Δεν υπάρχει τίποτα που να φοβούνται και να ανησυχούν οι μαθητές εκτός από τις εξετάσεις. Η διάθεση για μάθηση είναι ένα από τα πράγματα που μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτά τα αρνητικά πράγματα, αλλά χωρίς τη σωστή καθοδήγηση, μερικές φορές είναι δύσκολο για εμάς να μάθουμε (ή τουλάχιστον να καλλιεργήσουμε την επιθυμία για μάθηση). Πρέπει να αναπτύξετε καλές δεξιότητες μελέτης από νωρίς στο σχολείο γιατί θα τις έχετε μαζί σας. Δεδομένου ότι η μάθηση είναι ένα είδος "προβλήματος" που αντιμετωπίζουν όλοι οι μαθητές σε όλα τα επίπεδα εκπαίδευσης, μπορείτε να λάβετε βοήθεια από άλλους για να σπουδάσουν καλά. Διαβάστε τις παρακάτω πληροφορίες για να μάθετε γρήγορα πώς να μελετάτε καλά για τις εξετάσεις.
Βήμα
Βήμα 1. Ηρεμήστε τον εαυτό σας
Λάβετε υπόψη ότι συναντώντας ένα επαρκές ποσοστό συμμετοχής και κάνοντας καλά τις εργασίες, έχετε ήδη επαρκείς γνώσεις για να αντιμετωπίσετε τις εξετάσεις. Αυτή η κύρια γνώση θα σας βοηθήσει αργότερα όταν πραγματοποιηθεί η εξέταση.
- Μην πανικοβάλλεστε. Ο πανικός θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Θα εστιάσετε μόνο στα άσχημα πράγματα, και όχι στο ίδιο το τεστ. Συχνά, ο πανικός σας δυσκολεύει να τα πάτε καλά στις εξετάσεις. Εάν αισθάνεστε πανικός, πάρτε μια βαθιά ανάσα (προσπαθήστε να μην λαχανιάσετε) και πείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να το κάνετε.
- Δραστηριότητες όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός βοηθούν στη μείωση των επιπέδων άγχους. Ένα πιο καθαρό μυαλό και ένα φρέσκο σώμα σας κάνουν έτοιμους για τη δοκιμή.
- Στην πραγματικότητα, εσείς οι έξυπνοι θα γνωρίζετε τη σημασία της μελέτης λίγες ημέρες πριν από τη δοκιμή. Μερικοί άνθρωποι μελετούν πάντα με τέτοιο μοτίβο γνωρίζοντας ότι η μελέτη της τελευταίας στιγμής δεν είναι ένα ιδανικό μοτίβο μελέτης, ειδικά για τη μελέτη και την ανάκληση μακροχρόνιου υλικού. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι δεν μελετάτε για πολύ καιρό. Ξεκουραστείτε για περίπου 5-15 λεπτά.
Βήμα 2. Καθορίστε το αντικείμενο που πρέπει να κατακτηθεί
Συνήθως, στις εξετάσεις υπάρχουν ορισμένα θέματα και υλικά που θα καλυφθούν και είναι σημαντικό για εσάς να γνωρίζετε τι υλικό ή θέματα πρέπει να μελετηθούν. Διαφορετικά, απλώς θα σπαταλάτε το χρόνο της μελέτης σας. Ρωτήστε τον καθηγητή σας σχετικά με το πλέγμα των θεμάτων που πρέπει να δοκιμαστούν και ποια κεφάλαια πρέπει να κατακτηθούν. Για παράδειγμα, ρωτήστε ποιες εποχές αυτοκρατοριών θα δοκιμαστούν. Για μαθηματικά, ρωτήστε αν πρέπει να κάνετε ένα διάγραμμα. Εάν δεν είστε σίγουροι, μη διστάσετε να ρωτήσετε τον δάσκαλό σας γιατί αυτός ή αυτή θα θέλει να πετύχετε.
- Μελετήστε πρώτα τα πιο σημαντικά θέματα. Συνήθως, θα δοκιμαστούν αρκετές βασικές ιδέες, έννοιες ή δεξιότητες. Όταν ο χρόνος πιέζει, εστιάστε την ενέργειά σας σε σημαντικά θέματα που θα δοκιμαστούν και όχι στη μελέτη διαφόρων θεμάτων. Τα φύλλα αναθεώρησης, τα θέματα που έχουν επισημανθεί στα σχολικά βιβλία και τα υλικά που ο δάσκαλός σας τονίζει επανειλημμένα στην τάξη είναι συνήθως ενδείξεις για τα πιο σημαντικά θέματα ή υλικά.
