Η ευθυγράμμιση της διάταξης των δοντιών δεν είναι εύκολη διαδικασία. Όλοι όσοι φορούν σιδεράκια βιώνουν πόνο ή πόνο για τουλάχιστον μερικές ημέρες. Τα παυσίπονα, τα μαλακά τρόφιμα και το οδοντικό κερί (οδοντικό κερί) είναι υποχρεωτικά. Καλέστε αμέσως τον ορθοδοντικό ή τον οδοντίατρό σας εάν ο πόνος είναι έντονος.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Πρόσφατα τοποθετημένα ή στερεωμένα στηρίγματα
Βήμα 1. Πάρτε παυσίπονα
Δοκιμάστε μη συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) όπως η ιβουπροφαίνη. Ελέγξτε την ετικέτα και πάρτε τη συνιστώμενη δόση για την ηλικία σας. Πάρτε το φάρμακο μαζί με μια μικρή ποσότητα τροφής για να διευκολύνετε την πέψη στο στομάχι σας.
Πάρτε αυτό το παυσίπονο μόνο όταν χρειάζεται και μην το πάρετε ποτέ περισσότερο από 10 ημέρες
Βήμα 2. Τρώτε κρύα, μαλακά τρόφιμα
Τα περισσότερα σιδεράκια απαιτούν υψηλές θερμοκρασίες για να σκληρύνουν και να τραβήξουν τα δόντια σας. Κρύο φαγητό ή ποτό θα μειώσει το τράβηγμα για να απαλύνει τον πόνο για λίγο. Δοκιμάστε smoothies, γιαούρτι, παγωτό ή μήλο. Επιλέξτε τρόφιμα χωρίς γαρνιτούρες ή σκληρά κομμάτια. Το πιπίλισμα με θρυμματισμένο πάγο μπορεί να βοηθήσει, αλλά αποφύγετε τα παγάκια που είναι πολύ σκληρά.
Εάν έχετε δόντια που είναι ευαίσθητα στη θερμοκρασία ή σιδεράκια που διαφέρουν από τους συνηθισμένους τύπους σιδεράκια, η κατανάλωση κρύων τροφίμων και ποτών μπορεί να προκαλέσει διαφορετικά είδη πόνου. Τα ζεστά υγρά είναι πιο ωφέλιμα για μερικούς ανθρώπους. Μην τρώτε ζεστό και κρύο φαγητό ταυτόχρονα, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών
Βήμα 3. Αποφύγετε τα σκληρά ή κολλώδη τρόφιμα
Τα δόντια σας θα επουλωθούν σε λίγες μέρες, αλλά μέχρι τότε μην τρώτε ωμά λαχανικά. Αντ 'αυτού, τρώτε πιάτα όπως σούπα, ψάρι και λευκό ρύζι. Μαγειρέψτε τα λαχανικά μέχρι να μαλακώσουν και επιλέξτε μαλακά φρούτα ή μήλο. Τα κολλώδη τρόφιμα, όπως η τσίχλα ή το taffy (μαλακό κόμμι) μπορούν να βλάψουν τα σιδεράκια εύκολα και θα πρέπει να αποφεύγονται ακόμη και μετά την εξαφάνιση του πόνου.
Αφού εξαφανιστεί ο αρχικός πόνος, μπορείτε να φάτε στερεά τρόφιμα κομμένα σε φέτες ή μικρά κομμάτια
Βήμα 4. Καθαρίστε τα δόντια σας με οδοντικό νήμα για να αφαιρέσετε το κολλημένο φαγητό
Τα κομμάτια φαγητού μπορούν πάντα να προκαλέσουν πόνο στα σιδεράκια, ειδικά όταν τα σιδεράκια σας έχουν μόλις σφίξει. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα "platypus" για να μην κολλήσει στις αγκύλες σας.
Το οδοντικό νήμα μεταξύ των δοντιών σας κάθε μέρα θα διατηρήσει τα δόντια σας καθαρά ακόμη και αν δεν γνωρίζετε τα τρόφιμα που έχουν κολλήσει σε αυτό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα σιδεράκια, επειδή η οδοντική πλάκα συσσωρεύεται γύρω από τα στηρίγματα
Βήμα 5. Κάντε μασάζ στα ούλα σας με μια οδοντόβουρτσα
Μετακινήστε απαλά την οδοντόβουρτσα με κυκλικές κινήσεις πάνω από τα επώδυνα ούλα.
