Αν και συνηθισμένο, το κόκκινο μάτι είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό. Εάν τα μάτια σας είναι κόκκινα, φαγούρα και στεγνά, μάθετε πώς να τα αντιμετωπίζετε γρήγορα και αλλάξτε τις συνήθειες που θα μπορούσαν να τα προκαλέσουν. Εάν εμφανίσετε χρόνιο ροζ μάτι ή άλλα συμπτώματα που υποδηλώνουν σοβαρή ασθένεια, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για τη θεραπεία του.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ξεπερνώντας τα κόκκινα μάτια
Βήμα 1. Αφήστε τα μάτια να ξεκουραστούν
Η καλύτερη θεραπεία για μερικές από τις κοινές αιτίες ερυθρότητας των ματιών, όπως το ξύσιμο στον κερατοειδή, η έλλειψη ύπνου, η κούραση από την εργασία με υπολογιστές, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και τα μεγάλα ταξίδια, είναι η ξεκούραση. Κοιμηθείτε περισσότερο και χρησιμοποιήστε λιγότερο υπολογιστές, τηλεόραση, βιβλία και κινητά τηλέφωνα. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να ακούσετε ραδιόφωνο ή ηχητικό βιβλίο. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να δώσετε χρόνο στα μάτια σας να ξεκουραστούν όλη μέρα, φροντίστε να τα αφήνετε να ξεκουράζονται συχνά.
- Εάν διαβάζετε ή εργάζεστε σε υπολογιστή, είναι καλή ιδέα να σταματάτε κάθε 15 λεπτά και να κοιτάτε ένα μακρινό αντικείμενο για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Αυτή η αλλαγή στο σημείο εστίασης θα βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών των ματιών.
- Επίσης, προσπαθήστε να αφήσετε τα μάτια σας να ξεκουραστούν για 15 λεπτά κάθε 2 ώρες. Δοκιμάστε να πάτε μια βόλτα, να ασκηθείτε, να απολαύσετε ένα σνακ ή να καλέσετε κάποιον. Κάντε οτιδήποτε αρκεί να μην κοιτάζετε την οθόνη του υπολογιστή ή του τηλεφώνου.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες ή τεχνητά δάκρυα
Για να ανακουφίσετε το περιστασιακό κόκκινο μάτι σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σταγόνες ματιών ή τεχνητά δάκρυα. Αυτό το φάρμακο είναι διαθέσιμο σε όλα τα φαρμακεία και κοστίζει μόνο μερικές δεκάδες χιλιάδες ρουπίες. Αυτές οι σταγόνες μπορούν να λιπάνουν και να καθαρίσουν το μάτι μειώνοντας έτσι τον ερεθισμό και την ερυθρότητα. Αυτές οι σταγόνες ματιών διατίθενται σε 4 επιλογές:
- Σταγόνες ματιών που περιέχουν συντηρητικά. Συντηρητικά όπως το χλωριούχο βενζαλκόνιο, το ολιεξετόνιο, το πολυεξαμεθυλενο διγουανίδιο, το πολυκουάδ, ο πουρίτης και το υπερβορικό νάτριο (GenAqua) μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη βακτηρίων. Ωστόσο, εάν έχετε ευαίσθητα μάτια ή χρειάζεστε μακροχρόνια χρήση οφθαλμικών σταγόνων, θα πρέπει να αποφεύγετε τα συντηρητικά.
- Σταγόνες ματιών χωρίς συντηρητικά. Τα Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears και Bausch and Lomb, μεταξύ άλλων, είναι μερικά παραδείγματα προϊόντων που πωλούν οφθαλμικές σταγόνες χωρίς συντηρητικά.
- Σταγόνες ματιών για φακούς επαφής. Εάν φοράτε φακούς επαφής, αναζητήστε σταγόνες ματιών ειδικά σχεδιασμένες για φακούς επαφής.
- Λευκαντικές οφθαλμικές σταγόνες/κόκκινες οφθαλμικές σταγόνες. Μη χρησιμοποιείτε λευκαντικές οφθαλμικές σταγόνες όπως Visine, Clear Eyes και All Clear. Οι σταγόνες ματιών όπως αυτή με την πάροδο του χρόνου μπορούν να κάνουν τα κόκκινα μάτια χειρότερα.
