Ο περιστρεφόμενος τροχός των σχέσεων είναι ένα πράγμα που είναι δύσκολο να αποφευχθεί και πρέπει να το γνωρίζετε. Σήμερα ίσως όλα είναι ζεστά και ευχάριστα, αλλά την επόμενη μέρα το να χαιρετάς με τον σύντροφό σου είναι δύσκολο. Τα προβλήματα στις σχέσεις, η απασχόληση μεταξύ τους και τα κακά πρότυπα επικοινωνίας είναι μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν τη σχέση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Μην ανησυχείτε, ποτέ δεν είναι αργά για να επιστρέψετε τον ρομαντισμό μιας σχέσης. Το πρώτο βήμα που μπορείτε να κάνετε είναι να βελτιώσετε τις δεξιότητες επικοινωνίας σας. Πιστέψτε με, τα καλά πρότυπα επικοινωνίας θα βοηθήσουν πραγματικά εσάς και τον σύντροφό σας να ανοίξετε ο ένας τον άλλον και να έρθετε πιο κοντά στο μέλλον.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Γίνε καλύτερος ακροατής
Βήμα 1. Κάντε ερωτήσεις
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την ποιότητα της συνομιλίας μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Αποκτήστε τη συνήθεια να ρωτάτε τι συμβαίνει στο χώρο εργασίας του συντρόφου σας, τι αισθάνεται και ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας πει απλά πράγματα που έρχονται στην καθημερινή του ζωή. Φυσικά, πρέπει να τον ενθαρρύνετε να κάνει το ίδιο. Κάντε επίσης ερωτήσεις για να διευκρινίσετε τη δήλωσή του ή για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες από αυτόν. Έμμεσα, αυτό θα τον ενθαρρύνει να είναι πιο ανοιχτός σε εσάς στο μέλλον.
- Κάντε ερωτήσεις που θα του επιτρέψουν να πει περισσότερα. Ξεκινήστε με γενικά θέματα. με την πάροδο του χρόνου, αγγίξτε πιο συγκεκριμένα θέματα και ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να σας ανοίξει περισσότερο.
- Ξεκινήστε ρωτώντας πώς ήταν εκείνη τη μέρα. Εάν η επικοινωνία αισθάνεται άνετα, συνεχίστε ρωτώντας ενδιαφέροντα ή ενοχλητικά γεγονότα που συνέβησαν στο γραφείο.
- Μόλις ο σύντροφός σας αρχίσει να σας λέει συγκεκριμένα πράγματα, δοκιμάστε να περάσετε την ιστορία σε άλλες συνομιλίες που είχατε. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε: "Αυτό συνέβη πριν, έτσι δεν είναι;" ή «Ουάου, δεν είχα ιδέα ότι συνέβη αφού το είπε _ την περασμένη εβδομάδα».
- Ρωτήστε τον σύντροφό σας πώς αισθάνεται για τα γεγονότα που λένε. Ενημερώστε τον ότι τον νοιάζεστε πάντα και τον στηρίζετε.
Βήμα 2. Επαναλάβετε τις λέξεις του ζεύγους
Ένα από τα κρίσιμα προβλήματα στην επικοινωνία μεταξύ ζευγαριών είναι όταν το ένα μέρος αισθάνεται ότι το άλλο μέρος δεν το ακούει ή το καταλαβαίνει. Επομένως, επαναλάβετε αυτό που είπε ο σύντροφός σας (συνοψίζοντάς το στη δική σας γλώσσα αν είναι απαραίτητο) για να δείξετε ότι ακούτε και επεξεργάζεστε ό, τι λέει. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εστιάσετε περισσότερο σε αυτά που λέγονται. τουλάχιστον θα παρατηρήσετε όταν η εστίασή σας αρχίζει να αποσπάται.
- Χρησιμοποιήστε έναν λογικό και φιλικό τόνο φωνής. Εάν ο σύντροφός σας ερμηνεύσει τη συμπεριφορά σας ως επίπληξη, τα πράγματα μπορούν να γίνουν χειρότερα.
