Η ικανότητα κατανόησης της γλώσσας του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε επιτυχία τόσο στις προσωπικές όσο και στις επαγγελματικές σχέσεις, επειδή η μη λεκτική επικοινωνία δίνει έως και 60% νόημα στη διαπροσωπική επικοινωνία. Ως εκ τούτου, η προσοχή στα σήματα της γλώσσας του σώματος που στέλνουν άλλα άτομα και η ικανότητά τους να τα διαβάζουν είναι πολύ χρήσιμες δεξιότητες. Με λίγη προσοχή, μπορείτε να μάθετε να διαβάζετε τη γλώσσα του σώματος με ακρίβεια. Και με αρκετή εξάσκηση, η ανάγνωση της γλώσσας του σώματος θα γίνει η φυσική σας ικανότητα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 5: Ανάγνωση συναισθηματικών ενδείξεων
Βήμα 1. Προσέξτε να κλάψετε
Στους περισσότερους πολιτισμούς, το κλάμα θεωρείται συναισθηματικό ξέσπασμα. Το κλάμα θεωρείται συχνά ως σημάδι θλίψης ή θλίψης, αλλά το κλάμα μπορεί επίσης να είναι έκφραση ευτυχίας. Το κλάμα μπορεί επίσης να προκύψει από το γέλιο και το χιούμορ. Επομένως, κατά την αξιολόγηση του κλάματος, θα πρέπει να κοιτάξετε άλλες ενδείξεις για να καθορίσετε το κατάλληλο πλαίσιο για το κλάμα.
Το κλάμα μπορεί επίσης να εξαναγκαστεί ή να χειραγωγηθεί για να κερδίσει συμπάθεια ή να εξαπατήσει τους άλλους. Αυτή η πρακτική είναι συχνά γνωστή ως "δάκρυα κροκοδείλου", μια καθομιλουμένη έκφραση που παίρνει το μύθο ότι οι κροκόδειλοι "κλαίνε" όταν πιάνουν το θήραμα
Βήμα 2. Αναζητήστε σημάδια θυμού ή/και απειλές
Τα σημάδια της απειλής περιλαμβάνουν γέρνοντας φρύδια, διογκωμένα μάτια και ανοιχτό ή καμπύλο στόμα.
Τα χέρια σταυρωμένα πάνω από το άλλο είναι ένα κοινό σημάδι ότι κάποιος είναι θυμωμένος και αποσυρμένος
Βήμα 3. Αναζητήστε σημάδια άγχους
Όταν ένα άτομο εμφανίζει άγχος, οι κινήσεις του προσώπου και το κλείσιμο των ματιών του αυξάνονται και το στόμα του είναι ίσιο σε μια λεπτή γραμμή.
- Τα ανήσυχα άτομα μπορεί επίσης να κινούν ή να σφίγγουν τα χέρια τους, μη μπορώντας να τα κρατήσουν σε μία θέση.
- Το άγχος μπορεί επίσης να μεταφερθεί όταν ένα άτομο φαίνεται να χτυπάει τα πόδια του ασυνείδητα ή να τα κινεί ανήσυχα.
Βήμα 4. Παρατηρήστε την αμήχανη έκφραση
Η ντροπή μπορεί να σηματοδοτηθεί αποτρέποντας τα μάτια ή γυρίζοντας το βλέμμα, γυρίζοντας το κεφάλι και εμφανίζοντας ένα ελεγχόμενο ή ακόμη και τεταμένο χαμόγελο.
Αν κάποιος κοιτάζει πολύ το πάτωμα, μπορεί να είναι ντροπαλός, ντροπαλός ή συνεσταλμένος. Οι άνθρωποι τείνουν επίσης να κοιτούν προς τα κάτω όταν είναι αναστατωμένοι ή προσπαθούν να κρύψουν κάτι συναισθηματικό. Συνήθως όταν ένα άτομο βρίσκεται στη διαδικασία να κοιτάζει το πάτωμα, σκέφτεται και αισθάνεται δυσάρεστα συναισθήματα
Βήμα 5. Παρατηρήστε τη μορφή της αλαζονείας
Κάποιος δείχνει αλαζονεία δείχνοντας ένα μικρό χαμόγελο, γέρνοντας ελαφρώς το κεφάλι του προς τα πίσω και βάζοντας τα χέρια του στους γοφούς του.
