Ασχολείστε λοιπόν με το ποδόσφαιρο και ένας από τους φίλους σας σας εκνευρίζει με τις ικανότητές του. Ως αποτέλεσμα, θέλετε να ανεβάσετε το παιχνίδι σας. Αυτό το άρθρο καλύπτει μερικές συμβουλές για τη βελτίωση του ποδοσφαιρικού σας παιχνιδιού. Εφαρμόστε αυτές τις συμβουλές και το επίπεδο παιχνιδιού σας θα αυξηθεί.
Βήμα
Βήμα 1. Μην ξεχνάτε ότι το ποδόσφαιρο είναι ομαδικό άθλημα
Πρέπει πάντα να το θυμάσαι. Ποτέ μην παίζετε για τη δική σας δόξα, αλλά για χάρη της ομάδας. Είναι καλύτερο να θυσιάσουμε την προσωπική αναγνώριση για να οδηγήσουμε την ομάδα στη νίκη.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να μετακινήσετε τη μπάλα περισσότερο από τον εαυτό σας
Αυτή η στρατηγική θα εξοικονομήσει ενέργεια. Εάν τρέχετε συνεχώς, το σώμα σας θα κουραστεί πολύ γρήγορα. Μην ξεχνάτε ότι η μπάλα κινείται γρηγορότερα από εσάς. Έτσι, θα πρέπει να μετακινήσετε τη μπάλα περισσότερο από το σώμα σας. Εξοικονομήστε ενέργεια έως ότου πραγματικά χρειαστεί.
Βήμα 3. Προβλέψτε την κίνηση
Θα πρέπει να το κάνετε αυτό όταν υπερασπίζεστε ή δημιουργείτε μια επίθεση. Προβλέψτε πότε η μπάλα κινείται προς το μέρος σας. Είναι καλύτερο αν έχετε ήδη καθορίσει τι θα κάνετε με την μπάλα πριν την λάβετε. Η πρόβλεψη είναι επίσης σημαντική όταν αμύνεσαι. Εάν γνωρίζετε την επόμενη κίνηση του αντιπάλου σας, οι πιθανότητές σας να σταματήσετε την επίθεση του αντιπάλου σας θα αυξηθούν. Η ταχύτητα είναι πολύ σημαντική στο ποδόσφαιρο.
Βήμα 4. Πατήστε
Μην αφήσετε τον αντίπαλό σας να λάβει εύκολα την μπάλα. Αναγκάστε τον αντίπαλο να λάβει την μπάλα ενώ κοιτάζει προς τα πίσω. Πιέστε και αναγκάστε τον αντίπαλό σας να κάνει λάθη. Ωστόσο, προσέξτε να μην κάνετε φάουλ ή τραυματίσετε τον αντίπαλό σας.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε το στοιχείο της έκπληξης
Μην κάνετε την επόμενη σας κίνηση πολύ προβλέψιμη. Τοποθετήστε τη μπάλα πίσω από την αμυντική γραμμή του αντιπάλου όταν ένας συνεργάτης τρέχει για να λάβει μια πάσα. Αλλάξτε τον ρυθμό τρεξίματος, ξεκινώντας με γρήγορο τρέξιμο και σταματώντας όταν πλησιάζει ο αντίπαλός σας. Όταν σταματήσει και ο αντίπαλος, επιστρέψτε στο τρέξιμο γρήγορα, έτσι ώστε ο αντίπαλος να είναι νεκρός. Όταν ντρίμπλα την μπάλα, μην είσαι πολύ αθώος. Εάν κάνετε ένα κόλπο σε έναν αντίπαλο, θα είναι έτοιμος όταν επαναλάβετε το κόλπο. Εναλλάξτε λοιπόν τα κόλπα σας ώστε να είναι λιγότερο προβλέψιμα.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε την πλευρά του πεδίου
Εάν υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι στη μέση του γηπέδου, η επίθεση θα είναι δύσκολο να χτιστεί εκεί. Έτσι, εκμεταλλευτείτε τα πτερύγια για να βρείτε κενά. Μαχαιρώστε από το πλάι του γηπέδου και στείλτε τη μπάλα στη μέση για να σουτάρει στην εστία. Ωστόσο, προσέξτε να μην αφήσετε τη μπάλα να ξεφύγει από τα όρια.
