Ο καθένας έχει έναν τρόπο να κάνει πράγματα και αυτός ο τρόπος μπορεί μερικές φορές να είναι ενοχλητικός για τους άλλους ανθρώπους. Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε σε θέση να βρούμε κοινό έδαφος και μπορούμε να συνεργαστούμε καλά και να οικοδομήσουμε σχέσεις, κοινωνικά και εργασιακά. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που βλέπετε κάποιον, ή ίσως τον εαυτό σας, να μην μπορεί να καταλάβει γιατί ο εαυτός σας ή κάποιος άλλος που γνωρίζετε δεν μπορεί απλά να αλλάξει ή να συμβιβαστεί. Maybeσως αυτό το άτομο έχει Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή Προσωπικότητας (OCPD). Μόνο ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να διαγνώσει το OCPD, αλλά μπορείτε να μάθετε να αναγνωρίζετε μερικά από τα χαρακτηριστικά του.
Βήμα
Μέρος 1 από 5: Γνωρίζοντας τα κοινά χαρακτηριστικά του OCPD
Βήμα 1. Παρατηρήστε την προτεραιότητά του στην αποτελεσματικότητα, την τελειότητα και την ακαμψία
Τα άτομα με OCPD είναι τελειομανείς. Είναι πολύ πειθαρχημένοι και απολαμβάνουν διαδικασίες, διαδικασίες και κανόνες. Ξοδεύουν πολύ χρόνο και προσπάθεια στο σχεδιασμό, αλλά η τελειομανία τους δεν τους εμποδίζει ακόμα να ολοκληρώσουν τα καθήκοντά τους.
- Τα άτομα που έχουν OCPD έχουν μια ματιά στη λεπτομέρεια και η ανάγκη τους να είναι τέλεια από κάθε άποψη και κάθε πτυχή τους ωθεί να ελέγχουν κάθε πλευρά του περιβάλλοντός τους. Είναι σε θέση να διαχειριστούν όλα τα μικρότερα πράγματα σε άλλους ανθρώπους, παρόλο που λαμβάνουν αντίσταση από άλλους ανθρώπους.
- Είναι πολύ αξιόπιστοι και ακολουθούν όλες τις οδηγίες στο εγχειρίδιο. Επιπλέον, πιστεύουν επίσης ότι πρέπει να τηρούνται κανόνες, διαδικασίες και διαδικασίες και ότι η παραμικρή μη συμμόρφωση με αυτούς θα έχει ως αποτέλεσμα ατελή αποτελέσματα.
- Αυτή η συμπεριφορά περιλαμβάνεται στο Κριτήριο 1 για τον καθορισμό της διάγνωσης του OCPD σύμφωνα με το βιβλίο "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Βήμα 2. Παρατηρήστε πώς το άτομο παίρνει αποφάσεις και ολοκληρώνει εργασίες
Η αναποφασιστικότητα και η αδυναμία ολοκλήρωσης των καθηκόντων είναι χαρακτηριστικά γνωρίσματα των ατόμων με OCPD. Επειδή είναι τόσο τελειομανής, ένα άτομο με OCPD έχει μια έντονη επιθυμία να ενεργήσει προσεκτικά στην προσπάθειά του να αποφασίσει τι, πότε και πώς θα κάνει τα καθήκοντα που έχει. Συχνά θα κάνει λεπτομερείς αναζητήσεις ακόμη και αν δεν έχει καμία σχέση με την απόφαση που πρέπει να ληφθεί. Τα άτομα με OCPD αποφεύγουν έντονα παρορμητικές καταστάσεις ή επικίνδυνα πράγματα.
- Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων και την εκτέλεση εργασιών ακόμη και σε μικρά πράγματα. Ο πολύτιμος χρόνος χάνεται απλώς λαμβάνοντας υπόψη τα υπέρ και τα κατά κάθε πλευράς, όσο ασήμαντο και αν φαίνεται.
- Η έμφαση στην τελειότητα προκαλεί πραγματικά άτομα με OCPD να εκτελούν εργασίες ξανά και ξανά. Για παράδειγμα, μπορεί να διαβάσει το ίδιο έγγραφο εργασίας 30 φορές, αλλά να μην κατανοήσει το περιεχόμενό του. Αυτή η επανάληψη και τα παράλογα υψηλά πρότυπα σκέψης συχνά προκαλούν στους πάσχοντες από OCPD να μην μπορούν να λειτουργήσουν στους χώρους εργασίας τους.
- Αυτή η συμπεριφορά περιλαμβάνεται στο Κριτήριο 2 για τον καθορισμό της διάγνωσης του OCPD σύμφωνα με το βιβλίο "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Βήμα 3. Δώστε προσοχή στο πώς το άτομο αλληλεπιδρά με το κοινωνικό περιβάλλον
Τα άτομα με OCPD μπορεί συχνά να φαίνονται «ψυχρά» ή «άβολα» επειδή η εστίασή τους είναι στην παραγωγικότητα και την τελειότητα, οπότε πράγματα όπως οι κοινωνικές σχέσεις και οι ρομαντικές σχέσεις είναι έξω από το μυαλό τους.