Μέθοδος 2 από 5: Ανάγνωση κινήσεων εγγύτητας
Βήμα 1. Αξιολογήστε τις ρυθμίσεις εγγύτητας και απτικότητας ή απόστασης και αφής
Αυτός είναι ένας τρόπος επικοινωνίας της κατάστασης των διαπροσωπικών σχέσεων. Η φυσική εγγύτητα και το άγγιγμα σηματοδοτούν την αγάπη, τη στοργή και την αγάπη.
- Οι άνθρωποι σε στενές σχέσεις απαιτούν λιγότερο προσωπικό χώρο από τους ξένους.
- Σημειώστε ότι ο προσωπικός χώρος διαφέρει ανάλογα με τον πολιτισμό. Να θυμάστε ότι αυτό που θεωρείται στενό σε μια χώρα θα θεωρείται πολύ μακριά σε μια άλλη.
Βήμα 2. Διαβάστε το βλέμμα
Η έρευνα διαπίστωσε ότι όταν δύο άτομα συμμετέχουν σε μια ενδιαφέρουσα συνομιλία, τα μάτια τους παραμένουν συγκεντρωμένα στο πρόσωπο του άλλου ατόμου περίπου στο 80% των περιπτώσεων. Δεν επικεντρώνονται μόνο στα μάτια του άλλου, αλλά εστιάζουν στα μάτια για λίγα λεπτά, στη συνέχεια μετακινούνται στη μύτη ή στα χείλη και μετά πίσω στα μάτια. Μπορεί να κοιτάζουν το τραπέζι κάθε τόσο, αλλά πάντα κοιτάζουν πίσω στα μάτια του άλλου ατόμου.
- Όταν κάποιος κοιτάζει προς τα πάνω και δεξιά κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, συνήθως σημαίνει ότι βαριέται και δεν νοιάζεται για τη συζήτηση.
- Οι διευρυμένοι μαθητές σημαίνουν ότι το άτομο ενδιαφέρεται για αυτό που συμβαίνει. Αλλά λάβετε υπόψη ότι πολλές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν διαστολή των μαθητών, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ, της κοκαΐνης, των αμφεταμινών, των παράνομων ναρκωτικών και άλλων.
- Η επαφή με τα μάτια χρησιμοποιείται επίσης συχνά ως ένδειξη ειλικρίνειας. Η επαφή με τα μάτια που είναι πολύ επιθετική ή επίμονη υποδηλώνει ότι το άτομο γνωρίζει καλά τι μήνυμα προσπαθεί να μεταφέρει. Τα άτομα που προσπαθούν να εξαπατήσουν μπορεί να λυγίσουν την οπτική επαφή ώστε να μην φαίνονται αποφευκτικά, κάτι που γενικά θεωρείται ένδειξη ψεύδους. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι όπως σημειώθηκε νωρίτερα, υπάρχει μεγάλη ποικιλία ατομικών διαφορών στον τρόπο αξιολόγησης της οπτικής επαφής και του ψέματος.
Βήμα 3. Δώστε προσοχή στη στάση του σώματος
Εάν ένα άτομο βάλει τα χέρια του πίσω από το λαιμό ή το κεφάλι του, σηματοδοτεί ότι είναι ανοιχτό σε αυτό που συζητείται ή ότι γενικά απλώς χαλαρώνει.
- Τα σταθερά σταυρωμένα πόδια και χέρια είναι συνήθως σημάδι απόρριψης και έλλειψης αποδοχής των άλλων. Σε γενικές γραμμές, όταν το σώμα τοποθετείται με αυτόν τον τρόπο, είναι ένα σημάδι ότι το άτομο κλείνει τον εαυτό του από τους άλλους, τόσο διανοητικά, συναισθηματικά και σωματικά.
- Μια μελέτη που μελέτησε 2.000 καταγεγραμμένες διαπραγματεύσεις για την αξιολόγηση της γλώσσας του σώματος των διαπραγματευτών έδειξε ότι δεν υπήρχε συμφωνία σε κάθε περίπτωση όπου οι συμμετέχοντες σταύρωναν τα χέρια ή τα πόδια τους.
Μέθοδος 3 από 5: Ανάγνωση σημείων ενδιαφέροντος
Βήμα 1. Αξιολογήστε την οπτική επαφή
Η επαφή με τα μάτια είναι ένα σημάδι έλξης, όπως και τα μάτια σας να αναβοσβήνουν περισσότερο από ένα μέσο όρο 6 έως 10 φορές το λεπτό.
