Για οποιονδήποτε, κάθε μέρα είναι ένα νέο κεφάλαιο. Νιώθετε περιορισμένοι στη ζωή; Θέλετε να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να κάνετε κάποιες αλλαγές; Νιώθετε σαν τον χαρακτήρα του Bill Murray στο Groundhog Day, ο οποίος επαναλαμβάνεται την ίδια μέρα; Η έναρξη μιας νέας ζωής μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά αξίζετε να ζείτε τη ζωή που θέλετε. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να σκεφτείτε ξανά τη ζωή σας, να ξεκινήσετε από την αρχή και να προχωρήσετε.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Στοχασμός στη ζωή σας
Βήμα 1. Αποδεχτείτε το παρελθόν σας
Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε μια νέα ζωή αν κρατήσετε το παρελθόν. Είτε πρόκειται για προσωπικές σχέσεις, εργασία, οικογένεια ή άλλες περιστάσεις, πρέπει να αποδεχτείτε κάθε πράγμα που έχει συμβεί.
- Αποδοχή δεν σημαίνει συγχώρεση ή κατανόηση. Σημαίνει απλώς ότι γνωρίζετε τι έχει συμβεί, το αναγνωρίζετε και είστε έτοιμοι να προχωρήσετε από αυτό.
- Θυμηθείτε ότι ο πόνος και η ταλαιπωρία δεν είναι το ίδιο πράγμα. Θα αισθανθείτε πόνο και πόνο όταν η ζωή σας δεν πάει όπως σας, αλλά δεν χρειάζεται να υποφέρετε. Το να υποφέρεις είναι επιλογή. Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα, συμπεριλαμβανομένου του πόνου. Πρέπει λοιπόν να αναγνωρίσετε, να ζήσετε και να προχωρήσετε. Μην επικεντρώνετε τη ζωή σας στον πόνο και την αποτυχία. βγείτε από αυτήν την ιστορία ζωής και αποφύγετε το δράμα σε αυτό (π.χ. "Δεν θα ξαναβρώ την αγάπη" ή "Δεν θα βρω άλλη δουλειά").
Βήμα 2. Να θυμάστε ότι υπάρχει ένας λόγος πίσω από κάθε γεγονός
Δεν είναι ότι δεν έχετε τη δύναμη ή ότι τα πράγματα «προορίζονται» να συμβούν με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Από την άλλη, κάτι δεν έχει κανένα νόημα εκτός από το νόημα που δημιουργείς εσύ. Το αν θα κάνετε κάθε εμφάνιση, γεγονός και στιγμή στη ζωή σας να σας δυναμώνει ή να σας αποδυναμώνει, εξαρτάται από εσάς.
Τα μαθήματα ζωής που μαθαίνετε δεν θα είναι προφανή. Αντ 'αυτού, πρέπει να ανακαλύψετε μόνοι σας τι να πάρετε από το ταξίδι της ζωής σας. Για παράδειγμα, τι θα συμβεί εάν υποβιβαστείτε από μια θέση στην καριέρα σας επειδή η επιχειρηματική σας ιδέα ήταν πολύ μεγάλη ή πήρατε την εταιρεία σε διαφορετική κατεύθυνση από αυτή που περίμενε η διοίκηση; Αντί να το βλέπετε ως αποτυχία από την πλευρά σας, σκεφτείτε το ως διαβεβαίωση ότι το όραμά σας και το αφεντικό σας είναι θεμελιωδώς διαφορετικό και ότι ίσως ήρθε η ώρα να χωρίσετε, ώστε να μπορέσετε να πραγματοποιήσετε το όραμά σας αλλού
Βήμα 3. Σκεφτείτε τις αποτυχίες σας καθώς και τις επιτυχίες σας
Δεν μπορείς να «σταματήσεις να ζεις τη ζωή». Αντί λοιπόν να νιώθετε θλίψη όταν τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με το σχέδιο, αναρωτηθείτε: "Τι πήγε καλά σε αυτήν την κατάσταση ή κατάσταση;"
- Σημειώστε το. Σημειώστε στον εαυτό σας τις επιτυχίες σας, ακόμη και μικρές. Κάθε βράδυ, γράψτε κάτι που πήγε καλά εκείνη την ημέρα. Η εστίαση στο θετικό θα σας φέρει περισσότερη επιτυχία!
