Οι γκρίνιες δείχνουν ότι έχετε ξεσηκωθεί ή αισθάνεστε καλά με τον σύντροφό σας. Θεωρητικά, η γκρίνια είναι ένας σέξι, ακούσιος ήχος. Αναστενάζετε στις πιο καυτές σας στιγμές γιατί το σώμα σας έχει κατακλυστεί από τις αισθήσεις που νιώθετε. Δεν μπορούν όλοι να γκρινιάζουν φυσικά, αλλά πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να γκρινιάζει και να δείξετε ότι απολαμβάνετε την οικειότητα σας με τον σύντροφό σας. Διαβάστε αυτό το άρθρο για συμβουλές και πώς να γκρινιάζετε.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Κατανόηση της γκρίνιας
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι θεωρητικά, η γκρίνια δεν είναι σκόπιμη
Οι γκρίνιες είναι ήχοι επιθυμίας που βγαίνουν όταν το σώμα ηττηθεί από τις απολαύσεις και τις αισθήσεις που αισθάνονται, συνήθως σε ένα αισθησιακό πλαίσιο. Η γκρίνια είναι ένας τρόπος να εκφράσεις την ευχαρίστηση που νιώθει το σώμα σου. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να γκρινιάζουν δυνατά και πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν τα αισθησιακά τους συναισθήματα μπροστά σε άλλους. Χάρη στην εξάσκηση, την εμπιστοσύνη και έναν υποστηρικτικό συνεργάτη, μπορείτε να μάθετε να φωνάζετε τις γκρίνιές σας και να τις κάνετε να ακούγονται φυσικές.
Η έρευνα δείχνει επίσης ότι τουλάχιστον ορισμένες πτυχές της γκρίνιας ελέγχονται συνειδητά, ειδικά στις γυναίκες. Έτσι, αν αυτό δεν σας φαίνεται φυσικό, μην ανησυχείτε! Μπορείτε ακόμα να μάθετε να γκρινιάζετε
Βήμα 2. Ακούστε τις γκρίνιες των άλλων
Παρακολουθήστε βίντεο και ηχητικά κλιπ ανθρώπων που γκρινιάζουν ικανοποιώντας ο ένας τον άλλον. Δείτε βίντεο στο YouTube που σας μαθαίνουν πώς να γκρινιάζετε. Ο καλύτερος τρόπος για να κυριαρχήσετε στη γκρίνια σας είναι να μιμηθείτε κάποιον άλλο που μπορεί να γκρινιάζει καλά. Εάν ακούτε κάποιον να κάνει μια φωνή που ακούγεται σέξι, περιμένετε μέχρι να μείνετε μόνοι και προσπαθήστε να μιμηθείτε τη φωνή.
Βήμα 3. Μην νιώθετε ότι πρέπει να γκρινιάξετε
Ο καθένας ανταποκρίνεται στις μεγάλες απολαύσεις με τον δικό του τρόπο και μην νιώθετε ότι πρέπει να γκρινιάξετε αν δεν μπορείτε να το κάνετε φυσικά. Ενώ μερικοί άνθρωποι τείνουν να είναι δυνατοί στο κρεβάτι, οι γκρίνιες που συνήθως συναντώνται σε ταινίες ή πορνογραφία είναι κατασκευασμένες εκδόσεις. Αν ο συνεργάτης σας αρέσει πολύ στην παρέα σας, δεν θα τον νοιάζει αν γκρινιάζετε καλά ή όχι.
Μπορεί ακόμη και να νιώθετε ότι ο σύντροφός σας (όσο καιρό έχετε σχέση) δεν νοιάζεται για γκρίνια. Μην υποθέσετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η γκρίνια είναι ενδιαφέρουσα μόνο επειδή εμφανίζεται στις ταινίες τόσο συχνά
Μέρος 2 από 3: Γνωρίζοντας την κατάλληλη ώρα για γκρίνια
Βήμα 1. Αποφύγετε να παραποιείτε μια γκρίνια
Θα πρέπει να γκρινιάζετε μόνο ως έκφραση της κορυφής των συναισθημάτων σας. Εάν προσποιείστε ότι αισθάνεστε καλά, ο σύντροφός σας μπορεί να το παρατηρήσει σαφώς. Σκεφτείτε μια εποχή που σας άρεσε το πώς αισθανθήκατε, αλλά δεν το εκφράσατε καθαρά. Στην ουσία, η γκρίνια είναι μια εξωτερική έκφραση αντιληπτής ευχαρίστησης. Αυτός είναι ένας τρόπος για να μοιραστείτε αυτά τα συναισθήματα με τον σύντροφό σας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αισθάνεστε αναγκασμένοι να ψεύσετε μια γκρίνια. Maybeσως θέλετε να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται ότι τον εκτιμούν, παρόλο που δεν το απολαμβάνετε πραγματικά. Maybeσως πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας θα το ήθελε αν ήσασταν λίγο πιο δυνατά. Εξασκηθείτε στο να γκρινιάζετε όταν σας αρέσει πολύ, ώστε όταν το παραποιείτε, να ακούγεται αληθινό
Βήμα 2. Γκρινιάζετε αργά ενώ κάνετε ζέσταμα (προκαταρκτικά)
Η χαμηλή γκρίνια είναι ένα υπέροχο σημάδι για να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι σας αρέσει αυτό που νιώθετε αυτήν τη στιγμή και θέλετε να συνεχίσετε. Απελευθερώστε μια χαμηλή γκρίνια ή "mmmm" όταν το άγγιγμα του συντρόφου σας σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Ωστόσο, μην το παρακάνετε για να μην ακούγεται σαν ψέμα.
