Το να ζηλεύεις τον πρώην φίλο σου μπορεί να φαίνεται διασκεδαστικό να ξεπληρώσεις την πληγή που άφησε στην καρδιά σου, αλλά είναι μια περίπλοκη διαδικασία. Ο καλύτερος τρόπος για να ζηλέψετε τον πρώην σας είναι να αγνοήσετε αυτό που σκέφτεται και να επικεντρωθείτε στη δική σας ζωή. Αυτό περιλαμβάνει τη φροντίδα της υγείας σας, τη συνάντηση νέων ανθρώπων, την εκμάθηση μιας νέας ικανότητας ή κάτι άλλο. Αν τύχει να συναντήσετε τον πρώην σας, να είστε καλοί μαζί του και δείξτε ότι είστε ευτυχισμένοι. Εάν η επιθυμία να ζηλέψετε τον πρώην σας επηρεάζει την ευτυχία σας, αναζητήστε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Δημιουργία νέας ζωής και σχέσεων
Βήμα 1. Δώστε προτεραιότητα στην αυτο-φροντίδα
Όταν διαλύεται, μερικές φορές ξεχνιέται η σωματική και ψυχική υγεία. Έτσι, δεσμευτείτε ότι θα φροντίσετε τον εαυτό σας ως κορυφαία προτεραιότητα. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα συνολικά και μπορεί επίσης να κάνει τον πρώην φίλο σας να ζηλέψει επειδή βλέπει ότι είστε εντάξει. Μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό είναι:
- Να ασκείστε τακτικά και να τρώτε υγιεινά. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, βάλτε στόχο να χάσετε 2 κιλά τον επόμενο μήνα.
- Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε και να απολαύσετε χόμπι. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να παίξετε με φίλους, να κάνετε πεζοπορία ή να κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα σας αρέσει στον ελεύθερο χρόνο σας.
- Ανανεώστε λίγο την εμφάνιση. Αγοράστε καινούρια ρούχα, κουρέψτε, χρησιμοποιήστε λεύκανση δοντιών ή δοκιμάστε άλλους τρόπους για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας. Η αυτοπεποίθησή σας θα αυξηθεί και ο πρώην σας θα εκπλαγεί όταν θα σας δει αργότερα.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα νέο χόμπι ή μάθετε μια νέα δεξιότητα
Μετά τον χωρισμό είναι η τέλεια στιγμή για να ασχοληθείτε με ένα χόμπι ή να μάθετε μια νέα δεξιότητα. Έχετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο, οπότε είναι τέλειο αν τον χρησιμοποιήσετε για να απολαύσετε το ενδιαφέρον σας. Βρείτε ένα χόμπι που μπορείτε να μάθετε μόνοι σας ή κάντε ένα μάθημα για να μάθετε κάτι νέο με άλλους ανθρώπους. Την επόμενη φορά που ο πρώην σας θα σας συναντήσει ή θα ελέγξει τα προφίλ σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, θα εκπλαγεί με όλες τις δραστηριότητες που κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας.
- Για παράδειγμα, εάν θέλετε να μάθετε γαλλικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατεβάστε μια εφαρμογή γλώσσας ή ακολουθήστε ένα μάθημα γαλλικών.
- Αν σας αρέσει να μαγειρεύετε, αγοράστε ένα νέο βιβλίο μαγειρικής ή παρακολουθήστε μαθήματα μαγειρικής.
- Αν σας αρέσει η μουσική, αλλά δεν μπορείτε να παίξετε κάποιο όργανο ή να τραγουδήσετε, πάρτε ιδιαίτερα μαθήματα ή μάθετε από βίντεο στο διαδίκτυο.
Βήμα 3. Ξεκινήστε να βγαίνετε ξανά και καλλιεργήστε μια νέα σχέση
Ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να ζηλέψετε τον πρώην σας φίλο είναι να δείξετε ότι τον ξεπεράσατε συνεχίζοντας τη ζωή σας. Ακόμα κι αν εξακολουθείτε να έχετε συναισθήματα για αυτόν, δοκιμάστε να συναντήσετε κάποιον άλλο. Πρέπει να ζηλεύει λίγο για να ακούσει ότι ήδη βγαίνετε και να απολαμβάνετε ακόμη και την παρέα νέων ανθρώπων.
Προσέξτε να μην καμαρώνετε για τη νέα σχέση του πρώην σας. Θα ξέρει ότι προσπαθείτε να τον κάνετε να ζηλέψει και αυτό το αποτέλεσμα έρχεται σε αντίθεση με τους στόχους σας. Μην αναφέρετε ραντεβού όταν μιλάτε με τον πρώην σας
Υπόδειξη: Αν ο πρώην σας ρωτήσει αν ξαναβγαίνετε, απαντήστε ειλικρινά, αλλά χαλαρά. Δοκιμάστε να απαντήσετε "Λοιπόν, μερικές φορές" και, στη συνέχεια, αλλάξτε θέμα. Αυτό μεταφέρει το μήνυμα ότι δεν σε νοιάζει τι σκέφτεται, αλλά ότι βγαίνεις με κάποιον άλλο.