- Στη συνέχεια, σκεφτείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αναπτύξετε περαιτέρω τα πράγματα που θεωρείτε επιτυχημένα. Για παράδειγμα, ίσως συνειδητοποιήσετε ότι είστε καλοί στο να μιλάτε με πελάτες, αλλά η τοποθεσία δεν είναι κατάλληλη για την επιχείρησή σας και πρέπει να μετακινηθείτε σε μια τοποθεσία με πολύ κόσμο. Σκεφτείτε τι σας βοήθησε και πώς θα μπορούσατε να το βελτιώσετε ακόμη περισσότερο.
Βήμα 4. Μην ανακοινώνετε ότι θα ξεκινήσετε μια νέα ζωή
Απλά κάνε το. Δεν χρειάζεται να ανακοινώνετε τις επιλογές που κάνετε για να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας. Δεν χρειάζεται να πείτε ή να ρωτήσετε άλλους ανθρώπους τι πρέπει να κάνετε. Όταν αισθανόμαστε αβέβαιοι, συχνά συζητάμε με άλλους ανθρώπους για να νιώσουν καλύτερα για τα σχέδιά μας ή για να προετοιμαστούν για τις αλλαγές που συμβαίνουν. Ωστόσο, η ζωή σας ανήκει σε ΕΣΑΣ. Συνεχίστε τη ζωή σας και οι άνθρωποι θα ευδοκιμήσουν μαζί σας. Όσοι δεν μπορούν να αποδεχτούν την αλλαγή σας δεν προορίζονται να είναι στη ζωή σας.
Τα επόμενα βήματα που κάνετε στη ζωή είναι για χάρη σας, όχι για τους γύρω σας. Οι περισσότερες από τις διαφωνίες που θα προκύψουν αφορούν περισσότερο αυτές και όχι εσάς γιατί τους κάνει να αμφισβητούν τη ζωή τους. Θυμηθείτε ότι μόνο εσείς πρέπει να είστε άνετοι με τις επιλογές και τις αποφάσεις σας στη ζωή
Μέρος 2 από 2: Περιμένοντας το μέλλον
Βήμα 1. Βρείτε τον σκοπό σας στη ζωή
Η σκέψη για το νόημα της ζωής σας είναι ένα από τα σημαντικότερα πρώτα βήματα προς τις μεγάλες αλλαγές που κάνετε.
- Ποιες είναι οι ικανότητες σου? Ποιες δραστηριότητες σας αρέσουν; Ποιο είναι το πάθος σας; Τι σας κάνει να νιώθετε σημαντικοί; Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι βασική για να καταλάβετε τι θα σας κάνει ευτυχισμένους και θα δώσει νόημα στη ζωή σας.
- Πείτε ότι αγαπάτε τη γιόγκα και παρακολουθείτε μαθήματα γιόγκα 3 φορές την εβδομάδα για 5 χρόνια. Σως δεν είναι το χόμπι σου, αλλά το πάθος σου! Maybeσως θέλετε να μεταβείτε από μαθητή σε δάσκαλο. Σκεφτείτε τι πραγματικά σας ικανοποιεί στη ζωή και σας κάνει να αισθάνεστε ότι κάνετε μια αλλαγή και κάντε τον πυρήνα της ζωής σας.
- Η ζωή αξίζει να τη ζεις μόνο αν πραγματικά νιώθεις ζωντανός. Αν πάντα θέλατε να διδάξετε γιόγκα, γιατί δεν το κάνετε; Ζείτε μόνο μία φορά, οπότε βεβαιωθείτε ότι το ζείτε σωστά. Μην περιμένετε μια δικαιολογία για να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή σας όπως θέλετε.
Βήμα 2. Καθορίστε τους στόχους σας και πάρτε μια απόφαση
Μόλις καθορίσετε τους γενικούς σας στόχους και τους κύριους στόχους στη ζωή, αποφασίστε συγκεκριμένα πώς θα πετύχετε αυτούς τους στόχους και, στη συνέχεια, κάντε τις απαραίτητες αλλαγές. Θα χωρίσεις με τον αγαπημένο σου; Or θα μετακομίσετε σε άλλη πόλη; Or θα επιστρέψετε στην εκπαίδευσή σας;
- Θέστε βραχυπρόθεσμους, μεσοπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους για τον εαυτό σας. Γράψτε το και τοποθετήστε το όπου μπορείτε να το βλέπετε κάθε μέρα (όπως στην πόρτα του ψυγείου ή κολλήστε το στον καθρέφτη στο υπνοδωμάτιό σας).
