Τα δόντια σοφίας είναι στην πραγματικότητα τρίτοι γομφίοι που αναπτύσσονται στο πίσω μέρος του στόματος. Εάν δεν έχουν αρκετό χώρο για να αναπτυχθούν κανονικά, μερικά δόντια σοφίας θα σκίσουν τα ούλα και θα κάνουν τα ούλα να πονάνε μετά. Επειδή η τοποθεσία είναι τόσο απομακρυσμένη, τα δόντια σοφίας θα είναι πιο δύσκολο να καθαριστούν, καθιστώντας τα πιο ευαίσθητα στην τερηδόνα και προκαλώντας προβλήματα στα ούλα. Εάν έχετε δόντια σοφίας που δεν έχουν ανατείλει πλήρως και είναι απρόθυμα να τα αφαιρέσετε χειρουργικά, προσπαθήστε τουλάχιστον να διατηρήσετε καλή οδοντική υγιεινή για να ελαχιστοποιήσετε τις διαταραχές όπως φθορά, λοίμωξη ή επίμονος πόνος.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Διατηρώντας τα δόντια της σοφίας καθαρά
Βήμα 1. Τρίψτε τα δόντια σοφίας σας με μια οδοντόβουρτσα με στενό κεφάλι
Θυμηθείτε, η διατήρηση καλής στοματικής υγιεινής, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής γύρω από τα δόντια σοφίας, είναι πολύ σημαντική για τη μεγιστοποίηση της στοματικής σας υγείας. Για να καθαρίσετε ευκολότερα την περιοχή γύρω από τα δόντια σοφίας σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα με στενό κεφάλι που είναι πιο εύκολο να φτάσετε ανάμεσα στα δόντια σας.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό για να αφαιρέσετε τυχόν κολλώδη υπολείμματα τροφής.
- Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες για να αποφύγετε τον ερεθισμό των δοντιών. Στη συνέχεια, βουρτσίστε απαλά τα δόντια σας χρησιμοποιώντας μια κυκλική κίνηση. Επειδή τα ούλα γύρω από τα δόντια σοφίας έχουν φλεγμονή, η ευαισθησία τους θα αυξηθεί αυτόματα. Γι 'αυτό, πρέπει να τρίβετε την περιοχή με πολύ απαλές κινήσεις, έτσι ώστε ο πόνος και η φλεγμονή που εμφανίζεται να μην επιδεινώνεται. Εάν προτιμάτε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα με μια φούντα (η οποία έχει πολύ μικρή κεφαλή βουρτσίσματος) ή μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, η οποία είναι ασφαλέστερη για τα δόντια και τα ούλα σας.
- Βεβαιωθείτε ότι τρίβετε επίσης την περιοχή κάτω από το βλεφαρίδιο (το κόμμι που καλύπτει μερικά από τα δόντια σοφίας).
- Επίσης, τρίψτε τη γλώσσα σας έτσι ώστε τα υπολείμματα τροφίμων και τα βακτήρια που συνδέονται με αυτό να μην καταλήξουν στα ούλα και να επιδεινώσουν τη μόλυνση.
- Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο, ώστε η διαδικασία καθαρισμού να πραγματοποιηθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Βήμα 2. Να καθαρίζετε με οδοντικό νήμα τα δόντια σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
Αφιερώστε χρόνο για να καθαρίσετε τα υπολείμματα τροφίμων ανάμεσα στα δόντια σας με κανονικό ή ειδικό ηλεκτρικό νήμα. Καθαρίστε επίσης το υπόλοιπο φαγητό που είναι κολλημένο στα δόντια σοφίας και στα εκτεθειμένα ούλα χρησιμοποιώντας νήμα.
- Προετοιμάστε ένα νήμα μήκους 45 εκατοστών και έπειτα τυλίξτε και τις δύο πλευρές γύρω από τα δύο δείγματα (ή όποιο δάχτυλο σας φαίνεται πιο άνετο). Στη συνέχεια, τσιμπήστε τα άκρα των νημάτων με τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας για να κάνετε τη διαδικασία καθαρισμού πιο αποτελεσματική.
- Καθαρίστε τα δόντια σας πολύ προσεκτικά! Λυγίστε το νήμα μακριά από το δόντι όταν αγγίζει τη γραμμή των ούλων.
- Βουρτσίστε τις πλευρές κάθε δοντιού με μια κίνηση πάνω και κάτω. Στην ιδανική περίπτωση, κάθε δόντι πρέπει να καθαρίζεται για 30 δευτερόλεπτα. Δοκιμάστε να το χρονομετρήσετε μέχρι να το συνηθίσετε!
- Χρησιμοποιήστε επιπλέον οδοντικό νήμα εάν είναι απαραίτητο.
- Μπορείτε να βουρτσίσετε πρώτα τα δόντια σας ή να τα νήσετε πρώτα, αν και ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα οδοντικά νήματα μπορούν να απορροφήσουν φθόριο πιο αποτελεσματικά.
