Η σχιζοφρένεια είναι μια χρόνια διαταραχή του εγκεφάλου που χαρακτηρίζεται από την παρουσία, καθώς και την απουσία, ορισμένων συμπτωμάτων. Τα θετικά συμπτώματα που υπάρχουν στη σχιζοφρένεια είναι γνωστικά προβλήματα / ανοργάνωτες σκέψεις και παραισθήσεις ή παραισθήσεις. Τα αρνητικά συμπτώματα περιλαμβάνουν την έλλειψη συναισθηματικής έκφρασης. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων της σχιζοφρένειας είναι ένας συνδυασμός φαρμάκων, υπηρεσιών υποστήριξης και θεραπείας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 5: Λήψη της σωστής διάγνωσης
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Η σωστή διάγνωση της σχιζοφρένειας είναι πολύ σημαντική στη θεραπεία των συμπτωμάτων της. Η σχιζοφρένεια είναι δύσκολο να διαγνωστεί ακριβώς επειδή εμφανίζει τα ίδια σημάδια με αρκετά άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας και ζητήστε παραπομπή σε ψυχίατρο, ψυχολόγο ή άλλο ειδικό που μπορεί να παράσχει τη σωστή διάγνωση.
- Η διάμεση ηλικία έναρξης της σχιζοφρένειας στους άνδρες είναι στα τέλη της εφηβείας έως τις αρχές της δεκαετίας του 20 και στις γυναίκες στα τέλη της δεκαετίας του 20 έως στις αρχές της δεκαετίας του '30. Η σχιζοφρένεια σπάνια διαγιγνώσκεται σε παιδιά κάτω των 12 ετών ή σε ενήλικες άνω των 40 ετών.
- Η σχιζοφρένεια στους εφήβους είναι δύσκολο να διαγνωστεί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα πρώτα σημάδια περιλαμβάνουν συμπεριφορές που συνήθως συναντώνται στους εφήβους, όπως η αποφυγή φίλων, το μικρό ενδιαφέρον για τις σχολικές εργασίες, τα προβλήματα ύπνου και η γρήγορη οργή.
- Η σχιζοφρένεια είναι μια πολύ γενετική κατάσταση. Εάν έχετε συγγενή που έχει σχιζοφρένεια, οι πιθανότητές σας να έχετε την ίδια διάγνωση είναι υψηλότερες από τον γενικό πληθυσμό.
- Οι Αφροαμερικανοί και οι Ισπανόφωνοι τείνουν να έχουν περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν λανθασμένα. Προσπαθήστε να βρείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που να καταλαβαίνει πώς η σχιζοφρένεια επηρεάζει τους μειονοτικούς πληθυσμούς για να εξασφαλίσετε την καλύτερη δυνατή φροντίδα.
Βήμα 2. Γνωρίστε τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας
Τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με σχιζοφρένεια δεν χρειάζεται να βιώσουν όλα τα συμπτώματα. Πρέπει να εμφανίσει τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα συμπτώματα σε μια χρονική περίοδο. Τα συμπτώματα πρέπει να έχουν σαφή επίδραση στην ικανότητα του ατόμου να λειτουργεί στην καθημερινή ζωή και δεν μπορούν να εξηγηθούν από άλλες αιτίες, όπως η χρήση ναρκωτικών.
- Οι ψευδαισθήσεις ή οι ψευδαισθήσεις είναι τα πιο κοινά συμπτώματα που σχετίζονται με τη σχιζοφρένεια. Οι ψευδαισθήσεις μπορεί να είναι οπτικές ή ακουστικές. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται συνήθως με ψυχωσικό επεισόδιο.
- Ο ανοργάνωτος λόγος είναι μια εκδήλωση γνωστικής διαταραχής. Μπορεί να έχει δυσκολία στην κατανόηση, να μην μπορεί να συμβαδίσει με το θέμα ή να απαντήσει με σύγχυση και παράλογο τρόπο. Μπορεί να χρησιμοποιεί φανταστικές λέξεις ή να μιλάει κατασκευασμένη γλώσσα.
- Η ανοργάνωτη συμπεριφορά αντανακλά μια προσωρινή απώλεια της γνωστικής λειτουργίας λόγω σχιζοφρένειας. Μπορεί να δυσκολεύεται να ολοκληρώσει εργασίες ή να επιμείνει στην εκτέλεση εργασιών που υπερβαίνουν τις φυσιολογικές προσδοκίες.
