Thinkσως νομίζετε ότι οι γονείς μας μπορούν να μας διδάξουν πώς να κοινωνικοποιηθούμε με τους συνομηλίκους μας, αλλά συχνά δεν μπορούν. Για μερικούς από εμάς είναι πολύ απλό, αλλά για άλλους, μπορεί να αισθάνεται σαν ένα ψάρι να χάνει νερό. Ευτυχώς, είναι μια τέχνη που όλοι μπορούν να μάθουν. Ναι ΕΠΙΣΗΣ! Θέλω να το δω? Δείτε το Βήμα 1 παρακάτω για να ξεκινήσετε.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Κάνοντας το εύκολο
Βήμα 1. Μετρήστε την άφιξή σας
Υπάρχουν δύο τύποι αφίξεων στο σχολείο: άφιξη νωρίς και άφιξη αργά. Ας βουτήξουμε και στα δύο και μπορείτε να επιλέξετε ποια τακτική είναι πιο κατάλληλη για εσάς:
- Ελα νωρίς. Έχετε την ευκαιρία να μιλήσετε με άτομα πριν χωρίσουν οι ομάδες και αυτό μπορεί να σας δώσει περισσότερες ευκαιρίες. Υπήρχαν επίσης μερικοί άνθρωποι, οι οποίοι δεν ήταν πολύ εκφοβιστικοί. Όταν έρχονται περισσότεροι άνθρωποι, μπορείτε να προσεγγίσετε άτομα που γνωρίζετε ήδη.
- Ελα αργά. Όλοι είναι ήδη εκεί, δηλαδή υπάρχει μια συζήτηση στην οποία μπορείτε να μπείτε αμέσως και να μειώσετε την πίεση. Μπορείτε να μπερδευτείτε στις συζητήσεις εύκολα και χωρίς να το καταλάβετε. Και μπορείτε να επιλέξετε ποιο είναι πιο ενδιαφέρον! Μπορείτε να μιλήσετε ή να κάνετε ερωτήσεις όπως: Γεια! Πώς είσαι; ή για τι μιλάτε ρε παιδιά;
Βήμα 2. Ξεκινήστε
Ακόμα και οι μεγαλύτεροι εξωστρεφείς έχουν μερικές φορές προβλήματα εκκίνησης. Αρκετά ανατριχιαστικό - όλοι φοβόμαστε την απόρριψη. Έτσι μερικές φορές πρέπει να καταπιείτε τη σφαίρα. Και ξέρεις τι θα βρεις; Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αγενείς. Μπορεί να μην είστε πολύ εξειδικευμένοι, αλλά δεν θα είναι χειρότερο από το να συγκρατείτε τον εαυτό σας.
Πώς να ξεκινήσετε; Ξεκινήστε με οπτική επαφή, χαμόγελο, γλώσσα σώματος (θα το καλύψουμε στη συνέχεια). Στη συνέχεια, το επόμενο θέμα είναι πώς να κάνετε σχόλια κατάστασης και να μπείτε σε αυτά. Είναι τα σχόλια καταστασιακά; Χαίρομαι που ρωτήσατε
Βήμα 3. Κάντε σχόλια κατάστασης
Αυτός ο τύπος σχολίου είναι ένα σχόλιο όπου γνωρίζετε ότι εσείς οι δύο έχετε κάτι κοινό. Το λεωφορείο είναι αργά, το αφεντικό σας φοράει μια περίεργη γραβάτα, το πατατάκι δεν είναι τόσο καλό. Χρειάζεται μόνο μια μικρή πρόταση για να ξεκινήσει η συζήτηση. Όταν σας απαντήσει, χαμογελάστε του, πείτε το όνομά σας και ρωτήστε το όνομά του. Συνομιλία? Readyδη ξεκίνησε. Εδώ είναι ένα παράδειγμα δύο ανθρώπων που αγαπούν τον καφέ.
-
Jim: "Δεν μπορώ να πιστέψω ότι ανεβάζουν ξανά την τιμή - καλύτερα να φαίνονται χρυσά στο latte μου!"
