Το να ενεργείς σαν παιδί μπορεί να είναι διασκεδαστικό, αλλά υπάρχουν στιγμές που πρέπει να δείξεις ωριμότητα για να αποδείξεις ότι έχεις κάνει τη μετάβαση από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση. Σκεφτείτε πράγματα που δεν μπορούσατε να κάνετε μέχρι τώρα, αλλά τώρα μπορείτε και στη συνέχεια εφαρμόστε τον τρόπο ωριμότητας που έχετε αποφασίσει ή θέλετε να κάνετε. Δείξτε στους γονείς σας ότι είστε αξιόπιστοι ή ικανοί να αναλάβετε ευθύνες ενώ εργάζεστε ή ολοκληρώνετε εργασίες. Η ωριμότητα περιλαμβάνει πνευματικές, συναισθηματικές και πνευματικές πτυχές. Να θυμάστε ότι η ωριμότητα ενός ατόμου καθορίζεται από την εν λόγω αντίληψη, όχι από μια σειρά κανόνων ή απαιτήσεων. Επίσης, μάθετε μερικούς τρόπους για να δείξετε στους άλλους ότι μεγαλώνετε στην προσωπική σας ζωή και τις σχέσεις σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Έχοντας μια προσωπικότητα σαν ενήλικας
Βήμα 1. Ζήστε τη ζωή σύμφωνα με τις αρετές στις οποίες πιστεύετε
Ένας τρόπος για να δείξετε την ωριμότητα είναι να λαμβάνετε αποφάσεις βασισμένες σε αρετές, ηθική και ηθική τάξη, αντί να ακολουθείτε απλώς τις ιδιοτροπίες της στιγμής. Ενώ οι παρορμητικές αποφάσεις είναι μερικές φορές επωφελείς, εξετάστε τις συνέπειες αργότερα. Χρησιμοποιήστε την αξία της αρετής ως οδηγό όταν ζείτε την καθημερινή ζωή. Βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν χαρακτήρα που είναι σε θέση να ελέγξει τις επιθυμίες.
- Μιμηθείτε τους ανθρώπους που θαυμάζετε και τις αρετές στις οποίες πιστεύουν. Αν θαυμάζετε τους αθλητές, μιμηθείτε τη σκληρή δουλειά, την αφοσίωση και την επιμονή τους κατά την άσκηση. Αν θαυμάζετε έναν πνευματικό ηγέτη, διαμορφώστε τη δέσμευσή του για ειλικρίνεια και αγάπη για τους άλλους. Μπορείτε να ανακαλύψετε τις αρετές σας αναλογιζόμενοι τις θετικές ιδιότητες των άλλων.
- Σε όποια αρετή πιστεύετε, εφαρμόστε τη με συνέπεια. Αποδείξτε στους άλλους ότι είστε σε θέση να ζείτε σύμφωνα με αυτές τις αξίες, παρόλο που αισθάνεστε λιγότερο άνετα.
Βήμα 2. Σεβαστείτε τα συναισθήματά σας
Η ωριμότητα πρέπει να υποστηρίζεται από συναισθηματική ανάπτυξη. Δυστυχώς, σε πολλούς ανθρώπους (ειδικά στους εφήβους) λένε ότι πρέπει να αγνοήσουν ή να μειώσουν τα συναισθήματά τους, για παράδειγμα συγκρατώντας τα δάκρυά τους, ζητώντας συγγνώμη όταν κλαίνε ή λέγοντας ότι δεν πειράζει να πονάνε. Ωστόσο, εκφράζοντας συναισθήματα και πραγματικά Νιώσε το είναι χρήσιμο πράγμα. Ως άνθρωπος που έχει συναισθήματα, η έκφρασή τους είναι ένας ευγενής τρόπος εκτίμησης της ομορφιάς και των δυσκολιών της ζωής. Δείξτε ωριμότητα με σεβασμό στα συναισθήματά σας.
- Όταν αισθάνεστε λυπημένοι, αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε πώς αισθάνεστε. Μάθετε γιατί αισθάνεστε λυπημένοι, για παράδειγμα, επειδή τσακωθήκατε με έναν φίλο σας, σας επέπληξαν οι γονείς σας, πήρατε κακούς βαθμούς, χάσατε το κατοικίδιό σας ή δεν μπορούσατε να δείτε τους γονείς σας για μια εβδομάδα. Αντί να αγνοήσετε τη θλίψη, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία αφή θλίψη. Παραδεχτείτε ότι αυτό το βήμα είναι πολύ χρήσιμο αν και είναι επώδυνο.
