Η ρινορραγία μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό, αλλά και από ξηρότητα και ερεθισμό στο εσωτερικό της μύτης. Η αιμορραγία της μύτης μπορεί να προληφθεί μη ερεθίζοντας τη μύτη μαζεύοντας, ξύνοντας ή τρίβοντας τη. Μπορείτε να διατηρήσετε το εσωτερικό της μύτης σας υγρό αυξάνοντας την υγρασία του σπιτιού σας και εφαρμόζοντας βαζελίνη στα ρουθούνια σας. Εάν η ρινορραγία δεν σταματήσει ή εάν δεν μπορείτε να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της ρινορραγίας, μιλήστε με το γιατρό σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αποφυγή ερεθισμού
Βήμα 1. Μην επιλέξετε τη μύτη σας
Μακράν ο πιο συνηθισμένος τύπος ρινορραγίας είναι η πρόσθια ρινορραγία, όταν το αίμα βγαίνει από το κάτω διάφραγμα, το οποίο είναι το τοίχωμα μεταξύ των δύο ρινικών κοιλοτήτων. Αυτή η περιοχή έχει πολλά ευαίσθητα αιμοφόρα αγγεία που μπορεί να διαρρεύσουν όταν ερεθίζονται. Η επιλογή της μύτης είναι ένας από τους κύριους ερεθιστικούς παράγοντες που προκαλούν ρινορραγίες.
- Σε γενικές γραμμές, δεν πρέπει να επιλέξετε τη μύτη σας εάν θέλετε να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα ρινορραγίας.
- Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια σας κόβονται τακτικά, οπότε αν τυχαίνει να μαζεύετε τη μύτη σας, οι πιθανότητες ερεθισμού είναι μικρότερες.
Βήμα 2. Μειώστε τη συνήθεια να φυσάτε τη μύτη σας και αν ναι, κάντε το αργά
Το μάζεμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, αλλά το φύσημα της μύτης μπορεί επίσης να προκαλέσει αιμορραγία από τη μύτη. Μην φυσάτε τη μύτη σας πολύ συχνά, και αν πρέπει, κάντε το αργά. Η ρινορραγία μπορεί να εμφανιστεί εάν έχετε κρυολόγημα ή αλλεργίες και φυσάτε τη μύτη σας πιο συχνά από το συνηθισμένο.
Το τρίψιμο της μύτης βίαια ή με άλλες σωματικές ενέργειες ή τραύμα, μπορεί επίσης να προκαλέσει ρινορραγίες
Βήμα 3. Αποφύγετε ορισμένα ρινικά σπρέι χωρίς φάρμακα και στοματικά φάρμακα
Αντιισταμινικά, αποσυμφορητικά και ιατρικά ρινικά σπρέι χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να προκαλέσουν αιμορραγία από τη μύτη. Η υπερβολική χρήση αυτών των προϊόντων μπορεί να στεγνώσει το εσωτερικό της μύτης, προκαλώντας πληγές και ρινορραγίες. Επιπλέον, πολλοί τύποι αντιισταμινικών και αποσυμφορητικών από το στόμα μπορούν να στεγνώσουν τις ρινικές διόδους και να επιδεινώσουν τη ρινορραγία. Εάν το φάρμακο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αλλεργιών αλλά συμβάλλει στη ρινορραγία, δοκιμάστε να μειώσετε ή να μιλήσετε με το γιατρό σας για άλλες επιλογές.
Βήμα 4. Μειώστε τη χρήση ασπιρίνης
Εάν παίρνετε συχνά ασπιρίνη και αρχίσετε να έχετε αιμορραγία από τη μύτη, μπορεί να υπάρχει σύνδεση μεταξύ των δύο. Φάρμακα όπως η ασπιρίνη και τα αντιπηκτικά κάνουν την αιμορραγία ευκολότερη και αυξάνουν τον κίνδυνο αιμορραγίας από τη μύτη.
- Εάν υποψιάζεστε ότι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο προκαλεί ρινορραγία, μιλήστε με το γιατρό σας.
- Μην σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το συνταγογραφούμενο φάρμακο εκτός εάν σας το ζητήσει ο γιατρός σας. Η διακοπή του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Εάν δεν μπορείτε παρά να πάρετε ασπιρίνη ή αντιπηκτικά, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους καλύτερους τρόπους αποφυγής και διαχείρισης της ρινορραγίας.
Μέθοδος 2 από 3: Προστασία της μύτης
Βήμα 1. Εφαρμόστε βαζελίνη στο εσωτερικό της μύτης
Εάν το εσωτερικό της μύτης είναι ξηρό και ερεθισμένο, αυξάνεται ο κίνδυνος αιμορραγίας από τη μύτη. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτόν τον κίνδυνο εφαρμόζοντας ένα λεπτό στρώμα βαζελίνης στο εσωτερικό της μύτης σας. Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι η ρινική κοιλότητα παραμένει υγρή και θα μειωθεί η πιθανότητα ξηρότητας και ερεθισμού.