- Όταν ένα άτομο με OCPD πηγαίνει περίπατο, συνήθως δεν φαίνεται να το απολαμβάνει, αλλά αντ 'αυτού ανησυχεί για άλλα πράγματα που πιστεύει ότι είναι καλύτερα να κάνει, επειδή πιστεύει ότι η διασκέδαση είναι απλώς "χάσιμο χρόνου".
- Τα άτομα με OCPD μπορούν επίσης να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται άβολα σε κοινωνικές εκδηλώσεις, καθώς η εστίασή τους είναι αποκλειστικά στους κανόνες και την τελειότητα. Για παράδειγμα, ένα άτομο με OCPD μπορεί να αισθάνεται απογοητευμένο από τους «κανόνες της συνήθειας» που συνήθως εφαρμόζονται μαζί στο παιχνίδι «Monopoly», εάν αυτές οι συνήθειες δεν αναγράφονται στους επίσημους κανόνες. Το άτομο με OCPD μπορεί να αρνηθεί να παίξει ή να περάσει χρόνο επικρίνοντας άλλους που παίζουν ή προσπαθούν να βρουν τρόπους για να κάνουν διορθώσεις.
- Αυτή η συμπεριφορά περιλαμβάνεται στο Κριτήριο 3 για τον καθορισμό της διάγνωσης του OCPD σύμφωνα με το βιβλίο "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Βήμα 4. Παρατηρήστε την κατανόηση του ατόμου για την ηθική και την ηθική
Ένα άτομο με OCPD συχνά ανησυχεί υπερβολικά για τα ήθη, την ηθική και το σωστό και το λάθος. Συχνά νοιάζεται πάρα πολύ για να βεβαιωθεί ότι κάνει το «σωστό» και έχει έναν αυστηρό ορισμό του τι σημαίνει «να κάνεις το σωστό», χωρίς περιθώρια σχετικότητας ή λάθους. Ανησυχεί συνεχώς για το ενδεχόμενο παραβίασης των κανόνων, είτε τυχαία είτε λόγω ανάγκης. Συνήθως σέβεται πολύ την εξουσία και θα συμμορφώνεται με όλους τους κανόνες και τις υποχρεώσεις και δεν τον απασχολεί καθόλου εάν οι κανόνες είναι σημαντικοί ή όχι.
- Τα άτομα με OCPD εφαρμόζουν επίσης τις αρχές της ηθικής τους και αυτές τις αξίες της αλήθειας σε άλλους. Ένα άτομο που πάσχει από OCPD είναι δύσκολο να αποδεχτεί ότι άλλοι άνθρωποι, όπως αυτοί από διαφορετικό πολιτισμικό υπόβαθρο, μπορεί να έχουν διαφορετικές ηθικές αρχές από αυτές που πιστεύουν.
- Τα άτομα με OCPD είναι συχνά σκληρά με τον εαυτό τους καθώς και με τους άλλους. Τείνουν να βλέπουν ακόμη και μικρά λάθη και παραβάσεις ως ηθικές αποτυχίες. Δεν υπάρχουν εξαιρετικές καταστάσεις στην κατανόηση των ατόμων με OCPD.
- Αυτή η συμπεριφορά περιλαμβάνεται στο Κριτήριο 4 για τον καθορισμό της διάγνωσης του OCPD σύμφωνα με το βιβλίο "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Βήμα 5. Παρακολουθήστε τη συμπεριφορά αποθήκευσης
Ο θησαυρός είναι ένα κλασικό σύμπτωμα της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής γενικά, αλλά εμφανίζεται επίσης ειδικά σε άτομα με OCPD. Ένα άτομο με OCPD τείνει να μην πετάει αντικείμενα που δεν χρησιμοποιούνται ή ακόμη και αντικείμενα που δεν έχουν καμία απολύτως αξία. Αποθήκευσε όλα αυτά τα πράγματα νομίζοντας ότι δεν υπήρχε τίποτα που να μην μπορεί να χρησιμοποιηθεί, "Ποτέ δεν ξέρουμε πότε αυτά τα πράγματα θα είναι χρήσιμα!"
- Αυτά τα αποθηκευμένα είδη περιλαμβάνουν παλιά υπολείμματα τροφίμων, αποδείξεις αγοράς, πλαστικά κουτάλια και χαλασμένες μπαταρίες. Εάν μπορεί να φανταστεί ότι το αντικείμενο θα μπορούσε να είναι χρήσιμο/χρησιμοποιημένο κάποια μέρα, θα πρέπει να διατηρηθεί.
