Εάν ακολουθείτε σεξουαλική συμπεριφορά υψηλού κινδύνου ή υποψιάζεστε ότι έχετε έρπητα του στόματος ή των γεννητικών οργάνων, θα πρέπει να υποβληθείτε σε εξετάσεις. Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα στοματικού ή έρπητα των γεννητικών οργάνων, ζητήστε από το γιατρό σας μια εξέταση και ρωτήστε ποιες επιλογές θεραπείας είναι διαθέσιμες.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Διάγνωση έρπητα
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα του έρπητα
Πριν υποβληθείτε σε δοκιμασία έρπητα από το στόμα ή τα γεννητικά όργανα, παρατηρήστε τα συμπτώματα της νόσου στο σώμα σας. Αυτό όχι μόνο σας βοηθά να κάνετε μια διάγνωση και θεραπεία γρηγορότερα, αλλά επίσης αποφεύγετε τις περιττές ιατρικές εξετάσεις.
- Τα συμπτώματα του έρπητα των γεννητικών οργάνων περιλαμβάνουν: πόνο ή κνησμό που ξεκινά 2 έως 10 ημέρες μετά την επαφή με μολυσμένο σεξουαλικό σύντροφο, σχηματισμό κόκκινων φυσαλίδων ή μικρών φουσκάλων στα γεννητικά όργανα, πληγές όταν σπάζουν οι φουσκάλες ή φυσαλίδες, ψώρα που σχηματίζονται όταν οι πληγές επουλώνονται Το Ο έρπης των γεννητικών οργάνων προκαλεί επίσης πόνο κατά την ούρηση ή προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με τη γρίπη, όπως πυρετό ή μυϊκούς πόνους.
- Τα συμπτώματα του έρπητα του στόματος περιλαμβάνουν: κνησμό, κάψιμο ή μυρμήγκιασμα στα χείλη και το στόμα, συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη όπως πονόλαιμος και πυρετός και σχηματισμός φουσκάλων ή εξανθημάτων που στη συνέχεια εκρήγνυνται επανειλημμένα.
- Ο έρπης του στόματος και των γεννητικών οργάνων συνοδεύεται μερικές φορές από πόνο στην προσβεβλημένη περιοχή.
Βήμα 2. Επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό
Εάν αναγνωρίζετε τα συμπτώματα του έρπητα του στόματος ή των γεννητικών οργάνων ή ακόμη και υποψιάζεστε ότι έχετε έρπητα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Η εξέταση από γιατρό όχι μόνο επιβεβαιώνει τη διάγνωση, αλλά επιτρέπει και την άμεση και αποτελεσματική θεραπεία.
Οι γιατροί μπορούν να επιβεβαιώσουν τη διάγνωση μόνο με την εξέταση ή με πρόσθετες εξετάσεις
Βήμα 3. Παρατηρήστε την περίπτωση του έρπητα του στόματος
Οι γιατροί μπορούν να διαγνώσουν τον έρπητα του στόματος μόνο κοιτάζοντας την περιοχή γύρω από το στόμα. Στη συνέχεια, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί ένα φάρμακο, ή όχι, που περιέχει την πάθηση.
Βήμα 4. Δοκιμαστείτε για ερπητικό στόματος
Εάν η περίπτωσή σας με τον έρπητα του στόματος είναι αβέβαιη, ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει περαιτέρω εξετάσεις. Υπάρχουν πολλές επιλογές, όλες οι οποίες μπορούν να επιβεβαιώσουν τη διάγνωση και να σας βοηθήσουν να λάβετε θεραπεία.
- Οι γιατροί μπορούν να πραγματοποιήσουν ένα τεστ DNA που ονομάζεται Δοκιμή ενίσχυσης νουκλεϊκού οξέος (NAAT). Ο γιατρός θα πάρει ένα δείγμα στην προσβεβλημένη περιοχή. Στη συνέχεια, το δείγμα θα δοκιμαστεί περαιτέρω για να διαπιστωθεί εάν έχετε έρπη. Η δοκιμή αλυσιδωτής αντίδρασης πολυμεράσης (PCR) είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη δοκιμή NAAT.