Βήμα 7. Τριγωνοποιήστε την επίθεση
Η ένωση είναι ο καλύτερος τρόπος για να σπάσει μια σφιχτή άμυνα. Εκμεταλλευτείτε τους συμπαίκτες σας για να περάσετε γρήγορα την μπάλα και να μπερδέψετε τους αντιπάλους.
Βήμα 8. Διατηρήστε την εστίασή σας
Μην ξεχνάτε ότι το παιχνίδι δεν έχει τελειώσει μέχρι να σταματήσει ο διαιτητής. Έτσι, μην είστε απρόσεκτοι μόνο και μόνο επειδή είστε μπροστά και σας μένει λίγος χρόνος. Τα γκολ στο τελευταίο λεπτό μπορούν να οδηγήσουν σε ήττα της ομάδας ή ακόμα και αποκλεισμό από τον ανταγωνισμό.
Βήμα 9. Δείξτε μαχητικότητα
Εάν ο προπονητής δει την αγάπη σας για το παιχνίδι, οι πιθανότητές σας να γίνετε η πρώτη ομάδα θα αυξηθούν. Ποτέ μην τα παρατάτε, βοηθήστε ενεργά στην επίθεση και την άμυνα, βοηθήστε τους συμπαίκτες σας, αφήστε τη στάση σας να είναι η έμπνευση της ομάδας.
Βήμα 10. Αναπτύξτε την επίγνωση του προσανατολισμού σας
Όταν αγωνίζεσαι, είναι δύσκολο να έχεις καλό προσανατολισμό και πλήρη εικόνα του αγώνα. Γνωρίστε τις θέσεις του αντιπάλου και του συντρόφου σας για να αποκτήσετε καλύτερη προοπτική και θα σας βοηθήσουν να προγραμματίσετε την επόμενη κίνηση σας.
Βήμα 11. Επικοινωνήστε με τους συναδέλφους σας
Δώστε ενδείξεις στους συναδέλφους για να τον βοηθήσετε να γνωρίσει την κατάσταση γύρω του. Επιπλέον, θα σας κρατήσει συγκεντρωμένους και αφοσιωμένους στο παιχνίδι ακόμα και όταν δεν αγγίζετε τη μπάλα.
Βήμα 12. Εξασκηθείτε
Αφιερώστε μία ώρα κάθε μέρα για να προπονηθείτε μόνοι σας, με έναν φίλο ή έναν προπονητή για να βελτιώσετε αυτό που πρέπει να αναπτυχθεί. (Ένα πράγμα που μπορείτε να εξασκήσετε είναι να κρατάτε τη μπάλα χαμηλά. Κλωτσήστε τη μπάλα χαμηλά και αυξήστε σταδιακά τη δύναμη.)
Βήμα 13. Διαδώστε τη θέση των συναδέλφων σας
Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν ομάδες και παίκτες είναι να στοιβάζουν πολλούς παίκτες κοντά στην μπάλα. Εάν ο αντίπαλος μεταφέρει την μπάλα, ένα άτομο είναι αρκετό για να την φυλάξει. Δώστε ένα χτύπημα εάν ένας συμπαίκτης του πάρει την μπάλα. Ωστόσο, μην ξεχάσετε να αφήσετε μερικούς παίκτες στην αμυντική γραμμή σε περίπτωση που η μπάλα κλαπεί από εσάς ή έναν συμπαίκτη σας.
Βήμα 14. Διασκεδάστε
Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα στο να παίζεις ποδόσφαιρο. Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι, δεν σημαίνει ότι εξακολουθείτε να παίζετε.
Συμβουλές
- Εξασκηθείτε σε απλές ντρίμπλες κάθε μέρα. Μπορείτε να εξασκήσετε ντρίμπλα στην αυλή, με το δεξί σας πόδι και μετά το αριστερό σας. Τόσο απλό. Αν μπορείτε, προσπαθήστε να ντρίμπλα τη μπάλα γύρω από το σπίτι και προσπαθήστε να μην αγγίξετε τίποτα ενώ μεταφέρετε τη μπάλα.
