Η ζωή συνεχίζεται και τα πράγματα συμβαίνουν, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τον καλύτερο τρόπο ζωής. Είστε ελεύθεροι να καθορίσετε τις δραστηριότητες που θέλετε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσετε μια ουσιαστική και ευχάριστη ζωή είναι να λάβετε αποφάσεις που είναι σε αρμονία με την καρδιά σας. Για αυτό, ξεκινήστε να γνωρίζετε τον εαυτό σας, για παράδειγμα ανακαλύπτοντας τις αρετές στις οποίες πιστεύετε, τις δυνάμεις σας και τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Στη συνέχεια, ευθυγραμμίστε τη συμπεριφορά σας με αυτές τις βασικές αξίες. Τέλος, αλληλεπιδράστε με άλλα άτομα και δώστε προσοχή σε αυτά.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Γνωρίζοντας τον εαυτό σας
Βήμα 1. Προσδιορίστε τις αρετές στις οποίες πιστεύετε και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τις ως οδηγό για τη ζωή
Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε τις αξίες που σας αρέσουν και τη συμπεριφορά των άλλων που αξίζουν να μιμηθούν. Το επόμενο βήμα, φέρτε πίσω αναμνήσεις από τις καλύτερες στιγμές που έχετε ζήσει και τις δραστηριότητες που κάνατε εκείνη την εποχή. Στη συνέχεια, σημειώστε τα πράγματα που σας αρέσουν ή έχετε υψηλές αξίες στα οποία πιστεύετε.
Για παράδειγμα, οι αξίες που εκτιμάτε μπορεί να είναι να βοηθάτε τους άλλους, να έχετε ανοιχτό μυαλό και να είστε πρόθυμοι να μοιραστείτε
Βήμα 2. Καθορίστε τους στόχους της ζωής που θέλετε να επιτύχετε ανακαλύπτοντας τι σας παρακινεί
Σκεφτείτε τι σας ωθεί στη δράση, όπως μια δραστηριότητα χόμπι. Στη συνέχεια, φανταστείτε τη ζωή που ονειρεύεστε σε 5, 10, 15 και 20 χρόνια από τώρα και γράψτε τα πράγματα που θα έπρεπε να είχαν πραγματοποιηθεί μέχρι τότε. Το επόμενο βήμα είναι να εξετάσετε τι πρέπει να κάνετε και πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις δεξιότητές σας, ώστε να μπορείτε να συνεισφέρετε σε άλλους. Αυτό το βήμα σας βοηθά να βρείτε έναν ουσιαστικό σκοπό ζωής.
- Μπορείτε να ορίσετε πολλούς στόχους στη ζωή.
- Οι στόχοι της ζωής μπορούν να αλλάξουν με την ηλικία και την ικανότητα να γνωρίζετε τον εαυτό σας.
- Για παράδειγμα, ίσως θέλετε να παρακινήσετε τους άλλους παίζοντας μουσική ή φροντίζοντας τους ασθενείς παρακολουθώντας εκπαίδευση για να γίνετε νοσοκόμα.
Βήμα 3. Προσδιορίστε τις δυνάμεις και τα ταλέντα σας, ώστε να μπορείτε να τα εκμεταλλευτείτε
Καταγράψτε τις δεξιότητες και τις ικανότητες που σας επιτρέπουν να αποδίδετε στις καλύτερες επιδόσεις σας διασκεδαστικές δραστηριότητες. Αυτή η μέθοδος σας βοηθά να προσδιορίσετε τις δυνάμεις σας. Στη συνέχεια, επιλέξτε τις δεξιότητες και τα ταλέντα που είναι πιο χρήσιμα για να αναπτύξετε.
