Το άσθμα είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια που λειτουργεί σαν αλλεργική αντίδραση: οι περιβαλλοντικοί παράγοντες προκαλούν φλεγμονή των αεραγωγών. Το άσθμα προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή μέχρι να αντιμετωπιστεί και να μειωθεί η φλεγμονή. Αυτή είναι μια πολύ κοινή ασθένεια. Υπάρχουν περίπου 334 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως, συμπεριλαμβανομένων 25 εκατομμυρίων στις Ηνωμένες Πολιτείες που έχουν άσθμα. Εάν νομίζετε ότι έχετε άσθμα, υπάρχουν σημεία και συμπτώματα, παράγοντες κινδύνου και διαγνωστικές εξετάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να το επιβεβαιώσετε.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Γνωρίζοντας τους παράγοντες κινδύνου για το άσθμα
Βήμα 1. Εξετάστε έναν συνδυασμό παραγόντων φύλου και ηλικίας
Στις ΗΠΑ, τα αγόρια κάτω των 18 ετών έχουν 54% υψηλότερο κίνδυνο άσθματος από τα κορίτσια. Ωστόσο, στην ηλικία των 20 ετών, οι γυναίκες ασθματικοί ξεπερνούν τα αγόρια. Στην ηλικία των 35 ετών, αυτό το χάσμα αλλάζει σε 10,1% για τις γυναίκες και 5,6% για τους άνδρες. Μετά την εμμηνόπαυση, αυτή η τιμή μειώνεται για τις γυναίκες και το χάσμα μειώνεται αλλά δεν εξαφανίζεται εντελώς. Οι ειδικοί έχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το γιατί το φύλο και η ηλικία φαίνεται να επηρεάζουν τον κίνδυνο άσθματος:
- Αυξημένη ατοπία (προδιάθεση για αλλεργική ευαισθησία) σε έφηβα αγόρια.
- Μικρότεροι αεραγωγοί στα αγόρια από τα κορίτσια.
- Διακυμάνσεις ορμονών φύλου κατά την προεμμηνορρυσιακή, εμμηνορροϊκή και εμμηνοπαυσιακή ηλικία στις γυναίκες.
- Μελέτες που επανεισάγουν ορμόνες σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες βελτιώνουν το πρόσφατα διαγνωσμένο άσθμα.
Βήμα 2. Κοιτάξτε το οικογενειακό ιστορικό άσθματος
Οι ειδικοί έχουν βρει περισσότερα από 100 γονίδια που σχετίζονται με το άσθμα και τις αλλεργίες. Έρευνα σε οικογένειες, ειδικά δίδυμα, δείχνει ότι το άσθμα προκαλείται από κοινή κληρονομικότητα. Μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι το οικογενειακό ιστορικό είναι στην πραγματικότητα ο ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας για το αν ένα άτομο θα αναπτύξει ή όχι άσθμα. Κατά τη σύγκριση οικογενειών με φυσιολογικό, μέτριο και υψηλό γενετικό κίνδυνο για άσθμα, τα άτομα με μέτριο κίνδυνο ήταν 2,4 φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν άσθμα, ενώ τα άτομα με υψηλό κίνδυνο ήταν 4,8 φορές πιο πιθανό να το αναπτύξουν.
- Ρωτήστε τους γονείς και τους συγγενείς σας εάν υπάρχει ιστορικό άσθματος στην οικογένειά σας.
- Εάν έχετε υιοθετηθεί, οι βιολογικοί σας γονείς μπορεί να έχουν δώσει το οικογενειακό σας ιστορικό στην θετή σας οικογένεια.
Βήμα 3. Σημειώστε τυχόν αλλεργίες
Η έρευνα έχει συνδέσει ένα αντίσωμα με μια ανοσοποιητική πρωτεΐνη που ονομάζεται "IgE" με την ανάπτυξη άσθματος. Εάν το επίπεδο IgE σας είναι υψηλό, είναι πιο πιθανό να κληρονομήσετε μια τάση ανάπτυξης αλλεργιών. Εάν το αίμα σας περιέχει IgE, το σώμα εμφανίζει μια φλεγμονώδη αλλεργική αντίδραση που προκαλεί στένωση των αεραγωγών, εξάνθημα, κνησμό, υγρά μάτια, συριγμό κ.λπ.