- Όταν εκφράζετε τα συναισθήματά σας, ξεκινήστε λέγοντας: "Νιώθω …" αντί για "Με κάνεις να νιώθω …". Παρατηρήστε τη διαφορά μεταξύ των δύο προτάσεων. Η δεύτερη πρόταση κατηγορεί τους άλλους, ενώ η πρώτη πρόταση λέει κάτι για τον εαυτό του. Η έκφραση συναισθημάτων είναι χρήσιμη για την ενίσχυση του εαυτού σας, αντί να κατηγορείτε τους άλλους.
- Μόλις αποδεχτείτε αυτό που αισθάνεστε, προσπαθήστε να το αντιμετωπίσετε, για παράδειγμα λέγοντας στον εαυτό σας: "Το να νιώθεις θλίψη δεν είναι υπέροχο, αλλά μπορεί να φύγει. Θα γίνω καλύτερα σύντομα ξεπερνώντας τη θλίψη. " Επίσης, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τα συναισθήματα δεν είναι γεγονότα. Για παράδειγμα, επειδή αισθάνεστε "ηλίθιοι" δεν σημαίνει ότι είστε ηλίθιοι. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας όταν αντιμετωπίζετε αρνητικά συναισθήματα.
Βήμα 3. Να είστε έτοιμοι να δεχτείτε πληροφορίες από άλλους
Υπάρχουν άνθρωποι που αισθάνονται παντογνώστες και αρνούνται να λάβουν συμβουλές, αλλά το να είσαι ώριμος σημαίνει να είσαι ανοιχτός όταν οι άλλοι μοιράζονται τη γνώση ή δίνουν σοφές συμβουλές. Μπορείτε να παραδεχτείτε ότι υπάρχουν πράγματα που δεν καταλαβαίνετε (όπως και οι άλλοι άνθρωποι!). Πριν λάβετε σημαντικές αποφάσεις, ζητήστε συμβουλές από άλλους. Σως έχει γνώση και σοφία που δεν έχετε εσείς. Αυτός ο τρόπος δείχνει ότι είστε πρόθυμοι να μάθετε από τους άλλους.
- Πριν λάβετε σημαντικές αποφάσεις, αναζητήστε πληροφορίες από άτομα που εμπιστεύεστε, όπως δασκάλους, προπονητές, πνευματικούς ηγέτες, γονείς, παππούδες, θείους ή θείες, καλούς φίλους, ενήλικες ή αξιόπιστους φίλους.
- Θυμηθείτε ότι κανείς δεν μπορεί να καθορίσει τι πρέπει να αποφασίσετε. Άλλα άτομα μπορούν να παρέχουν βοήθεια, αλλά μόνο εσείς έχετε το δικαίωμα να αποφασίσετε, κανένας άλλος.
Βήμα 4. Μην κρίνετε τους άλλους
Μας αρέσει να κάνουμε παρέα με άτομα που είναι υποστηρικτικά, δεν κουτσομπολεύουν και είναι έτοιμα να ακούσουν ό, τι έχουμε να πούμε, ακόμα και αν είναι ενοχλητικό. Το να μην κρίνεις σημαίνει να είσαι έτοιμος να δεχτείς, να κατανοήσεις και να αντιμετωπίσεις τους άλλους ειλικρινά. Αποδεχτείτε τους άλλους όπως είναι (συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού σας!), Αντί να απαιτήσετε να αλλάξουν. Μην κοιτάς από ψηλά τους άλλους ανθρώπους. Δείξτε ότι είστε δεκτικοί στο άλλο άτομο προσπαθώντας να κατανοήσετε την οπτική του. Ολοι είναι ίσοι. Ελέγξτε την επιθυμία να κρίνετε τους άλλους και να αντιμετωπίζετε τους άλλους με αγάπη.
- Οι κριτικές συμπεριφορές των άλλων δημιουργούν απόσταση μεταξύ του εαυτού και των άλλων. Δείξτε του ενσυναίσθηση και προσπαθήστε να καταλάβετε τα συναισθήματά του ώστε να καταλάβετε ότι και άλλοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα και θλίψη παρόλο που η ζωή τους φαίνεται καλή.
- Το κουτσομπολιό σημαίνει να κρίνεις τους άλλους διαδίδοντας άσχημα νέα. Προσέξτε τα λόγια σας όταν μιλάτε για άλλους ανθρώπους.
