Το μπάνιο με θαλασσινό αλάτι έχει πολλά οφέλη. Το θαλασσινό αλάτι μπορεί να ανακουφίσει τις κράμπες και τους μυϊκούς πόνους, καθώς και να μειώσει την αϋπνία και τα προβλήματα του δέρματος. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι θαλασσινού αλατιού, αλλά όλοι προσφέρουν παρόμοια οφέλη. Η πιο προφανής διαφορά μεταξύ αυτών των τύπων αλατιού είναι το μέγεθος των κόκκων που καθορίζει πόσο γρήγορα το αλάτι θα διαλυθεί στο νερό του μπάνιου. Ορισμένοι τύποι αλατιού περιέχουν επιπλέον μέταλλα, όπως ασβέστιο. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αγοράσετε χρωματιστό ή αρωματισμένο θαλασσινό αλάτι.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση θαλασσινού αλατιού ενώ κολυμπάτε
Βήμα 1. Πάρτε αρκετό χρόνο για να μουλιάσετε για 15-20 λεπτά
Σε αντίθεση με το μπάνιο στο ντους, το μούλιασμα δεν πρέπει να βιάζεται. Αυτή η δραστηριότητα χαλάρωσης διαρκεί περισσότερο, έτσι ώστε το σώμα και το μυαλό να μπορούν να αισθάνονται χαλαρά. Για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη, διαθέστε χρόνο για να μουλιάσετε για 15-20 λεπτά.
- Κάντε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι τη νύχτα εάν θέλετε να ανακουφίσετε την αϋπνία. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι μπορούν να ξεκουραστούν καλύτερα αφού μουλιάσουν σε ζεστό νερό και θαλασσινό αλάτι.
- Το μούλιασμα το πρωί βοηθά να απαλλαγούμε από το σώμα από τις τοξίνες. Το σώμα απελευθερώνει πολλές τοξίνες που ωθούνται στην επιφάνεια του δέρματος ενώ κοιμάστε. Το μούλιασμα το πρωί βοηθά στην γρήγορη απομάκρυνση αυτών των τοξινών.
Βήμα 2. Γεμίστε τη μπανιέρα εμποτισμού
Επιλέξτε τη θερμοκρασία που αισθάνεστε πιο άνετα. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε άλατα μπάνιου για να αποκαταστήσετε την κατάσταση του δέρματος, ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού έτσι ώστε να μην είναι 2 μοίρες πιο ζεστή από την αυγή. Έτσι, το σώμα μπορεί να απορροφήσει πιο εύκολα μεταλλικά άλατα.
Βήμα 3. Προσθέστε το θαλασσινό αλάτι ενώ το νερό συνεχίζει να τρέχει από τη βρύση
Το αλάτι διαλύεται καλύτερα όταν τοποθετείται κάτω από τρεχούμενο νερό. Εάν χρησιμοποιείτε αλάτι με άρωμα, μπορείτε να μυρίσετε το άρωμα. Εάν το αλάτι έχει χρωστικό, μπορείτε να δείτε μια αλλαγή στο χρώμα του νερού.
- Εάν θέλετε ένα χαλαρωτικό ή χαλαρωτικό μπάνιο, θα χρειαστείτε περίπου 2 χούφτες ή 70 γραμμάρια αλάτι.
- Εάν κάνετε μπάνιο για τη θεραπεία ορισμένων παθήσεων (π.χ. ψωρίαση), χρησιμοποιήστε το πολύ 840 γραμμάρια αλάτι.
Βήμα 4. Κλείστε τη βρύση όταν η μπανιέρα γεμίσει με νερό όπως θέλετε και ανακινήστε το νερό με το χέρι
Ορισμένοι τύποι αλατιού είναι πιο διαλυτοί από άλλους. Γενικά, όσο μεγαλύτερο είναι το μέγεθος των κόκκων, τόσο περισσότερο θα χρειαστεί για να διαλυθεί το αλάτι.
Μην ανησυχείτε αν δεν διαλυθεί όλο το αλάτι. Το υπόλοιπο αλάτι μπορεί να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος
Βήμα 5. Μπείτε στην μπανιέρα και μουλιάστε για 10-20 λεπτά
Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και κλείστε τα μάτια σας. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να παίξετε χαλαρωτική μουσική ή να ανάψετε μερικά κεριά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι ή αφρόλουτρο για να καθαρίσετε το σώμα σας, αν και το θαλασσινό αλάτι είναι ένα ισχυρό καθαριστικό.
Βήμα 6. Αδειάστε τη μπανιέρα όταν τελειώσετε και ξεπλύνετε το σώμα με φρέσκο νερό
Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να μπείτε στο ντους και να αφήσετε το γλυκό νερό να ξεπλύνει το αλάτι από το δέρμα.
Το θαλασσινό αλάτι μπορεί να αφήσει κατάλοιπα στα τοιχώματα της μπανιέρας. Μετά την έξοδο και πριν την αποστράγγιση της μπανιέρας, βουρτσίστε τα τοιχώματα της μπανιέρας με ένα χοντρό σφουγγάρι
Μέθοδος 2 από 2: Αναζητήστε άλλα οφέλη από τα άλατα μπάνιου κατά το μπάνιο
Βήμα 1. Αναμείξτε θαλασσινό αλάτι μπάνιου με αρωματοθεραπεία
Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό. Προσθέστε 280 γραμμάρια θαλασσινού αλατιού και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Ανακινήστε το νερό με το χέρι και μετά μπείτε στη μπανιέρα. Ξεκουραστείτε στη μπανιέρα για 20 λεπτά πριν βγείτε.
