Πώς να ελέγξετε τον διαβήτη (με εικόνες)

2024 Συγγραφέας: Jason Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-15 08:12

Για πολλούς, η διάγνωση του διαβήτη είναι μια προειδοποίηση. Σε γενικές γραμμές, ο έλεγχος του διαβήτη σημαίνει τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και την ενεργό ζωή με επίγνωση της υγείας. Φάρμακα (συνήθως ινσουλίνη, αλλά μερικές φορές χρησιμοποιούνται και άλλα φάρμακα) χρησιμοποιούνται επίσης για να διατηρήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας υπό έλεγχο και για τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Δείτε το Βήμα 1 για να ξεκινήσετε τον έλεγχο του διαβήτη σας ώστε να μπορείτε να ζήσετε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή.

Βήμα

Μέρος 1 από 4: Δημιουργία σχεδίου διαχείρισης διαβήτη

Διαβήτης τύπου 1

Βήμα 1. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε το σχέδιο θεραπείας σας

Ο διαβήτης τύπου 1, γνωστός και ως νεανικός διαβήτης, είναι μια χρόνια ασθένεια, η οποία, παρά το όνομά της, μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Αυτός ο τύπος διαβήτη μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση. Τα συμπτώματα, αν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορεί να γίνουν χειρότερα και ακόμη και απειλητικά για τη ζωή. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να βασίζεστε στη συμβουλή ενός ειδικευμένου γιατρού ή ειδικού όταν καθορίζετε ένα σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη σας. Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου αναφέρεται μόνο σε γενικές περιπτώσεις και δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τη γνώμη ενός γιατρού.

Αν και κανένας διαβήτης τύπου 1 ή τύπου 2 δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, δεσμευόμενος σε ένα σχέδιο δια βίου θεραπείας, η ασθένεια μπορεί να ελεγχθεί στο σημείο όπου θα μπορείτε να κάνετε μια φυσιολογική ζωή. Όσο νωρίτερα ξεκινήσετε αυτό το σχέδιο θεραπείας μόλις αναπτύξετε συμπτώματα διαβήτη, τόσο το καλύτερο. Εάν νομίζετε ότι έχετε διαβήτη, μην καθυστερείτε να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Επειδή τα πρώτα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 1 μπορεί να είναι σοβαρά, δεν είναι ασυνήθιστο να πρέπει να μείνετε στο νοσοκομείο για λίγο μετά τη διάγνωση

Βήμα 2. Πάρτε καθημερινή θεραπεία με ινσουλίνη

Το σώμα των ατόμων με διαβήτη τύπου 1 δεν είναι σε θέση να παράγει ινσουλίνη, μια χημική ένωση που χρησιμοποιείται για τη διάσπαση του σακχάρου (γλυκόζη) στην κυκλοφορία του αίματος. Χωρίς ινσουλίνη, τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 1 θα επιδεινωθούν γρήγορα και τελικά θα οδηγήσουν σε θάνατο. Για να είμαστε σαφείς: τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 πρέπει να λαμβάνουν καθημερινή θεραπεία με ινσουλίνη διαφορετικά θα πεθάνουν. Οι ακριβείς δόσεις ινσουλίνης διαφέρουν ανάλογα με το μέγεθος του σώματος, τη διατροφή, το επίπεδο δραστηριότητας και τη γενετική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να δείτε τον γιατρό σας για ενδελεχή αξιολόγηση πριν ξεκινήσετε το σχέδιο θεραπείας για τον διαβήτη. Η ινσουλίνη είναι γενικά διαθέσιμη σε διάφορους τύπους, ο καθένας για συγκεκριμένο σκοπό. Μεταξύ άλλων:

• Bolus ινσουλίνη "(ινσουλίνη κατά το γεύμα)": ινσουλίνη ταχείας δράσης. Συνήθως εφαρμόζεται ακριβώς πριν από το γεύμα για να αποφευχθεί η αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα μετά το γεύμα.
• Βασική ινσουλίνη: ινσουλίνη βραδύτερης δράσης. Συνήθως εφαρμόζεται μεταξύ των γευμάτων μία και δύο φορές την ημέρα για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα (όταν δεν υπάρχει πρόσληψη τροφής).
• Προμεμιγμένη ινσουλίνη (ινσουλίνη ενδιάμεσης δράσης): Συνδυασμός bolus και βασικής ινσουλίνης. Μπορεί να εφαρμοστεί πριν από το πρωινό και το δείπνο για να διατηρηθούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα χαμηλά μετά τα γεύματα καθώς και καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Βήμα 3. Άσκηση

Σε γενικές γραμμές, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να προσπαθούν σκληρά για να παραμείνουν σε φυσική κατάσταση. Η σωματική άσκηση έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα - μερικές φορές διαρκεί έως και 24 ώρες. Δεδομένου ότι οι πιο επιβλαβείς επιπτώσεις του διαβήτη προκαλούνται από τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης, η άσκηση είναι ένας πολύτιμος τρόπος που μπορεί να επιτρέψει στους διαβητικούς να διατηρήσουν τα επίπεδα γλυκόζης τους υπό έλεγχο. Επιπλέον, η άσκηση παρέχει επίσης τα ίδια οφέλη για τα άτομα με διαβήτη όπως και για τα άτομα που δεν είναι διαβητικά - συγκεκριμένα, πιο σωματικό σώμα, απώλεια βάρους, αυξημένη δύναμη και αντοχή, αυξημένα επίπεδα ενέργειας, βελτιωμένη διάθεση και πολλά άλλα..

• Γενικά συνιστάται στους διαβητικούς να ασκούνται τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα. Οι διαβητικοί ενθαρρύνονται να συνδυάσουν ένα υγιές μίγμα καρδιο, προπόνηση δύναμης και προπόνηση ισορροπίας/ευελιξίας. Δείτε το άρθρο Πώς να ασκηθείτε για περισσότερες πληροφορίες.
• Ενώ τα χαμηλά, ελεγχόμενα επίπεδα γλυκόζης είναι γενικά καλό για τα άτομα με διαβήτη, η άσκηση όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι χαμηλά μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται υπογλυκαιμία, στην οποία το σώμα δεν έχει αρκετό σάκχαρο αίματος για να παρέχει αυτή τη ζωτική διαδικασία και οι μυς που εκπαιδεύονται. Η υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει ζάλη, αδυναμία και λιποθυμία. Για τη θεραπεία της γλυκαιμίας, πάρτε υδατάνθρακες που περιέχουν ζάχαρη και απορροφώνται γρήγορα από το σώμα, όπως σόδα ή αθλητικά ποτά, μαζί σας όταν ασκείστε.