- Προσπαθήστε να μην επαναλαμβάνετε τις λέξεις. Εάν γίνει υπερβολικά, το ζευγάρι μπορεί να αισθάνεται ενοχλημένο και ενοχλημένο.
- Συνοψίστε τις λέξεις του ζεύγους στη δική σας γλώσσα. Αυτό δείχνει ότι έχετε επεξεργαστεί τις λέξεις, όχι απλώς τις επαναλαμβάνετε λέξη προς λέξη.
- Μπορεί να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεταβατικές φράσεις πριν επαναλάβετε τις λέξεις. Πείτε, "Έτσι το είπατε …" ή "Νομίζω ότι καταλαβαίνω τι εννοείτε. Είπατε _ νωρίτερα. Σωστά?"
Βήμα 3. Παρατηρήστε τα μη λεκτικά σήματα από το ζεύγος
Μερικές φορές, η γλώσσα του σώματος ακούγεται το ίδιο δυνατά με τις λέξεις. Ο τρόπος που εσείς και ο σύντροφός σας τοποθετείτε τον εαυτό σας σε μια συνομιλία μπορεί να είναι μια ακούσια ιδέα, αλλά μπορεί να αντικατοπτρίζει το υποσυνείδητο και των δύο μερών. Δεν χρειάζεται να έχετε μεγάλη εμμονή με το να διαβάζετε τη γλώσσα του σώματος του συντρόφου σας. Αν όμως αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας δείχνει περίεργη γλώσσα σώματος, ρωτήστε τον αν είναι θυμωμένος. ενημερώστε τον ότι γνωρίζετε τη γλώσσα του σώματός του.
- Εάν ο σύντροφός σας διπλώσει τα χέρια του στο στήθος του, μπορεί να είναι σε άμυνα, να αισθάνεται απομονωμένος ή να κλείνει τα συναισθήματά του από εσάς.
- Εάν ο σύντροφός σας αποφεύγει να κάνει οπτική επαφή μαζί σας, πιθανότατα αισθάνεται αμήχανος, ενοχλημένος, δεν ενδιαφέρεται πολύ για αυτά που έχετε να πείτε ή απλά δεν θέλει να επικοινωνήσει μαζί σας.
- Εάν ο σύντροφός σας απομακρύνεται από εσάς στη μέση μιας συνομιλίας, είναι πιο πιθανό να αισθάνεται ότι δεν ενδιαφέρεται για αυτό που έχετε να πείτε, είναι απογοητευμένος ή σας κρατάει τα συναισθήματά του.
- Εάν ο σύντροφός σας μιλάει με έντονο, επιθετικό τόνο, είναι πιθανό ότι η ψυχραιμία του ξεφεύγει από τη μέση και η συνομιλία σας είναι επιρρεπής στο να καταλήξει σε μια διαμάχη. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι δεν θέλετε να ακούσετε ή να καταλάβετε.
- Κάποια γλώσσα του σώματος εμφανίζεται ακούσια, οπότε μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας ότι είναι θυμωμένος κρυφά μαζί σας. Προσπαθήστε να ρωτήσετε με φιλικό τόνο: «Η γλώσσα του σώματός σας δείχνει ότι είστε θυμωμένοι. Όμως, τα λόγια σου λένε το αντίθετο. Τι σκέφτεσαι?"
Μέρος 2 από 3: Μιλώντας σε ζευγάρια
Βήμα 1. Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί
Όπως ίσως γνωρίζετε ήδη, το να είσαι ειλικρινής σημαίνει να μην λες ψέματα ή να οδηγείς τον σύντροφό σου σε λάθος σκέψεις. Εάν έχετε καλές προθέσεις, φυσικά αυτό δεν είναι δύσκολο πράγμα. Από την άλλη πλευρά, το να είσαι ανοιχτός στον σύντροφό σου θα σε κάνει «ανίσχυρο» κάποια στιγμή. Αυτό είναι συχνά δύσκολο για πολλούς ανθρώπους να το κάνουν. Αν δυσκολευτήκατε (ή απρόθυμοι) να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί με τον σύντροφό σας, εργαστείτε περισσότερο για μια διαρκή σχέση με τον σύντροφό σας.