- Μάθετε τι μορφή θα λάβει η εξέταση. Γνωρίστε τους τύπους των ερωτήσεων που πρέπει να υποβληθούν (π.χ. πολλαπλής επιλογής, δοκίμιο, κείμενο προβλημάτων κ.λπ.). Μάθετε επίσης την αξία για κάθε μέρος της ερώτησης. Εάν δεν το γνωρίζετε, ρωτήστε τον δάσκαλό σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα γνωρίζετε τα πιο σημαντικά μέρη των ερωτήσεων και τη μορφή των ερωτήσεων που θα δοθούν.
Βήμα 3. Δημιουργήστε ένα σχέδιο μελέτης
Όσο βασικό και απλό ακούγεται, οι άνθρωποι που δημιουργούν λεπτομερή σχέδια μελέτης συνήθως το βρίσκουν ευκολότερο να μελετήσουν και έχουν περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσουν. Όταν φτιάχνετε ένα πρόγραμμα σπουδών, επωφεληθείτε από τον διαθέσιμο χρόνο πριν από τις εξετάσεις. Έχετε ένα μήνα πριν ξεκινήσει η εξέταση; Ο καθηγητής σας έδωσε ξαφνικά τις εξετάσεις; Θα αντιμετωπίσετε τις ενδιάμεσες εξετάσεις; Κάντε ένα μακρύ ή σύντομο πρόγραμμα σπουδών, ανάλογα με το χρονικό πλαίσιο που έχετε.
- Καθορίστε το θέμα ή το υλικό που δεν καταλαβαίνετε πραγματικά και αφιερώστε περισσότερο χρόνο στη μελέτη του θέματος ή του υλικού. Οι πτυχές που έχετε ήδη κατανοήσει πρέπει επίσης να μελετηθούν ξανά. Ωστόσο, θα είναι ευκολότερο για εσάς να το μάθετε, οπότε είναι καλή ιδέα να εστιάσετε πρώτα σε πιο περίπλοκα θέματα.
- Προγραμματίστε το χρόνο σας. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να χαλαρώσετε μέχρι την προηγούμενη ημέρα του τεστ. Αντί να ακολουθείτε ένα τέτοιο μοτίβο, ορίστε ένα χρόνο που μπορείτε να αφιερώσετε κάθε μέρα στη μελέτη. Θυμηθείτε να κάνετε διαλείμματα μεταξύ των μελετών. Ως καλός οδηγός, προσπαθήστε να μελετήσετε για 30 λεπτά και να ξεκουραστείτε για 10 λεπτά.
Βήμα 4. Καθορίστε τη μέθοδο εκμάθησης που θέλετε
Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν τη χρήση χρώματος και εικόνων, καταιγισμό ιδεών και χαρτογράφηση. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να μάθουν και να θυμούνται πιο εύκολα όταν εφαρμόζουν τη χρήση του χρώματος στη διαδικασία εκμάθησης, ενώ υπάρχουν και άνθρωποι που καταλαβαίνουν το υλικό πιο εύκολα όταν χρησιμοποιούν διαγράμματα ή εικόνες. Επομένως, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο εκμάθησης που είναι πιο κατάλληλη για εσάς. Εφόσον η μέθοδος είναι αποτελεσματική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μέθοδο. Δεν έχει νόημα όταν διαβάζετε τόσα πολλά κείμενα κάθε μέρα, αν βρίσκεστε πιο κατάλληλοι για να μάθετε να χρησιμοποιείτε διαγράμματα. Θυμηθείτε ότι ο καθένας έχει διαφορετική μέθοδο εκμάθησης. Αυτό σημαίνει ότι οι μέθοδοι που λειτουργούν για τον καλύτερο φίλο σας μπορεί να μην λειτουργούν για εσάς.