Βήμα 4. Ανακουφίστε το άγχος σας

Είτε η αιτία είναι σωματική είτε ψυχική, το στρες μπορεί να προκαλέσει ασταθή επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το επίμονο ή παρατεταμένο στρες μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμα αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να παίρνετε περισσότερα φάρμακα ή να ασκείστε πιο συχνά για να παραμείνετε υγιείς. Γενικά, το καλύτερο φάρμακο για το άγχος είναι η πρόληψη - αποφεύγοντας το άγχος καταρχήν με τακτική άσκηση, ύπνο αρκετό, αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων όποτε είναι δυνατόν και συζήτηση για τα προβλήματά σας πριν γίνουν σοβαρά.

Άλλες τεχνικές διαχείρισης του στρες περιλαμβάνουν επίσκεψη σε θεραπευτή, εξάσκηση τεχνικών διαλογισμού, εξάλειψη της καφεΐνης από τη διατροφή σας και ενασχόληση με υγιή χόμπι. Δείτε το άρθρο Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες για περισσότερες πληροφορίες

Βήμα 5. Μην αρρωστήσετε

Η ασθένεια, είτε φυσική είτε έμμεση συνέπεια του στρες, μπορεί να προκαλέσει ασταθή ζάχαρη στο αίμα σας. Η παρατεταμένη ή σοβαρή ασθένεια μπορεί να αλλάξει ακόμη και τον τρόπο που παίρνετε τα φάρμακά σας για τον διαβήτη ή τη διατροφή και τη ρουτίνα άσκησης που πρέπει να τηρείτε. Ενώ σε αυτή την περίπτωση το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να το αποφύγετε ζώντας μια υγιή, ευτυχισμένη και χωρίς άγχος ζωή όσο το δυνατόν περισσότερο, αν και όταν αναγκαστείτε να αρρωστήσετε, φροντίστε να ξεκουράζεστε πολύ και να παίρνετε φάρμακα που χρειάζεστε για να αναρρώσετε. το συντομότερο δυνατό.

• Εάν έχετε γρίπη, δοκιμάστε να πίνετε πολλά υγρά, να παίρνετε φάρμακα για το κρυολόγημα (αλλά να αποφεύγετε τα σιρόπια γλυκού βήχα) και να ξεκουράζεστε αρκετά. Δεδομένου ότι η γρίπη μπορεί να καταστρέψει την όρεξή σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τρώτε περίπου 15 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε ώρα περίπου. Αν και η γρίπη συνήθως αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, η αποχή από το φαγητό, η οποία είναι η φυσική σας αντίδραση στη γρίπη, μπορεί να προκαλέσει πτώση του σακχάρου στο αίμα σας σε πολύ χαμηλά επίπεδα.
• Οι σοβαρές ασθένειες απαιτούν πάντα τη συμβουλή ενός γιατρού, αλλά η θεραπεία σοβαρών ασθενειών σε άτομα με διαβήτη μπορεί να απαιτήσει ειδικά φάρμακα και τεχνικές. Εάν είστε διαβητικός και πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε κάτι πιο σοβαρό από το κοινό κρυολόγημα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.

Βήμα 6. Τροποποιήστε το σχέδιο διαβήτη για την εμμηνόρροια και την εμμηνόπαυση

Οι γυναίκες με διαβήτη αντιμετωπίζουν ιδιαίτερες προκλήσεις όσον αφορά τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια των περιόδων τους και της εμμηνόπαυσης. Αν και η επίδραση του διαβήτη σε κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, πολλές γυναίκες αναφέρουν αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα τις ημέρες πριν από την περίοδό τους, κάτι που μπορεί να τους ζητήσει να χρειαστούν περισσότερη ινσουλίνη ή να αλλάξουν τις διατροφικές συνήθειες και τις συνήθειες άσκησης για να αντισταθμίσουν. Ωστόσο, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου μπορεί να διαφέρουν, οπότε μιλήστε με το γιατρό ή τον γυναικολόγο σας για συγκεκριμένες οδηγίες.

Επιπλέον, η εμμηνόπαυση μπορεί να αλλάξει το μοτίβο των επιπέδων σακχάρου στο σώμα σας, έτσι ώστε να παρουσιάζουν διακυμάνσεις. Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι τα επίπεδα γλυκόζης τους γίνονται πιο απρόβλεπτα κατά την εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση βάρους, στέρηση ύπνου και προσωρινές κολπικές παθήσεις, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα των ορμονών του στρες στο σώμα και να αυξήσουν τα επίπεδα γλυκόζης. Εάν είστε διαβητικός και περνάτε την εμμηνόπαυση, μιλήστε με το γιατρό σας για να βρείτε το σωστό θεραπευτικό σχέδιο για εσάς

Βήμα 7. Προγραμματίστε τακτικούς ελέγχους με το γιατρό σας

Αμέσως μετά τη διάγνωση διαβήτη τύπου 1, πιθανότατα θα πρέπει να επισκέπτεστε το γιατρό σας τακτικά (μία φορά την εβδομάδα ή περισσότερο) για να κατανοήσετε τον καλύτερο τρόπο ελέγχου των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας. Θα χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να αναπτυχθεί ένα σχέδιο θεραπείας ινσουλίνης που είναι ιδανικό για τη διατροφή και το επίπεδο δραστηριότητάς σας. Μόλις καθοριστεί η ρουτίνα φροντίδας του διαβήτη, δεν θα χρειαστεί να επισκέπτεστε το γιατρό σας πολύ συχνά. Ωστόσο, θα πρέπει να διατηρήσετε μια καλή σχέση με το γιατρό σας, πράγμα που σημαίνει προγραμματισμό ημι-τακτικών ραντεβού παρακολούθησης. Οι γιατροί είναι οι καλύτεροι άνθρωποι για να εντοπίσουν ακατάλληλα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα πριν ο διαβήτης σας γίνει σοβαρός. Οι γιατροί είναι επίσης οι κατάλληλοι άνθρωποι όταν χρειάζεστε βοήθεια για τον έλεγχο του διαβήτη σας σε περιόδους άγχους, ασθενειών, εγκυμοσύνης κ.ο.κ.

