Η φυσική μετάβαση από το αρσενικό στο θηλυκό ή το τρανς θηλυκό είναι μια ατομική και μοναδική διαδικασία. Δεν υπάρχει «σωστός» ή «λάθος» τρόπος φυσικής μετάβασης. Μερικές τρανς γυναίκες επιλέγουν να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση αλλαγής φύλου (SRS), ενώ άλλες είναι ικανοποιημένες με τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT). Η μετάβαση, όπως και να λέγεται, είναι μια μακρά, δαπανηρή και επικίνδυνη διαδικασία για την επίτευξη κερδοφόρων αποτελεσμάτων! Κάντε υπομονή και περιστοιχιστείτε με υποστηρικτικούς φίλους και μέλη της οικογένειας.
Βήμα
Μέρος 1 από 5: Προετοιμασία μετάβασης
Βήμα 1. Σκεφτείτε την απόφαση για μετάβαση
Η αποδοχή ότι είστε τρανσέξουαλ, ένα άτομο του οποίου το φύλο δεν ταιριάζει κατά τη γέννηση, διαφέρει από το να δεσμευτείτε στη ζωή ως τρανσέξουαλ, ένα άτομο που έχει αλλάξει ή προσπαθεί να αλλάξει το φύλο του μέσω ιατρικής ανακάλυψης και θεραπείας. Η μετάβαση είναι μια ανεπανάληπτη, επικίνδυνη, χρονοβόρα και δαπανηρή διαδικασία. Κρατήστε καθημερινό ημερολόγιο. Συζητήστε τη διαδικασία με έναν αξιόπιστο στενό φίλο ή μέλος μιας κοινότητας.
Εάν η περιοχή ή η πόλη σας δεν έχει τοπική τρανς κοινότητα, εγγραφείτε σε μια διαδικτυακή κοινότητα
Βήμα 2. Κάντε την έρευνά σας
Διαβάστε και μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε για τη διαδικασία μετάβασης. Οπλιστείτε με τα οφέλη, τους κινδύνους και το κόστος της διαδικασίας μετάβασης. Εξετάστε τις διαφορές στις διαδικασίες, προετοιμαστείτε για την καταπολέμηση των διακρίσεων και υπολογίστε το χρηματικό ποσό που απαιτείται για να ολοκληρώσετε τη μετάβασή σας. Μπορείτε να συλλέξετε πόρους από πολλά μέρη και με ποικίλους τρόπους. Αναζητήστε στο διαδίκτυο πληροφορίες -χρησιμοποιήστε λέξεις -κλειδιά όπως "LGBTQ", "αρσενικό σε θηλυκό" ή "τρανσέξουαλ". Βρείτε βιβλία και περιοδικά στην τοπική βιβλιοθήκη σας -αναζητήστε το θέμα στον κατάλογο της βιβλιοθήκης. Τα μέλη της κοινότητάς σας μπορεί επίσης να έχουν ποιοτικές συμβουλές. Χρησιμοποιήστε τα ως πόρους!
Κάθε μετάβαση είναι μοναδική, συγκεκριμένη για κάθε άτομο. Μπορεί να μην χρειάζεστε επιπλέον θεραπεία αποτρίχωσης ή μπορεί να έχετε εμφυτεύματα στήθους πρώτα μετά τη λήψη θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης (HRT). Ακόμα κι αν δεν θέλετε να περάσετε από όλες τις ιατρικές διαδικασίες, είναι σημαντικό να μάθετε όλη τη διαδικασία. Οι γνώσεις σας θα βοηθήσουν στη λήψη αποφάσεων
Βήμα 3. Δείξτε τον εαυτό σας σε άτομα που σας υποστηρίζουν
Ο προσδιορισμός του εάν, πότε, πού και πώς θα εμφανιστείτε στην οικογένεια και τους φίλους σας μπορεί να είναι αγχωτικό! Όπως και οι μεταβάσεις, η αποκάλυψη του εαυτού του είναι μοναδική για το άτομο. Η μέθοδος εξόδου σας πρέπει να είναι άμεση! Εάν αισθάνεστε πιο άνετα να συναντηθείτε ατομικά, πείτε το αυτοπροσώπως. αν επιλέξετε να το πείτε σε όλους αμέσως, συγκεντρώστε στενούς φίλους και συγγενείς μαζί. Δεν χρειάζεται να το πεις σε όλους που γνωρίζεις. Να είστε ειλικρινείς με τους κοντινούς σας ανθρώπους. Μοιραστείτε την ιστορία σας. Ζητήστε την υποστήριξή τους. Δώστε τους χώρο και χρόνο να αφομοιώσουν αυτήν την είδηση.