Karen: "Ουφ, το ξέρω. Είπα επίσης στον εαυτό μου να τον σταματήσει αλλά δεν λειτούργησε."
Jim: "Χα, κι εγώ. Παρεμπιπτόντως, με λένε Jim."
Karen: "Είμαι η Karen. Ποιο είναι το ποτό της επιλογής σου, Jim; s"
Βήμα 4. Ξεκινήστε σιγά -σιγά. Πάρτε το με δύο τρόπους:
ένα μικρό σχόλιο και μια μικρή κατάσταση. τα ακόλουθα μέσα:
- Ξεκινήστε με μερικά σχόλια - με άλλα λόγια, μην περιμένετε να κάνετε μια υπερβολή για να ακολουθήσετε τη ροή της συνομιλίας. Αν ναι, θα είστε ένα ήσυχο άτομο που θα μπεί στη συζήτηση και θα ανεβάσει τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο που οι άλλοι άνθρωποι δεν αισθάνονται έτοιμοι. Αντ 'αυτού, πείτε "Συμφωνώ" "Απόλυτα" ή "Δεν συμφωνώ".
- Ξεκινήστε με μικρές καταστάσεις - όπως να περιμένετε στην ουρά σε ένα καφέ. Εάν η συναναστροφή σας αγχώνει, είναι καλύτερο να γίνει σε ένα μέρος όπου όλα θα τελειώσουν το συντομότερο δυνατό. Σκεφτείτε τις μικρές ευκαιρίες που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε - μιλώντας με το ταμείο στο σούπερ μάρκετ, το άτομο που βλέπετε στο δρόμο ή στη στάση του λεωφορείου, όποιος στέκεται στην ουρά μαζί σας. 5 λεπτά και όλα θα τελειώσουν, οπότε δεν είναι πιο τρομακτικό από το να το κρατάς συνέχεια όλη μέρα.
Βήμα 5. Μιλήστε για τον εαυτό σας
Γιατί αν δεν το κάνετε, θα νιώσετε βαρεθεί την ιστορία σας. Ο λόγος που οι άλλοι άνθρωποι ενδιαφέρονται να μιλήσουν είναι επειδή είναι ανοιχτοί στη ζωή και στο τι κάνουν. Δεν χρειάζεται wow. Απλά πράγματα όπως το μαγείρεμα, η άσκηση, το διάβασμα μπορούν να οδηγήσουν σε ενδιαφέρουσες συζητήσεις. Μην φοβάστε να δείξετε τον χαρακτήρα σας ούτε στη συνομιλία. Αν είσαι ανόητος, δείξτο. Η συμπεριφορά σας δείχνει στους άλλους πώς νιώθετε για συγκεκριμένες καταστάσεις.
-
Όταν κάποιος λέει: «Τι έκανες σήμερα;» Μπορεί να απαντήσετε με κάτι σαν: «Κάτσε στο σπίτι». Δεν έχει σημασία αν αυτό συμβαίνει, αλλά κάνετε περισσότερα από αυτό. Όταν ανοίγετε το διαδίκτυο, διαβάζετε κάτι ενδιαφέρον; Μαγειρεύεις? Είδατε κάτι ενδιαφέρον; Πώς μπορείτε να αλλάξετε αυτήν την απλή ερώτηση;
Δεν χρειάζεται πραγματικά να απαντήσετε. Μπορείτε να απαντήσετε με: «Ω Θεέ μου, σήμερα ξεκινούν οι Ολυμπιακοί Αγώνες! Τον ακολουθείς; » Η έκρηξη της συνομιλίας ξεκινά με «χωρίς προβολέα». Οι άλλοι δεν θα το προσέξουν
Βήμα 6. Μείνετε ενήμεροι για τα νέα
Ένα μεγάλο μέρος των συνομιλιών με αγνώστους, γνωστούς, ακόμη και καλύτερους φίλους αφορά τα τελευταία νέα και τις τάσεις. Αυτό είναι ένα θέμα που τουλάχιστον πολλοί έχουν ακούσει, οπότε είναι πιο εύκολο για συνομιλία. Αφιερώστε λοιπόν 10 λεπτά κάθε μέρα για να διαβάσετε τα μεγαλύτερα νέα. Διαβάστε λίγο για τον John Stewart, Tosh. Ω, ο Bachelor, και δες τις τελευταίες ταινίες, διάβασε ποια βιβλία είναι δημοφιλή στη λίστα των New York Times ή οτιδήποτε μπορεί να σε βοηθήσει κοινωνικά.
