Πολλοί άνθρωποι ζουν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους μάταια υποφέροντας προσπαθώντας να εκπληρώσουν τις επιθυμίες των άλλων. Ακόμα χειρότερα, απλώς άφησαν τη ζωή να συνεχιστεί και να τη ζήσει παθητικά. Υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να ξεκινήσετε μια ζωή με τους δικούς σας όρους, και αυτός είναι να συνειδητοποιήσετε ότι η ζωή είναι ζωή Εσείς Το Είστε το μόνο άτομο που μπορεί να κάνει τη ζωή σας καλύτερη ή χειρότερη. Αναλάβετε την ευθύνη για τη δύναμη μέσα σας και ζήστε τη ζωή που θέλετε να ξεκινήσετε σήμερα.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Επιβεβαιώνοντας την ατομικότητά σας
Βήμα 1. Συνειδητοποιήστε την ελευθερία επιλογής που έχετε
Υπάρχουν τρία P που ισχύουν στη ζωή: επιλογή, ευκαιρία, αλλαγή. Γίνε αυτός που μπορεί να κάνει την επιλογή να εκμεταλλευτεί τις ευκαιρίες ή η ζωή σου δεν θα αλλάξει ποτέ. Αυτή η ικανότητα ανήκει μόνο σε εσάς και μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε όπως θέλετε. Αυτό ισχύει και για άλλους ανθρώπους. Ζώντας τη ζωή σας όπως θέλετε να ξεκινήσει με την κατανόηση ότι είστε ικανοί να το κάνετε (δηλαδή να ζείτε όπως θέλετε) εάν αυτή είναι η απόφασή σας.
Όλα όσα βλέπετε στην καθημερινή σας ζωή και η ύπαρξη όλων των ανθρώπων με τους οποίους αλληλεπιδράτε συχνά είναι δική σας επιλογή. Εάν δεν σας αρέσει η τρέχουσα ζωή σας, πάρτε την απόφαση να την αλλάξετε τώρα
Βήμα 2. Έχετε ανεξαρτησία
Εάν απευθύνεστε πάντα στους ανθρώπους γύρω σας για καθοδήγηση, εγκαταλείπετε τον έλεγχο της ζωής σας, πράγμα που σημαίνει ότι αφήνετε άλλους ανθρώπους να αποφασίσουν τι πρέπει να αποφασίσετε, βασίζεστε οικονομικά σε άλλους ανθρώπους ή περιμένετε την απόφαση κάποιου άλλου πριν ενεργήσετε. Πάρε τον έλεγχο της ζωής σου. Παρόλο που μπορεί να ζητάτε πληροφορίες από άλλους, εξετάστε προσεκτικά τις προτάσεις που δίνονται, αλλά πρέπει να πάρετε την τελική απόφαση μόνοι σας.
Βήμα 3. Προσδιορίστε τις τιμές προτεραιότητάς σας
Ποιοι είστε πραγματικά, τι άνθρωποι υπάρχουν γύρω σας, ποιο είναι το βιοπορισμό σας, τι αγαπάτε περισσότερο, όλα αυτά καθορίζονται από την βασική σας αξία, που είναι η προσωπική ποιότητα που πιστεύετε για τον εαυτό σας και τους άλλους. Εκτός από το σύστημα πεποιθήσεών σας, οι αξίες της αρετής επηρεάζουν ολόκληρη τη ζωή σας.