- Σημειώστε τις αλλεργικές σας αντιδράσεις που μπορεί να είναι συνηθισμένοι παράγοντες ενεργοποίησης, όπως τρόφιμα, κατσαρίδες, ζώα, μούχλα, γύρη και ακάρεα σκόνης.
- Εάν έχετε αλλεργίες, αυξάνεται επίσης ο κίνδυνος εμφάνισης άσθματος.
- Εάν έχετε σοβαρή αλλεργική αντίδραση αλλά δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τη σκανδάλη, ζητήστε από το γιατρό σας ένα τεστ αλλεργίας. Ο γιατρός θα εφαρμόσει μια σειρά επιθεμάτων στο δέρμα σας για να μάθει αν αλλάζει η αλλεργία σας.
Βήμα 4. Αποφύγετε την έκθεση σε παθητικό κάπνισμα
Όταν εισπνέουμε σωματίδια στους πνεύμονες, το σώμα αντιδρά για να τα αποβάλει μέσω του βήχα. Αυτά τα σωματίδια μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονώδη απόκριση και συμπτώματα άσθματος. Όσο περισσότερο εκτίθεστε σε παθητικό κάπνισμα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης άσθματος. Εάν είστε εθισμένοι στο κάπνισμα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις στρατηγικές και τα φάρμακα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σταματήσετε. Οι κοινές λύσεις περιλαμβάνουν τσίχλες και επιθέματα νικοτίνης, σταδιακή μείωση του καπνίσματος ή λήψη φαρμάκων όπως το Chantix ή το Wellbutrin. Ακόμα κι αν δυσκολεύεστε να σταματήσετε το κάπνισμα, μην καπνίζετε με άλλους ανθρώπους. Η συνεχής έκθεση σε παθητικό κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη άσθματος στους γύρω σας.
Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα προκαλέσει συριγμό όταν το έμβρυο είναι στην παιδική ηλικία, θα αυξήσει τον κίνδυνο τροφικών αλλεργιών και φλεγμονωδών πρωτεϊνών στο αίμα. Το αποτέλεσμα είναι ακόμη μεγαλύτερο εάν το παιδί συνεχίσει να εκτίθεται σε παθητικό κάπνισμα μετά τη γέννηση
Βήμα 5. Μειώστε το επίπεδο άγχους σας
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα ορμονών του στρες μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος, αυξημένη ευαισθησία στα αλλεργιογόνα και στένωση των πνευμόνων. Προσδιορίστε τα πιο αγχωτικά πράγματα στη ζωή σας και επεξεργαστείτε τρόπους αντιμετώπισης των πυροδότησης.
- Εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή, διαλογισμό και γιόγκα.
- Ασκηθείτε τακτικά για να απελευθερώσετε ενδορφίνες που ανακουφίζουν τον πόνο και μειώνουν τα επίπεδα άγχους.
- Βελτιώστε τις συνήθειες ύπνου σας: πηγαίνετε για ύπνο όταν είστε κουρασμένοι, μην κοιμάστε με ανοιχτή τηλεόραση, μην τρώτε πριν κοιμηθείτε, αποφύγετε την καφεΐνη τη νύχτα και κρατήστε το πρόγραμμα ύπνου σας το ίδιο κάθε μέρα.
Βήμα 6. Μείνετε μακριά από την ατμοσφαιρική ρύπανση στο περιβάλλον σας
Το μεγαλύτερο ποσοστό άσθματος στα παιδιά προκαλείται από την έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση από εργοστάσια, κατασκευές, οχήματα και βιομηχανικά εργοστάσια. Ακριβώς όπως ο καπνός ερεθίζει τους πνεύμονες, η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί μια φλεγμονώδη αντίδραση που προκαλεί βλάβη και στένωση των πνευμόνων. Ενώ δεν μπορείτε να εξαλείψετε την ατμοσφαιρική ρύπανση, μπορείτε να μειώσετε την έκθεση του σώματός σας σε αυτήν.
- Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να αναπνέετε αέρα γύρω από μεγάλους δρόμους ή αυτοκινητόδρομους.
- Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παίζει σε μια περιοχή μακριά από δρόμους ή κατασκευές.
- Εάν μετακομίζετε στις ΗΠΑ, αναζητήστε περιοχές με την καλύτερη ποιότητα αέρα στις οδηγίες του δείκτη ποιότητας του αέρα EPA.
Βήμα 7. Δείτε την επίδραση του φαρμάκου που παίρνετε στο σώμα
Εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα, δώστε προσοχή εάν τα συμπτώματα του άσθματός σας έχουν βελτιωθεί όταν ξεκινήσατε να τα παίρνετε. Εάν ναι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν σταματήσετε, μειώσετε τη δόση ή αλλάξετε το φάρμακό σας.
- Μελέτες δείχνουν ότι η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να προκαλέσουν στένωση των πνευμόνων και των αεραγωγών σε ασθματικούς ασθενείς που είναι ευαίσθητοι σε αυτά τα φάρμακα.
- Οι αναστολείς ΜΕΑ που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρτηριακής πίεσης δεν προκαλούν άσθμα αλλά μάλλον ξηρό βήχα που μπορεί να παρερμηνευθεί. Ωστόσο, ο υπερβολικός βήχας λόγω της χρήσης αναστολέων ΜΕΑ μπορεί να ερεθίσει τους πνεύμονες και να προκαλέσει άσθμα. Οι συνήθεις αναστολείς του ΜΕΑ περιλαμβάνουν τη ραμιπρίλη και την περινδοπρίλη.
- Οι βήτα αποκλειστές χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων, υψηλής αρτηριακής πίεσης και ημικρανιών. Οι βήτα αποκλειστές μπορούν να περιορίσουν τους αεραγωγούς των πνευμόνων. Ορισμένοι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν βήτα αποκλειστές ακόμη και αν έχετε άσθμα και να παρακολουθούν μόνο τις αλλαγές σε εσάς. Οι συνήθεις βήτα αποκλειστές περιλαμβάνουν μετοπρολόλη και προπρανολόλη.
Βήμα 8. Διατηρήστε το ιδανικό σας βάρος
Πολλές μελέτες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ του αυξημένου σωματικού βάρους και του αυξημένου κινδύνου για άσθμα. Η παχυσαρκία δυσκολεύει το σώμα να αναπνεύσει ή να αντλήσει αίμα. Η παχυσαρκία αυξάνει επίσης την ποσότητα των φλεγμονωδών πρωτεϊνών (κυτοκίνες) στο σώμα, με αποτέλεσμα να κινδυνεύετε περισσότερο από φλεγμονή και στένωση των αεραγωγών.
Μέρος 2 από 4: Αναγνώριση ήπιων και μέτριων σημείων και συμπτωμάτων
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό ακόμη και αν τα συμπτώματά σας είναι ήπια
Τα αρχικά συμπτώματα δεν είναι αρκετά για να επηρεάσουν τις συνήθεις δραστηριότητες ή την καθημερινή σας ζωή. Ωστόσο, καθώς η κατάσταση αρχίζει να επιδεινώνεται, μπορεί να δυσκολευτείτε να πραγματοποιήσετε κανονικές δραστηριότητες. Άλλοι άνθρωποι συνήθως συνεχίζουν να έχουν πρώιμα, αλλά πιο σοβαρά συμπτώματα.
Εάν αφεθούν χωρίς διάγνωση ή αντιμετωπιστούν, αυτά τα ήπια πρώιμα συμπτώματα άσθματος μπορεί να επιδεινωθούν, ειδικά εάν δεν αναγνωρίζετε και αποφεύγετε τους παράγοντες που προκαλούν
Βήμα 2. Προσέξτε τον υπερβολικό βήχα
Εάν έχετε άσθμα, οι αεραγωγοί σας μπορεί να μπλοκάρουν λόγω στένωσης ή φλεγμονής που προκαλείται από τη νόσο. Το σώμα σας θα ανταποκριθεί προσπαθώντας να καθαρίσει τους αεραγωγούς μέσω του βήχα. Παρόλο που ο βήχας κατά τη διάρκεια βακτηριακών λοιμώξεων είναι υγρός, ο βήχας με άσθμα είναι συνήθως ξηρός, με πολύ λίγη βλέννα.
