Το να παίζεις χούλα χουπ είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα και μπορεί να είναι ένα μέσο προπόνησης του καρδιακού μυός γιατί καίει 200 θερμίδες κάθε 30 λεπτά χρήσης. Τα hula hoops του καταστήματος μπορεί να είναι πολύ μεγάλα, πολύ μικρά ή πολύ ελαφριά για τις προτιμήσεις σας. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να δημιουργήσετε ένα χούλα χουπ που ταιριάζει στις ατομικές σας ανάγκες.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ρύθμιση εξοπλισμού
Βήμα 1. Μετρήστε το σώμα σας
Για να προσδιορίσετε το μήκος των σωλήνων που χρειάζονται για το χούλα χουπ σας, σηκωθείτε ευθεία και μετρήστε την απόσταση μεταξύ των ποδιών και του στήθους σας (ή μεταξύ του αφαλού και του στήθους σας). Αυτή η μέτρηση είναι η ιδανική διάμετρος για το χούλα χουπ σας. Στη συνέχεια, υπολογίστε την περιφέρεια για να μάθετε πόσο καιρό χρειάζεστε για να είναι ο σωλήνας. (Περίμετρο = Pi (3, 14) φορές Διάμετρος (C = pD)).
- Η μέση διάμετρος ενός ενήλικα χούλα χουπ είναι 100 εκατοστά. 100 x 3, 14 = 314 cm
- Η μέση διάμετρος ενός παιδικού χούλα χουπ είναι 70 εκατοστά. 70 x 3, 14 = 220 εκ
Βήμα 2. Πηγαίνετε στο κατάστημα κτιρίων
Χρειάζεστε τρία αντικείμενα, και συγκεκριμένα:
- Σωλήνες άρδευσης 19mm 160psi
- Cαλίδι PVC
- Ένα τεμάχιο συνδέσμου PVC με διάμετρο 2 cm
- Εάν δεν θέλετε να αγοράσετε ψαλίδι PVC, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικό ψαλίδι. Ωστόσο, η χρήση ψαλιδιού απαιτεί περισσότερη προσπάθεια για την κοπή του σωλήνα.
Βήμα 3. Ένας εναλλακτικός τρόπος, χρησιμοποιήστε ένα πριόνι
Εάν έχετε σιδηροπρίονο στο σπίτι, μπορεί να αντικαταστήσει το ψαλίδι PVC - απλά πρέπει να τρίψετε αργότερα το αιχμηρό άκρο του σωλήνα.
Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστείτε γυαλόχαρτο ή μια μηχανή λείανσης. Έτσι, το ψαλίδι PVC είναι στην πραγματικότητα η ευκολότερη επιλογή
Μέθοδος 2 από 3: Συναρμολόγηση ενός κανονικού Hula Hoop
Βήμα 1. Κόψτε τον σωλήνα άρδευσης
Χρησιμοποιήστε ψαλίδι PVC/πριόνι/κανονικό ψαλίδι για να κόψετε το σωλήνα στο απαιτούμενο μήκος. Χρειάζεται αρκετή ενέργεια, προσέξτε.
Βήμα 2. Μαλακώστε το ένα άκρο του σωλήνα
Βράστε μια κατσαρόλα με νερό και βυθίστε το ένα άκρο του σωλήνα στο νερό για 30 δευτερόλεπτα. Αυτό το άκρο του σωλήνα θα γίνει μαλακό πριν το τοποθετήσουμε στο άλλο άκρο του σωλήνα.
- Αν σας φαίνεται δύσκολο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στεγνωτήρα μαλλιών, αλλά αυτή η μέθοδος θα διαρκέσει περισσότερο και θα πρέπει να την κρατάτε συνεχώς. Έτσι, η χρήση βραστό νερό είναι ευκολότερη.
- Στη συνέχεια, εργαστείτε όσο το δυνατόν γρηγορότερα ενώ ο σωλήνας είναι ακόμα ζεστός και μαλακός.
Βήμα 3. Τοποθετήστε τον ακίνητο μαλακό σωλήνα στην υποδοχή PVC
Πιέστε σταθερά στον σύνδεσμο για να σφραγιστεί. Λέγεται ότι τα δύο είναι σφιχτά όταν ο σύνδεσμος δεν αλλάζει.