Δεν χρειάζεται να έχεις πολύ καλή γνώμη. Στους ανθρώπους, γενικά, αρέσει να κάνουν ερωτήσεις και να μιλούν, οπότε ας το κάνουν. Όταν βρείτε το παραμικρό πράγμα σε αυτά, βρείτε μια γνώμη. Τους αρέσει ο αθλητισμός; Τι πιστεύουν ότι οι διαγωνιζόμενοι των μεγαλύτερων ηττημένων γίνονται τόσο αδύνατοι; Τους αρέσει η ποπ μουσική; Φυσικά έχουν απόψεις για τη Miley Cyrus
Βήμα 7. Μην κρίνετε τους ανθρώπους
Εάν είστε, δεν θα κάνετε ποτέ προσπάθεια στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Θα κλείσετε τον εαυτό σας πριν ξεκινήσουν, χωρίς να σας δώσετε την ευκαιρία. Και η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν μοιάζει πραγματικά. Μπορείτε να επισημάνετε τους ανθρώπους με βάση τα ρούχα που φορούν ή τα σχόλια που κάνουν, αλλά κάνετε λάθος σε ένα μέρος τους. Αντ 'αυτού, δώστε τους την ευκαιρία να σας εκπλήξουν. Θα μάθετε κάτι από αυτό.
Όσο περισσότερα άτομα γνωρίσετε και γνωρίσετε, τόσο πιο πολύχρωμη θα είναι η ζωή σας. Θα έχετε μεγάλη εμπειρία, θα μάθετε νέα πράγματα, θα ζήσετε τον κόσμο. Οι άνθρωποι υπάρχουν για να σε κάνουν πιο πλούσιο. Όσο περισσότερα άτομα καλέσετε στη ζωή σας, τόσο το καλύτερο
Βήμα 8. Βάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω
Όλα αυτά τα σημεία δεν θα συμβούν αν δεν τα χρησιμοποιήσετε. Θα πρέπει να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να κοινωνικοποιηθείτε. Εάν δεν έχετε πρόσκληση για πάρτι, εγγραφείτε σε ένα συγκεκριμένο κλαμπ. Πάρτε ένα ακαδημαϊκό μάθημα ή ένα μάθημα στο γυμναστήριο. Εργασία σε ένα καφέ. Να γνωρίσεις κόσμο. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος.
Ποτέ δεν ξέρεις τι θα σε οδηγήσει σε μεγαλύτερα και καλύτερα πράγματα. Έτσι, όταν προσπαθείτε να μπείτε σε ένα πρωτάθλημα σόφτμπολ, θα μιλήσετε με τους συμπαίκτες σας. Αλλά αργότερα θα συμμετάσχετε σε ομαδικά πάρτι και θα χρησιμοποιήσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες σε μια ευρύτερη πλατφόρμα. Πάρτε λοιπόν μια μικρή ευκαιρία τώρα - θα γίνετε κοινωνική πεταλούδα σε χρόνο μηδέν
Μέρος 2 από 3: Κάνοντας μια καλή πρώτη εντύπωση
Βήμα 1. Χαμογέλα
Θα πλησιάζατε το άτομο που γκρινιάζει στη γωνία του δωματίου; Πιθανώς όχι. Εάν είστε κάποιος άλλος που θα σας ζεσταίνει, το χαμόγελο θα πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα. Αυτό δείχνει ότι τα βλέπετε, απολαμβάνετε να αλληλεπιδράτε μαζί τους. Όλοι χρειάζονται λίγη διασκέδαση και χαμογελάστε.