Βήμα 4. Προσπαθήστε να βρείτε άλλους LGBT+ φίλους
Η επέκταση του δικτύου σας στην κοινότητα LGBT+ μπορεί πραγματικά να σας υποστηρίξει. Οι ΛΟΑΤ+ φίλοι μπορούν να δώσουν συμβουλές και απόψεις με απλό τρόπο, τους οποίους μπορεί να μην καταλαβαίνουν οι άφυλοι άνθρωποι. Διευρύνετε τον κύκλο και αναζητήστε άτομα που έχουν βιώσει παρόμοια πράγματα.
Βήμα 5. Ξεκινήστε να μιλάτε με την ασφαλιστική σας εταιρεία και εξοικονομήστε χρήματα
Η διαδικασία μετάβασης είναι πολύ δαπανηρή. Κάποια ασφάλιση καλύπτει μέρος του κόστους, αλλά ποτέ ολόκληρο. Ρωτήστε την ασφαλιστική σας εταιρεία εάν καλύπτει το κόστος της θεραπείας, HRT, αποτρίχωσης, εμφυτευμάτων στήθους ή κολπικής χειρουργικής; Εάν δεν έχετε ασφάλιση ή η ασφάλισή σας δεν καλύπτει το κόστος των θεραπειών και των διαδικασιών, μην πανικοβληθείτε! Συνεργαστείτε με έναν φίλο που κατανοεί τα οικονομικά για να δημιουργήσετε έναν προϋπολογισμό και να προετοιμάσετε ένα σχέδιο αποταμίευσης. Μόλις έχετε έναν οικονομικό προϋπολογισμό, ξεκινήστε να αφιερώνετε χρήματα για απρόσμενα έξοδα.
- Κατά μέσο όρο, μια κολπική χειρουργική επέμβαση κοστίζει 20.000,00 $ ή περίπου 268 εκατομμύρια ρουπίες. Η τιμή της αποτρίχωσης με λέιζερ κυμαίνεται από $ 25.00 έως $ 150.00 ή περίπου 335 χιλιάδες - 2.010 εκατομμύρια ρουπίες την ώρα. Η θεραπεία υποκατάστασης ορμονών κοστίζει μεταξύ 5,00 $ και 85,00 $ ή περίπου 67 χιλιάδες - 1,139 εκατομμύρια το μήνα - αυτή η θεραπεία συνεχίζεται για το υπόλοιπο της ζωής σας.
- Η διάρκεια της διαδικασίας μετάβασης καθορίζεται συχνά από την οικονομική σας κατάσταση.
Βήμα 6. Ξεκινήστε την άσκηση και εξασκήστε τη γυναικεία φωνή σας
Πριν υποβληθείτε σε HRT, ξεκινήστε την εξάσκηση. Είναι δύσκολο να χάσετε βάρος όταν η παραγωγή ορμονών αυξάνεται! Ξεκινήστε να εξασκείτε τη φωνή σας. Πειραματιστείτε για να βρείτε τον τόνο, τον τόνο και τον ήχο. Εξασκηθείτε στην εναλλαγή φωνών στήθους σε φωνές κεφαλιού - με άλλα λόγια, μιλήστε με υψηλή φωνή ή φωνή "Minnie Mouse". Μόλις το τελειώσετε, προχωρήστε σε πιο δύσκολες ασκήσεις φωνής, όπως η σκόπιμη επεξεργασία των μυών που λειτουργούν γύρω από τις φωνητικές σας χορδές και το μήλο του Αδάμ.