Βήμα 4. Δημοσιεύστε θετικές εικόνες και ενημερώσεις στα κοινωνικά μέσα
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να ζηλέψετε τον πρώην σας, μόνο με πληροφορίες για το πώς είναι τώρα η ζωή σας. Αν είστε νέοι στις διακοπές, ανεβάστε ένα άλμπουμ φωτογραφιών αυτής της περιπέτειας. Αν μόλις κούρεψες, ανέβασε μια selfie. Μοιραστείτε ενημερώσεις κατάστασης που αντικατοπτρίζουν μια θετική προοπτική για τη ζωή.
Μην δημοσιεύετε τίποτα αρνητικό στα κοινωνικά μέσα ή μην καυχιέστε για τη ζωή σας αυτή τη στιγμή. Πραγματικό, αλλά θετικό
Βήμα 5. Κάντε νέους φίλους συμμετέχοντας σε μια λέσχη ή παρακολουθώντας κοινωνικές εκδηλώσεις
Η κοινωνικοποίηση είναι ένα σημαντικό μέρος της απόλαυσης της ζωής μετά τον χωρισμό. Δοκιμάστε να ασχοληθείτε με τοπικούς συλλόγους ή να παρακολουθήσετε κοινωνικές εκδηλώσεις στην περιοχή σας. Αυτή είναι μια ευκαιρία να κάνετε νέους φίλους, να μάθετε νέα πράγματα και ίσως να ζηλέψετε τον πρώην σας με το πολυάσχολο κοινωνικό πρόγραμμά σας.
- Για παράδειγμα, αν σας αρέσει η ποδηλασία, γίνετε μέλος μιας ομάδας ποδηλατών και πάρτε μαζί τους εβδομαδιαίες εκδηλώσεις ποδηλασίας.
- Εάν σας αρέσει να μελετάτε την ιστορία, γίνετε μέλος ενός ιστορικού συλλόγου.
Μέθοδος 2 από 3: Αλληλεπίδραση με πρώην
Βήμα 1. Κάντε ένα διάλειμμα πριν τον ξαναδεί
Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να τον συναντήσετε "κατά λάθος" για να τον ζηλέψετε για τη φανταστική νέα ζωή σας, κάντε υπομονή. Είναι καλύτερο να περιμένετε τουλάχιστον μερικούς μήνες πριν έρθετε ξανά σε επαφή μαζί του. Πριν συναντηθείτε, βεβαιωθείτε ότι δεν στεναχωριέστε πια και ξεχάστε το τελείως.
Το πόσο καιρό θα περάσει για να ξεπεράσετε τον πρώην σας δεν μπορεί να προσδιοριστεί, ανάλογα με το μήκος και τη σοβαρότητα της ίδιας της σχέσης. Μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες, μήνες ή περισσότερο μέχρι να είστε έτοιμοι. Πριν από αυτό, αποφύγετε τον
Βήμα 2. Περιμένετε λίγο πριν απαντήσετε στο μήνυμα
Δεν πρέπει να στείλετε μηνύματα στον πρώην σας γιατί η εντύπωση που σας δίνει είναι ότι θέλετε να ξαναβρεθείτε μαζί ή ίσως είστε μόνοι. Ωστόσο, αν έστειλε το μήνυμα πρώτα, απαντήστε. Ωστόσο, η καθυστέρηση είναι μεγαλύτερη από το συνηθισμένο.
- Για παράδειγμα, αν συνήθως απαντάτε σε μηνύματα εντός 5 λεπτών, καθυστερήστε το για περίπου μία ώρα. Αυτό θα τον κάνει να ζηλέψει δίνοντας την εντύπωση ότι είστε πολύ απασχολημένοι για να πληκτρολογήσετε ένα μήνυμα.
- Αν θέλετε να πείτε ότι δεν σας ενδιαφέρει, μην απαντήσετε καθόλου. Εάν θέλετε, στείλτε μια απάντηση λίγες ημέρες αργότερα με ένα μήνυμα που λέει: «Συγνώμη! Wasμουν σε ραντεβού χθες όταν ήρθε το μήνυμά σας, οπότε ξέχασα να απαντήσω. Ελπίζω να είσαι καλά!"
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε τον ευγενικά όταν τον συναντήσετε
Αν τύχει να συναντηθείτε, εστιάστε τις ενέργειές σας στο να είστε ευγενικοί. Αν φαίνεστε άνετοι και ευτυχισμένοι, είναι πιθανό να ζηλεύει περισσότερο από όσο είστε κακοί ή αγενείς. Αντισταθείτε στην παρόρμηση να πείτε αυτό που πραγματικά θέλετε να πείτε.
