Η ροδόχρου ακμή είναι ένα κοινό δερματικό πρόβλημα που προκαλεί ερυθρότητα και πρήξιμο του προσώπου και συχνά συνοδεύεται από σχηματισμό μικρών κόκκινων εξογκωμάτων γεμάτων πύον. Αυτό το πρόβλημα αντιμετωπίζεται συχνότερα από λευκές γυναίκες μέσης ηλικίας. Εάν αφεθεί χωρίς έλεγχο, η ροδόχρου ακμή μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Τα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής μπορεί να επαναληφθούν για εβδομάδες έως μήνες. Επιπλέον, αυτά τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν αργά πριν υποτροπιάσουν. Η ροδόχρου ακμή μπορεί να συγχέεται με ακμή, αλλεργικές αντιδράσεις ή άλλα δερματικά προβλήματα. Στην πραγματικότητα, η ροδόχρου ακμή είναι διαφορετική από την ακμή αν και τα δύο μπορούν να εμφανιστούν ταυτόχρονα. Σε αντίθεση με την ακμή γενικά, η ροδόχρου ακμή συνηθέστερα βιώνεται από ενήλικες ηλικίας 30-50 ετών. Η αιτία της ροδόχρου ακμής είναι άγνωστη. Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα πιστεύεται ότι σχετίζεται με γενετικούς παράγοντες, διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος και μολύνσεις από ακάρεα ή βακτήρια. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για τη ροδόχρου ακμή, μια ποικιλία θεραπειών χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Καθαρίστε το δέρμα
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα καθαριστικό με βάση το λάδι
Το σμήγμα που φράζει τους πόρους και προκαλεί ερεθισμό στη ροδόχρου ακμή είναι το λάδι. Τα καλύτερα συστατικά για τη διάλυση του λαδιού (καθώς και βρωμιά, υπολείμματα κυττάρων, σκόνη, βακτήρια κ.λπ.) είναι άλλα έλαια. Μπορεί να πιστεύουμε ότι το λάδι δεν κάνει καλό στο δέρμα και αυτό μας κάνει να ξεχνάμε ότι το δέρμα έχει φυσικά έλαια που το προστατεύουν και το ενυδατώνουν. Ως αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε καθαριστικά που (συχνά) περιέχουν ερεθιστικές χημικές ουσίες.
- Επιλέξτε ένα πρωτεύον έλαιο από τη λίστα μη-κωμογονικών ελαίων. Η μη κωμογονικότητα σημαίνει ότι οι πόροι του δέρματος δεν θα φράξουν. Μερικά από αυτά τα έλαια είναι πιο ακριβά από άλλα. Επίσης, μερικά από αυτά τα έλαια μπορεί να είναι πιο εύκολο να βρεθούν από άλλα. Τα πιο μη-κωμογονικά έλαια σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας με βαθμολογία 0 ή 1 στα 5 είναι:
- Έλαιο σπόρου κάνναβης (0)
- Ορυκτέλαιο (0)
- Βούτυρο καριτέ (0)
- Ηλιέλαιο (0)
- Καστορέλαιο (1): το καστορέλαιο μπορεί να είναι ενυδατικό για μερικούς, αλλά για άλλους.
Βήμα 2. Δοκιμάστε πρώτα το καθαριστικό σε μια μικρή περιοχή δέρματος
Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας αντιδρά θετικά στο προϊόν καθαρισμού λαδιού που επιλέγετε. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το καθαριστικό σε μια μικρή περιοχή του δέρματος πρώτα και μετά περιμένετε μια μέρα. Εάν το πρόβλημα του δέρματός σας επιδεινωθεί, σταματήστε να χρησιμοποιείτε το προϊόν και δοκιμάστε ένα διαφορετικό προϊόν καθαρισμού.
Αποφύγετε τα προϊόντα καθαρισμού που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Για παράδειγμα, εάν είστε αλλεργικοί στους ξηρούς καρπούς, μην χρησιμοποιείτε λάδι φουντουκιού
Βήμα 3. Κάντε μασάζ με το λάδι στην επιφάνεια του προσώπου
Για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας με λάδι, ρίξτε μια μικρή ποσότητα λαδιού στις παλάμες σας. Κάντε απαλό μασάζ με το λάδι στην επιφάνεια του προσώπου για 2 λεπτά με κυκλικές κινήσεις.
- Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας 2 φορές την ημέρα και αφού ιδρώσετε πολύ.
- Μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια στο λάδι που χρησιμοποιείτε. Ρίξτε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο σε κάθε φλιτζάνι λάδι. Μερικά από τα αρωματικά έλαια για να διαλέξετε περιλαμβάνουν:
- Βρώμη
- Χαμομήλι
- λεβάντα
Βήμα 4. Πιέστε ένα ζεστό, υγρό πανί στο πρόσωπό σας
Χρησιμοποιήστε ένα πανί εμποτισμένο με ζεστό νερό και σκουπίστε το στο πρόσωπό σας. Αφήστε το πανί στο πρόσωπό σας για περίπου 20 δευτερόλεπτα. Η χρήση ενός πανιού θα βοηθήσει το λάδι να απορροφηθεί στο δέρμα.