Τοποθετήστε δύο δάχτυλα κάτω από το μήλο του Αδάμ σας και σηκώστε το για να αυξήσει τη φωνή σας. Με την πάροδο του χρόνου, οι μύες σας θα τραβήξουν το μήλο του Αδάμ σας
Μέρος 2 από 5: Συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή
Βήμα 1. Βρείτε έναν εξειδικευμένο θεραπευτή
Σύμφωνα με το πρότυπο υπηρεσίας HBGDIA WPATH, θα πρέπει να δείτε έναν θεραπευτή φύλου πριν λάβετε ορμόνες ή υποβληθείτε σε οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση. Ζητήστε από τους φίλους σας σύσταση θεραπευτή στην τρανς κοινότητα. Περιηγηθείτε στο διαδίκτυο για να βρείτε έναν θεραπευτή που έχει εμπειρία να συνεργάζεται με μέλη της κοινότητας. Εμπιστευτείτε έναν θεραπευτή που σας χαλαρώνει.
- Ρωτήστε άλλους πελάτες σχετικά με τα ποσοστά, τις πρακτικές, την εκπαίδευση και το ποσοστό αποδοχής του υποψήφιου θεραπευτή σας.
- Ρωτήστε τον πιθανό θεραπευτή σας πολλές ερωτήσεις. Διερευνήστε το ενδιαφέρον της για τη θεραπεία φύλου και πόσοι από τους πελάτες της δέχονται συστάσεις σχετικά με HRT και χειρουργική επέμβαση.
- Εάν ο θεραπευτής σας δεν είναι κατάλληλος, μη διστάσετε να τον αντικαταστήσετε με έναν νέο σύμβουλο!
Βήμα 2. Πάρτε μια διάγνωση
Κατά τη διάρκεια μιας σειράς συνεδριών, ο θεραπευτής θα αξιολογήσει την ατομική σας κατάσταση για να δώσει μια διάγνωση. Αφού επιβεβαιώσετε ότι αντιμετωπίζετε συνεχώς συμπτώματα όπως αποστροφή στα γεννητικά όργανα, επιθυμία αφαίρεσης των σεξουαλικών σημάτων ή/και την πεποίθηση ότι το φύλο σας δεν ταιριάζει με το πραγματικό σας φύλο, ο θεραπευτής θα σας διαγνώσει με Gender Dysphoria (Gender Dysphoria). Το
- Θα έχετε αυτά τα συμπτώματα για τουλάχιστον 6 μήνες.
- Να είστε ειλικρινείς με τον θεραπευτή και τον εαυτό σας.
- Η δυσφορία του φύλου δεν σημαίνει ότι είστε άρρωστος ή αποτυχημένος. αυτό σημαίνει ότι δεν είστε ικανοποιημένοι να ζήσετε μια ζωή του φύλου που σας έχει ανατεθεί. Ο γιατρός σας θα το καταγράψει έτσι ώστε να έχει την εξουσία να σας δώσει τα χάπια, τη θεραπεία ή/και τη χειρουργική επέμβαση που θέλετε ή χρειάζεστε.
- Δυσφορία φύλου δεν σημαίνει θλιβερή διάθεση. Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη ή άγχος, μιλήστε με έναν θεραπευτή. Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τη θεραπεία γι 'αυτό.
Βήμα 3. Αναπτύξτε ένα σχέδιο θεραπείας
Μετά τη διάγνωση ότι έχετε δυσφορία φύλου, ο θεραπευτής θα παρέχει επιλογές θεραπείας. Ο στόχος δεν είναι να αλλάξετε τα συναισθήματά σας αλλά να βοηθήσετε να τα ξεπεράσετε και να ανακουφίσετε τα βάσανα. Εκτός από τη φροντίδα παρακολούθησης, ο θεραπευτής μπορεί να συστήσει να υποβληθείτε σε HRT, η οποία θα χορηγηθεί και θα εποπτευθεί από GP ή ενδοκρινολόγο.