- Οι θησαυροφύλακες αγαπούν πολύ τον «θησαυρό» τους και αν κάποιος άλλος προσπαθήσει να παρέμβει στη συλλογή τους, θα είναι πολύ ενοχλητικός για εκείνον. Η αδυναμία των άλλων να κατανοήσουν τα οφέλη της αποθήκευσης αυτών των αντικειμένων ήταν ένα σοκ για αυτούς.
- Η αποθήκευση είναι πολύ διαφορετική από τη συλλογή. Οι συλλέκτες αγαπούν και απολαμβάνουν τα αντικείμενα που συλλέγουν και δεν βιώνουν το άγχος να πετάξουν αντικείμενα που είναι αχρησιμοποίητα, άχρηστα ή δεν χρειάζονται πια. Από την άλλη πλευρά, οι αποθησαυριστές συνήθως αισθάνονται άγχος για την απόρριψη οποιουδήποτε αντικειμένου, ακόμη και αν αυτό δεν λειτουργεί πλέον (όπως ένα σπασμένο iPod).
- Αυτή η συμπεριφορά περιλαμβάνεται στο Κριτήριο 5 για τον καθορισμό της διάγνωσης του OCPD σύμφωνα με το βιβλίο "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Βήμα 6. Παρατηρήστε εάν αυτό το άτομο δυσκολεύεται πολύ να αναθέσει την ευθύνη
Τα άτομα με OCPD είναι συχνά γνωστά ως "freaks ελέγχου". Δυσκολεύονται πολύ να αναθέσουν την ευθύνη για μια εργασία σε άλλη, επειδή η εργασία μπορεί να μην γίνει ακριβώς όπως πιστεύει ότι πρέπει να γίνει. Εάν καταλήξουν να αναθέσουν μια εργασία, το άτομο με OCPD θα παράσχει μια επίπονη λίστα οδηγιών για τον τρόπο και τον τρόπο εκτέλεσης της εργασίας, συμπεριλαμβανομένων εργασιών τόσο απλών όσο η τοποθέτηση ρούχων στο πλυντήριο.
- Ένα άτομο με OCPD συχνά θα επικρίνει ή θα "διορθώνει" άλλους που κάνουν μια εργασία διαφορετικά από τον δικό τους τρόπο, παρόλο που μπορεί να μην παράγει πραγματικά διαφορετικό αποτέλεσμα ή να είναι πιο αποτελεσματικό. Δεν του αρέσουν οι απόψεις των άλλων για το πώς να κάνουν τα πράγματα και θα αντιδράσει με έκπληξη και θυμό όταν συμβεί αυτό.
- Αυτή η συμπεριφορά περιλαμβάνεται στο Κριτήριο 6 για τον καθορισμό της διάγνωσης του OCPD σύμφωνα με το βιβλίο "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Βήμα 7. Παρατηρήστε την αγοραστική συμπεριφορά του ατόμου
Ένα άτομο με OCPD όχι μόνο δυσκολεύεται να απαλλαγεί από άχρηστα αντικείμενα, αλλά και συνεχώς "εξοικονομεί". Τέτοιοι άνθρωποι είναι συνήθως απρόθυμοι να ψωνίσουν ακόμη και για να αγοράσουν τα πράγματα που χρειάζονται, επειδή ανησυχούν για τις οικονομίες που πρέπει να προετοιμαστούν για επείγουσες ανάγκες στο μέλλον. Μπορεί να υιοθετήσουν έναν τρόπο ζωής που είναι πολύ κάτω από τις δυνατότητές τους, ή ακόμα και κάτω από τα πρότυπα υγείας, προκειμένου να εξοικονομήσουν χρήματα.
- Σημαίνει επίσης ότι δεν μπορούν να διαχωριστούν από τα χρήματα δίνοντάς τα σε κάποιον που έχει ανάγκη. Συνήθιζαν επίσης να πείθουν άλλους ανθρώπους να μην ψωνίζουν επίσης.
- Αυτή η συμπεριφορά περιλαμβάνεται στο Κριτήριο 7 για τον καθορισμό της διάγνωσης του OCPD σύμφωνα με το βιβλίο "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Βήμα 8. Παρατηρήστε πόσο πεισματάρης είναι το άτομο
Τα άτομα με OCPD είναι πολύ επίμονα και άκαμπτα. Δεν τους αρέσει και δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν άτομα που αμφισβητούν τον εαυτό τους ή αμφισβητούν τις προθέσεις, τις πράξεις, τις συμπεριφορές, τις ιδέες και τις πεποιθήσεις τους. Για αυτούς, έχουν πάντα δίκιο και δεν υπάρχει άλλη εναλλακτική λύση από τα πράγματα που κάνουν και τον τρόπο που το κάνουν.
- Όποιος θεωρεί ότι είναι εναντίον τους και δεν υπακούει στις επιθυμίες του θεωρείται μη συνεργάσιμος και ανεύθυνος.
