Το να περπατάς σαν μια κομψή γυναίκα δεν σημαίνει να περπατάς σαν πριγκίπισσα πριν από έναν αιώνα. Μπορείτε να αυξήσετε τη θηλυκότητά σας βελτιώνοντας τη στάση σας. Πριν περπατήσετε, προετοιμάστε τη στάση σας, ισιώνοντας την πλάτη και χαλαρώνοντας τους ώμους σας. Καθώς περπατάτε, εκπέμπετε αυτοπεποίθηση βγαίνοντας έξω και κοιτάζοντας μπροστά.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Διατήρηση καλής στάσης
Βήμα 1. Φανταστείτε ένα νήμα να τρέχει από την ουρά στο επάνω μέρος του κεφαλιού
Σταθείτε όρθιοι με τα μάτια κλειστά και φανταστείτε ότι υπάρχει ένα νήμα που τρέχει κατά μήκος της σπονδυλικής σας στήλης ξεκινώντας από την άκρη του ουραίου οστού μέχρι την κορυφή του κεφαλιού σας σαν μια μαριονέτα που κινείται σε μια χορδή. Στη συνέχεια, φανταστείτε το νήμα να τραβιέται προς τα πάνω έτσι ώστε το σώμα σας να είναι ίσιο και όρθιο.
Κάντε αυτή την άσκηση όποτε χρειαστεί να βελτιώσετε τη στάση σας
Βήμα 2. Κρατήστε τους ώμους σας μακριά από τα αυτιά σας και τραβήξτε τους ώμους σας πίσω για μια χαλαρή στάση
Φέρτε τα χέρια σας πίσω, έτσι ώστε οι ώμοι σας να μην γέρνουν μπροστά. Αν τσαλακώνεστε πολύ, συνηθίστε να τραβάτε τους ώμους σας προς τα πίσω για να κρατάτε την πλάτη σας ίσια και να μην στρέφετε προς τα εμπρός. Επίσης, μην φέρνετε τους ώμους σας κοντά στο λαιμό σας. Κρατήστε τους ώμους μακριά από τα αυτιά, έτσι ώστε ο λαιμός να φαίνεται ίσιος και οι κλείδες να είναι παράλληλες με το πάτωμα, έτσι ώστε το σώμα να αισθάνεται χαλαρό.
Φανταστείτε ότι η ταινία είναι κολλημένη στο πάνω μέρος της πλάτης σας ξεκινώντας από τον αριστερό ώμο στον δεξιό σας ώμο. Βεβαιωθείτε ότι η ταινία είναι εντελώς ίσια και κολλάει ομοιόμορφα στην πλάτη σας σαν να μετράτε το πλάτος των ώμων
Βήμα 3. Συσφίξτε τους κοιλιακούς μυς σας για μεγαλύτερη σταθερότητα
Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και στη συνέχεια συσπάστε τους κοιλιακούς μυς ενώ εκπνέετε. Αντί να ενεργοποιήσετε τους κοιλιακούς μυς σας μέχρι να νιώσετε άβολα, χρειάζεται μόνο να σφίξετε τους κοιλιακούς μυς σας, έτσι ώστε να μην διογκωθεί το στομάχι σας. Φαίνεστε χοντροί αν δεν ενεργοποιήσετε τους κοιλιακούς μυς σας.
Αποκτήστε τη συνήθεια να συσπάτε τους κοιλιακούς μυς σας όταν στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα
Βήμα 4. Απλώστε τα πόδια σας με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα
Όταν εξασκείστε το περπάτημα, μην ισιώνετε τα γόνατά σας και φέρνετε τα πόδια σας ενωμένα. Παρόλο που τα βήματά σας φαίνονται πιο χαριτωμένα, το σώμα σας είναι ασταθές αν περπατάτε με τα γόνατά σας ίσια. Αντ 'αυτού, τοποθετήστε τα πόδια σας στο πάτωμα ακριβώς κάτω από τους ώμους σας και αφήστε τα γόνατά σας να λυγίσουν ελαφρώς καθώς περπατάτε.
Μπορείτε να λιποθυμήσετε εάν περπατάτε με τα γόνατά σας κλειδωμένα επειδή η ροή του αίματος από το κάτω μέρος του σώματος προς την καρδιά σας είναι μπλοκαρισμένη
Βήμα 5. Μοιράστε το βάρος σας ομοιόμορφα στα πέλματα για να διατηρήσετε το σώμα σας σταθερό
Μεταφέρετε το βάρος σας στις μπάλες των ποδιών σας γέρνοντας ελαφρώς προς τα εμπρός, ώστε να μην ακουμπάτε στις φτέρνες σας καθώς περπατάτε. Αυτό θα σας διευκολύνει να διατηρήσετε την ισορροπία σας και να προχωρήσετε μπροστά γιατί το σώμα σας γέρνει μπροστά.
