Θα θέλατε τα δόντια σας να εμφανίζονται αρκετά επίπεδα λευκότερα; Φυσικά, τα δόντια θα κιτρινίσουν με την ηλικία, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τα λευκάνετε πίσω. Διαβάστε για γρήγορους τρόπους λεύκανσης των δοντιών, μακροχρόνιες θεραπείες και συνήθειες που μπορούν να εμποδίσουν τη δημιουργία λεκέδων στα δόντια σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Κάντε τα δόντια σας πιο λευκά αμέσως
Βήμα 1. Βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα για να καθαρίσετε τα δόντια
Το βούρτσισμα και το νήμα θα αφαιρέσει άμεσα τυχόν υπόλοιπους λεκέδες στα δόντια σας. Χρησιμοποιήστε μια λευκαντική οδοντόκρεμα και εστιάστε στο μπροστινό μέρος των δοντιών σας για να αφαιρέσετε τους πιο ενοχλητικούς λεκέδες και επικαλύψεις.
Βήμα 2. Πιείτε νερό
Γεμίζοντας το στόμα σας με νερό όσο το δυνατόν συχνότερα θα απομακρύνετε τα υπολείμματα τροφίμων, τη ζάχαρη και άλλα υπολείμματα που συσσωρεύονται στα δόντια σας όλη την ημέρα και τα κάνουν να φαίνονται θαμπά. Εάν χρειάζεστε ένα στιγμιαίο ελαφρυντικό δοντιών, πάρτε ένα μεγάλο ποτήρι και περιστρέψτε το νερό γύρω από το στόμα σας πριν το καταπιείτε.
Βήμα 3. Φάτε μήλα
Όταν δαγκώνετε ένα μήλο, τα δόντια σας θα φαίνονται πιο λευκά γιατί η επίστρωση που τα κάνει θαμπά θα αφαιρεθεί. Χρησιμοποιήστε τα μπροστινά σας δόντια για να δαγκώσετε το μήλο, θάβοντας το μήλο μέχρι τα ούλα σας. Αυτή η τεχνική είναι ιδανική για να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν χρειάζεστε έναν γρήγορο τρόπο για να φωτίσετε το χαμόγελό σας.
- Αυτή η τεχνική λειτουργεί καλύτερα με φρέσκα και σφιχτά μήλα. Μην χρησιμοποιείτε μήλα που είναι χυλώδη και πολύ γλυκά για καλύτερα αποτελέσματα.
- Το σέλινο και τα αχλάδια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη λεύκανση των δοντιών. Επειδή προκαλούν στο στόμα να παράγει μεγάλες ποσότητες σάλιου, το οποίο μπορεί να αφαιρέσει λεκέδες και λεκέδες από τα δόντια.
Βήμα 4. Μασήστε τσίχλα λεύκανσης δοντιών χωρίς ζάχαρη
Αγοράστε το στο φαρμακείο και μασήστε αυτή την παστίλια πολλές φορές την ημέρα. Η τσίχλα θα αφαιρέσει μικρά κομμάτια υπολειμμάτων τροφίμων από το στόμα σας και θα φωτίσει προσωρινά τα δόντια σας.
Βήμα 5. Κάντε γαργάρες με υπεροξείδιο
Βάλτε μερικές κουταλιές υπεροξείδιο του υδρογόνου σε ένα φλιτζάνι, κάντε γαργάρες με αυτό το διάλυμα στο στόμα σας για λίγες στιγμές. Αφαιρέστε από το στόμα και ξεπλύνετε ξανά με καθαρό νερό.
- Εναλλακτικά, βουτήξτε ένα βαμβάκι στο διάλυμα υπεροξειδίου και τρίψτε το στα δόντια σας. Βεβαιωθείτε ότι όλα είναι επικαλυμμένα. Αφήστε το για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.
- Μην καταπίνετε το διάλυμα υπεροξειδίου. Το υπεροξείδιο είναι ασφαλές για χρήση στα δόντια σας, αλλά η κατάποση μπορεί να σας αρρωστήσει.
- Αυτή η τεχνική δεν πρέπει να χρησιμοποιείται πολύ συχνά, καθώς μπορεί μακροπρόθεσμα να βλάψει τα δόντια σας. Χρησιμοποιήστε το για να φωτίσετε προσωρινά τα δόντια σας, αλλά μακροπρόθεσμα χρησιμοποιήστε μια ασφαλέστερη τεχνική.
Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιήστε μακροχρόνιες τεχνικές λεύκανσης δοντιών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια λωρίδα, τζελ ή στοματικό διάλυμα που μπορεί να λευκάνει τα δόντια σας
Αυτά τα προϊόντα λεύκανσης μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία, αυτά τα προϊόντα συνήθως περιέχουν μικρές ποσότητες υπεροξειδίου για να λευκαίνουν τα δόντια σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης που αναγράφονται στη συσκευασία. Συνήθως τα δόντια σας θα φαίνονται πιο λευκά μετά από μερικές χρήσεις.
- Οι λευκαντικές ταινίες και τα τζελ δεν συνιστώνται σε άτομα με ασθένεια των ούλων ή άλλα οδοντικά προβλήματα. Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε προϊόντα λεύκανσης εάν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία.
- Οι λευκαντικές ταινίες και τα τζελ είναι τα καλύτερα για άτομα με δόντια που τείνουν να κιτρινίζουν και δεν μπορούν να αφαιρέσουν τους πιο σκούρους λεκέδες αμέσως.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα σύστημα λεύκανσης δοντιών σε σχήμα δίσκου
Αυτά τα συστήματα λεύκανσης δοντιών μπορείτε να τα βρείτε στα φαρμακεία ή στον οδοντίατρο. Το σύστημα λεύκανσης δίσκου χρησιμοποιεί έναν πιο επιθετικό τρόπο για να λευκαίνει τα δόντια. Ένα συμπυκνωμένο διάλυμα υπεροξειδίου χύνεται σε ένα οδοντικό δίσκο, το οποίο μοιάζει με ένα πλαστικό δοχείο και ο δίσκος στη συνέχεια στερεώνεται στο δόντι για αρκετές ώρες.
