Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει πώς είναι να σε μισούν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Όταν αδικείτε κάποιον, θα πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη και να προσπαθήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να διορθώσετε τη σχέση. Ωστόσο, εάν κάποιος σας μισεί για άλλους μη καταστροφικούς λόγους, όπως η ταυτότητά σας ή η αίσθηση του ντυσίματος, δεν πρέπει να αλλάξετε. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να προστατευτείτε, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά, από ανθρώπους που σας μισούν. Θυμηθείτε, είναι αδύνατο να ευχαριστήσετε όλους και να μην αφήσετε περιττούς αγώνες να σας απογοητεύσουν.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Αντιμετωπίζοντας έμμεσα εχθρούς
Βήμα 1. Αγνοήστε τα
Αν είναι δυνατόν, μην ασχολείστε με ανθρώπους που σας μισούν. Στους ανθρώπους που εκφοβίζουν συνήθως αρέσει όταν αντιδράς. Συχνά, οι μισητές προσπαθούν να δικαιολογήσουν τον εαυτό τους κάνοντάς σας να αισθανθείτε άσχημα. Όταν οι haters σας κοροϊδεύουν, εσείς αντιδράτε, τότε οι haters αντιδρούν στην αντίδρασή σας, τελικά εμφανίζεται ένας φαύλος κύκλος.
- Οι νταήδες είναι ένα ιδιαίτερο είδος μίσους. Ένα άτομο ονομάζεται νταής αν οι πράξεις του είναι επαναλαμβανόμενες και υπάρχει ανισορροπία δύναμης. Ενώ όλοι οι νταήδες είναι μισητοί, δεν είναι όλοι οι μισητοί νταήδες. Για παράδειγμα, ο αδελφός σας σας κοροϊδεύει, αλλά δεν μπορεί να ονομαστεί νταής γιατί μπορεί να είστε μεγαλύτεροι και πιο δυνατοί. Ομοίως, εάν ένας συμμαθητής σας κοροϊδεύει, δεν ονομάζεται νταής. Σε γενικές γραμμές, ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τους νταήδες είναι να είστε παθητικοί, ενώ η αντιπαράθεση είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε άλλους τύπους haters.
- Αν ο εκδικητής σας ενοχλεί στην τάξη, προσποιηθείτε ότι δεν τον ακούτε. Εάν κάποιος που σας μισεί προκαλεί ή προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή σας, μην απαντήσετε.
- Θυμηθείτε, το να αγνοείτε το μίσος δεν λειτουργεί πάντα σε όλες τις καταστάσεις. Εάν το άτομο που σας μισεί αρχίσει να σας κακοποιεί σωματικά ή λεκτικά, είναι καλή ιδέα να εμπλέξετε κάποιον άλλον, ειδικά κάποιον με αυθεντία, όπως δάσκαλο ή επόπτη στην εργασία.
Βήμα 2. Χτίστε αυτοπεποίθηση
Η εμπιστοσύνη είναι το καλύτερο όπλο ενάντια στους μισούντες. Μην παίρνετε τα πειράγματα στα σοβαρά, κάντε αστεία σχόλια και μείνετε θετικοί. Εάν παραμείνετε σίγουροι, ο μίσος θα απογοητευτεί και θα αρχίσει να σας εγκαταλείπει.
- Για παράδειγμα, αν κάποιος κοροϊδεύει την τέχνη σας, να είστε θετικοί. Προσπαθήστε να πείτε: "Λυπάμαι αν αισθάνεστε έτσι, αλλά η τέχνη είναι υποκειμενική. Ωστόσο, κάνω ό, τι μπορώ για να το βελτιώσω, οπότε ευχαριστώ για την εποικοδομητική κριτική σας".
- Εάν κάποιος σας αποκαλεί "περίεργος", μπορείτε να πείτε: "σως είναι λίγο περίεργο, αλλά μου αρέσει αυτό που είμαι. Τι φταίει να είσαι φρικιά;"
- Όταν συναντήσετε κάποιον που σας μισεί, μην κοιτάτε προς τα κάτω και μην γέρνετε σε άλλη κατεύθυνση. Αυτή η στάση δείχνει στο hater ότι φοβάστε, πράγμα που κάνει τον hater ευτυχισμένο. Αντίθετα, σηκωθείτε ίσια με το κεφάλι ψηλά.
Βήμα 3. Αποφύγετε τα haters
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κρυφτείς από κανέναν. Ποτέ μην αφήνετε τους νταήδες να κυβερνούν τη ζωή σας. Απλώς αποφύγετε να βρίσκεστε σε καταστάσεις όπου πρέπει να αλληλεπιδράτε με άτομα που σας μισούν.