Για παράδειγμα, σας αρέσει να γράφετε άρθρα, να παίζετε ποδόσφαιρο και να ψήνετε κέικ. Για να αναπτύξετε αυτές τις δεξιότητες, κάντε μαθήματα γραφής ή εγγραφείτε σε μια ομάδα ποδοσφαίρου. Επιπλέον, μπορείτε να κερδίσετε επιπλέον εισόδημα λαμβάνοντας παραγγελίες κέικ
Βήμα 4. Κάντε πράγματα που πραγματικά σας αρέσουν ή απολαύστε χόμπι που σας κάνουν να νιώθετε ευτυχισμένοι
Γράψτε τις δραστηριότητες και τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν και στη συνέχεια αποφασίστε πώς θα τις απολαύσετε στην καθημερινή σας ζωή. Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν περισσότερο ή να απολαύσετε χόμπι κάθε μέρα, αν είναι δυνατόν.
- Για παράδειγμα, αν σας αρέσει να παίζετε πιάνο, να συλλέγετε κοσμήματα και να κάνετε μακιγιάζ, εκμεταλλευτείτε τον ελεύθερο χρόνο σας για να παρακολουθήσετε μαθήματα πιάνου, να μάθετε να φτιάχνετε κοσμήματα και να ψάξετε στο διαδίκτυο για μαθήματα μακιγιάζ.
- Μην επηρεάζεστε εύκολα από τις απόψεις των άλλων. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε δραστηριότητες που κάνουν τη ζωή πιο ευχάριστη.
Βήμα 5. Μάθετε ένα πρόγραμμα δραστηριοτήτων που αυξάνουν την παραγωγικότητα
Όταν ασχολείστε με την καθημερινότητά σας, δώστε προσοχή στη φυσική σας κατάσταση από το πρωί έως το βράδυ για να κανονίσετε ένα καθημερινό πρόγραμμα δραστηριοτήτων. Κάντε σημαντικές δραστηριότητες όταν αισθάνεστε πιο κατάλληλοι και γεμάτοι ενέργεια. Επιπλέον, φτιάξτε ένα πρόγραμμα δραστηριοτήτων που πρέπει να γίνονται από το πρωί έως το βράδυ.
Για παράδειγμα, εάν έχετε περισσότερη ενέργεια το πρωί, προγραμματίστε μια μελέτη ή άλλη σημαντική δραστηριότητα το πρωί. Αντίθετα, αν νιώθετε πιο αναζωογονημένοι τη νύχτα, κάντε τη δραστηριότητα πριν από τον ύπνο
Βήμα 6. Προσδιορίστε την προσωπικότητά σας (εξωστρεφής, εσωστρεφής ή φιλόδοξος).
Οι εξωστρεφείς είναι πιο ενεργητικοί όταν συναναστρέφονται, ενώ οι εσωστρεφείς προτιμούν να είναι μόνοι. Οι φιλόδοξοι άνθρωποι έχουν ισορροπία και τις δύο προσωπικότητες. Για να καθορίσετε τον καλύτερο τρόπο για να ζήσετε την καθημερινότητά σας, μάθετε για την προσωπικότητά σας, για παράδειγμα απαντώντας σε ερωτήσεις κουίζ σε έναν ιστότοπο.
- Γενικά, στους εξωστρεφείς αρέσει να εργάζονται με άλλους ανθρώπους, ενώ οι εσωστρεφείς προτιμούν να εργάζονται μόνοι.
- Για παράδειγμα, οι εσωστρεφείς προτιμούν να μένουν στο σπίτι τα Σαββατοκύριακα, ενώ οι εξωστρεφείς προτιμούν να είναι έξω από το σπίτι. Όποιες και αν είναι οι προτιμήσεις σας, βεβαιωθείτε ότι οι επιλογές που επιλέγετε κάνουν τη ζωή ευχάριστη.