Μπορείτε να εφαρμόσετε ξανά δύο, τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αλατούχο διάλυμα ή ρινικό τζελ με βάση το νερό
Μια εναλλακτική λύση για τη βαζελίνη είναι ένα ρινικό τζελ ειδικά σχεδιασμένο για να διατηρεί το εσωτερικό της μύτης υγρό. Μπορείτε να αγοράσετε το τζελ σε φαρμακεία ή φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή. Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε το τζελ προσεκτικά και σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα ρινικό σπρέι με φυσιολογικό ορό για να υγράνετε τις ρινικές διόδους.
Βήμα 3. Φορέστε προστασία κεφαλής κατά την άσκηση
Εάν συμμετέχετε σε αθλήματα όπου είναι πιθανό να χτυπήσετε το κεφάλι σας, όπως ράγκμπι, ποδόσφαιρο ή πολεμικές τέχνες, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να φοράτε προστασία κεφαλής. Εκτός από την προστασία του κεφαλιού, το προστατευτικό μπορεί επίσης να μειώσει τον αντίκτυπο της πρόσκρουσης που με τη σειρά του θα μειώσει την πιθανότητα ρινορραγίας.
Βήμα 4. Μάθετε πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό
Εάν έχετε συχνές ρινορραγίες και δεν μπορείτε να τις αποφύγετε, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας. Εάν το παιδί σας κάτω των 2 ετών έχει ρινορραγία, καλέστε το γιατρό. Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος, έχετε διαταραχή πήξης του αίματος ή υψηλή αρτηριακή πίεση και εάν η ρινορραγία σας συνοδεύεται από συμπτώματα αναιμίας, όπως αίσθημα παλμών ή γρήγορους καρδιακούς παλμούς, ζάλη, χλωμό δέρμα και δυσκολία στην αναπνοή. Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν:
- Το αίμα κυλούσε για περισσότερο από 20 λεπτά.
- Χάνετε πολύ αίμα και το αίμα βγαίνει άφθονο.
- Έχετε πρόβλημα αναπνοής.
- Έχετε καταπιεί τόσο πολύ αίμα που κάνετε εμετό.
- Η ρινορραγία εμφανίζεται μετά από σοβαρό τραυματισμό.
Μέθοδος 3 από 3: Πραγματοποίηση αλλαγών στο οικιακό περιβάλλον
Βήμα 1. Κρατήστε το σπίτι σας υγρό
Η χαμηλή υγρασία είναι μια κοινή αιτία αιμορραγίας από τη μύτη, οπότε αν η υγρασία στο σπίτι σας είναι χαμηλή και έχετε συχνές ρινορραγίες, αυξήστε την υγρασία. Μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο υγρασίας σε όλο το σπίτι, αλλά το πιο σημαντικό στην κρεβατοκάμαρα.
- Ο ξηρός αέρας συμβάλλει σημαντικά στη ρινορραγία, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί με έναν υγραντήρα.
- Εάν η μύτη σας αισθάνεται πολύ ξηρή, εισπνεύστε λίγο υγρό αέρα. Μπορείτε να ανοίξετε τη βρύση ζεστού νερού στο μπάνιο και να μείνετε εκεί στον ατμό για 15-20 λεπτά κάθε φορά.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν ατμοποιητή που εκπέμπει δροσερό ατμό στο υπνοδωμάτιο.
Βήμα 2. Μειώστε τη θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο
Μπορείτε να περιορίσετε την πιθανότητα ρινορραγίας μειώνοντας τη θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο. Οι χαμηλές θερμοκρασίες και ο δροσερός αέρας θα μειώσουν τον κίνδυνο ξηρότητας στη ρινική κοιλότητα. Προσπαθήστε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία μεταξύ 16 ° C και 18 ° C ενώ κοιμάστε τη νύχτα.
Η ανύψωση του κεφαλιού σας ενώ κοιμάστε με ένα επιπλέον μαξιλάρι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή αιμορραγιών από τη μύτη
Βήμα 3. Μείνετε ενυδατωμένοι
Οι ξηρές ρινικές μεμβράνες είναι πιο επιρρεπείς σε πληγές και αιμορραγία. Το να διατηρείτε το σπίτι σας υγρό μπορεί να αποτρέψει τη ρινορραγία, αλλά θα πρέπει επίσης να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο πίνοντας πολύ νερό. Εάν η ρινορραγία σας είναι σοβαρή και εμφανίζεται συχνά, πιείτε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια την ημέρα. Σε πολύ ξηρό αέρα, προσπαθήστε να πίνετε λίγο κάθε 15 λεπτά.