Προσδιορίστε ποιες είναι οι αρετές στις οποίες πιστεύετε ανακαλύπτοντας ποιες αξίες εκτιμάτε περισσότερο. Η γνώση των αρετών σας σας επιτρέπει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, τι σας παρακινεί και ποιοι είναι οι στόχοι της ζωής σας. Προσπαθήστε να ανακαλύψετε τις αρετές σας μέσω του ιστότοπου απαντώντας σε μερικές ερωτήσεις και λάβετε αποτελέσματα αξιολόγησης από διάφορους διαφορετικούς ιστότοπους για να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστές
Βήμα 4. Θέστε υψηλούς στόχους ζωής
Αφού λάβετε την απόφαση να ζήσετε τη ζωή σας με τον δικό σας ρυθμό, καθορίστε τι πραγματικά σημαίνει αυτή η απόφαση για εσάς. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μετακομίσετε στο εξωτερικό; Αφήστε το κολέγιο και μετά μεταβείτε σε άλλη σχολή; Or μήπως σημαίνει απαλλαγή από κάποιον που έχει τον έλεγχο κάθε σας απόφασης;
- Σκεφτείτε και γράψτε όλα όσα ονειρεύεστε.
- Αυτό το βήμα γίνεται μόνο για να μάθετε τι πραγματικά θέλετε στη ζωή. Εάν δεν υπάρχει λεπτομερές σχέδιο για την επίτευξη αυτού του στόχου, είναι εντάξει. Προς το παρόν, πρέπει απλώς να γνωρίζετε.
Μέρος 2 από 3: Ορισμός των σωστών στόχων ζωής
Βήμα 1. Ξεχάστε τις επιθυμίες άλλων ανθρώπων
Λοιπόν, αυτό το βήμα αρχίζει να είναι δύσκολο. Πάρτε την απόφαση να μην σας ενδιαφέρει πια τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς. Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να γίνει, ειδικά αν η ζωή σας ελέγχεται από τις απόψεις των γονέων, των δασκάλων ή των φίλων σας. Ωστόσο, αυτό το βήμα είναι απαραίτητο για να μπορείτε να διαχειριστείτε τη δική σας ζωή. Η επιθυμία να κάνεις τους άλλους ευτυχισμένους είναι ένα δύσκολο έργο που είναι καταδικασμένο σε αποτυχία. Επομένως, μην αφήνετε τις επιθυμίες των άλλων να σας στοιχειώνουν:
- Θυμηθείτε ότι το να ανησυχείτε για το τι πιστεύουν οι άλλοι θα σας κάνει μόνο ανίσχυρους. Δεν είστε ικανοί να κάνετε το σωστό εάν αφήσετε κάποιον άλλον να κατευθύνει κάθε σας απόφαση. Φανταστείτε τι θα συνέβαινε εάν το ένα άτομο σας έλεγε να στρίψετε δεξιά και το άλλο άτομο σας ζητήσει να στρίψετε αριστερά. Είστε σε αδιέξοδο και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για αυτό.
- Εμπιστευτείτε την καρδιά σας. Αφού γνωρίζετε την αξία της αρετής, τώρα μπορείτε να βασιστείτε στον εαυτό σας για να λάβετε αποφάσεις, αρκεί να είναι σύμφωνη με τις αρετές στις οποίες πιστεύετε. Εάν αυτό που κάνετε ή σκέφτεστε είναι άβολο, ηρεμήστε και μην πάρετε απόφαση μέχρι να εξετάσετε προσεκτικά όλες τις πτυχές.
- Μην ζητάτε πλέον έγκριση από τους άλλους. Από την παιδική μας ηλικία, εξαρτηθήκαμε από τις ενδείξεις που μας δίνουν οι άλλοι άνθρωποι (για παράδειγμα: ένα χαμόγελο, ένα δώρο, ένα κύμα κ.λπ.) που μας λένε αν είμαστε καλοί ή κακοί. Και πάλι, εάν γνωρίζετε ήδη ποιες είναι οι βασικές σας αξίες και τι θέλετε να αναλογιστείτε στη ζωή σας, δεν υπάρχει λόγος να ζητήσετε έγκριση από τους άλλους. Κάντε μια αυτοαξιολόγηση για να βεβαιωθείτε ότι οι ενέργειές σας ευθυγραμμίζονται με τις αξίες και τους στόχους της ζωής σας. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι κάνετε πάντα ό, τι καλύτερο για τον εαυτό σας.