- Η ειλικρινής και ανοιχτή επικοινωνία είναι το κύριο θεμέλιο μιας διαρκούς και σταθερής σχέσης. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δυσκολεύεστε να ανοίξετε ο ένας τον άλλον, οι πιθανότητες είναι ότι θα δυσκολευτείτε να αντιμετωπίσετε προβλήματα που θα προκύψουν στο μέλλον.
- Πείτε την αλήθεια στον σύντροφό σας. Μην κρύβετε ή κρύβετε τα συναισθήματά σας. Αν το μάθει αργότερα (είτε από εσάς είτε από κάποιον άλλο), είναι πιο πιθανό να νιώσει θυμό και απογοήτευση.
- Αν δυσκολεύεστε να ανοίξετε, ενημερώστε το σύντροφό σας. Επίσης εξηγήστε γιατί συχνά δυσκολεύεστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Εάν γνωρίζει την κατάστασή σας, πιθανότατα θα προσπαθήσει να είναι πιο υποστηρικτικός. Μπορεί επίσης να συνηθίσει να κάνει άμεσες ερωτήσεις ή να σας ζητά περαιτέρω διευκρινίσεις αργότερα.
Βήμα 2. Αναλογιστείτε πριν μιλήσετε
Πολλοί άνθρωποι βιάζονται πάρα πολύ να εκφράσουν τις απόψεις/σκέψεις τους που διστάζουν να σταματήσουν για μια στιγμή και να σκεφτούν αυτό που μόλις είπαν. Αυτό συμβαίνει όταν κοινοποιείτε τις σκέψεις σας και απαντάτε ταυτόχρονα στα λόγια του συντρόφου σας.
- Σκεφτείτε καλά τι θέλετε να πείτε πριν αρχίσετε να μιλάτε.
- Να γνωρίζετε πώς αισθάνεστε όταν μιλάτε με τον σύντροφό σας.
- Μιλήστε όσο πιο καθαρά και όσο πιο καθαρά γίνεται.
- Αν θέλετε να απαντήσετε στα λόγια ενός συντρόφου, περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα πριν απαντήσετε. βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας έχει τελειώσει να μιλάει. Επιπλέον, χρειάζεστε επίσης μερικά δευτερόλεπτα για να επεξεργαστείτε τις λέξεις και να σκεφτείτε τον καλύτερο τρόπο για να μεταφέρετε την απάντησή σας.
Βήμα 3. Σεβαστείτε το άτομο με το οποίο μιλάτε
Ενσταλάξτε την αρχή του «σεβαστείτε το άλλο άτομο» κάθε φορά που επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας. Ο σεβασμός του άλλου ατόμου μπορεί να είναι μια άτυπη συμφωνία που πρέπει να κάνουν όλοι, αλλά φροντίστε να εστιάσετε σε πιο συγκεκριμένα πράγματα: διαχειριστείτε τα λόγια σας, τον τόνο της φωνής σας, το υποκείμενο θέμα της επικοινωνίας σας και τη στάση σας. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα παραπάνω στοιχεία δείχνουν την εκτίμησή σας για τον σύντροφό σας.
- Αναλάβετε την ευθύνη για όλα όσα κάνετε και λέτε κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, ακόμα κι αν αυτή η λογοδοσία μπορεί να οδηγήσει σε διαφωνίες.
- Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει και οι δύο να εκφράσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους με σαφήνεια. αλλά θυμηθείτε, πείτε τα πράγματα ήρεμα, ευγενικά και με σεβασμό.
- Επικυρώστε τα συναισθήματα του συντρόφου σας. Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί αισθάνεται ο σύντροφός σας έτσι και στη συνέχεια σέβεστε το γεγονός ότι το κάνει όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Δείξτε μια ευγενική και σεβαστή στάση. Μην κάθεστε άβολα σε μια καρέκλα, μην αποφεύγετε την οπτική επαφή και μην ασχολείστε με άλλα πράγματα ενώ ο σύντροφός σας μιλάει. Κοιτάξτε το πρόσωπό της και δώστε της την πλήρη προσοχή σας.