- Ο γιατρός μπορεί επίσης να κάνει μια εξέταση αίματος για να ελέγξει αν υπάρχουν ίχνη του ιού του έρπητα στο αίμα. Οι εξετάσεις αίματος συνήθως προκαλούν μικρή ενόχληση.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να κάνουν το τεστ Tzanck, αν και σπάνια χρησιμοποιείται. Η δοκιμή Tzanck πραγματοποιείται με απολέπιση της βάσης της βλάβης και συλλογή δείγματος δέρματος. Μετά από αυτό, ο γιατρός θα εξετάσει το δείγμα κάτω από μικροσκόπιο για να διαπιστώσει εάν έχετε προσβληθεί από έρπητα του στόματος. Αυτή η δοκιμή μπορεί να είναι επώδυνη και άβολη.
Βήμα 5. Εκτελέστε μια φυσική εξέταση
Όπως ο έρπης του στόματος, οι γιατροί μπορούν να διαγνώσουν τον έρπητα των γεννητικών οργάνων εξετάζοντας την περιοχή των γεννητικών οργάνων και τον πρωκτό. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει επιπλέον εξετάσεις από το εργαστήριο για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση του έρπητα των γεννητικών οργάνων.
Βήμα 6. Κάντε εργαστηριακές εξετάσεις για την επιβεβαίωση του έρπητα των γεννητικών οργάνων
Υπάρχουν διάφοροι τύποι εξετάσεων που μπορούν να εντοπίσουν τον έρπητα των γεννητικών οργάνων. Είτε με ιογενή καλλιέργεια είτε με εξέταση αίματος, ο γιατρός σας μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση και να αναπτύξει ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας.
- Οι γιατροί συλλέγουν δείγματα ιστών με απολέπιση των βλαβών και αποστολή κυτταρικού καθετήρα σε εργαστήριο που μπορεί να ανιχνεύσει τον ιό του έρπητα. Αυτή η εξέταση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία ή πόνο.
- Ο γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει αλυσιδωτή αντίδραση πολυμεράσης, δοκιμή PCR. Μια δοκιμή PCR περιλαμβάνει τη λήψη δείγματος αίματος ή ιστού ή δείγματος νωτιαίου υγρού για έλεγχο της παρουσίας του ιού του έρπητα στο DNA. Ανάλογα με τη μέθοδο δοκιμής, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποια δυσφορία.
- Ο γιατρός μπορεί να διατάξει μια εξέταση αίματος, η οποία μπορεί να ανιχνεύσει αντισώματα ιού έρπητα στο αίμα. Αυτή η δοκιμή μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσφορία.
Βήμα 7. Περιμένετε την επιβεβαίωση του έρπητα
Αφού ο γιατρός σας κάνει εξετάσεις για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση του έρπητα, περιμένετε τη διάγνωση. Αυτό μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες. Αφού λάβετε τα αποτελέσματα των εξετάσεων, μιλήστε με το γιατρό σας και αναπτύξτε ένα σχέδιο θεραπείας εάν είναι απαραίτητο.
Μέθοδος 2 από 3: Θεραπεία του έρπητα του στόματος
Βήμα 1. Απλώς αφήστε τον έρπητα ή την φουσκάλα
Εάν ο έρπης από το στόμα με τη μορφή φυσαλίδων δεν είναι πολύ σοβαρός, μπορείτε απλά να τον αγνοήσετε χωρίς θεραπεία. Τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν σε μία έως δύο εβδομάδες χωρίς θεραπεία.
Χρησιμοποιήστε αυτήν την επιλογή μόνο εάν αισθάνεστε καλά και δεν είστε σε επαφή με κανέναν
Βήμα 2. Πάρτε συνταγογραφούμενα αντιιικά φάρμακα
Δεν υπάρχει θεραπεία για τον έρπητα του στόματος, αλλά τα αντιιικά φάρμακα μπορούν να σταματήσουν τη διάδοση και να μειώσουν την πιθανότητα υποτροπής. Το antivirus μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσει τη μετάδοση του ιού σε άλλους.
- Συνηθισμένα φάρμακα για τον έρπητα του στόματος είναι το Acyclovir (Zovirax), το Famciclovir (Famvir) και το Valacyclovir (Valtrex).
- Οι γιατροί μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν μια αντιική κρέμα δέρματος όπως το Penciclovir αντί για χάπια. Οι κρέμες έχουν βασικά το ίδιο αποτέλεσμα με τα χάπια, αλλά είναι πολύ ακριβές.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα μόνο εάν έχετε συμπτώματα ή έχετε μολυνθεί ή μπορεί να προτείνει καθημερινή χρήση ακόμη και αν δεν υπάρχουν ορατά σημεία.