- Οργανώστε τη ζωή σας. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας αν τη ζείτε με ακατάστατο και ανοργάνωτο τρόπο. Αφού γνωρίζετε ακριβώς τι θέλετε να επιτύχετε, μπορείτε να αρχίσετε να σχεδιάζετε τις αλλαγές που πρέπει να γίνουν.
Βήμα 3. Επιλέξτε μια νέα διαδρομή
Κάντε κάτι διαφορετικό και εκπλήξτε τον εαυτό σας. ίσως μάθετε κάτι για τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας που δεν ξέρατε πριν.
- Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διώξετε τον εαυτό σας από μια ανεκπλήρωτη ζωή είναι να κάνετε κάτι εντελώς διαφορετικό. Κάντε ένα ταξίδι σε ένα μέρος που δεν έχετε πάει ποτέ. Ξεκινήστε να μαθαίνετε άλλη γλώσσα. Κάντε ένα νέο άθλημα ή άσκηση, είτε είναι γυμναστική, είτε kickboxing, είτε ποδηλασία.
- Ακόμα κι αν δεν πιστεύετε ότι θα τα πάτε καλά, δοκιμάστε κάτι νέο. Το να δοκιμάσουμε κάτι καινούργιο θα μας προκαλέσει μέσα και έξω και θα μας δώσει μια νέα αίσθηση όρεξης στη ζωή γιατί μπορούμε να δούμε τις ατελείωτες δυνατότητες του αύριο.
- Το άγνωστο είναι τρομακτικό, αλλά το να κάνεις αυτό που ξέρεις και να προχωράς με μια απογοητευτική και ανεκπλήρωτη πορεία ζωής είναι εξίσου τρομακτικό. Μπορεί να αισθάνεστε νευρικοί ή αναποφάσιστοι για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, αλλά θα πρέπει να σκεφτείτε αν αυτό είναι χειρότερο από την απογοήτευση και την έλλειψη ικανοποίησης που νιώθετε στη ζωή σας αυτήν τη στιγμή.
Βήμα 4. Κάντε το "τρέχον" το νέο σας σύνθημα
Ζήστε τη στιγμή και συνειδητοποιήστε ότι μόνο αυτή η στιγμή έχει σημασία. Δώστε την πλήρη προσοχή σας αυτή τη στιγμή. Αυτή είναι η πραγματικότητά σας και όταν τελειώσει αυτή η στιγμή, προχωρήστε στην επόμενη στιγμή. αναπνέεις ακόμα; Ναί. Σκεφτείτε λοιπόν ότι ο χρόνος πήγε καλά! Προχωρήστε στην επόμενη στιγμή που θα σας φέρει όλο και περισσότερο να ζήσετε τη ζωή σας ενεργά.
Πάρτε κάθε μέρα μία τη φορά. Αυτό μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι αλήθεια. Κάντε αυτό που πρέπει να γίνει ΣΗΜΕΡΑ - όχι αύριο ή την επόμενη εβδομάδα. Αυτό είναι που σας επιτρέπει να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Το να προσπαθήσεις να αντιμετωπίσεις τις επόμενες 365 ημέρες μπορεί να φανεί αδύνατο, αλλά το να προσπαθήσεις να αντιμετωπίσεις μια μέρα μπροστά είναι πιθανό
Βήμα 5. Μην είσαι αλαζονικός
Δεν τα ξέρεις όλα. Μπορείτε να κάνετε λάθη. Το να γνωρίζετε πώς να αλλάξετε το δικό σας λάδι, να μαγειρέψετε ένα φανταχτερό γαλλικό δείπνο ή να κατανοήσετε τις περιπλοκές της μικροοικονομίας δεν σας κάνει καλύτερο άνθρωπο. Αλλά μόνο σας κάνει να έχετε περισσότερες γνώσεις για ένα πράγμα. Επιδιώκετε τη γνώση ή την ικανότητα να αποδείξετε κάτι; Αναρωτηθείτε γιατί είναι σημαντικό. Αυτό σε κάνει ευτυχισμένο; Αν όχι, σταματήστε! Δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα και δεν χρειάζεται.
