Το ειδικό προστατικό αντιγόνο (PSA) είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται από κύτταρα στον αδένα του προστάτη. Η δοκιμή PSA μετρά το επίπεδο PSA στο αίμα και ένα φυσιολογικό αποτέλεσμα πρέπει να είναι κάτω από 4,0 ng/ml. Τα επίπεδα του PSA πάνω από αυτό το όριο πρέπει να ελέγχονται επειδή μπορεί να υποδηλώνουν καρκίνο του προστάτη, αν και υπάρχουν άλλοι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα του PSA, συμπεριλαμβανομένης της διεύρυνσης ή της φλεγμονής του προστάτη, λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, πρόσφατης εκσπερμάτωσης, λήψης συμπληρωμάτων τεστοστερόνης, γήρατος και ακόμα και ποδήλατο.. Τα επίπεδα του PSA μπορούν να μειωθούν με φυσικά μέσα καθώς και με ιατρική θεραπεία.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Χαμηλότερα επίπεδα PSA Φυσικά
Βήμα 1. Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν αύξηση των επιπέδων PSA
Ορισμένα τρόφιμα φαίνεται να επηρεάζουν αρνητικά τον αδένα του προστάτη και να αυξάνουν τα επίπεδα του PSA στο αίμα. Συγκεκριμένα, μια διατροφή πλούσια σε γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί, γιαούρτι) και ζωικά λίπη (κρέας, λαρδί, βούτυρο) συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Επομένως, η μετάβαση σε μια υγιεινή διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά και φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και να μειώσει τα επίπεδα PSA.
- Τα γαλακτοκομικά προϊόντα φαίνεται να προκαλούν αυξημένα επίπεδα αυξητικού παράγοντα που μοιάζει με ινσουλίνη, ο οποίος σχετίζεται με υψηλά επίπεδα PSA και κακή υγεία του προστάτη.
- Όταν τρώτε κρέας, επιλέξτε τύπους με λιγότερα λιπαρά, όπως γαλοπούλα και κοτόπουλο. Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σχετίζεται επίσης με τη βελτίωση της συνολικής υγείας του προστάτη και τον μειωμένο κίνδυνο καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη (διόγκωση).
- Αντικαταστήστε συχνά το κρέας με ψάρι. Τα λιπαρά ψάρια (σολομός, τόνος, ρέγγα) είναι πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά, τα οποία έχουν συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
- Τα σκούρα μπλε/μοβ μούρα και τα σταφύλια, καθώς και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τείνουν να έχουν τα υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών, τα οποία αποτρέπουν τις βλαβερές συνέπειες της οξείδωσης στους ιστούς, τα όργανα και τους αδένες (όπως ο προστάτης).
Βήμα 2. Φάτε περισσότερες ντομάτες
Οι ντομάτες είναι μια πλούσια πηγή λυκοπενίου, το οποίο είναι καροτίνη (φυτική χρωστική ουσία και αντιοξειδωτικό) που προστατεύει τους ιστούς από το στρες και βοηθά στην καλύτερη χρήση ενέργειας. Μια διατροφή πλούσια σε ντομάτες και προϊόντα τομάτας (όπως σάλτσα ντομάτας και πάστα) σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων PSA που κυκλοφορούν. Το λυκοπένιο διαπιστώνεται ότι είναι πιο βιοδιαθέσιμο, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ευκολότερο για το σώμα να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει όταν έχει τη μορφή επεξεργασμένων προϊόντων, όπως πάστα ντομάτας και πουρέ ντομάτας.
- Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι περισσότερο λυκοπένιο μπορεί να απορροφηθεί όταν μαγειρευτούν ντομάτες σε ελιές σε ελαιόλαδο από αυτές χωρίς.
- Ενώ η πιο γνωστή πηγή λυκοπενίου είναι προϊόντα με βάση την ντομάτα, άλλες πηγές περιλαμβάνουν βερίκοκα, γκουάβα και καρπούζι.