Βήμα 3. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα τζελ ματιών για ακραία ξηροφθαλμία
Τα τζελ και οι αλοιφές έχουν παχύτερη σύσταση και έτσι διαρκούν περισσότερο από τις σταγόνες στα μάτια. Ωστόσο, τα τζελ και οι αλοιφές μπορούν να θολώσουν την όρασή σας για λίγο. Ως εκ τούτου, αυτό το προϊόν είναι καλύτερο να χρησιμοποιείται τη νύχτα ακριβώς πριν από τον ύπνο, καθώς και για να αποτρέψει το στέγνωμα των ματιών σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Φροντίστε να εφαρμόσετε μια ζεστή κομπρέσα ή να σκουπίσετε τα βλέφαρά σας με ένα ήπιο σαπούνι πριν εφαρμόσετε το τζελ ή τη λοσιόν. Με αυτόν τον τρόπο, οι αγωγοί και οι αδένες στο μάτι δεν θα μπλοκαριστούν.
- Μην χρησιμοποιείτε το τζελ ή την αλοιφή εάν ο γιατρός σας έχει διαγνώσει με μεϊβομιαία νόσο.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε φάρμακα για αλλεργίες
Οι εποχιακές αλλεργίες, οι αλλεργίες στα κατοικίδια ζώα και οι αλλεργίες στο περιβάλλον μπορούν να προκαλέσουν ροζ μάτια. Οι αλλεργίες συνήθως συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως φαγούρα και πληγές και συνήθως είναι πιο έντονα το πρωί. Υπάρχουν δύο λόγοι, συγκεκριμένα, η παρατεταμένη έκθεση σε αλλεργιογόνα ενώ κοιμάστε σε μολυσμένο σπίτι και η γύρη που πετάει πολύ το πρωί και επιδεινώνει τις εποχιακές αλλεργίες. Για τη θεραπεία των αλλεργιών:
- Δοκιμάστε να πάρετε από το στόμα αντιισταμινικό όπως σετιριζίνη (Zyrtec), δεσλοραταδίνη (Clarinex), φεξοφεναδίνη (Allegra), λεβοκετιριζίνη (Xyzal) ή λοραταδίνη (Claritin).
- Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν αντιισταμινικό ή αντιφλεγμονώδες όπως αζελαστίνη (Optivar), εμεδαστίνη (Emadine), κετοτιφένη (Alaway, Zaditor) ή ολοπαταδίνη (Pataday, Patanol).
- Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά κατά τη διάρκεια της περιόδου αλλεργιών για να μειώσετε τις πιθανότητες έκθεσής σας στη γύρη.
- Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα έξω από το υπνοδωμάτιο, ειδικά το κρεβάτι σας.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν καθαριστή αέρα στο σπίτι που μπορεί να μειώσει τα αλλεργιογόνα.
Βήμα 5. Δοκιμάστε να ξεπλύνετε τα μάτια σας
Το ξέπλυμα των ματιών σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπλύνετε τα ερεθιστικά που προκαλούν ροζ μάτια. Επιπλέον, το ξέπλυμα των ματιών μπορεί επίσης να ενυδατώσει και να καταπρανει τα μάτια. Μπορείτε να ξεπλύνετε τα μάτια σας με χλιαρό νερό περνώντας το μέσα από τα μάτια σας, ρίχνοντάς το σε ένα φλυτζάνι ματιών ή ρίχνοντας νερό στο ντους σας και αφήνοντάς το να περάσει μέσα από τα μάτια σας (αλλά μην ψεκάζετε το νερό απευθείας στα μάτια σας). Για να καταπρανετε περαιτέρω τα μάτια, κάντε μια ειδική λύση:
- Φέρτε ένα φλιτζάνι αποσταγμένο νερό να βράσει.
- Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας τσάι για τα μάτια, λουλούδια χαμομηλιού ή θρυμματισμένους σπόρους μάραθου.
- Αφαιρέστε το τηγάνι από τη σόμπα, σκεπάστε το και αφήστε το να καθίσει για 30 λεπτά.
- Σουρώνουμε το υγρό με ένα φίλτρο καφέ και το βάζουμε σε ένα αποστειρωμένο δοχείο.
- Αποθηκεύστε αυτό το διάλυμα για μέγιστο 7 ημέρες στο ψυγείο.