- Αυτό το πείσμα συχνά δυσκολεύει ακόμη και στενούς φίλους και συγγενείς να αλληλεπιδρούν μαζί του. Ένα άτομο με OCPD δεν μπορεί να δεχτεί ερωτήσεις ή προτάσεις, ακόμη και από αγαπημένα πρόσωπα.
- Αυτή η συμπεριφορά περιλαμβάνεται στο Κριτήριο 8 για τον καθορισμό της διάγνωσης του OCPD σύμφωνα με το βιβλίο "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Μέρος 2 από 5: Αναγνώριση του OCPD στις Κοινωνικές Σχέσεις
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στις διάφορες συγκρούσεις που συμβαίνουν
Τα άτομα με OCPD δεν μπορούν να σταματήσουν να εκφράζουν τις ιδέες και τις απόψεις τους για άλλους ανθρώπους, ακόμη και σε καταστάσεις που πολλοί άλλοι θεωρούν ακατάλληλες. Το συμπέρασμα είναι ότι τέτοιες συμπεριφορές και συμπεριφορές μπορούν να αναστατώσουν το άλλο άτομο και να δημιουργήσουν συγκρούσεις στη σχέση και αυτό δεν θα τους ερχόταν ποτέ στο μυαλό ή δεν θα το εμπόδιζε να κάνει αυτό που έκανε.
- Ένας πάσχων από OCPD δεν θα αισθάνεται ένοχος ακόμη και αν ξεπεράσει τα όρια, παρόλο που αυτό μπορεί να σημαίνει παρακολούθηση, έλεγχο, παρεμβολή και διαταραχή της ζωής των άλλων ανθρώπων, για λόγους τελειότητας και τάξης σε όλα.
- Θα είναι απογοητευμένος, θυμωμένος και καταθλιπτικός εάν οι άλλοι δεν ακολουθήσουν το παράδειγμά του. Θα θυμώσει ή θα απογοητευτεί αν δει ότι άλλοι άνθρωποι διαφωνούν μαζί του προσπαθώντας να κάνει τα πάντα σύμφωνα με τους κανόνες και τέλεια.
Βήμα 2. Αναζητήστε μια ισορροπία μεταξύ της προσωπικής και της επαγγελματικής σας ζωής
Τα άτομα με OCPD συνήθως περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στη δουλειά, επίτηδες και μόνοι τους. Δεν έχουν σχεδόν καθόλου χρόνο διακοπών. Ο χρόνος των διακοπών τους, εάν υπάρχει, θα χρησιμοποιηθεί για να "διορθώσει" ή "αναπτύξει" κάτι. Ως εκ τούτου, τα άτομα με OCPD συνήθως δεν έχουν φιλίες.
- Εάν ένα άτομο με OCPD προσπαθήσει να περάσει το χρόνο του μακριά από ένα χόμπι ή μια "χαλαρωτική" δραστηριότητα όπως η ζωγραφική ή το άθλημα όπως το τένις, δεν το κάνει επειδή είναι διασκεδαστικό. Θα προσπαθεί συνεχώς να γίνει ειδικός στην τέχνη ή το παιχνίδι. Θα εξασκούσε τις ίδιες αρχές με την οικογένειά του και περίμενε ότι θα υπερέχουν σε ό, τι κάνουν, όχι μόνο στη διασκέδαση.
- Αυτή η παρέμβαση και η παρέμβαση συχνά θυμώνει τους γύρω του. Αυτό όχι μόνο κάνει τον χρόνο των οικογενειακών διακοπών χάος, αλλά καταστρέφει και τις σχέσεις.
Βήμα 3. Παρατηρήστε πώς το άτομο εκφράζει τα συναισθήματά του στους άλλους
Για τους περισσότερους ανθρώπους με OCPD, τα συναισθήματα είναι χάσιμο χρόνου και στην πραγματικότητα ο χρόνος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να συνεχίσει την αναζήτηση της τελειότητας. Τα άτομα με OCPD είναι συνήθως πολύ άκαμπτα στην έκφραση ή την εμφάνιση συναισθημάτων.
- Αυτή η απροθυμία έκφρασης συναισθημάτων οφείλεται συνήθως στο φόβο ότι η έκφραση ή τα ίδια τα συναισθήματα μπορεί να μην είναι τέλεια. Τα άτομα με OCPD θα καθυστερήσουν για πολύ καιρό να πουν κάτι που σχετίζεται με τα συναισθήματά τους, απλώς για να βεβαιωθούν ότι αυτό που λένε είναι "αληθινό".
- Τα άτομα με OCPD μπορεί να φαίνονται άκαμπτα ή πολύ επίσημα όταν προσπαθούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Για παράδειγμα, θα προσπαθήσουν να σφίξουν τα χέρια όταν κάποιος περιμένει μια αγκαλιά ή θα χρησιμοποιήσουν ένα άκαμπτο στυλ γλώσσας για να επιτύχουν το "σωστό" πρότυπο.