- Χρησιμοποιήστε βοηθήματα μελέτης ή εξοπλισμό. Η χρήση μέσων όπως κάρτες flashcard (κάρτες) μπορεί να φαίνεται κουραστική, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε σημαντικά πράγματα. Εάν η χρήση καρτών δεν βοηθά, ίσως μπορείτε να γράψετε ένα περίγραμμα των σημειώσεων του μαθήματος.
- Κολλήστε τις κάρτες σε διαφορετικά μέρη για να δοκιμάσετε τον εαυτό σας. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να «κλέψετε» το χρόνο μελέτης, όπως θα εξηγηθεί αργότερα.
- Θυμηθείτε να μελετάτε προσεκτικά, όχι να μελετάτε σκληρά.
Βήμα 5. Κρατήστε σημειώσεις και κάντε ερωτήσεις
Ποτέ δεν είναι αργά για να κρατάτε σημειώσεις και να κάνετε ερωτήσεις. Επιπλέον, οι συνεδρίες της τάξης πριν από τις εξετάσεις χρησιμοποιούνται συνήθως για την αναθεώρηση των μαθημάτων (μια τέτοια αναθεώρηση είναι σίγουρα απαραίτητη, έτσι δεν είναι;). Εάν μελετάτε και βρίσκετε ένα θέμα ή υλικό που δεν καταλαβαίνετε, γράψτε πρώτα το υλικό. Μετά από αυτό, ρωτήστε το δάσκαλό σας σχετικά με τις ώρες του μαθήματος ή τα διαλείμματα. Μην φοβάσαι! Δεν ακούγεσαι απαραίτητα ηλίθιος όταν κάνεις μια ερώτηση. Έχοντας ερωτήσεις δείχνει ότι δίνετε ενεργή προσοχή στο μάθημα και ότι παρακολουθείτε τη μαθησιακή διαδικασία. Επίσης, κάνοντας ερωτήσεις από νωρίς, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να λάβετε καλύτερη βαθμολογία στις εξετάσεις.
Βήμα 6. Αναζητήστε πηγές αναφοράς εκμάθησης
Τα σχολικά βιβλία, οι σημειώσεις, οι διαδικτυακοί πόροι, οι συμμαθητές, οι δάσκαλοι και (ίσως) τα μέλη της οικογένειας μπορούν επίσης να είναι καλές πηγές αναφοράς. Οι προηγούμενες εργασίες μπορούν επίσης να αποτελέσουν μια καλή πηγή αναφοράς γιατί μερικές φορές στις εξετάσεις, οι ερωτήσεις που δίνονται λαμβάνονται από ερωτήσεις για την εργασία στο σπίτι.
Βήμα 7. Ζητήστε βοήθεια
Δεν θα λάβετε καμία πρόσθετη αξία όταν σπουδάζετε μόνοι σας. Οι συμμαθητές μπορούν να σας βοηθήσουν να μελετήσετε, αλλά φροντίστε να επιλέξετε φίλους που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν, όχι φίλους που τους αρέσει να αστειεύονται. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε βοήθεια από τους γονείς ή τα αδέλφια σας. Φυσικά θα εκτιμήσουν πραγματικά το αίτημά σας. Επιπλέον, η αδερφή σας μπορεί να είναι ευτυχισμένη αν μπορούσε να «δοκιμάσει» τον αδερφό της.
Δημιουργήστε ομάδες μελέτης. Εκτός από τη λήψη πρόσθετης βοήθειας, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τη μελέτη με άτομα που γνωρίζετε. Ωστόσο, μην καλείτε φίλους που δεν μπορούν να βοηθήσουν και σπάνε μόνο τη συγκέντρωση όλων των μελών της ομάδας. Δεν μπορείτε να είστε αγενείς και να απορρίπτετε οποιονδήποτε δεν σας αρέσει, αλλά να είστε προσεκτικοί όταν προσκαλείτε φίλους στην ομάδα μελέτης σας
Βήμα 8. Απομνημονεύστε το υλικό όσο το δυνατόν περισσότερο
Το κλειδί για να πάει καλά σε μια εξέταση είναι η ικανότητα απομνημόνευσης όλου του σχετικού υλικού. Υπάρχουν μερικά κόλπα που μπορούν να σας βοηθήσουν να απομνημονεύσετε υλικό (γνωστό ως μνημονικά). Αυτά τα κόλπα περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, ποίηση ή ομοιοκαταληξία για άτομα που βασίζονται σε μεθόδους εκμάθησης ήχου, οπτικές εικόνες και φαντασία για άτομα που βασίζονται σε μεθόδους οπτικής μάθησης, χορό ή κίνηση για άτομα που βασίζονται σε κινητικές μεθόδους εκμάθησης (επειδή οι μύες έχουν επίσης μνήμη), ή συνδυασμός αυτών των μεθόδων. Η επανάληψη είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μορφή απομνημόνευσης. Η επανάληψη σας επιτρέπει επίσης να απομνημονεύετε μεγάλες ποσότητες υλικού εάν ασκείστε τακτικά. Επομένως, εξασκήστε την απομνημόνευσή σας έως ότου μπορείτε να θυμηθείτε το υλικό γρήγορα, επειδή αυτό το είδος άσκησης είναι μια μορφή ενδυνάμωσης.