- Το οδοντικό νήμα μπορεί να αγοραστεί σε σούπερ μάρκετ, φαρμακεία και καταστήματα λιανικής.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει αντισηπτικά συστατικά
Μετά το βούρτσισμα των δοντιών και το νήμα, ξεπλύνετε το στόμα σας με στοματικό διάλυμα. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η γαργάρες με στοματικό διάλυμα μπορεί να μειώσει την πλάκα και να αποτρέψει τον κίνδυνο ουλίτιδας. Ως αποτέλεσμα, η στοματική υγεία μπορεί να είναι πιο ξύπνια. Επιπλέον, το στοματικό διάλυμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στον καθαρισμό των υπολειμμάτων τροφίμων και των μικροβίων που κολλάνε μεταξύ των δοντιών.
- Βεβαιωθείτε ότι το στοματικό διάλυμα φτάνει σε ολόκληρη την πλευρά του στόματος, ειδικά στην περιοχή των δοντιών σοφίας.
- Το στοματικό διάλυμα που περιέχει χλωρεξιδίνη πάνω από 0,02% είναι η καλύτερη επιλογή. Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ λόγω του κινδύνου να κάνετε το στόμα σας να στεγνώσει και η αναπνοή σας να μυρίζει άσχημα.
- Τα στοματικά διαλύματα που περιέχουν χλωρεξιδίνη μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα φαρμακεία και τα μεγάλα σούπερ μάρκετ.
- Μετά από δύο εβδομάδες γαργάρων, ξεκουραστείτε για μια εβδομάδα για να αποφύγετε το λεκέδες των δοντιών σας.
Βήμα 4. Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό εάν τα ούλα σας έχουν φλεγμονή
Το γαργάρες με ένα απλό διάλυμα αλμυρού νερού είναι αποτελεσματικό για να διατηρείτε τα δόντια και το στόμα σας καθαρά μεταξύ του βουρτσίσματος των δοντιών σας. Επιπλέον, το διάλυμα αλμυρού νερού μπορεί επίσης να ανακουφίσει τη φλεγμονή που κάνει τα ούλα επώδυνα.
- Φτιάξτε ένα απλό αλατούχο διάλυμα διαλύοντας κουτ. αλάτι σε 250 ml ζεστό νερό.
- Κάντε γαργάρες με το αλατούχο διάλυμα για 30 δευτερόλεπτα πριν το φτύσετε.
- Κάντε γαργάρες με διάλυμα αλμυρού νερού μετά το φαγητό για να καθαρίσετε τυχόν υπολείμματα τροφίμων που έχουν μείνει ανάμεσα στα δόντια σας.
- Το αλατούχο διάλυμα μπορεί να ανακουφίσει από τα επώδυνα και φλεγμονώδη ούλα που προκαλούνται από τα δόντια σοφίας.
- Το τσάι χαμομηλιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιείτε ως γαργάρες μία φορά την ημέρα.
Βήμα 5. Ξεπλύνετε την περιοχή γύρω από τα δόντια σοφίας με τη βοήθεια ενός ποτιστικού
Εκτός από το ποτιστικό, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια πλαστική σύριγγα για να ψεκάσετε νερό γύρω από τα δόντια σοφίας. Κάντε αυτή τη διαδικασία μετά το φαγητό και πριν πάτε για ύπνο εάν θέλετε να αφαιρέσετε τα υπολείμματα τροφών που έχουν συσσωρευτεί πιο αποτελεσματικά.
- Γεμίστε τον αρδευτικό με ένα απλό αλατούχο διάλυμα. Εάν η πίεση του νερού είναι πολύ ισχυρή και τραυματίζει τα ούλα, κρατήστε το άκρο του ποτιστικού χώρου μακριά και ψεκάστε το διάλυμα με κυκλικές κινήσεις για περίπου 30 δευτερόλεπτα.
- Τοποθετήστε την άκρη του ποτιστικού κοντά στα δόντια σοφίας σας.
- Τα ψεκαστικά μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα φαρμακεία και στα περισσότερα καταστήματα υγειονομικού υλικού.
Βήμα 6. Κρατήστε την υγρασία στο στόμα
Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό, ώστε να διατηρείται σωστά η υγρασία στο στόμα. Θυμηθείτε, η καλή υγρασία μπορεί να ελαχιστοποιήσει την παραγωγή βακτηρίων και να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης!
Βήμα 7. Προγραμματίστε τακτικές προφορικές εξετάσεις
Ένας πολύ σημαντικός τρόπος για τη διατήρηση της στοματικής υγείας είναι η επίσκεψη σε γιατρό κάθε έξι μήνες. Εάν αντιμετωπίζετε μια ατελή ανάπτυξη δοντιού σοφίας, αυξήστε τη συχνότητα έτσι ώστε η στοματική σας υγεία να διατηρείται πάντα.
Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός γνωρίζει όλα τα προβλήματα με τα δόντια σοφίας σας
Μέρος 2 από 2: Ανακουφίστε τον πόνο των δοντιών της σοφίας
Βήμα 1. Πάρτε παυσίπονα
Πιθανότατα, τα ούλα θα πονέσουν εάν τα σοφά δόντια δεν μεγαλώνουν σωστά. Για να το ανακουφίσετε, μπορείτε να πάρετε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή ή να ζητήσετε από το γιατρό σας συνταγή, για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο που εμφανίζεται.
- Η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη μπορεί να μειώσει ή να εξαλείψει τον πόνο. Επιπλέον, η ιβουπροφαίνη μπορεί επίσης να ανακουφίσει το πρήξιμο των ούλων.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει παυσίπονα εάν τα φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται για σας δεν λειτουργούν.
Βήμα 2. Συμπιέστε την περιοχή που αισθάνεται πληγή και πρήξιμο
Οι πιθανότητες είναι ότι η περιοχή των ούλων γύρω από το δόντι σοφίας θα είναι επώδυνη και πρησμένη εάν η ανάπτυξη δεν είναι τέλεια. Για να το διορθώσετε, μπορείτε να συμπιέσετε το μάγουλο έξω από τα πρησμένα ούλα με πάγο για να ανακουφίσετε τον πόνο που εμφανίζεται.
- Τυλίξτε παγάκια με μια πετσέτα, έτσι ώστε ο ιστός του δέρματος να μην καταστραφεί λόγω αλλαγών της θερμοκρασίας που είναι πολύ δραστικές.
- Συμπιέστε τα μάγουλα το πολύ για 10 λεπτά και επαναλάβετε τη διαδικασία έως και 5 φορές την ημέρα.
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο ή χειρουργό στοματικής κοιλότητας
Εάν ο πόνος στο δόντι είναι πολύ έντονος ή εάν αντιμετωπίζετε άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την ανάπτυξη των σοφών δοντιών (όπως λοίμωξη), συμβουλευτείτε αμέσως τον οδοντίατρο ή τον στοματοχειρουργό σας. Οι γιατροί μπορούν να συστήσουν μεθόδους θεραπείας που μπορεί να περιλαμβάνουν χειρουργικές επεμβάσεις. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί επίσης να διαγνώσει τη μόλυνση με μεγαλύτερη ακρίβεια.
Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε στοματικό χειρουργό για συνεχή διαβούλευση
Βήμα 4. Πάρτε μια συνταγή για αντιβιοτικά από το γιατρό σας
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συσσώρευση βακτηρίων ανάμεσα στις κοιλότητες των δοντιών που δεν αναπτύσσονται σωστά μπορεί να προκαλέσει μόλυνση. Αυτή η ιατρική διαταραχή είναι γνωστή ως περικορονίτιδα. Εάν η λοίμωξη είναι πολύ σοβαρή, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για λήψη ή ακόμη και να σας ζητήσει να χειρουργηθείτε.
Το πιο συχνά συνταγογραφούμενο αντιβιοτικό για τη θεραπεία της περικορονίτιδας είναι η πενικιλίνη
Βήμα 5. Εκτελέστε μια χειρουργική διαδικασία για να αφαιρέσετε τα δόντια σοφίας
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση είναι ο καλύτερος τρόπος για τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής και τη μείωση του πόνου από την ανάπτυξη των δοντιών σοφίας. Με άλλα λόγια, μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία προβλημάτων με δόντια σοφίας που δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως. Επομένως, δοκιμάστε να συζητήσετε αυτές τις επιλογές με τον οδοντίατρο ή τον στοματικό χειρουργό σας.
- Γενικά, οι χειρουργικές επεμβάσεις βασίζονται σε διάφορες αιτίες, όπως η παρουσία λοίμωξης ή σοβαρής νόσου των ούλων γύρω από τα σοφά δόντια, η εμφάνιση τερηδόνας των δοντιών σοφίας που δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως ή η ανάγκη επέκτασης του χώρου για τα δόντια σοφίας αναπτυχθεί σωστά. Περιστασιακά, μπορεί επίσης να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση εάν η ανάπτυξη των δοντιών σοφίας αποδειχθεί ότι παρεμβαίνει στα παρακείμενα δόντια.
- Η εξαγωγή δοντιού σοφίας είναι μια διαδικασία εξωτερικών ασθενών. Με άλλα λόγια, μπορείτε να πάτε σπίτι αμέσως μετά την επέμβαση.
- Επιπλέον, η χειρουργική επέμβαση εξαγωγής δοντιού σοφίας θεωρείται ασφαλής και δεν ενέχει τον κίνδυνο επιπλοκών εκτός από πόνο και πρήξιμο.
Προειδοποίηση
- Μην καθαρίζετε τα υπολείμματα με μια οδοντογλυφίδα! Κάτι τέτοιο μπορεί να τραυματίσει τον μαλακό ιστό γύρω από το φρονιμίτη και να τον μολύνει.
- Εάν τα ούλα γύρω από τα δόντια σοφίας πρήζονται ή είναι πολύ επώδυνα, πηγαίνετε αμέσως στον οδοντίατρο!
