Η διάρροια μπορεί να προκληθεί από λοίμωξη, ασθένεια, ευαισθησία στα τρόφιμα ή ορισμένα φάρμακα. Εάν το παιδί σας έχει διάρροια, συνήθως θα περάσει μέσα σε λίγες ώρες περίπου. Για να βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας δεν αφυδατώνεται ή υποσιτίζεται όταν έχει διάρροια, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πίνει άφθονο νερό και τρώει τρόφιμα που το κάνουν να αισθάνεται πιο άνετα και φροντίστε την υγεία του.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Προσαρμογή του προγράμματος διατροφής του παιδιού
Βήμα 1. Περιμένετε το παιδί σας να κάνει περισσότερες από μία κινήσεις του εντέρου
Πριν αλλάξετε το πρόγραμμα διατροφής του, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει περισσότερες από μία κινήσεις του εντέρου (συνήθως μικρό χρονικό διάστημα). Εάν έχει σκάσει μια φορά, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το παιδί σας έχει διάρροια. Ωστόσο, οι πολλαπλές κινήσεις του εντέρου για σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι το παιδί σας έχει διάρροια, αλλά η κατάστασή του μπορεί να βελτιωθεί αλλάζοντας τον τρόπο διατροφής ή το πρόγραμμά του.
- Η αύξηση της ποσότητας νερού που πίνουν τα παιδιά και η αλλαγή της διατροφής είναι τα δύο βασικά κλειδιά για την αντιμετώπιση της διάρροιας στο σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποτρέψετε το μικρό σας να αφυδατωθεί και να υποσιτιστεί ενώ αναρρώνει από διάρροια.
- Η προσαρμογή του προγράμματος σίτισης μπορεί επίσης να κάνει το μικρό σας να ενδιαφέρεται περισσότερο για φαγητό όταν έχει διάρροια.
Βήμα 2. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να τρώει μικρά γεύματα αρκετές φορές την ημέρα
Αντί να σερβίρετε γεύματα στο συνηθισμένο τρίωρο γεύμα, προσφέρετε μικρά γεύματα και σνακ αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε το στομάχι να αισθάνεται πιο άνετα και το μικρό σας να έχει όρεξη. Ετοιμάστε φαγητό σε μικρές μερίδες σε μικρά μπολ και δώστε το στο μικρό σας. Συνοδεύετε πάντα φαγητό και πίνετε άφθονο νερό για να μην αφυδατωθεί.
Ορισμένες πηγές προτείνουν να πίνετε πρώτα και μετά στερεά. Μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας μερικά ποτήρια νερό πριν και μετά τα γεύματα για να διατηρήσει τα υγρά του υπό έλεγχο
Βήμα 3. Δώστε στο μικρό σας το αγαπημένο του φαγητό
Όταν αντιμετωπίζει διάρροια, είναι πιθανό να μην έχει όρεξη. Επομένως, προσπαθήστε να εστιάσετε στα συστατικά ή στα τρόφιμα που του αρέσουν και ετοιμάστε το φαγητό με τρόπο που θα τον ενθαρρύνει να φάει.
Για παράδειγμα, αν το παιδί σας λατρεύει το κοτόπουλο, δοκιμάστε να φτιάξετε σούπα με χυλοπίτες κοτόπουλου. Η σούπα θα καταναλωθεί εύκολα από ένα παιδί με πονόλαιμο και μπορεί να παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να παραμείνει σε φόρμα, ανεξάρτητα από τη διάρροια που υποφέρει
Βήμα 4. Αφήστε το παιδί σας να επιστρέψει σταδιακά σε ένα κανονικό πρόγραμμα διατροφής
Εάν η διάρροια αρχίσει να βελτιώνεται μετά από δύο ή τρεις ημέρες, αποκαταστήστε αργά το κανονικό σας πρόγραμμα διατροφής. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να σερβίρετε ένα βαρύ γεύμα για μία ή δύο ώρες, ενώ εξακολουθείτε να προσφέρετε μερικά ή δύο μικρά γεύματα και σνακ. Μην πιέζετε το μικρό σας να ακολουθήσει αμέσως το κανονικό του πρόγραμμα διατροφής μετά την ανάρρωσή του γιατί το σώμα του χρειάζεται χρόνο για να συνηθίσει να επεξεργάζεται ή να χωνεύει στερεά τροφή.