- Η κατατονική συμπεριφορά μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα σχιζοφρένειας. Μπορεί να κάθεται για ώρες χωρίς να μιλάει. Έμοιαζε να αγνοεί τον περίγυρό του.
- Τα αρνητικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας συχνά συγχέονται με την κατάθλιψη. Αυτά περιλαμβάνουν έλλειψη συναισθηματικής έκφρασης, μη απόλαυση των καθημερινών δραστηριοτήτων ή/και μη ομιλία πολύ.
- Συχνά, τα άτομα με σχιζοφρένεια δεν αισθάνονται ότι αυτά τα συμπτώματα είναι πρόβλημα και έτσι αρνούνται τη θεραπεία.
Βήμα 3. Να γνωρίζετε ότι μπορεί να μην είστε σε θέση να αξιολογήσετε σωστά τα συμπτώματά σας
Το πιο προκλητικό χαρακτηριστικό της σχιζοφρένειας είναι η δυσκολία στην αναγνώριση παραληρητικών σκέψεων. Οι σκέψεις, οι ιδέες και οι αντιλήψεις σας μπορεί να σας φαίνονται φυσιολογικές, ενώ σε άλλους μπορεί να φαίνονται αυταπάτες. Αυτό συνήθως προκαλεί ένταση μεταξύ των ατόμων με σχιζοφρένεια και των οικογενειών και των κοινοτήτων τους.
- Σχεδόν οι μισοί από όλους τους ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί με σχιζοφρένεια έχουν δυσκολία στην αναγνώριση των παραληρητικών σκέψεών τους. Η θεραπεία μπορεί να ξεπεράσει αυτήν την έλλειψη επίγνωσης.
- Ένα σημαντικό κλειδί για τη ζωή με σχιζοφρένεια είναι να μάθετε να ζητάτε βοήθεια για την αντιμετώπιση των ενοχλητικών ή ανησυχητικών αντιλήψεων και άλλων συμπτωμάτων.
Μέθοδος 2 από 5: Εύρεση του σωστού φαρμάκου
Βήμα 1. Ρωτήστε το γιατρό σας για αντιψυχωσικά φάρμακα
Τα αντιψυχωσικά φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της σχιζοφρένειας από τα μέσα της δεκαετίας του 1950. Τα παλαιότερα αντιψυχωσικά, μερικές φορές αποκαλούμενα τυπικά αντιψυχωσικά ή αντιψυχωσικά πρώτης γενιάς, λειτουργούν μπλοκάροντας έναν υποτύπο υποδοχέων ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Νεότερα αντιψυχωσικά, που ονομάζονται επίσης άτυπα αντιψυχωσικά, μπλοκάρουν τους υποδοχείς ντοπαμίνης καθώς και συγκεκριμένους υποδοχείς σεροτονίνης.
- Τα αντιψυχωσικά πρώτης γενιάς περιλαμβάνουν φάρμακα όπως χλωροπρομαζίνη, αλοπεριδόλη, τριφλουοπεραζίνη, περφαιναζίνη και φλουφαιναζίνη.
- Τα αντιψυχωσικά δεύτερης γενιάς περιλαμβάνουν κλοζαπίνη, ρισπεριδόνη, ολανζαπίνη, κουετιαπίνη, παλιπεριδόνη και ζιπρασιδόνη.
Βήμα 2. Προσέξτε τις ανεπιθύμητες παρενέργειες
Τα αντιψυχωσικά φάρμακα έχουν συνήθως σημαντικές παρενέργειες. Οι περισσότερες από αυτές τις παρενέργειες θα εξαφανιστούν μετά από μερικές ημέρες. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν θολή όραση, υπνηλία, ευαισθησία στον ήλιο, δερματικά εξανθήματα και αύξηση βάρους. Οι γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα εμμήνου ρύσεως.
- Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρείτε το πιο κατάλληλο φάρμακο. Ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσει διαφορετικές δόσεις και συνδυασμούς φαρμάκων. Κανένας ασθενής δεν ανταποκρίνεται στο φάρμακο με τον ίδιο τρόπο.
- Η κλοζαπίνη (Clozaril) μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται ακοκκιοκυττάρωση, η οποία είναι η απώλεια των λευκών αιμοσφαιρίων. Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει κλοζαπίνη, θα πρέπει να ελέγχετε το αίμα σας κάθε μία ή δύο εβδομάδες.