- Εάν ο βήχας αρχίζει ή επιδεινώνεται τη νύχτα, αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα άσθματος. Ένα κοινό σύμπτωμα του άσθματος είναι ένας βήχας τη νύχτα ή ένας βήχας που συνεχίζει να επιδεινώνεται μετά το ξύπνημά σας.
- Σε πιο σοβαρές συνθήκες, ο βήχας θα συνεχιστεί για μια ημέρα.
Βήμα 3. Ακούστε τον ήχο όταν εκπνέετε
Τα άτομα με άσθμα συνήθως ακούν ένα συριγμό ή σφύριγμα όταν εκπνέουν. Προκαλείται από στένωση των αεραγωγών. Άκου αυτή τη φωνή. Εάν υπάρχει ήχος στο τέλος της αναπνοής, αυτό είναι ένα πρώιμο σημάδι ήπιου άσθματος. Εάν η κατάσταση αρχίσει να επιδεινώνεται από ήπια έως μέτρια συμπτώματα, θα εμφανίσετε συριγμό ή θα ακούσετε σφύριγμα όταν αναπνέετε.
Βήμα 4. Σημειώστε τυχόν ασυνήθιστη δύσπνοια
Η βρογχοσυστολή που προκαλείται από την άσκηση είναι ένας τύπος άσθματος που παρατηρείται σε άτομα που έχουν πρόσφατα ασχοληθεί με έντονες δραστηριότητες, όπως η άσκηση. Η στένωση των αεραγωγών θα σας κάνει να κουραστείτε και να αναπνεύσετε πιο γρήγορα και μπορεί επίσης να χρειαστεί να σταματήσετε την άσκηση πιο γρήγορα. Συγκρίνετε πόσο καιρό συνήθως ασκείστε όταν η κόπωση και η δύσπνοια σας εμποδίζουν.
Βήμα 5. Προσέξτε για γρήγορη αναπνοή
Το σώμα αυξάνει τον ρυθμό αναπνοής έτσι ώστε περισσότερο οξυγόνο να εισέρχεται στους πνεύμονες. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο στήθος σας και μετρήστε πόσες φορές το στήθος σας διευρύνεται και συστέλλεται σε ένα λεπτό. Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο ή ένα ρολόι που είναι εξοπλισμένο με μια δεύτερη καταμέτρηση, έτσι ώστε ο χρόνος που θα πάρετε να είναι ακριβής. Ο κανονικός ρυθμός αναπνοής είναι 12-20 αναπνοές σε 60 δευτερόλεπτα.
Στο μέτριο άσθμα, ο ρυθμός αναπνοής είναι 20-30 αναπνοές ανά λεπτό
Βήμα 6. Μην αγνοείτε τα συμπτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης
Αν και ο ασθματικός βήχας διαφέρει από τον βήχα λόγω κρυολογήματος ή γρίπης, τα βακτήρια και οι ιοί μπορούν να προκαλέσουν άσθμα. Προσέξτε για σημεία μόλυνσης που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος: φτέρνισμα, καταρροή, πονόλαιμο και βουλωμένη μύτη. Εάν η βλέννα φαίνεται σκούρα, πράσινη ή λευκή όταν βήχετε, πιθανότατα είναι βακτήρια που προκαλούν τη μόλυνση. Εάν η βλέννα είναι ελαφριά ή λευκή, μπορεί να είναι ιογενής.
- Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα λοίμωξης και έναν ήχο όταν αναπνέετε και το σώμα σας λαχανιάζει, μπορεί να έχετε άσθμα που προκαλείται από λοίμωξη.
- Πηγαίνετε στον γιατρό για να μάθετε τι ακριβώς συνέβη.