Μερικές φορές, τα παιδιά έχουν ξανά διάρροια μετά την επιστροφή στο κανονικό τους πρόγραμμα ή τη διατροφή. Αυτό συνήθως προκαλείται επειδή η πεπτική οδό του μικρού σας πρέπει να συνηθίσει στο φαγητό που συνήθως τρώει. Η διάρροια όπως αυτή συνήθως δεν διαρκεί πολύ και δεν είναι ίδια με τη διάρροια που προκαλείται από ασθένεια ή λοίμωξη. Μετά από περίπου μια μέρα, η διάρροια συνήθως υποχωρεί και ο μικρός είναι σε θέση να επιστρέψει στην κατανάλωση των ειδών φαγητού που έτρωγε πριν
Μέρος 2 από 3: Παροχή του σωστού φαγητού και ποτού
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας πίνει αρκετά
Η αφυδάτωση είναι μια επιπλοκή που συνήθως προκαλείται από διάρροια. Αποτρέψτε την αφυδάτωση στα παιδιά φροντίζοντας να πίνουν άφθονο νερό. Δώστε του γλυκό νερό για την πρώτη μία ή δύο ώρες μετά την εμφάνιση των σημείων διάρροιας και, στη συνέχεια, δώστε του ποτά που περιέχουν νάτριο ή άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως το γάλα. Στην πραγματικότητα, η υπερβολική κατανάλωση γλυκού νερού μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία επειδή το γλυκό νερό δεν περιέχει ζάχαρη ή απαραίτητους ηλεκτρολύτες. Βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας πίνει οκτώ έως δέκα ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρεί το σώμα του ενυδατωμένο.
- Μην δίνετε χυμούς φρούτων, όπως χυμό μήλου ή άλλους αγνούς χυμούς φρούτων. Ο χυμός φρούτων μπορεί πραγματικά να κάνει τη διάρροια χειρότερη. Ωστόσο, εάν το παιδί σας δεν του αρέσει να πίνει γλυκό νερό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό φρούτων, έτσι ώστε το πόσιμο νερό να έχει μια ελαφρώς ενδιαφέρουσα γεύση και άρωμα.
- Μην δίνετε ανθρακούχα ή καφεϊνούχα ποτά, όπως σόδα ή τσάι με καφεΐνη. Και οι δύο τύποι ποτών μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τη διάρροια.
- Εάν το παιδί σας έχει προβλήματα με τα γαλακτοκομικά προϊόντα (ή η διάρροιά του επιδεινώνεται μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων), μην του δίνετε γάλα. Αντ 'αυτού, δώστε του νερό αναμεμειγμένο με διάλυμα επανυδάτωσης (ή σκόνη), όπως ORS ή Pharolite. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε παρόμοια προϊόντα (π.χ. Pedialyte) τα οποία μπορείτε να αγοράσετε από φαρμακεία ή σούπερ μάρκετ. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν επίσης να καταναλώνουν αθλητικά ποτά για να αποκαταστήσουν τα υγρά του σώματος, όπως Gatorade ή Pocari Sweat.
- Πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε ή χορηγήσετε διαλύματα ενυδάτωσης σε βρέφη ή παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους.
Βήμα 2. Προετοιμάστε απλά και αμυλούχα τρόφιμα
Συνήθως, τα παιδιά που έχουν διάρροια αρέσουν τα τρόφιμα με γεύση που τείνει να είναι ήπια και πλούσια σε άμυλο. Όταν μαγειρεύετε, αλατοπιπερώνετε μόνο το φαγητό σας. Δοκιμάστε να ψήσετε το φαγητό σας στη σχάρα ώστε να μην έχει έντονη μυρωδιά ή γεύση, έτσι ώστε να αρέσει ακόμα στο μικρό σας. Μερικά παραδείγματα τροφίμων που μπορείτε να ετοιμάσετε περιλαμβάνουν:
- Κρέατα στη σχάρα, όπως βοδινό, χοιρινό, κοτόπουλο, ψάρι ή γαλοπούλα.
- Βραστά αυγά.
- Φρυγανισμένο ψωμί.
- Ανάλατα ζυμαρικά με τυρί ή λευκό ρύζι.
- Δημητριακά όπως κρέμα σιταριού, βρώμη και νιφάδες καλαμποκιού.
- Τηγανίτες και βάφλες από αλεύρι.
- Πατάτες φούρνου ή πουρέ.
- Μερικά λαχανικά που μπορούν να μαγειρευτούν, στον ατμό ή να σοταριστούν σε λίγο λάδι, όπως καρότα, μανιτάρια, κολοκυθάκια και ρεβίθια. Μην δίνετε λαχανικά όπως γκάμπας/ογιόνγκ, μπρόκολο, πιπεριές, μπιζέλια, μπιζέλια, μούρα, αποξηραμένα δαμάσκηνα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και καλαμπόκι επειδή αυτοί οι τύποι λαχανικών μπορούν να προκαλέσουν κενώσεις και να κάνουν το στομάχι φουσκωμένο και γεμάτο αέρια.
- Μπανάνες και φρέσκα φρούτα όπως μήλα, αχλάδια και ροδάκινα.