- Δώστε την απάντησή σας με ευγένεια και σεβασμό. Μην διακόπτεις τα λόγια του συντρόφου σου και μην κατηγορείς τα συναισθήματά του.
- Εάν υπάρχει παρεξήγηση μεταξύ σας, μην θυμώνετε ή αναστατώνεστε αμέσως. Calρεμα και χωρίς βιασύνη, ζητήστε από τον σύντροφό σας να διευκρινίσει τι εννοεί.
Βήμα 4. Επικεντρωθείτε στην έκφραση "εγώ"
Όταν εσείς και τα συναισθήματα του συντρόφου σας ξεφύγετε από τον έλεγχο, ειδικά όταν τσακώνεστε ή όταν αισθάνεστε πληγωμένοι, η γλώσσα σας εύκολα θα προκληθεί για να κάνει δηλωτικές δηλώσεις (όπως "Είσαι ψεύτης που μπορεί να πληγώσει μόνο τα συναισθήματά μου". Οι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι η χρήση της φράσης "Δεν είμαι αρκετά καλός." "Μπορεί να λειτουργήσει πολύ πιο αποτελεσματικά για να μειώσει την ένταση. Όταν επιλέγετε μια έκφραση" εγώ ", φαίνεται ότι εστιάζετε τον λόγο στο πώς αισθάνεστε και όχι στο τι το σύντροφό σας Μια καλή και σωστή εκφώνηση "εγώ" πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία:
- Εκφράσεις συναισθημάτων ("Νιώθω _")
- Μια αντικειμενική και μη συναισθηματική περιγραφή της συμπεριφοράς του συντρόφου σας που σας κάνει να νιώθετε κάτι ("Νιώθω _ όταν _")
- Μια εξήγηση γιατί μια συμπεριφορά ή κατάσταση μπορεί να σας κάνει να νιώσετε κάτι ("Νιώθω _ όταν _, επειδή _")
Βήμα 5. Μην βιάζεστε
Εάν δεν είχατε σχέση εδώ και πολύ καιρό ή αν δεν είχατε ποτέ σχέση και δεν έχετε συνηθίσει να εκφράζετε τα συναισθήματά σας στο αντίθετο φύλο, δεν χρειάζεται να βιαστείτε. Συνεχίστε να προσπαθείτε να δημιουργείτε επικοινωνία με τον σύντροφό σας κάθε μέρα. Αλλά ταυτόχρονα, πείτε ειλικρινά στο σύντροφό σας πόσο άνετα νιώθετε όταν πρόκειται να μοιραστείτε τις σκέψεις/τα συναισθήματά σας μαζί του και όταν νομίζετε ότι μπορείτε πραγματικά να του πείτε τα πάντα άνετα και ανοιχτά.
- Μην βιάζεστε σε βαθιές, περίπλοκες ή δύσκολες συζητήσεις. Αφήστε τα πράγματα να εξελιχθούν σύμφωνα με την ετοιμότητά σας.
- Μην βιάζεστε τον σύντροφό σας, μην τον αφήσετε να σας βιάσει.
- Κάντε αυτό που κάνει και τα δύο μέρη να αισθάνονται άνετα και καταλάβετε ότι όσο μικρή και αν είναι η προσπάθεια που κάνετε θα έχει ακόμα θετικό αντίκτυπο στη σχέση σας.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις που εκφράζουν τον εαυτό σας
Τέτοιες δηλώσεις μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες σε μια σχέση, ειδικά αν δεν έχετε συνηθίσει να μοιράζεστε τα συναισθήματα, τις σκέψεις σας ή να μοιράζεστε την προσωπική σας ζωή με άλλους. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε τη συνήθεια να ανοίγεστε σιγά σιγά στον σύντροφό σας (υποθέτοντας ότι αυτός ή αυτή θα κάνει το ίδιο σε εσάς). Προσπαθήστε να αρχίσετε να ανοίγετε ο ένας τον άλλον δηλώνοντας τα εξής:
- Είμαι άτομο που _.
- Ένα από τα πράγματα που εύχομαι να γνώριζαν οι άνθρωποι για μένα ήταν το _.