Βήμα 2. Φτιάξτε ένα ποτ πουρί θαλασσινού αλατιού προσθέτοντας αποξηραμένα λουλούδια
Πάρτε ένα μεγάλο μπολ και ανακατέψτε 700g θαλασσινού αλατιού με 1 κουταλάκι του γλυκού αρωματικό λάδι σαπουνιού (π.χ. άνθη πορτοκαλιάς ή έλαιο πορτοκαλιάς) και ένα κουταλάκι αιθέριο έλαιο (π.χ. λεβάντα). Προσθέστε 9 κουταλιές αποξηραμένα λουλούδια, όπως ροδοπέταλα, λεβάντα ή καλέντουλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν τύπο λουλουδιού ή συνδυασμό πολλών τύπων. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και στη συνέχεια αποθηκεύστε το αλάτι σε ένα γυάλινο βάζο.
Χρησιμοποιήστε αυτό το αλάτι όταν κάνετε μπάνιο ως συνήθως. Το αλάτι είναι ανθεκτικό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλές συνεδρίες εμποτισμού
Βήμα 3. Φτιάξτε ένα τρίψιμο αλατιού
Πάρτε ένα βάζο και ανακατέψτε μαζί 280 γραμμάρια θάλασσας, 120 ml αμυγδάλου ή ελαίου jojoba και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο. Κλείστε καλά το βάζο μέχρι το τρίψιμο να είναι έτοιμο για χρήση. Η ποσότητα scrub που παράγεται από αυτή τη συνταγή είναι αρκετή για 3 χρήσεις.
- Για να χρησιμοποιήσετε το scrub: μπείτε πρώτα στην μπανιέρα ή στο ντους και στη συνέχεια κάντε μασάζ με μια χούφτα scrub σε βρεγμένο δέρμα. Ξεπλύνετε το δέρμα σας όταν τελειώσετε.
- Το scrub αλατιού μπορεί να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Μετά από αυτό, το δέρμα θα νιώσει πιο απαλό και υγιές.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο σας αρέσει, αλλά τα έλαια λεβάντας, ευκαλύπτου ή μέντας λειτουργούν καλύτερα με αλάτι.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε θαλασσινό αλάτι για να μουλιάσετε τα πόδια
Γεμίστε ένα μικρό πλαστικό κουβά με ζεστό νερό. Προσθέστε μια χούφτα θαλασσινό αλάτι και ανακινήστε το νερό με το χέρι. Καθίστε σε ένα άνετο μέρος και στη συνέχεια βάλτε και τα δύο πόδια στον κάδο. Μουλιάστε τα πόδια για λίγα λεπτά.
Δοκιμάστε ένα μασάζ ποδιών για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να ανακουφίσετε τον πόνο
Βήμα 5. Φτιάξτε ένα scrub προσώπου με θαλασσινό αλάτι
Ανακατέψτε το θαλασσινό αλάτι με το ελαιόλαδο σε αναλογία 1: 1. Βρέξτε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και στη συνέχεια κάντε μασάζ στο δέρμα σας με το scrub. Αποφύγετε την περιοχή γύρω από τα μάτια. Μετά από λίγα λεπτά, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Τέλος, ρίξτε κρύο νερό στο πρόσωπό σας. Το κρύο νερό βοηθά στο κλείσιμο και τη σύσφιξη των πόρων.
Συμβουλές
- Αν και το θαλασσινό αλάτι δεν είναι μπαγιάτικο, το χρώμα ή το άρωμά του μπορεί να ξεθωριάσει με την πάροδο του χρόνου.
- Αποθηκεύστε το αλάτι σε αεροστεγές δοχείο, σε ξηρό μέρος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.
- Εάν κάνετε μπάνιο για ιατρικούς σκοπούς (π.χ. θεραπεία ψωρίασης), προγραμματίστε μπάνιο 3-4 φορές την εβδομάδα. Mayσως χρειαστεί να κάνετε αυτή τη θεραπεία για 4 εβδομάδες πριν λάβετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
- Δοκιμάστε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι εάν έχετε ασθένεια ή πάθηση όπως ρευματοειδή αρθρίτιδα, μυϊκές κράμπες, ψωρίαση και οστεοαρθρίτιδα.
- Το μούλιασμα με θαλασσινό αλάτι είναι επίσης κατάλληλο για να διατηρείται το δέρμα λείο και υγρό.
- Σε μερικούς αρέσει να προσθέτουν θαλασσινό αλάτι στο μαλακτικό τους για να αυξήσουν τον όγκο των μαλλιών τους.
Προειδοποίηση
- Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι για να αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας όπως η ψωρίαση.
- Εάν είστε έγκυος, μιλήστε με το γιατρό σας πριν κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι.
- Οι αλλεργίες στο θαλασσινό αλάτι είναι σπάνιες. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε άγχος, γεμίστε ένα μικρό μπολ με ζεστό νερό και θαλασσινό αλάτι. Βυθίστε τα δάχτυλα, τα δάχτυλα των ποδιών ή τα χέρια σας στο μπολ. Εάν παρατηρήσετε αλλεργική αντίδραση, μην εμποτιστείτε με θαλασσινό αλάτι.