Προσέξτε να μην εισάγετε τον σωλήνα πολύ βαθιά, καθώς θα πρέπει να εισαχθεί και το άλλο άκρο του σωλήνα. Απλώς εισάγετε το στο μισό βάθος
Βήμα 4. Αν θέλετε, προσθέστε κάτι για να κάνετε τους ήχους στο χούλα χουπ
Αν φτιάχνετε χούλα χουπ για παιδιά ή για εξάσκηση, ο ήχος κάνει το χούλα χουπ ακόμα πιο διασκεδαστικό. Υλικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν:
- Ξηροί καρποί (20-30 κόκκοι)
- Πυρήνες καλαμποκιού
- Νερό (ένα φλιτζάνι ή όσο χρειάζεται)
- Αμμος
- Ρύζι
Βήμα 5. Βυθίστε το άλλο άκρο του σωλήνα σε βραστό νερό
Εάν εισάγετε μια πηγή ήχου στο σωλήνα, προσέξτε να μην πέσετε στο νερό. Δεν άργησε πολύ.
Βήμα 6. Μετά από αυτό, συνδέστε το μαλακό άκρο του σωλήνα στη φίσα PVC
Όπως και στο προηγούμενο βήμα, κλειδώστε τον σωλήνα στον σύνδεσμο πιέζοντάς τον σταθερά.
Εργαστείτε γρήγορα πριν ο σωλήνας κρυώσει και γίνει δύσκολος στη χρήση
Βήμα 7. Διακοσμήστε το χούλα χουπ σας
Προσθέστε knick-knacks, μπορεί να είναι κορδέλες, μπογιά ή ότι άλλο σας αρέσει. Μπορείτε επίσης να το σχεδιάσετε με μόνιμο δείκτη ή ειδικό δείκτη.
Μπορείτε να το φτιάξετε σαν ζαχαροκάλαμο, ένα κανονικό χούλα χουπ διακοσμημένο με πολύχρωμη μονωτική ταινία. Το αποτέλεσμα είναι πιο λείο από την κανονική κορδέλα και συνδυάζεται περισσότερο με την υφή του σωλήνα
Μέθοδος 3 από 3: Συναρμολόγηση ενός πτυσσόμενου Hula Hoop
Βήμα 1. Συγκεντρώστε υλικά
Θα χρειαστείτε όλα τα υλικά στην προηγούμενη ενότητα, συν μερικά ακόμη. Εδώ είναι η λίστα:
- Σωλήνας άρδευσης 2cm 160psi
- Cαλίδι PVC
- Τέσσερα (4) τεμάχια συνδετήρων PVC 2 εκ
- κορδόνι bungee
- Κρεμάστρα σύρματος
- Μηχανή λείανσης (προαιρετικό, αν και προτιμάται)
- Λίγες πένσες
- Φίλοι (για να διευκολύνουμε τη δουλειά)
- Μεγάλα ματογυαλιά
Βήμα 2. Μετρήστε το απαιτούμενο μήκος σωλήνα και κόψτε τον σε τέσσερα ίσα μήκη
Σταθείτε ίσια και μετρήστε την απόσταση μεταξύ των ποδιών και του στήθους σας (ή μεταξύ του αφαλού και του στήθους σας). Το αποτέλεσμα αυτής της μέτρησης είναι η ιδανική διάμετρος hula hoop για το άτομο που μετριέται. Υπολογίστε την περιφέρεια για να βρείτε το απαιτούμενο μήκος σωλήνα. (Περίμετρο = Pi (3, 14) φορές Διάμετρος (C = pD)).
- Η μέση διάμετρος ενός ενήλικα χούλα χουπ είναι 100 εκατοστά, οπότε το μήκος ενός χούλα χουπ είναι περίπου 314 εκατοστά.
- Φτιάχνετε χούλα χουπ για παιδιά; Στη συνέχεια, χρειάζεστε έναν κύκλο με διάμετρο περίπου 70 cm. Ένα χούλα χουπ θα έχει μήκος περίπου 220 εκατοστά.
Βήμα 3. Βάλτε ένα ειδικό σημάδι στο άκρο του σωλήνα
Αυτό σας βοηθά να βρείτε τη σωστή κοπή σωλήνα. Όπως ένα παζλ, κάθε κομμάτι μοιάζει το ίδιο αλλά ταιριάζει μόνο με ένα συγκεκριμένο κομμάτι. Υπάρχουν συνολικά 8 βαθμοί, κάθε εκτεθειμένο άκρο είναι επίσης σημειωμένο.
Μπορείτε να σημειώσετε με την άκρη ενός μαχαιριού ή ακόμα και με στυλό. Δεν το θέλεις μόνιμο; Χρησιμοποιήστε ταινία
Βήμα 4. Φορέστε τα γυαλιά σας και ξεκινήστε να τρίβετε το ένα άκρο κάθε συνδέσμου
Εάν χρησιμοποιείτε μηχανή λείανσης, θα δημιουργηθεί πολύ σκόνη και βρωμιά, οπότε βεβαιωθείτε ότι φοράτε γυαλιά ή μάσκα. Εάν δεν έχετε μηχανή λείανσης, μπορείτε να το κάνετε χειροκίνητα - χρειάζεται μόνο επιπλέον χρόνος και προσπάθεια.