Βήμα 6. Εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες στα βλέφαρα
Η φλεγμονή των βλεφάρων μπορεί να εμποδίσει τη ροή του ενυδατικού λαδιού στο μάτι. Αυτή η ζεστή κομπρέσα μπορεί να σας βοηθήσει να ανοίξετε το μπλοκάρισμα στους αγωγούς των αδένων ματιών. Βρέξτε ένα καθαρό, στεγνό πανί με ζεστό νερό και στη συνέχεια στύψτε το. Μετά από αυτό, διπλώστε το πανί στο μισό και τοποθετήστε το στα κλειστά σας μάτια. Ξεκουραστείτε ενώ πιέζετε το μάτι για 5-10 λεπτά.
Βήμα 7. Αφήστε τα μάτια σας να ξεκουραστούν ενώ εφαρμόζετε ένα δροσερό, υγρό τσάι σε αυτό
Το πράσινο τσάι και το τσάι χαμομηλιού περιέχουν χημικές ουσίες που μπορούν να καταπρανουν το ερεθισμένο δέρμα, να μειώσουν τη φλεγμονή και να ξεμπλοκάρουν αγωγούς αδένα. Βράζουμε δύο φακελάκια τσαγιού και μετά τα βάζουμε στο ψυγείο να κρυώσουν. Μετά από αυτό, κολλήστε το και στα δύο κλειστά μάτια για 5 λεπτά.
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση της Αιτίας
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει ξένο αντικείμενο στο μάτι
Ακόμα και μικρά σωματίδια σκόνης μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό εάν παγιδευτούν στο μάτι. Μην γρατσουνίζετε αμέσως το μάτι εάν itching γιατί μπορεί να προκαλέσει γρατζουνιές στον κερατοειδή. Ακόμα καλύτερα, πλύνετε τα μάτια σας. Δοκιμάστε να βάλετε σταγόνες ή φυσιολογικό ορό στο μάτι σας και να αναβοσβήνετε γρήγορα. Για πιο αποτελεσματικό πλύσιμο των ματιών:
- Χρησιμοποιήστε καθαρά χέρια για να ανοίξετε τα μάτια σας κάτω από ένα ρεύμα χλιαρού νερού.
- Αφήστε το νερό του ντους να περάσει πάνω από το μέτωπό σας και ανοίξτε τα μάτια σας καθώς το νερό ρέει πάνω στο πρόσωπό σας. Or πλύνετε τα μάτια σας σε ένα πλύσιμο ματιών ή χρησιμοποιήστε ένα ειδικό κύπελλο ματιών.
- Εάν έχετε ένα ξένο αντικείμενο στο μάτι σας, μπορεί να έχετε δυσκολία στο άνοιγμα και το κλείσιμο των βλεφάρων σας.
Βήμα 2. Κοιμηθείτε 8 ώρες κάθε βράδυ
Η έλλειψη ύπνου είναι μια συχνή αιτία κόκκινων ματιών. Εάν επίσης νιώθετε κουρασμένοι και νωθροί όλη την ημέρα, τα κόκκινα μάτια σας μπορεί να οφείλονται σε έλλειψη ύπνου. Οι ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να κοιμηθούν περισσότερο ή λιγότερο για να μπορέσουν να λειτουργήσουν βέλτιστα.
Βήμα 3. Αφήστε τα μάτια σας να ξεκουραστούν από την οθόνη της τηλεόρασης ή του υπολογιστή
Ακόμα κι αν κοιμάστε αρκετά, τα μάτια σας μπορεί ακόμα να αισθανθούν κόπωση από το να ξοδεύετε πολύ χρόνο κοιτώντας την τηλεόραση ή την οθόνη του υπολογιστή. Ο λόγος είναι γιατί τα μάτια αναβοσβήνουν λιγότερο συχνά ενώ κοιτάζετε την οθόνη και αναγκάζονται να εστιάζουν στην ίδια απόσταση για ώρες μέχρι να αντιμετωπίσετε τελικά την κούραση. Επομένως, δώστε στα μάτια σας 15 λεπτά ανάπαυσης κάθε 2 ώρες και 30 δευτερόλεπτα ανάπαυσης κάθε 15 λεπτά.