Βήμα 3. Γκρινιάζετε δυνατά όταν η ατμόσφαιρα γίνεται πιο έντονη
Η γκρίνια πιο δυνατά μπορεί να ανεβάσει την οικειότητα σας σε υψηλότερο επίπεδο. Γκρίνιαξε λίγο ακόμα. Αφήστε τους περιορισμούς και μην φοβάστε να χάσετε τον έλεγχο. Όσο περισσότερο το απολαμβάνετε, τόσο πιο φυσικό θα είναι το γκρίνια και τόσο πιο ξεσηκωμένος ο σύντροφός σας.
Γνωρίστε τον τόπο και την ώρα. Αν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να κάνετε θόρυβο, μην παρασυρθείτε πολύ με τη γκρίνια. Maybeσως οι τοίχοι σας να είναι λεπτοί ή ο συγκάτοικός σας να είναι παρών ή οι γονείς σας να βρίσκονται στο διπλανό δωμάτιο. Αποθηκεύστε τη δυνατή γκρίνια όταν το επιτρέπει ο χρόνος και ο τόπος
Μέρος 3 από 3: Εκπαίδευση μιας γκρίνιας
Βήμα 1. Ξεκινήστε με έναν αργό αναστεναγμό
Ένας ευχάριστος αναστεναγμός είναι η απλούστερη μορφή «γκρίνια». Μπορείτε να το αφαιρέσετε όποτε είναι δυνατόν. Αναστενάζετε με το πρώτο άγγιγμα, ή όταν ζεσταίνεστε, ή όταν μειώνετε την ένταση. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές ένας αναστεναγμός είναι ο ήχος όταν «μόλις σοβαρεύεις».
Βήμα 2. Εισπνεύστε και εκπνεύστε καθαρά
Καθώς η κατάσταση γίνεται πιο έντονη, αφήστε την αναπνοή σας να επιταχυνθεί και προσπαθήστε να κάνετε την αναπνοή σας πιο καθαρή. Καθώς η κατάσταση θερμαίνεται και επιδεινώνεται, η αναπνοή σας θα είναι σε ρυθμό με αυτή του συντρόφου σας. Μην φοβάστε να αφήσετε την αναπνοή σας να είναι τραχιά και χαλαρή καθώς βυθίζεστε στο αίσθημα της ευχαρίστησης.
Βήμα 3. Καθώς η αναπνοή σας γίνεται πιο έντονη, προσθέστε ήχο και τόνο στην αναπνοή σας
Κάθε φορά που εισπνέετε, βγάλτε έναν ήχο «uuunhh». Για τις γυναίκες, προσπαθήστε να υψώσετε τη φωνή σας και για τους άνδρες, προσπαθήστε να χαμηλώσετε τη φωνή σας. Ωστόσο, μην κολλάτε πολύ στην κανονικότητα και γκρινιάζετε όσο ελεύθερα θέλετε.
Διαφορετικά, βγάλτε ήχο όταν εκπνέετε. Μπορεί να είναι πιο εύκολο να χαμηλώσετε τη φωνή σας όταν εκπνέετε παρά όταν εισπνέετε. Σε κάθε περίπτωση δεν έχει σημασία γιατί οι μύες που συμμετέχουν είναι οι ίδιοι
Βήμα 4. Προσθέστε λίγο "mmmmm"
Χρησιμοποιήστε κλίσεις που αναδεικνύουν τις απολαύσεις της σχέσης που νιώθετε. Μην πείτε "mmmmm" με μονότονο, χρησιμοποιήστε έναν σέξι και σαγηνευτικό τόνο. Προσποιηθείτε ότι είστε μια γάτα που γουργουρίζει όταν είναι χαρούμενη.
Βήμα 5. Δοκιμάστε το όταν επιστρέψετε με τον σύντροφό σας
Η πραγματική εμπειρία είναι ο καλύτερος τρόπος για να χτίσετε αυτοπεποίθηση και να κυριαρχήσετε στη γκρίνια. Κάντε το ακόμα και όταν έχετε αυτογνωσία. Όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο πιο φυσικό και πιο εύκολο θα ακούγεται να γκρινιάζετε.
- Αν είστε μαζί αρκετά καιρό, καλύτερα να ξεκινήσετε σιγά σιγά. Αρχικά, βγάλτε αναστεναγμούς, «μμμμμμ» και χαμηλά γκρίνια. Μην γκρινιάζετε αμέσως δυνατά και μειώστε το ενδιαφέρον του συντρόφου σας.
- Εάν έχετε νέο σύντροφο, πάρτε το ως ευκαιρία. Προσπαθήστε να αφήσετε τον εαυτό σας να εξερευνήσει μια νέα πλευρά του εαυτού σας που δεν έχετε ξαναδεί.
Βήμα 6. Θυμηθείτε, δεν υπάρχει απόλυτος τρόπος να γκρινιάζετε
Το πιο σημαντικό είναι ότι νιώθεις ευχαρίστηση με ανθρώπους που αισθάνονται το ίδιο. Αφήστε όλα να πάνε φυσικά, ευχάριστα και όμορφα.