Το κλείσιμο του ενός ματιού είναι επίσης ένα σημάδι φλερτ ή ενδιαφέροντος. Αλλά λάβετε υπόψη ότι αυτή η μέθοδος είναι πολιτισμικά συγκεκριμένη. σε ορισμένους ασιατικούς πολιτισμούς δεν αρέσει το κλείσιμο του ματιού και το θεωρούν αγενές
Βήμα 2. Δώστε προσοχή σε ορισμένες εκφράσεις του προσώπου
Το χαμόγελο είναι ένα από τα πιο προφανή σημάδια έλξης. Βεβαιωθείτε ότι ξέρετε πώς να ερμηνεύσετε ένα εξαναγκασμένο χαμόγελο με ένα γνήσιο χαμόγελο. Μπορείτε να ξεχωρίσετε ένα ψεύτικο χαμόγελο από ένα γνήσιο χαμόγελο επειδή το ψεύτικο χαμόγελο δεν φτάνει στα μάτια σας. Ένα ειλικρινές χαμόγελο γενικά προκαλεί λεπτές ρυτίδες γύρω από τα μάτια (ρυτίδες χαμόγελου). Αν κάποιος πλαστογραφεί ένα χαμόγελο, δεν θα δείτε αυτές τις ρυτίδες.
Το σήκωμα φρυδιού θεωρείται επίσης σημάδι αποπλάνησης
Βήμα 3. Εξετάστε τη στάση του σώματος, τις κινήσεις των χεριών και την ορθοστασία
Γενικά οι άνθρωποι που έλκονται μεταξύ τους προσπαθούν να κλείσουν την απόσταση μεταξύ τους. Maybeσως γέρνουν περισσότερο ο ένας προς τον άλλον αλλά μπορεί επίσης να είναι πιο άμεσος, με τη μορφή αφής. Ένα ελαφρύ χτύπημα ή χάδι είναι ένδειξη ενδιαφέροντος.
- Το ενδιαφέρον μπορεί επίσης να σηματοδοτηθεί από τα πόδια τους που δείχνουν ή κοιτούν το πρόσωπο που έλκουν.
- Οι παλάμες στραμμένες προς τα πάνω είναι επίσης ένα άλλο σημάδι ρομαντικής έλξης επειδή η χειρονομία δείχνει ανοιχτότητα.
Βήμα 4. Να γνωρίζετε τις διαφορές των φύλων στην εκδήλωση ενδιαφέροντος
Ο τρόπος με τον οποίο οι γυναίκες και οι άνδρες δείχνουν ενδιαφέρον μέσω της γλώσσας του σώματος μπορεί να είναι πολύ διαφορετικός.
- Οι άνδρες τείνουν να φέρνουν και να δείχνουν τον κορμό τους προς την κατεύθυνση του ατόμου που τους ελκύει, ενώ οι γυναίκες ανταποδίδουν την έλξη τραβώντας τον κορμό τους και γέρνοντας πίσω.
- Ένας ενδιαφερόμενος άντρας μπορεί να σηκώσει τα χέρια του πάνω από το κεφάλι του, σε γωνία 90 μοιρών.
- Όταν μια γυναίκα δείχνει ενδιαφέρον, τα χέρια της μπορεί να απλωθούν και τα χέρια της να αγγίξουν το σώμα στην περιοχή μεταξύ των γοφών και του πηγουνιού της.
Μέθοδος 4 από 5: Ανάγνωση σημάτων ισχύος
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στην οπτική επαφή
Η επαφή με τα μάτια, ως κινητικό κανάλι, είναι ο πρωταρχικός τρόπος επικοινωνίας της κυριαρχίας από πολλούς ανθρώπους. Οι άνθρωποι που έχουν κυριαρχία θα κοιτάζουν ελεύθερα και θα παρατηρούν τους άλλους όταν κάνουν άμεση οπτική επαφή. Alsoταν επίσης ο τελευταίος που διέκοψε την οπτική επαφή.
Αν θέλετε να διεκδικήσετε δύναμη, λάβετε υπόψη ότι η συνεχής επαφή με τα μάτια μπορεί να είναι εκφοβιστική
Βήμα 2. Αξιολογήστε τις εκφράσεις του προσώπου
Οι άνθρωποι που εκφράζουν την κυριαρχία τους θα απέχουν επίσης από το χαμόγελο σε μια προσπάθεια να επικοινωνήσουν σοβαρότητα και διαφορετικά θα συνοφρυώσουν ή θα σφίξουν τα χείλη τους.
Βήμα 3. Αξιολογήστε τις κινήσεις των χεριών και την ορθοστασία
Οι κινήσεις των χεριών μπορεί να υποδηλώνουν κυριαρχία. το να δείχνεις στους άλλους και οι μεγάλες χειρονομίες είναι τρόποι εμφάνισης της κατάστασης. Επιπλέον, όταν ένα άτομο στέκεται ίσιο με τα πόδια ανοιχτά αλλά παραμένει χαλαρό, αυτός είναι ένας άλλος τρόπος να δείξει κυριαρχία.