Μέθοδος 2 από 3: Συμπεριφερθείτε σύμφωνα με τις αξίες της αρετής
Βήμα 1. Ζήστε την καθημερινή σας ζωή σύμφωνα με τις θρησκευτικές σας πεποιθήσεις εάν ανήκετε σε μια συγκεκριμένη θρησκεία
Είστε ελεύθεροι να ασκήσετε μια συγκεκριμένη θρησκεία ή να γίνετε πνευματικός ασκούμενος. Θα νιώσετε ευτυχισμένοι και συνδεδεμένοι με τους άλλους εάν εφαρμόσετε αυτές τις πεποιθήσεις στην καθημερινή σας ζωή. Επιλέξτε μια θρησκευτική διδασκαλία που ταιριάζει στις πεποιθήσεις σας και αφιερώστε χρόνο για τακτική λατρεία.
- Αφιερώστε χρόνο για διαλογισμό ή προσευχή κάθε μέρα.
- Γίνετε μέλος μιας θρησκευτικής ή πνευματικής κοινότητας σύμφωνα με τις πεποιθήσεις σας για να ενισχύσετε την πίστη.
- Αν βρεθείτε να κάνετε πράγματα που είναι ενάντια στις θρησκευτικές διδασκαλίες ή τις πνευματικές πεποιθήσεις, μην το επαναλάβετε και κάντε κάποιο προβληματισμό για να μάθετε γιατί. Στη συνέχεια, κάντε αλλαγές ώστε να μπορείτε να ζήσετε τη ζωή ως καλός άνθρωπος.
Βήμα 2. Δημιουργήστε καλές συνήθειες σύμφωνα με τις αρετές στις οποίες πιστεύετε
Τα μικρά πράγματα που κάνετε κάθε μέρα μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο μέλλον. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε δραστηριότητες που είναι σύμφωνες με τις αξίες και τους στόχους της ζωής που θέλετε να επιτύχετε, για παράδειγμα:
- Χρήση ανακυκλωμένων προϊόντων για την υποστήριξη προγραμμάτων προστασίας του περιβάλλοντος.
- Τρώτε βιολογικά τρόφιμα εάν πιστεύετε ότι τα φυτοφάρμακα είναι επιβλαβή για την υγεία σας.
- Επιλέξτε φυσικά προϊόντα εάν πιστεύετε ότι τα χημικά είναι επιβλαβή για πολλούς ανθρώπους.
- Υιοθετήστε μια χορτοφαγική ή vegan διατροφή για την προστασία των ζώων και την προστασία του περιβάλλοντος.
- Συνηθίστε να περπατάτε ή να κάνετε ποδήλατο για να μειώσετε τη ρύπανση και τη χρήση απολιθωμάτων.
- Δώστε χρήματα ή φαγητό σε λιγότερο τυχερούς ανθρώπους.
- Γίνετε μέλος μιας κοινότητας που κάνει κοινωνική δράση.
- Κάντε δωρεά σε ορφανά.
Βήμα 3. Θέστε προσωπικούς στόχους που υποστηρίζουν την επίτευξη των στόχων της ζωής
Το να βάζεις στόχους στη ζωή είναι πολύ πιο εύκολο από το να τους πραγματοποιήσεις. Επομένως, θέστε στόχους που θα σας επιτρέψουν να πραγματοποιήσετε τους στόχους της ζωής σας. Σκεφτείτε τα πράγματα που ονειρεύεστε και αποφασίστε πώς θα τα πετύχετε. Φτιάξτε ένα πρόγραμμα για να πραγματοποιήσετε καθένα από τα βήματα που έχουν καθοριστεί ώστε να επιτευχθούν οι στόχοι της ζωής.
- Για παράδειγμα, θέλετε να γίνετε νοσοκόμα. Για αυτό, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε υψηλές βαθμολογίες στην επιστήμη και τα μαθηματικά, εθελοντικά σε ένα κέντρο υγείας ή νοσοκομείο, παρακολουθείτε μαθήματα νοσηλευτικής και υποβάλετε αίτηση για εργασία που θα γίνει δεκτή ως νοσοκόμα σε νοσοκομείο.
