Πρέπει να υπάρχουν στιγμές που δεν θέλετε να νοιάζεστε για τα αρνητικά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας. Παρακάτω είναι μερικές διαφορετικές προσεγγίσεις για κάθε κατάσταση και μερικές χρήσιμες προτάσεις για την αντιμετώπιση της αρνητικότητας στη ζωή σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Όταν οι άνθρωποι σε κρίνουν
Βήμα 1. Χτίστε τη δική σας γνώμη
Μερικές φορές ο λόγος πίσω από τον οποίο νοιαζόμαστε για το τι πιστεύουν οι άλλοι για εμάς είναι επειδή βλέπουμε τον εαυτό μας μέσα από τα μάτια τους. Αυτό δεν είναι καλό, ειδικά όταν θέλουμε να σχηματίσουμε τη δική μας άποψη για το τι πιστεύουν οι άλλοι για εμάς. Κάντε πράγματα που σας κάνουν περήφανους για τον εαυτό σας, έτσι ώστε ό, τι και να λένε οι άνθρωποι, να γνωρίζετε ότι είστε καλός και χρήσιμος άνθρωπος.
- Ο εθελοντισμός είναι ένας υπέροχος τρόπος για να νιώσετε καλύτερα και παρέχει επίσης ανεκτίμητη υποστήριξη στην κοινότητα γύρω σας.
- Μάθετε τις δεξιότητές σας, όπως ζωγραφική, παίζοντας όργανο ή αθλήματα. Κουραστήκατε να είστε μοναχικός χωρίς κανέναν να μιλήσετε; Γίνε κάποιος πιο ανοιχτός.
- Κάντε μια βόλτα και δείτε τα πράγματα που θέλετε να δείτε. Μια βόλτα θα σας κάνει να νιώσετε πιο σίγουροι και θα σας δώσει υπέροχες αναμνήσεις και ιστορίες για να διηγηθείτε για το υπόλοιπο της ζωής σας.
Βήμα 2. Κάντε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε
Μην αφήνετε τις απόψεις των άλλων να σας εμποδίζουν να κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε. Η ευτυχία σας δεν πρέπει να εξαρτάται από την έγκρισή τους. Αγνοήστε τους και θα έχετε άφθονο χρόνο να κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε, αγνοήστε αυτό που έχουν να σας πουν, τότε δεν θα σας ενδιαφέρει πλέον τι λένε. Θα απολαύσετε τη ζωή σας τόσο πολύ που δεν θα σας νοιάζει πια.
Το να κάνεις αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο είναι ο καλύτερος τρόπος για να συναντήσεις ομοϊδεάτες. Αυτοί οι νέοι άνθρωποι θα εκτιμήσουν, αντί να κρίνουν τα πράγματα που σας αρέσουν
Βήμα 3. Αφήστε τους να σας κρίνουν
Ένας καλός τρόπος για να μην σε νοιάζει όταν σε κρίνουν άλλοι άνθρωποι είναι να τους αφήσεις να σε κρίνουν. Αφήστε τους να σας κρίνουν και θα δείτε ότι η κρίση τους δεν είναι το τέλος του κόσμου. Μπορείτε ακόμα να ξυπνάτε κάθε μέρα και μπορείτε ακόμα να κάνετε όλα όσα θέλετε να κάνετε. Οι απόψεις τους δεν έχουν καμία επίδραση στη ζωή σας.