Βήμα 3. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας
Εάν έχετε έρπητα από το στόμα, θα πρέπει να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι έχετε τον ιό του έρπητα. Στη συνέχεια, αποφασίστε τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης του ιού ως ζευγάρι. Ο στοματικός έρπης είναι πολύ συνηθισμένος και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το στίγμα που επισυνάπτεται.
Συζητήστε με τον σύντροφό σας για τον καλύτερο τρόπο για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες εξάπλωσής του ή ανάπτυξης νέου έρπητα
Βήμα 4. Αποτρέψτε τη μετάδοση του έρπητα από το στόμα
Ανεξάρτητα από το αν ο έρπης του στόματος είναι ενεργός ή όχι, πρέπει να λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε τον σύντροφό σας να προσβληθεί. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μετάδοσης του έρπητα από το στόμα σε εσάς ή στο σύντροφό σας.
- Αποφύγετε την επαφή δέρματος με δέρμα όταν υπάρχει στοματικός έρπης ή φουσκάλες. Το υγρό που βγαίνει από τη βλάβη θα εξαπλώσει τη νόσο.
- Μην χρησιμοποιείτε το ίδιο προϊόν εάν έχετε φουσκάλες ή έρπητα από το στόμα. Αυτό περιλαμβάνει μαχαιροπίρουνα, πετσέτες, βάλσαμο για τα χείλη ή σεντόνια και κουβέρτες.
- Αποφύγετε το στοματικό σεξ εάν έχετε έρπητα ή φουσκάλες από το στόμα.
- Πλένετε συχνά τα χέρια σας, ειδικά αν αγγίζετε το στόμα σας ή έρχεστε σε επαφή με άλλα άτομα.
Βήμα 5. Να γνωρίζετε το κοινωνικό στίγμα
Παρόλο που ο έρπης του στόματος είναι πολύ συχνός, εξακολουθούν να υπάρχουν άνθρωποι που αποδέχονται το κοινωνικό στίγμα που σχετίζεται με τον έρπητα και τους κάνουν να νιώθουν αμηχανία, άγχος, άγχος ή κατάθλιψη. Η αγνόηση του κοινωνικού στίγματος και η καλλιέργεια συναισθημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον στοματικό έρπη.
- Maybeσως ντραπήκατε όταν διαγνωσθήκατε για πρώτη φορά με έρπητα του στόματος. Αυτή είναι μια πολύ φυσιολογική αρχική αντίδραση.
- Η επίσκεψη σε σύμβουλο, γιατρό ή φίλο μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας.
Βήμα 6. Προσέξτε τα συμπτώματα του έρπητα και αντιμετωπίστε το αμέσως
Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα έρπητα από το στόμα, αντιμετωπίστε το το συντομότερο δυνατό. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να ελαχιστοποιήσει τη διάρκεια και να μειώσει την ένταση.
- Τα συμπτώματα του έρπητα από το στόμα περιλαμβάνουν κνησμό, κάψιμο ή μούδιασμα κοντά ή στο στόμα και τα χείλη, πονόλαιμο, πυρετό, δυσκολία στην κατάποση ή πρησμένους αδένες.
- Καλέστε το γιατρό σας και ζητήστε μια συνταγή για να αναρρώσετε και να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επανεμφάνισης έρπητα.
Βήμα 7. Πλύνετε απαλά τις φουσκάλες
Καθαρίστε τον έρπητα από το στόμα μόλις το δείτε. Αυτό μπορεί να ανακτήσει και να ελαχιστοποιήσει την ανάπτυξη.
- Χρησιμοποιήστε ένα πανί εμποτισμένο με ζεστό σαπουνόνερο και πλύνετε τις φουσκάλες. Πλύνετε το πανί με ζεστό σαπουνόνερο πριν το χρησιμοποιήσετε ξανά.
- Μπορείτε να εφαρμόσετε μια τοπική κρέμα όπως τετρακαΐνη ή λιδοκαΐνη στις φουσκάλες μετά το πλύσιμο για να μειώσετε τον πόνο και τον κνησμό.
Βήμα 8. Ανακουφίστε τον πόνο
Οι φουσκάλες ή ο έρπης του στόματος είναι συνήθως επώδυνες. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε αυτόν τον πόνο και τη δυσφορία.