Εάν δεν έχετε περάσει ακόμη την εφηβεία, ένας θεραπευτής μπορεί να συνταγογραφήσει έναν αναστολέα της εφηβείας
Βήμα 4. Εκτελέστε τη μετάβαση κοινωνικού ρόλου φύλου
Εάν εκφράζετε την επιθυμία να κάνετε Χειρουργική Αλλαγής Φύλου, SRS, εκπληρώστε τη μετάβαση του κοινωνικού σας ρόλου φύλου πριν ο θεραπευτής εγκρίνει την ιατρική διαδικασία. Σε αυτό το μεταβατικό στάδιο, θα ζείτε με τη νέα σας ταυτότητα φύλου για ένα ή δύο χρόνια. Θα ζήσετε τη ζωή ως γυναίκα. Θα ντυθείτε, θα πάτε στο γραφείο, θα παρακολουθήσετε οικογενειακές εκδηλώσεις, θα ασκηθείτε και θα ψωνίσετε ως γυναίκα. Αφού περάσετε από διάφορα γεγονότα, ο θεραπευτής θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν το SRS είναι η σωστή απόφαση για εσάς.
Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, κολλήστε στα χάπια ορμονών, απαλλαγείτε από τις ανεπιθύμητες τρίχες του προσώπου ή του σώματος και βρείτε τη γυναικεία φωνή σας
Μέρος 3 από 5: Υποβολή μη χειρουργικής θεραπείας
Βήμα 1. Λάβετε θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης
Ο στόχος του HRT είναι να σας κάνει πιο άνετα με το σώμα σας. Οι ορμόνες θα αλλάξουν το σώμα σας για να ταιριάζουν με την ταυτότητα φύλου σας. Καθώς ο άντρας μετατρέπεται σε γυναίκα, ένας ενδοκρινολόγος ή γενικός ιατρός θα παρέχει δίαιτα με την ορμόνη οιστρογόνο. Πρέπει να λαμβάνετε HRT με συνέπεια. Μόλις ξεκινήσει, το HRT πρέπει να συνεχίζεται συνεχώς, ακόμη και μετά από χειρουργική επέμβαση αλλαγής φύλου (SRS). Το HRT μπορεί να αλλάξει δραστικά το σώμα σας και σε μερικούς ανθρώπους, είναι μια καλή θεραπεία για άτομα με Δυσφορία του Φύλου. Ωστόσο, το HRT δεν αλλάζει το μέγεθος του χεριού σας ή το ύψος της φωνής σας. Οι όρχεις σας θα συρρικνωθούν αλλά δεν θα εξαφανιστούν. Ως εκ τούτου, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αναζητήσουν άλλες μορφές θεραπείας για να έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
- Αναγνωρίστε τους κινδύνους της HRT. Να γνωρίζετε την απώλεια μυών και την κατανομή λίπους. Οι ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν κάποια ηπατική βλάβη εάν δεν παρακολουθούνται από γιατρό. ΠΟΤΕ μην προσπαθήσετε να κάνετε αυτοθεραπεία.
- Πάντοτε να παίρνετε την ορμόνη με τη χαμηλότερη αποτελεσματική δόση. Η λήψη πολύ υψηλής δόσης θα επιβραδύνει τη διαδικασία μετάβασης.
- Ο γιατρός ή ο ενδοκρινολόγος σας θα πρέπει να παρακολουθεί την HRT. Προγραμματίστε τακτικούς ελέγχους!
Βήμα 2. Αφαιρέστε τη γούνα σας
Η αποτρίχωση με λέιζερ είναι επώδυνη και δαπανηρή! Η θεραπεία διαρκεί επίσης πολύ χρόνο. Ξεκινήστε τη διαδικασία αποτρίχωσης το συντομότερο δυνατό. Μπορεί να χρειαστούν από 100 έως 400 ώρες για να απαλλαγείτε από μια γενειάδα μόνιμα! Μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε τρίχες από τα χέρια, το στήθος και τα πόδια σας. Εάν πρόκειται να υποβληθείτε σε διαδικασία SRS, τα μαλλιά γύρω από το όσχεο πρέπει να αφαιρεθούν.
