Το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας συμβαίνει όταν μια έγκυος πλησιάζει τον τοκετό. Ο τράχηλος διαστέλλεται για να ανοίξει το δρόμο για το μωρό από τη μήτρα στο κανάλι γέννησης και τέλος στην αγκαλιά σας. Ο τράχηλος πρέπει να διαστέλλεται από 1 έως 10 εκατοστά, και μέχρι εκείνη τη στιγμή, το μωρό μπορεί να γεννηθεί. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ιατροί όπως γιατροί, νοσηλευτές και μαίες θα ελέγξουν την διαστολή του τραχήλου της μήτρας, αλλά μπορείτε επίσης να το κάνετε μόνοι σας. Νιώθοντας τον τράχηλό σας και δίνοντας προσοχή σε άλλα σημάδια, όπως η διάθεση και η φωνή, μπορείτε να ελέγξετε πόσο διατείνεται ο τράχηλός σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία για τον χειροκίνητο έλεγχο του τράχηλου
Βήμα 1. Μιλήστε με ιατρό
Μια ασφαλής εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντική για έναν υγιή τοκετό και ένα μωρό. Λαμβάνοντας θεραπεία από γιατρό, νοσοκόμα ή μαία, μπορείτε να διασφαλίσετε την κανονική πρόοδο της εγκυμοσύνης σας καθώς και την ασφάλεια της αυτο-αποκάλυψης.
- Συνειδητοποιήστε ότι καθώς εισέρχεστε στον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης, οι γιατροί αρχίζουν να αναζητούν σημάδια τοκετού. Συνήθως ο γιατρός θα πιέσει την κοιλιά σας και θα κάνει εσωτερική εξέταση για να ελέγξει τον τράχηλο. Ο γιατρός θα δει αν το μωρό είναι "κάτω". Αυτό σημαίνει ότι ο τράχηλος έχει αρχίσει να ανοίγει και να μαλακώνει.
- Ρωτήστε το γιατρό οτιδήποτε, ακόμη και αν το μωρό έχει κατέβει. Θα πρέπει επίσης να ρωτήσετε εάν είναι ασφαλές να ελέγξετε μόνοι σας το άνοιγμα. Εάν η εγκυμοσύνη σας είναι ασφαλής, κάντε το.
Βήμα 2. Πλύνετε τα χέρια σας
Τα βρώμικα χέρια μπορούν να εξαπλώσουν βακτήρια και μικρόβια που προκαλούν μόλυνση. Για να ελέγξετε τον τράχηλο, πρέπει να εισάγετε το χέρι ή το δάχτυλό σας στον κόλπο. Έτσι, για χάρη της υγείας σας και του μωρού σας, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας πριν ελέγξετε για διαστολή του τραχήλου της μήτρας.
- Πλύνετε τα χέρια σας με οποιοδήποτε είδος σαπουνιού και ζεστού νερού. Βρέξτε τα χέρια σας με τρεχούμενο νερό και χρησιμοποιήστε σαπούνι για να κάνετε αφρό. Τρίψτε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα και βεβαιωθείτε ότι έχετε τρίψει όλες τις επιφάνειες των χεριών σας. Ξεπλύνετε και στεγνώστε.
- Χρησιμοποιήστε αντισηπτικό τζελ με τουλάχιστον 60% αλκοόλ εάν δεν υπάρχει σαπούνι. Ρίξτε μια επαρκή ποσότητα στην παλάμη του χεριού. Όπως και με το σαπούνι, τρίψτε τα χέρια σας και βεβαιωθείτε ότι κάθε επιφάνεια είναι αντισηπτική, συμπεριλαμβανομένων των νυχιών σας. Συνεχίστε να τρίβετε μέχρι να στεγνώσουν τα χέρια.
Βήμα 3. Ζητήστε βοήθεια
Εάν έχετε λίγο άγχος ή φοβάστε να κάνετε την αυτοεξέταση, ζητήστε βοήθεια από τον σύζυγό σας ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο. Αφήστε τον να σας βοηθήσει όσο είστε άνετοι. Μπορεί να βοηθήσει κρατώντας έναν καθρέφτη, κρατώντας το χέρι σας ή λέγοντας καταπραϋντικά λόγια.
Βήμα 4. Βρείτε μια άνετη θέση
Πριν ελέγξετε το άνοιγμα, η θέση σας θα πρέπει να είναι άνετη. Μπορείτε να καθίσετε στην τουαλέτα ή να ξαπλώσετε στο κρεβάτι με τα πόδια σας ανοιχτά όσο είναι άνετο.