- Εάν πονάει, πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη για να ελαχιστοποιήσετε την ενόχληση.
- Η εφαρμογή πάγου ή ζεστού υφάσματος μπορεί να μειώσει τον πόνο.
- Το γαργάρες με κρύο ή αλμυρό νερό ή η κατανάλωση παγωτού μπορεί να μειώσει τον πόνο των φουσκάλων.
- Αποφύγετε τα ζεστά ροφήματα, τα πικάντικα ή αλμυρά τρόφιμα ή όξινα τρόφιμα όπως τα πορτοκάλια.
Βήμα 9. Λάβετε προφυλάξεις
Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση του έρπητα του στόματος. Με τα απαραίτητα βήματα, μπορείτε να αποτρέψετε ή να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες υποτροπής.
- Εφαρμόστε αντηλιακό ή βάλσαμο για τα χείλη με SPF και/ή οξείδιο ψευδαργύρου για να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα. Τα υγρά χείλη είναι επίσης λιγότερο πιθανό να προσβληθούν από έρπητα του στόματος.
- Μην μοιράζεστε σκεύη για φαγητό και πόσιμο εάν εσείς ή κάποιος άλλος έχει έρπητα από το στόμα.
- Ασκηθείτε τακτικά, υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή και χαλαρώστε για να υποστηρίξετε τη δύναμη και την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Μειώστε το άγχος, θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της επανεμφάνισης του έρπητα.
- Πλένετε τακτικά τα χέρια σας για να μην αρρωσταίνετε εύκολα και κάθε φορά που έρχεστε σε επαφή με κάποιον με έρπητα.
Μέθοδος 3 από 3: Θεραπεία έρπητα των γεννητικών οργάνων
Βήμα 1. Πάρτε συνταγογραφούμενα αντιικά φάρμακα
Δεδομένου ότι δεν υπάρχει θεραπεία για τον έρπητα των γεννητικών οργάνων, η θεραπεία με αντιιικά φάρμακα μπορεί να σταματήσει την εξάπλωση και να μειώσει την πιθανότητα υποτροπής. Το antivirus μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα μετάδοσης του ιού σε άλλους.
- Είναι σημαντικό να λάβετε μια διάγνωση και να ξεκινήσετε θεραπεία μόλις αναπτύξετε συμπτώματα έρπητα και αυτό με τη σειρά του μπορεί να μειώσει την ένταση του ιού μακροπρόθεσμα.
- Κοινά φάρμακα για τον έρπητα των γεννητικών οργάνων είναι το Acyclovir (Zovirax), το Famciclovir (Famvir) και το Valacyclovir (Valtrex).
- Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη λήψη του φαρμάκου μόνο εάν έχετε συμπτώματα ή έχετε μολυνθεί ή μπορεί να προτείνει καθημερινή χρήση ακόμη και αν δεν υπάρχουν ορατά σημεία.
Βήμα 2. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας
Εάν έχετε έρπητα των γεννητικών οργάνων, είναι πολύ σημαντικό να πείτε στον σύντροφό σας ότι έχετε τον ιό του έρπητα. Αυτή είναι μια υπεύθυνη ενέργεια και μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων αργότερα.
- Μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας. Θυμηθείτε ότι ο έρπης μπορεί να υπάρχει στο σώμα, αλλά δεν είναι ενεργός για χρόνια, οπότε είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποιος τον μολύνει.
- Μιλήστε με τον σύντροφό σας και συζητήστε τον καλύτερο τρόπο ελαχιστοποίησης της μετάδοσης ή της εξάπλωσης.
Βήμα 3. Αποτρέψτε τη μετάδοση του έρπητα των γεννητικών οργάνων
Ανεξάρτητα από το αν ο έρπης των γεννητικών οργάνων είναι ενεργός ή όχι, πρέπει να λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε τον σύντροφό σας να προσβληθεί. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μετάδοσης της νόσου σε εσάς ή στο σύντροφό σας.
- Ο έρπης είναι πολύ συνηθισμένος. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να δοκιμαστεί γιατί μπορεί να το κάνει και αυτός, και αν ναι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη μετάδοσή του.
- Αποφύγετε το σεξ εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε έρπητα των γεννητικών οργάνων.
- Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό λατέξ κάθε φορά που κάνετε σεξ.