Βήμα 4. Παρατηρήστε πώς το άτομο ανταποκρίνεται στα συναισθήματα του άλλου ατόμου
Τα άτομα με OCPD όχι μόνο δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, αλλά δυσκολεύονται επίσης να ανεχθούν τα συναισθήματα των άλλων. Τα άτομα με OCPD μπορεί να φαίνονται άβολα σε καταστάσεις όταν οι γύρω τους είναι συναισθηματικοί (όπως σε αθλητικό γεγονός ή οικογενειακή επανένωση).
- Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι θα ήθελαν να χαιρετήσουν έναν φίλο που δεν έχουν δει εδώ και πολύ καιρό με χαρούμενα συναισθήματα. Ωστόσο, ένα άτομο με OCPD μπορεί να μην βιώσει ή να δείξει τέτοια συναισθήματα και μπορεί να μην χαμογελάσει, πόσο μάλλον αγκαλιά.
- Μπορεί να φαίνονται «απαλλαγμένα» από συναισθήματα και συχνά φαίνεται να υποτιμούν τους ανθρώπους που εκφράζουν τα συναισθήματά τους και τα χαρακτηρίζουν ως «παράλογα» ή κατώτερα.
Μέρος 3 από 5: Αναγνώριση του OCPD στο χώρο εργασίας
Βήμα 1. Εξετάστε το πρόγραμμα εργασίας του ατόμου
Η ικανοποίηση των ατόμων με OCPD στο χώρο εργασίας είναι ένας αδύνατος στόχος που πρέπει να επιτευχθεί, πόσο μάλλον να τους εντυπωσιάσω. Δεν είναι μόνο εργασιομανείς, αλλά και εργασιομανείς που δυσκολεύουν τους άλλους να εργαστούν. Τα άτομα με OCPD θεωρούν τους εαυτούς τους πιστούς και υπεύθυνους για να διαθέτουν πολλές ώρες εργασίας, παρόλο που ο χρόνος αυτός συχνά δεν είναι πολύ παραγωγικός.
- Αυτή η συμπεριφορά είναι κοινή για αυτούς και περιμένουν από όλους τους υπαλλήλους της εταιρείας να ακολουθήσουν τα βήματά τους.
- Γενικά, τα άτομα με OCPD εργάζονται συχνά υπερωρίες, αλλά δεν μπορούν να αποτελέσουν πρότυπα. Δεν είναι ικανοί να είναι ένα καλό παράδειγμα στη δουλειά για τους ανθρώπους που ηγούνται και εκείνους που εργάζονται μαζί τους. Επικεντρώνονται περισσότερο στο έργο παρά στη σχέση με τους ανθρώπους με τους οποίους συνεργάζονται. Δεν είναι σε θέση να ισορροπήσουν δουλειά και σχέσεις. Συχνά αποτυγχάνουν να ενθαρρύνουν τους άλλους να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους και να υποστηρίξουν τον σκοπό τους.
- Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ορισμένα μέρη έχουν μια κουλτούρα να δίνουν μεγαλύτερη αξία σε άτομα που συχνά εργάζονται αργά ή περνούν πολύ από τον προσωπικό τους χρόνο στη δουλειά. Αυτό το είδος κουλτούρας διαφέρει από την κατάσταση OCPD.
- Για άτομα με OCPD, δεν είναι ένας καταναγκασμός για αυτόν να εργαστεί, αλλά είναι πρόθυμος να εργαστεί.
Βήμα 2. Δώστε προσοχή στις αλληλεπιδράσεις του με άλλους ανθρώπους
Τα άτομα με OCPD είναι άκαμπτα και πεισματάρα όταν αντιμετωπίζουν διάφορες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των συναδέλφων ή των υπαλλήλων τους, μπορεί να εμπλέκονται πολύ στην προσωπική ζωή των υπαλλήλων τους και δεν αφήνουν χώρο ή όρια για την προσωπική τους ζωή. Υποθέτουν επίσης ότι ο τρόπος που συμπεριφέρονται στη δουλειά είναι ο τρόπος που πρέπει να συμπεριφέρονται όλοι στο χώρο εργασίας.
- Για παράδειγμα, ένας διευθυντής με προϋπόθεση OCPD θα απορρίψει το αίτημα του εργαζομένου για άδεια επειδή δεν μπορεί να αποδεχτεί τον λόγο της άδειας του εργαζομένου που δεν είναι υποχρέωση (συμπεριλαμβανομένου εάν ο λόγος είναι οικογενειακή ανάγκη).
- Τα άτομα με OCPD δεν θεωρούν ότι υπάρχει κάτι λάθος με τον εαυτό τους και τον τρόπο λειτουργίας τους. Θεωρούν τον εαυτό τους ως την επιτομή της τελειότητας και της τάξης και αν αυτή η στάση ερεθίζει τους άλλους, θεωρούνται αναξιόπιστοι και απρόθυμοι να εργαστούν για το καλό της εταιρείας/οργανισμού.