Υπάρχει ένα μικρό πλεονέκτημα όταν μπορείτε να καταπολεμήσετε την κρίση τους, καθώς είναι σχεδόν αδύνατο να κάνετε τους άλλους να σταματήσουν να σας κρίνουν. Οι άνθρωποι που σας κρίνουν αυστηρά συνήθως κρίνουν αυστηρά και τον εαυτό τους και θα συνεχίσουν να σας κρίνουν γιατί τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα. Έχουν προβλήματα, αλλά μην αφήνετε τα προβλήματά τους να σας απογοητεύσουν
Βήμα 4. Συνειδητοποιήστε ότι δεν θα διαρκέσει πολύ
Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτοί οι άνθρωποι έχουν προβλήματα και ζωές. Σε πέντε χρόνια, πιθανότατα δεν θα σας θυμούνται και τα πράγματα που δεν τους αρέσουν σε εσάς. Η γνώμη τους δεν θα σας επηρεάσει καθόλου για μερικά χρόνια από τώρα. Αν περνάτε χρόνο απολαμβάνοντας τη ζωή σας και εκμεταλλευόμενοι τις ευκαιρίες που έχετε, θα είστε πιο ευτυχισμένοι από το να χάνετε πολύ χρόνο για να έχετε καλές απόψεις από άτομα που πιθανότατα δεν θα δείτε τα επόμενα χρόνια.
Μέθοδος 2 από 4: Όταν κάποιος σας βλάπτει
Βήμα 1. Καταλάβετε γιατί σας βλάπτουν
Το να καταλάβετε γιατί κάποιος σας πληγώνει θα σας βοηθήσει να νοιαστείτε λιγότερο για αυτόν, καθώς θα σας βοηθήσει να τον κατανοήσετε και να τον συμπαθήσετε και τι κάνει. Εάν δεν καταλαβαίνετε γιατί κάποιος σας το έκανε αυτό, θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να τον κρίνετε και δεν μπορείτε να εμποδίσετε τον εαυτό σας να μην του απαντήσει.
Σως σε πληγώνουν επειδή πληγώθηκαν ή αισθάνονται μόνοι και φοβισμένοι. Σως σε πλήγωσαν επειδή ανησυχούσαν αν τους πλήγωσες πρώτα. Maybeσως δεν έχουν καλά παραδείγματα στη ζωή τους για το πώς να αγαπούν τους άλλους ή να τους συμπεριφέρονται καλά. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους βλάπτουν άλλους σκόπιμα ή ακούσια
Βήμα 2. Πιστέψτε ότι είναι εις βάρος τους
Εάν κάποιος σας κάνει κακό ή δείξει ότι δεν εκτιμά εσάς και τον ρόλο σας στη ζωή του, καταλάβετε ότι αυτό είναι κακή υπηρεσία γι 'αυτόν. Εάν είναι θυμωμένοι ή μόνοι, θα τους επηρεάσει αρνητικά μακροπρόθεσμα από ότι θα επηρεάσει εσάς. Συνειδητοποιήστε ότι ο χρόνος και η προσοχή σας δαπανώνται καλύτερα σε άτομα που σας εκτιμούν.
Βήμα 3. Εκτιμήστε τους ανθρώπους που νοιάζονται πραγματικά για εσάς
Αφιερώστε χρόνο για να εκτιμήσετε τους ανθρώπους που νοιάζονται για εσάς. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που πραγματικά σας αγαπούν και αγαπούν να είναι κοντά σας. Οι φίλοι, η οικογένεια, οι συνεργάτες ή οι δάσκαλοι αξίζουν περισσότερο από τον χρόνο σας από εκείνους που έχουν κολλήσει στα δικά τους προβλήματα.
Βήμα 4. Βρείτε νέους ανθρώπους για τους οποίους πρέπει να νοιαστείτε
Όταν το άτομο που σε πλήγωσε φεύγει από τη ζωή σου, βρες νέους ανθρώπους για τους οποίους θα νοιαστείς. Αυτό θα σας δώσει νέο σκοπό και ευτυχία και θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τα πράγματα που σας έχουν κάνει οι άνθρωποι. Όταν βρείτε νέους ανθρώπους που σας αποδέχονται όπως είστε, θα συνειδητοποιήσετε ότι όλα αυτά που σας έκαναν οι κακοί άνθρωποι δεν θα σας επηρεάσουν καθόλου γιατί θα σας είναι δύσκολο να νιώσετε πόνο όταν είστε τόσο ευτυχισμένοι!