- Εάν είστε έγκυος και έχετε έρπητα των γεννητικών οργάνων, ενημερώστε το γιατρό σας ώστε να μην μολυνθεί το έμβρυο.
Βήμα 4. Να γνωρίζετε το κοινωνικό στίγμα
Αν και η σεξουαλική ευαισθητοποίηση έχει γίνει πιο διαδεδομένη, εξακολουθεί να υπάρχει ένα κοινωνικό στίγμα που συνδέεται με τον έρπη των γεννητικών οργάνων. Αυτό το στίγμα μπορεί να οδηγήσει σε ντροπή, άγχος, άγχος ή κατάθλιψη. Η υπέρβαση των αρνητικών συνειρμών και συναισθημάτων που σχετίζονται με τον έρπητα των γεννητικών οργάνων μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή.
- Πολλοί άνθρωποι ντρέπονται όταν διαγνώστηκαν για πρώτη φορά με έρπητα των γεννητικών οργάνων και αναρωτιούνται αν κάποιος θα θελήσει ποτέ ξανά να τους κάνει έρωτα. Αυτή είναι μια πολύ φυσιολογική αρχική αντίδραση, αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι ο έρπης των γεννητικών οργάνων είναι πολύ συνηθισμένος και δεν πρέπει να σας αρέσει.
- Η επίσκεψη σε σύμβουλο, γιατρό ή φίλο μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας.
Βήμα 5. Προσπαθήστε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για τον έρπητα των γεννητικών οργάνων
Ομάδες όπως αυτή μπορούν να προσφέρουν άνευ όρων υποστήριξη, καταλαβαίνουν τι περνάτε. Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης σας βοηθά επίσης να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά διάφορες πτυχές του ιού.
Βήμα 6. Προσέξτε τα συμπτώματα του έρπητα και αντιμετωπίστε το αμέσως
Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα έρπητα από το στόμα, αντιμετωπίστε το το συντομότερο δυνατό. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να ελαχιστοποιήσει τη διάρκεια και να μειώσει την ένταση.
- Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν βλάβες, πυρετό, πόνους στο σώμα, πρησμένους λεμφαδένες και πονοκέφαλο.
- Καλέστε το γιατρό και ζητήστε μια συνταγή για να αναρρώσετε και να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα επανεμφάνισης του έρπητα
Βήμα 7. Καθαρίστε τη φουσκάλα και στεγνώστε την
Εάν υπάρχουν εξωτερικές φουσκάλες, καθαρίστε τις με αλκοόλ την πρώτη και τη δεύτερη ημέρα για να σκοτώσετε τον ιό και να στειρώσετε την περιοχή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ζεστό σαπουνόνερο αν το αλκοόλ τσιμπήσει πολύ.
- Καλύψτε την περιοχή της λοίμωξης με αποστειρωμένη γάζα ή επίδεσμο για να αποτρέψετε την εξάπλωση του υγρού της κυψέλης.
- Μην σκάνετε τις φουσκάλες γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ο έρπης σας είναι στο σώμα.
Βήμα 8. Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Η τακτική άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή και η διατήρηση ενός υγιούς σώματος θα ενισχύσουν και θα θρέψουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι προσπάθειες για τη διατήρηση της συνολικής υγείας μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες υποτροπής του έρπητα.
- Υπάρχουν αναφορές ότι το αλκοόλ, η καφεΐνη, το ρύζι ή ακόμα και οι ξηροί καρποί μπορούν να προκαλέσουν έρπη. Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να βρείτε τους παράγοντες ενεργοποίησης από τα τρόφιμα.
- Μειώστε το άγχος, το οποίο θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επανεμφάνισης έρπητα.
Βήμα 9. Δώστε προτεραιότητα στην καθαριότητα
Οι καθαρές συνθήκες θα μειώσουν τη μετάδοση του έρπητα. Το μπάνιο, η αλλαγή ρούχων και το πλύσιμο των χεριών μπορούν να ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα υποτροπής ή να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της ανάρρωσης.
- Λουστείτε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και σκεφτείτε το μπάνιο δύο φορές την ημέρα εάν εμφανίσετε συμπτώματα έρπητα.
- Φορέστε καθαρά, φαρδιά ρούχα και αλλάξτε εσώρουχα κάθε μέρα.
- Πλένετε τακτικά τα χέρια σας για να μην αρρωσταίνετε εύκολα, καθώς και κάθε φορά που έρχεστε σε επαφή με έρπητα.
