Οι παραισθήσεις είναι μια ανησυχητική κατάσταση για οποιονδήποτε εμπλέκεται, τόσο στους πάσχοντες όσο και στους παρευρισκόμενους. Ορισμένες περιπτώσεις ήπιων παραισθήσεων μπορούν να θεραπευτούν μόνοι τους στο σπίτι. Ωστόσο, οι σοβαρές ή χρόνιες περιπτώσεις απαιτούν πάντα επαγγελματική ιατρική θεραπεία.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Θεραπεύοντας τον εαυτό σας
Βήμα 1. Μάθετε τα χαρακτηριστικά των ψευδαισθήσεων
Οι ψευδαισθήσεις μπορούν να επηρεάσουν και τις πέντε αισθήσεις: τις αισθήσεις να βλέπουν, να ακούν, να αισθάνονται, να μυρίζουν ή να αγγίζουν. Οι ψευδαισθήσεις μπορεί να προκληθούν από διάφορες καταστάσεις, να φαίνονται πολύ πραγματικές και να συμβαίνουν σε συνειδητούς ανθρώπους.
- Οι περισσότερες περιπτώσεις ψευδαισθήσεων προκαλούν αποπροσανατολισμό και φόβο στον πάσχοντα, αν και ορισμένες ψευδαισθήσεις μπορεί επίσης να φαίνονται ευχάριστες και αναζωογονητικές.
- Το να ακούς φωνές που δεν είναι πραγματικές είναι μια ψευδαίσθηση των αισθήσεων του ακροατή. Το να βλέπεις φως, ανθρώπους ή αντικείμενα που δεν είναι πραγματικά υπάρχει μια κοινή οπτική ψευδαίσθηση. Η αίσθηση «εντόμων» ή άλλων πλασμάτων που σέρνονται στο δέρμα είναι μια κοινή ψευδαίσθηση της αίσθησης της αφής.
Βήμα 2. Ελέγξτε τη θερμοκρασία του σώματος
Ο υψηλός πυρετός μπορεί να προκαλέσει παραισθήσεις όλων των επιπέδων, ειδικά σε παιδιά και ηλικιωμένους. Ακόμα κι αν δεν είστε ούτε παιδί ούτε ηλικιωμένος, ο πυρετός μπορεί να προκαλέσει παραισθήσεις. Λάβετε λοιπόν τη θερμοκρασία του σώματός σας.
- Οι ψευδαισθήσεις μπορούν να εμφανιστούν όταν έχετε πυρετό πάνω από 38 βαθμούς Κελσίου. Ωστόσο, οι ψευδαισθήσεις είναι πιο συχνές όταν ο πυρετός είναι πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου. Είτε συνοδεύεται από ψευδαισθήσεις είτε όχι, ένας πυρετός που υπερβαίνει τους 40 βαθμούς Κελσίου θα πρέπει να αναζητήσει αμέσως ιατρική βοήθεια.
- Εάν έχετε πυρετό που μπορεί να θεραπευτεί στο σπίτι, πάρτε μειωτή πυρετού, όπως ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη. Πίνετε πολλά υγρά και μετρήστε τη θερμοκρασία σας τακτικά.
Βήμα 3. Κοιμηθείτε αρκετά
Mπιες έως μέτριες παραισθήσεις μπορεί να προκληθούν από σοβαρή στέρηση ύπνου. Οι σοβαρές παραισθήσεις συνήθως προκαλούνται από κάτι άλλο, αλλά μπορεί επίσης να προκύψουν από έλλειψη ύπνου.
- Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Εάν έχετε σοβαρή έλλειψη ύπνου, μπορεί να χρειαστεί να κοιμηθείτε μερικές ώρες περισσότερο από αυτό για λίγο μέχρι να ανακάμψει το σώμα σας.
- Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να διαταράξει τις συνήθεις συνήθειες ύπνου και να προκαλέσει αϋπνία και παραισθήσεις. Εάν δεν έχετε κανονικό χρόνο ύπνου, προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα κανονικό μοτίβο ύπνου.
Βήμα 4. Μειώστε το άγχος
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ήπιες έως μέτριες παραισθήσεις καθώς και να επιδεινώσει σοβαρές παραισθήσεις που προκαλούνται από άλλα πράγματα. Επομένως, η εκμάθηση του τρόπου ανακούφισης του ψυχικού και σωματικού στρες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των παραισθήσεων.