Μέθοδος 3 από 4: Όταν προκύψει σφάλμα
Βήμα 1. Συνειδητοποιήστε ότι τα πράγματα που θέλετε μπορεί να μην πάνε όπως τα θέλετε, στην πραγματικότητα προς το χειρότερο
Αυτό δεν είναι για να μειώσετε τον πόνο σας: όχι, τα πράγματα που σας βλάπτουν εξακολουθούν να αποθηκεύονται. Είναι αλήθεια ότι τίποτα δεν μπορεί να το αλλάξει, αλλά όταν καταλάβετε ότι τα πράγματα που σχεδιάζετε μπορεί να αποδειχθούν χειρότερα, θα είναι πιο εύκολο να εκτιμήσετε αυτά που έχετε.
Βήμα 2. Εκτιμήστε τα καλά πράγματα στη ζωή σας και ξέρετε ότι μπορείτε να χάσετε πολλά στη ζωή σας, οπότε αφιερώστε χρόνο για να εκτιμήσετε τα πράγματα στη ζωή σας που σας κάνουν ευτυχισμένους
Κράτα τη μητέρα σου, πες στους φίλους σου πόσο πολύτιμοι είναι στη ζωή σου και δες τον ήλιο να δύει γιατί αυτή τη στιγμή, αυτή τη στιγμή, είσαι ζωντανός και αυτό είναι ένα υπέροχο πράγμα.
Εάν αισθάνεστε ότι δεν έχετε τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους, τότε πρέπει να πάτε μια βόλτα και να κάνετε αυτά που σας κάνουν ευτυχισμένους. Ξεκινήστε εθελοντικά, κάντε νέους φίλους ή κάντε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε. Η ζωή είναι σύντομη και δεν πρέπει να περνάμε τη ζωή μας βαριεστημένοι και δυστυχισμένοι
Βήμα 3. Εμπιστευτείτε ότι αυτό δεν είναι το τέλος του κόσμου σας
Αυτό που θέλετε μπορεί να μην είναι όπως το περιμένατε. Στην πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει συχνά, αλλά αν πιστεύετε και καταλαβαίνετε ότι τα πράγματα δεν πάνε πάντα όπως τα θέλετε, θα διαπιστώσετε ότι δεν τελειώνει ο κόσμος σας. Τα προβλήματά μας μερικές φορές φαίνονται μεγάλα και συχνά μας βλάπτουν και είναι δύσκολο να επιλυθούν, αλλά (όπως λέει και η παροιμία) πρέπει να λυθούν. Θα έχετε άλλα προβλήματα και θα έχετε επίσης άλλη ευτυχία.
Βήμα 4. Προχωρήστε σε κάτι νέο
Δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν, ούτε μπορείτε να αντιστρέψετε αυτό που συνέβη. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να συνεχίσετε και να ακολουθήσετε μια νέα προσέγγιση, επίσης να λύσετε το πρόβλημά σας. Αν όχι, προχωρήστε σε κάτι νέο. Η δημιουργία νέων στόχων και επιτυχίας στη ζωή σας θα σας βοηθήσει να μην ενδιαφέρεστε για τις αποτυχίες που έχετε βιώσει.
Μέθοδος 4 από 4: Όταν πρέπει να νοιάζεστε
Βήμα 1. Φροντίστε όταν οι άλλοι αισθάνονται πληγωμένοι
Υπάρχουν στιγμές που πρέπει πάντα να νοιάζεσαι, για παράδειγμα όταν κάποιος άλλος έχει πληγωθεί μπορεί να είναι η καλύτερη στιγμή που πρέπει να νοιάζεσαι. Είναι φυσικό ότι δεν θέλετε να νοιάζεστε για εκείνους που σας έχουν προσβάλει, αλλά αν δείτε ότι προσβάλλονται άλλοι άνθρωποι, θα πρέπει να τους νοιάζεστε. Αν υποστηρίξουμε ο ένας τον άλλον, τότε κανείς δεν θα πληγωθεί σκόπιμα, συμπεριλαμβανομένου και εσάς.