Βήμα 3. Προσέξτε για σημάδια παρέμβασης
Τα άτομα με OCPD πιστεύουν ότι οι άλλοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πώς να κάνουν τα πράγματα με καλύτερο τρόπο. Σύμφωνα με αυτούς, ο τρόπος τους είναι ο μόνος τρόπος και ο καλύτερος τρόπος για να κάνουν τα πάντα. Η συνεργασία και η συνεργασία δεν έχουν νόημα για άτομα με OCPD.
- Κάποιος με OCPD θα είναι συνήθως ένας φοβερός «μικροδιαχειριστής» ή συμπαίκτης, καθώς συνήθως προσπαθεί να αναγκάσει τον καθένα να κάνει τα πράγματα με τον δικό του τρόπο.
- Ένα άτομο με OCPD αισθάνεται άβολα να αφήνει άλλους ανθρώπους να κάνουν τα πράγματα με τον τρόπο τους φοβούμενοι ότι μπορεί να κάνει λάθος. Συνήθως είναι απρόθυμος να αναθέσει την ευθύνη και θα ασκήσει τον έλεγχο του παραμικρού πράγματος στο άτομο εάν η ανάθεση είναι επιτυχής. Η στάση και η συμπεριφορά του μεταφέρει το μήνυμα ότι δεν πιστεύει στους άλλους ανθρώπους και στις ικανότητές τους.
Βήμα 4. Παρατηρήστε εάν παραβεί το χρονικό όριο
Συχνά, τα άτομα με OCPD παγιδεύονται στην τελειομανία και παραβιάζουν τις προθεσμίες εργασίας τους, παρόλο που είναι σημαντικά. Δυσκολεύονται πολύ να διαχειριστούν αποτελεσματικά τον χρόνο τους επειδή η προσοχή τους είναι πάντα στραμμένη στα δευτερεύοντα πράγματα.
- Σταδιακά, τα χαρακτηριστικά, τα συναισθήματα και οι τάσεις τους δημιουργούν δυσλειτουργικές συγκρούσεις που τους καθιστούν απομονωμένους επειδή σε πολλούς ανθρώπους δεν αρέσει να εργάζονται μαζί τους. Η επίμονη στάση και άποψη τους για τον εαυτό τους κάνει τα πράγματα περίπλοκα στη δουλειά και μπορεί να κάνει τους γύρω τους να μην θέλουν να συνεργαστούν/συνεργαστούν μαζί τους.
- Όταν χάνουν την υποστήριξή τους, γίνονται ακόμη πιο αποφασισμένοι να αποδείξουν στους άλλους ότι δεν υπάρχει άλλη βιώσιμη εναλλακτική λύση. Αυτό θα τους κάνει πιο απομονωμένους από την κοινωνία.
Μέρος 4 από 5: Η σωστή θεραπεία
Βήμα 1. Επισκεφτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας
Μόνο ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας με το σωστό εκπαιδευτικό υπόβαθρο μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει εκείνους με OCPD. Ευτυχώς, οι θεραπείες OCPD είναι συνήθως πιο αποτελεσματικές από τις θεραπείες για άλλες διαταραχές προσωπικότητας. Ένας κατάλληλος επαγγελματίας ψυχικής υγείας σε αυτή την περίπτωση είναι ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος, καθώς οι περισσότεροι οικογενειακοί γιατροί και γενικοί ιατροί δεν έχουν ειδική εκπαίδευση στην OCPD.
Βήμα 2. Ασχοληθείτε με τη θεραπεία
Η θεραπεία ομιλίας, ειδικά η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), θεωρείται συνήθως μια αποτελεσματική θεραπεία για άτομα με OCPD. Η CBT πραγματοποιείται από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας και περιλαμβάνει τη διδασκαλία στο άτομο με τρόπους αναγνώρισης και αλλαγής μη βοηθητικών προτύπων σκέψης και προτύπων συμπεριφοράς.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας για τις διαθέσιμες θεραπείες
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία είναι επαρκής για τη θεραπεία του OCPD. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, ο γιατρός ή ο ψυχίατρος σας μπορεί να συστήσει φάρμακα όπως το "Prozac", το οποίο είναι φάρμακο από την κατηγορία των εκλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI).
Μέρος 5 από 5: Κατανόηση του OCPD Περαιτέρω
Βήμα 1. Μάθετε τι είναι το OCPD
Το OCPD είναι επίσης γνωστό ως ανακανγκτική διαταραχή προσωπικότητας (ανάλογα με τη χώρα στην οποία ζείτε). Όπως λέγεται, είναι διαταραχή προσωπικότητας. Η διαταραχή προσωπικότητας είναι μια κατάσταση κατά την οποία εμφανίζονται δυσπροσάρμοστα πρότυπα σκέψης, συμπεριφοράς και εμπειρίας, τα οποία ξεπερνούν διαφορετικά πλαίσια και έχουν βαθύ αντίκτυπο στη ζωή του πάσχοντα.