- Εάν είστε νέοι, οι άνθρωποι συνήθως σας αντιπαθούν πολύ επειδή δεν καταλαβαίνουν τα ενδιαφέροντα και τα πάθη σας. Αντί να κάνετε παρέα με αυτούς τους ανθρώπους, βρείτε τρόπους να κυνηγήσετε τα πάθη έξω από την αρνητική τους στάση.
- Εάν ασχολείστε με κάποιους πραγματικά κακούς στην τάξη σας, ρωτήστε αν μπορείτε να μεταφερθείτε σε άλλη τάξη. Εάν ασχολείστε με haters σε μια ομάδα ή ομάδα, σκεφτείτε αν μπορείτε να βρείτε μια άλλη ομάδα που είναι λιγότερο αρνητική.
- Εάν γνωρίζετε ότι το ενοχλητικό άτομο είναι πάντα στο ίδιο μέρος κάθε μέρα, μην πηγαίνετε εκεί. Βρείτε μια παράκαμψη ή όταν περνάτε, ζητήστε από φίλους να σας συνοδεύσουν.
- Η αποφυγή των haters είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να ακολουθήσετε τα ενδιαφέροντά σας χωρίς να γεμίσετε με αρνητικές σκέψεις.
Βήμα 4. Αποδείξτε τους ότι κάνουν λάθος
Αν οι άνθρωποι που σε μισούν λένε ότι δεν μπορείς να κάνεις κάτι, ο καλύτερος τρόπος να τους αποσιωπήσεις είναι να αναδείξεις τις ικανότητές σου. Κάντε αυτό που λένε ότι δεν μπορείτε να κάνετε και κάντε το καλά. Κάντε το μίσος τους κινητήρια δύναμη.
- Για παράδειγμα, εάν οι άνθρωποι που σας μισούν λένε ότι δεν μπορείτε να ασκηθείτε, δείξτε τους ότι έκαναν λάθος προσπαθώντας σκληρά. Γίνετε μέλος της αθλητικής ομάδας της επιλογής σας αν δεν το έχετε κάνει ήδη και εξασκηθείτε.
- Εάν οι μισοί σας πιστεύουν ότι φοβάστε πολύ για να μιλήσετε με τον φίλο σας, χρησιμοποιήστε το ως κίνητρο για να μπορέσετε τελικά να της ζητήσετε να φύγει.
- Συνειδητοποιήστε ότι το να αποδεικνύουν ότι οι μισούν λάθος δεν τους κάνει πάντα ήσυχους. Κατά κάποιο τρόπο, η επιτυχία σας μπορεί να κάνει τους μισούντες ακόμα πιο ζηλιάρη. Μην αφήσετε αυτό να εμποδίσει την επιτυχία σας, αλλά μην κάνετε τίποτα μόνο για να αναδείξετε τις ικανότητές σας. Ζήσε τη δική σου ζωή.
Μέθοδος 2 από 4: Αντιμετώπιση των Haters
Βήμα 1. Μίλα
Αν δεν αντέχεις άλλο, μην σωπαίνεις. Η αποφυγή των haters δεν λύνει πάντα το πρόβλημα. Αναζητήστε ευκαιρίες για να μιλήσετε ειλικρινά με αυτούς τους ανθρώπους και προσπαθήστε να εξηγήσετε το ιστορικό σας. Μιλήστε με κάθε άτομο που σας μισεί ως ώριμο και ευσυνείδητο ισάξιο, όσο αγενής και αν ήταν εκείνος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους παθητικούς μισητές, που δεν σας κοροϊδεύουν άμεσα.
- Δοκιμάστε να πείτε στο μίσος σας: "Αισθάνομαι πολύ αρνητικά απέναντί μου τον τελευταίο καιρό και θα το εκτιμούσα αν το κρατούσατε για τον εαυτό σας. Αυτό είναι παιδικό και δεν θέλω να ασχοληθώ άλλο με αυτό."
- Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί το άτομο που σας μισεί συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο. Ρώτησέ τον: "Προσωπικά σου έκανα κάτι κακό; Φαίνεται ότι μου κάνεις αρνητικά πράγματα και δεν καταλαβαίνω γιατί".