Μειώστε το σωματικό στρες διατηρώντας το σώμα σας ενυδατωμένο και καλά ξεκουρασμένο. Η τακτική ελαφριά έως μέτρια άσκηση μπορεί επίσης να βελτιώσει τη συνολική υγεία σας και να ανακουφίσει μια ποικιλία σωματικών συμπτωμάτων στρες, συμπεριλαμβανομένων ήπιων παραισθήσεων
Βήμα 5. Μάθετε πότε να καλέσετε το τμήμα επειγόντων περιστατικών
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τη πραγματικότητα από τις ψευδαισθήσεις, καλέστε αμέσως το τμήμα επειγόντων περιστατικών.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν αντιμετωπίζετε συχνές ήπιες ψευδαισθήσεις καθώς η ενόχληση μπορεί να οφείλεται σε κάποια ασθένεια, ειδικά αν οι οικιακές θεραπείες δεν λειτουργούν.
- Εάν οι ψευδαισθήσεις συνοδεύονται από σοβαρά συμπτώματα, όπως αποχρωματισμένα χείλη και νύχια, πόνο στο στήθος, κρύο ιδρώτα, σύγχυση, απώλεια συνείδησης, υψηλό πυρετό, έμετο, ακανόνιστο καρδιακό παλμό, δύσπνοια, τραυματισμό, σπασμούς, έντονο κοιλιακό άλγος ή ακατάλληλη συμπεριφορά λογικό, επικοινωνήστε αμέσως με το τμήμα επειγόντων περιστατικών.
Μέρος 2 από 3: Βοήθεια σε άλλους
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα σημάδια των παραισθήσεων
Οι ασθενείς με παραισθήσεις μπορεί να μην μιλούν ανοιχτά για τις παραισθήσεις που συμβαίνουν. Αν ναι, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να αναγνωρίζετε τα λιγότερο εμφανή σημάδια παραισθήσεων.
- Τα άτομα με ακουστικές ψευδαισθήσεις μπορεί να φαίνονται αδιάφορα για το περιβάλλον τους και να μιλούν περισσότερο με τον εαυτό τους. Το άτομο μπορεί να απομονωθεί ή να ακούει μουσική συνεχώς για να πνίξει τις παραισθητικές φωνές.
- Οι άνθρωποι που είναι προσκολλημένοι σε κάτι που δεν μπορείτε να δείτε μπορεί να βιώνουν οπτικές ψευδαισθήσεις.
- Το ξύσιμο ή το βούρτσισμα κάτι που δεν φαίνεται μπορεί να είναι σημάδι απτικών ψευδαισθήσεων. Το τσίμπημα της μύτης υποδηλώνει οσφρητικές ψευδαισθήσεις. Το φτύσιμο του φαγητού μπορεί να είναι ένδειξη γευστικών παραισθήσεων.
Βήμα 2. Μείνετε ήρεμοι
Όταν βοηθάτε κάποιον που βιώνει παραισθήσεις, είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι ανά πάσα στιγμή.
- Οι παραισθήσεις μπορούν να προκαλέσουν έντονο άγχος. Έτσι, ο ασθενής μπορεί να έχει πανικοβληθεί. Πρόσθετο περιττό άγχος και πανικός θα επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση.
- Εάν κάποιος που γνωρίζετε έχει συχνές παραισθήσεις, συζητήστε τι συμβαίνει όταν το άτομο δεν έχει παραισθήσεις. Ρωτήστε ποιες ψευδαισθήσεις είναι πιο συχνές και πώς μπορείτε να βοηθήσετε.
Βήμα 3. Εξηγήστε την αλήθεια
Εξηγήστε ήρεμα στο άτομο που έχει παραισθήσεις ότι δεν μπορείτε να δείτε, να ακούσετε, να μυρίσετε, να αισθανθείτε ή να αγγίξετε τα πράγματα που περιγράφει το άτομο.
- Εξηγήστε με σαφή τρόπο και μην επικρίνετε για να μην επιδεινώσετε περαιτέρω την κατάσταση του ασθενούς.
- Εάν ο ασθενής έχει ήπιες έως μέτριες παραισθήσεις ή είχε παραισθήσεις στο παρελθόν, μπορεί να είστε σε θέση να πείτε στον ασθενή ότι οι αισθήσεις που βιώνει δεν είναι πραγματικές.
- Ωστόσο, οι ασθενείς που έχουν παραισθήσεις για πρώτη φορά ή που υποφέρουν από σοβαρές ψευδαισθήσεις μπορεί να μην είναι σε θέση να καταλάβουν ότι οι αισθήσεις που βιώνουν είναι μόνο παραισθήσεις. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής μπορεί να θυμώσει αν δεν τον εμπιστεύεστε.