Το καλύτερο πράγμα για το χαμόγελο; Μπορείτε να το κάνετε από το άλλο δωμάτιο. Αν στέκεστε λοιπόν στη γωνία, κοιτάξτε το δωμάτιο και αρχίστε να παρατηρείτε. Όταν έρχεστε σε επαφή με τα μάτια με κάποιον, μην κοιτάτε μακριά γρήγορα. Αντίθετα, χαμογέλα. Ποιος ήξερε ότι τα πρώτα βήματα ήταν τόσο εύκολα;
Βήμα 2. Δείξτε τη γλώσσα του σώματός σας
Είστε λυπημένοι, ήρθε η ώρα να κινηθείτε με το σώμα σας. Πάντα βεβαιωθείτε ότι η γλώσσα του σώματός σας μιλά - μην σταυρώνετε τα χέρια και τα πόδια σας, το σώμα σας πρέπει να δείχνει προς το άλλο άτομο. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι είστε έτοιμοι για συνομιλία και θέλετε να αλληλεπιδράσετε.
Αυτό σημαίνει ότι αλλάζετε και το τηλέφωνό σας. Την επόμενη φορά που θα κάνετε παρέα με αγνώστους, καταπολεμήστε την επιθυμία να συνδέσετε τα ακουστικά σας και να παίξετε Angry Birds. Είναι αδύνατο για εσάς να γνωρίσετε νέα άτομα εάν είστε απασχολημένοι με τον δικό σας κόσμο και ό, τι έχετε μπροστά σας
Βήμα 3. Εάν είστε νευρικοί για να το κάνετε, το παρακάνετε
Άλλοι άνθρωποι είναι επίσης απασχολημένοι να σκέφτονται για το τι θα συζητήσουν στη συνέχεια και έχουν ακόμη αρχίσει να ανακαλύπτουν τι σας ελκύει, οπότε μην είστε νευρικοί! Αν σας μιλούν, να είστε ευγενικοί και να τους κοιτάτε επίμονα. Αν όχι, το αγνοείς. Δεν το εννοούσες έτσι, τότε μην το κάνεις.
Η καλύτερη συμβουλή είναι να τους κοιτάζετε όταν μιλούν για κάτι σημαντικό - τουλάχιστον σε αυτούς. Εάν σχολιάζετε ή σχολιάζουν και αυτοί, αφήστε το βλέμμα σας να περιπλανηθεί, αλλά πάντα επιστρέψτε στο δικό τους. Πρέπει να τους ενημερώσετε ότι νοιάζεστε για το τι έχουν να πουν. Θέλετε επίσης το ίδιο πράγμα σωστά;
Βήμα 4. Γίνετε καλός ακροατής
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κοινωνικοποίηση είναι να μιλάμε για τα σωστά πράγματα. Αν και αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος. Μόλις αρχίσετε να μιλάτε, μπορείτε ακόμη και να κάνετε μια συζήτηση χωρίς να χρειάζεται να μιλήσετε για τον εαυτό σας. Το παν είναι να ακούς, να κάνεις τις σωστές ερωτήσεις και να δείχνεις ενδιαφέρον για το άλλο άτομο. Πού είναι η πίεση;!
-
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κάνετε ερωτήσεις. Καλύτερα κάτι ανοιχτό, όπως "Τι κάνετε μια τυπική μέρα με τη δουλειά σας;" Τότε θα βρουν κάτι ενδιαφέρον και θα συνεχίσουν τη συζήτηση. Συνεχίστε να κάνετε ανοικτές και σχετικές ερωτήσεις. Δείξτε ενθουσιασμό στο πρόσωπό σας, τόνο φωνής (ακόμα κι αν βαριέστε) και θα διαβάσουν την προσοχή. Εδώ είναι ένα παράδειγμα:
-
Karen: "Τι κάνεις συνήθως με τη δουλειά σου, Jim;"
Jim: Λοιπόν, οι πωλήσεις χαρτιού δεν είναι πολύ ενδιαφέρουσες, αλλά το αφεντικό μου το κάνει ενδιαφέρον. Πάντα τριγυρνάει και μας ελέγχει έναν έναν, οπότε συχνά προσποιούμαι ότι παίρνω το τηλέφωνο παρόλο που έπαιζα το Candy Crush την εποχή εκείνη ».