- Ένα άλλο παράδειγμα, αν θέλετε να παίξετε μουσική δημόσια, βελτιώστε τις δεξιότητές σας παρακολουθώντας μαθήματα μουσικής, σχηματίζοντας μια ομάδα μουσικής, βρίσκοντας ένα μέρος για να κάνετε μια παράσταση, για παράδειγμα σε ένα εστιατόριο ή καφετέρια.
Βήμα 4. Επιλέξτε εκπαιδευτικά προγράμματα και διαδρομές σταδιοδρομίας που υποστηρίζουν την επίτευξη των στόχων της ζωής
Αφού καθορίσετε τη ζωή που ονειρεύεστε, επιλέξτε μια δουλειά που σχετίζεται με αυτόν τον στόχο. Στη συνέχεια, καθορίστε ένα εκπαιδευτικό ή πρόγραμμα εργασίας που σας παρακινεί και εφαρμόστε αυτές τις αποφάσεις με συνέπεια.
Είναι πιθανό οι άλλοι να αντιταχθούν στην απόφασή σας, ειδικά τα μέλη της οικογένειας. Λάβετε υπόψη τις συμβουλές τους, αλλά βεβαιωθείτε ότι παίρνετε την απόφασή σας στην καρδιά σας. Κάνε ό, τι θέλεις γιατί ζεις μόνο μία φορά
Υπόδειξη:
μια επιλογή που θεωρείται ασφαλής δεν αποτελεί εγγύηση επιτυχίας. Άλλοι μπορεί να πουν ότι θα πετύχετε αν έχετε κάποιο πτυχίο ή δουλειά, αλλά κανείς δεν μπορεί να το πει με βεβαιότητα. Πάρτε αποφάσεις που ευθυγραμμίζονται με τους στόχους της ζωής σας και όχι με αυτές που υπόσχονται επιτυχία.
Βήμα 5. Κάνετε διασκεδαστικά πράγματα για να ζήσετε μια ισορροπημένη ζωή
Αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε χόμπι, αγαπημένα φαγητά και παρέα με φίλους, αλλά μην ξεχάσετε να φροντίσετε την υγεία σας και να εργαστείτε σκληρά για να πραγματοποιήσετε τους στόχους της ζωής σας. Οι ισορροπημένες δραστηριότητες κάνουν τη ζωή πιο ουσιαστική και ποιοτική. Μην περνάτε λοιπόν χρόνο μόνο διασκεδάζοντας ή δουλεύοντας σκληρά.
Για παράδειγμα, φτιάξτε ένα καθημερινό πρόγραμμα δραστηριοτήτων, ώστε να μπορείτε να ολοκληρώσετε εργασίες, να καθαρίσετε το σπίτι, να φροντίσετε τον εαυτό σας, να απολαύσετε χόμπι και να κάνετε παρέα με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους
Βήμα 6. Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να μαθαίνετε και αυτο -ανάπτυξη έτσι περισσότερο σοφός.
Με την πάροδο του χρόνου, η εμπειρία μπορεί να αλλάξει την προοπτική, ώστε να γίνετε πιο σοφός και μορφωμένος άνθρωπος. Μάθετε νέες πληροφορίες και αυξήστε τις γνώσεις κοινωνικοποιώντας. Γίνετε ένα άτομο που είναι έτοιμο να αλλάξει και να συνεχίσει να μεγαλώνει προσπαθώντας να κατανοήσει διάφορες πτυχές της ζωής.
- Ακούστε ενεργά όταν κάποιος σας μιλάει. Μάθετε από τις εμπειρίες που αφηγείται, ειδικά αν οι συνθήκες ζωής του είναι πολύ διαφορετικές.
- Για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε άλλους ανθρώπους, διαβάστε βιβλία και άρθρα ή παρακολουθήστε ντοκιμαντέρ.
- Εάν είναι δυνατόν, επισκεφθείτε διάφορες πόλεις για να μάθετε για τη ζωή των ντόπιων.