Παύση κατά το τρίψιμο και βεβαιωθείτε ότι ο σύνδεσμος ταιριάζει στον σωλήνα. Όχι στην αρχή, σίγουρα, αλλά μόλις τελειώσετε, ο σύνδεσμος θα ταιριάζει άνετα στον σωλήνα. Συνεχίστε να τρίβετε μέχρι να εφαρμόσει
Βήμα 5. Θερμάνετε το ένα άκρο κάθε τμήματος σωλήνα
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στεγνωτήρα μαλλιών, βραστό νερό στη σόμπα ή ζεστά κάρβουνα (αλλά τα κάρβουνα είναι δύσκολο να ελεγχθούν και υπάρχει κίνδυνος να λιώσουν). Όταν ο σωλήνας μαλακώσει, συνδέστε το άκαμπτο άκρο του σωλήνα στον σύνδεσμο, αφήνοντας το λειασμένο άκρο ορατό έξω.
Ο σύνδεσμος κάθεται στο σωλήνα μέχρι να φτάσει περίπου στο μισό μήκος του σωλήνα. Εάν είναι πολύ βαθύ, ο σύνδεσμος δεν θα μπορεί να συνδεθεί σε άλλο σωλήνα
Βήμα 6. Χρησιμοποιώντας τα σημάδια που έχετε κάνει, συνδέστε όλα τα μέρη του χούλα χουπ
Θα τα ξαναβγάλετε όλα για να είναι πτυσσόμενα, αλλά προς το παρόν θα χρειαστείτε το κυκλικό σχήμα. ο θερμαινόμενος σωλήνας εισήχθη άνετα στον σύνδεσμο.
Βήμα 7. Τοποθετήστε το καλώδιο bungee για να διπλωθεί
Δείτε πώς:
- Αναζητήστε μια άβαφη συρμάτινη κρεμάστρα που έχει μήκος περίπου 20 εκατοστά. Χρησιμοποιήστε το για να ανοίξετε το στεφάνι σε ένα από τα τέσσερα εκτεθειμένα σημεία.
- Περάστε το κορδόνι bungee γύρω από το χούλα χουπ μέχρι να βγει από το τελευταίο άκρο.
- Τραβήξτε το σχοινί μέχρι να γίνει πολύ, πολύ τεντωμένο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι χρήσιμο να έχεις φίλους. Μπορείτε είτε να τραβήξετε τα άκρα μαζί είτε να σφίξετε το ένα στο σωλήνα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, βεβαιωθείτε ότι το χούλα χουπ έχει τραβηχτεί στο μέγιστο γιατί αυτό το σύρμα θα κρατήσει το χούλα χουπ από το να πέσει όταν χρησιμοποιηθεί.
- Στοιβάξτε τα άκρα του σχοινιού και τυλίξτε το σωλήνα γύρω του μέχρι το σχοινί να είναι αόρατο.
- Χρησιμοποιώντας πένσες, δέστε το σύρμα με σχοινί. Όταν είναι σφιχτό, κόψτε το άκρο του σχοινιού.
Βήμα 8. Δοκιμάστε να αποσυναρμολογήσετε και να συναρμολογήσετε το χούλα χουπ σας
Θα χρειαστεί κάποια δύναμη για να τα βγάλει όλα, και αυτό είναι ένα καλό σημάδι. Αυτό σημαίνει ότι το χούλα χουπ θα συνεχίσει να περιστρέφεται και δεν θα ξεκολλάει. Αποσυναρμολογήστε και ξανασυναρμολογήστε για να βεβαιωθείτε ότι το χούλα χουπ σας δεν έχει υποστεί ζημιά.
- Εάν το χούλα χουπ δεν είναι έτσι, το κορδόνι σας μπορεί να είναι λιγότερο τεντωμένο. Εάν είναι πολύ χαλαρό, το χούλα χουπ θα ξεκολλήσει καθώς περιστρέφεται και μπορεί να πέσει πάνω σας. Σφίξτε το σύρμα, σύρμα ξανά και μετά δοκιμάστε ξανά.
- Εάν λειτουργεί, πάρτε αυτό το χούλα χουπ μαζί σας - είναι εύκολο στη μεταφορά και ιδανικό για ταξίδια.