- Όταν προσπαθώ να εκφράσω τα συναισθήματά μου, _.
Μέρος 3 από 3: Βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας μαζί
Βήμα 1. Δοκιμάστε διαφορετικούς τρόπους επικοινωνίας
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι επικοινωνίας και φυσικά δεν υπάρχει καλύτερος ή πιο σωστός τρόπος. Ωστόσο, σίγουρα υπάρχουν τρόποι επικοινωνίας που λειτουργούν πιο αποτελεσματικά για εσάς. Για να βρείτε τον καλύτερο τρόπο επικοινωνίας, πρέπει πρώτα να κάνετε διάφορα πειράματα.
- Προσπαθήστε να είστε πιο εκφραστικοί. Ενημερώστε τον σύντροφό σας πώς αισθάνεστε και στη συνέχεια ρωτήστε πώς αισθάνεται.
- Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να δίνουν προτεραιότητα στα γεγονότα έναντι των συναισθημάτων όταν μιλούν. Αν προτιμάτε να πείτε, "Δεν νομίζω ότι η τρέχουσα δουλειά μου κερδίζει αρκετά χρήματα" παρά "Ανησυχώ για τα οικονομικά μου", τότε ίσως να είστε ένας από αυτούς.
- Να είστε πιο διεκδικητικοί. Αυτός ο τρόπος επικοινωνίας απαιτεί από εσάς να εκφράσετε τα συναισθήματα, τις απόψεις και τις ανάγκες σας με σαφήνεια, χωρίς να παραβιάζετε τα δικαιώματα του συντρόφου σας.
- Αποφύγετε την παθητική επικοινωνία. Οι άνθρωποι που επικοινωνούν παθητικά συνήθως έχουν πρόβλημα να εκφράσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τις ανάγκες τους. είναι αυτός ο τύπος επικοινωνίας που συνήθως θα έχει κακό αντίκτυπο στις σχέσεις.
- Όσο είναι δυνατόν, πετάξτε τα συναισθήματά σας πριν συζητήσετε σημαντικά πράγματα με τον σύντροφό σας. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να ηρεμήσετε ώστε τα συναισθήματά σας να μην εμπλακούν άμεσα στη συζήτηση. Αλλά βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να αναγνωρίζετε πώς αισθάνεστε εσείς και ο σύντροφός σας.
Βήμα 2. Επικεντρωθείτε στην επικοινωνία των απλών πραγμάτων
Η συνήθεια να λέτε απλά πράγματα στον σύντροφό σας είναι πολύ αποτελεσματική στη διατήρηση μιας μόνιμης σχέσης. Επιπλέον, αυτές οι συνήθειες θα αυξήσουν επίσης το επίπεδο επικοινωνίας στη σχέση σας. Μπορείτε να του ζητήσετε να θυμηθεί ανόητα πράγματα που έχουν συμβεί στο παρελθόν, να μιλήσει για τις δραστηριότητες του άλλου εκείνη την ημέρα, να ρωτήσει τα σχέδια του συντρόφου σας για το Σαββατοκύριακο ή απλά να του πει πράγματα που θεωρείτε ενδιαφέροντα ή αστεία.
- Η κοινή χρήση απλών πραγμάτων που συμβαίνουν στη ζωή του άλλου μπορεί να σας φέρει πιο κοντά σε εσάς και τον σύντροφό σας. Επιπλέον, αυτές οι συνήθειες θα σας βοηθήσουν επίσης να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον πιο στενά.
- Ζητήστε από τον σύντροφό σας να εξηγήσει λεπτομερέστερα ό, τι σας λέει.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε υποβάλει περαιτέρω ερωτήσεις αφού ο σύντροφός σας πει την ιστορία. Βεβαιωθείτε ότι δείχνετε πραγματικό ενδιαφέρον, όχι καχυποψία ή δυσπιστία προς τον σύντροφό σας.