- Ένας πάσχων από OCPD βιώνει ευχαρίστηση στην ανάγκη του για δύναμη και έλεγχο σε ένα περιβάλλον. Αυτά τα συμπτώματα πρέπει να ακολουθούνται από ένα μόνιμο μοτίβο όσον αφορά τις τάσεις ελέγχου των κανονισμών, την τελειότητα και τις διαπροσωπικές και ψυχολογικές σχέσεις.
- Αυτό το είδος ελέγχου συμβαίνει σε βάρος της αποτελεσματικότητας, της διαφάνειας και της ευελιξίας, επειδή υπάρχει ένας ισχυρός βαθμός ακαμψίας στις πεποιθήσεις του πάσχοντος, ο οποίος συχνά επηρεάζει την ικανότητά του / της να ολοκληρώνει εργασίες.
Βήμα 2. Διάκριση μεταξύ OCPD και κοινής ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής
Το OCPD έχει πολύ διαφορετική διάγνωση από την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), αν και μερικά από τα συμπτώματα είναι τα ίδια.
- Η εμμονή, εξ ορισμού, σημαίνει ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματα του ατόμου κυριαρχούνται πλήρως από την ίδια ιδέα ξανά και ξανά. Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να έχει τη μορφή καθαριότητας, ασφάλειας ή άλλων πραγμάτων που έχουν σημαντικό νόημα για το άτομο.
- Ο καταναγκαστικός χαρακτήρας περιλαμβάνει μια ενέργεια που γίνεται επανειλημμένα και συνεχώς χωρίς να οδηγεί σε συγκεκριμένη ανταμοιβή ή απόλαυση ως τελικό σημείο. Αυτή η ενέργεια γίνεται συχνά για να απαλλαγούμε από τις υπάρχουσες εμμονές, για παράδειγμα πλύσιμο επανειλημμένα χεριών λόγω εμμονής στην καθαριότητα ή επανειλημμένου ελέγχου αν η πόρτα έχει κλειδωθεί έως και 32 φορές λόγω της εμμονής ότι αν δεν γίνει αυτό το σπίτι θα είναι λήστεψαν.
- Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια διαταραχή «άγχους» που περιλαμβάνει μια ενοχλητική εμμονή που πρέπει να εξαερωθεί / διοχετευθεί με την εκτέλεση ψυχαναγκαστικών συμπεριφορών. Τα άτομα με ΙCDΔ συχνά γνωρίζουν ότι οι εμμονές τους είναι παράλογες και ενοχλητικές αλλά δεν μπορούν να τις αποφύγουν. Σε αντίθεση με τα άτομα με OCD, τα άτομα με OCPD, επειδή είναι μια διαταραχή "προσωπικότητας", συχνά δεν καταλαβαίνουν ότι η σκέψη και η ανάγκη τους να ελέγχουν όλους τους τομείς της ζωής τους με άκαμπτο τρόπο είναι παράλογη ή προβληματική.
Βήμα 3. Κατανοήστε τα διαγνωστικά κριτήρια για το OCPD
Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών, 5η έκδοση (DSM-V) αναφέρει ότι για να διαγνωστεί ότι έχει OCPD, ένας ασθενής πρέπει να παρουσιάζει τέσσερα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα σε περιβάλλοντα που ποικίλλουν σε βαθμό που παρεμβαίνει στη ζωή:
- Απολαύστε λεπτομέρειες, κανόνες, λίστες, παραγγελία, οργάνωση ή χρονοδιαγράμματα, έως ότου χάσετε την ουσία της δραστηριότητας
- Επιδεικνύει μια τελειομανής στάση που παρεμβαίνει στην ολοκλήρωση της εργασίας (π.χ. αδυναμία ολοκλήρωσης ενός έργου επειδή είναι πολύ άκαμπτο με πρότυπα που δεν μπορούν να τηρηθούν)
- Αφιερώνοντας τον εαυτό του να δουλέψει υπερβολικά στο σημείο να θυσιάσει τις διακοπές και τις φιλίες του (εκτός αν βιώνει πραγματικά μια πολύ μεγάλη και επείγουσα οικονομική ανάγκη, σε σημείο που αναγκάζεται να εργαστεί σκληρά)
- Έχει υπερβολική σύνεση, σχολαστικότητα και ακαμψία σε θέματα ηθικής, ηθικής ή αξιών (εκτός εάν τηρεί αυτά τα πρότυπα λόγω συγκεκριμένου πολιτιστικού ή θρησκευτικού υπόβαθρου)
- Να μην μπορεί να πετάξει άχρηστα και άχρηστα αντικείμενα, παρόλο που μπορεί να μην έχουν συναισθηματική αξία
- Διστάζει να αναθέσει καθήκοντα ή να συνεργαστεί με άλλους, εκτός εάν το άλλο άτομο υποταχθεί στον καθορισμένο τρόπο
- Νομίζει ότι τα ψώνια είναι απλώς σπατάλη χρημάτων, τόσο για τον ίδιο όσο και για τους άλλους, και πιστεύει ακράδαντα ότι τα χρήματα πρέπει να εξοικονομηθούν για μελλοντικές ανάγκες έκτακτης ανάγκης
- Δείχνει υπερβολική ακαμψία και πείσμα.