- Εάν ένας φίλος αρχίσει να κουτσομπολεύει, πείτε του, "Α, αυτό είναι απλά κουτσομπολιό. Αντί να μου μιλάτε άσχημα, επιτρέψτε μου να σας πω για την αγαπημένη μου γάτα."
Βήμα 5. Κρατήστε τη δέσμευση
Ως παιδί, κάποιος άλλος κατασκεύαζε το πρόγραμμά σας για δραστηριότητες, όπως πηγαίνοντας στο σχολείο, αθλητικά ή μαθήματα χορού. Τώρα, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας πρόγραμμα. Αν πείτε ότι θα κάνετε κάτι, κάντε το όσο καλύτερα μπορείτε. Σας αρέσει ή όχι, να είστε αξιόπιστοι και να δείξετε στους άλλους ότι μπορούν να βασίζονται σε εσάς.
Εάν αναλαμβάνετε ή υπόσχεστε κάτι σε κάποιον, κάντε αυτό που λέτε για να αποδείξετε ότι αξίζετε εμπιστοσύνη
Μέρος 2 από 2: Αλληλεπίδραση με άλλους ενήλικες
Βήμα 1. Σεβαστείτε τους άλλους
Δείξτε ευγένεια στους γύρω σας μέσα από τις πράξεις και τα λόγια σας. Με αυτόν τον τρόπο, αποκτάτε εμπιστοσύνη και υποστήριξη όταν είστε σε σχέση, για παράδειγμα με τους γονείς, τον αδελφό, την αδελφή, τον φίλο ή τον εραστή σας. Ο σωστός τρόπος για να μάθετε να σέβεστε τους άλλους είναι να σέβεστε τον εαυτό σας. Όταν θέλετε να πάρετε μια απόφαση, σεβαστείτε το μυαλό, το σώμα και την πνευματικότητά σας για να μάθετε αν υπάρχει κάποιο μήνυμα που σας απαγορεύει να κάνετε κάτι, αντί να ακολουθήσετε απλώς. Μάθετε πώς είναι να σέβεστε τον εαυτό σας και βεβαιωθείτε ότι σέβεστε τους άλλους με τον ίδιο τρόπο.
- Πείτε «παρακαλώ» όταν ζητάτε βοήθεια και «ευχαριστώ» στο άτομο που σας βοήθησε.
- Όταν τσακώνεστε, μην κοροϊδεύετε άλλους ανθρώπους. Μπορείτε ακόμα να σέβεστε τους άλλους ανθρώπους ακόμα και όταν τσακώνεστε. Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε πριν μιλήσετε. Αντί να πείτε πράγματα που πληγώνουν τα συναισθήματα του άλλου, πείτε του: «Σέβομαι τη γνώμη σας ακόμα κι αν οι απόψεις μας διαφέρουν».
- Ένας τρόπος για να δείξετε ωριμότητα όταν αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους είναι να τους σέβεστε.
Βήμα 2. Παραμείνετε ήρεμοι μπροστά στις συγκρούσεις
Παρόλο που οι τσακωμοί συχνά προκαλούν δυσαρέσκεια και θυμό, προσπαθήστε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Η ικανότητα ηρεμίας όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα που προκαλούν άγχος είναι χρήσιμη για τη διατήρηση μακροπρόθεσμης υγείας, για παράδειγμα τη μείωση του κινδύνου φλεγμονής στο σώμα. Η διατήρηση της ηρεμίας και η θετική σκέψη είναι πολύ επωφελής όταν αντιμετωπίζετε αγχωτικά γεγονότα. Αντί να εκνευρίζεστε, επιλέγοντας να παραμείνετε ήρεμοι, θα δείξετε στους άλλους ότι είστε σε θέση να ελέγξετε τα συναισθήματά σας με ώριμο τρόπο.
- Όταν νιώθετε θυμός, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες ενώ νιώθετε τις φυσικές αισθήσεις που προκύπτουν. Παρατηρήστε την πηγή του θυμού σας και στη συνέχεια ακούστε τον εσωτερικό σας διάλογο. Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική για να αποφασίσετε πώς να λύσετε το πρόβλημα.
- Αν δυσκολεύεστε να απαντήσετε με ψυχραιμία, είναι προτιμότερο να αποχαιρετήσετε, για παράδειγμα λέγοντας: "Έχουμε κάτι σημαντικό να συζητήσουμε, αλλά είμαι ακόμα στενοχωρημένος. Η πρότασή μου είναι ότι μπορούμε να μιλήσουμε ξανά όταν ηρεμήσω".