Βήμα 3. Σερβίρετε φαγητό χωρίς δέρμα ή σπόρους
Για να κάνετε τα τρόφιμα να φαίνονται πιο ελκυστικά για το μικρό σας και πιο εύπεπτα, αφαιρέστε όλους τους σπόρους και τα δέρματα από το φαγητό. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αφαιρέσετε όλους τους σπόρους που περιέχονται στα λαχανικά ή στα φρούτα που δίνονται στο μικρό σας. Θα χρειαστεί επίσης να ξεφλουδίσετε το δέρμα από λαχανικά ή φρούτα, όπως κολοκυθάκια ή ροδάκινα.
Βήμα 4. Παρέχετε ένα σνακ πλούσιο σε αλάτι
Τα αλμυρά σνακ είναι κατάλληλα για παιδιά που έχουν διάρροια επειδή μπορεί να έχουν έλλειψη νατρίου. Δώστε στο μικρό σας δροσερά σνακ όπως κουλούρια και αλμυρά κράκερ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αλάτι σε πιάτα, όπως μια πρέζα αλάτι σε ψητό κοτόπουλο ή ψητές πατάτες.
Ετοιμάστε ένα μπολ με αλμυρά σνακ, έτσι ώστε το μικρό σας να τα απολαμβάνει όλη την ημέρα. Η διαθεσιμότητα σνακ μπορεί να τον ενθαρρύνει να θέλει να φάει. Βεβαιωθείτε ότι πίνει επίσης άφθονο νερό όταν απολαμβάνει αλμυρά σνακ για να εξισορροπήσει τα επίπεδα νατρίου και να αποτρέψει την αφυδάτωση
Βήμα 5. Δώστε παγωτά και ζελέ στο μικρό σας
Αυτά τα σνακ μπορεί να είναι μια καλή πηγή υγρών, έτσι ώστε να διατηρούνται τα υγρά του σώματος του μικρού σας παιδιού. Δώστε του παγωτά από νερό και λίγο χυμό φρούτων. Αποφύγετε να δίνετε παγωτά που περιέχουν γάλα γιατί το γάλα μπορεί να ερεθίσει το στομάχι. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να παρέχετε παγάκια κατασκευασμένα από Pedialyte (ή ένα προϊόν ενυδάτωσης, όπως το Pharolite, το οποίο έχει ήδη παρασκευαστεί).
Ζελέ φτιαγμένο από φρούτα μπορεί επίσης να δοθεί για να διασφαλίσει ότι το μικρό σας παίρνει αρκετή πρόσληψη φυτικών ινών. Η απορροφημένη πρόσληψη μπορεί να βοηθήσει στη συμπύκνωση των κοπράνων και στην απορρόφηση νερού από το πεπτικό σύστημα
Βήμα 6. Δώστε στο παιδί σας γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Το γιαούρτι περιέχει ενεργές καλλιέργειες που βοηθούν στην αύξηση του αριθμού των καλών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα του μικρού σας. Δοκιμάστε να δίνετε μια μερίδα γιαούρτι κάθε μέρα για να βοηθήσετε τη διαδικασία επούλωσης.
- Επιλέξτε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Η περιεκτικότητα σε λίπος ή ζάχαρη που είναι πολύ υψηλή μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει την κατάσταση της διάρροιας.
- Δοκιμάστε να αναμίξετε γιαούρτι με φρούτα σε μπλέντερ για να φτιάξετε ένα smoothie. Εάν το παιδί σας δεν του αρέσει το γιαούρτι, μπορεί να του αρέσει ένα smoothie που περιέχει γιαούρτι. Δοκιμάστε να αναμίξετε 120 χιλιοστόλιτρα γιαούρτι με μια μπανάνα ή μια χούφτα κατεψυγμένα μούρα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 120 χιλιοστόλιτρα νερού, έτσι ώστε το μικρό σας να λαμβάνει επιπλέον πρόσληψη υγρών.
Βήμα 7. Αποφύγετε τα πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα
Τα πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι, επιδεινώνοντας τη διάρροια. Μην δίνετε στο μικρό σας πικάντικες τροφές, όπως κάρυ, πικάντικες σούπες ή άλλα τρόφιμα που περιέχουν τσίλι. Δεν πρέπει επίσης να δίνετε τρόφιμα που περιέχουν πολύ λίπος, όπως τηγανητά, επεξεργασμένα ή προσυσκευασμένα τρόφιμα.