Βήμα 3. Ξεκινήστε τη θεραπεία αλλαγής φωνής. Μπορείτε να αλλάξετε το ύψος της φωνής σας, αλλά όχι με THP
Συνεργαστείτε με έναν παθολόγο γλώσσας ομιλίας (Παθολόγος ομιλίας) για να βρείτε το σωστό ύψος, τον ήχο και την κλίση της γυναικείας φωνής. Ένας προπονητής φωνής μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε την ταχύτητα και την ένταση της φωνής σας. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να προσθέσετε θηλυκές λέξεις και ρήσεις στο λεξιλόγιό σας, όπως «ευλογώ», «αρέσει», «γλυκό» και «αγαπητό».
- Εάν δεν σκοπεύετε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, βρείτε χρήσιμους πόρους στο διαδίκτυο! Υπάρχουν διαθέσιμα CD και DVD για αγορά για να σας καθοδηγήσουν σε μια ποικιλία ασκήσεων. Υπάρχουν ακόμη δωρεάν εφαρμογές και βίντεο στο διαδίκτυο!
- Η αλλαγή της φωνής σας απαιτεί υπομονή και εξάσκηση. Η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει από 6 μήνες έως 1 έτος.
Μέρος 4 από 5: Υποβάλλονται σε χειρουργική θεραπεία
Βήμα 1. Εξετάστε τη χειρουργική επέμβαση μείωσης του χόνδρου του θυρεοειδούς
Η μείωση του μεγέθους του μήλου του Αδάμ σας είναι μια απλή, εξωνοσοκομειακή επέμβαση. Αυτή η διαδικασία συνήθως ονομάζεται "Trach Shave" που μειώνει την εμφάνιση των ανδρικών χαρακτηριστικών μέσω της αφαίρεσης του χόνδρου.
Βήμα 2. Εξετάστε τα εμφυτεύματα στήθους
Το HRT θα αυξήσει το μέγεθος του στήθους φυσικά. Οι περισσότερες τρανς γυναίκες θα έχουν μέγεθος Α. Αν θέλετε να αυξήσετε το στήθος σας, σκεφτείτε να κάνετε εμφυτεύματα. Το εμφύτευμα θα ενημερώσει το μέγεθος, το σχήμα και την εμφάνιση του στήθους σας.
Να γνωρίζετε ότι τα εμφυτεύματα στήθους είναι μια επικίνδυνη διαδικασία και μπορεί να είναι τοξικά εάν διαρρεύσουν. Μόλις το κάνετε, δεν είναι σοφό να τα ξεφορτωθείτε μόνιμα: το στήθος σας θα φαίνεται άσχημο. Βεβαιωθείτε ότι είστε απολύτως σίγουροι πριν το κάνετε
Βήμα 3. Εξετάστε τη Γυναικεία Χειρουργική Προσώπου
Αυτή η χειρουργική επέμβαση συνδυάζει διάφορες διαδικασίες για τη μείωση των ανδρικών χαρακτηριστικών σε θηλυκά χαρακτηριστικά. Μπορείτε να επιλέξετε να μειώσετε το αιχμηρό πηγούνι ή τη φαρδιά μύτη σας. Αλλάξτε τη γραμμή των μαλλιών ή το σχήμα των χειλιών. Μειώνοντας τα αντρικά χαρακτηριστικά σας διευκολύνουν να αναγνωριστείτε ως γυναίκα. Ο πλαστικός χειρουργός θα συνεργαστεί μαζί σας για να επιτύχει την τέλεια και όμορφη θηλυκή εμφάνιση. Το
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας λειτουργίας, η μείωση του μεγέθους μήλου του Adam είναι συνηθισμένη
Βήμα 4. Εξετάστε την κολπική χειρουργική επέμβαση
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο χειρουργός θα προσπαθήσει να μετατρέψει τον ιστό του πέους και του όσχεου στον κόλπο, την κλειτορίδα και τα χείλη. Μετά τη διαδικασία, τα γεννητικά σας όργανα θα φαίνονται θηλυκά. Μπορείτε να κάνετε σεξουαλική επαφή και να φτάσετε σε οργασμό. Αυτή η λειτουργία είναι μη αναστρέψιμη.