Βήμα 5. Αφαιρέστε απαλά το λάδι από το πρόσωπο
Χρησιμοποιήστε ένα ζεστό, υγρό πανί για να σκουπίσετε απαλά το πρόσωπό σας και αφαιρέστε τυχόν λάδι από την επιφάνειά του. Ξεπλύνετε το πανί με ζεστό νερό και επαναλάβετε μέχρι να αφαιρεθεί τελείως το λάδι από το πρόσωπο.
Βήμα 6. Στεγνώστε το πρόσωπό σας
Χρησιμοποιήστε μια βαμβακερή πετσέτα για να στεγνώσετε απαλά το πρόσωπό σας. Μην τρίβετε την πετσέτα πάνω στο δέρμα σας γιατί μπορεί να ερεθίσει το πρόσωπό σας.
Βήμα 7. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα με βάση το λάδι
Μόλις το δέρμα σας είναι καθαρό και στεγνό, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με βάση το λάδι για να την ενυδατώσετε. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα με την ίδια περιεκτικότητα σε λάδι όπως σε ένα καθαριστικό. Ωστόσο, εάν το δέρμα σας βελτιωθεί μετά τη χρήση καθαριστικού με βάση το λάδι, προσπαθήστε να βρείτε μια ενυδατική κρέμα με την ίδια περιεκτικότητα σε λάδι.
Βήμα 8. Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό με βάση το λάδι στην υπόλοιπη πληγείσα περιοχή της ροδόχρου ακμής
Εάν η ροδόχρου ακμή εμφανιστεί και σε άλλα μέρη του σώματος, χρησιμοποιήστε την ίδια θεραπεία με το πρόσωπο. Εφαρμόστε το λάδι, αφήστε το να απορροφηθεί και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα με βάση το λάδι σε όλο το σώμα.
Βήμα 9. Βάλτε αντηλιακό
Θα πρέπει επίσης να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο και τη ζέστη. Έτσι, χρησιμοποιήστε αντηλιακό αν πρόκειται να περάσετε πολύ καιρό στον ήλιο (πάνω από 15 λεπτά). Επίσης, φροντίστε να περιορίσετε τον χρόνο που βρίσκεστε στον ήλιο.
Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο σε χημικά αντηλιακά (τα περισσότερα κανονικά αντηλιακά), σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό αντηλιακό. Το αντηλιακό όπως αυτό περιέχει συστατικά που μπορούν να αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου από το δέρμα. Αναζητήστε αντηλιακά που περιέχουν οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε φυσικά αντηλιακά όπως παλμιτικό ρετινύλιο (ένας τύπος βιταμίνης Α), βιταμίνη Ε ή βήτα καροτίνη
Βήμα 10. Χρησιμοποιήστε κρύα κομπρέσα
Η ροδόχρου ακμή μπορεί να επιδεινωθεί σε ζεστό καιρό. Λοιπόν, διατηρήστε το δροσερό! Μπορείτε να φτιάξετε μια κρύα κομπρέσα εμποτίζοντας μια βαμβακερή πετσέτα σε κρύο νερό. Στη συνέχεια, πιέστε απαλά μια κρύα πετσέτα στην επιφάνεια του δέρματος για να μειώσετε την ερυθρότητα.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση φυτικών θεραπειών
Βήμα 1. Εφαρμόστε ένα μείγμα λαδιού και βοτάνων στην επιφάνεια του δέρματος
Τα περισσότερα από τα φυτικά συστατικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ροδόχρου ακμής έχουν κυρίως αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτά τα συστατικά περιλαμβάνουν λεβάντα, χαμομήλι, τζίντζερ, ιερό βασιλικό, κανέλα, σκόρδο και κουρκουμά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξηρά βότανα ή αιθέρια έλαια αναμεμειγμένα με λάδι καθαρισμού προσώπου.
- Για να το χρησιμοποιήσετε, βάλτε κουταλάκι του γλυκού ξηρά βότανα ή 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα έλαιο φορέα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καθαρισμού ως έλαιο φορέα.
- Ανακατέψτε ξηρά βότανα ή αιθέρια έλαια με ένα έλαιο φορέα και εφαρμόστε απευθείας στο δέρμα.
- Αφήστε τη νύχτα εάν είναι δυνατόν ή αφήστε για 30 λεπτά έως 1 ώρα δύο φορές την ημέρα.
- Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας αργά με ζεστό νερό.
- Στεγνώστε το δέρμα με μια βαμβακερή πετσέτα.