- Δεν χρειάζεται να κάνετε μια μακρά συνομιλία για να φανείτε ευγενικοί. Αν τύχει να συναντηθείτε στο δρόμο, ένα χαμόγελο και μια σύντομη οπτική επαφή θα αρκούν.
- Αν πλησιάσει για συνομιλία, πείτε: «Γεια σου, Τζο! Πώς είσαι?"
Δεν είστε έτοιμοι να συνομιλήσετε με τον πρώην σας;
Μπορείτε να το αποφύγετε λέγοντας: «Λοιπόν, είναι πολύ ωραίο που σε γνωρίζω, αλλά έχω ήδη αργήσει. Maybeσως κάποια στιγμή να ξαναβρεθούμε ».
Βήμα 4. Δείξτε ότι θέλετε να γίνετε φίλοι κάποια στιγμή
Εάν είστε έτοιμοι να συνομιλήσετε ξανά ή ακόμη και να γίνετε φίλοι, απλά πείτε το. Βλέποντας ότι έχετε αναρρώσει αρκετά για να είστε φίλοι, μπορεί να ζηλέψει λίγο. Φροντίστε να παραμείνετε χαλαροί και μην του ασκείτε πίεση.
Προσπαθήστε να πείτε: «Γεια σου, αν θέλεις, μπορούμε να ξαναγίνουμε φίλοι. Το ρομαντικό κομμάτι τελείωσε, αλλά μερικές φορές μου λείπει η φιλία μας »
Βήμα 5. Επαινέστε τη νέα σχέση
Αν έχει νέο σύντροφο και σας το λέει, μην κάνετε σκληρά σχόλια και μην δείξετε ενόχληση. Πείτε κάτι ωραίο και ωραίο για να συγχαρώ. Αυτό είναι πιο πιθανό να τον κάνει να ζηλέψει παρά την αγένεια.
- Για παράδειγμα, πείτε: «Να είσαι ευτυχισμένος, με ξέρεις! Φαίνεται γλυκός και διασκεδαστικός ».
- Εάν δεν μπορείτε να πείτε κάτι ωραίο, μην πείτε τίποτα. Δοκιμάστε να αλλάξετε θέμα, όπως: «Αυτό είναι υπέροχο. Ω, είδες το χθεσινό παιχνίδι; Σε θυμάμαι όταν κέρδισαν! Πρέπει να είσαι ενθουσιασμένος, σωστά; »
Μέθοδος 3 από 3: Αναζητήστε βοήθεια με συναισθηματικά προβλήματα
Βήμα 1. Απολαύστε χρόνο με φίλους και οικογένεια που σας αγαπούν και σας υποστηρίζουν
Μην προσπαθήσετε να περάσετε μόνοι σας τη φάση του χωρισμού. Δεν είναι εύκολο! Παρακαλώ στηριχτείτε σε κάποιον που νοιάζεται για εσάς και που θα σας ακούσει όταν πρέπει να μιλήσετε.
Για παράδειγμα, καλέστε έναν φίλο, αδελφό ή γονέα εάν χρειάζεται να μιλήσετε ή κανονίστε ένα εβδομαδιαίο διάλειμμα για καφέ με μερικούς φίλους ή συγγενείς για να βεβαιωθείτε ότι βλέπετε κάποιον άλλο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα
Βήμα 2. Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης ή άτομα που αισθάνονται αυτό που περνάτε
Μετά από μια μακροχρόνια σχέση, μπορεί να αισθανθείτε ότι κανείς δεν μπορεί να καταλάβει πώς αισθάνεστε. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να ζητήσετε υποστήριξη από άτομα που χώρισαν ή χώρισαν πρόσφατα ως επικύρωση των συναισθημάτων σας και να απελευθερώσετε συναισθηματικές αποσκευές.
Ζητήστε από έναν θεραπευτή συστάσεις ομάδας υποστήριξης ή αναζητήστε online φόρουμ εάν δεν υπάρχουν τέτοιες ομάδες στην περιοχή σας
Υπόδειξη: Θυμηθείτε, η γνώμη του πρώην σας δεν έχει πια σημασία. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και σε αυτό που θέλετε να κάνετε στη ζωή, χωρίς να έχετε εμμονή για να τον κάνετε να ζηλέψει.
Βήμα 3. Ζητήστε βοήθεια από το γιατρό ή τον θεραπευτή σας εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα
Οι χωρισμοί μπορεί να είναι δύσκολοι, βεβαιωθείτε ότι αναζητάτε βοήθεια εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας. Μιλήστε με το γιατρό ή το θεραπευτή σας. Μπορεί να προτείνουν αντικαταθλιπτικά, θεραπεία ομιλίας ή συνδυασμό των δύο για να σας βοηθήσουν να είστε ξανά ο εαυτός σας.