Γενικά, ως διαβήτης τύπου 1, μόλις καθοριστεί η ρουτίνα σας, θα πρέπει να επισκέπτεστε το γιατρό σας κάθε 3 - 6 μήνες

Διαβήτης τύπου 2

Βήμα 1. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, το σώμα σας είναι σε θέση να παράγει κάποια ινσουλίνη αντί καθόλου, αλλά η ικανότητα παραγωγής ινσουλίνης σας μειώνεται ή η ινσουλίνη δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Λόγω αυτής της κρίσιμης αλλαγής, τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 είναι συνήθως πιο ήπια από αυτά του διαβήτη τύπου 1, αναπτύσσονται πιο σταδιακά και απαιτούν λιγότερο δραστική θεραπεία (αν και μπορούν να γίνουν εξαιρέσεις). Ωστόσο, όπως και με τον διαβήτη τύπου 1, είναι πολύ σημαντικό να δείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα σχέδιο θεραπείας. Μόνο ένας ειδικευμένος ιατρός έχει την ακριβή γνώση για τη διάγνωση του διαβήτη και τον σχεδιασμό ενός θεραπευτικού σχεδίου που προσαρμόζεται στις ατομικές σας ανάγκες.

Βήμα 2. Εάν μπορείτε, ελέγξτε τον διαβήτη σας με δίαιτα και άσκηση

Όπως σημειώθηκε παραπάνω, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν μειωμένη (αλλά όχι ανύπαρκτη) ικανότητα να παράγουν και να χρησιμοποιούν ινσουλίνη φυσικά. Επειδή το σώμα τους παράγει λιγότερη ινσουλίνη, σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορούν να ελέγξουν τη νόσο τους χωρίς να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν τεχνητή ινσουλίνη. Συνήθως, αυτό γίνεται μέσω μιας προσεκτικής διατροφής και άσκησης, που σημαίνει ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης ζαχαρούχων τροφών, διατήρηση ενός υγιούς βάρους και τακτική άσκηση. Μερικοί άνθρωποι με ήπιο διαβήτη τύπου 2 μπορούν δυνητικά να ζήσουν «φυσιολογική» ζωή εάν είναι πολύ προσεκτικοί στο τι τρώνε και πόσο ασκούνται.

• Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ορισμένες περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2 είναι μερικές φορές πιο σοβαρές από άλλες και δεν μπορούν να ελεγχθούν μόνο με δίαιτα και άσκηση και συνήθως απαιτούν πρόσθετη ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα.
• Σημείωση: ανατρέξτε στα ακόλουθα άρθρα για πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και τα φάρμακα.

Βήμα 3. Να είστε προετοιμασμένοι να υιοθετήσετε πιο επιθετικές επιλογές θεραπείας με την πάροδο του χρόνου

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι γνωστός ως προοδευτική ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή τα κύτταρα του σώματος που ρυθμίζουν την παραγωγή ινσουλίνης έχουν «ξεπεραστεί» λόγω της ανάγκης να εργαστούν πολύ σκληρά σε διαβητικούς τύπου 2. θεραπεία ινσουλίνης, μετά από αρκετά χρόνια. Αυτό συμβαίνει συχνά χωρίς υπαιτιότητα του πάσχοντος.

Όπως και με τον διαβήτη τύπου 1, θα πρέπει να διατηρείτε συνεχή επαφή με το γιατρό σας εάν έχετε διαβήτη τύπου 2 - ο τακτικός έλεγχος και ο έλεγχος μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε την εξέλιξη της νόσου σας προτού ο διαβήτης σας γίνει σοβαρός

Βήμα 4. Εξετάστε τη βαριατρική χειρουργική εάν είστε παχύσαρκοι

Η παχυσαρκία είναι μία από τις κύριες αιτίες του διαβήτη τύπου 2. Επιπλέον, η παχυσαρκία μπορεί να κάνει κάθε διαβήτη πιο επικίνδυνο και πιο δύσκολο να ελεγχθεί. Το πρόσθετο άγχος της παχυσαρκίας μπορεί να κάνει πολύ δύσκολο για το σώμα να διατηρήσει το σάκχαρο στο αίμα σε υγιές επίπεδο. Για άτομα με διαβήτη τύπου 2 που έχουν υψηλό δείκτη μάζας σώματος (συνήθως μεγαλύτερο από 35), μερικές φορές οι γιατροί θα συστήσουν χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους για τον γρήγορο έλεγχο του βάρους του ασθενούς. Δύο τύποι λειτουργιών χρησιμοποιούνται συνήθως για το σκοπό αυτό:

• Χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης - το στομάχι μειώνεται στο μέγεθος του αντίχειρα και το λεπτό έντερο συντομεύεται για να απορροφηθούν λιγότερες θερμίδες από τα τρόφιμα.
• Λαπαροσκοπικός γαστρικός επίδεσμος ("Lap Banding") - ένας επίδεσμος τυλίγεται γύρω από το στομάχι έτσι ώστε να αισθάνεστε χορτάτοι ακόμα και αν τρώτε μόνο μια μικρή ποσότητα φαγητού. Αυτά τα μαξιλάρια μπορούν να ρυθμιστούν ή να αφαιρεθούν εάν είναι απαραίτητο.

Μέρος 2 από 4: Δοκιμή Διαβήτη

Βήμα 1. Ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας κάθε μέρα

Επειδή οι δυνητικά βλαβερές συνέπειες του διαβήτη προκαλούνται από τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, είναι πολύ σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη να ελέγχουν τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Επί του παρόντος, ο έλεγχος γίνεται συνήθως με ένα μικρό φορητό μηχάνημα που μετρά το σάκχαρο στο αίμα σας από μια μικρή σταγόνα αίματος. Πότε, πού και πώς πρέπει να ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας εξαρτάται από την ηλικία σας, τον τύπο του διαβήτη που έχετε και την κατάστασή σας. Έτσι, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Οι ακόλουθες προτάσεις αφορούν γενικές περιπτώσεις και δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ενός γιατρού.

• Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 συχνά λαμβάνουν οδηγίες να ελέγχουν το σάκχαρό τους τρεις ή περισσότερες φορές την ημέρα. Αυτή η εξέταση γίνεται συνήθως πριν ή μετά τα γεύματα, πριν ή μετά την άσκηση, πριν από τον ύπνο, ακόμη και τη νύχτα. Εάν είστε άρρωστοι ή παίρνετε ένα νέο φάρμακο, θα πρέπει να παρακολουθείτε πιο προσεκτικά το σάκχαρό σας.
• Από την άλλη πλευρά, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 συνήθως δεν χρειάζεται να ελέγχουν τόσο συχνά το σάκχαρο στο αίμα τους - συνήθως λαμβάνουν οδηγίες να ελέγχουν το σάκχαρό τους μία ή περισσότερες φορές την ημέρα. Σε περιπτώσεις όπου ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να ελεγχθεί με φάρμακα χωρίς ινσουλίνη ή δίαιτα και άσκηση μόνο, ο γιατρός σας μπορεί να μην απαιτήσει καν από εσάς να ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας κάθε μέρα.