Βήμα 2. Να είστε προσεκτικοί με ορισμένα φυτικά συστατικά
Ορισμένα φυτικά συστατικά όπως ο κουρκουμάς και η κανέλα μπορεί να αφήσουν κίτρινους ή καφέ λεκέδες στο δέρμα. Έτσι, να είστε προσεκτικοί κατά τη χρήση αυτού του φυτικού συστατικού και να είστε προετοιμασμένοι εάν το δέρμα σας κιτρινίσει ή μαυρίσει.
Βήμα 3. Καθαρίστε το δέρμα με κολλοειδή βρώμη
Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης είναι ένα ειδικό πλιγούρι βρώμης που χρησιμοποιείται ευρέως ως μαλακτικό (ενυδατικό). Αυτό το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας για να καταπρανει και να προστατεύσει το δέρμα.
Ρίξτε μια μικρή ποσότητα πλιγούρι βρώμης στην επιφάνεια του δακτύλου σας και κάντε μασάζ στο δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις. Ξεπλύνετε απαλά και στεγνώστε
Μέθοδος 3 από 4: Αλλαγή της διατροφής σας
Βήμα 1. Ακολουθήστε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα
Η ροδόχρου ακμή περιλαμβάνει επίσης φλεγμονή. Επομένως, η χρήση αντιφλεγμονώδους δίαιτας θα είναι ευεργετική. Μια αντιφλεγμονώδης δίαιτα δίνει έμφαση στην πρόσληψη ολόκληρων τροφών, ειδικά βιολογικών τροφών, όταν είναι δυνατόν. Σε αυτή τη δίαιτα, αποφεύγονται επίσης όλα τα συντηρητικά και τα πρόσθετα.
- Ορισμένα τρόφιμα που είναι γνωστό ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες περιλαμβάνουν σολομό (με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα), σπανάκι, σκόρδο, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και όσπρια, μούρα (βατόμουρα, βατόμουρα, φράουλες, φραγκοστάφυλα, βατόμουρα), φρούτα και λαχανικά. φρέσκα λαχανικά όπως λάχανο, μουστάρδα, σπανάκι και μπρόκολο.
- Αποφύγετε όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα, ζάχαρη και υποκατάστατα ζάχαρης και το κόκκινο κρέας (εκτός εάν τα ζώα τρέφονται με χόρτο).
Βήμα 2. Αυξήστε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών
Αυξήστε την ποσότητα πρόσληψης φρούτων και λαχανικών για να αποτελέσετε τα μισά συστατικά των τροφίμων σας. Συμπεριλάβετε μια ποικιλία φρούτων, μούρων, ξηρών καρπών και σπόρων. Φροντίστε επίσης να συμπεριλάβετε μια ποικιλία λαχανικών, ιδιαίτερα φυλλώδη λαχανικά όπως ελβετικό τσάι, σπανάκι, φύλλα μουστάρδας, μπρόκολο, λάχανα Βρυξελλών και μαρούλι.
Βήμα 3. Αποφύγετε τρόφιμα και ποτά που μπορεί να προκαλέσουν κοκκινίλα στο δέρμα
Τα ζεστά ροφήματα, το αλκοόλ, ο καφές και τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να διαστέψουν τα αιμοφόρα αγγεία και να προκαλέσουν κοκκινίλα στο δέρμα. Αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα και ποτά για να μειώσετε την ερυθρότητα του δέρματος.
Βήμα 4. Εξετάστε τη λήψη συμπληρωμάτων
Πολλά συμπληρώματα μπορούν να ενισχύσουν τη φυσική ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τη φλεγμονή, να ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και να προσφέρει ποικίλα οφέλη για το δέρμα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αυξήσετε την πρόσληψη των ακόλουθων συμπληρωμάτων:
- Ριβοφλαβίνη: Οι βιταμίνες Β θα εξισορροπήσουν τις διατροφικές ελλείψεις που αντιμετωπίζουν οι πάσχοντες από ροδόχρου ακμή. Αυτή η βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος.
- Παγκρεατίνη (8-10 × USP): πάρτε 350-500 mg παγκρεατίνης την ώρα του ύπνου. Η παγκρεατίνη είναι ένα πεπτικό ένζυμο που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή.
- Zευδάργυρος: λαμβάνετε 60-75 mg ψευδαργύρου ημερησίως. Απλά προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε ψευδάργυρο για περισσότερο από 3 μήνες. Τα υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου μπορεί να είναι τοξικά για το σώμα. Εναλλακτικά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν τοπικό ψευδάργυρο όπως ένα σκεύασμα γέλης αζαλεϊκού οξέος 15%, το οποίο είναι ένα φυσικό οξύ για τη θεραπεία της ροδόχρου ακμής. Συμβουλευτείτε πρώτα έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με τη χρήση αζαλεϊκού οξέος.