Μέρος 3 από 4: Αναγνώριση σοβαρών συμπτωμάτων
Βήμα 1. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν δεν μπορείτε να αναπνεύσετε, ακόμη και χωρίς άσκηση
Συνήθως, η δύσπνοια που προκαλείται από τη δραστηριότητα θα υποχωρήσει όταν τα άτομα με άσθμα ξεκουράζονται. Ωστόσο, όταν τα συμπτώματα είναι σοβαρά ή έχετε κρίση άσθματος, μπορεί να εμφανιστεί δύσπνοια ακόμη και όταν ξεκουράζεστε επειδή οι ενεργοποιητές άσθματος ενεργοποιούν τη φλεγμονώδη διαδικασία. Εάν η φλεγμονή είναι αρκετά σοβαρή, μπορεί ξαφνικά να αισθανθείτε πολύ δύσπνοια ή να προσπαθήσετε να αναπνεύσετε βαθιά.
- Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ότι δεν μπορείτε να εκπνεύσετε πλήρως. Επειδή το σώμα χρειάζεται οξυγόνο από την εισπνοή, η αναπνοή θα είναι πιο σύντομη για να πάρει οξυγόνο πιο γρήγορα.
- Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να πείτε μια πλήρη πρόταση, αλλά αντίθετα χρησιμοποιήστε σύντομες λέξεις ενώ λαχανιάζετε αέρα.
Βήμα 2. Ελέγξτε τον ρυθμό αναπνοής σας
Οι σοβαρές κρίσεις άσθματος είναι χειρότερες από το ήπιο και μέτριο άσθμα που σας κάνει να αναπνέετε γρήγορα. Η στένωση στους αεραγωγούς εμποδίζει αρκετό φρέσκο αέρα να εισρεύσει στο σώμα, κάνοντας το σώμα «πεινασμένο» για οξυγόνο. Η γρήγορη αναπνοή είναι η προσπάθεια του σώματος να πάρει όσο το δυνατόν περισσότερο οξυγόνο για να διορθώσει αυτό το πρόβλημα προτού καταστραφεί.
- Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο στήθος σας και προσέξτε πόσες φορές το στήθος σας διευρύνεται και συστέλλεται σε ένα λεπτό. Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο ή ένα ρολόι που είναι εξοπλισμένο με μια δεύτερη καταμέτρηση, έτσι ώστε ο χρόνος που θα πάρετε να είναι ακριβής.
- Σε σοβαρές κρίσεις, ο ρυθμός αναπνοής θα είναι πάνω από 30 αναπνοές ανά λεπτό.
Βήμα 3. Παρακολουθήστε τον παλμό
Για να μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς και τα όργανα του σώματος, το αίμα παίρνει οξυγόνο από τον αέρα στους πνεύμονες και το μεταφέρει σε διάφορα μέρη του σώματος. Κατά τη διάρκεια μιας σοβαρής επίθεσης, εάν δεν μεταφέρεται αρκετό οξυγόνο, η καρδιά πρέπει να αντλεί αίμα γρηγορότερα για να μεταφέρει όσο το δυνατόν περισσότερο οξυγόνο στους ιστούς και τα όργανα. Μπορεί να νιώσετε την καρδιά σας να χτυπάει χωρίς να συνειδητοποιήσετε ότι έχει συμβεί μια σοβαρή επίθεση.
- Κρατήστε τα χέρια σας με τις παλάμες προς τα πάνω.
- Τοποθετήστε τις άκρες του δείκτη και των μεσαίων δακτύλων του άλλου χεριού στο εξωτερικό του καρπού, κάτω από τον αντίχειρα.
- Θα αισθανθείτε έναν γρήγορο παλμό από την ακτινική αρτηρία.
- Μετρήστε τον καρδιακό ρυθμό μετρώντας τον αριθμό των φορών που χτυπά η καρδιά σας σε ένα λεπτό. Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός χτυπά λιγότερο από 100 παλμούς ανά λεπτό, αλλά σε σοβαρά συμπτώματα άσθματος, αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι πάνω από 120 φορές.
- Ορισμένα smartphones είναι πλέον εξοπλισμένα με οθόνες καρδιακών παλμών. Χρησιμοποιήστε το εάν είναι διαθέσιμο.