Βήμα 2. Κάντε το τεστ A1C αρκετές φορές το χρόνο

Όπως είναι σημαντικό να παρακολουθείται καθημερινά το σάκχαρο στο αίμα για τους διαβητικούς, είναι επίσης σημαντικό να πραγματοποιείται μακροπρόθεσμη παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Τα άτομα με διαβήτη πρέπει γενικά να κάνουν περιοδικά μια ειδική εξέταση που ονομάζεται δοκιμή A1C - ο γιατρός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει να κάνετε το τεστ κάθε μήνα ή κάθε δύο έως τρεις μήνες. Αυτή η δοκιμή παρακολουθεί τα μέσα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους τελευταίους μήνες και δεν παρέχει άμεση "εικόνα". Αυτή η εξέταση μπορεί να παρέχει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την επιτυχία ή την αποτυχία του τρέχοντος θεραπευτικού σας σχεδίου.

Η δοκιμή A1C γίνεται με ανάλυση ενός μορίου στο αίμα σας που ονομάζεται αιμοσφαιρίνη. Όταν η γλυκόζη εισέρχεται στο αίμα σας, μέρος της συνδέεται με αυτά τα μόρια αιμοσφαιρίνης. Δεδομένου ότι τα μόρια αιμοσφαιρίνης ζουν συνήθως για περίπου 3 μήνες, η ανάλυση του ποσοστού των μορίων αιμοσφαιρίνης που συνδέονται με τη γλυκόζη μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το πόσο υψηλά ήταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους μήνες

Βήμα 3. Ελέγξτε για κετόνες στα ούρα σας εάν έχετε συμπτώματα κετοξέωσης

Εάν το σώμα σας στερείται ινσουλίνης και δεν μπορεί να διασπάσει τη γλυκόζη στο αίμα, τα όργανα και οι ιστοί σας θα λιμοκτονήσουν γρήγορα για ενέργεια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια επικίνδυνη κατάσταση που ονομάζεται κετοξέωση στην οποία το σώμα αρχίζει να διασπά τα αποθέματα λίπους του για να χρησιμοποιηθεί ως καύσιμο σε σημαντικές διαδικασίες στο σώμα. Ενώ αυτό θα διατηρήσει το σώμα σας σε λειτουργία, παράγει τοξικές ενώσεις που ονομάζονται κετόνες, οι οποίες, αν αφεθούν να συσσωρευτούν, μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή σας. Εάν τα αποτελέσματα των εξετάσεων σακχάρου στο αίμα σας για δύο συνεχόμενες φορές είναι περισσότερα από 250 mg/dL ή εμφανίσουν οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω, ελέγξτε αμέσως για κετοξέωση (αυτό μπορεί να γίνει με ένα απλό κιτ δοκιμής ούρων λωρίδας που είναι χωρίς ιατρική συνταγή)). Εάν τα αποτελέσματα των δοκιμών σας δείχνουν ότι έχετε υψηλές ποσότητες κετονών στα ούρα σας, καλέστε αμέσως το γιατρό σας και αναζητήστε επείγουσα θεραπεία. Τα συμπτώματα της κετοξέωσης είναι:

• Αηδιαστικός
• Φίμωτρο
• Η αναπνοή μυρίζει γλυκά σαν "φρούτα"
• Ανεξήγητη απώλεια βάρους.

Βήμα 4. Κάντε τακτικές εξετάσεις για τα πόδια και τα μάτια

Επειδή ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά, ώστε να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, είναι πολύ σημαντικό να έχουμε επίγνωση των πιθανών επιπλοκών της νόσου, έτσι ώστε αυτές οι επιπλοκές να μπορούν να αντιμετωπιστούν πριν γίνουν σοβαρές. Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα και να προκαλέσει αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος σε ορισμένα μέρη του σώματος, ειδικά στα πόδια και τα μάτια. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ενός ποδιού ή τύφλωση. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 κινδυνεύουν από αυτές τις επιπλοκές. Ωστόσο, επειδή ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά χωρίς να το καταλάβουμε, είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε τακτικές εξετάσεις ποδιών και ματιών για την πρόληψη επιπλοκών από αυτήν την ασθένεια.

• Διεξάγεται μια ολοκληρωμένη εξέταση των διασταλμένων ματιών για άτομα με διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια (απώλεια όρασης λόγω διαβήτη) και συνήθως πρέπει να γίνεται περίπου μία φορά το χρόνο. Αυτή η εξέταση τείνει να γίνεται συχνότερα σε ασθενείς που υποβάλλονται σε εγκυμοσύνη ή επηρεάζονται από τη νόσο.
• Κατά την εξέταση των ποδιών, ο οποίος πρέπει να ελέγχεται είναι ο σφυγμός, η αίσθηση και η παρουσία πληγών ή ελκών στα πόδια και πρέπει να γίνεται περίπου μία φορά το χρόνο. Ωστόσο, εάν είχατε έλκη στα πόδια σας στο παρελθόν, κάντε έναν έλεγχο όσο το δυνατόν συχνότερα, μία φορά κάθε 3 μήνες.

Μέρος 3 από 4: Ρύθμιση της διατροφής σας

Βήμα 1. Ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές του διατροφολόγου σας

Όσον αφορά τον έλεγχο του διαβήτη, η διατροφή είναι πολύ σημαντική. Ο έλεγχος του τύπου και της ποσότητας τροφής που τρώτε προσεκτικά θα σας επιτρέψει να διαχειριστείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, κάτι που έχει άμεσο αντίκτυπο στη σοβαρότητα του διαβήτη σας. Αυτή η συμβουλή προέρχεται από έγκριτους ειδικούς στον τομέα του διαβήτη, αλλά κάθε σχέδιο διαβήτη θα πρέπει να προσαρμόζεται σε εσάς με βάση την ηλικία, το μέγεθος του σώματος, το επίπεδο δραστηριότητας, την κατάσταση και τη γενετική. Κατά συνέπεια, οι συμβουλές σε αυτή την περίπτωση προορίζονται μόνο και πρέπει να είναι ποτέ δεν θα αντικαταστήστε τη συμβουλή γιατρού ή διατροφολόγου.