Βήμα 3. Αφιερώστε χρόνο για να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας
Πολλά ζευγάρια είναι πολύ απασχολημένα με το αντίστοιχο πρόγραμμά τους για να αφήσουν την επικοινωνία στην άκρη. Μην ανησυχείτε, ποτέ δεν είναι αργά για να το διορθώσετε. το πιο σημαντικό, εσείς και ο σύντροφός σας θέλετε να αφιερώσετε χρόνο για να επικοινωνήσετε. Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είστε, βρείτε πάντα χρόνο για ειλικρινή και ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σας. Μπορείτε ακόμα να βρείτε χρόνο για φαγητό, ύπνο ή οδήγηση στη δουλειά. Γιατί λοιπόν δεν μπορείτε να κάνετε κάτι παρόμοιο για να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας;
- Εάν το να έχετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι πολύ σημαντικό για εσάς και τον σύντροφό σας, τότε απλώς προγραμματίστε "χρόνο ανάπαυσης και πλησιάστε τον σύντροφό σας". Αφιερώστε τουλάχιστον μία ημέρα την εβδομάδα για να περάσετε χρόνο με τον σύντροφό σας.
- Ελαχιστοποιήστε τους διάφορους περισπασμούς γύρω σας που μπορούν να διαταράξουν τη ροή της επικοινωνίας. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση ή το ραδιόφωνο και θέστε το τηλέφωνό σας σε αθόρυβη λειτουργία.
- Συζητήστε με τον σύντροφό σας ενώ κάνετε την καθημερινή σας ρουτίνα, όπως όταν οδηγείτε ή τον βοηθάτε στις δουλειές του σπιτιού.
- Παρατηρήστε πότε ο σύντροφός σας φαίνεται ταραγμένος ή φαίνεται ότι πρόκειται να σας πει κάτι. Ρωτήστε αν κάτι δεν πάει καλά ή αν έχει κάτι να σας πει.
- Βεβαιωθείτε ότι κάθε συνομιλία μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας αντικατοπτρίζει τη δέσμευση, την εμπιστοσύνη και την οικειότητα του άλλου.
Βήμα 4. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς
Μπορεί συχνά να δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας (είτε επειδή δεν το έχετε συνηθίσει, είτε η σχέση σας δεν είναι καλή). Μην ανησυχείτε, αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση σας έχει αποτύχει. Απλά πρέπει να προσπαθήσετε λίγο περισσότερο. Εδώ χρειάζεται ο ρόλος των ειδικών.
- Ένας αδειούχος σύμβουλος ζευγαριών μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να είστε πιο επικοινωνιακοί και ανοιχτοί ο ένας στον άλλο.
- Μπορεί επίσης να χρειαστεί να κάνετε μια προσπάθεια να είστε πιο ειλικρινείς μεταξύ σας, να ενδιαφέρεστε περισσότερο για τη ζωή του άλλου και να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί.
- Σήμερα, μπορείτε εύκολα να βρείτε πληροφορίες σχετικά με ειδικούς συμβούλους στο Διαδίκτυο. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε διαδικτυακά με διάφορους ειδικούς ψυχολόγους στη σελίδα Ζητήστε έναν ψυχολόγο.
Συμβουλές
- Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή σας, προσπαθήστε να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σας.
- Όταν είστε μαζί, βεβαιωθείτε ότι η επικοινωνία εξελίσσεται ομαλά. Ξεκινήστε μιλώντας για απλά πράγματα. Καθώς ο χρόνος περνά και η αίσθηση άνεσης αυξάνεται, αρχίστε να αγγίζετε τα μεγαλύτερα και πιο σημαντικά πράγματα.
Προειδοποίηση
- Μην περιμένετε από τον σύντροφό σας να είναι τόσο άνετος (ή τόσο άβολος) όσο εσείς όταν πρόκειται να επικοινωνήσετε πράγματα με ειλικρίνεια και ανοιχτά. Θυμηθείτε, ο καθένας είναι διαφορετικός. οποιαδήποτε σχέση. Γίνετε πιο κατανοητός συνεργάτης και ζητήστε από τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο.
- Εάν ο σύντροφός σας φαίνεται εκνευρισμένος ή ενοχλημένος, μπορεί να είναι σημάδι ότι χρειάζεται κάποια απόσταση. Μην το πιέζετε και σέβεστε τα όρια που θέτει.