Βήμα 4. Αναζητήστε μια μπλε απόχρωση στο δέρμα
Το αίμα είναι έντονο κόκκινο όταν μεταφέρει οξυγόνο. αλλιώς το χρώμα είναι πολύ πιο σκούρο. Όταν το αίμα εκτίθεται στον αέρα έξω, το οξυγονωμένο αίμα θα γίνει φωτεινό, ώστε να μην το παρατηρήσετε. Κατά τη διάρκεια μιας σοβαρής κρίσης άσθματος, μπορεί να εμφανίσετε «κυάνωση» η οποία προκαλείται από το σκοτεινό αίμα που στερείται οξυγόνου να ταξιδεύει στις αρτηρίες σας. Αυτό προκαλεί το δέρμα να φαίνεται γαλαζωπό ή γκριζωπό, ειδικά στα χείλη, τα δάχτυλα, τα νύχια, τα ούλα ή το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια.
Βήμα 5. Δώστε προσοχή στο εάν οι μύες του λαιμού και του στήθους σας είναι τεταμένοι
Εάν αναπνέετε βαριά ή έχετε αναπνευστική δυσχέρεια, εμπλέκονται βοηθητικοί μύες (οι οποίοι συνήθως δεν σχετίζονται με την αναπνοή). Οι μύες που χρησιμοποιούνται για την αναπνοή σε αυτήν την κατάσταση είναι οι πλευρές του λαιμού: οι στερνοκλειδομαστοειδείς και οι μύες της κλίμακας. Αναζητήστε βαθιές γραμμές στους μυς του λαιμού εάν έχετε πρόβλημα αναπνοής. Επιπλέον, οι μύες μεταξύ των πλευρών (μεσοπλεύριοι) τραβιούνται προς τα μέσα. Αυτοί οι μύες βοηθούν στην ανύψωση των πλευρών κατά την εισπνοή. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να μπορείτε να το δείτε να τραβιέται ανάμεσα στα πλευρά.
Κοιτάξτε στον καθρέφτη τους προφανείς μυς του λαιμού και τους τραβηγμένους μυς μεταξύ των πλευρών
Βήμα 6. Νιώστε σφίξιμο ή πόνο στο στήθος
Εάν προσπαθήσετε να αναπνεύσετε πάρα πολύ, οι μύες που συμμετέχουν στη διαδικασία της αναπνοής θα είναι υπερβολικά καταπονημένοι. Αυτό προκαλεί μυϊκή κόπωση που μοιάζει με σφίξιμο και πόνο στο στήθος. Αυτός ο πόνος είναι παρατεταμένος, οξύς ή μαχαιρωτός και μπορεί να γίνει αισθητός γύρω από το μέσο του θώρακα (στέρνο) ή ελαφρώς από το κέντρο (παραστερνικό). Απαιτεί επείγουσα ιατρική βοήθεια. Πηγαίνετε στα επείγοντα για να αποφύγετε καρδιακά προβλήματα.
Βήμα 7. Ακούστε ήχους που δυναμώνουν κατά την αναπνοή
Σε ήπια έως μέτρια συμπτώματα, το σφύριγμα και ο συριγμός ακούγονται μόνο όταν αναπνέετε. Ωστόσο, σε μια σοβαρή επίθεση, μπορείτε να ακούσετε ήχους τόσο κατά την εισπνοή όσο και κατά την εκπνοή. Αυτός ο ήχος είναι γνωστός ως "stridor" και προκαλείται από τη στένωση των μυών του λαιμού στην άνω αναπνευστική οδό. Ο συριγμός τείνει να εμφανίζεται στην αναπνοή που προκαλείται από τη στένωση των μυών στην κάτω αναπνευστική οδό.
- Ο θόρυβος κατά την εισπνοή μπορεί να είναι σύμπτωμα άσθματος ή σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης. Πρέπει να είστε σε θέση να πείτε τη διαφορά, ώστε να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε την αιτία κατάλληλα.
- Αναζητήστε κυψέλες ή κόκκινο εξάνθημα στο στήθος, που υποδηλώνει αλλεργική αντίδραση και όχι κρίση άσθματος. Το πρήξιμο των χειλιών ή της γλώσσας είναι επίσης σημάδι αλλεργίας.
Βήμα 8. Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα άσθματος το συντομότερο δυνατό
Εάν έχετε σοβαρή επίθεση που σας δυσκολεύει να αναπνεύσετε, καλέστε το 118 ή το 119 και μεταβείτε αμέσως στο ΤΕΕ. Εάν έχετε συσκευή εισπνοής έκτακτης ανάγκης, χρησιμοποιήστε την.