Βήμα 2. Συνειδητοποιήστε τη δύναμη του μυαλού σας
Υπάρχει μια θεωρία ότι το μυαλό σας είναι ο σχεδιαστής του πεπρωμένου σας. Υπάρχει επίσης η πεποίθηση ότι οι σκέψεις έχουν απτή φυσική μορφή και ενέργεια που καθορίζει το πώς αισθάνεστε και συμπεριφέρεστε. Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί άνθρωποι σκέφτονται πιο συχνά τα πράγματα που δεν θέλουν, αντί να σκέφτονται τι θέλουν. Πάρτε τον έλεγχο του μυαλού σας και η επιτυχία σύντομα θα έρθει στο δρόμο σας.
- Να είστε προσεκτικοί με τις σκέψεις σας. Ενώ τρώτε πρωινό, κάνετε ντους ή ασκείστε, δώστε προσοχή στις σκέψεις που εμφανίζονται με τη μορφή εσωτερικής φλυαρίας για τον εαυτό σας. Είναι αρνητικές αυτές οι σκέψεις; Θετικός? Ουδέτερος?
- Αφού παρατηρήσετε και αναγνωρίσετε τις σκέψεις σας, δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεται το σώμα σας όταν εμφανίζονται αυτές οι σκέψεις. Θέλετε να ξανακοιμηθείτε και να κουλουριαστείτε κάτω από τα σκεπάσματα; Or, θέλετε να αγκαλιάσετε όλους όσους συναντάτε; Θυμηθείτε ότι οι αρνητικές σκέψεις τείνουν να προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και οι θετικές σκέψεις σας κάνουν να νιώθετε πιο θετικοί.
- Γίνετε πρωταθλητής στη θετική σκέψη. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι σκέφτεστε αρνητικά, ρωτήστε αν οι σκέψεις είναι πραγματικές.
- Για παράδειγμα, η σκέψη ότι δεν μπορείτε ποτέ να πάρετε τη δουλειά που θέλετε σας κάνει να νιώθετε απογοήτευση και να χάνετε το κίνητρο να συνεχίσετε να ψάχνετε για δουλειά. Ωστόσο, μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτές τις αρνητικές σκέψεις αναζητώντας στοιχεία εναντίον τους. Παίρνετε ποτέ αυτό που αγαπάτε, ακόμα κι αν χρειάζεται χρόνος; Αν ναι, αυτό είναι ένα σημάδι ότι τελικά θα πάρετε μια δουλειά που αγαπάτε.
Βήμα 3. Σταματήστε τη σύγκριση
Η σύγκριση του εαυτού μας με τους άλλους κάνει τη ζωή μας δυστυχισμένη. Όταν ποτίζετε το γκαζόν σας, μην προσπαθήσετε να μάθετε αν το γρασίδι του γείτονα είναι πιο πράσινο. Αυτό θα είναι ακόμη πιο δύσκολο αν έχετε πρόσβαση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που χρησιμοποιούνται συχνά για να δείξουν τη ζωή που είναι πολύ γυαλισμένη. Θα δείτε τη ζωή άλλων ανθρώπων να περιορίζεται σε διακοπές και πλούσια δείπνα, χωρίς καβγάδες με συντρόφους και προβλήματα υγείας λόγω τροφικής δηλητηρίασης που πρέπει να καθίσει στην τουαλέτα για πέντε ώρες. Σίγουρα ήδη γνωρίζετε ότι μόνο εσείς μπορείτε να ελέγξετε τη ζωή κάποιου, τη δική σας ζωή. Η σύγκριση του εαυτού σας με τους άλλους διατηρεί την προσοχή σας επικεντρωμένη στους άλλους, αλλά ξεχνά ότι πρέπει να νοιάζεστε για τον εαυτό σας.
- Αντί να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, συγκρίνετε πώς ήσασταν πριν από ένα μήνα, έξι μήνες ή ένα χρόνο με το σήμερα. Αφού ασκήσατε το μπάσκετ τόσο σκληρά, δεν είστε ακόμα ο Stephen Curry, αλλά τα πάτε καλύτερα τώρα από ό, τι πριν από ένα μήνα. Απλά πρέπει να είσαι ο καλύτερος που μπορείς, όχι καλύτερος από όλους τους άλλους.