Εάν έχετε μπερδευτεί για το πώς μπορείτε να λάβετε πληροφορίες σχετικά με την προσωπική σας διατροφή, μιλήστε με το γιατρό ή τον γενικό γιατρό σας. Θα είναι σε θέση να καθοδηγήσει το πρόγραμμα διατροφής σας ή να σας παραπέμψει σε εξειδικευμένο ειδικό

Βήμα 2. Ορίστε μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες αλλά υψηλή σε διατροφή

Όταν ένα άτομο τρώει περισσότερες θερμίδες από ό, τι καίει, το σώμα ανταποκρίνεται κάνοντας το σάκχαρο στο αίμα του να ανεβαίνει. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα του διαβήτη προκαλούνται από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αυτό είναι ανεπιθύμητο για άτομα που έχουν διαβήτη. Έτσι, γενικά συνιστάται στους διαβητικούς να έχουν μια δίαιτα που περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά διατηρώντας παράλληλα τις συνολικές θερμίδες που καταναλώνονται ημερησίως σε αρκετά χαμηλό επίπεδο. Έτσι, τα τρόφιμα (όπως τα λαχανικά) που είναι θρεπτικά πυκνά και χαμηλά σε θερμίδες αποτελούν ένα καλό μέρος μιας υγιούς διαβητικής διατροφής.

Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά είναι επίσης χρήσιμη για τον διαβήτη, διότι εξασφαλίζει τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία συμβάλλει σημαντικά στην ανάπτυξη διαβήτη

Βήμα 3. Δώστε προτεραιότητα στους υγιείς υδατάνθρακες όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως

Τα τελευταία χρόνια έχουν τεθεί πολλά ζητήματα σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία που θέτουν οι υδατάνθρακες. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι επαγγελματίες υγείας συνιστούν την κατανάλωση ελεγχόμενων ποσοτήτων υδατανθράκων - ειδικά, τους τύπους υδατανθράκων που είναι υγιεινοί και θρεπτικοί. Γενικά, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη υδατανθράκων για να τρώνε επαρκώς χαμηλές ποσότητες και να διασφαλίζουν ότι οι υδατάνθρακες που τρώνε είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες και δημητριακά ολικής αλέσεως. Δείτε παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες:

Πολλοί υδατάνθρακες έχουν τη μορφή προϊόντων διατροφής δημητριακών, τα οποία προέρχονται από σιτάρι, πλιγούρι βρώμης, ρύζι, κριθάρι και παρόμοιους κόκκους. Τα προϊόντα σίτου μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες - δημητριακά ολικής αλέσεως και εξευγενισμένα σιτηρά. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν ολόκληρο τον κόκκο του σιταριού, συμπεριλαμβανομένου του εξωτερικού τμήματος πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά (που ονομάζεται φλοιός και ουσία), ενώ το εξευγενισμένο σιτάρι περιέχει μόνο το αμυλούχο εσωτερικό τμήμα (που ονομάζεται ενδοσπέρμιο/πυρήνας), το οποίο δεν είναι πολύ θρεπτικό. Ως πηγή θερμίδων, τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι πολύ πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά από τους εξευγενισμένους κόκκους, οπότε προσπαθήστε να δώσετε προτεραιότητα στα προϊόντα ολικής αλέσεως έναντι του «λευκού» ψωμιού, των «λευκών» ζυμαρικών, του «λευκού» ρυζιού κ.ο.κ

Βήμα 4. Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες είναι ένα θρεπτικό συστατικό που περιέχεται σε λαχανικά, φρούτα και τρόφιμα που προέρχονται από άλλα φυτά. Οι φυτικές ίνες είναι συνήθως δύσπεπτες - όταν καταναλώνονται, το μεγαλύτερο μέρος της ίνας περνάει από τα έντερα άπεπτη. Παρόλο που οι φυτικές ίνες δεν παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, παρέχουν μια ποικιλία πλεονεκτημάτων για την υγεία σας. Για παράδειγμα, οι φυτικές ίνες βοηθούν στον έλεγχο της πείνας, διευκολύνοντάς σας να τρώτε υγιεινές ποσότητες τροφής. Οι φυτικές ίνες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην υγιή πέψη και βοηθούν στις ομαλές κινήσεις του εντέρου. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι καλές επιλογές για άτομα με διαβήτη, επειδή τους διευκολύνουν να διαχειρίζονται τα γεύματά τους σε υγιείς ποσότητες κάθε μέρα.

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν τα περισσότερα φρούτα (ειδικά σμέουρα, αχλάδια και μήλα), δημητριακά ολικής αλέσεως, βρώμη, ξηρούς καρπούς (ειδικά ρεβίθια και φακές), λαχανικά (ειδικά αγκινάρες, μπρόκολο και φακές). Φασόλια mung)

Βήμα 5. Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν άπαχη πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη είναι συνήθως (πράγματι) μια υγιής πηγή ενέργειας και περιέχει θρεπτικά συστατικά που χτίζουν μυς, αλλά μερικές πηγές πρωτεΐνης περιέχουν επίσης λίπος. Για μια πιο έξυπνη επιλογή, επιλέξτε πηγές πρωτεΐνης χαμηλές σε λιπαρά και πολύ θρεπτικές. Εκτός από την παροχή των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για ένα υγιές και δυνατό σώμα, η πρωτεΐνη είναι επίσης γνωστό ότι διατηρεί ένα αίσθημα πληρότητας περισσότερο και καλύτερα από άλλες πηγές θερμίδων.

Οι άπαχες πρωτεΐνες περιλαμβάνουν λευκό κοτόπουλο χωρίς δέρμα (το σκούρο κρέας έχει λίγο περισσότερο λίπος, ενώ το δέρμα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά), σχεδόν όλα τα είδη ψαριών, γαλακτοκομικών προϊόντων, ξηρών καρπών, αυγών, χοιρινών μπριζόλας και διάφορα άπαχα κόκκινα κρέατα

Βήμα 6. Φάτε μερικά «καλά» λιπαρά, αλλά καταναλώστε τα με μέτρο

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση σήμερα, τα λιπαρά τρόφιμα δεν είναι πάντα κάτι κακό. Στην πραγματικότητα, αρκετοί τύποι λίπους, δηλαδή μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη (που περιλαμβάνουν Ωμέγα 3) είναι γνωστό ότι έχουν οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των επιπέδων LDL του σώματος ή της «κακής» χοληστερόλης. Ωστόσο, όλα τα λίπη είναι πυκνά σε θερμίδες, οπότε πρέπει να τρώτε αρκετό λίπος για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Προσπαθήστε να προσθέσετε μικρές μερίδες "καλών" λιπαρών στη διατροφή σας χωρίς να αυξήσετε τη συνολική πρόσληψη θερμίδων ανά ημέρα - ο γιατρός ή ο διαιτολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει.