- Αφαιρέστε το παντελόνι και το παντελόνι πριν ξεκινήσετε. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να το ξαναβγάλετε μόλις αισθανθείτε άνετα.
- Καθίστε ή καθίστε στην τουαλέτα με το ένα πόδι στο πάτωμα και το άλλο στο κάθισμα της τουαλέτας. Μπορείτε επίσης να κάνετε οκλαδόν στο πάτωμα ή να ξαπλώσετε αν αυτό είναι πιο άνετο.
- Θυμηθείτε ότι δεν έχετε τίποτα να ντρέπεστε. Αυτό είναι κάτι πολύ φυσιολογικό και φυσικό.
Μέρος 2 από 3: Έλεγχος του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι
Βήμα 1. Εισάγετε δύο δάχτυλα στον κόλπο
Ξεκινήστε την εξέταση γνωρίζοντας πόσο ευρέως θα ανοίξει ο τράχηλος. Αντί να κολλήσετε το ένα χέρι στον κόλπο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, χρησιμοποιήστε τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας για να ξεκινήσετε.
- Θυμηθείτε να πλένετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό πριν τοποθετήσετε τα δάχτυλά σας στον κόλπο σας.
- Εντοπίστε το κολπικό άνοιγμα με την άκρη του αναζητητή. Οι πλάτες των χεριών πρέπει να είναι στραμμένες προς τη σπονδυλική στήλη και οι παλάμες προς τα πάνω. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας προς τον πρωκτό σας ώστε να νιώσετε τον τράχηλο πιο αποτελεσματικά. Εάν αισθανθείτε έντονο πόνο ή δυσφορία, αφαιρέστε το δάχτυλό σας.
Βήμα 2. Σπρώξτε το δάχτυλο στον τράχηλο
Ο τράχηλος της εγκύου αισθάνεται σαν σφιγμένα χείλη. Αφού εισαγάγετε το δάχτυλό σας στον κολπικό σωλήνα, συνεχίστε να πιέζετε μέχρι να φτάσετε σε σπασμένα χείλη.
- Γνωρίστε ότι μερικές γυναίκες έχουν υψηλό τράχηλο και μερικές έχουν χαμηλό τράχηλο. Σως χρειαστεί να τοποθετήσετε το δάχτυλό σας πιο πάνω στον κολπικό πόρο ή θα φτάσει σε αυτό σχετικά γρήγορα. Βασικά, ο τράχηλος είναι το «τέλος» του κολπικού καναλιού, ανεξάρτητα από τη θέση του.
- Χρησιμοποιήστε ένα απαλό άγγιγμα για να νιώσετε τον τράχηλο. Πιέζοντας ή μαχαιρώνοντας με τα δάχτυλά σας μπορεί να προκαλέσετε αιμορραγία.
- Να γνωρίζετε ότι ένα δάχτυλο μπορεί εύκολα να εισέλθει στο κέντρο του διασταλμένου τραχήλου της μήτρας. Αυτό που νιώθετε στο κέντρο του ανοίγματος είναι ο αμνιακός σάκος που στηρίζει το κεφάλι του μωρού. Σως νιώσετε μια αίσθηση σαν να αγγίζετε ένα ελαστικό μπαλόνι γεμάτο με νερό.
Βήμα 3. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας για να νιώσετε το πλάτος του ανοίγματος
Όταν η διαστολή φτάσει τα 10 εκατοστά, είστε έτοιμοι να γεννήσετε. Εάν το ένα δάχτυλο εισέλθει εύκολα στο κέντρο του τραχήλου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα επιπλέον δάχτυλο για να προσδιορίσετε το πλάτος του ανοίγματος.
- Θυμηθείτε, εάν μπορείτε να τοποθετήσετε ένα δάχτυλο στο κέντρο του τραχήλου της μήτρας, αυτό σημαίνει διαστολή 1 cm. Ομοίως, εάν μπορείτε να εισαγάγετε πλάτος πέντε δακτύλων στον τράχηλό σας, η διαστολή σας είναι περίπου 5 cm. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, ο τράχηλος είναι σφιγμένος και στη συνέχεια γυρίζει σαν ελαστική ταινία. Στο άνοιγμα των 5 εκατοστών, μοιάζει με ένα λαστιχένιο δαχτυλίδι που χρησιμοποιείται σε ένα καπάκι βάζου.