Karen: "Σοβαρά! Αυτό είναι τρομερό!.. Αλλά έκανα και εγώ το ίδιο πράγμα. Δεν σε έπιασε ποτέ παίζοντας;!"
-
Βήμα 5. Μάθετε το όνομα
Γιατί οι άνθρωποι πραγματικά το ακούνε. Ακούγοντας το "Πώς είσαι;" Ωραία, αλλά ακούστηκε "Πώς είσαι, Κάρεν;" (… αν το όνομά σας είναι Karen, είναι έτσι) αισθάνεται πιο προσωπικό. Εισαγάγετε ένα όνομα όποτε μπορείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να τους θυμηθείτε κι εσείς!
Όταν συναντάς κάποιον για πρώτη φορά, είναι διπλά σημαντικό. Μπορείτε να κάνετε κάποιον να αισθανθεί ότι είστε το μόνο άτομο στον κόσμο που αναφέρει το όνομά του. Όταν ξέρετε το όνομα, πείτε το. Βάλτε το στη συζήτηση μία ή δύο φορές και, στη συνέχεια, φροντίστε να το πείτε και στο τέλος. «Χάρηκα που σε γνώρισα, Τζιμ. Ας μιλήσουμε λίγο ακόμα! " ακούγεται πιο γραμμένο. Σίγουρα θα αφήσετε μια καλή και αξέχαστη πρώτη εντύπωση
Βήμα 6. Διαβάστε άλλα
Αυτό έχει να κάνει με την παρατήρηση - μια δεξιότητα που μόνο το διάβασμα μπορεί να κάνει. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως Σέρλοκ Χολμς. Τι μπορείτε να συλλέξετε για έναν άνθρωπο χωρίς να του μιλήσετε πολύ; Υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Τι λέει η γλώσσα του σώματός του; Είσαι κουρασμένος? Υποπτος? Αντιμετωπίζοντας την πόρτα; Παρατηρήσατε την έλλειψή του; Μπορείτε να καταλάβετε πολλά από τις εκφράσεις του προσώπου και τη θέση του σώματος και πού στέκεται το άλλο άτομο.
- Τι μπορεί να σας αρέσει στα ρούχα τους; Ρολόγια, καλά παπούτσια; Ανακατεμένα μαλλιά? Βέρα? Λεκές? Ακουστικά, φλιτζάνια καφέ, τρύπημα; Συχνά δεν το παρατηρούμε. Χρησιμοποιήστε το προς όφελός σας!
Βήμα 7. Ντύσου για την εκδήλωση
Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα γιατί είναι σημαντικό, αλλά όχι το κύριο. Αν ο Μπαράκ Ομπάμα έμπαινε στο πάρτι ντυμένος ως κλόουν, θα ήταν ακόμα χαρισματικός και συμπαθής, σωστά; Αλλά αν συναντήσετε έναν ξένο για πρώτη φορά, είναι καλύτερο να ντυθείτε κατάλληλα. Δεν χρειάζεται να είναι πραγματικά ντάμπερ, αλλά αξίζει τον κόπο. Ό, τι και να σημαίνει για σένα.
Το μόνο σίγουρο μεταξύ αυτών των συνθηκών είναι να είσαι καθαρός άνθρωπος. Σε ορισμένα σενάρια, ένα μπλουζάκι και ένα τζιν αρκούν. αλλά σε κάποιες άλλες περιπτώσεις, αυτό που χρειάζεται είναι ένα κοστούμι και γραβάτα. Αλλά όπου κι αν βρίσκεστε, το πιο σημαντικό, κάντε ένα ντους. Θα μπορούσατε να είστε ο επόμενος Αϊνστάιν και κανείς δεν θα σας δώσει το χρόνο του αν μυρίζετε
Μέρος 3 από 3: Χαλαρώστε το κεφάλι σας
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ότι η νευρικότητα οδηγεί σε αμηχανία
Οι περισσότεροι από εμάς δεν είμαστε πολύ καλοί στην κοινωνικοποίηση, γιατί μας φαίνεται περίεργο. Η αμηχανία μπορεί να γίνει χειρότερη. Μπορεί να νιώσετε μια αμηχανία να ανεβαίνει από την πόρτα πίσω σας. Στην πραγματικότητα, είναι μόνο η νευρικότητά σας. Αν μπορείτε να απαλλαγείτε από τη νευρικότητά σας, το ίδιο μπορεί να κάνει και ο αδέξιος αγώνας.