Βήμα 2. Μην είστε βιαστικοί
Οι haters το λατρεύουν όταν αισθάνεσαι συναισθηματικός. Αν απαντήσετε γρήγορα και συναισθηματικά, μπορεί να μην μπορείτε να δείξετε τη δύναμή σας. Αν είσαι θυμωμένος, θα έχουν περισσότερους λόγους να σε κάνουν θύμα. Μην αφήνετε τα λόγια σας να είναι γεμάτα θυμό και απογοήτευση. Να είστε ήρεμοι πριν απαντήσετε.
Βήμα 3. Αποφύγετε τη σωματική βία
Αντιμετωπίστε τις συγκρούσεις με μετρημένες λέξεις και σίγουρη ωριμότητα. Αν το μίσος είναι σαν τη φωτιά, γίνε νερό και σβήσε το. Ηρεμήστε και ελέγξτε τον εαυτό σας. Η φωτιά δεν μπορεί να καταπολεμηθεί με τη φωτιά.
Ακόμα κι αν δεν ξεκινήσετε ποτέ έναν καβγά, μην αφήσετε τους μισούς να σας βλάψουν. Μάθε να υπερασπίζεσαι και να προστατεύεσαι. Εκτρέψτε τη δύναμη του επιτιθέμενου να επιτεθεί στον εαυτό του
Μέθοδος 3 από 4: Αντιμετώπιση εκφοβιστών στον κυβερνοχώρο
Βήμα 1. Μην απαντάτε σε άτομα που κάνουν άσχημα σχόλια
Οι haters που συναντάς στο διαδίκτυο είναι μερικές φορές πιο επίμονοι από αυτούς που συναντάς σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι το κίνητρό τους είναι συνήθως το ίδιο: θέλουν αντίδραση από εσάς. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φιμώσετε τους νταήδες στο διαδίκτυο.
- Αποκλείστε τους ανθρώπους που τους αρέσει να το ενοχλούν. Οι περισσότερες πλατφόρμες στον κυβερνοχώρο σας επιτρέπουν να αποκλείσετε επικοινωνίες από συγκεκριμένους χρήστες. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη δυνατότητα για να αποτρέψετε την επαφή του hater από εσάς. Σε πολλά φόρουμ, αυτή η λειτουργία μπορεί ακόμη και να αποκρύψει τις δημοσιεύσεις που έχουν οριστεί ως δημόσιες, ώστε να μην τις βλέπετε για να μην καταστρέψουν τη μέρα σας.
- Ελέγξτε τους κανόνες παιχνιδιού ή τον ιστότοπο. Οι περισσότεροι απαγορεύουν τις μισητές, απειλητικές ή αμφιλεγόμενες επικοινωνίες. Αντί να απαντήσετε σε τέτοιες επιθέσεις, αναφέρετέ τις σε έναν συντονιστή.
Βήμα 2. Προστατέψτε το απόρρητό σας
Μην χρησιμοποιείτε το πραγματικό σας όνομα εκτός Facebook ή επαγγελματικών ιστότοπων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε ένα μοναδικό όνομα που είναι εύκολο να αναζητηθεί από τις μηχανές αναζήτησης. Χρησιμοποιήστε ψευδώνυμα όταν παίζετε παιχνίδια ή ανεβάζετε πράγματα σε φόρουμ. Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε ένα διαφορετικό ψευδώνυμο, έτσι ώστε οι άνθρωποι που μισούν να μην συνεχίζουν να σας καταδιώκουν σε διάφορους ιστότοπους.
- Να θυμάστε πάντα ότι οτιδήποτε βάζετε στο διαδίκτυο έχει τη δυνατότητα να είναι προσβάσιμο για πάντα. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι το φόρουμ είναι ιδιωτικό ή έχετε διαγράψει κάτι, ένα hater μπορεί εύκολα να κατεβάσει ή να τραβήξει ένα στιγμιότυπο οθόνης για μεταγενέστερη χρήση. Σκεφτείτε πριν το ανεβάσετε.
- Ειδικά αν είστε παιδί, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τις πληροφορίες που μεταδίδετε στον κυβερνοχώρο. Μην δημοσιεύετε τίποτα που θα μπορούσε να δώσει στον stalker μια ιδέα για τη διεύθυνση του σπιτιού σας ή το καθημερινό σας πρόγραμμα.
Βήμα 3. Πείτε σε κάποιον εάν νιώθετε ότι απειλείται
Εάν οι μισητές σας δεν είναι πλέον απλά χλευαστές αλλά απειλούν εντελώς, η απλή αγνόησή τους μπορεί να μην είναι αρκετή. Αν σας έχει συμβεί αυτό, πείτε σε κάποιον που εμπιστεύεστε. Αν είστε παιδί, μοιραστείτε το με τους γονείς ή τον κηδεμόνα σας.