- Ένας ευρέως χρησιμοποιούμενος μνημονικός χαιρετισμός είναι η γέφυρα των γαϊδουριών με τα ονόματα των χημικών στοιχείων (π.χ. Butet (B, Boron) Is (Al, Aluminium) Indonesian (Ga, Gallium) Girl (In, Indium) Tulen (Tl, Thallium) για το στοιχείο ομάδα 3Α). Επιπλέον, μπορείτε επίσης να σχεδιάσετε απλές ανθρώπινες φιγούρες που να αντιπροσωπεύουν συγκεκριμένο λεξιλόγιο (αυτό μπορεί να είναι ένας καλός λόγος για να σχεδιάσετε κινούμενα σχέδια στο βιβλίο σας!). Δοκιμάστε να δημιουργήσετε το δικό σας μνημονικό που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
- Δοκιμάστε να ξαναγράψετε τις σημειώσεις σας για μελέτη. Αυτό μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος απομνημόνευσης.
Βήμα 9. Αφιερώστε χρόνο στη μελέτη
Οι σύντομοι, επαναλαμβανόμενοι χρόνοι μελέτης είναι συχνά πιο αποτελεσματικοί από τους μεγάλους χρόνους μελέτης. Ενώ περιμένετε το σχολικό λεωφορείο ή το αυτοκίνητο παραλαβής, ελέγξτε τις κάρτες υλικού σας. Κοιτάξτε ξανά το διάγραμμα της σπλήνας περιμένοντας να είναι έτοιμο το πρωινό σας. Διαβάστε ένα σημαντικό απόσπασμα από το ποίημα «Εγώ» βουρτσίζοντας τα δόντια σας. Αναθεωρήστε το υλικό που πρόκειται να δοκιμαστεί μεταξύ των ωρών του μαθήματος ή στα διαλείμματα.
Βήμα 10. Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας
Προκειμένου να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να προσπαθεί σκληρά, είναι καλή ιδέα να επιβραβεύσετε και τον εαυτό σας. Προετοιμάστε μια ανταμοιβή εάν πετύχετε να επιτύχετε συγκεκριμένους μαθησιακούς στόχους ή αν έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, φυσικά με αυξημένη αξία ανταμοιβής (έτσι ώστε να έχετε κίνητρο).
Βήμα 11. Προετοιμάστε και τακτοποιήστε τα πράγματα που χρειάζονται για τις εξετάσεις
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ό, τι χρειάζεστε για τις εξετάσεις μία ημέρα νωρίτερα. Εάν χρειάζεστε ένα μολύβι 2Β, αριθμομηχανή, λεξικό στα Αγγλικά ή άλλα εφόδια, θα πρέπει να τα έχετε την ημέρα πριν από τη δοκιμή. Όσο πιο ώριμη γίνεται η προετοιμασία, θα νιώθετε πιο ήρεμοι και θα τα πάτε καλά στις εξετάσεις. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επίσης θέσει ξυπνητήρι για να μην ξυπνάτε αργά.
- Εάν επιτρέπεται να φέρετε φαγητό, φέρετε ζελέ ως γλυκό σνακ. Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να έχετε ακόμα υγιεινά τρόφιμα όπως φρούτα και λαχανικά. Ένα μήλο ή καρότο μπορεί να είναι ένα απλό σνακ που βοηθά στη βελτίωση της απόδοσης και της δύναμης του εγκεφάλου.