- Η αύξηση βάρους λόγω αντιψυχωσικών φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη και/ή υψηλή χοληστερόλη.
- Η μακροχρόνια χρήση αντιψυχωσικών πρώτης γενιάς μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται όψιμη δυσκινησία (TD). Το TD προκαλεί μυϊκές κράμπες, συνήθως γύρω από το στόμα.
- Άλλες παρενέργειες των αντιψυχωσικών φαρμάκων είναι δυσκαμψία, τρόμος, μυϊκές κράμπες και ανησυχία. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες.
Βήμα 3. Να θυμάστε ότι η φαρμακευτική αγωγή είναι μόνο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων
Αν και η φαρμακευτική αγωγή είναι σημαντική για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της σχιζοφρένειας, δεν μπορεί να θεραπεύσει την ίδια τη σχιζοφρένεια. Αυτό το φάρμακο είναι απλώς ένας τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματα. Psychυχοκοινωνικές παρεμβάσεις όπως ατομική θεραπεία, ασκήσεις κοινωνικοποίησης, επαγγελματική αποκατάσταση, εργασιακή υποστήριξη και οικογενειακή θεραπεία μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην κατάστασή σας.
Αναζητήστε πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με τις επιλογές θεραπείας σε προληπτικές θεραπείες που υποστηρίζουν φαρμακευτική αγωγή για την ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων
Βήμα 4. Κάντε υπομονή
Το φάρμακο μπορεί να διαρκέσει ημέρες, εβδομάδες ή και περισσότερο για να γίνει πλήρως αποτελεσματικό. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν ενθαρρυντικά αποτελέσματα μετά τη λήψη του φαρμάκου για έξι εβδομάδες, άλλοι μπορεί να μην αισθάνονται κανένα αποτέλεσμα για αρκετούς μήνες.
- Εάν δεν έχετε παρατηρήσει κάποια αλλαγή μετά από έξι εβδομάδες, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστείτε υψηλότερη ή χαμηλότερη δόση ή άλλο φάρμακο.
- Μην σταματήσετε ποτέ ξαφνικά τη λήψη ενός αντιψυχωσικού φαρμάκου. Εάν θέλετε να το σταματήσετε, κάντε το υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού.
Μέθοδος 3 από 5: Λήψη υποστήριξης
Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας με ειλικρίνεια
Ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης είναι ένας από τους κύριους παράγοντες για την επιτυχή θεραπεία της σχιζοφρένειας. Μια καλή ομάδα υποστήριξης αποτελείται από επαγγελματίες ψυχικής υγείας, μέλη της οικογένειας, φίλους και συναδέλφους σχιζοφρενείς.
- Συζητήστε τα συμπτώματά σας με αξιόπιστους φίλους και μέλη της οικογένειας. Μπορούν να σας βοηθήσουν στο σύστημα φροντίδας ψυχικής υγείας να λάβετε τη φροντίδα που χρειάζεστε.
- Συχνά, τα άτομα με σχιζοφρένεια έχουν δυσκολία στη διαχείριση ενός σταθερού και σταθερού σπιτιού. Εάν μπορείτε να μείνετε με την οικογένειά σας σε αυτή τη δύσκολη περίοδο, σκεφτείτε να αφήσετε την οικογένειά σας να σας φροντίσει μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματά σας.
- Ολοκληρωμένες επιλογές διαβίωσης, όπως ομαδικά σπίτια ή διαμερίσματα υποστήριξης, υπάρχουν για να βοηθήσουν τα άτομα με σχιζοφρένεια. Η διαθεσιμότητα τέτοιων κατοικιών διαφέρει από χώρα σε χώρα. Επικοινωνήστε με την αρμόδια κρατική υπηρεσία ή επαγγελματία ψυχικής υγείας σχετικά με αυτές τις υπηρεσίες.
Βήμα 2. Επικοινωνήστε με το γιατρό ή τον πάροχο φροντίδας σας
Η καλή και ειλικρινής επικοινωνία με επαγγελματίες ψυχικής υγείας σας επιτρέπει να λαμβάνετε το καλύτερο επίπεδο φροντίδας που παρέχουν. Η ειλικρινή επικοινωνία των συμπτωμάτων σας με το γιατρό σας θα διασφαλίσει ότι θα πάρετε τη σωστή δόση φαρμάκου, όχι πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή.