- Ναι, ναι, αφού γνωρίζετε ότι η νευρικότητα δεν θα επηρεάσει ούτε εσάς. Όλοι γνωρίζουμε το αγόρι με το λεκέ από τη σάλτσα μουστάρδας και το κορίτσι που έκανε το σπρέι μαλλιών σε ένα πράγμα. Πώς θα μπορούσε να είναι; Γιατί είναι χαλαροί. Δεν το άφησαν να τον ενοχλήσει. Μόνο αυτό.
- Πώς σταματάς να σε ενοχλεί αυτό το πράγμα; Το κόλπο: αν γνωρίζετε πολύ καλά ότι κάτι σας ενοχλεί, διορθώστε το. Για παράδειγμα, αν πάτε για συνέντευξη για δουλειά και το πουκάμισό σας είναι λίγο πολύ κοντό, φορέστε ένα διαφορετικό πουκάμισο. Τραβώντας το πουκάμισο θα τραβήξει μόνο την προσοχή τους (αυτό είναι μόνο στο μυαλό σας), ή στην πραγματικότητα θα νιώσετε άβολα και νευρικά. Εάν κάτι συμβαίνει αυθόρμητα (όπως αυτή που χύθηκε η σάλτσα μουστάρδας), και δεν μπορείτε να το διορθώσετε, προσποιηθείτε ότι δεν συνέβη. Εάν δεν το βλέπετε, αγγίξτε το, τρίψτε το ή προσπαθήστε να το καλύψετε, το άλλο άτομο δεν θα το προσέξει. Θα κοιτάζουν μόνο το πρόσωπο και τα χέρια σας όταν μιλάτε και θα σας ακούσουν.
Βήμα 2. Γιατί δεν το αφήνεις
έχουν θετικές προσδοκίες. Τρόποι για να απαλλαγείτε από τη νευρικότητα. Εάν έχετε θετικές προσδοκίες, θα είναι πιο δύσκολο να νιώσετε νευρικότητα. Για παράδειγμα, όταν μπαίνεις σε μια ομάδα ανθρώπων που πιστεύεις στον εαυτό σου. Είναι υπέροχοι, είστε υπέροχοι και όλα θα είναι υπέροχα. Όταν ξαφνικά χυθεί κάποια σάλτσα μουστάρδας στο παντελόνι σας, όλα είναι καλά. Γιατί; Γιατί δεν το αφήνεις να σε κάνει νευρικό.
Η ζωή είναι κάτι περισσότερο από απλή αυτο-εκπλήρωση. Μελέτες δείχνουν ότι όσοι πιστεύουν ότι θα είναι πιο επιτυχημένοι συνήθως το κάνουν. Εάν βρίσκεστε σε καλό μέρος, θα είναι ευκολότερο για σας να έχετε θετικές συνομιλίες. Και τα αρνητικά συναισθήματα είναι απλώς ένα ασήμαντο πράγμα
Βήμα 3. Απολαύστε τον εαυτό σας
Γιατί οι χαρούμενοι και παιχνιδιάρικοι άνθρωποι είναι οι τύποι που προσελκύουν εύκολα άλλους ανθρώπους. Εάν απολαμβάνετε τον εαυτό σας, δεν υπάρχει λόγος που οι άλλοι άνθρωποι δεν θα σας αρέσουν. Εάν απολαμβάνετε ήδη τον εαυτό σας (είστε αρκετά ψηλοί), αυτό θα σας δώσει σίγουρα πυρομαχικά για να καταπολεμήσετε τις ανασφάλειές σας στη συνομιλία.