- Το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους είναι ένα παιχνίδι που δεν μπορείς ποτέ να κερδίσεις γιατί πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι πιο έξυπνοι, νεότεροι, πιο όμορφοι, πιο πλούσιοι και καλύτεροι σε άλλα πράγματα. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι κανείς δεν έχει τέλεια ζωή και οι άνθρωποι των οποίων η ζωή φαίνεται τέλεια, εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν προβλήματα.
Μέρος 3 από 3: Κάνοντας τα όνειρά σας πραγματικότητα
Βήμα 1. Θέστε στόχους με προκλητικές προθεσμίες
Maybeσως έχετε ακούσει ότι οι στόχοι πρέπει να τίθενται βάσει κριτηρίων SMART, που σημαίνει: συγκεκριμένοι, μετρήσιμοι, εφικτοί, εστιασμένοι στα αποτελέσματα και χρονικά περιορισμένοι. Ξεκινήστε προετοιμάζοντας τους στόχους ζωής που έχετε γράψει (στο παραπάνω βήμα) και στη συνέχεια κάντε ένα σχέδιο για να τους επιτύχετε με μετρήσιμες δραστηριότητες και εφικτές, αλλά προκλητικές προθεσμίες.
- Κάντε ένα βήμα παραπέρα για την επίτευξη των στόχων σας αναζητώντας υποστήριξη από τους άλλους. Ρωτήστε έναν συνεργάτη, στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας εάν μπορείτε να στείλετε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στην εβδομαδιαία πρόοδό σας εξηγώντας τις ενέργειες που έχετε κάνει για να επιτύχετε τους στόχους σας. Αυτά τα επιπλέον βήματα σας κάνουν να έχετε περισσότερα κίνητρα.
- Εάν δεν μπορείτε να λάβετε υποστήριξη από άλλα άτομα, κατεβάστε μια εφαρμογή που σας κρατάει ενήμερους.
Βήμα 2. Κάντε ένα πράγμα κάθε μέρα που σας φέρνει πιο κοντά στην επίτευξη του στόχου σας και κάντε αυτό το έργο προτεραιότητα
Εάν θέλετε πραγματικά να ζήσετε τη ζωή σας με τον δικό σας τρόπο, πρέπει να δώσετε προτεραιότητα σε αυτόν τον στόχο πάνω από όλα. Κάθε εβδομάδα, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει την κύρια εργασία με την υψηλότερη/πιο σημαντική προτεραιότητα. Με αυτόν τον τρόπο, εάν υπάρχουν άλλες εργασίες που δεν έχετε κάνει ακόμα, η μέρα σας θα εξακολουθεί να έχει νόημα.
Εάν υπάρχει μια δραστηριότητα που σας αρέσει πολύ, μην αφήσετε τα χρήματα να σας εμποδίσουν να το κάνετε. Επίσης, μην ενδίδετε στην πεποίθηση ότι δεν έχετε χρόνο. Εάν ο σκοπός σας στη ζωή είναι πολύ σημαντικός, μπορείτε σίγουρα να βρείτε χρόνο
Βήμα 3. Περάστε χρόνο με άτομα που σας εμπνέουν, σας ενθαρρύνουν και σας εκτιμούν
Η ζωή μιας αυτοκατευθυνόμενης ζωής θα είναι πιο ευχάριστη με τους ανθρώπους γύρω σας. Μην περιμένετε θετική αλλαγή αν αλληλεπιδράτε με αρνητικούς ανθρώπους τις περισσότερες φορές. Η θετική ενέργεια από φίλους και αγαπημένα σας πρόσωπα σας κάνει πιο σίγουρους, πιο ενεργητικούς και πιο ευτυχισμένους.