- Βιταμίνη C: Πάρτε 500 mg βιταμίνης C καθημερινά για να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία.
Μέθοδος 4 από 4: Διάγνωση ροδόχρου ακμής
Βήμα 1. Γνωρίστε τους διαφορετικούς τύπους ροδόχρου ακμής
Η ροδόχρου ακμή είναι ένα δερματικό πρόβλημα που διευκολύνει το κοκκίνισμα, ειδικά στη μύτη, τα μάγουλα, το μέτωπο και το πηγούνι. Η ροδόχρου ακμή μπορεί επίσης να εμφανιστεί στα αυτιά, το στήθος και την πλάτη. Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι ροδόχρου ακμής, και συγκεκριμένα:
- Ερυθηματοτελαγγειεκτατική ροδόχρου ακμή: σε αυτή την κατάσταση, το δέρμα γίνεται κόκκινο και τα αιμοφόρα αγγεία μοιάζουν με ιστούς αράχνης.
- Papulopustular rosacea: σε αυτή την κατάσταση, το δέρμα θα είναι κόκκινο και πρησμένο με εξογκώματα που μοιάζουν με ακμή.
- Phymatous rosacea: σε αυτή την κατάσταση, το δέρμα θα είναι πυκνό και ανώμαλο.
- Οφθαλμική ροδόχρου ακμή: σε αυτή την κατάσταση, η ροδόχρου ακμή επηρεάζει τα μάτια και τα κάνει κόκκινα και ερεθισμένα. Το βλέφαρο θα διογκωθεί έτσι ώστε να θεωρείται συχνά stye.
Βήμα 2. Ελέγξτε για σημάδια ροδόχρου ακμής στο δέρμα
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που συνήθως σχετίζονται με τη ροδόχρου ακμή. Κοιτάξτε το δέρμα σας στον καθρέφτη για να ελέγξετε για τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ερυθρότητα στο κέντρο του προσώπου
- Αιμοφόρα αγγεία που μοιάζουν με ιστούς αράχνης (σπασμένα αιμοφόρα αγγεία)
- Οίδημα του δέρματος
- Ευαίσθητο δέρμα
- Πονάει και καίγεται στο δέρμα
- Ξηρό, τραχύ ή φολιδωτό δέρμα
- Στην περίπτωση της θηλωματοειδούς ροδόχρου ακμής, συχνά εμφανίζονται σπυράκια, ειδικά στο δέρμα που φαίνεται πολύ κόκκινο.
- Στην περίπτωση της φυματώδους ροδόχρου ακμής, το δέρμα και η μύτη θα αισθάνονται πολύ τραχιά με πολύ μεγάλους πόρους.
- Στην περίπτωση της οφθαλμικής ροδόχρου ακμής, το μάτι θα φαίνεται υδαρές ή κόκκινο και μπορεί να τσιμπήσει, να καεί και να αισθανθεί ότι υπάρχει ένα ξένο αιμοφόρο αγγείο. Τα μάτια θα είναι επίσης πολύ ευαίσθητα στο φως.
Βήμα 3. Προσδιορίστε εάν είστε πιο επιρρεπείς σε ροδόχρου ακμή
Η ροδόχρου ακμή είναι αρκετά συχνή και γενικά την αντιμετωπίζουν ενήλικες ηλικίας 30-50 ετών, με ανοιχτόχρωμο δέρμα και έχουν οικογενειακό ιστορικό πασχόντων από ροδόχρου ακμή. Οι γυναίκες είναι ελαφρώς πιο πιθανό να διαγνωστούν με ροδόχρου ακμή.
Τα άτομα των οποίων τα πρόσωπα κοκκινίζουν πιο εύκολα από άλλα άτομα είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν ροδόχρου ακμή
Βήμα 4. Ελέγξτε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας
Η διάγνωση της ροδόχρου ακμής καθορίζεται κυρίως με βάση μια φυσική εξέταση. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει θεραπεία με φάρμακα, ενυδατικές κρέμες και αντιβιοτικά. Ενώ δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε αυτές τις θεραπείες, είναι καλή ιδέα να πάρετε μια διάγνωση από έναν επαγγελματία υγείας.
Εάν κάποιο από τα δέρματά σας είναι παχιά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί χειρουργική επέμβαση λέιζερ για την αφαίρεση στρωμάτων δέρματος
Βήμα 5. Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν οικιακές θεραπείες που χρησιμοποιείτε
Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε φυσικές θεραπείες και δεν χρησιμοποιείτε καθόλου φάρμακα, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας για τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας. Ο γιατρός μπορεί στη συνέχεια να συνεργαστεί μαζί σας για να βρει μια κατάλληλη λύση και να σας ενημερώσει για τις βλαβερές συνέπειες που έχουν ορισμένες φυσικές θεραπείες.