- Συνεχίστε να εισάγετε απαλά το δάχτυλό σας στον κόλπο σας μέχρι να χρησιμοποιήσετε το ένα χέρι ή να γίνει άβολο. Βγάλτε το χέρι σας για να δείτε πόσο φαρδιά είναι τα δάχτυλά σας. Αυτό μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το πλάτος του ανοίγματος.
Βήμα 4. Μεταβείτε στην κλινική μητρότητας
Εάν ο τράχηλος έχει διασταλεί περισσότερο από 3 cm, γενικά έχετε μπει σε ενεργό φάση τοκετού. Πρέπει να πάτε στην κλινική μητρότητας που έχετε επιλέξει ή να ετοιμάσετε στο σπίτι εάν πρόκειται να γεννήσετε στο σπίτι.
Γνωρίζετε ότι οι συσπάσεις βοηθούν επίσης στην ένδειξη ότι πρέπει να πάτε στην κλινική γέννησης. Οι συσπάσεις θα είναι πιο κανονικές και ισχυρότερες. Έχει διάρκεια περίπου πέντε λεπτά και διαρκεί 45-60 δευτερόλεπτα
Μέρος 3 από 3: Αναζητώντας περισσότερα σημάδια ανοίγματος
Βήμα 1. Ακούστε τον ήχο έναρξης
Υπάρχουν πολλοί δείκτες ανοίγματος που δεν εμπλέκουν το δάχτυλο στον κόλπο. Αυτοί οι δείκτες θα είναι πολύ χρήσιμοι εάν αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία. Οι περισσότερες γυναίκες θα κάνουν έναν συγκεκριμένο ήχο κατά τον τοκετό. Η φωνή σας μπορεί να δώσει ενδείξεις για το πλάτος του τραχήλου της μήτρας. Οι ακόλουθοι ήχοι συνήθως συνοδεύουν τα διάφορα στάδια τοκετού και διαστολή του τραχήλου της μήτρας.
- Σε διάταση 0–4 εκατοστών, είστε ήσυχοι και μπορείτε να μιλάτε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων χωρίς να καταπονείτε πολύ.
- Σε άνοιγμα 4-5 εκατοστών, η ομιλία είναι ήδη δύσκολη, αν όχι σχεδόν αδύνατη. Ωστόσο, οι κραυγές σας είναι ακόμα λίγο χαμηλές.
- Σε άνοιγμα 5-7 εκατοστών, μπορείτε να κάνετε μια πιο δυνατή, πιο τραυλιστική κραυγή. Σε αυτό το σημείο, δεν μπορείτε πλέον να μιλάτε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.
- Σε άνοιγμα 7-10 cm, μπορεί να ουρλιάζετε πολύ δυνατά και να μην μπορείτε να μιλήσετε καθόλου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.
- Εάν είστε ο τύπος γυναίκας που δεν ουρλιάζει κατά τη διάρκεια του τοκετού, μπορείτε ακόμα να ελέγξετε το άνοιγμα. Ζητήστε από το άτομο που σας συνοδεύει να σας ζητήσει κάτι στην αρχή της συστολής. Όσο λιγότερες λέξεις μπορείτε να πείτε όταν απαντάτε, τόσο μεγαλύτερο θα είναι το άνοιγμα σας.
Βήμα 2. Δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας
Ο τοκετός είναι μια συναισθηματική εμπειρία για τις γυναίκες. Το συναίσθημα μπορεί να δείξει πόσο ευρύ είναι το άνοιγμα. Perhapsσως να βιώσετε τα ακόλουθα συναισθήματα κατά τη διαδικασία του τοκετού:
- Ευτυχισμένος και γελασμένος στο άνοιγμα 1-4 εκατοστών.
- Χαμογελάστε και γελάστε με τα μικρά πράγματα μεταξύ του ανοίγματος 4-6 εκατοστών.
- Εκνευρισμένος με αστεία και κουβεντούλα από το άνοιγμα των 7 εκατοστών έως την παράδοση.
Βήμα 3. Μυρίστε το άνοιγμα
Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μια συγκεκριμένη μυρωδιά όταν μια γυναίκα βιώνει ένα άνοιγμα 6-8 εκατοστών. Η εργασία βγάζει ένα συγκεκριμένο παχύ και βαρύ άρωμα. Εάν παρατηρήσετε αυτήν τη διαφορά στη μυρωδιά του δωματίου τοκετού, ο τράχηλος μπορεί να έχει διασταλεί μεταξύ 6 και 8 εκατοστών.