Μην διαγράψετε τίποτα. Ακόμα κι αν μπείτε στον πειρασμό να σβήσετε αυτές τις βλαβερές λέξεις, είναι καλύτερο να τις κρατήσετε. Αποθηκεύστε όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τα μηνύματα και ολόκληρες συνομιλίες. Ορισμένοι τύποι εκφοβισμού στο Διαδίκτυο είναι παράνομοι. Εάν τα πράγματα γίνονται τόσο άσχημα που χρειάζεστε την παρέμβαση των αρχών, χρειάζεστε απόδειξη για το τι συνέβη
Βήμα 4. Αποδεχτείτε την κριτική με ευγνωμοσύνη
Εάν διευθύνετε μια επιχείρηση, ενδέχεται να λάβετε αρνητικές κριτικές στο Διαδίκτυο. Η ανωνυμία στο διαδίκτυο μπορεί να ενθαρρύνει τους δυσαρεστημένους ανθρώπους να μιλούν πολύ σκληρά από ό, τι αν αντιμετώπιζαν μαζί σας πρόσωπο με πρόσωπο. Μην αφήσετε τα λόγια τους να καταστρέψουν την εμπιστοσύνη σας, αλλά σκεφτείτε καλά. Επειδή κάποιος λέει αρνητικά δεν σημαίνει ότι είναι λάθος. Είναι καλύτερο να σκεφτείτε αυτούς τους "haters" ως σκληρούς κριτικούς. Το ίδιο ισχύει εάν είστε συγγραφέας ή καλλιτέχνης και δημοσιεύετε τη δουλειά σας στο διαδίκτυο. Τα κακά σχόλια όπως αυτό είναι σαφώς διαφορετικά από την ενόχληση και πρέπει να αντιμετωπίζονται διαφορετικά.
- Δοκιμάστε να απαντήσετε στους επικριτές με προσωπικά σχόλια. Να είστε συναισθηματικοί, λογικοί και ευγενικοί. Προσφέρετε μια λύση. Μην προσπαθήσετε να απαντήσετε στον θυμό με άσκοπα λόγια.
- Μην σε πειράζει καθόλου. Είναι δύσκολο να ευχαριστήσουμε όλους και είναι δύσκολο να έχουμε μια ουσιαστική σχέση με κάποιον στα σχόλια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν κάποιος έχει τη συνήθεια να μεταδίδει ρητορική μίσους. Έτσι εμφανίζεται στον κυβερνοχώρο. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να σε μισήσουν για ορισμένα πράγματα που αρέσουν στους άλλους.
Μέθοδος 4 από 4: Κρατήστε ένα υγιές μυαλό
Βήμα 1. Διατηρήστε μια καλή προοπτική
Maybeσως αυτή τη στιγμή να είστε πολύ ενοχλημένοι από ανθρώπους που σας μισούν και μπορεί να κάνουν τη ζωή σας δύσκολη, αλλά σκεφτείτε αν έχει πραγματικά σημασία. Οι πιθανότητες είναι πριν το καταλάβετε, οι σκέψεις σας θα είναι τελείως διαφορετικές. Η ζωή αλλάζει πάντα, ανάλογα με τη φύση της. Μην αφήνετε τους haters να κυριαρχούν στη ζωή σας επειδή είναι απλώς μια μικρή δυσάρεστη πτυχή της ζωής.
Βήμα 2. Να θυμάστε ότι η εμπειρία είναι μόνο προσωρινή
Σκεφτείτε πόσο καιρό θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε τους haters. Φανταστείτε τον εαυτό σας πέντε χρόνια στο μέλλον. Σκεφτείτε πού πηγαίνετε και τι θέλετε να κάνετε. Αναρωτηθείτε αν οι haters θα είναι ακόμα μέρος της ζωής σας. Είναι πιθανό να γνωρίζετε τους μισούντες στο σχολείο. Στη συνέχεια, λίγα χρόνια αργότερα, δεν θα ξαναδείτε αυτούς τους haters. Υπομονή μέχρι τότε.