Βήμα 3. Μην γίνετε αμυντικοί
Όταν η κατάσταση θερμαίνεται, μην επιμένετε να υπερασπιστείτε τη γνώμη σας. Αντί να επιμένετε, ακούστε προσεκτικά τις απόψεις των άλλων ακόμη και αν είστε εναντίον τους γιατί όλοι είναι ελεύθεροι να έχουν άποψη. Ακούστε τις εξηγήσεις του με ευγένεια όπως θα θέλατε να σας ακούσουν. Ακούγοντας τι έχουν να πουν οι άλλοι και μη αμυντικοί δείχνει ότι είστε ικανοί να είστε ώριμοι όταν αντιμετωπίζετε συγκρούσεις.
- Maybeσως έχετε διαφορετική γνώμη και δεν μπορείτε να συμβιβαστείτε με τους γονείς σας όσον αφορά το ντύσιμο, τη χρήση του κινητού σας ή την επιλογή φίλων. Αν θέλετε οι γονείς σας να καταλαβαίνουν τα θέλω σας, προσπαθήστε να καταλάβετε τα δικά τους.
- Εάν νιώθετε ότι σας επιτέθηκαν, εκφράστε το πώς αισθάνεστε και μην επιτεθείτε. Για παράδειγμα, αντί να πείτε, "Είπατε ότι είμαι ψεύτης! Δεν είμαι ψεύτης!", Θα μπορούσατε να εξηγήσετε, "εκτιμώ ότι οι άνθρωποι είναι καλοί μαζί μου, αλλά απογοητεύομαι που κατηγορήθηκα για ψέματα".
Βήμα 4. Παραδεχτείτε τα λάθη σας
Μην κατηγορείτε τους άλλους για τα προβλήματά σας. Συνειδητοποιήστε ότι μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας ποιες ενέργειες θα κάνετε και πώς θα απαντήσετε σε άλλα άτομα. Όλες οι σχέσεις είναι διαδραστικές, οπότε και τα δύο μέρη συμβάλλουν στο πώς αισθάνεστε και βιώνετε. Αντί να κατηγορείτε τους άλλους όταν αισθάνεστε στεναχωρημένοι, παραδεχτείτε ότι έχετε παίξει ρόλο σε αυτό και αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας. Κάντε μια σκέψη για να μάθετε τη δράση που προκάλεσε το πρόβλημα και, στη συνέχεια, παραδεχτείτε το λάθος σας.
- Εάν κάποιος κάνει λάθος, δεν σημαίνει ότι μπορείτε να τον κατηγορήσετε ή να τον εξευτελίσετε λόγω των προβλημάτων που αντιμετωπίζετε ή των συναισθημάτων που βιώνετε.
- Ζητήστε συγνώμη αν απογοητεύσετε τους άλλους. Αντί για δικαιολογίες, πείτε: "Συγγνώμη, άργησα. Έπρεπε να φύγω νωρίς". Δείξτε ότι θέλετε να επανορθώσετε λέγοντας: "Την επόμενη φορά, θα περπατήσω 10 λεπτά νωρίτερα για να μπορέσω να φτάσω εγκαίρως".
- Παραδεχόμενοι ότι κάνατε λάθος, ενεργείτε πολύ ώριμα, δηλαδή είστε ταπεινοί και πρόθυμοι να αποδεχτείτε λάθη.
Βήμα 5. Υποβάλετε ένα αίτημα
Αν θέλεις κάτι, μην απαιτείς. Φανταστείτε την αντίδρασή σας εάν κάποιος απαιτεί πάντα κάτι από εσάς. Maybeσως δεν σας αρέσει στον εαυτό σας. Επομένως, μεταφέρετε το αίτημα εξηγώντας τον λόγο. Δεν είσαι μικρό παιδί που κάθεται σε ένα καρότσι παντοπωλείου και γκρινιάζει στη μαμά του για καραμέλες.
- Αν θέλετε να έχετε μια γάτα, μην γκρινιάζετε για να εκπληρωθεί η επιθυμία σας. Κάντε ένα αίτημα στους γονείς και εξηγήστε ότι θα τους ταΐσετε και θα τους φροντίσετε καλά. Δείξτε ωριμότητα υποβάλλοντας αιτήματα και κάνοντας ενέργειες που οδηγούν σε συνέπειες.
- Αντί να πεις "το αξίζω!" ή "Γιατί όχι;", πείτε στον γονέα, "Μαμά, έχω ένα αίτημα. Μπορώ να εξηγήσω;"