- Μπορείτε πάντα να αναζητήσετε μια δεύτερη γνώμη εάν πιστεύετε ότι ο τρέχων γιατρός σας δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας. Ποτέ μην σταματάτε την ιατρική θεραπεία χωρίς να έχετε εφεδρικό σχέδιο.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για τυχόν ερωτήσεις σχετικά με προβλήματα θεραπείας, παρενέργειες φαρμάκων, επίμονα συμπτώματα ή άλλα θέματα.
- Η συμμετοχή σας είναι κρίσιμη για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας συμπτωμάτων. Η θεραπεία θα λειτουργήσει καλύτερα εάν συνεργαστείτε στενά με την ομάδα φροντίδας.
Βήμα 3. Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης
Το στίγμα της σχιζοφρένειας μπορεί να είναι πιο ενοχλητικό από το ίδιο το σύμπτωμα. Σε μια ομάδα υποστήριξης που αποτελείται από συναδέλφους σχιζοφρενείς, έχετε τις ίδιες εμπειρίες με άλλα μέλη. Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ελαχιστοποιηθούν οι δυσκολίες της ζωής με σχιζοφρένεια και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.
- Στην Αμερική, οι ομάδες υποστήριξης συνομηλίκων προσφέρονται μέσω οργανώσεων ψυχικής υγείας, όπως οι ανώνυμοι σχιζοφρενείς (SA) και το NAMI. Για πληροφορίες σχετικά με παρόμοιες ομάδες υποστήριξης στην περιοχή σας, κάντε μια αναζήτηση στο διαδίκτυο.
- Σε ανεπτυγμένες χώρες όπως η Αμερική, προσφέρονται επίσης ομάδες υποστήριξης από ομοτίμους μέσω διαδικτύου. Η SA παρέχει επίσης ομάδες υποστήριξης μέσω κλήσεων συνδιάσκεψης. Επιλέξτε την ομάδα υποστήριξης που σας ταιριάζει καλύτερα.
Μέθοδος 4 από 5: Κάνοντας επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής
Βήμα 1. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα
Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με σχιζοφρένεια τείνουν να έχουν πιο ανθυγιεινή διατροφή από τα άτομα που δεν έχουν σχιζοφρένεια. Η έλλειψη άσκησης και οι συνήθειες καπνίσματος είναι επίσης κοινές μεταξύ των ατόμων με σχιζοφρένεια. Η έρευνα δείχνει ότι μια διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά, υψηλή σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και χαμηλή σε ζάχαρη θα είναι ευεργετική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της σχιζοφρένειας.
- Ο νευροτροφικός παράγοντας που προέρχεται από τον εγκέφαλο (BDNF) είναι μια πρωτεΐνη που είναι ενεργή σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με ανώτερη μάθηση, μνήμη και σκέψη. Παρόλο που τα στοιχεία δεν είναι σαφή, υπάρχει μια υπόθεση ότι μια δίαιτα υψηλή σε λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη κάνει τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας χειρότερα.
- Μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε δευτερογενή ιατρικά προβλήματα, όπως καρκίνο, διαβήτη ή παχυσαρκία.
- Πάρτε περισσότερα προβιοτικά. Τα προβιοτικά περιέχουν ευεργετικά βακτήρια που βελτιώνουν την ποιότητα του εντέρου. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αναζητούν φροντίδα με επίγνωση της υγείας για τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας που απαιτούν μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει προβιοτικά. Το λάχανο τουρσί και η σούπα miso είναι καλές πηγές προβιοτικών. Μερικές φορές τα προβιοτικά προστίθενται στα τρόφιμα και διατίθενται ως συμπληρώματα διατροφής.
- Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν καζεΐνη. Υπάρχει ένα μικρό ποσοστό ατόμων με σχιζοφρένεια που αντιμετωπίζουν αρνητικές αντιδράσεις στην καζεΐνη που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Βήμα 2. Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι μια πιο συνηθισμένη συνήθεια μεταξύ των ατόμων με σχιζοφρένεια από τον μέσο πληθυσμό. Υπάρχει μια μελέτη που εκτιμά ότι περισσότερο από το 75% των ενηλίκων που διαγιγνώσκονται με σχιζοφρένεια είναι επίσης καπνιστές.
- Η νικοτίνη μπορεί να αυξήσει προσωρινά τη δύναμη της σκέψης και πιθανότατα αυτός είναι ο λόγος που καπνίζουν άτομα με σχιζοφρένεια. Ωστόσο, η αύξηση ήταν μόνο βραχυπρόθεσμη. Αυτή η αύξηση δεν εξισορροπεί τις αρνητικές συνέπειες του καπνίσματος μακροπρόθεσμα.