Το κυρίαρχο άτομο δίνει επίσης τα χέρια δυνατά. Συνήθως τοποθετεί τα χέρια του με τις παλάμες προς τα κάτω. Το κράτημα του ήταν σταθερό και μακρύ για να δείξει τον έλεγχο
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στον τρόπο οργάνωσης του προσωπικού χώρου
Τα άτομα υψηλού επιπέδου είναι γενικά σε θέση να δημιουργήσουν μεγαλύτερο φυσικό χώρο μεταξύ τους και ατόμων χαμηλότερης κατάστασης. Τα άτομα με υψηλή θέση θα καταλαμβάνουν επίσης περισσότερο φυσικό χώρο για να δείξουν κυριαρχία και κυριαρχία στην κατάσταση. Με άλλα λόγια, οι επεκτατικές θέσεις υπονοούν τη δύναμη και την επίτευξη.
- Η ισχύς εμφανίζεται επίσης σε όρθια θέση αντί να κάθεται. Το να στέκεσαι - ειδικά στην μπροστινή θέση - θεωρείται πιο ισχυρή πόζα.
- Μια ευθεία πλάτη με ίσους ώμους τραβηγμένους προς τα πίσω, χωρίς κλίση προς τα εμπρός, δείχνει περισσότερη αυτοπεποίθηση. Από την άλλη πλευρά, οι λυγμοί και οι πτώσεις των ώμων δείχνουν έλλειψη αυτοπεποίθησης.
- Το κυρίαρχο άτομο θα οδηγήσει επίσης από μπροστά και θα περπατήσει μπροστά από την ομάδα ή από την πόρτα πρώτα. Του αρέσει να είναι μπροστά.
Βήμα 5. Παρακολουθήστε πώς και πότε αγγίζει
Οι άνθρωποι που δηλώνουν καθεστώς έχουν περισσότερες επιλογές όσον αφορά το άγγιγμα επειδή αισθάνονται πιο σίγουροι για τη θέση τους. Γενικά, σε μια άνιση κατάσταση όπου υπάρχει ένα άτομο υψηλότερης κατάστασης, θα αγγίζει το άτομο χαμηλότερης κατάστασης με μεγαλύτερη συχνότητα.
Σε κοινωνικές καταστάσεις όπου και οι δύο άνθρωποι έχουν ίση θέση, θα αγγίζουν ο ένας τον άλλο με τον ίδιο τρόπο
Μέθοδος 5 από 5: Κατανόηση της γλώσσας του σώματος
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ότι η ανάγνωση της γλώσσας του σώματος είναι περίπλοκη
Η ίδια η μη λεκτική συμπεριφορά είναι πολύπλοκη γιατί ο καθένας είναι διαφορετικός και φέρνει τον εαυτό του με διαφορετικούς τρόπους. Η ανάγνωση της γλώσσας του σώματος είναι πολύ δύσκολη γιατί κατά την ερμηνεία των υποδείξεων που στέλνουν άλλοι άνθρωποι πρέπει να λάβετε υπόψη το πλαίσιο στο σύνολό του. Για παράδειγμα, ανέφερε σήμερα ότι τσακωνόταν με τη γυναίκα του ή ότι δεν πήρε προαγωγή στη δουλειά; Or φαίνεται ανήσυχος στο μεσημεριανό γεύμα;
- Κατά την ερμηνεία της γλώσσας του σώματος άλλων ανθρώπων, εάν είναι δυνατόν, λάβετε επίσης υπόψη την προσωπικότητά τους, τους κοινωνικούς παράγοντες, τη λεκτική συμπεριφορά και τις συνθήκες. Ενώ αυτές οι πληροφορίες δεν είναι πάντα άμεσα διαθέσιμες, είναι χρήσιμες για την ανάγνωση της γλώσσας του σώματος. Οι άνθρωποι είναι πολύπλοκα πλάσματα, οπότε μην εκπλαγείτε αν ο τρόπος που φέρνουμε τον εαυτό μας είναι επίσης περίπλοκος.
