάνετε επίσης ένα τελετουργικό μπάνιο μετά τη σεξουαλική επαφή.
- Το λουτρό τζανάμπατ είναι ένα πολύ πιο περίπλοκο τελετουργικό από το wudu.