Μέθοδος 3 από 3: Κοινωνικοποίηση και φροντίδα για τους άλλους
Βήμα 1. Κάντε νέους φίλους παρακολουθώντας μαθήματα, εθελοντικά ή συμμετέχοντας σε μια κοινότητα
Ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε νέους φίλους και να δημιουργήσετε σχέσεις είναι η κοινωνικοποίηση. Εάν αισθάνεστε άνετα να αλληλεπιδράτε με νέα άτομα, ανοίξτε συνομιλίες με άτομα που συναντάτε στο σούπερ μάρκετ ή στις ταινίες. Εάν όχι, ακολουθήστε μαθήματα για να αναπτύξετε τις δεξιότητες που σας ενδιαφέρουν ή εγγραφείτε σε μια λέσχη χόμπι. Επίσης, εθελοντής για έναν ευγενή σκοπό.
- Αναζητήστε κλαμπ στην πόλη σας μέσω Facebook ή Meetup.com. Εάν είστε ακόμα στο σχολείο, λάβετε μέρος σε εξωσχολικές δραστηριότητες.
- Μάθετε πληροφορίες για διάφορους συλλόγους μέσω του βιβλιοθηκονόμου ή του προσωπικού της κοινότητας.
Βήμα 2. Βρείτε χρόνο να επικοινωνείτε με στενούς φίλους και μέλη της οικογένειας κάθε μέρα
Εκτός από την αποστολή μηνυμάτων κάθε μέρα, αφιερώστε χρόνο για να καλέσετε ή να τους συναντήσετε προσωπικά για να διατηρήσετε τη σχέση στενή και διαρκή.
- Για παράδειγμα, στείλτε μια καλημέρα στον αγαπημένο σας, πείτε ένα γεια στους γονείς σας και στείλτε ένα μιμίδιο στους φίλους σας.
- Πάρτε έναν φίλο για καφέ ή παρακολουθήστε Netflix στο σπίτι.
- Γευματίστε με την οικογένεια μία φορά την εβδομάδα ή συνομιλήστε μαζί τους στο Skype αν δεν μένετε μαζί.
Βήμα 3. Δώστε πραγματική φροντίδα όταν περνάτε χρόνο με την οικογένεια ή τους φίλους σας
Μην ελέγχετε το τηλέφωνό σας ή το κείμενο όταν κάνετε παρέα με φίλους, μέλη της οικογένειας ή συνομιλείτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Δώστε προσοχή σε αυτά και ακούστε προσεκτικά τι έχουν να πουν. Αυτό το βήμα κάνει τη σχέση πιο στενή και σας βοηθά να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους.
- Όταν κάνετε παρέα με φίλους, αφιερώστε χρόνο για να επικοινωνήσετε προσωπικά, για παράδειγμα όταν θέλετε να παρακολουθήσετε μια ταινία, καλέστε τους να συνομιλήσουν για 15 λεπτά πριν παίξετε το βίντεο.
- Εάν ο σύντροφός σας είναι απασχολημένος με τη χρήση των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, ενημερώστε του ότι θέλετε προσοχή, για παράδειγμα, λέγοντας: "Χαίρομαι που έχουμε να φάμε μαζί απόψε. Αν τελειώσετε, μπορείτε να αφήσετε το τηλέφωνό σας όταν τρώω?"
Βήμα 4. Επιλέξτε φίλους που σας κάνουν να νιώθετε αυτοπεποίθηση
Αντί να κάνετε παρέα με δροσερούς ανθρώπους, βρείτε φίλους που είναι πρόθυμοι να σας δώσουν προσοχή, συμβουλές και υποστήριξη. Περάστε χρόνο με θετικούς και υποστηρικτικούς ανθρώπους γιατί κάνουν τη ζωή διασκεδαστική!
- Αντιμετωπίστε τους άλλους όπως θέλουν να τους φέρονται. Παρέχετε βοήθεια και υποστήριξη εάν χρειάζεται.
- Μη διστάσετε να κόψετε τους δεσμούς σας με αρνητικούς ανθρώπους. Να είστε θετικός άνθρωπος, ώστε να φύγει μόνος του.