- Οι περισσότεροι καπνιστές ξεκινούν το κάπνισμα πριν εμφανιστούν τα ψυχωτικά χαρακτηριστικά της σχιζοφρένειας. Η έρευνα δεν έχει καταλήξει σαφώς εάν το κάπνισμα κάνει τους ανθρώπους πιο επιρρεπείς σε σχιζοφρένεια ή αν το υψηλότερο κάπνισμα είναι μια παρενέργεια των αντιψυχωσικών φαρμάκων.
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη
Η γλουτένη είναι το κοινό όνομα για την πρωτεΐνη που βρίσκεται στα περισσότερα δημητριακά. Πολλά άτομα με σχιζοφρένεια είναι επίσης ευαίσθητα στη γλουτένη. Μπορεί να έχουν άλλες καταστάσεις όπως η κοιλιοκάκη που προκαλούν αρνητική αντίδραση στη γλουτένη.
- Η κοιλιοκάκη είναι τρεις φορές συχνότερη σε άτομα με σχιζοφρένεια. Σε γενικές γραμμές, τα άτομα που είναι ευαίσθητα στη γλουτένη είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Αυτό οφείλεται σε μια υποθετική σχέση μεταξύ προβλημάτων ψυχικής υγείας και πρόσληψης γλουτένης.
- Η έρευνα δεν έχει καταλήξει σε συμπεράσματα σχετικά με τα θετικά οφέλη που μπορεί να επιφέρει μια δίαιτα χωρίς γλουτένη.
Βήμα 4. Δοκιμάστε την κετογονική δίαιτα
Η κετογονική δίαιτα είναι υψηλή σε λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες, αλλά εξακολουθεί να παρέχει επαρκή πρωτεΐνη. Αυτή η δίαιτα χρησιμοποιήθηκε αρχικά ως θεραπεία για επιληπτικές κρίσεις, αλλά έχει προσαρμοστεί για μια σειρά άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Με την κετογονική δίαιτα, το σώμα αρχίζει να καίει λίπος αντί για ζάχαρη εμποδίζοντας έτσι την παραγωγή επιπλέον ινσουλίνης.
- Δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα που να δείχνουν ότι αυτή η δίαιτα μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας, αλλά μερικοί άνθρωποι θέλουν να δοκιμάσουν αυτήν τη δίαιτα εάν τα συμπτώματά τους δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες.
- Η κετογονική δίαιτα είναι επίσης γνωστή ως δίαιτα Adkins ή δίαιτα Paleo.
Βήμα 5. Συμπεριλάβετε περισσότερα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα στη διατροφή σας
Μελέτες δείχνουν ότι μια διατροφή υψηλή σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας. Τα οφέλη των ωμέγα 3 αυξάνονται εάν η διατροφή σας περιέχει αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά έχουν ρόλο στην ανάπτυξη συμπτωμάτων σχιζοφρένειας.
- Οι κάψουλες ιχθυελαίου είναι μια καλή πηγή ωμέγα 3. Η κατανάλωση ψαριών κρύου νερού όπως σολομός ή μπακαλιάρος αυξάνει επίσης τα επίπεδα ωμέγα 3. Άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα 3 περιλαμβάνουν καρύδια, αβοκάντο, σπόρους λιναριού και άλλους ξηρούς καρπούς.
- Καταναλώστε 2-4 γραμμάρια ωμέγα 3 την ημέρα.
- Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Ε και C καθώς και της μελατονίνης, έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων της σχιζοφρένειας.
Μέθοδος 5 από 5: Αντιμετώπιση της σχιζοφρένειας με θεραπεία
Βήμα 1. Δοκιμάστε τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Η εξατομικευμένη γνωστική θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμη για την αλλαγή δυσπροσαρμοστικών συμπεριφορών και πεποιθήσεων. Ενώ φαίνεται πιθανό ότι η CBT έχει μόνο έναν μικρό αντίκτυπο στα συμπτώματα της σχιζοφρένειας, βοηθά πραγματικά πολλούς ασθενείς να παραμείνουν στο πρόγραμμα θεραπείας και έχει θετικό αντίκτυπο στη συνολική ποιότητα ζωής τους. Η ομαδική θεραπεία είναι επίσης αποτελεσματική.