- Εάν δεν σας αρέσει ή δεν μπορείτε να φάτε ντομάτα για κάποιο λόγο, μπορείτε ακόμα να λάβετε τα οφέλη του λυκοπενίου για τη μείωση του PSA λαμβάνοντας καθημερινά συμπλήρωμα 4 mg.
Βήμα 3. Πιείτε χυμό ροδιού
Ο φυσικός χυμός ροδιού περιέχει πολλές υγιείς ενώσεις, μερικές από τις οποίες έχουν θετικό αντίκτυπο στον αδένα του προστάτη και διατηρούν τα επίπεδα του PSA χαμηλά. Για παράδειγμα, οι σπόροι, η σάρκα και το δέρμα του ροδιού περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως φλαβονοειδή, φαινολικά και ανθοκυανίνες. Αυτά τα φυτοχημικά πιστεύεται ότι εμποδίζουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και επιβραδύνουν τη συσσώρευση του PSA στο αίμα. Ο χυμός ροδιού είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία μπορεί να τονώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να επιτρέψει στο σώμα να επιδιορθώσει τους ιστούς του - και οι δύο έχουν θετικό αντίκτυπο στα επίπεδα του PSA.
- Προσπαθήστε να πίνετε ένα ποτήρι χυμό ροδιού κάθε μέρα. Εάν ο πραγματικός χυμός ροδιού δεν έχει καλή γεύση (πολύ ξινό), πιείτε έναν μικτό χυμό που περιέχει ρόδι.
- Επιλέξτε τα πιο φυσικά και γνήσια προϊόντα ροδιού. Η επεξεργασία τείνει να βλάψει τα φυτοχημικά και τη βιταμίνη C που περιέχουν.
- Το εκχύλισμα ροδιού διατίθεται επίσης σε μορφή κάψουλας και μπορεί να ληφθεί καθημερινά ως συμπλήρωμα.
Βήμα 4. Σκεφτείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα Pomi-T
Το Pomi-T είναι ένα εμπορικό συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει ρόδι σε σκόνη, μπρόκολο, πράσινο τσάι και ωμό κουρκουμά. Μια μελέτη του 2013 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το Pomi-T μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα PSA σε ασθενείς με καρκίνο του προστάτη. Τα μεμονωμένα συστατικά του Pomi-T είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά όταν συνδυάζονται, σχηματίζουν ένα συνεργιστικό αποτέλεσμα που ενισχύει την αποτελεσματικότητά τους. Στη μελέτη συμμετείχαν άνδρες με καρκίνο του προστάτη που έλαβαν συμπληρώματα για 6 μήνες. Διαπίστωσαν ότι το Pomi-T ήταν καλά ανεκτό και θεωρήθηκε ότι δεν προκαλεί αρνητικές παρενέργειες.
- Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό σταυροειδές και είναι πλούσιο σε ενώσεις με βάση το θείο, οι οποίες καταπολεμούν τον καρκίνο και καταπολεμούν την οξειδωτική βλάβη στους ιστούς. Τα οφέλη του μπρόκολου θα μειωθούν αν μαγειρευτεί, οπότε φάτε το ωμό.
- Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, οι οποίες είναι αντιοξειδωτικές που βοηθούν στην εξόντωση των καρκινικών κυττάρων και επίσης μειώνουν τα επίπεδα PSA στο αίμα. Εάν φτιάχνετε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό καθώς αυτό θα μειώσει την αντιοξειδωτική του δύναμη.
- Ο κουρκουμάς είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες που περιέχει κουρκουμίνη, ένα συστατικό που μπορεί να μειώσει τα επίπεδα PSA περιορίζοντας την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων του προστάτη.
Βήμα 5. Δοκιμάστε ένα συμπλήρωμα PC-SPES
Το PC-SPES (που σημαίνει «ελπίδα για καρκίνο του προστάτη») είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που αποτελείται από εκχυλίσματα 8 ειδών κινέζικων βοτάνων. Αυτό το συμπλήρωμα υπάρχει εδώ και χρόνια και πωλείται σε πολλά φαρμακεία. Η έρευνα το 2000 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το PC-SPES μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα PSA σε άνδρες με προχωρημένη νόσο του προστάτη. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το PC-SPES δρα σαν τα οιστρογόνα (η κύρια γυναικεία ορμόνη) μειώνοντας τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες, γεγονός που συρρικνώνει τον προστάτη και μειώνει τα επίπεδα PSA.