Βήμα 2. Φροντίστε εάν μπορεί να βλάψετε άλλους
Δεν μπορείτε να πυροβολήσετε άτομα που δεν σας αρέσουν, δεν μπορείτε να προσβάλλετε άλλους ανθρώπους, δεν μπορείτε να αδιαφορήσετε εάν οι πράξεις σας βλάπτουν άλλους ανθρώπους. Αν θέλουμε να ζούμε ευτυχισμένοι σε αυτόν τον κόσμο, πρέπει να αγαπάμε και να νοιαζόμαστε ο ένας για τον άλλον. Εάν δεν σας ενδιαφέρει πότε πληγώνετε άλλους ανθρώπους, πρέπει να σκεφτείτε ότι οι πράξεις σας θα έχουν άσχημο αντίκτυπο στη ζωή σας.
Βήμα 3. Φροντίστε όταν οι άλλοι σας χρειάζονται
Οι άνθρωποι συχνά εξαρτώνται από εσάς. Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι εξαρτώνται από εσάς. Αλλά πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που σε χρειάζονται για διαφορετικούς λόγους. Θα πρέπει να νοιάζεστε για αυτούς και θα πρέπει να νοιάζεστε αρκετά για τον εαυτό σας για να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε για να τους βοηθήσετε.
Θα υπάρχουν πάντα κάποιοι φίλοι που χρειάζονται την υποστήριξή σας όταν βρίσκονται σε δύσκολες συνθήκες ή μια οικογένεια που χρειάζεται την αγάπη σας για να κρατήσει τη ζωή τους ευτυχισμένη. Maybeσως πρόκειται για καταφύγιο ή προστασία που πρέπει να παρέχετε ή ίσως το παιδί σας σας χρειάζεται για να μείνετε ζωντανός
Βήμα 4. Φροντίστε τη ζωή σας και την ευτυχία σας
Είναι πολύ σημαντικό να νοιάζεστε για τη ζωή σας και την ευτυχία σας. Μερικές φορές μπορεί να δυσκολευτείτε, ειδικά αν είχατε μια άσχημη εμπειρία στη ζωή σας, να καταλάβετε ότι πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας. Αλλά όταν αισθάνεστε στεναχωρημένοι, θυμηθείτε ότι υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που σας αγαπούν (αν και δεν το καταλαβαίνετε και το γνωρίζετε) και έχετε πολύ όμορφα πράγματα στο μέλλον σας (ακόμα κι αν νομίζετε ότι τα καλά πράγματα δεν θα επιστρέψουν ποτέ εσύ).). Να είσαι δυνατός, γιατί είσαι πολύ δυνατός και απλά περίμενε.
Πρόταση
- Οι αρχαίοι Στωικοί ήταν έξυπνοι για να μην ενδιαφέρονται για ηλίθια πράγματα και τους άρεσαν τα όμορφα κομμάτια της ζωής τους. Διαβάστε περισσότερα για τους στωικούς.
- Κάθε φορά που αντιμετωπίζετε πρόβλημα και αισθάνεστε στεναχωρημένοι, θυμηθείτε ότι μπορείτε να μιλήσετε με τους φίλους και την οικογένειά σας. Σας αγαπούν και θα σας βοηθήσουν να λύσετε το πρόβλημά σας.
Προσοχή
- Για να το αγνοήσετε, χρειάζεται χρόνος. Μην περιμένετε να συμβεί σε μία μόνο νύχτα!
- Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να νοιάζεσαι για κάποιον ή για κάτι. Είναι πιο σημαντικό να μην αφήσετε την αρνητικότητα να σας απογοητεύσει. Μπορείτε να νοιάζεστε τι λένε οι άνθρωποι, μην αλλάζετε, αποδεχτείτε τον εαυτό σας και μείνετε ευτυχισμένοι!
-
Εάν θέλετε να βλάψετε τον εαυτό σας ή να έχετε σκέψεις αυτοκτονίας, ζητήστε βοήθεια. Θέλουμε να συνεχίσετε να μοιράζεστε το πάθος σας με τον κόσμο! Καλέστε τους παρακάτω αριθμούς εάν χρειάζεστε βοήθεια και καθοδήγηση:
Γραμμή επικοινωνίας Ινδονησίας 500-454