Βήμα 4. Εκτρέψτε την προσοχή του ασθενούς
Ανάλογα με την κατάσταση, η απόσπαση της προσοχής του ασθενούς με αλλαγή θέματος ή μετακίνηση σε άλλη τοποθεσία μπορεί να είναι χρήσιμη.
Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική, ειδικά για ήπιες έως μέτριες παραισθήσεις. Ωστόσο, οι άνθρωποι που βιώνουν σοβαρές ψευδαισθήσεις μπορεί να μην πειστούν
Βήμα 5. Ενθαρρύνετε τον ασθενή να συμβουλευτεί γιατρό
Εάν κάποιος που γνωρίζετε έχει συχνές ψευδαισθήσεις, ενθαρρύνετέ τον να συμβουλευτεί γιατρό ή ψυχολόγο.
Συζητήστε με τον ασθενή όταν δεν έχει παραισθήσεις. Μιλήστε για τη σοβαρότητα των παραισθήσεων και για όλα όσα γνωρίζετε για πιθανές αιτίες και θεραπείες. Ωστόσο, συζητήστε το με υποστηρικτικό και αγαπητικό τρόπο. μην κρίνεις ποτέ
Βήμα 6. Παρακολουθήστε την κατάσταση
Εάν επιδεινωθεί, οι παραισθήσεις μπορούν να απειλήσουν την ασφάλεια του ασθενούς και των γύρω του.
- Εάν απειλείται η ασφάλεια του ασθενούς ή των γύρω του, επικοινωνήστε αμέσως με το τμήμα επειγόντων περιστατικών.
- Εάν οι ψευδαισθήσεις είναι τόσο σοβαρές που ο ασθενής δεν μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ πραγματικότητας και φαντασίας ή συνοδεύονται από σοβαρά σωματικά συμπτώματα, καλέστε αμέσως το τμήμα επειγόντων περιστατικών.
Μέρος 3 από 3: Χρήση ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Επιβεβαιώστε τη διάγνωση και αντιμετωπίστε την αιτία των ψευδαισθήσεων
Οι ψευδαισθήσεις είναι συνήθως σύμπτωμα ορισμένων ψυχικών διαταραχών. Ωστόσο, ορισμένες φυσιολογικές διαταραχές μπορούν επίσης να προκαλέσουν παραισθήσεις. Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις παραισθήσεις μακροπρόθεσμα είναι η θεραπεία της υποκείμενης αιτίας.
- Οι ψυχικές διαταραχές που μπορούν να προκαλέσουν παραισθήσεις περιλαμβάνουν σχιζοφρένεια, σχιζοειδή ή σχιζοτυπική διαταραχή προσωπικότητας, ψυχωτική κατάθλιψη, διαταραχή μετατραυματικού στρες και διπολική διαταραχή.
- Οι φυσιολογικές διαταραχές που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, όπως όγκοι στον εγκέφαλο, παραλήρημα, άνοια, επιληψία, εγκεφαλικό επεισόδιο και νόσος του Πάρκινσον, μπορεί να προκαλέσουν παραισθήσεις.
- Ορισμένες λοιμώξεις, όπως λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης ή του θώρακα, μπορούν να προκαλέσουν παραισθήσεις. Οι ημικρανίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν παραισθήσεις σε ορισμένα άτομα.
- Το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν παραισθήσεις, ειδικά εάν πίνετε πολύ ή όταν έχετε σύνδρομο στέρησης.
Βήμα 2. Πάρτε αντιψυχωσικά φάρμακα
Τα αντιψυχωσικά φάρμακα, γνωστά και ως νευροληπτικά φάρμακα, μπορούν να θεραπεύσουν τις ψευδαισθήσεις στις περισσότερες περιπτώσεις. Αυτό το φάρμακο μπορεί να συνταγογραφηθεί για τη θεραπεία ψευδαισθήσεων λόγω ψυχολογικών ή φυσιολογικών διαταραχών, ειδικά όταν άλλες θεραπείες δεν είναι διαθέσιμες ή ανεπαρκείς.
- Η κλοζαπίνη είναι ένα άτυπο νευροληπτικό φάρμακο που λαμβάνεται συνήθως σε δόσεις 6-50 mg την ημέρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα των ψευδαισθήσεων. Η αύξηση της δόσης πρέπει να γίνεται σταδιακά ώστε να μην εμφανιστεί κόπωση. Οι εξετάσεις λευκών αιμοσφαιρίων πρέπει να γίνονται τακτικά ενώ λαμβάνετε κλοζαπίνη επειδή αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει μείωση του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων σε απειλητικό για τη ζωή επίπεδο.