• Τα τρόφιμα πλούσια σε «καλά» λιπαρά (μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη) περιλαμβάνουν αβοκάντο, τους περισσότερους ξηρούς καρπούς (συμπεριλαμβανομένων αμυγδάλων, πεκάν, κάσιους και φιστίκια), ψάρια, τόφου, λιναρόσπορους και πολλά άλλα.
• Από την άλλη πλευρά, τα τρόφιμα πλούσια σε «κακά» λιπαρά (κορεσμένα λίπη και τρανς λιπαρά) περιλαμβάνουν λιπαρά κρέατα (συμπεριλαμβανομένου του κιμά ή του κιμά, καπνιστά, λουκάνικα κ.λπ.), λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα (συμπεριλαμβανομένης της κρέμας, του παγωτού κ.λπ.).) κρέμα, γάλα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τυρί, βούτυρο κ.λπ.), σοκολάτα, λαρδί, λάδι καρύδας, δέρμα πουλερικών, επεξεργασμένα σνακ και τηγανητά τρόφιμα.

Βήμα 7. Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε χοληστερόλη

Η χοληστερόλη είναι ένα λίπος - ένας τύπος μορίου λίπους - που παράγεται φυσικά από το σώμα, το οποίο αποτελεί σημαντικό μέρος των κυτταρικών μεμβρανών. Παρόλο που το σώμα χρειάζεται φυσικά μια ορισμένη ποσότητα χοληστερόλης, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας - ειδικά για άτομα με διαβήτη. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι διαβητικοί τείνουν φυσικά να έχουν ανθυγιεινά επίπεδα χοληστερόλης, οπότε είναι πολύ σημαντικό για τους διαβητικούς να παρακολουθούν την πρόσληψη χοληστερόλης τους σε σύγκριση με τους μη διαβητικούς. Αυτό σημαίνει ότι επιλέγουμε προσεκτικά τρόφιμα για να περιορίσουμε την πρόσληψη χοληστερόλης.

• Η χοληστερόλη χωρίζεται σε δύο μορφές - LDL (ή «κακή») χοληστερόλη και HDL (ή «καλή») χοληστερόλη. Η κακή χοληστερόλη μπορεί να συσσωρευτεί στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών, προκαλώντας τελικά προβλήματα υγείας όπως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, ενώ η καλή χοληστερόλη βοηθά στην απομάκρυνση της επιβλαβούς χοληστερόλης από το αίμα. Έτσι, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη «κακής» χοληστερόλης στο ελάχιστο ενώ ακολουθούν δίαιτα που περιέχει υγιείς ποσότητες «καλής» χοληστερόλης.
• Πηγές «κακής» χοληστερόλης περιλαμβάνουν: λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, κρόκους αυγού, συκώτι και άλλα είδη κρέατος ζωικών οργάνων, λιπαρά κρέατα και δέρμα πουλερικών.
• Οι πηγές της «καλής» χοληστερόλης περιλαμβάνουν: πλιγούρι βρώμης, ξηρούς καρπούς, σχεδόν κάθε είδος ψαριού, ελαιόλαδο και τρόφιμα που περιέχουν φυτικές στερόλες

Βήμα 8. Προσοχή στην κατανάλωση αλκοόλ

Το αλκοόλ αναφέρεται συχνά ως πηγή "κενών θερμίδων" και η αλήθεια είναι - τα αλκοολούχα ποτά όπως η μπύρα, το κρασί και άλλα ποτά περιέχουν θερμίδες αλλά περιέχουν και λίγα θρεπτικά συστατικά. Ευτυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι με διαβήτη μπορούν ακόμα να απολαύσουν αυτό το παρήγορο (αν και όχι θρεπτικό) ποτό με μέτρο. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ στην πραγματικότητα έχει μικρή επίδραση στον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα και δεν συμβάλλει στις καρδιακές παθήσεις. Ως εκ τούτου, οι διαβητικοί θα πρέπει γενικά να ακολουθούν τις ίδιες οδηγίες με τους μη διαβητικούς όταν πρόκειται για κατανάλωση αλκοόλ: οι άνδρες μπορούν να πίνουν έως 2 ποτά την ημέρα, ενώ οι γυναίκες μπορούν να πίνουν έως 1 ποτό.

• Σημειώστε ότι, για ιατρικούς σκοπούς, το "ποτό" ορίζεται ως το τυπικό μέγεθος μερίδας του ποτού - περίπου 355 ml μπύρας, 148 ml κρασιού ή 45 ml υγρού.
• Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι οδηγίες δεν λαμβάνουν υπόψη το μείγμα γλυκών και πρόσθετων σακχάρων που μπορεί να προστεθούν σε κοκτέιλ και θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα των ατόμων με διαβήτη.

Βήμα 9. Χρησιμοποιήστε τον έξυπνο έλεγχο μερίδας

Ένα από τα πιο απογοητευτικά πράγματα σχετικά με τη δίαιτα, συμπεριλαμβανομένης της διαβητικής διατροφής, είναι ότι η υπερβολική κατανάλωση οποιασδήποτε τροφής - ακόμη και υγιεινών, θρεπτικών τροφών - μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Επειδή είναι σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη να διατηρούν το βάρος τους σε υγιές επίπεδο, ο έλεγχος της μερίδας είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Γενικά, για βαριά γεύματα, όπως το δείπνο, οι διαβητικοί πρέπει να τρώνε πολλά πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά λαχανικά και πρωτεΐνες και δημητριακά που περιέχουν άμυλο ή υδατάνθρακες σε ελεγχόμενες ποσότητες.

• Πολλοί ειδικοί στον διαβήτη προσφέρουν δείγματα οδηγών τροφίμων για να βοηθήσουν στη διδασκαλία της σημασίας του ελέγχου των μερίδων. Οι περισσότεροι από αυτούς τους οδηγούς μοιάζουν λίγο πολύ με τα ακόλουθα παραδείγματα:
• Περιεχόμενα 1/2 Γεμίστε το πιάτο σας με λαχανικά μη αμυλούχα, πλούσια σε φυτικές ίνες όπως λάχανο, σπανάκι, μπρόκολο, φασόλια, μουστάρδα, κρεμμύδια, τσίλι, ραπανάκια, ντομάτες, κουνουπίδι κ.ο.κ.
• Περιεχόμενα 1/4 το πιάτο σας με δημητριακά ολικής αλέσεως και υγιεινά αμυλώδη τρόφιμα όπως ψωμί ολικής αλέσεως, πλιγούρι βρώμης, ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες, ρεβίθια, μπιζέλια, χυλό, κολοκύθα και ποπ κορν.
• Περιεχόμενα 1/4 το πιάτο σας με άπαχη πρωτεΐνη όπως κοτόπουλο χωρίς δέρμα, ψάρι, θαλασσινά, άπαχο βόειο κρέας ή χοιρινό, τόφου και αυγά.