Βήμα 4. Γνωρίστε τα κριτήρια για την αναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας
Ομοίως, οι οδηγίες του ΠΟΥ για τη Διεθνή Ταξινόμηση των Ασθενειών 10 απαιτούν από έναν ασθενή να παρουσιάζει συγκεκριμένα συμπτώματα βάσει των κριτηρίων για διαταραχή προσωπικότητας προκειμένου να διαγνωστεί ότι έχει διαταραχή προσωπικότητας (όπως αναφέρθηκε παραπάνω). Οι ασθενείς πρέπει να έχουν τουλάχιστον τρία από τα ακόλουθα συμπτώματα για να διαγνωστούν με ανανακτική διαταραχή προσωπικότητας:
- Υπερβολικές αμφιβολίες και ανησυχίες
- Απολαύστε λεπτομέρειες, κανόνες, λίστες, παραγγελία, οργάνωση ή χρονοδιαγράμματα
- Τελειομανής στάση που παρεμβαίνει στην ολοκλήρωση της εργασίας
- Υπερβολική ευσυνειδησία, έντονη λεπτομέρεια ανά πάσα στιγμή και απολαμβάνει την παραγωγικότητα τόσο πολύ που δεν έχει καμία επιθυμία για διακοπές ή σχέσεις με άλλους ανθρώπους
- Να έχετε υπερβολική ακρίβεια και συμμόρφωση με τους κανονισμούς που ισχύουν στον κοινωνικό τομέα
- Άκαμπτος και πεισματάρης
- Αναγκάζοντας τους άλλους να κάνουν τα πράγματα όπως θέλουν με αδικαιολόγητους λόγους ή απρόθυμοι να αφήσουν τους άλλους να κάνουν τη δουλειά
- Νιώθετε ενοχλημένοι όταν λαμβάνετε τις σκέψεις άλλων ανθρώπων ή τη συμβολή που έρχεται / δίνεται χωρίς να σας ζητηθεί.
Βήμα 5. Γνωρίστε τους παράγοντες κινδύνου για OCPD
Το OCPD είναι μια κοινή διαταραχή προσωπικότητας και ο οδηγός DSM-V εκτιμά ότι περίπου το 2,1–7,9% του γενικού πληθυσμού έχει OCPD. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται επίσης λόγω κληρονομικότητας στην οικογένεια, οπότε η κατάσταση του OCPD έχει τη δυνατότητα γενετικών χαρακτηριστικών.
- Οι άνδρες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν OCPD από τις γυναίκες.
- Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα άκαμπτο και ελεγχόμενο οικογενειακό περιβάλλον είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν OCPD.
- Τα παιδιά που μεγαλώνουν με γονείς που είναι πολύ αυστηροί και πάντα αποδοκιμαστικοί ή υπερβολικά προστατευτικοί μπορούν να μεγαλώσουν ως OCPD.
- Το 70% των ατόμων με OCPD υποφέρουν επίσης από κατάθλιψη.
- Περίπου το 25-50% των ατόμων με OCD έχουν επίσης OCPD.
Συμβουλές
- Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μόνο ένας επίσημα καταρτισμένος επαγγελματίας υγείας μπορεί να διαγνώσει την παρουσία αυτής της διαταραχής σε ένα άτομο.
- Εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να έχετε τρία ή περισσότερα από τα κριτήρια για την ανακαναστική διαταραχή προσωπικότητας ή τέσσερα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την OCPD, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε την πάθηση. Η συμβουλευτική υποστήριξη θα είναι ακόμα χρήσιμη για εσάς που βρίσκεστε σε τέτοιου είδους κατάσταση.
- Χρησιμοποιήστε τις παραπάνω πληροφορίες ως οδηγό για να δείτε εάν εσείς ή κάποιος γνωστός σας χρειάζεται βοήθεια.
- Ο ΠΟΥ και η APA (American Psychological Association) χρησιμοποιούν διαφορετικά εγχειρίδια, συγκεκριμένα το DSM και το ICD. Τα δύο πρέπει να χρησιμοποιούνται σε σχέση με το άλλο, όχι ξεχωριστά.
