Για μερικούς, η απομνημόνευση ομιλιών είναι μια τόσο δύσκολη δραστηριότητα όσο η μετακίνηση βουνών. Νιώθεις κι εσύ έτσι; Τι γίνεται λοιπόν αν έχετε μόνο ένα βράδυ για να απομνημονεύσετε την ομιλία που πρέπει να εκφωνηθεί την επόμενη μέρα; Αν και δεν είναι εύκολο, δεν είναι αδύνατο να το κάνουμε. Υπάρχουν χιλιάδες τεχνικές μνήμης που μπορείτε να εφαρμόσετε, αλλά το παρακάτω άρθρο συνοψίζει μερικές απλές μεθόδους που έχουν δοκιμαστεί για την αποτελεσματικότητά τους
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Απομνημόνευση με Μέθοδο Επανάληψης
Βήμα 1. Γράψτε ολόκληρη την ομιλία σε ένα κομμάτι χαρτί
Εάν η ομιλία σας δεν είναι πολύ μεγάλη, δοκιμάστε να επαναλάβετε τη διαδικασία μερικές φορές. Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι πληροφορίες που «καταγράφονται» σε τακτική βάση είναι πιο εύκολο για τον εγκέφαλό τους να τις θυμάται και να τις απορροφά. Αυτός είναι ο λόγος που η καταγραφή του περιεχομένου της ομιλίας σας σε ένα κομμάτι χαρτί μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να θυμάται κάθε πληροφορία που πρέπει να μεταφερθεί.
Βήμα 2. Πληκτρολογήστε το σώμα της ομιλίας σας
Όπως και το γράψιμο, η πληκτρολόγηση μιας ομιλίας μπορεί επίσης να κάνει τον εγκέφαλό σας να απορροφήσει πληροφορίες χρησιμοποιώντας μεθόδους οπτικής μάθησης. Γενικά, η πληκτρολόγηση πληροφοριών απαιτεί λιγότερο χρόνο από την εγγραφή τους. Ως αποτέλεσμα, θα έχετε την ευκαιρία να απομνημονεύσετε περισσότερο υλικό από τη μια μέρα στην άλλη.
- Δεν χρειάζεται να εκτυπώσετε ολόκληρο τον τύπο σας.
- Γενικά, ο ανθρώπινος εγκέφαλος θα είναι πιο εύκολο να θυμάται πληροφορίες που γράφονται στο χέρι παρά να πληκτρολογεί.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε στην ομιλία σας μπροστά σε άλλα άτομα
Ανεξάρτητα από το πόσο καλά εξασκείστε, μερικές φορές η γλώσσα σας θα εξακολουθεί να αισθάνεται παγωμένη όταν πρέπει να το κάνετε μπροστά σε πολλά άτομα. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι εξασκείτε την προετοιμασμένη ομιλία σας μπροστά σε άλλα άτομα για να δείτε πόσο καλά καταλαβαίνετε το θέμα που παρουσιάζεται. Μετά την ομιλία σας, ζητήστε από το κοινό σας εποικοδομητική κριτική και προτάσεις. πιστέψτε με, θα παρατηρήσουν εάν μιλάτε πολύ γρήγορα, πολύ αργά ή όχι αρκετά καθαρά για να είναι δύσκολο να καταλάβετε.
Βήμα 4. Καταγράψτε τον εαυτό σας να εξασκείται
Εάν δεν έχετε συνεργάτη εξάσκησης, δοκιμάστε να καταγράψετε την ομιλία σας σε βίντεο. ειδικά επειδή οι εγγραφές βίντεο μπορούν να αναδείξουν τον τόνο της φωνής σας και να δείξουν τις εκφράσεις του προσώπου και τη γλώσσα του σώματος σας. Επιπλέον, η ηχογράφηση μπορεί να ακουστεί ανά πάσα στιγμή, ακόμη και αν κάνετε κάτι άλλο.
Βήμα 5. Είναι καλύτερα να μην απομνημονεύετε λόγο από λέξη προς λέξη
Γενικά, δεν χρειάζεται να απομνημονεύσετε κάθε λέξη στην ομιλία σας. το πιο σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι θυμάστε όλα τα θέματα που πρέπει να μεταφερθούν στο κοινό. Αφιερώστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο για να απομνημονεύσετε κάθε γεγονός, σημαντικά στατιστικά δεδομένα και περίγραμμα της ομιλίας διεξοδικά για να βεβαιωθείτε ότι μεταφέρετε όλες τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζει το κοινό σας.
Μέθοδος 2 από 3: Απομνημόνευση με τη μέθοδο Memory Palace
Βήμα 1. Χωρίστε την ομιλία σας σε μικρές ομάδες. κάθε ομάδα πρέπει να περιέχει διαφορετικό θέμα
Μετά από αυτό, γράψτε ολόκληρη την ομάδα θεμάτων σε ένα κομμάτι χαρτί.