- Όλοι οι άνδρες στη μελέτη που έλαβαν PC-SPES για δύο χρόνια (εννέα κάψουλες την ημέρα) παρουσίασαν μείωση των επιπέδων PSA κατά 80% ή περισσότερο και η μείωση συνεχίστηκε για περισσότερο από ένα χρόνο μετά τη διακοπή του συμπληρώματος.
- Το PC-SPES είναι ένα μείγμα από κρανίο Βαϊκάλης, λουλούδι χρυσάνθεμου, μανιτάρι Reishi, ισάτις, ρίζα γλυκόριζας, ρίζα τζίνσενγκ, rabdosia rubescens και πριόνι palmetto berry.
Μέρος 2 από 2: Αναζητώντας ιατρική βοήθεια για χαμηλότερα επίπεδα PSA
Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας για τα αποτελέσματα των δοκιμών PSA
Η πλειοψηφία των ανδρών υποβάλλεται σε εξέταση αίματος PSA λόγω συμπτωμάτων του προστάτη, όπως βαθύ πυελικό άλγος, δυσφορία όταν κάθεστε, δυσκολία στην ούρηση, συχνότερη ούρηση, αίμα στα κόπρανα και/ή στυτική δυσλειτουργία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές καταστάσεις που επηρεάζουν τον προστάτη (λοίμωξη, καρκίνος, καλοήθης υπερτροφία, επιληπτικές κρίσεις) και πολλές άλλες αιτίες που αυξάνουν τα επίπεδα του PSA (όπως σημειώθηκε παραπάνω). Αν ναι, τα αποτελέσματα του τεστ PSA δεν είναι σίγουρα για καρκίνο επειδή υπάρχει η τάση τα σημεία να είναι εσφαλμένα. Ο γιατρός θα εξετάσει τα αποτελέσματα της εξέτασης PSA μαζί με το ιατρικό ιστορικό, τη φυσική εξέταση του προστάτη ή τη δυνατότητα βιοψίας (δείγμα ιστού) του αδένα πριν κάνει τη διάγνωση.
- Προηγουμένως, μια δοκιμή PSA μικρότερη από 4 ng/ml θεωρούνταν υγιής και ένα αποτέλεσμα μεγαλύτερο από 10 ng/ml θεωρούνταν υψηλό κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη. Ωστόσο, τώρα διαπιστώνεται ότι οι άνδρες με καρκίνο του προστάτη μπορούν να έχουν αποτελέσματα δοκιμών κάτω από 4 ng/ml και άλλοι άνδρες με υγιή προστάτη μπορεί να έχουν αποτελέσματα δοκιμών άνω των 10 ng/ml.
- Ρωτήστε για εναλλακτικές λύσεις στο τεστ PSA. Υπάρχουν τρεις εναλλακτικές δοκιμές PSA (εκτός από το πρότυπο) που εξετάζουν τώρα οι γιατροί: η δωρεάν δοκιμή ποσοστού PSA αναζητά μόνο το PSA που κυκλοφορεί ελεύθερα στο αίμα, όχι συνολικά επίπεδα PSA. ο έλεγχος ταχύτητας PSA χρησιμοποιεί αποτελέσματα άλλων δοκιμών PSA για να καθορίσει αλλαγές στα επίπεδα PSA με την πάροδο του χρόνου. Το τεστ PC3 ούρων αναζητά μια ομάδα γονιδίων που είναι κοινά σε τουλάχιστον τους μισούς άνδρες με ένα τεστ PSA που δείχνει καρκίνο του προστάτη.