Αν πραγματικά ενδιαφέρεστε να μάθετε πώς να κάνετε κάτι, προχωρήστε! Αλλά αν κάνετε κάτι μόνο και μόνο για να αποδείξετε στους άλλους ότι μπορείτε να το κάνετε ή είστε ένας παντοδύναμος άνθρωπος, ξεχάστε το. Ο εαυτός σου είναι αρκετά καλός. Δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν
Βήμα 6. Εξαρτάστε από τους άλλους και ζητήστε βοήθεια
Μόλις νιώσετε άνετα με την ιδέα ότι δεν χρειάζεται να ξέρετε τα πάντα, μάθετε τι κάνετε που δεν είναι δεξιότητα, δεξιότητα ή κάτι που σας ενδιαφέρει. Προσλάβετε άλλους ανθρώπους. πληρώστε κάποιον να σας αλλάξει λάδι ή να πλύνει τα παράθυρα. Πάρτε αποφάσεις για το πώς θα χρησιμοποιήσετε τον χρόνο σας και τι μπορείτε να κάνετε.
Ζητήστε βοήθεια αν τη χρειάζεστε και βασιστείτε σε έναν ειδικό σε έναν τομέα όταν δεν είστε σίγουροι πώς να κάνετε κάτι. Το να χρειάζεστε, να ζητάτε βοήθεια και να προσλαμβάνετε άλλους για να σας βοηθήσουν δεν θα σας κάνει αδύναμους και θα σας κάνει έξυπνους και ευρηματικούς. Ο καθένας έχει διαφορετικές δεξιότητες και κανείς δεν μπορεί να ζήσει μόνος του
Βήμα 7. Να είστε προετοιμασμένοι για στιγμές που νιώθετε αδύναμοι
Μερικές φορές θα νιώσετε σαν το νέο σας σχέδιο να μην έχει αποτέλεσμα και θα πρέπει να επιστρέψετε στην παλιά σας ζωή. Κάντε σχέδια για τέτοιες στιγμές.
- Αυτό μπορεί να σημαίνει διαγραφή των αριθμών τηλεφώνου των ατόμων που καλείτε ή στέλνετε μηνύματα όταν αισθάνεστε στεναχωρημένοι και χρειάζεστε υποστήριξη, όπως ένας πρώην. Μπορεί επίσης να σημαίνει ότι δεν αγοράζετε έτοιμα γεύματα στο σπίτι εάν συνειδητοποιήσετε ότι θα φάτε οτιδήποτε σε μια περίοδο άγχους.
- Είναι φυσικό να έχεις στιγμές αδυναμίας. Όλοι έχουμε πέσει και αμφιταλαντευόμαστε μεταξύ του τι είναι καλύτερο για εμάς στο ΜΕΛΛΟΝ και τι είναι εύκολο να κάνουμε ΤΩΡΑ. Προκαλέστε τον εαυτό σας τώρα και αντικαταστήστε τον με ένα μακροπρόθεσμο όραμα της ζωής σας.
Βήμα 8. Γιορτάστε την πρόοδό σας
Θυμηθείτε να παρακολουθείτε κάθε πρόοδο προς τον νέο σας στόχο. Μερικά από τα πράγματα που θέλετε να επιτύχετε μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμη βάση και μερικές φορές μπορεί να χάσετε την εστίαση στους στόχους που θέλετε να επιτύχετε. Αντ 'αυτού, θυμηθείτε ότι μακροπρόθεσμα είναι μια συλλογή βραχυπρόθεσμων όρων και γιορτάστε τις επιτυχίες σας όσο περνάει ο καιρός. Θα πρέπει να είστε ευχαριστημένοι με κάθε βήμα που κάνετε σε μια νέα ζωή, είτε πρόκειται για τον τερματισμό μιας ανθυγιεινής σχέσης με κάποιον, την αποστολή βιογραφικού ή για μια πορεία που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν. Όλα αυτά τα μικρά πράγματα σας βοηθούν να δημιουργήσετε και να πραγματοποιήσετε τη νέα ζωή που έχετε οραματιστεί για τον εαυτό σας.
Βήμα 9. Συνεχίστε να ζείτε
Η ζωή αλλάζει πάντα και το ίδιο και εσύ. Είναι σημαντικό να σταματήσετε για να απολαύσετε την ατμόσφαιρα και να νιώσετε την παρούσα στιγμή, αλλά το να σταματήσετε και να ηρεμήσετε είναι κάτι άλλο. Δεν θέλετε η ζωή σας να σταματήσει ξανά. Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι, νέες ευκαιρίες και εμπειρίες που θα σας περιμένουν και πρέπει να τις αδράξετε!