- Το σύστημα λεύκανσης δοντιών σε σχήμα δίσκου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί όλη τη νύχτα. Ανάλογα με το πόσο λευκό θέλετε να είναι το αποτέλεσμα, μπορείτε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά για μερικές εβδομάδες.
- Ο οδοντίατρος μπορεί να παρέχει μια σειρά δίσκων λεύκανσης δοντιών στο σπίτι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο δίσκος θα προσαρμοστεί στα δόντια σας χρησιμοποιώντας ένα καλούπι, έτσι ώστε να ταιριάζει καλύτερα στα δόντια σας από έναν κανονικό δίσκο.
Βήμα 3. Λεύκανσε τα δόντια σου με επαγγελματική θεραπεία
Πολλοί οδοντίατροι προσφέρουν θεραπείες λεύκανσης δοντιών που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για την αφαίρεση των μαύρων λεκέδων. Αυτή η τεχνική είναι η πιο ακριβή από όλες τις άλλες τεχνικές, αλλά και η ταχύτερη λεύκανση των δοντιών με τα πιο αισθητά αποτελέσματα.
- Ένα λέιζερ ή θερμότητα εφαρμόζεται στο διάλυμα χλωρίνης για να λειτουργήσει γρηγορότερα.
- Ανάλογα με το επίπεδο του χρώματος των δοντιών σας, μπορεί να χρειαστούν επαναλαμβανόμενες θεραπείες. Μια συνεδρία λεύκανσης δοντιών διαρκεί συνήθως 30 λεπτά.
Μέθοδος 3 από 3: Αποφύγετε τους λεκέδες στα δόντια
Βήμα 1. Κόψτε το κάπνισμα
Ο καπνός είναι μια από τις κύριες αιτίες για κίτρινα ή λεκιασμένα δόντια. Λόγω του καπνού του τσιγάρου που γεμίζει το στόμα και των χημικών που κολλάνε στα δόντια. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε γύψο ή ηλεκτρονικό τσιγάρο για να αποφύγετε τη λεκέδα των δοντιών σας από το κάπνισμα.
Βήμα 2. Πίνετε λιγότερο καφέ, τσάι ή άλλα ποτά με σκούρο χρώμα
Ο καφές και το τσάι έχουν συστατικά που μπορούν να λεκιάσουν τα δόντια. Αν το πίνετε κάθε πρωί, θα αφήσει λεκέδες τελικά. Προσπαθήστε να το μειώσετε ή να το εξαλείψετε από τη λίστα ποτών σας.
- Όταν πίνετε καφέ ή τσάι, βουρτσίστε τα δόντια σας για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα.
- Εάν δεν έχετε μαζί σας την οδοντόβουρτσα σας όταν πίνετε καφέ, πιείτε ένα ποτήρι νερό μετά για να ξεπλύνετε το στόμα σας.
- Ξεπλύνετε το στόμα σας αφού πιείτε χυμούς φρούτων, κρασί και άλλα αλκοολούχα ποτά.
Βήμα 3. Μειώστε την κατανάλωση τροφών με ζάχαρη
Η κατανάλωση πολλής ζάχαρης θα προκαλέσει προβλήματα στα δόντια και τα ούλα σας καθώς θα οδηγήσει σε συσσώρευση πλάκας και τελικά ασθένεια και τερηδόνα των ούλων. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να κάνουν τα δόντια να κιτρινίζουν, οπότε αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερα γλυκά και αναψυκτικά. Εάν τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα, βουρτσίστε τα δόντια σας ή ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα ποτήρι νερό αμέσως μετά.
Βήμα 4. Φροντίστε το σμάλτο των δοντιών σας
Καθώς μεγαλώνουμε, το σμάλτο στα δόντια μας αρχίζει να ξεφλουδίζει. Επειδή το στρώμα κάτω από το σμάλτο δεν είναι τόσο λαμπερό όσο το σμάλτο, τα δόντια μας θα φαίνονται θαμπά αν το σμάλτο αποκολληθεί. Μόλις το σμάλτο έχει ξεφλουδίσει, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να επαναφέρετε τα νεανικά σας λαμπερά δόντια. Η λεύκανση των δοντιών σας πολύ συχνά θα κάνει επίσης τα δόντια σας λίγο γαλαζωπά, οπότε δεν μπορείτε να βασιστείτε στη λεύκανση των δοντιών σας για πάντα. Το Αποτρέψτε τη διάβρωση του σμάλτου με τους ακόλουθους τρόπους:
- Περιορίστε τα όξινα τρόφιμα όπως η ξινή καραμέλα.
- Αντιμετωπίστε την παλινδρόμηση οξέος αμέσως.
- Μην πίνετε πολύ αλκοόλ ή μην κάνετε δραστηριότητες που σας κάνουν να κάνετε εμετό συχνά.
Συμβουλές
- Φροντίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα.
- Κάθε μέρα όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, τοποθετήστε την οδοντόβουρτσά σας κάτω από ζεστό νερό και βουρτσίστε τα δόντια σας με ζεστό νερό αρκετές φορές για να δώσετε μια φρέσκια αίσθηση.
- Να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό όπου κι αν πάτε για να ξεπλύνετε το στόμα σας αρκετές φορές την ημέρα.
- Μην τρώτε πολλά γλυκά. Δεν πειράζει αν θέλετε να φάτε σοκολάτα ή κέικ, αλλά θυμηθείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά.