Βήμα 2. Σκεφτείτε να πάρετε ασπιρίνη
Μια μελέτη του 2008 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ασπιρίνη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων PSA όταν λαμβάνονται τακτικά. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακριβώς πώς η ασπιρίνη επηρεάζει τον προστάτη (όχι η συρρίκνωση του αδένα), αλλά οι άνδρες χρήστες που λαμβάνουν τακτικά ασπιρίνη μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα PSA τους κατά μέσο όρο κατά σχεδόν 10% σε σύγκριση με τους άνδρες που δεν λαμβάνουν ασπιρίνη ή άλλα ΜΣΑΦ Ε Ωστόσο, μιλήστε με το γιατρό σας για τους μακροπρόθεσμους κινδύνους λήψης ασπιρίνης, όπως ερεθισμό του στομάχου, έλκη και μειωμένη ικανότητα πήξης του αίματος.
- Οι χρήστες ασπιρίνης που γνώρισαν τη μεγαλύτερη επίδραση στα επίπεδα του PSA ήταν άνδρες με προχωρημένο καρκίνο του προστάτη και μη καπνιστές.
- Η χαμηλής δόσης επικαλυμμένη ασπιρίνη (συχνά ονομάζεται βρεφική ασπιρίνη) είναι η ασφαλέστερη επιλογή για άνδρες που θέλουν να την πάρουν μακροπρόθεσμα (περισσότερο από μερικούς μήνες).
- Λόγω του γεγονότος ότι η ασπιρίνη και άλλα ΜΣΑΦ «αραιώνουν» το αίμα (έτσι είναι λιγότερο ικανό να πήξει), το αποτέλεσμα είναι επίσης μειωμένος κίνδυνος καρδιακής προσβολής και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων.
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας για άλλα φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα PSA
Υπάρχουν πολλά άλλα φάρμακα που έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν τα επίπεδα PSA, αν και τα περισσότερα προορίζονται για καταστάσεις και ασθένειες που δεν έχουν καμία σχέση με τον αδένα του προστάτη. Η λήψη φαρμάκων για μια άλλη κατάσταση που δεν έχετε μόνο για να μειώσετε τα επίπεδα PSA δεν είναι καλή ιδέα, ειδικά επειδή τα επίπεδα PSA είναι δύσκολο να ερμηνευτούν και τα υψηλά επίπεδα PSA δεν είναι πάντα ένδειξη ασθένειας του προστάτη.
- Τα φάρμακα για τον προστάτη περιλαμβάνουν αναστολείς 5-άλφα αναγωγάσης (φιναστερίδη, ντουταστερίδη) που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία υπερπλασίας ή συμπτωμάτων ούρων. Αυτοί οι αποκλειστές μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα PSA ως δευτερεύον όφελος, αλλά όχι σε όλους τους άνδρες που τα παίρνουν.
- Τα φάρμακα μείωσης της χοληστερόλης που ονομάζονται στατίνες (Lipitor, Crestor, Zocor) έχουν επίσης συσχετιστεί με χαμηλότερα επίπεδα PSA, εάν ληφθούν για αρκετά χρόνια ή περισσότερο. Ωστόσο, αυτό το δεύτερο όφελος δεν λειτουργεί εάν λαμβάνετε επίσης αναστολείς διαύλων ασβεστίου για υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Τα θειαζιδικά διουρητικά είναι "χάπια νερού" που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η μακροχρόνια χρήση σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα PSA.
Συμβουλές
- Για τους άνδρες που δεν έχουν καρκίνο του προστάτη, δεν είναι σαφές εάν η μείωση των επιπέδων PSA θα βοηθήσει ή είναι απαραίτητη.
- Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, παράγοντες που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα PSA μπορούν να το κάνουν χωρίς να έχουν αντίκτυπο στον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Μειωμένο επίπεδο PSA δεν σημαίνει απαραίτητα μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
- Η ψηφιακή εξέταση του ορθού, η διάγνωση υπερήχων και ένα δείγμα ιστού (βιοψία) είναι πιο αξιόπιστα από τη δοκιμή PSA για τον προσδιορισμό εάν υπάρχει πρόβλημα με τον προστάτη σας.