Ενώ κανείς δεν ξέρει ακριβώς πώς να το κάνει αυτό, ο ευκολότερος τρόπος είναι να κάνετε αυτό που σας αρέσει. Όσο περισσότερο είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας, τόσο περισσότερο θα εξελίσσεται η ζωή σας, τόσο πιο ευτυχισμένοι είστε με τον εαυτό σας
Βήμα 4. Μάθετε γιατί βρίσκεστε σε αυτή τη φάση
Είτε είναι πολύ δύσκολο να τα βρεις είτε πραγματικά δεν σου αρέσει να συναναστρέφεσαι. Or απλά μπερδεύεσαι για το τι να μιλήσεις. Γνωρίζοντας γιατί είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να έχετε αποτελέσματα. Εδώ είναι μερικές δυνατότητες:
- Πραγματικά δεν ξέρεις πώς. Εάν αυτό είναι το πρόβλημά σας, κανένα πρόβλημα. Υπάρχουν ορισμένα πρότυπα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να το επιλύσετε αποτελεσματικά.
- Δεν σου αρέσουν οι κουβέντες. Είμαι καλά! Αυτό είναι εύκολο να ξεπεραστεί. Απλώς πρέπει να έχετε τη δυνατότητα να κατευθύνετε τη συζήτηση.
- Αυτό σε αγχώνει. Για αυτό, είναι σημαντικό να πιέσετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει. Ευτυχώς έχετε τον έλεγχο του σώματός σας, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε για να το αλλάξετε.
- Δεν σου αρέσουν τα πλήθη. Για αρχάριους, ας βρούμε κάτι καλύτερο! Αλλά καθώς το δουλεύουμε, θα επικεντρωθούμε στο καλό. Πρέπει να είναι εκεί έξω.
Βήμα 5. Αποθηκεύστε τα προβλήματά σας κατά την κοινωνικοποίηση
Γνωρίζετε τον εαυτό σας περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο. Όταν γνωρίζετε τι μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε στην κοινωνικοποίηση, μπορείτε σίγουρα να το αντιμετωπίσετε. Ας δούμε 4 σενάρια:
- Δεν ξέρετε πώς. Αυτό που πρέπει να προσέξετε είναι τα πρότυπα και οι συνήθειες για τις οποίες θα μιλήσουμε παρακάτω. Εξασκηθείτε σε αυτή τη συνήθεια. Απλά πρέπει να εξασκηθείτε.
- Δεν σου αρέσουν οι κουβέντες. Δεν χρειάζεται να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε. Στην πραγματικότητα, σε πολλούς ανθρώπους δεν αρέσει η κουβέντα. Απλώς κανείς δεν θέλει να ελέγξει τη συζήτηση για να κάνει το θέμα βαθύτερο και ουσιαστικό. Πρέπει να το κάνεις.
- Αν αυτό σας ενοχλεί. Πρέπει να συγκεντρωθείτε στον παράγοντα του σώματος - πάρτε μια βαθιά ανάσα, επικεντρωθείτε στο εξωτερικό, χαμογελάστε. Αυτό είναι καλό όταν είστε μόνοι και θέλετε να χαλαρώσετε για να μπορέσετε να χωρέσετε στη ζώνη άνεσής σας.
- Δεν σου αρέσουν τα πλήθη. Δεν έχετε παρά να το δοκιμάσετε. Αυτό μπορεί να είναι μια πραγματική προσπάθεια να μην απομακρυνθούν οι άνθρωποι λόγω των παπουτσιών που φορούν ή των σχολίων τους για το φαγητό. Αυτό μπορεί να γίνει.
Συμβουλές
- Μείνετε σίγουροι! Χρειάζεται εξάσκηση.
- Σκεφτείτε ανοιχτά. Καλά πράγματα θα συμβούν αν το επιτρέψετε.
- Πάντα χαμογελάει! Γιατί το χαμόγελο είναι δωρεάν και είναι ένα καλό κίνητρο!:)