Μέρος 4 από 4: Χρήση ναρκωτικών

Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε φάρμακα για τον διαβήτη σας

Ο διαβήτης είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να απαιτήσει ειδικά φάρμακα για τη θεραπεία του. Ωστόσο, σε περίπτωση κατάχρησης, αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα. Πριν πάρετε φάρμακα για τον διαβήτη σας, μιλήστε με το γιατρό σας για να κάνετε ένα σχέδιο για όλες τις επιλογές θεραπείας (συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της άσκησης). Όπως όλα τα σοβαρά ιατρικά προβλήματα, έτσι και ο διαβήτης απαιτεί τη συμβουλή ειδικευμένου επαγγελματία. Οι πληροφορίες σε αυτήν την ενότητα είναι καθαρά ενημερωτικές και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για την επιλογή φαρμάκων ή τη διαμόρφωση δοσολογιών.

• Επιπλέον, δεν θα χρειαστεί να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα που λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή εάν διαπιστώσετε ότι έχετε διαβήτη. Ένας γιατρός θα πρέπει να αξιολογήσει όλες τις μεταβλητές - συμπεριλαμβανομένης της τρέχουσας χρήσης φαρμάκων - που χρησιμοποιήθηκαν για την ανάπτυξη ενός σχεδίου θεραπείας για τον διαβήτη σας.
• Τα αποτελέσματα της λήψης υπερβολικής ή πολύ μικρής ποσότητας φαρμάκων για τον διαβήτη μπορεί να είναι σοβαρά. Για παράδειγμα, μια υπερδοσολογία ινσουλίνης μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία, προκαλώντας ζάλη, κόπωση, σύγχυση, ακόμη και κώμα σε σοβαρές περιπτώσεις.

Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ινσουλίνη για να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας

Η ινσουλίνη είναι ίσως το πιο γνωστό φάρμακο για τον διαβήτη. Η ινσουλίνη που δίνουν οι γιατροί σε άτομα με διαβήτη είναι μια συνθετική μορφή μιας φυσικής χημικής ουσίας που παράγεται από το πάγκρεας για την επεξεργασία της ζάχαρης στο αίμα. Σε ένα υγιές άτομο, μετά το φαγητό, όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλά, το σώμα απελευθερώνει ινσουλίνη για να διασπάσει το σάκχαρο, να το αφαιρέσει από την κυκλοφορία του αίματος και να το μετατρέψει σε μια χρήσιμη μορφή ενέργειας. Η χορήγηση ινσουλίνης (με ένεση) θα επιτρέψει στο σώμα να επεξεργαστεί σωστά το σάκχαρο στο αίμα. Επειδή η ινσουλίνη που χρησιμοποιείται στην ιατρική παράγεται σε διάφορες δυνάμεις και τύπους, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ινσουλίνη.

Σημειώστε ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 πρέπει να κάνει θεραπεία με ινσουλίνη Το Το κύριο χαρακτηριστικό του διαβήτη τύπου 1 είναι ότι το σώμα του ασθενούς δεν μπορεί να παράγει ινσουλίνη, οπότε πρέπει να προστεθεί από τον ασθενή. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορεί ή δεν χρειάζονται θεραπεία με ινσουλίνη, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου τους.

Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε φάρμακα για τον διαβήτη που λαμβάνονται από το στόμα για να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία φαρμάκων για διαβήτη (χάπια) που λαμβάνονται από το στόμα. Συχνά, για άτομα με διαβήτη τύπου 2 με μέτριες περιπτώσεις, οι γιατροί θα συστήσουν να δοκιμάσουν αυτούς τους τύπους φαρμάκων πριν χρησιμοποιήσουν την ινσουλίνη ως έσχατη λύση, η οποία είναι μια πιο δραστική και επηρεάζει τη ζωή θεραπευτική επιλογή. Επειδή υπάρχουν διαφορετικά στοματικά φάρμακα για τον διαβήτη με διαφορετικούς μηχανισμούς δράσης, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε οποιαδήποτε χάπια διαβήτη για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή για τη δική σας προσωπική χρήση. Παρακάτω είναι οι διαφορετικοί τύποι φαρμάκων από το στόμα για τον διαβήτη και μια σύντομη περιγραφή του μηχανισμού δράσης για κάθε ένα:

• Σουλφονυλουρίες - διεγείρουν το πάγκρεας να απελευθερώσει περισσότερη ινσουλίνη.
• Biguanides - μειώνουν την ποσότητα γλυκόζης που παράγεται στο ήπαρ και καθιστούν τον μυϊκό ιστό πιο ευαίσθητο στην ινσουλίνη.
• Μεγλιτινίδη - διεγείρει το πάγκρεας να απελευθερώσει περισσότερη ινσουλίνη.
• Θειαζολιδινοδιόνη - μειώνει την παραγωγή γλυκόζης στο ήπαρ και αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη στον μυ και τον λιπώδη ιστό.
• Αναστολείς DPP -4 - αποτρέπουν βλάβη στον κανονικά φθαρτό χημικό μηχανισμό που είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
• Αναστολέας SGLT2 - απορροφά τη γλυκόζη του αίματος στα νεφρά.
• Αναστολείς της άλφα -γλυκοσιδάσης - μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης αποτρέποντας τη διάσπαση του αμύλου στα έντερα. Επίσης επιβραδύνει τη διάσπαση ορισμένων σακχάρων.
• Bile Acid Binder - μειώνει τη χοληστερόλη και ταυτόχρονα μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης. Η τελευταία μέθοδος δεν είναι ακόμη καλά κατανοητή.

Βήμα 4. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμπληρώσετε το θεραπευτικό σας πλάνο με άλλα φάρμακα

Τα φάρμακα ειδικά σχεδιασμένα για την καταπολέμηση του διαβήτη παραπάνω δεν είναι τα μόνα φάρμακα που συνταγογραφούνται για τον διαβήτη. Οι γιατροί συνταγογραφούν μια ποικιλία φαρμάκων, από ασπιρίνη έως εμβόλια γρίπης, για να βοηθήσουν στον έλεγχο του διαβήτη. Ωστόσο, αν και αυτά τα φάρμακα συνήθως δεν είναι τόσο "σοβαρά" ή δραστικά όπως τα φάρμακα για τον διαβήτη που περιγράφονται παραπάνω, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν συμπληρώσετε το θεραπευτικό σας πλάνο με ένα από αυτά τα φάρμακα. Μερικά από αυτά τα πρόσθετα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• Ασπιρίνη - μερικές φορές χορηγείται για να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής σε άτομα με διαβήτη. Ο μηχανισμός δράσης αυτού του φαρμάκου δεν είναι καλά κατανοητός, αλλά πιστεύεται ότι σχετίζεται με την ικανότητα της ασπιρίνης να εμποδίζει τα ερυθρά αιμοσφαίρια να κολλήσουν μεταξύ τους.
• Εμβολιασμός κατά της γρίπης - επειδή η γρίπη, όπως και άλλες ασθένειες, μπορεί να προκαλέσει ασταθή επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και να κάνει τον διαβήτη πιο δύσκολο να ελεγχθεί, οι γιατροί συχνά συνιστούν στους ασθενείς να λαμβάνουν ετήσιο εμβόλιο γρίπης για να μειώσουν τις πιθανότητές τους να προσβληθούν από τη νόσο.
• Φυτικά συμπληρώματα - αν και τα περισσότερα «ομοιοπαθητικά» συμπληρώματα δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά αποτελεσματικά, ορισμένοι διαβητικοί ασθενείς σχολιάζουν θετικά την αποτελεσματικότητά τους.

