Τα ταμπόν μπορούν να είναι μια πρακτική λύση εάν θέλετε να συνεχίσετε την άσκηση ή το κολύμπι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας και να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες χωρίς να νιώθετε ότι φοράτε προστασία. Ωστόσο, τι γίνεται αν πρέπει να κατουρήσετε; Υπάρχει τρόπος να κρατήσετε το νήμα ταμπόν σταθερό, ώστε να μην χρειάζεται να αλλάζετε ταμπόν κάθε φορά που πηγαίνετε στην τουαλέτα. Μάθετε γρήγορα και εύκολα κόλπα για να διατηρείτε το νήμα ταμπόν στεγνό και καθαρό και όταν ήρθε η ώρα να αλλάξετε το ταμπόν σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Μετακίνηση του νήματος στο πλάι
Βήμα 1. Καθίστε στο κάθισμα της τουαλέτας, αλλά μην κατουρήσετε αμέσως
Εάν χρησιμοποιείτε δημόσια τουαλέτα, μπορεί να είναι καλή ιδέα να σκύψετε πάνω από την τουαλέτα χωρίς να καθίσετε. Εάν αυτή η θέση είναι άβολη, χρησιμοποιήστε ένα προστατευτικό καθίσματος ή σκίστε μερικά κομμάτια χαρτιού για να καλύψετε το κάθισμα της τουαλέτας πριν καθίσετε.
- Πριν καθίσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε χαμηλώσει το παντελόνι και τα εσώρουχά σας ή έχετε σηκώσει ένα φόρεμα ή φούστα.
- Συσφίξτε τους μυς γύρω από την ουρήθρα (το άνοιγμα μέσω του οποίου αποβάλλονται τα ούρα από το σώμα). Θα χρειαστεί να το κάνετε μόνο για λίγο, αλλά κρατήστε το όσο πιο σφιχτά μπορείτε για να μην κατουρήσετε μόλις καθίσετε.
Βήμα 2. Τεντώστε το χέρι σας ανάμεσα στα πόδια σας και τραβήξτε το κορδόνι ταμπόν στο πλάι
Κρατήστε το κορδόνι στο πλάι του μηρού σας, ώστε να μην φτάσει στο ρεύμα των ούρων όταν τσίσατε.
Μπορείτε επίσης να πιάσετε το κορδόνι ταμπόν από πίσω και να το τραβήξετε προς τον πρωκτό. Αυτό το τέχνασμα μπορεί να γίνει μόνο αν δεν σχεδιάζετε ούτε μια κίνηση του εντέρου και βεβαιωθείτε ότι η χορδή δεν αγγίζει τον πρωκτό
Βήμα 3. Γείρετε ελαφρά προς τα εμπρός και ξεκινήστε να ουρείτε
Κρατήστε τα χέρια και το κορδόνι σας μακριά από τη ροή των ούρων.
Βήμα 4. Καθαρίστε τον εαυτό σας ως συνήθως
Συνεχίστε να κρατάτε το νήμα στο πλάι και χρησιμοποιήστε το άλλο σας χέρι για να σκίσετε τον ιστό και να σκουπίσετε την ιδιωτική σας περιοχή από μπροστά προς τα πίσω.
Ξεπλύνετε την τουαλέτα, σηκώστε το παντελόνι σας και μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας
Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετώπιση προβλημάτων Τα πιο κοινά προβλήματα
Βήμα 1. Μην πανικοβληθείτε εάν το νήμα ταμπόν βραχεί
Δεν υπάρχει καμία επίδραση στην υγεία εάν τυλίξετε κατά λάθος νήματα. Απλώς πρέπει να στύψετε τα νήματα με ένα κομμάτι χαρτί κουζίνας για να τα στεγνώσετε πριν σηκώσετε το παντελόνι.
- Κάθε γυναίκα έχει τις δικές της προτιμήσεις. Εάν αισθάνεστε άβολα με το βρεγμένο κορδόνι ενός ταμπόν ή ανησυχείτε ότι θα μυρίσει, αντικαταστήστε το με ένα νέο ταμπόν.
- Δεν έχει αναφερθεί ποτέ ιατρικό κρούσμα μόλυνσης λόγω κορδονιών ταμπόν εμποτισμένων με ούρα.
Βήμα 2. Αλλάξτε το ταμπόν αν βραχεί
Εάν το ίδιο το ταμπόν βραχεί με ούρα, σημαίνει ότι το ταμπόν δεν έχει τοποθετηθεί σωστά και πρέπει να αντικατασταθεί. Το ταμπόν πρέπει να εισαχθεί αρκετά βαθιά στον κολπικό πόρο, έτσι ώστε να μην είναι ορατό κανένα τμήμα που απορροφά αίμα, παρά μόνο το νήμα που βρίσκεται έξω από το σώμα.
- Δεν χρειάζεται να αλλάζετε ταμπόν κάθε φορά που ουρείτε. Αλλάξτε τα ταμπόν με βάση το χρονικό διάστημα που βρίσκονται στο σώμα σας (όχι περισσότερο από οκτώ ώρες) ή εάν το ταμπόν αρχίζει να διαρρέει ή είναι "γεμάτο".
- Αν δεν είναι ώρα να αλλάξετε το ταμπόν σας, θα νιώσετε κάποια αντίσταση όταν τραβάτε το κορδόνι.
- Προσπαθείτε πάντα να προσαρμόζετε το ταμπόν στον όγκο της ροής αίματος. Μην φοράτε εξαιρετικά απορροφητικά ταμπόν όταν η ροή του αίματος τελειώνει. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε άβολα όταν το αφαιρείτε.
Βήμα 3. Κρατήστε το κορδόνι ταμπόν στο πλάι ή προς τα εμπρός εάν έχετε κενώσεις
Ενώ είναι εντάξει να παίρνεις ούρα στη χορδή ταμπόν, τα κόπρανα περιέχουν πολλά βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση.
- Εάν το κορδόνι ταμπόν πέσει κατά λάθος στο σκαμνί, χρησιμοποιήστε χαρτί υγείας για να τραβήξετε το ταμπόν και να το πετάξετε.
- Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά πριν προσπαθήσετε να τοποθετήσετε ένα νέο ταμπόν. Εάν εμφανίσετε περιττώματα στα χέρια σας, μπορείτε να μεταδώσετε τη μόλυνση στο ουροποιητικό σύστημα ή στον κόλπο σας.
Βήμα 4. Μην ανησυχείτε για την ούρηση ενώ φοράτε ταμπόν
Πριν προσπαθήσουν να βάλουν ταμπόν, ορισμένα κορίτσια δεν είναι σίγουρα αν είναι δυνατόν να ουρήσουν φορώντας ταμπόν. Αυτή η αμφιβολία κάνει ορισμένα κορίτσια απρόθυμα να χρησιμοποιήσουν ταμπόν επειδή δεν θέλουν να τα αλλάζουν κάθε φορά που ουρούν ή τραυματίζονται ή παρεμβαίνουν στην περίοδο.