Βήμα 2. Καθορίστε τη θέση του «παλατιού μυαλού» για κάθε ομάδα θεμάτων
Ας πούμε ότι κάνετε τη διαδικασία απομνημόνευσης στο σπίτι. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει πρώτα να μετρήσετε τον αριθμό των θεματικών ομάδων που έχουν προετοιμαστεί. Μετά από αυτό, επιλέξτε έναν αριθμό επίπλων (ο αριθμός πρέπει να είναι ίσος με τον αριθμό των ομάδων θεμάτων) στο σπίτι σας για να χρησιμεύσει ως «χώρος αποθήκευσης».
Βήμα 3. Ορίστε αντικείμενα που αντιπροσωπεύουν κάθε ομάδα θεμάτων
Αφού αποφασίσετε για τα έπιπλα που θα χρησιμοποιήσετε ως παλάτι μυαλού, προσπαθήστε να φανταστείτε αντικείμενα που σχετίζονται με κάθε ομάδα θεμάτων.
- Εάν η ομάδα θεμάτων σχετίζεται με οικονομικά ζητήματα, δοκιμάστε να φανταστείτε λογαριασμούς ρουπίας.
- Εάν η ομάδα θεμάτων έχει να κάνει με τη μόδα, δοκιμάστε να φανταστείτε ένα μπλουζάκι.
Βήμα 4. Αντιστοιχίστε κάθε ομάδα θεμάτων με ένα έπιπλο και ένα αντικείμενο
Με άλλα λόγια, όταν θέλετε να απομνημονεύσετε ένα θέμα, χρειάζεται μόνο να θυμάστε τα αντικείμενα και τα έπιπλα που σχετίζονται με αυτό το θέμα.
- Αν θέλετε να απομνημονεύσετε μια ομάδα θεμάτων μόδας, δοκιμάστε να φανταστείτε ένα σωρό μπλουζάκια αποθηκευμένα σε μια ντουλάπα.
- Αν θέλετε να απομνημονεύσετε μια ομάδα οικονομικών θεμάτων, δοκιμάστε να φανταστείτε ότι θα βγει ένας λογαριασμός από το φούρνο.
Μέθοδος 3 από 3: Προετοιμαστείτε
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά
Αν και είναι γενικά δελεαστικό να ξενυχτάτε για να ετοιμάσετε υλικό ομιλίας, πιστέψτε με, αυτή η συνήθεια δεν θα έχει θετικό αντίκτυπο σε εσάς. Στην πραγματικότητα, η έλλειψη ύπνου θα αυξήσει πραγματικά τα επίπεδα άγχους μειώνοντας παράλληλα την ικανότητα ενός ατόμου να εστιάσει. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες το βράδυ πριν χρειαστεί να δώσετε την ομιλία σας.
Βήμα 2. Ξεκουραστείτε
Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είστε, δώστε πάντα προτεραιότητα στη σωματική υγεία! Αφιερώστε χρόνο για ξεκούραση και χαλάρωση σε τακτική βάση (για παράδειγμα, αφιερώστε χρόνο για έναν απογευματινό περίπατο στη μέση της προετοιμασίας υλικού ομιλίας). βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχνάτε να τρώτε και να πίνετε πολύ νερό. Πιστέψτε με, η ανάπαυση είναι ένα από τα σημαντικά κλειδιά για την καλή απομνημόνευση του λόγου.
Βήμα 3. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να είναι ήρεμος όταν μιλάτε
Γράψτε τα πράγματα που σας προκαλούν φόβο ή άγχος και μετά προσπαθήστε να καταπολεμήσετε αυτούς τους φόβους. Εάν κοιτάζετε στα μάτια του κοινού σας μπορεί να σας κάνει να χάσετε την εστίαση, προσπαθήστε να εστιάσετε το βλέμμα σας ακριβώς πάνω από το κεφάλι του κοινού. Είναι καλύτερο να κάνετε μια ομιλία πίσω από μια εξέδρα ή κρατώντας ένα μικρόφωνο για να κρατάτε τα χέρια σας απασχολημένα. Επίσης, μάθετε τεχνικές βαθιάς αναπνοής για να ηρεμήσετε πριν ξεκινήσετε την ομιλία σας.
Συμβουλές
- Εάν αισθάνεστε ότι είστε σε θέση να απομνημονεύσετε καλύτερα την ομιλία σε ένα σύστημα λέξης προς λέξη, μη διστάσετε να το κάνετε!
- Κατά την απομνημόνευση της ομιλίας, βεβαιωθείτε ότι εξασκείτε επίσης την κατάλληλη γλώσσα σώματος για χρήση.
- Εξασκηθείτε στην ομιλία σας μπροστά στον καθρέφτη.