Βήμα 6. Στρέψτε την προσοχή σας
Κάνοντας λίγες μέρες άδεια από το σχολείο ή τη δουλειά μπορεί να ακούγεται ωραίο, αλλά μπορεί να το μετανιώσετε. Βγες έξω και μπες στη συνηθισμένη ρουτίνα σου για να αφαιρέσεις το μυαλό σου από τον πόνο.
Βήμα 7. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για άλλες θεραπείες
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τζελ, πάστες, στοματικά διαλύματα ή φυσικά εμπόδια για τη μείωση του πόνου. Πολλές από αυτές τις επιλογές είναι χωρίς ιατρική συνταγή στα φαρμακεία, αλλά ο ορθοδοντικός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει ποιο προϊόν θα είναι πιο αποτελεσματικό.
Μέρος 2 από 2: Sharp Wire, Bracket ή Hook
Βήμα 1. Εντοπίστε την πληγή
Εάν δεν είστε σίγουροι πού βρίσκεται η πληγή, εντοπίστε το εσωτερικό του στόματος σας με το δάχτυλο ή τη γλώσσα σας. Θα αισθανθείτε μια περιοχή πόνου ή πρήξιμο. Μάθετε ποιο σύρμα, στήριγμα ή άγκιστρο τρίβεται στην περιοχή.
Βήμα 2. Καλύψτε το μέταλλο με οδοντικό κερί (οδοντικό κερί)
Μπορείτε να πάρετε οδοντικό κερί στο φαρμακείο σας ή στο γραφείο του ορθοδοντικού. Πλύνετε τα χέρια σας και στη συνέχεια κυλήστε ένα μικρό κομμάτι κερί μέχρι να μαλακώσει και να σχηματιστεί μια μπάλα. Πιέστε το κερί πάνω από το μέταλλο που προκαλεί το κόψιμο και μετά εξομαλύνετε το με το δάχτυλο ή τη γλώσσα σας. Αυτά τα κεριά είναι χρήσιμα για αιχμηρά σύρματα, αγκύλες ή λαστιχένια άγκιστρα.
Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε οδοντικό κερί ενώ τρώτε. Δεν πειράζει αν καταπιεί κάτι
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα lip balm για να βοηθήσετε προσωρινά
Αν δεν έχετε οδοντικό κερί, μια μικρή ποσότητα μη τοξικού βάλσαμου για τα χείλη μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην ερεθισμένη περιοχή. Η κατάποση πολύ βάλσαμο για τα χείλη μπορεί να σας προκαλέσει αναστάτωση στο στομάχι, αλλά είναι ασφαλές σε μικρές ποσότητες. Χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη μόνο για μικρό χρονικό διάστημα πριν πάρετε κερί δοντιών.
Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στο παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ, το οποίο μερικές φορές βρίσκεται στα αντηλιακά βάλσαμα για τα χείλη. Καλέστε ασθενοφόρο εάν αισθάνεστε ζάλη ή το στόμα σας είναι πρησμένο
Βήμα 4. Λυγίστε το σύρμα ή το άγκιστρο σε μια πιο άνετη θέση
Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό μόνο σε ένα λεπτό, εύκαμπτο σύρμα ή λαστιχένιο γάντζο που τρυπά το μάγουλο ή τα ούλα σας. Πιέστε απαλά αυτά τα αντικείμενα στα δόντια, χρησιμοποιώντας ένα καθαρό δάχτυλο ή μια νέα λαστιχένια γόμα.
Μην τραβάτε τα καλώδια ανάμεσα στα στηρίγματα ή οποιοδήποτε σύρμα που δεν λυγίζει εύκολα
Βήμα 5. Κόψτε τυχόν αιχμηρά καλώδια στο γραφείο του ορθοδοντικού σας
Ένας ορθοδοντικός μπορεί να κόψει το σύρμα σε μια στιγμή. Οι περισσότεροι γιατροί δεν θα σας χρεώσουν για αυτό και μπορεί ακόμη και να σας επιτρέψουν να έρθετε χωρίς ραντεβού.