- Η αντλία εισπνοής Albuterol πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο 4 φορές την ημέρα, αλλά σε σοβαρές επιθέσεις μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε κάθε 20 λεπτά για 2 ώρες.
- Πάρτε βαθιές και αργές αναπνοές, μετρήστε έως τρεις και στη συνέχεια εισπνεύστε και εκπνεύστε. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του ρυθμού αναπνοής.
- Αποφύγετε τη σκανδάλη αν μπορείτε να την αναγνωρίσετε.
- Το άσθμα γίνεται καλύτερο εάν χρησιμοποιείτε στεροειδή που έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό. Αυτό το φάρμακο μπορεί να εισπνευστεί μέσω αντλίας ή να ληφθεί ως δισκίο. Αναμίξτε το φάρμακο ή το δισκίο με νερό. Αυτό το φάρμακο είναι αποτελεσματικό μέσα σε λίγες ώρες, αλλά θα είναι σε θέση να ελέγξει τα συμπτώματα του άσθματος.
Βήμα 9. Για σοβαρά συμπτώματα άσθματος, καλέστε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης
Αυτά τα συμπτώματα υποδεικνύουν ότι έχετε μια οξεία επίθεση και το σώμα σας αγωνίζεται να τραβήξει αρκετό αέρα για να λειτουργήσει. Θεωρείται επείγουσα ιατρική κατάσταση η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα.
Μέρος 4 από 4: Διάγνωση
Βήμα 1. Δώστε στο γιατρό σας το ιατρικό σας ιστορικό
Οι πληροφορίες που παρέχετε πρέπει να είναι ακριβείς, έτσι ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να πάρει μια συνολική εικόνα των προβλημάτων που σας επηρεάζουν. Προετοιμάστε όλες τις παρακάτω πληροφορίες εκ των προτέρων, ώστε να μην χρειαστεί να μπείτε στον κόπο να τις θυμάστε όταν βλέπετε γιατρό:
- Σημεία και συμπτώματα άσθματος (βήχας, δύσπνοια, ήχοι κατά την αναπνοή κ.λπ.)
- Προηγούμενο ιατρικό ιστορικό (προηγούμενες αλλεργίες κ.λπ.)
- Οικογενειακό ιστορικό (ιστορικό πνευμονικής νόσου ή αλλεργιών σε γονείς, αδέλφια κ.λπ.)
- Κοινωνική ιστορία (χρήση καπνού, διατροφή και άσκηση, περιβάλλον)
- Φάρμακα που λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή (όπως ασπιρίνη) και συμπληρώματα ή βιταμίνες που παίρνετε
Βήμα 2. Εκτελέστε μια φυσική εξέταση
Ο γιατρός μπορεί να εξετάσει μερικά ή όλα τα ακόλουθα κατά τη διάρκεια της εξέτασης: αυτιά, μάτια, μύτη, λαιμό, δέρμα, στήθος και πνεύμονες. Η εξέταση περιλαμβάνει τη χρήση στηθοσκοπίου στο μπροστινό και πίσω μέρος του στήθους για να ακούσετε ήχους αναπνοής ή απουσία πνευμονικών ήχων.
- Δεδομένου ότι το άσθμα συνδέεται με αλλεργίες, οι γιατροί θα παρακολουθούν επίσης για σημάδια καταρροής, κόκκινα μάτια, υγρά μάτια και δερματικά εξανθήματα.
- Τέλος, ο γιατρός θα ελέγξει για πρήξιμο στο λαιμό και την ικανότητά σας να αναπνέετε, καθώς και για μη φυσιολογικούς ήχους που μπορεί να υποδηλώνουν στενούς αεραγωγούς.
Βήμα 3. Ζητήστε από το γιατρό να επιβεβαιώσει τη διάγνωση με ένα τεστ σπιρομέτρησης
Κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής, θα εισπνεύσετε ένα επιστόμιο συνδεδεμένο με ένα σπιρόμετρο για να μετρήσετε τον ρυθμό ροής του αέρα και πόσο αέρα μπορείτε να εισπνεύσετε και να εκπνεύσετε. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε όσο πιο δυνατά μπορείτε ενώ η συσκευή το μετράει. Ένα θετικό αποτέλεσμα σημαίνει άσθμα, αλλά ένα αρνητικό αποτέλεσμα δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει άσθμα.