- Φέρτε ένα μπουκάλι νερό που δεν έχει αυτοκόλλητο ή ετικέτα στο εξωτερικό. Έχοντας ένα αυτοκόλλητο ή μια ετικέτα στον δάσκαλό σας μπορεί να σας θέσει υπόνοιες για απάτη (π.χ. η απάντηση σε μια ερώτηση κρύβεται πίσω από μια ετικέτα).
Βήμα 12. Τρώτε καλά
Η καλή διατροφή είναι σημαντική για να σας υποστηρίξει να σκέφτεστε με τον καλύτερο τρόπο. Προσπαθήστε να αποφύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά, όπως παγωτό και μπισκότα. Αντικαταστήστε τα ζαχαρούχα ποτά με ένα ποτήρι κρύο νερό, φρέσκο χυμό φρούτων ή γάλα.
- Τρώτε τρόφιμα που ενισχύουν τον εγκέφαλο το βράδυ πριν από τη δοκιμή. Το σερβίρισμα ψαριών μπορεί να είναι μια καλή τροφή για φαγητό το βράδυ πριν από τις εξετάσεις επειδή τα ψάρια παρέχουν καλή διατροφή στον εγκέφαλο. Μπορείτε επίσης να απολαύσετε φρέσκα λαχανικά και ζυμαρικά με ψάρι.
- Απολαύστε ένα θρεπτικό πρωινό. Ένα θρεπτικό πρωινό μπορεί να σας κρατήσει σε εγρήγορση. Για παράδειγμα, μπορείτε να απολαύσετε ένα ποτήρι χυμό, αυγά, τοστ και τυρί. Εάν υπάρχει, μπορείτε επίσης να απολαύσετε ένα μπολ με κρύα δημητριακά. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε δημητριακά ολικής αλέσεως και όχι εκείνα που περιέχουν πολλή ζάχαρη, ώστε να μην αισθάνεστε κουρασμένοι όταν δίνετε εξετάσεις.
- Αποφύγετε να πίνετε καφέ γιατί ο καφές μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιο όλη τη νύχτα και να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μόλις μειωθούν τα επίπεδα καφεΐνης στο σώμα, θα δυσκολευτείτε να μείνετε ξύπνιοι. Φυσικά δεν θέλετε να δώσετε την εξέταση υπνηλία. Επομένως, αποφύγετε την κατανάλωση ποτών με καφεΐνη ή άλλων τροφών πριν από τον ύπνο. Η διαδικασία της πέψης που λαμβάνει χώρα θα σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα.
- Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε ξαφνικές διατροφικές αλλαγές. Τρώτε το είδος της τροφής που τρώτε συνήθως τις σχολικές ημέρες, ώστε να μην διαταράξετε το πεπτικό σας πρότυπο.
Βήμα 13. Κοιμηθείτε αρκετά το βράδυ πριν από τη δοκιμή
Αυτό το βήμα είναι σημαντικό και δεν πρέπει να παραλείπεται. Χωρίς αρκετό ύπνο, δεν μπορείτε να τα πάτε καλά στις εξετάσεις επειδή ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να επικεντρωθεί στις εξετάσεις.
- Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, δοκιμάστε να πιείτε ένα ποτήρι γάλα ή ζεστό τσάι. Βεβαιωθείτε ότι δεν πίνετε ποτά που περιέχουν καφεΐνη.
- Μην αλλάζετε τον τρόπο ύπνου σας. Πηγαίνετε για ύπνο την κανονική σας ώρα για ύπνο για να διατηρήσετε το μοτίβο του ύπνου σας ξύπνιο.
Βήμα 14. Σηκωθείτε και προετοιμαστείτε για τις εξετάσεις
Ρυθμίστε το ξυπνητήρι να ηχεί το πρωί. Φτάστε στο σχολείο εγκαίρως ή λίγα λεπτά νωρίτερα. Εάν πρέπει να εγγραφείτε, να πληρώσετε τέλη, να πραγματοποιήσετε διαδικασίες αναγνώρισης και τα παρόμοια πριν από τις εξετάσεις, διαθέστε επιπλέον χρόνο για να ολοκληρώσετε αυτές τις διαδικασίες.