- Όταν ξεκουράζετε τα μάτια σας για αρκετή ώρα, δοκιμάστε να κάνετε ένα σύντομο περίπατο και να επικεντρωθείτε σε αντικείμενα σε απόσταση. Or, κοιμηθείτε για 15 λεπτά πριν συνεχίσετε την πολυάσχολη ζωή σας.
- Όταν κάνετε ένα μικρό διάλειμμα, κοιτάξτε ψηλά και μακριά από την οθόνη του υπολογιστή για 30 δευτερόλεπτα και επικεντρωθείτε σε ένα αντικείμενο σε απόσταση, όπως ένα δέντρο πίσω από ένα παράθυρο ή μια ζωγραφική στο δωμάτιο.
Βήμα 4. Βάλτε τα γυαλιά ηλίου
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η έκθεση στον ήλιο ή τον άνεμο μπορεί να προκαλέσει κόκκινα μάτια. Εάν φοράτε προστατευτικά γυαλιά ηλίου ενώ βρίσκεστε έξω, τα μάτια σας θα προστατεύονται από τον άνεμο και τις ερεθιστικές ακτίνες UV. Επιλέξτε γυαλιά ηλίου που είναι σφιχτά και μπορούν να παρέχουν 99-100% προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB.
Η χρήση γυαλιών ηλίου είναι πολύ καλή για την υγεία των ματιών σε μεγάλη ηλικία. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας και ο καταρράκτης σε μεγάλη ηλικία
Βήμα 5. Φοράτε και φροντίστε σωστά τους φακούς επαφής
Οι φακοί επαφής μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν κόκκινα μάτια που σχετίζονται με λοίμωξη, έλλειψη οξυγόνου ή ερεθισμό.
- Πριν βάλετε φακούς επαφής, βάλτε μερικές σταγόνες φυσιολογικό ορό ή λιπαντικό στο μάτι σας και αναβοσβήνετε μερικές φορές. Αυτές οι σταγόνες ματιών θα καθαρίσουν την επιφάνεια του ματιού, έτσι ώστε να μην παγιδεύονται ερεθιστικά πίσω από τους φακούς επαφής.
- Βρώμικοι, σκισμένοι ή λυγισμένοι φακοί επαφής μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και μόλυνση των ματιών. Ακολουθήστε τις οδηγίες καθαρισμού των φακών επαφής που δίνονται από τον οφθαλμίατρό σας. Εάν επιλέξετε φακούς επαφής μίας χρήσης, μην τους φοράτε ποτέ περισσότερες από μία φορές.
- Μην κοιμάστε ενώ φοράτε ακόμα φακούς επαφής.
- Αποφύγετε να φοράτε φακούς επαφής όταν κολυμπάτε και κάνετε μπάνιο.
Βήμα 6. Κόψτε το κάπνισμα και αποφύγετε τα καπνιστά περιβάλλοντα
Ο καπνός είναι μια κοινή αιτία ροζ ματιών. Εάν καπνίζετε, καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να το κόψετε και να μείνετε μακριά από άλλα άτομα που καπνίζουν γύρω σας. Εκτός από τη μείωση των κόκκινων ματιών, η διακοπή του καπνίσματος έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη για την υγεία σας.
Βήμα 7. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά λευκαντικές οφθαλμικές σταγόνες
Ενώ οι ενυδατικές οφθαλμικές σταγόνες είναι αρκετά αποτελεσματικές στη θεραπεία των κόκκινων ματιών, τα προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για να λευκαίνουν τα μάτια μπορούν πραγματικά να επιδεινώσουν αυτό το πρόβλημα. Προϊόντα όπως αυτά περιέχουν αγγειοσυσπαστικό, μια χημική ουσία που μπορεί να περιορίσει τα αιμοφόρα αγγεία στην επιφάνεια του ματιού. Εάν χρησιμοποιηθεί σε υπερβολική ποσότητα, το σώμα σας θα καταστεί τελικά άνοστο στις επιδράσεις αυτού του φαρμάκου. Ως αποτέλεσμα, τα μάτια σας θα κοκκινίσουν όταν τα αποτελέσματα του φαρμάκου εξαφανιστούν. Σταγόνες ματιών που περιέχουν αγγειοσυσπαστικά, μεταξύ άλλων, Clear Eyes, Visine και All Clear. Οι χημικές ουσίες που πρέπει να αποφεύγετε περιλαμβάνουν:
- Υδροχλωρική εφεδρίνη
- Υδροχλωρική ναφαζολίνη
- Υδροχλωρική φαινυλεφρίνη
- Υδροχλωρική τετραϋδροζολίνη
Μέθοδος 3 από 3: Αναζητώντας ιατρική βοήθεια
Βήμα 1. Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα για σοβαρά συμπτώματα
Τα κόκκινα μάτια συνοδευόμενα από άλλα σοβαρά συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρή ασθένεια, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή νευρολογική διαταραχή. Επισκεφθείτε το τμήμα επειγόντων περιστατικών ή καλέστε το 118 εάν:
- Τα μάτια σας είναι κόκκινα από τον τραυματισμό.