Στην καθημερινή ζωή, πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που ασκούν κριτική, χωρίς κίνητρο ή κακή συμπεριφορά που δυσκολευόμαστε να αποφύγουμε. Έχετε επίγνωση της αρνητικής τους επιρροής και ελέγξτε τις σκέψεις σας όταν είστε μαζί τους. Εάν προκύψουν αρνητικές σκέψεις, πολεμήστε τις και μετατρέψτε τις σε θετικές σκέψεις
Βήμα 4. Πάρτε μια ευκαιρία
Επισκεφθείτε νέα μέρη και συγκεντρώστε εμπειρία. Εάν η ζωή σας ελέγχεται από την έγκριση ή τα καπρίτσια των άλλων, μπορεί να είστε λιγότερο διατεθειμένοι να αναλάβετε ρίσκα. Ωστόσο, αρκεί να αναλάβετε μικρά ρίσκα για να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στις ικανότητές σας. Αυτό θα σας δώσει μια καλύτερη κατανόηση για το πώς να ξεπεράσετε διάφορα εμπόδια και να βελτιώσετε τις ικανότητές σας.
Βήμα 5. Μάθετε από τα λάθη
Όταν εκμεταλλεύεστε τις ευκαιρίες, μπορεί να κάνετε κάποια λάθη. Μην μένετε πολύ στα λάθη σας και χρησιμοποιήστε το ως ευκαιρία για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Θα μάθετε καλύτερα όταν πρέπει να νιώσετε δυσφορία. Η αποτυχία είναι προσωρινή, οπότε αξιοποιήστε την στο μέγιστο ώστε ο επόμενος κίνδυνος να φέρει επιτυχία.
Συμβουλές
- Κάντε υπομονή με τον εαυτό σας εάν κάνετε λάθος.
- Προετοιμάστε μια τράπουλα με εμπνευσμένα μηνύματα για να διώξετε τυχόν αρνητικές σκέψεις που προκύπτουν κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Διαβάστε το ξανά και ξανά αρκετές φορές την ημέρα μέχρι να δημιουργηθούν θετικές σκέψεις από μόνες τους.
- Δώστε στον εαυτό σας άδεια να ζήσει τη ζωή σας όπως θέλετε. Μην περιμένετε να το κάνει κάποιος άλλος για εσάς.
- Να είστε προετοιμασμένοι για αργή πρόοδο εάν έχετε ζήσει τη ζωή σας όπως ήθελαν οι άλλοι άνθρωποι.
- Να είστε επίμονοι. Ακούστε αντίθετες απόψεις, αλλά μην τα παρατάτε ποτέ.
- Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται πάντα να είστε αποδεκτοί, αλλά μην κάνετε κάτι μόνο για να σας αποκτήσουν. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε μια απόφαση για αλλαγή που κάνει τη διαφορά επειδή θέλετε να ακολουθήσετε τις προσωπικές σας πεποιθήσεις, θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας και άλλες επιθυμίες. Οι άλλοι άνθρωποι δεν θα εκτιμήσουν κάποιον που φαίνεται «διαφορετικός» μόνο και μόνο επειδή θέλει να τραβήξει την προσοχή.
Προειδοποίηση
- Μην ερμηνεύετε το «να ζείτε τη ζωή σας όπως θέλετε» ως δικαιολογία για βία ή ανεύθυνη κακή συμπεριφορά.
- Εάν κάποιος περιορίζει τις επιθυμίες σας, σκεφτείτε ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος πριν πάτε εναντίον τους. Πρέπει να σκεφτείτε καλά τι λένε γονείς, αστυνομικοί, δικηγόροι κ.λπ. Οι αρχές έχουν εξουσία για κάποιο λόγο που μπορεί να μην γνωρίζετε.
- Το να είσαι ο εαυτός σου είναι μια ευχή που έχει άσχημες συνέπειες αν δεν είσαι το καλό, ευγενικό και στοργικό άτομο που αξίζουν οι άλλοι.