- Μικρά κόλπα μπορεί να είναι χρήσιμα μερικές φορές. Δοκιμάστε να κάνετε μια ενδιάμεση στάση για να ξεπεράσετε τον αντίπαλό σας. Μην ξεχνάτε να ασκείστε τακτικά.
- Κάντε διαφορετικό τρυπάνι κάθε μέρα. Για παράδειγμα, την πρώτη μέρα κάνετε ζονγκ με φίλους. Την επόμενη μέρα, εξασκηθείτε στο σουτ στο τέρμα. Την επόμενη μέρα, εξασκηθείτε στον τίτλο και ούτω καθεξής.
- Μην φοβάστε να πολεμήσετε σωματικά στο γήπεδο. Το ποδόσφαιρο είναι πράγματι άθλημα επαφής.
- Το πέρασμα είναι πάντα καλύτερο από το να κουβαλάς μόνος σου την μπάλα. Εάν κάποιος σύντροφος είναι ελεύθερος, δημιουργήστε μια επίθεση μαζί του.
- Να είστε προσεκτικοί όταν περνάτε την μπάλα. Μην αφήσετε την πάσα σας να κοπεί από τον αντίπαλο.
- Για ένα δυνατό σουτ, κλωτσήστε την μπάλα με το κλωτσιά σας και τεντώστε το πόδι στήριξής σας έτσι ώστε να αισθάνεστε σαν να πηδάτε όταν πυροβολείτε.
- Όταν εκτελείτε πέναλτι ή άλλο σουτ, κρατήστε τη μπάλα χαμηλά, κλωτσώντας στο πάνω μισό της μπάλας. Αναλάβετε δράση τοποθετώντας το πόδι στήριξής σας δίπλα ή μπροστά από την μπάλα. Μετά από αυτό, κλωτσήστε με τα κορδόνια από την πλευρά του παπουτσιού, όχι με την πλευρά του παπουτσιού.
- Αφήστε τον προπονητή να δει όλες τις προσπάθειές σας και πόσο σας ενδιαφέρει το παιχνίδι. Κάντε τον προπονητή να «θέλει» να σας βοηθήσει.
- Εάν το μη κυρίαρχο πόδι σας είναι πολύ αδύναμο, εξασκηθείτε σε μακρινές πάσες μαζί του. Μπορείτε να καταστρέψετε τις πιθανότητές σας και ακόμη και να χάσετε το παιχνίδι εάν δεν μπορείτε να περάσετε και να σουτάρετε με το μη κυρίαρχο πόδι σας.
- Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση και φάτε υγιεινά τρόφιμα και μην ξεχάσετε να μείνετε ενυδατωμένοι. Η άριστη κατάσταση του σώματος θα βελτιώσει δραστικά το παιχνίδι.
Προσπαθήστε να κλωτσήσετε τη μπάλα ελαφρώς στο πλάι όταν ο αντίπαλός σας πρόκειται να πιάσει τη μπάλα και στη συνέχεια κλωτσήστε την γρήγορα στην άλλη πλευρά. Μετά από αυτό θα είστε μπροστά και θα πετύχετε γκολ!
Για να μην κλωτσήσετε την μπάλα πολύ ψηλά ή πάνω από την εστία, τοποθετήστε τον εαυτό σας πάνω από τη μπάλα και κλωτσήστε με τα κορδόνια των παπουτσιών σας. Ποτέ μην πυροβολείτε με τα δάχτυλα των ποδιών σας
Προειδοποίηση
- Μην αφυδατωθείτε. Εάν διψάτε, σημαίνει ότι έχετε αφυδατωθεί. Έχετε πάντα άφθονο νερό έτοιμο για κατανάλωση.
- Εάν τραυματιστείτε, μην πιέζετε τον εαυτό σας και μην το κάνετε χειρότερο. Ξεκουραστείτε για ταχεία ανάρρωση.
- Ξεκινήστε με μια αργή ρουτίνα. Μην τραυματίζεστε πιέζοντας τον εαυτό σας πολύ δυνατά την πρώτη μέρα.