- Εάν αυτοί οι μισοί εξακολουθούν να είναι μέρος της ζωής σας τα επόμενα πέντε χρόνια, αναρωτηθείτε τι θα κάνατε για να το αλλάξετε. Μπορείτε να αλλάξετε σχολείο; Μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας; Είστε τώρα σε θέση να τα αντιμετωπίσετε και να λύσετε το πρόβλημα;
- Εάν τα haters δεν θα είναι μέρος της ζωής σας σε πέντε χρόνια, σκεφτείτε γιατί. Maybeσως πηγαίνετε στο κολέγιο, αλλάζετε δουλειά ή αλλάζετε κοινωνικούς κύκλους. Υπάρχει κάποιος άλλος τρόπος για να επιταχυνθεί αυτή η αλλαγή;
Βήμα 3. Συγχωρήστε τους haters
Να ξέρετε ότι το μίσος θα επιστρέψει στο άτομο που το διαδίδει. Αυτοί οι άνθρωποι πιθανότατα δεν σας μισούν για τα λάθη ή τις αδυναμίες σας. Οι πιθανότητες είναι κατά κάποιο τρόπο να νιώθουν άβολα με τη δική τους ταυτότητα. Μερικοί άνθρωποι συμπεριφέρονται ακόμη και με μίσος από φθόνο ή επειδή δεν σκέφτονται τον αντίκτυπο που έχουν τα λόγια τους σε άλλους. Να είστε συναισθηματικοί για να έχετε την καρδιά σας ανοιχτή.
- Αν συγχωρέσετε τους μισούντες, τα λόγια τους δεν θα σας ενοχλούν άλλο. Προσπαθήστε να καταλάβετε το ιστορικό τους. Αυξήστε την επίγνωσή σας πέρα από τη δική σας εμπειρία και δυσφορία.
- Μην θεωρείτε το να συγχωρείτε το ίδιο με το να συγκαταβαίνετε. Αποφύγετε να λέτε στον εαυτό σας ότι οι μισούντες είναι ηλίθιοι, μικροκαμωμένοι ή στενόμυαλοι, ακόμα κι αν είναι αλήθεια. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι οι μισούντες είναι άνθρωποι με σκέψεις και συναισθήματα.
Συμβουλές
- Να θυμάστε πάντα να μένετε δυνατοί. Ένας δυνατός χαρακτήρας μπορεί πάντα να νικήσει τη γνώμη του πλήθους.
- Μην υποκινείτε μίσος. Μην ενεργείτε προσχηματικά ή ενοχλητικά.
- Την επόμενη φορά που κάποιος θα σηκώσει το μεσαίο του δάχτυλο ή θα σας βρίσει, κάντε μια συμβιβαστική κίνηση.
- Θυμηθείτε, αν σας μισούν, συνήθως δεν είναι δική σας υπόθεση. Αν είσαι αθώος, δεν πειράζει αν σε μισούν για έναν μικρό λόγο. Εάν οι άνθρωποι έχουν τέτοιο πρόβλημα μαζί σας, θα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλοι για να σας αφήσουν ήσυχους.
- Εάν ο λόγος για το μίσος οφείλεται σε θέματα φύλου, εθνότητας, θρησκείας, αναπηρίας ή σεξουαλικού προσανατολισμού, δεν πρέπει να το επιτρέψετε. Εάν αυτό συμβεί στο σχολείο, ενημερώστε τον δάσκαλο ή τον διευθυντή. Εάν αυτό συμβαίνει στο χώρο εργασίας σας, μιλήστε με τον επόπτη ή το προσωπικό σας.
- Μην αφήνετε τις απόψεις των άλλων να γεμίζουν το μυαλό σας. Υπάρχουν καλύτερα πράγματα για να σκεφτείτε και μπορείτε να επικεντρωθείτε σε πιο θετικά πράγματα.
- Δεν πειράζει αν σε μισούν οι άνθρωποι. Δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε τους πάντες ταυτόχρονα και θα συναντήσετε άτομα που δεν σας συμπαθούν για ασήμαντους λόγους ή φθόνο. Αν κάποιος σε μισεί, να είσαι περήφανος που έκανες κάτι ενδιαφέρον.
- Πριν τα πράγματα γίνουν χειρότερα, είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε τον hater από την αρχή. Maybeσως πραγματικά να μην σας αρέσει λόγω κάποιας παρεξήγησης. Εάν δεν προσπαθήσετε να εξηγήσετε τα πάντα, μπορεί να χάσετε μια σημαντική φιλία.
- Δεν θέλετε αυτοί οι άνθρωποι να είναι μέρος της ζωής σας για πάντα; Περιβάλλεστε από ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους.
Προειδοποίηση
- Μην μπαίνεις σε καυγάδες. Θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε προβλήματα στο σχολείο ή ακόμη και να αντιμετωπίσετε πρόβλημα με το νόμο.
- Μην εκδικείσαι. Οι πιθανότητες είναι ότι θα σας χτυπήσει ακόμη και η πέτρα.