Συμβουλές

• Ζητήστε ιατρική βοήθεια για ανάρρωση όταν αισθανθείτε συμπτώματα υψηλής αλλαγής σακχάρου στο σώμα (μη φυσιολογική ένδειξη).

  Ο διαβήτης είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας με μόνιμες/μη αναστρέψιμες επιπτώσεις και απαιτεί άμεση και συνεχή ιατρική φροντίδα. Οι επιστήμονες δεν έχουν αποκαλύψει όλες τις αιτίες αυτών των πραγμάτων

• Αρχικά, ο διαβήτης εμφανίζεται όταν τα βήτα κύτταρα στο πάγκρεας που παράγουν ινσουλίνη έχουν υποστεί βλάβη. Τα κύτταρα αρχίζουν επίσης να «αντιστέκονται στην ινσουλίνη» και κάνουν το πάγκρεας να καταπονηθεί. Η τροφή που τρώμε μετατρέπεται σε ζάχαρη, που ονομάζεται γλυκόζη, παρέχοντας ενέργεια για το σώμα μας. Μετά την απουσία β-κυττάρων που παράγουν ινσουλίνη για τη μεταφορά γλυκόζης στα κύτταρα (μυς, λίπος κ.λπ.), η ζάχαρη παραμένει στο αίμα και επειδή το σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά τη γλυκόζη (χωρίς αρκετή ινσουλίνη), η γλυκόζη αποβάλλεται μέσω των ούρων, βλάβη στα νεφρά και εάν δεν ελεγχθεί θα προκαλέσει νεφρική ανεπάρκεια, καθώς και άλλα όργανα (το συκώτι, η καρδιά, τα νεύρα και τα μάτια καταστρέφονται) πριν αποβληθεί (αποβληθεί από το σώμα μέσω των ούρων).

• Εάν έχετε ενδείξεις διαβήτη, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για σωστή ανάλυση. Τα συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως στον διαβήτη τύπου 1 θα γίνουν τελικά διαβήτης τύπου 2 όταν τα συμπτώματα αρχίσουν ήπια και επιδεινωθούν, εάν δεν ελέγχονται σωστά. Οι κοινές ενδείξεις που υποδεικνύουν την παρουσία διαβήτη περιλαμβάνουν:

  • ακραία όρεξη,
  • αφυδάτωση,
  • συχνουρία,
  • δραστική απώλεια βάρους,
  • πτώση ενέργειας,
  • το δέρμα ξηραίνεται,
  • πληγές που δεν επουλώνονται,
  • μια ανίατη ασθένεια
  • προβλήματα στο στομάχι,
  • τα όργανα του σώματος αρχίζουν να εξασθενούν και θα αποτύχουν αν δεν ελεγχθούν…
• Ο διαβήτης στον οποίο δεν παράγεται ινσουλίνη δεν είναι ιάσιμη ασθένεια, οι επιστήμονες προσπαθούν να βρουν τεχνικές για τη θεραπεία του διαβήτη, όπως η τόνωση της ανάπτυξης του παγκρέατος, η μεταμόσχευση παγκρεατικών βήτα κυττάρων, η μεταμόσχευση παγκρέατος και η γενετική ιατρική. Όλες αυτές οι προσεγγίσεις πρέπει να περάσουν από μια ολόκληρη σειρά δοκιμών και αναλύσεων όπως η πρόληψη της αντίστασης στην ινσουλίνη, η εύρεση τρόπων για την παραγωγή αρκετών μονάδων ινσουλίνης, η διατήρηση του παγκρέατος ισχυρού και ούτω καθεξής.

• Εάν έχετε διαβήτη, έχετε 3 επιλογές για να αποφύγετε άλλα προβλήματα υγείας:

  • αποφύγετε το υψηλό σάκχαρο στο αίμα
  • ανακουφίσει τα συμπτώματα και
  • αναζητήστε φροντίδα για τον διαβήτη. Το Υπουργείο Υγείας αποτελεί πηγή πληροφοριών σχετικά με τον έλεγχο για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2.
• Η αδυναμία του παγκρέατος να παράγει ένζυμα και ορμόνες συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και της γλυκαγόνης, η οποία δεν αντιμετωπίζεται, προκαλεί πείνα (άχρηστη τροφή) και θα οδηγήσει στο θάνατο. (Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν το κοκκώδες (αλεσμένο και αποξηραμένο) υλικό παγκρέατος αδένα κατασκευασμένο από ζωικό πάγκρεας και άλλες επεξεργασμένες μορφές ενζύμων και ορμονών.) Το τραυματισμένο και κατεστραμμένο πάγκρεας (παγκρεατίτιδα) προσβάλλεται, στη συνέχεια χωνεύεται, καταστρέφεται από τα βασικά του ένζυμα. κανονικά ενεργό μόνο στα έντερα για την πέψη των τροφίμων - οι αιτίες περιλαμβάνουν κατάχρηση αλκοόλ, γενετικές διαταραχές, τραυματισμούς, λοιμώξεις από ασθένειες (σύνδρομο Reye, παρωτίτιδα, κοξάκια Β, μυκοπλάσματα πνευμονία και καμπυλοβακτηρίδιο) και καρκίνος.

Προειδοποίηση

• Μην προσπαθήσετε να ελέγξετε μόνοι σας τον διαβήτη σας, καθώς αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε θυμό και κούραση, προκαλώντας σας να τα παρατήσετε. Μόλις συνηθίσετε τη ρουτίνα σας, με τη βοήθεια της ιατρικής σας ομάδας "διαβήτη", θα αισθανθείτε καλύτερα - και ο έλεγχος του διαβήτη σας θα γίνει ευκολότερος.
• Ο ανεξέλεγκτος διαβήτης προκαλεί καρδιακά προβλήματα, νεφρική ανεπάρκεια, ξηροδερμία, νευρική βλάβη, απώλεια όρασης, λοιμώξεις των κάτω άκρων, ακρωτηριασμούς και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.