Βήμα 4. Κοιτάξτε το αίμα και τη βλέννα
Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν βλέννα που βγαίνει από τον κόλπο στην 39η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η οποία είναι ροζ ή καφέ χρώματος λόγω του μίγματος αίματος. Αυτή η αιματηρή έκκριση μπορεί να συνεχίσει να παρατηρείται στα πρώτα στάδια του τοκετού. Ωστόσο, στο άνοιγμα 6-8 cm, βγαίνει πολύ αίμα και βλέννα. Κοιτάζοντας το, μπορείτε να πείτε ότι το άνοιγμα είναι 6-8 εκατοστά.
Βήμα 5. Ελέγξτε τη μοβ γραμμή
Η μοβ γραμμή βρίσκεται στη σχισμή γέννησης ή αυτό που συχνά ονομάζεται διάσπαση των γλουτών. Αυτή η γραμμή σηματοδοτεί το πλάτος του ανοίγματος. Εάν η γραμμή φτάσει στην κορυφή του κενού, το άνοιγμα είναι πλήρες. Χρειάζεστε τη βοήθεια κάποιου άλλου για να ελέγξετε αυτήν τη μοβ γραμμή.
Να γνωρίζετε ότι στα πρώτα στάδια του τοκετού, η μοβ γραμμή είναι πιο κοντά στον πρωκτό. Με την πάροδο του χρόνου, η γραμμή θα επεκταθεί μεταξύ των γλουτών. Σε ένα τέλειο άνοιγμα, η μοβ γραμμή θα φτάσει στην κορυφή του κενού
Βήμα 6. Παρατηρήστε την αντίδραση του σώματός σας
Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν φυσικά σημάδια ανοίγματος που μπορούν να φανούν χωρίς κολπική εξέταση. Σε γενικές γραμμές, πολλές γυναίκες αισθάνονται ότι έχουν γρίπη όταν πλησιάζουν τη φάση διαστολής και/ή ώθησης 10 εκατοστών. Εξετάζοντας αυτά τα σημεία και συμπτώματα, μπορείτε να καθορίσετε το πλάτος του ανοίγματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας συνδυασμός των παρακάτω πινακίδων μπορεί να είναι ένδειξη του πλάτους του ανοίγματος.
- Εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να ρίξετε, το πρόσωπό σας είναι κόκκινο και ζεστό στην αφή, αυτό σημαίνει ότι έχετε πλάτος περίπου 5 εκατοστά. Σως κι εσύ να τρέμεις ανεξέλεγκτα. Ο ίδιος ο εμετός μπορεί να προκληθεί από συναισθήματα, ορμόνες ή κόπωση.
- Ένα κοκκινωπό πρόσωπο χωρίς άλλα σημάδια είναι ένας δείκτης ότι μπορεί να έχετε ανοίξει 6-7 εκατοστά.
- Να γνωρίζετε ότι το ανεξέλεγκτο κούνημα χωρίς άλλα σημάδια μπορεί να είναι ένδειξη κόπωσης ή πυρετού.
- Παρατηρήστε αν λυγίζετε τα δάχτυλα των ποδιών σας ή στέκεστε στις μύτες των ποδιών σας, τα οποία είναι σημάδια ανοίγματος 6-8 εκατοστών.
- Αισθανθείτε εάν σας πιάσουν χήνες στους γλουτούς και στο πάνω μέρος των μηρών, τα οποία είναι σημάδια διαστολής 9-10 εκατοστών.
- Να ξέρετε ότι η παρόρμηση για κενώσεις είναι επίσης σημάδι πλήρους ανοίγματος. Μπορεί επίσης να μπορείτε να δείτε ή να νιώσετε το κεφάλι του μωρού στο περίνεο.
Βήμα 7. Νιώστε την πίεση στην πλάτη σας
Καθώς το μωρό κατεβαίνει στο κανάλι γέννησης, θα αισθανθείτε πίεση σε διάφορα σημεία της πλάτης σας. Όσο μεγαλύτερο το άνοιγμα, τόσο χαμηλότερη είναι η πίεση. Κανονικά, η πίεση μετακινείται από την περιοχή του πυελικού οστού στον κόκκυγα.
Συμβουλές
- Τοποθετήστε το δάχτυλό σας απαλά και αργά. Μην κουνιέσαι ξαφνικά.
- Πλύνετε τα χέρια σας αφού ελέγξετε τον τράχηλο.