- Δείξτε θετική στάση! Αν έχετε σπουδάσει πολύ αλλά δεν νομίζετε ότι θα το περάσετε καλά, μειώνετε τις πιθανότητές σας να πάτε καλά στις εξετάσεις. Δείτε τον εαυτό σας ως κάποιον που μπορεί να περάσει το τεστ ανάλογα με όλη την προετοιμασία και την προσοχή στο υλικό που διδάσκεται στην τάξη. Η εμπιστοσύνη είναι το κλειδί για να πάει καλά στις εξετάσεις.
- Θέστε υψηλές προσδοκίες. Μην ελπίζετε μόνο να "περάσετε" την εξέταση (αν έχετε μεγάλες πιθανότητες να την περάσετε), αλλά προσπαθήστε να πάρετε υψηλές βαθμολογίες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πάρετε καλύτερους βαθμούς. Επιπλέον, εάν δεν λάβετε πολύ καλή βαθμολογία στην επόμενη εξέταση, τουλάχιστον έχετε υψηλή βαθμολογία, έτσι ώστε η συνολική βαθμολογία σας να παραμείνει υψηλή.
Συμβουλές
- Μην ελέγχετε συνεχώς το τηλέφωνό σας, το iPod ή άλλη συσκευή! Οι συσκευές είναι απλά μια απόσπαση της προσοχής όταν αναθεωρείτε υλικό. Αν παίζετε smartphone, φυσικά θα μπείτε στον πειρασμό να στείλετε μηνύματα με φίλους, να ακούσετε μουσική, να παίξετε παιχνίδια κ.ο.κ.
- Μελετήστε σε ένα καθαρό και τακτοποιημένο μέρος, όχι σε ένα βρώμικο και ακατάστατο δωμάτιο. Βεβαιωθείτε ότι όλες οι ανάγκες σας έχουν τακτοποιηθεί ή τακτοποιηθεί. Ακονίστε τα μολύβια σας και ετοιμάστε τη γόμα, το στυλό, τον χάρακα, το κιτ μαθηματικών και πολλά άλλα.
- Μην ακούτε μουσική όταν θέλετε να κοιμηθείτε. Η μουσική θα κρατήσει μόνο το μυαλό σας ενεργό, ώστε να μην μπορείτε να κοιμηθείτε.
- Η μάσηση μέντας κατά τη διάρκεια της μελέτης μπορεί να τονώσει τον εγκέφαλο, έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο για εσάς να θυμάστε τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε.
- Μερικές φορές, το να ακούτε μουσική ενώ μελετάτε μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε το υλικό. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί με τον τύπο μουσικής που επιλέγετε. Η κλασική μουσική μπορεί συνήθως να είναι η σωστή επιλογή. Εν τω μεταξύ, η δυνατή, λυρική ροκ μουσική συνήθως όχι μόνο σας αποσπά την προσοχή, αλλά και σας δυσκολεύει να θυμηθείτε τις απαντήσεις που πρέπει να γνωρίζετε.
- Οι φίλοι δεν είναι πάντα μια αξιόπιστη πηγή αρχείων. Επομένως, ζητήστε από τον καθηγητή σας υλικές σημειώσεις. Η κατοχή σημειώσεων σας διευκολύνει να γνωρίζετε τι πιστεύετε ότι είναι σημαντικό (και θα δοκιμαστεί). Επομένως, εσείς και οι φίλοι σας μπορεί να έχετε διαφορετικές απόψεις σχετικά με τις πληροφορίες που θεωρείτε σημαντικές.
- Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου, βεβαιωθείτε ότι έχετε απενεργοποιήσει όλες τις πηγές φωτός. Κλείστε τις κουρτίνες και απενεργοποιήστε τις συσκευές που παράγουν φως. Επιπλέον, αν έχετε συχνά προβλήματα με τον ύπνο, δεν συνιστάται να ανάψετε το νυχτερινό φως.
- Ο καλύτερος τρόπος για να μελετήσετε πριν αντιμετωπίσετε μια δύσκολη εξέταση είναι να μελετήσετε, να απομνημονεύσετε και να κατανοήσετε το υλικό.
- Εάν χάσατε το σχολείο και δεν είχατε χρόνο να μάθετε τις σημειώσεις, τα διαγράμματα, τους χάρτες και άλλο υλικό, μην περιμένετε μέχρι την ημέρα πριν από τις εξετάσεις (ή ακόμα και την ημέρα των εξετάσεων) για να λάβετε αυτούς τους πόρους. Λάβετε αυτές τις πληροφορίες αμέσως.