- Έχετε πονοκέφαλο με θολή όραση και σύγχυση.
- Βλέπεις μια δέσμη φωτός που περιβάλλει τη λάμπα.
- Αισθάνεστε ναυτία ή/και εμετό.
Βήμα 2. Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν το ροζ μάτι δεν βελτιωθεί για περισσότερο από 2 ημέρες
Εάν τα μάτια σας είναι ακόμα κόκκινα μετά τη χρήση των παραπάνω θεραπειών ή εάν παίρνετε διαλυτικά αίματος ή εάν τα κόκκινα μάτια σας συνοδεύονται από πόνο, διαταραχές της όρασης ή έκκριση από τα μάτια σας, θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό. Οι ασθένειες που συνήθως προκαλούν ροζ μάτια περιλαμβάνουν:
- Επιπεφυκίτιδα, λοίμωξη της διαφανούς μεμβράνης που προστατεύει το μάτι. Αυτή η ασθένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά και/ή τοπικά αντιισταμινικά.
- Η χρόνια ξηροφθαλμία εμφανίζεται όταν το μάτι δεν είναι σε θέση να παράγει αρκετά δάκρυα για λίπανση. Αυτή η ασθένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί με ακροφύσια (κλείσιμο μικρών οπών στα βλέφαρα για διατήρηση της υγρασίας), χρήση οφθαλμικών σταγόνων και φαρμάκων.
- Κόκκινα μάτια λόγω διαβήτη. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα λόγω διαβήτη μπορούν να βλάψουν τα μικρά αιμοφόρα αγγεία στα μάτια, προκαλώντας κόκκινα μάτια. Εάν έχετε διαβήτη, φροντίστε να ελέγχετε τακτικά τα μάτια σας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρασης.
- Η αγγειίτιδα εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτή η ασθένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση στεροειδών και άλλων φαρμάκων για τη μείωση της φλεγμονής.
- Γλαύκωμα, αύξηση της πίεσης των ματιών που μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση. Το γλαύκωμα αντιμετωπίζεται συνήθως με οφθαλμικές σταγόνες που μπορούν να μειώσουν την πίεση των ματιών.
- Κερατίτιδα, φλεγμονή του κερατοειδούς που μπορεί να προκληθεί από τη χρήση φακών επαφής για πολύ καιρό ή έναν μικρό τραυματισμό. Αυτή η ασθένεια μπορεί επίσης να συνοδεύεται από βακτηριακή λοίμωξη.
Βήμα 3. Επισκεφτείτε έναν οπτομέτρη εάν το κόκκινο μάτι δεν πάει μακριά
Το ροζ μάτι που δεν φεύγει και δεν ανταποκρίνεται στην ιατρική θεραπεία προκαλείται συχνά από καταπόνηση στο μάτι από ανακριβή συνταγή φακού ή από την ανάγκη να φοράτε διπλά εστιακά.
- Οι υπερβολικά ισχυροί φακοί θα αναγκάσουν τους μύες των ματιών να εργάζονται συνεχώς για να εστιάζουν σε αντικείμενα, με αποτέλεσμα την καταπόνηση των ματιών και την ερυθρότητα. Είναι καλύτερα να φοράτε έναν φακό πολύ αδύναμο παρά πολύ δυνατό.
- Εάν πρέπει να κρατήσετε το πρόσωπό σας κοντά στην οθόνη του υπολογιστή σας για να δείτε καθαρά, μπορεί να χρειαστείτε έναν διεστιακό φακό για να δείτε καθαρά αντικείμενα σε διάφορα σημεία εστίασης.