- Μπορείτε να συγκρίνετε την ανάγνωση της γλώσσας του σώματος με την παρακολούθηση της αγαπημένης σας τηλεοπτικής σειράς. Δεν βλέπετε μόνο μια σκηνή στην αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά, αλλά ένα ολόκληρο επεισόδιο για να καταλάβετε αυτή τη μία σκηνή. Maybeσως θυμάστε επίσης τα προηγούμενα επεισόδια, την ιστορία των χαρακτήρων και τη συνολική πλοκή της ιστορίας. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το γενικό πλαίσιο όταν προσπαθείτε να διαβάσετε τη γλώσσα του σώματος.
Βήμα 2. Θυμηθείτε να λάβετε υπόψη τις διαφορές που έχει κάθε άτομο
Δεν υπάρχει μια ενιαία κρίση για την ανάγνωση της γλώσσας του σώματος. Εάν προσπαθείτε να μπορείτε να διαβάσετε με ακρίβεια τη γλώσσα του σώματος ενός ατόμου, ίσως χρειαστεί να "μελετήσετε" το άτομο για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό που είναι σωστό για ένα άτομο μπορεί να μην είναι πάντα σωστό για ένα άλλο.
Για παράδειγμα, όταν λένε ψέματα, μερικοί άνθρωποι θα διακόψουν την οπτική επαφή, ενώ άλλοι θα προσπαθήσουν να διατηρήσουν την οπτική επαφή περισσότερο από το συνηθισμένο, έτσι ώστε να μην είναι ύποπτοι για ψέματα
Βήμα 3. Να γνωρίζετε ότι υπάρχουν διαφορές στη γλώσσα του σώματος με βάση τον πολιτισμό
Η έννοια των μηνυμάτων στα συναισθήματα και τις εκφράσεις της γλώσσας του σώματος είναι πολύ πολιτισμικά συγκεκριμένη.
- Για παράδειγμα, στη φινλανδική κουλτούρα, ένα άτομο κάνει οπτική επαφή ως σημάδι ότι είναι προσβάσιμο. Από την άλλη πλευρά, οι Ιάπωνες πιστεύουν ότι η επαφή με τα μάτια είναι έκφραση θυμού.
- Ένα άλλο παράδειγμα, στη δυτική κουλτούρα, ένα άτομο που είναι άνετα μαζί σας θα κλίνει προς το μέρος σας και θα στρέψει το πρόσωπο και το σώμα του απευθείας προς εσάς.
- Σημειώστε ότι ορισμένα άτομα με ειδικές ανάγκες έχουν επίσης μοναδική γλώσσα σώματος. Για παράδειγμα, τα άτομα με αυτισμό συχνά αποφεύγουν την οπτική επαφή ενώ ακούνε και ταράζονται εύκολα.
- Σημειώστε ότι ενώ ορισμένες φυσικές εκφράσεις που περιγράφουν τα συναισθήματα ποικίλλουν ανάλογα με τον πολιτισμό, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένες εκφράσεις της γλώσσας του σώματος έχουν καθολική σημασία σε όλους τους πολιτισμούς. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον τρόπο επικοινωνίας της κυριαρχίας και της υποταγής. Για παράδειγμα, σε όλους σχεδόν τους πολιτισμούς μια χαμηλωμένη στάση δείχνει υποταγή.
Βήμα 4. Σημειώστε ότι οι ερμηνείες θα διαφέρουν ανάλογα με το μη λεκτικό κανάλι που χρησιμοποιείται
Τα μη λεκτικά κανάλια είναι ένα μέσο μετάδοσης μηνυμάτων ή υποδείξεων χωρίς λέξεις. Σημαντικά μη λεκτικά κανάλια είναι η κινητικότητα (επαφή με τα μάτια, εκφράσεις του προσώπου και γλώσσα του σώματος), απτική (αφή) και προσωμική (προσωπικός χώρος). Με άλλα λόγια, τα μέσα παράδοσης καθορίζουν το μήνυμα.
- Γενικά, οι εκφράσεις του προσώπου είναι πιο εύκολο να διαβαστούν, στη συνέχεια η γλώσσα του σώματος και στη συνέχεια ο προσωπικός χώρος και το άγγιγμα.
- Παρόλο που έχει τα δικά του κανάλια, εξακολουθεί να υπάρχει μια τεράστια ποικιλία. Για παράδειγμα, δεν είναι εύκολα κατανοητές όλες οι εκφράσεις του προσώπου. Γενικά οι ευχάριστες εκφράσεις του προσώπου διαβάζονται ευκολότερα από τις δυσάρεστες εκφράσεις του προσώπου. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι ήταν σε θέση να ερμηνεύσουν με ακρίβεια την ευτυχία, την ικανοποίηση και τον ενθουσιασμό σε σύγκριση με το θυμό, τη θλίψη, το φόβο και την αηδία.