Βήμα 5. Δημιουργήστε μια αρμονική σχέση
Οι σχέσεις λειτουργούν καλά εάν και τα δύο μέρη δίνουν και παίρνουν το ένα το άλλο. Έτσι, μην θέλετε μόνο να λάβετε κάτι από άλλους ανθρώπους. Αντ 'αυτού, κάντε καλό για τους άλλους χωρίς να περιμένετε τίποτα ως αντάλλαγμα. Προσπαθήστε να ανταποδώσετε την καλοσύνη ενός φίλου, μέλους της οικογένειας ή εραστή. Μια αρμονική σχέση θα κρατήσει για πάντα.
- Για παράδειγμα, εάν κάποιος φίλος σας βοηθά, παρέχετε βοήθεια εάν το χρειάζεται. Επιστρέψτε την καλοσύνη ως ευχαριστώ, για παράδειγμα αγοράζοντας ένα φλιτζάνι καφέ.
- Ένα άλλο παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας κάνει πάντα αυτό που θέλετε, αφήστε τον να αποφασίσει τι θα κάνει στη συνέχεια.
Υπόδειξη:
αν είστε σε σχέση με ένα απαιτητικό άτομο, μην έχετε προκαταλήψεις και προσποιηθείτε ότι δεν γνωρίζει τη στάση του. Πείτε του, "Τον τελευταίο καιρό, νιώθω ότι είμαι αυτός που υποχωρεί περισσότερο. Ποια είναι η γνώμη σας για τη σχέση μας;"
Βήμα 6. Προσπαθήστε να δείτε το καλό στους άλλους ανθρώπους
Η οπτική σας για τους άλλους ανθρώπους θα είναι πιο θετική αν υποθέσετε ότι όλοι είναι καλοί. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εκτιμήσετε τον εαυτό σας έτσι ώστε να βελτιωθεί η διάθεσή σας. Προσπαθήστε να σέβεστε τους άλλους, για παράδειγμα:
- Να είστε ευγενικοί με τους άλλους.
- Υποθέστε ότι όλοι ενεργούν καλόπιστα.
- Επικεντρωθείτε στα ταλέντα του και όχι στα λάθη του.
- Δώστε προσοχή στα πλεονεκτήματα και όχι στα μειονεκτήματα.
- Θυμηθείτε ότι ο καθένας έχει διαφορετικό υπόβαθρο και εμπειρία.
Βήμα 7. Ανοίξτε την καρδιά σας για να αγαπήσετε κάποιον όταν είστε έτοιμοι
Πριν περιμένετε από κάποιον να σας αγαπήσει, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε καλά τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, καθορίστε τα κριτήρια για το ζευγάρι που χρειάζεστε. Όταν συναντάτε κάποιον που θέλει να είναι σε μια σχέση, προσπαθήστε να τον γνωρίσετε καλύτερα για να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο έχετε έναν καλό αγώνα. Αφήστε τη φιλία να εξελιχθεί σε έρωτα ενώ χτίζετε εγγύτητα.
- Ετοιμαστείτε να ερωτευτείτε και να σπάσετε την καρδιά σας πολλές φορές. Αν και επώδυνη, αυτή η διαδικασία σας βοηθά να βρείτε τον κατάλληλο σύντροφο ζωής.
- Μην απαιτείτε να σας αγαπά κάποιος. Θυμηθείτε ότι η σχέση θα λειτουργήσει καλά εάν η αγάπη μεγαλώνει και αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου.
Συμβουλές
- Αφιερώστε χρόνο για να κοινωνικοποιηθείτε, να αναλάβετε ρίσκα και να δείξετε σεβασμό στους άλλους.
- Κάντε αυτό που πιστεύετε ότι είναι καλό και ωφέλιμο για τον εαυτό σας.
- Φροντίστε τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
- Σεβάσου τον εαυτό σου.