- Η κουετιαπίνη είναι ένα άτυπο νευροληπτικό φάρμακο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ψευδαισθήσεων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό το φάρμακο είναι γενικά λιγότερο αποτελεσματικό από την κλοζαπίνη, αλλά είναι αρκετά ασφαλές για τη θεραπεία των περισσότερων αιτιών ψευδαισθήσεων.
- Άλλα κοινά αντιψυχωσικά φάρμακα περιλαμβάνουν ρισπεριδόνη, αριπιπραζόλη, ολανζαπίνη και ζιπρασιδόνη. Όλα αυτά τα φάρμακα είναι γενικά αποδεκτά για τους περισσότερους ασθενείς, αλλά μπορεί να μην είναι ασφαλή για ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον.
Βήμα 3. Αλλάξτε τη δοσολογία του συνταγογραφούμενου φαρμάκου που λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή
Ορισμένα φάρμακα που συνταγογραφούνται για άλλες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν παραισθήσεις σε ορισμένα άτομα. Αυτό είναι σύνηθες, ειδικά σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον.
- Ακόμα κι αν υποψιάζεστε ότι ορισμένα φάρμακα προκαλούν τις παραισθήσεις σας, μην σταματήσετε ποτέ να παίρνετε φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Η ξαφνική διακοπή του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει διάφορες άλλες επιπλοκές.
- Σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον, η αμανταδίνη και άλλα αντιχολινεργικά φάρμακα είναι συνήθως τα πρώτα φάρμακα που διακόπτονται. Εάν αυτό δεν βοηθήσει, ο αγωνιστής ντοπαμίνης λαμβάνεται σε χαμηλότερες δόσεις ή διακόπτεται εντελώς.
- Εάν η μείωση της δόσης ή η διακοπή της χρήσης αυτών των φαρμάκων δεν έχει καμία επίδραση στις παραισθήσεις του ασθενούς, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιψυχωσικό φάρμακο. Αντιψυχωσικά φάρμακα συνταγογραφούνται επίσης εάν μια μείωση της δόσης του φαρμάκου προκαλεί την επανεμφάνιση ή την επιδείνωση των συμπτωμάτων του Πάρκινσον.
Βήμα 4. Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα αποκατάστασης εάν είναι απαραίτητο
Εάν είστε εθισμένοι σε αλκοόλ ή παραισθήσεις ναρκωτικών, ενταχθείτε σε ένα πρόγραμμα αποκατάστασης που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τον εθισμό σας.
- Η κοκαΐνη, το LSD, οι αμφεταμίνες, η μαριχουάνα, η ηρωίνη, η κεταμίνη, η PCP και η έκσταση μπορούν να προκαλέσουν παραισθήσεις.
- Αν και τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν παραισθήσεις, η διακοπή της χρήσης ναρκωτικών ξαφνικά προκαλεί επίσης παραισθήσεις. Ωστόσο, οι παραισθήσεις που οφείλονται στο σύνδρομο στέρησης μπορούν συνήθως να ξεπεραστούν με τη λήψη αντιψυχωσικών φαρμάκων.
Βήμα 5. Κάντε τακτική θεραπεία
Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, ειδικότερα, είναι αποτελεσματική στη θεραπεία ορισμένων ατόμων που συχνά βιώνουν παραισθήσεις, ειδικά εκείνων που προκαλούνται από ψυχικές διαταραχές.
Αυτή η θεραπεία εξετάζει και παρακολουθεί τις αντιλήψεις και τις πεποιθήσεις του ασθενούς. Με τον εντοπισμό ψυχολογικών παραγόντων, οι ψυχολόγοι μπορούν να αναπτύξουν στρατηγικές που επιτρέπουν στους ασθενείς να αντιμετωπίσουν και να μειώσουν τα συμπτώματα
Βήμα 6. Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης
Τόσο οι ομάδες υποστήριξης όσο και οι ομάδες αυτοβοήθειας μείωσαν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των παραισθήσεων, ιδιαίτερα τις ακουστικές παραισθήσεις που προκαλούνται από ψυχολογικούς παράγοντες.
- Οι ομάδες υποστήριξης παρέχουν έναν τρόπο να βοηθήσουν τους ασθενείς να τοποθετηθούν σταθερά στον πραγματικό κόσμο, επιτρέποντας έτσι στους ασθενείς να διακρίνουν μεταξύ παραισθήσεων και πραγματικότητας.
- Οι ομάδες αυτοβοήθειας ενθαρρύνουν τους ασθενείς να αναλάβουν την ευθύνη για τις παραισθήσεις τους με τρόπο που τους επιτρέπει να ελέγχουν και να αντιμετωπίζουν τις παραισθήσεις.