Κάθε φορά που σταματάτε να περπατάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μεταφέρετε το βάρος σας από το ένα πόδι στο άλλο ή από τη φτέρνα στο δάχτυλο
Βήμα 6. Αφήστε τα χέρια σας να κρέμονται χαλαρά στα πλευρά σας για να διατηρήσετε την ισορροπία
Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε πώς να κινήσετε το χέρι σας. Χαλαρώστε τα χέρια σας στα πλευρά σας. Μην αφήνετε τα χέρια σας να νιώθουν ένταση ή άβολα όταν περπατάτε γιατί δεν φαίνεστε κομψά.
Το να περιστρέφετε τα χέρια σας στο στήθος σας ενώ λυγίζετε τους αγκώνες σας δεν είναι ένα χαριτωμένο βάδισμα
Μέθοδος 2 από 2: Περπατήστε με αυτοπεποίθηση
Βήμα 1. Κάντε τα πόδια σας αρκετά φαρδιά με το ίδιο πλάτος βήματος
Δείξτε μια χαλαρή και ήρεμη έκφραση όταν περπατάτε προς μια συγκεκριμένη τοποθεσία. Μπορεί να φαίνεστε νευρικοί και ανεπιτήδευτοι αν περπατάτε με μικρά βήματα και δύσκαμπτες κινήσεις. Περπατήστε στα πόδια σας διατηρώντας παράλληλα την ισορροπία για να μπορείτε να περπατάτε άνετα.
Μην πάτε πολύ πλατιά. Όταν προωθείτε τα πόδια σας, προσπαθήστε να διατηρήσετε την απόσταση μεταξύ των πελμάτων τουλάχιστον όσο το πέλμα των ποδιών
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι περπατάτε ήσυχα ενώ κάνετε τακτικά βήματα για να δείχνετε πιο χαριτωμένοι
Μην περπατάτε βιαστικά όταν φτάσετε στον προορισμό σας. Το να πατάτε με σιγουριά με ήρεμο και τακτικό τρόπο σας κάνει να φαίνεστε πολύ χαριτωμένοι. Αφήστε τους γοφούς σας να ταλαντεύονται ελαφρώς για να κάνουν την κίνηση του σώματος πιο ενδιαφέρουσα.
Μιμηθείτε τον τρόπο που περπατούν τα μοντέλα τοποθετώντας το ένα πόδι μπροστά από το άλλο για να σας διευκολύνει να κουνάτε τους γοφούς σας
Βήμα 3. Μην κοιτάτε κάτω ενώ περπατάτε
Βεβαιωθείτε ότι περπατάτε με το κεφάλι ψηλά και κοιτάτε μπροστά. Δεν χρειάζεται να κοιτάξετε προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, αλλά μην κοιτάτε τα πόδια σας ή τα πέλματα των ποδιών σας όταν περπατάτε. Αντί να φαίνεστε κομψές, θα εμφανίζεστε ντροπαλές αν έχετε τα μάτια σας χαμηλά.
Όταν συναντάτε κάποιον, πείτε ένα γεια ενώ κάνετε οπτική επαφή
Βήμα 4. Μην κάνετε καμία κίνηση που σας κάνει να αισθάνεστε ανήσυχοι όταν περπατάτε
Χαλαρώστε τις παλάμες και τα δάχτυλά σας έτσι ώστε να μοιάζετε με μια κομψή γυναίκα. Maybeσως θέλετε να κυλήσετε τα μαλλιά σας, να λυγίσετε τους καρπούς σας ή να σπάσετε τις αρθρώσεις σας, αλλά αυτές οι κινήσεις σας κάνουν λιγότερο θηλυκές. Όταν περπατάτε, αποφύγετε τις κακές συνήθειες και εργαστείτε για να τις ξεφορτωθείτε.
Βήμα 5. Φορέστε ψηλοτάκουνα όταν ταξιδεύετε για να σας κάνει να φαίνεστε πιο θηλυκές
Τα βήματα φαίνονται πιο ελκυστικά αν φοράτε ψηλά τακούνια διαφόρων μοντέλων. Εάν δεν έχετε συνηθίσει να φοράτε ψηλά τακούνια και πρέπει να περπατάτε σε μεγάλη απόσταση, αφιερώστε χρόνο για εξάσκηση στο σπίτι. Μην πιέζετε τον εαυτό σας αν δυσκολεύεστε να περπατήσετε με ψηλά τακούνια.