Βήμα 4. Εκτελέστε μια δοκιμή αιχμής ροής αέρα
Αυτή η δοκιμή είναι παρόμοια με τη σπιρομέτρηση που μετρά πόσο αέρα μπορείτε να εκπνεύσετε. Ο γιατρός ή ο ειδικός στους πνεύμονες μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει αυτήν τη δοκιμή για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση. Για να κάνετε αυτό το τεστ, τοποθετήστε τα χείλη σας στο άνοιγμα του εργαλείου και τοποθετήστε το εργαλείο στη μηδενική θέση. Σταθείτε όρθιοι και πάρτε μια βαθιά αναπνοή, στη συνέχεια φυσήξτε όσο πιο δυνατά και γρήγορα μπορείτε με μία ανάσα. Επαναλάβετε αρκετές φορές ώστε τα αποτελέσματα να είναι συνεπή. Πάρτε τον μεγαλύτερο αριθμό, αυτή είναι η μέγιστη ροή σας. Όταν εμφανιστούν συμπτώματα άσθματος, επαναλάβετε τη δοκιμή και συγκρίνετε την τρέχουσα ροή αέρα με την προηγούμενη μέγιστη ροή.
- Εάν η βαθμολογία σας υπερβαίνει το 80% της καλύτερης μέγιστης ροής, είστε σε ασφαλές εύρος.
- Εάν η βαθμολογία σας είναι 50-80% της καλύτερης αιχμής, το άσθμα σας δεν αντιμετωπίζεται σωστά και ο γιατρός σας μπορεί να προσαρμόσει ανάλογα τα φάρμακά σας. Κινδυνεύετε για κρίση άσθματος σε αυτό το εύρος.
- Εάν η βαθμολογία σας είναι μικρότερη από το 50% της καλύτερης μέγιστης ροής, η αναπνευστική σας λειτουργία είναι σοβαρά εξασθενημένη, η οποία μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή.
Βήμα 5. Ζητήστε από το γιατρό σας να κάνει ένα τεστ πρόκλησης μεθαχολίνης
Εάν δεν έχετε συμπτώματα όταν πηγαίνετε στο γιατρό, θα είναι δύσκολο για τον γιατρό σας να σας διαγνώσει με ακρίβεια. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα τεστ πρόκλησης μεθαχολίνης. Ο γιατρός σας θα σας δώσει μια συσκευή εισπνοής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να εισπνεύσετε μεθαχολίνη. Η μεθαχολίνη θα προκαλέσει στένωση των αεραγωγών εάν έχετε άσθμα και τα συμπτώματα ενεργοποίησης μπορούν να μετρηθούν με σπιρομέτρηση και δοκιμές αιχμής ροής αέρα.
Βήμα 6. Δοκιμάστε την απάντησή σας στα φάρμακα για το άσθμα
Μερικές φορές οι γιατροί αγνοούν αυτό το τεστ και απλά σας δίνουν φάρμακα για το άσθμα για να δουν αν γίνετε καλύτερα. Εάν τα συμπτώματά σας υποχωρήσουν, πιθανότατα έχετε άσθμα. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων θα βοηθήσει τον γιατρό να επιλέξει ποιο φάρμακο θα χρησιμοποιήσει, αλλά ένα πλήρες ιστορικό και φυσική εξέταση θα επηρεάσουν επίσης αυτήν την απόφαση.
- Ένα συνηθισμένο φάρμακο είναι η αντλία εισπνοής αλβουτερόλης/σαλβουταμόλης, η οποία χρησιμοποιείται από σφιγμένα χείλη στο άνοιγμα και στη συνέχεια αντλεί το φάρμακο στους πνεύμονές σας καθώς εισπνέετε.
- Τα βρογχοδιασταλτικά βοηθούν στο άνοιγμα των στενών αεραγωγών διευρύνοντάς τους.