Μην δίνετε τροφές που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, όπως λουκάνικα, γλυκά, λουκουμάδες και άλλα τρόφιμα που έχουν υποστεί επεξεργασία και περιέχουν πολλή ζάχαρη και λίπος
Μέρος 3 από 3: Μεταφορά του παιδιού στον γιατρό
Βήμα 1. Πηγαίνετε το παιδί σας στο γιατρό εάν υπάρχει βλέννα ή αίμα στα κόπρανα
Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι η διάρροια που αντιμετωπίζει είναι σύμπτωμα ενός σοβαρότερου προβλήματος υγείας. Είναι σημαντικό για εσάς να δώσετε προσοχή στο αν υπάρχει βλέννα ή αίμα στα κόπρανα του μικρού σας και να το πάρετε το συντομότερο δυνατό σε κέντρο υγειονομικής περίθαλψης, ώστε να εξεταστεί από γιατρό.
Προσέξτε επίσης εάν το μικρό σας έχει άλλα σοβαρά συμπτώματα εκτός από διάρροια, όπως έμετο, κράμπες στο στομάχι, ναυτία, πόνο στο στομάχι ή υψηλό πυρετό. Πηγαίνετε τον στο γιατρό εάν εμφανίσει αυτά τα συμπτώματα
Βήμα 2. Μιλήστε με το γιατρό του παιδιού σας εάν συνεχίσει να έχει διάρροια για περισσότερο από δύο ή τρεις ημέρες
Συνήθως, το μικρό σας θα αναρρώσει από διάρροια μετά από δύο ή τρεις ημέρες, αν και μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί μία ή δύο εβδομάδες για να επιστρέψει στην κανονική του διατροφή. Εάν συνεχίσει να έχει διάρροια για περισσότερο από δύο ή τρεις ημέρες και η κατάστασή της δεν βελτιώνεται, καλέστε το γιατρό της για να δει εάν πρέπει να πάρετε το μικρό σας για έλεγχο.
Πιθανότατα δεν χρειάζεται να τον πάτε στο γιατρό εκτός εάν έχει αίμα στα κόπρανα ή εάν η διάρροιά του είναι έντονη
Βήμα 3. Πηγαίνετε το μικρό σας στο γιατρό εάν εμφανίζει σημάδια σοβαρής αφυδάτωσης
Τα παιδιά με διάρροια είναι επιρρεπή σε αφυδάτωση, ειδικά όταν δεν λαμβάνουν αρκετά υγρά. Μερικά από τα συμπτώματα της σοβαρής αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:
- Ξηρό και κολλώδες στόμα.
- Μη ούρηση σε έξι έως οκτώ ώρες (ή μη ούρηση περισσότερες από 3 φορές σε 24 ώρες).
- Δεν υπάρχουν δάκρυα όταν κλαίτε.
- Βυθισμένα μάτια.
- Μειωμένη δραστηριότητα.
- Απώλεια βάρους.
Βήμα 4. Συζητήστε για τις επιλογές θεραπείας για το μικρό σας με το γιατρό σας
Οι γιατροί μπορούν να εξετάσουν το δείγμα των κοπράνων του μωρού σας για να διαπιστώσουν εάν η διάρροια που αντιμετωπίζει προκαλείται από λοίμωξη ή θα πρέπει να υποβληθεί σε άλλες εξετάσεις για να προσδιορίσει την αιτία της διάρροιας που βιώνει. Αφού το παιδί σας έχει υποβληθεί σε εξέταση, ο γιατρός μπορεί να σας δώσει αντιβιοτικά για την καταπολέμηση της λοίμωξης ή ασθένειας που προκαλεί τη διάρροια. Στην πραγματικότητα, τα αντιβιοτικά σπάνια χορηγούνται για τη θεραπεία της διάρροιας και χορηγούνται μόνο όταν είναι γνωστά τα βακτήρια που προκαλούν διάρροια. Λάβετε υπόψη ότι τα αντιβιοτικά είναι μερικές φορές αναποτελεσματικά και μπορεί πραγματικά να έχουν μια δυσάρεστη επίδραση εάν χορηγηθούν εσφαλμένα.
- Τα περισσότερα αντιδιαρροϊκά φάρμακα που υπάρχουν στην πραγματικότητα δεν συνιστώνται για παιδιά. Είναι πιθανό ότι ο γιατρός δεν θα δώσει ή θα συστήσει τέτοια θεραπεία για τη θεραπεία της διάρροιας στα παιδιά. Ως εναλλακτική λύση, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν τη χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή ειδικά κατασκευασμένα για παιδιά. Για παράδειγμα, ο γιατρός μπορεί να προτείνει θεραπεία με προβιοτικά για την ανακούφιση της διάρροιας στο μικρό σας.
- Ο γιατρός μπορεί επίσης να παραπέμψει το παιδί σας σε γαστρεντερολόγο, ειδικό σε προβλήματα ή ασθένειες του στομάχου και του εντέρου, εάν η διάρροια του παιδιού δεν βελτιωθεί ή σχετίζεται με συμπτώματα άλλων προβλημάτων υγείας.