- Εάν ο δάσκαλός σας γράφει ορισμένα σημεία στον πίνακα, είναι συνήθως σημαντικοί δείκτες που δείχνουν το υλικό που δοκιμάζεται. Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη αυτά τα σημεία.
- Δεν μπορείς να αναβάλλεις. Αν αναβάλλετε, δεν θα τα πάτε καλά στις εξετάσεις. Επιπλέον, για ορισμένους ανθρώπους, η αναβλητικότητα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα.
- Αποφύγετε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και φροντίστε να ασκείστε και να διαλογίζεστε κάθε μέρα. Βεβαιωθείτε ότι το σώμα και το μυαλό σας είναι υγιή.
Προειδοποίηση
- Για να αποφύγετε τη συνήθεια της αναβολής, μην πείτε «θα σπουδάσω μετά …» στον εαυτό σας γιατί τέτοιες λέξεις είναι στην πραγματικότητα μια μορφή αναβλητικότητας.
- Μην μελετάτε τόσο σκληρά ώστε το μυαλό σας να αδειάζει όταν βλέπετε τις απαντήσεις γιατί μελετήσατε πολύ σκληρά πριν από το τεστ και αισθάνεστε πίεση. Όταν μελετάς σκληρά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να σπουδάσεις μέχρι να εξαντληθείς.
- Μην μελετάτε όλο το υλικό ταυτόχρονα. Αυτό δεν είναι ένα καλό μοντέλο μάθησης. Την επόμενη φορά, μελετήστε με συνέπεια.
- Ποτέ μην απατάτε στις εξετάσεις, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολες είναι οι ερωτήσεις. Άκου τη συνείδησή σου. Η κατάσταση θα είναι χειρότερη για εσάς εάν σας πιάσουν να απατάτε από ό, τι όταν αποτύχετε στις εξετάσεις. Επίσης, δεν θα αισθάνεστε άνετα όταν εξαπατάτε και περάσετε επιτυχώς τις εξετάσεις με τα αποτελέσματα εξαπάτησης. Προσπαθήστε να φύγετε από την τάξη περήφανοι που κάνατε το καλύτερο. Αυτό είναι πολύ καλύτερο από την ψεύτικη υπερηφάνεια και δυσφορία που σας στοιχειώνει γιατί πρέπει να αφήσετε στην άκρη το «γεγονός» που εξαπατήσατε.
- Μερικές φορές, οι φίλοι σας δεν σας βοηθούν πάντα όταν σπουδάζετε. Εάν χάσετε μια ερώτηση σε μια εργασία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μελετήσετε πριν από μια εξέταση, είναι καλή ιδέα να ρωτήσετε τον καθηγητή σας απευθείας για την ερώτηση. Η μελέτη λανθασμένων απαντήσεων είναι σίγουρα το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί όταν προετοιμάζεστε για εξετάσεις.
- Μην μελετάτε αργά το βράδυ. Σε άμεσο χρόνο, μελετήστε τις κύριες λεπτομέρειες που αντικατοπτρίζουν τα συμπεράσματα από τις πληροφορίες ή το υλικό που πρόκειται να δοκιμαστεί. Αν ξενυχτάτε και μελετάτε όλο το υλικό, δεν θα τα πάτε καλά στις εξετάσεις γιατί στερείται ύπνου.
- Ποτέ μην πείτε "θα σπουδάσω". Όταν λέτε τέτοια πράγματα, θα μάθετε μόνο όταν οι λέξεις περάσουν από το μυαλό σας.
- Οι ομάδες σπουδών μπορούν να μετατραπούν σε κοινωνικές εκδηλώσεις και όχι σε ακαδημαϊκές συγκεντρώσεις. Επομένως, είναι καλύτερο για τους ενήλικες (συμπεριλαμβανομένων των γονέων) να παρακολουθούν τη διαδικασία εκμάθησής σας με φίλους.
- Οι εμπορικά διαθέσιμες σημειώσεις στο διαδίκτυο (π.χ. Cliff Notes) μπορούν να βοηθήσουν στη μαθησιακή διαδικασία. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι αυτές οι σημειώσεις δεν υποκαθιστούν τις νότες που δημιουργείτε μόνοι σας.