Αυτό το βήμα είναι μη επείγον, επομένως είναι πιθανό ο ορθοδοντικός σας να μην σας δει έξω από τις κανονικές ώρες λειτουργίας. Συνεχίστε να εφαρμόζετε οδοντικό κερί μέχρι να ανοίξει το ιατρείο σας
Βήμα 6. Περιμένετε μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση του τραύματος
Το εσωτερικό του στόματος σας θα γίνει ισχυρότερο όταν τρίβεται στα σιδεράκια. Όσο τα σιδεράκια σας δεν είναι αιχμηρά ή δεν βλάπτουν το εσωτερικό του στόματος σας, ο πόνος συνήθως εξαφανίζεται από μόνος του. Αυτό μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες ή μερικές εβδομάδες.
Το οδοντικό κερί μπορεί να επιβραδύνει αυτή τη διαδικασία επούλωσης. Μόλις υποχωρήσει ο πόνος, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λεπτότερα και λεπτότερα κομμάτια οδοντικού κεριού για να συνηθίσετε το στόμα σας στα σιδεράκια
Βήμα 7. Εισπνεύστε για να στεγνώσει η τραυματισμένη περιοχή
Πάρτε μια βαθιά ανάσα, γεμίστε το στόμα σας με αέρα. Τραβήξτε τα χείλη σας έξω με τα δάχτυλά σας. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά τον πόνο στην πονεμένη περιοχή στο στόμα σας.
Μην επιχειρήσετε αυτό το βήμα σε μια περιοχή όπου ο αέρας περιέχει σκόνη, γύρη ή αναθυμιάσεις οχημάτων
Βήμα 8. Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό
Ανακατέψτε μια μικρή κουταλιά αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί το αλάτι. Τρέξτε αυτό το διάλυμα στο στόμα σας αρκετές φορές, κάντε γαργάρες και φτύστε το. Επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται τις πρώτες ημέρες που αισθάνεστε πόνο. Αυτό θα ανακουφίσει τον πόνο από το πρήξιμο και θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της λοίμωξης.
Αντ 'αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα που περιέχει αντιμικροβιακές ουσίες. Χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα. Μην καταπιείς
Βήμα 9. Επισκεφθείτε τον ορθοδοντικό σας εάν ο πόνος επιμένει
Εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος που δεν μπορείτε να λειτουργήσετε, καλέστε τον ορθοδοντικό σας για επείγουσα επίσκεψη. Εάν ο πόνος είναι μέτριος αλλά διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον ορθοδοντικό σας. Ο γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να βρει πρόβλημα με τα σιδεράκια σας ή να αλλάξει τη θεραπεία σας σε λιγότερο επώδυνη.
Συμβουλές
- Εάν τα σιδεράκια σας είναι αφαιρούμενα, αφαιρέστε τα για 10 έως 20 λεπτά όταν πονάνε. Ποτέ μην προσπαθείτε να αφαιρέσετε σταθερά στηρίγματα. Διατηρείτε τα ελαστικά στηρίγματα (ελαστικά) στα στηρίγματα ανά πάσα στιγμή.
- Οι περισσότερες από αυτές τις μεθόδους μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη του πόνου πριν εμφανιστεί. Είναι ευκολότερο να αποτρέψετε την εμφάνιση του πόνου παρά να προσπαθήσετε να τον απαλλαγείτε μόλις τον βιώσετε.
- Μη διστάσετε να καλέσετε τον ορθοδοντικό σας για συμβουλές ή να κλείσετε ραντεβού.
Προειδοποίηση
- Εάν έχετε σοβαρά προβλήματα, όπως αδυναμία να καλύψετε το στόμα σας ή πόνο που σας εμποδίζει να κοιμηθείτε, καλέστε αμέσως τον ορθοδοντικό σας.
- Ακολουθείτε πάντα τη συνιστώμενη δόση του παυσίπονου και μην το παίρνετε συχνότερα από τη συνιστώμενη. Τα παυσίπονα μπορεί να μην ανακουφίσουν πλήρως τον πόνο, αλλά συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αυξήσετε τη δόση. Αυτά τα είδη φαρμάκων δεν αποτελούν θεραπεία χωρίς παρενέργειες.
- Αποφύγετε το χυμό λεμονιού και άλλες όξινες τροφές. Τέτοιες τροφές μπορούν να πονέσουν ακόμα περισσότερο το στόμα σας.