- Για καλύτερα αποτελέσματα, οι συνεδρίες CBT πρέπει να προγραμματίζονται εβδομαδιαίως για 12-15 εβδομάδες. Η συνεδρία μπορεί να επαναληφθεί όπως απαιτείται.
- Σε ορισμένες χώρες, όπως το Ηνωμένο Βασίλειο, η CBT είναι η πιο διαδεδομένη θεραπεία για τη σχιζοφρένεια από τα αντιψυχωσικά φάρμακα. Σε άλλες χώρες, η πρόσβαση σε CBT μπορεί να είναι δύσκολη.
Βήμα 2. Υποβληθείτε σε ψυχοεκπαιδευτική θεραπεία
Αυτός είναι ένας τύπος θεραπείας που έχει ως κύρια λειτουργία την εκπαίδευση των πασχόντων σχετικά με τα συμπτώματα που βιώνουν και πώς επηρεάζει τη ζωή τους. Η έρευνα δείχνει ότι η μελέτη των συμπτωμάτων της σχιζοφρένειας θα βοηθήσει τους πάσχοντες να κατανοήσουν καλύτερα την επίδραση των συμπτωμάτων στη ζωή τους και ως μέσο για την καλύτερη διαχείριση της πάθησης.
- Ένα από τα χαρακτηριστικά της σχιζοφρένειας είναι η έλλειψη κατανόησης, η παρορμητικότητα και ο ανεπαρκής προγραμματισμός. Θα μπορέσετε να κάνετε καλύτερες επιλογές σχετικά με καταστάσεις που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας εάν μάθετε για μια διάγνωση σχιζοφρένειας.
- Η εκπαίδευση είναι μια σταδιακή διαδικασία, όχι ένας βραχυπρόθεσμος στόχος. Αυτός ο τύπος θεραπείας θα πρέπει να αποτελεί συνεχές μέρος της προσπάθειας συνθεραπείας του θεραπευτή και να συνδυάζεται εύκολα με άλλους τύπους θεραπείας, όπως η CBT.
Βήμα 3. Εξετάστε την Ηλεκτροσπασμοθεραπεία ή την Ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT)
Η έρευνα δείχνει ότι το ECT παρέχει ορισμένα οφέλη για τους σχιζοφρενείς ασθενείς. Αυτή η θεραπεία χορηγείται γενικά σε άτομα με χρόνια κατάθλιψη. Πρόκειται για μια κοινή θεραπεία στην Ευρωπαϊκή Ένωση και υπάρχει ελάχιστη έρευνα που να υποστηρίζει τη χρήση της για τη θεραπεία ατόμων με σχιζοφρένεια. Ωστόσο, υπάρχουν μελέτες περιπτώσεων που έχουν διαπιστώσει ότι οι ασθενείς που είναι ανθεκτικοί σε άλλες θεραπείες μπορεί να ανταποκρίνονται καλά στο ECT.
- Το ECT χορηγείται συνήθως τρεις φορές την εβδομάδα. Η διάρκεια της θεραπείας ποικίλλει ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς, από τρεις ή τέσσερις θεραπείες έως 12 ή 15 θεραπείες. Η σύγχρονη μέθοδος ECT είναι χωρίς πόνο, σε αντίθεση με την έκδοση που εφαρμόστηκε πριν από δεκαετίες όταν πρωτοεμφανίστηκε το ECT.
- Η απώλεια μνήμης είναι μια σημαντική αρνητική παρενέργεια του ECT. Τα προβλήματα με τη μνήμη συνήθως βελτιώνονται μέσα σε λίγους μήνες από την τελευταία θεραπεία.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε επαναλαμβανόμενη διακρανιακή-μαγνητική διέγερση (TMS) για τη διαχείριση των συμπτωμάτων
Πρόκειται για μια πειραματική θεραπεία που έχει αποδειχθεί ότι δίνει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα σε πολλές μελέτες. Ωστόσο, τα δεδομένα για αυτήν τη θεραπεία είναι ακόμα περιορισμένα. Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιείται ειδικά για τη θεραπεία ψευδαισθήσεων ήχου.
- Οι μελέτες δείχνουν τα πιο ελπιδοφόρα αποτελέσματα για άτομα που βιώνουν σοβαρές και επίμονες ηχητικές παραισθήσεις ή «φωνές στο κεφάλι».
- Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση TMS για 16 λεπτά την ημέρα για τέσσερις συνεχόμενες ημέρες.