Μέρος 5 από 5: Επίλυση Νομικών Θεμάτων
Βήμα 1. Επιλέξτε και αλλάξτε το όνομά σας
Επιλέξτε ένα όνομα που αντικατοπτρίζει την προσωπικότητά σας ως γυναίκα. Η αλλαγή ονόματος απαιτεί χρόνο και υπομονή. Πρώτον, υποβάλετε αίτηση για αλλαγή του ονόματός σας στο τμήμα αρχείων του περιφερειακού δικαστηρίου. Την καθορισμένη ημερομηνία, θα εμφανιστείτε στον δικαστή με πλήρη έγγραφα. Εάν όλα τα έγγραφά σας είναι έγκυρα, ο δικαστής θα διατάξει να αλλάξει επίσημα το όνομά σας. Αφού επιτύχετε στο δικαστήριο, αγοράστε πρωτότυπα αντίγραφα εγγράφων δικαστικής απόφασης. Θα το χρειαστείτε για νομικά έγγραφα κατά τη διαδικασία αλλαγής ονόματος.
- Κάθε χώρα μπορεί να έχει διαφορετικές διαδικασίες και έγγραφα.
- Ξεκινήστε αυτή τη διαδικασία νωρίς!
Βήμα 2. Προετοιμαστείτε για τη μετάβαση στη δουλειά σας
Ερευνήστε τις πολιτικές της εταιρείας σας για την πρόσληψη τρανς και τρανσέξουαλ ανδρών και γυναικών. Πριν ολοκληρώσετε τη μετάβασή σας, ενημερώστε τον επόπτη και τον εκπρόσωπο ανθρώπινου δυναμικού για τις αλλαγές στη ζωή σας. Εάν έχετε πρόβλημα, συμβουλευτείτε πρώτα έναν δικηγόρο κατά των διακρίσεων ή ένα μέλος της τρανς κοινότητας. Τέλος, πρέπει να αποφασίσετε αν αξίζει τον αγώνα για τον αγώνα!
Βήμα 3. Προστατέψτε τον εαυτό σας από διακρίσεις
Οπλιστείτε με πόρους που διατίθενται στα μέλη της LGBTQ κοινότητας, ιδιαίτερα στις τρανς γυναίκες. Εξοικειωθείτε με τα τοπικά κέντρα βοήθειας και τις κοινότητες υποστήριξης. Εάν αντιμετωπίζετε διακρίσεις οποιουδήποτε είδους, ζητήστε βοήθεια από στενό φίλο, μέλος της οικογένειας ή ακτιβιστή. Μείνετε δυνατοί και επιτρέψτε στους υποστηρικτές σας να σας συνοδεύσουν σε αυτή την κατάσταση.
Συμβουλές
- Ποτέ δεν είναι αργά για να γίνει η μετάβαση. Ακόμα κι αν έχετε ενηλικιωθεί, μπορείτε να κάνετε τη μετάβαση και να φανείτε υπέροχοι!
- Θα υπάρξει μια περίοδος πρήξιμο στις θηλές και το στήθος σας, το επίπεδο του πόνου για κάθε άτομο είναι διαφορετικό, φροντίστε να τρώτε τακτικά και να μην κάνετε δίαιτα, έτσι ώστε η δόση του φαρμάκου να λειτουργεί αποτελεσματικά.
Προειδοποίηση
- Μην σταματήσετε να παίρνετε THP εκτός εάν έχει ιατρική συνταγή, η έναρξη και η διακοπή μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο ενδοκρινικό σας σύστημα.
- Εάν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία (δεν συνιστάται, αλλά ορισμένα τρανσέξουαλ άτομα είναι λιγότερο ικανά να το κάνουν λόγω περιορισμών στο κόστος), κάντε διεξοδική έρευνα.
